.jpg)
Marije Lentfert Podcast
Welkom bij de Marije Lentfert podcast!
In mijn dagelijks leven ben ik mindsetcoach gespecialiseerd in vrouwen.
Ik help ze patronen doorbreken waar ze soms al jaren in vastzitten, zodat ze eindelijk verder kunnen komen en gelukkiger worden.
In deze podcast vertel ik je alles over de stappen naar, zoals ik het graag noem, een f*cking gelukkig leven. Ik geloof er namelijk in dat IEDEREEN gelukkig kan zijn, zelfs als het leven niet altijd perfect is. Ik vertel over mijn eigen journey, de journey van mijn coachees en geef je ontzettend veel waarde om jou ook te inspireren f*cking gelukkig te worden!
Meer informatie vind je op mijn website:
https://marijelentfert.com/ of vind mij op instagram en/of tiktok: @marijelentfert
Marije Lentfert Podcast
#165 Zet jouw dromen om in werkelijkheid met deze ene vraag!
Welkom bij de Marije Lentfert Podcast!
Ik ben Marije Lentfert, mindsetcoach voor ambitieuze vrouwen die worstelen met het combineren van hun dromen, moederschap en tijd voor zichzelf. Drie jaar geleden zag mijn leven er compleet anders uit: ik voelde mij overweldigd, worstelde om alle ballen in de lucht te houden en zat niet lekker in mijn vel. Maar ik heb mijn leven en mindset compleet omgegooid.
In de afgelopen drie jaar heb ik twee kinderen mogen krijgen, vanaf 0 een succesvolle business opgebouwd, volop quality time gecreëerd met mijn gezin, rust in mijn hoofd gekregen én met mijn gezin overwinterd in Spanje. Ik heb ervaren dat het én, én kan zijn. Je kunt alles hebben als je gelooft dat je alles kunt hebben. En dat begint allemaal bij één ding: jouw mindset.
Herken jij dit? Je voelt je overweldigd, twijfelt aan jezelf en hebt het gevoel dat je altijd moet kiezen tussen je gezin, ambities en tijd voor jezelf. Schuldgevoelens en eindeloze to-do-lijsten maken het lastig om rust te vinden.
Droom jij hiervan? Rust in je hoofd, vol vertrouwen keuzes maken en een leven waarin je gezin én jouw eigen doelen samen kunnen bestaan. Het is mogelijk, en het begint allemaal met de kracht van jouw mindset.
Ik geloof dat dit niet alleen een droom is, maar jouw realiteit kan worden. In deze podcast ontdek je hoe jouw mindset dé sleutel is om deze transformatie te maken. Ik deel mijn eigen ervaringen, de verhalen van mijn coachees en praktische tools waarmee jij jouw droomleven kunt creëren – een leven vol rust, balans en vertrouwen.
Meer weten?
Bezoek mijn website:
www.marijelentfert.com
Of volg mij op Instagram @marijelentfert
Dag, lieve dames, en welkom bij een nieuwe podcast. Oh, ik heb ruimte, om er eentje op te nemen. Ik vind het helemaal leuk. Ik ben met Lily aan het wandelen, we zijn naar de supermarkt heen en weer geweest, super lekker weer. Ik ben al vaker heen en weer gelopen, maar het was niet heel lekker weer de laatste tijd. Maar nu is het dus, dat de zon schijnt. De achtergrond geluidt misschien nog een beetje rommelig, want ik loop net bij de superberg, ik denk snel aan slingeren, dat ding. Maar ja, heerlijk weer, om een podcast op te nemen, en ik heb er ook helemaal zin in. Ik heb echt serieus de afgelopen tijd onderwerpen bijgehouden, waar ik het over wil hebben, dat ik elke keer inspiratie had, maar dan kon ik geen podcast opnemen op dat moment Nieuwe Porn Life eventjes, maar ik heb echt een lijst, dat wil je niet weten. Volgens mij staan er echt twintig dingen op, dus er komt van alles aan. Ja, dat, ik wil ook even een tip meegeven Abonneer je eventjes op mijn kanaal, als je het fijn vindt, om naar mijn podcast te luisteren, want ik wil zoveel mogelijk waarde weer gaan delen, en dat ga ik ook doen, en dat komt sowieso terug. In één keer per week een podcast, dat is sowieso haalbaar voor mij. Maar het kan ook best zijn, dat, als ik heel veel inspiratie heb, dat ik denk oh, ik wil meer maken. Ik wil de belofte nog niet maken van, oh, dat is elke maandag Of elke woensdag, zoals ik dat voorheen deed, omdat ik nog een klein beetje zoekende ben in een bepaald ritme, bepaald structuur. Ik ben ook nog niet volledig weer aan het werk, het is in februari pas.
