Im zweiten MENTAL. in Form Online-Talk 2025 dreht sich alles um Motivation, Zielsetzung und Durchhaltevermögen – zentrale Faktoren für Erfolg und Fokus im Berufs- und Privatleben. Dr. Andreas Heralic begrüßt die Expertin Mag. Sandra Edelhofer, die in ihrem Vortrag praxisnahe Impulse für mentale Stärke und Zielklarheit liefert. Im anschließenden Talk mit Olympiasiegerin Julia Dujmovits geben beide spannende Einblicke in persönliche Strategien und Herausforderungen – inspirierend, ehrlich und motivierend. Ideal für alle, die langfristig fokussiert und kraftvoll ihren Weg gehen wollen.

Zu den beiden Expert:innen:

• Julia Dujmovits ist Olympiasiegerin im Snowboarden und verkörpert mentale Stärke, Zielstrebigkeit und Disziplin. Bereits mit 11 Jahren setzte sie sich das Ziel, olympisches Gold zu gewinnen – ein Traum, den sie 2014 in Sotschi verwirklichte. Heute inspiriert sie als Speakerin, Coach und Yogalehrerin Menschen auf ihrem Weg zu mehr Fokus und innerer Stärke.
• Mag. Sandra Edelhofer ist HR-Expertin, psychologische Beraterin, Business Coach und Mentaltrainerin. Sie begleitet seit Jahren Frauen in Veränderungsprozessen und unterstützt sie dabei, ihr volles Potenzial zu entfalten. Ihr Fokus liegt auf Resilienz, Selbstwirksamkeit und mentaler Stärke im beruflichen Alltag.

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Der 1. MENTAL. in Form Talk 2025 mit Dr. med. Lara Vadlau zum Thema „Ernährung: Gesundes Fasten & Nahrungsergänzungsmittel“

Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für unsere körperliche und mentale Leistungsfähigkeit. Wie können wir unseren Körper optimal versorgen, um konzentrierter, energiegeladener und widerstandsfähiger zu sein? Welche Rolle spielt gesundes Fasten, und welche Nahrungsergänzungsmittel sind wirklich sinnvoll?

Darüber sprechen wir in dieser Folge mit Segel-Olympiasiegerin Dr. med. Lara Vadlau. Sie erklärt, wie sie in ihrem Alltag als Profi-Sportlerin beim Thema Ernährung das Maximum für sich rausholt und zeigt anhand von Metaphern aus dem Segelsport, wie Disziplin, Teamgeist und die richtigen Ernährungsstrategien zu langfristigem Erfolg führen.

Dr. med. Lara Vadlau
Dr. med. univ. Lara Vadlau ist nicht nur Olympiasiegerin im Segeln, sondern auch promovierte Ärztin. Sie begann bereits im Alter von sieben Jahren mit dem Segelsport und errang zahlreiche Titel, darunter die Goldmedaille bei den Olympischen Spielen 2024 in Paris zusammen mit Lukas Mähr.

Zudem ist Lara Keynotespeakerin und vermittelt so wie man die Herausforderungen des Lebens meistert. Sie zeigt anhand persönlicher Anekdoten und Erkenntnisse aus Sport und Medizin, wie man Ziele mit Mut, Beharrlichkeit und Teamgeist erreicht und dabei auch auf innere Werte wie Dankbarkeit und Empathie setzt. Zudem gibt sie praktische Tipps, wie man die „Segel des Lebens“ richtig setzt, um erfolgreich und resilient durchs Leben zu gehen.​

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Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für unsere körperliche und mentale Leistungsfähigkeit. Wie können wir unseren Körper optimal versorgen, um konzentrierter, energiegeladener und widerstandsfähiger zu sein? Welche Rolle spielt gesundes Fasten, und welche Nahrungsergänzungsmittel sind wirklich sinnvoll?

Darüber sprechen wir in dieser Folge mit Mag. Caroline Schlinter-Maltan vom Büro für Ernährung. Sie erklärt, wie Power Food unser Gehirn positiv beeinflusst und gibt zusätzlich praxisnahe Tipps für eine optimale Ernährung im Alltag.