Speaker 1:Dus ik wil je echt een tip meegeven van abonneer je even op dit kanaal, dan krijg je namelijk een melding, als er een nieuwe podcast online staat, en als ik wel in één keer drie in een week plaats, dan mis je dat niet. En zoals ik net al zei, ik heb echt een mega lange lijst. Dus ik zou zeggen, het is jammer, als je al die gratis waarden gaat missen. En zoals jullie ook van mij hebben gehoord, heb ik de laatste tijd heel veel gelezen, ook Heel veel zelf gereflecteerd. Dus het is echt, ik heb echt het gevoel, dat ik, ondanks dat ik ook nog zelf next level ben gegaan. Dus ja, there is so much coming. Dat is even de tip.
Speaker 1:Maar uit die lange lijst van mij, waar ga ik dan beginnen? Nou, waar ik ga beginnen, is dit is een vraag, die ik laatst in een boek heb gelezen Ik zal daar de komende tijd nog af en toe aan refereren. Volgens mij heb ik echt, nou, ik heb er minimaal vijf of zes geluisterd En drie, vier gelezen. Ik ging helemaal in op de laatste tijd, maar hij is alleen maar goed voor jullie. Dus, dat, en wat ik jullie wil gaan meegeven vanuit dat boek, is een heel interessante manier van denken, die hij daar meegaf. Heb ik nou al gezegd, welk boek het was? Volgens mij niet Het boek Wealth Money Can't Buy van Robin Sharma, echt aanrader Sowieso al zijn boeken.
Speaker 1:Het was een heel interessant inzicht. Hij zei, als jij je waarom ook duidelijk wilt krijgen, maar ook je doelen heel helder wilt krijgen. Heel veel vrouwen dat merk ik ook die Ja, wat is het nou, wat je echt wil, waar word je nou echt gelukkig van? En dan weten ze het wel een beetje vaag, en dan weten ze het wel een beetje, maar niet, het is niet helder, ze krijgen het niet helder genoeg, en ze krijgen vooral daardoor de motivatie niet helder genoeg, ze de motivatie niet helder genoeg, ze krijgen de Nee, de motivatie niet helder of niet sterk genoeg, waardoor je het dus ook niet volhoudt, waardoor je dus begint aan bepaalde gewoontes Het maakt niet uit waarvoor, maar dat je het gewoon niet kunt volhouden, omdat je Het is allemaal te vaag, het is allemaal, je voelt het niet echt.
Speaker 1:Je wilt het wel, en je merkt ook, dat er een diepe vlange onder zit, maar je kunt de vinger er niet op leggen. Nou, dat dus, en dan ook tegelijkertijd die motivatie. Dat zit ook weer een stukje in de waarom. Waarom doe je het? En ik heb daar vaker podcasts over opgenomen. De waarom is super belangrijk, ook heel moeilijk. Mensen denken, dat het heel makkelijk is, om je waarom helder te krijgen, maar dat is absoluut niet waar.
Speaker 1:Ik help de dames en empower je enorm altijd mee, om je waarom super scherp en super helder te krijgen, en ik heb daar ook meerdere podcasts over opgenomen, zoals ik net al zei. Maar eentje, die begint met, wat succesvolle mensen gemeen hebben, zoiets is de titel, en die kan ik echt aanraden, om die ook eventjes te luisteren. Maar goed, los daarvan te luisteren, maar goed los daarvan. Wat hij hier benoemde, vond ik super interessant, om dus eigenlijk nog helder te krijgen, wat je wil in het leven en je motivatie vooral nog scherper ervoor te krijgen. Hij zei op een gegeven moment leef voor je laatste dag. En wat bedoelde hij daarmee, als jij nou, dit is nu ook nieuwjaar, en je wilt eventjes je intenties of je doelen scherpstellen. Doe dat dan eens vanuit dit perspectief.
Speaker 1:Hoe wil jij op je laatste dag op deze mooie aardbol En hopelijk ben je dan honderd, hè. Laten we dat even vooropstellen. Ik wil het helemaal niet negatief maken, maar stel je voor, je bent 100 en je kijkt terug op je leven vanuit het perspectief van je laatste dag. Hoe wil je dan, dat jouw laatste dag er überhaupt uitziet? Wat heb je allemaal gedaan, om daar te komen?