Zu Mag. Caroline Schlinter-Maltan
Als Expertin für Ernährung, Mindset und Sensorik sowie angehende Wirtschaftspsychologin bringt Caroline tiefes Verständnis mit, Menschen zu helfen volle Leistungsfähigkeit auszuschöpfen. Zudem ist die Ernährungswissenschafterin auch Dozentin verschiedener Fachhochschulen, Buchautorin udn Keynotespeakerin. Ihr Ziel ist es, durch die Kombination von optimaler Ernährung, einem starken Mindset sowie gelungener Kommunikation in der Team- und Persönlichkeitsentwicklung die Basis für persönlichen und beruflichen Erfolg zu legen.

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Die Firmenchallenge Österreich fördert Gesundheit und Teamwork in Unternehmen. In unserem Best-Practise-Gespräch erzählt Christine Deutschmann von Great Lengths, wie sie ihre Mitarbeitenden motiviert hat und so erreicht hat, dass die Firmenchallenge in ihrem Unternehmen ein voller Erfolg wurde. 

In dieser Episode erhalten Sie wertvolle Tipps aus der Praxis, die auch Ihnen dabei helfen werden, die Firmenchallenge bei Ihnen im Unternehmen erfolgreich umzusetzen und den größtmöglichen Mehrwert für Ihre Firma und Ihre Kolleg:innen rauszuholen. 

Alle Infos zur Firmenchallenge Österreich erhalten Sie auf unserer Website unter https://www.firmenchallenge-oesterreich.at/ 

Gerne können Sie auch direkt mit uns Kontakt aufnehmen!
Tel.: +43 1 43 800 93 - 25
Mail: info@firmenchallenge-oesterreich.at 

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Heinz Palme gehört zu den größten Fußball-Managern, die Österreich je hervorgebracht hat. Er war maßgeblich an der Organisation der Europameisterschaft 2008 in Österreich und der Schweiz tätig und als General Coordinator der Fußball-WM 2006 auch beim "Sommermärchen" in Deutschland eine zentrale Figur. 

In dieser Episode von It's SPORTS.Selection-Time gewährt er uns Einblicke in seine einzigartige Karriere - mit allen Höhen, aber auch den Tiefen, mit denen er in diesen spannenden, aber auch intensiven Jahren konfrontiert wurde. 

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"Ich bin auch eine Träumerin, eine Mutter, eine entschlossene Leistungsträgerin, eine Risikoträgerin, eine Abenteurerin, eine Liebhaberin von Leistungen unter Druck und eine Gläubige der Heilung. Ich lerne jeden Tag dazu und fordere mich selbst heraus, indem ich meine eigenen Vorstellungen davon, was es bedeutet, ein sinnvolles Leben zu führen, erweitere."

So beschreibt sich Snowboard-Olympiasiegerin Julia Dujmovits selbst. In dieser Episode spricht die gebürtige Burgenländerin über ihre Karriere, die Bedeutung ihres Umfelds und ihre Bereitschaft, Dinge zu verändern.

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In dieser Episode sprechen wir mit Martin Klässner, einem erfahrenen Managementberater und CEO von make visions capital. Sein E-Mobility-Start-up has.to.be hat er 2021 für 250 Millionen Euro verkauft - der Verkauf gilt als der größte Exit der österreichischen Startup-Geschichte. 

Mit über 25 Jahren Erfahrung in Strategieumsetzung und Business Development zeigt Martin, wie Unternehmen ihre Zeit bis zum Erfolg verkürzen können – durch klare Entscheidungen, Eigenverantwortung und die richtige Unternehmenskultur.

Als Investor und Berater unterstützt er vielversprechende Start-ups und wachstumsstarke Unternehmen in den Bereichen Software, Energie und Medizin.

Erfahre in dieser Episode, wie Martin Unternehmen bewertet, Innovationen fördert und warum die richtige Vision der Schlüssel zum Erfolg ist.

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Der 29-jährige Oberösterreicher zählt aktuell zu den heißesten Aktien im österreichischen Radsport und blickt auf ein ereignisreiches Jahr 2024 zurück! Er hat heuer nicht nur das Race Across America (und damit wohl das schwierigste Radrennen der Welt) erfolgreich gemeistert, sondern im August auch einen neuen Weltrekord aufgestellt, als er innerhalb von 24h mit seinem Mountainbike 18.427 Höhenmeter zurücklegte! Er weiß also bestens, wie man körperlich und mental fit bleibt und seine gesteckten Ziele erreicht - egal, wie verrückt sie auch sind! 🌎

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Wolfgang Fasching nahm achtmal am Race Across America teil, gewann dreimal und stand jedes Mal auf dem Podium. 2001 bestieg er als 13. Österreicher den Mount Everest und vollendete später mit der Carstensz-Pyramide das Seven Summits-Projekt. Der Extremradsportler ist Buchautor, Vortragender und Seminarleiter für mentale Stärke. Zudem ist er gelernter Maler, Einzelhandelskaufmann und ausgebildeter Hubschrauberpilot, sowie akademischer Mentalcoach und Lebens- & Sozialberater. 2012 schloss er ein MBA-Studium erfolgreich ab.

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Heidi Neururer, ist eine ehemalige österreichische Snowboarderin und Weltmeisterin im Parallelslalom (2007). Nach ihrer erfolgreichen Karriere unterstützt sie nun Spitzensportler, Führungskräfte und Unternehmen, insbesondere in den Bereichen Erfolg und „die Kunst des Siegens“.

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Clemens Doppler ist der erfolgreichste Beachvolleyballer Österreichs, Vize-Weltmeister, Doppel-Europameister und und und. Im Rahmen der Firmenchallenge Österreich sprach die Sport-Legende über die Bedeutung von Bewegung, Motivation & Co.

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Mit der neuen Green Claims Directive wird es für Unternehmen, die Begriffe wie „grün“, „klimafreundlich“ oder „CO2-neutral“ in ihrer Werbung verwenden, ernst. In Zukunft müssen solche Aussagen durch externe Zertifizierungen nachgewiesen werden, um empfindliche Strafen wegen Greenwashing zu vermeiden.

In unserer Podcast-Episode mit Ursula Oberhollenzer, Generalsekretärin des Internationalen CSR Dialogforums erfährst du:

• Was genau die Green Claims Directive ist und welche Anforderungen sie stellt
• Wie sich die neuen Regelungen auf Ihre Umweltkommunikation auswirken
• Welche Schritte notwendig sind, um konform zu bleiben und rechtliche Risiken zu minimieren
• Praktische Tipps zur Vorbereitung auf die Zertifizierung und Nachweispflicht

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Bevor du dir diese Episode anhörst, möchten wir auf Folgendes hinweisen: Es werden die Themen Suizid und Depressionen thematisiert. Falls du auf diese Themen sensibel reagierst, höre dir die Episode vielleicht lieber mit einer vertrauten Person an, mit der du über das Gehörte sprechen kannst.
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Alexander Pointner ist der erfolgreichste Skisprung-Trainer, den Österreich je hatte. Doch während es sportlich meistens nur Höhen gab, hatte er mit seiner Frau Angela privat auch Tiefen zu überstehen. In dieser Episode sprechen wir mit beiden darüber, wie sie diese herausfordernden Zeiten überstanden haben.

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Seit über 16 Jahren forscht und spricht der Experte, Mentor & Speaker auf höchstem Niveau in den Bereichen Emotionen, bewusste Lebensgestaltung & Beziehungen. Auf seine ganz persönliche Art & Weise verbindet er Wissen, Herz & Humor und hilft so den Menschen emotionale Herausforderungen mit Bravour zu meistern.

Bei der Firmenchallenge Österreich war der Experte für innere Prägungen für ein Live-Q&A zu Gast, das in dieser Episode nachgehört werden kann.

Mehr zu Stefan Peck gibt's hier: https://www.stefanpeck.com/

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The Sound of Leadership® ist ein Konzept, das die Kraft der Musik und die Erfahrung von professionellen Musikern nutzt, um noch schneller und tiefgründiger Haltungen, Werte, Kompetenzen und Fähigkeiten von Führungspersönlichkeiten zu identifizieren, zu erleben und weiterzuentwickeln.