Speaker 1:Hoe wil je terugkijken? Wat zeggen mensen tegen jou? Hoe ben jij geweest? Wie zijn er om jou heen? Was je altijd gezond? Welke herinneringen wil je hebben? Welke herinneringen wil je op terugkijken?
Speaker 1:Dat vond ik ook heel mooi, dat je denkt ja, dat was, toen heb ik geleefd, en ik vond die echt supermooi. Ik heb die zelf ook beantwoord. Maar wat ik hier heel mooi aan vind, wat onderliggend is, en dat is dat stukje motivatie ook, is dat Kijk, als jij denkt aan die laatste dag En je denkt, ja, ik wil dus honderd. Ik zei net, we laten hopen, dat je honderd wordt Maar als jij op dit moment, als je heel ongezond leeft, fysiek en mentaal. Ik heb het niet alleen over fysiek Dus, ik heb het niet alleen over eten en bewegen, maar ook heel veel stress ervaart, je totaal niet lekker in je vel zit, onrust hebt.
Speaker 1:Stress is misschien nog wel gevaarlijk voor je gezondheid. Nee, ik ga het niet zeggen meer, maar dan word je geen honderd, want de kans, dat je honderd wordt, is een stuk, stuk, stuk stuk kleiner. Dus, als je dus al denkt van ik ben dan honderd, ik wil honderd worden, dan betekent het dus, dat een van jouw belangrijke doelen is, dat je gezond leeft, in de breedste zin van het woord, dat je een goede mentale gezondheid hebt. Wil jij op die laatste dag bijvoorbeeld, als we dan het mentale stuk vooral pakken, my game? wil je dan, dat je terugkijkt en dat je denkt ik heb zoveel stress gehad, ik heb zoveel mooie momenten bijvoorbeeld met mijn kinderen gemist, of ik had zo graag die onderneming willen starten, ik had zo graag van baan willen wisselen, ik had zo graag die baan willen uitproberen in mijn leven, ik had zo graag meer tijd met mezelf gehad, ik had zo graag die ene reis willen maken, ik had zo graag drie dromen willen vormen.
Speaker 1:Weet je alles, wat daar naar boven komt, dat, als je vanuit die laatste dag kijkt, dat zijn dingen, dat zijn jouw doelen, dat is, wat je echt wilt in het. Dat zijn de dingen, die echt impact voor jou maken, ook die jou echt fucking gelukkig laten zijn. En dat zijn dan niet, als jij jezelf heel erg gaat blokkeren in het behalen van die doelen, doordat jij vast blijft zitten in bepaalde blokkades, in bepaalde patronen zoals perfectionisme of de twijfels, waar je maar in het overdenken, wat je continu kunt doen, waardoor jij niet de knoop doorhakt, om voor je droombaan bijvoorbeeld te gaan, of je droomonderneming Of de ene reis niet te maken Of bepaalde tijd met je kinderen niet te besteden. Whatever it is, dat voelt de verandering aangaan om. Ik ga even een nieuw baan, een gemakkelijk voorbeeld, De verandering, om dat door te gaan. Dus putting yourself out there, je eigenlijk kwetsbaar opstellen, gaat het wel lukken. Misschien wat sollicitaties doen en een nee ontvangen, überhaupt moeite nemen, om sollicitaties te gaan doen, misschien moet je wel laten omscholen.
Speaker 1:Whatever it is Die verandering, dat voelt nu moeilijk, en dat voelt dan van ja, maar straks lukt het niet. Ja, oké, weet je, nee, maar laten we het dan maar niet doen. Ik heb het toch goed bij de baan, wat ik nu heb. Het is prima, het is wel oké, het brengt brood op de plank, we kunnen lekker op vakantie, het is allemaal wel goed, oké.
Speaker 1:Dan, omdat je dus bang bent voor die verandering eigenlijk en ook bang bent, wat nou, als het niet lukt. Maar als je dan terugkijkt op de laatste dag, dan denk jij wel hè, dat is wel tof geweest, als ik had geweest, als ik toch die baan had uitgeprobeerd, als ik toch daarvoor was gegaan, en ik vind dat zo. Daarom is deze vraagstelling zo mooi, dat is zo ontzettend zonde. Want dan ga je eigenlijk je korte termijn verlangers, want daar gaat het over, je korte termijn verlangers, om maar in die comfortzone te blijven, om maar niet de Ja, de struggle, die je misschien eventjes voelt Van de verandering, van het putting yourself out there, om die maar te mijden.