Darüber und über viele weitere spannende Themen rund um das Thema Zuhören spricht Dr. Andreas Heralic in dieser Episode mit Florian und Dorothea Schönwiese. Das Ehepaar kennt die Welt der Spitzenmusik bestens - Dorothea ist Cellistin und kennt als Musikerin des Concentus Musicus Wien die großen Konzertsäle der Welt. Florian war jahrelang als Geiger, hauptsächlich als Kammer- und Orchestermusiker, international erfolgreich, bevor er neue Herausforderungen in der Administration und im Management suchte.

Alle Informationen zum Ehepaar Schönwiese und zum Konzept von The Sound of Leadership® gibt's auf ihrer Website unter www.schoenwiese.net

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In dieser Episode von "It's SPORTS.Selection Time" ist Wachmacher Felix Weinzinger zu Gast und hilft, die fundamentalen Prinzipien des guten Schlafes kennenzulernen und zu verstehen, was guter Schlaf wirklich ist.

Kognitive als auch körperliche Leistung werden unter die Lupe genommen und mit gutem Schlaf in Verbindung gebracht. Das Motto lautet: Besser Schlafen - Besser leben!

Zur Website von Felix Weinzinger: https://www.wachmacher.at/

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In dieser Live-Episode spricht Florian Reiter über den Stellenwert von Bewegung und warum Bewegung ein so wichtiger Teil unseres Alltags sein sollte.
Denn die Bewegung ist nicht nur Mittel zum Zweck, nein auch evolutionsbedingt spielt Bewegung schon immer eine bedeutende Rolle. Und seien Sie sich sicher: Es ist nie zu spät um mit regelmäßiger Bewegung anzufangen! Auch kleine Schritte leisten ihren Beitrag zu einem gesünderen Lebensstil und auf diese Weise können wir nicht nur uns selbst, sondern auch unseren Kindern ein nachhaltiges Vorbild sein.

Und das Wichtigste zum Schluss: Immer gut auf den eigenen Körper achten, denn der Spaß an der Bewegung sollte immer im Vordergrund stehen!


Florian Reiter ist Sport-Physiotherapeut sowie Lauf- & Mentaltrainer und stammt ursprünglich aus Oberösterreich. Hingegen der aktuellen Trends zu Sportuhren und Tracking-Daten aller Art, fokussiert sich Florian auf das Wohlbefinden des eigenen Körpers während Bewegung und Sport, achtet speziell auf gute Ernährung und eine erhöhte Regeneration.
Seine beliebten und erfolgreichen Laufcamps gibt es in 3 Kategorien, je nach Vorerfahrung: https://www.runventure.at/events/

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In dieser Live-Episode sind mit Alexandra Meissnitzer, Thomas Kleindessner, Sabine Bimminger sowie Fitz Krassnitzer gleich vier hochkarätige Expert:innen zu Gast und legen wie beim Unternehmer:innen- und Zukunftskräfteforum ZukunftsFit den Fokus auf Vertrauen im Arbeitsumfeld und gängige Praktiken in der Feedback-Kultur.


Besonders detailliert wurde unter anderem auf folgende Fragen eingegangen:

• Wie bringe ich meine Mitarbeiter:innen dazu Verantwortung zu übernehmen?
• Welche Strategien und Techniken sind hilfreich, um ein unterstützendes und motivierendes Umfeld zu schaffen?
• Kann ein zu viel an Offenheit in einer Krise hinderlich sein?
• Wie gehe ich damit um, wenn mir vorkommt, dass meine Kolleg:innen und Mitarbeiter:innen sehr viel rückdelegieren?

Freuen Sie sich auf anregende Diskussionen und spannende Einblicke aller Top-Speaker:innen aus Wirtschaft & Spitzensport.

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In dieser Live-Episode spricht Conny Wilczynski über die Zeit nach seiner Karriere als Spitzensportler und wie er der Gewichtszunahme durch simple Prinzipien wie "Verzicht ist nicht die Lösung" entgegenwirken konnte. Zusätzlich geht er auf das Lebensrollenmanagement während seiner 12-wöchigen Transformation ein und zeigt auf, dass oft eine Initialzündung ausreicht, um seinen Lebensstil nachhaltig zu ändern. 

Conny Wilczynski ist ehemaliger Handball-Profi und verbrachte seine Karriere neben dem Österreichischen Nationalteam in der österreichischen und der deutschen Handball-Bundesliga - in letzterer wurde er sogar zum Torschützenkönig der Saison 2007/08. Nach seiner aktiven Karriere vollzog Conny den Weg ins Unternehmertum und ist nicht nur Vortragender, sondern betreibt erfolgreich Unternehmen wie die Sportbox oder die Padelzone. 

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In dieser Live-Episode spricht Marcela Strahodinsky darüber, welche Arten von Betreuung prinzipiell zur Verfügung stehen, sowie wann der richtige Zeitpunkt für Angehörige gekommen ist, um sich an dementsprechende Organisationen zu wenden.

Marcela Strahodinsky ist diplomierte Sozialmanagerin, die Vorsitzende der Berufsgruppe Organisation von Personenbetreuung in der Wirtschaftskammer Wien, sowie Geschäftsführerin der J&O Sozialservice GmbH.

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In dieser Live-Episode spricht Dr. Alexander Biach über sein Buch "Raus aus der Pflegefalle" und zeigt auf, wie wir mit genügend Bewegung sicherstellen können, dass wir auch im Alter noch gesund sind.

Dr. Alexander Biach ist der stellvertretende Kammerdirektor der Wirtschaftskammer Wien, Buchautor und ein gefragter Experte zu den Themen Gesundheit und Nachhaltigkeit.

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In dieser Live-Episode spricht Dr. Mario Tasotti über die Unterschiede zwischen Pflege und der 24-Stunden-Betreuung und geht auf die wichtigsten Fragen rund um Ablauf und Bedeutung Zweiterer ein.

Dr. Mario Tasotti ist der stellvertretende Obmann der Fachgruppe Personenberatung und Personenbetreuung in der Wirtschaftskammer Wien sowie Mitgründer der LebensWerten Seniorenbetreuung. 

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In dieser Live-Episode spricht Roman Daucher über die Wichtigkeit einer gesunden Schlafroutine und gibt Empfehlungen, wie man diese bestmöglich etablieren kann. Zusätzlich spricht Roman über die positiven Effekte von Bewegung und Sport und seine spannenden Tätigkeiten.

Mag. Roman Daucher ist diplomierter Sportwissenschaftler und Fitnesstrainer der Nation bei Puls 4. Darüber hinaus ist er Geschäftsführer von Urban Fitness Vienna, Autor zahlreicher Fitnessbücher, als Universitätslektor an der Med-Uni Wien tätig und fungiert als Moderator von Events und Talks aller Art.

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In dieser Live-Episode spricht Viktoria Schnaderbeck über ihren persönlichen Zugang zu mentaler Fitness und wieso Self Care eine so große Rolle für ein glückliches und zufriedenes Leben spielt. Zusätzlich gibt Viktoria ein kurzes Recap zu ihrem Auftritt als Keynote Spenderin bei MENTAL. in Form 2023. 

Viktoria Schnaderbeck ist ehemaliger Fußballprofi, sowie die langjährige Kapitänin der Österreichischen Frauenfußball-Nationalmannschaft. Den Großteil ihrer Profi-Karriere verbrachte sie bei Bayern München in Deutschland und Arsenal London in England, wo sie zahlreiche Meisterschaften und Cupsiege erringen konnte.

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In dieser Live-Episode spricht Ursula Oberhollenzer über die für viele noch befremdlichen Sustainable Development Goals (SDGs) und geht vor allem auf Überschneidungen mit den Zielen und Werten der Firmenchallenge Österreich ein. Denn die Sustainable Development Goals sind nicht nur für Unternehmen und Institutionen relevant, auch jedes Individuum kann seinen Beitrag zu einer verbesserten Umwelt und nachhaltigen Entwicklung leisten.

Ursula Oberhollenzer ist die Generalsekretärin des CSR-Dialogforums, selbständige Beraterin für Nachhaltigkeit & Kommunikation mit Fokus auf KMU, sowie die ehemalige Vizepräsidentin des Österreichischen Gewerbevereins. 

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