Speaker 1:Dus je hebt korte termijn verlangen Van dan voel ik me nu wel even iets beter, want dan hoeft die verandering tenminste niet aan te gaan. Maar dat is niet, wat je echt wilt. En dat is een uitspraak, ook een van de boeken, maar die heb ik opnieuw gelezen deze keer Je bent zoals je denkt. Dan zeggen ze op een gegeven moment Ja, weet Zoals het hoort te zijn. Ik ga nu even vormen naar mezelf, maar kom maar niet uit je comfortzone, ga maar geen verandering aan, blijf, maar vooral, zoals iedereen zegt, dat je moet zijn Ga vooral je doelen en dromen niet na, zodat je niet kan falen.
Speaker 1:Dan kun je in ieder geval terugkijken op een zinloos bestaan, en dat is een hele harde, hoe ze hem daar zeggen, maar ik vind hem zo ontzettend goed, want dat is, wat het is. Wil jij die laatste dag terugkijken op voor jou een zinloos bestaan of een bestaan, dat je denkt ja, was dit het nou, was dit het nou, en dat is zo? dat vind ik zo zonde. En ik weet ook dat bij vrouwen, als moeder zijnde, als iemand, die toch wel diep van binnen ook een passie en ambitie heeft, want anders luister je niet naar mijn podcast. Als jij niet ergens een vuurtje hebt zitten, dan luister je niet naar mijn podcast. Als jij niet ergens meer uit het leven wil halen, dan luister je niet naar mijn podcast. Dus jij bent iemand, die dat wil, maar ook iemand, die ruimte voor zichzelf wil, die zichzelf wil ontwikkelen, die rust wil ervaren. Het is zo zonde, als die potentie, die in jou zit, er niet uitkomt. En nogmaals, ik weet, dat het lastig is, om die dingen te combineren, soms Dat is ook de blokkade, die heel veel mensen hebben. Ik wil die reis wel maken, ik wil die onderneming wel starten, ik wil wel aan die baan beginnen. Ik wil wel, weet ik, veel.
Speaker 1:Misschien wil je een bepaalde hobby gaan doen, die je ontzettend leuk lijkt En ambitie is niet altijd een werk, maar dat kan ook een bepaalde hobby zijn. Je wilt alles wel hebben, maar de blokkade zit hem heel erg in. I can't have it all. Als moeder zijnde kan ik dat niet bereiken, of ik kan geen goede moeder zijn. Als ik dat bereik, dan heb ik niet genoeg tijd met mijn kinderen. Of ik leef wel voor mijn werk en ik leef voor mijn kinderen, maar ik schiet er zelf bij in, want je kunt niet alles samen hebben. En dat, die blokkade houdt mensen heel erg tegen. Als ze dan hun laatste dag hebben, op terug te kijken, op een leven, dat exact zo was, zoals ze het wouden, misschien met tegenslag, misschien met falen, dat hoort er allemaal bij Maar wel op een leven, dat ze denken Weet je, fuck, ik heb er wel alles omdat ze dus denken, het kan niet allemaal tegelijk, ik moet kiezen.
Speaker 1:Ik geloof daar dus gewoon totaal niet in. En daarom is die vraag dus zo ontzettend mooi en kijk eens terug op je laatste dag. Hoe wil je je voelen? welke herinneringen wil je hebben? hoe wil je terugkijken? hoe oud wil je worden. Weet je dat? ik geloof daar niet in.
Speaker 1:Het is wel allemaal mogelijk. Als jij gelooft, dat het allemaal mogelijk is, alleen, als jij gelooft, dat dit allemaal mogelijk is, alleen, als jij voor jezelf dat niet eens helder hebt, of je durft die doelen niet eens voor jezelf te stellen. Je durft geen doel te stellen van oké, ik wil ik ga even op mezelf vertrekken Ik nooit de doelen had durven stellen, van nee, weet je, ik wil gewoon veel tijd met mijn kinderen kunnen besteden. Ik wil een gezin. Het is me überhaupt gegund. Ik weet, dat het bij heel veel vrouwen niet het geval is, dus het is, dat het me überhaupt gegund is. Oh my god, echt. Je wilt niet weten, hoe fucking dankbaar ik wel ben. Mijn dankbaarheden, mijn gezin komt er altijd in terug.
Speaker 1:Maar even los daarvan, ik, als ik niet had geloofd van Ik kan dit, ik kan een, een onderneming hebben, waar ik superveel voldoening uit haal, succesvol ben. Dat pace the bill is ook heel belangrijk. En laten we daar niet, laten we daar ook gewoon eerlijk over zijn, waar je het financieel goed mee hebt, maar waarin je ook nog tijd hebt, om je eigen dromen te verwezenlijken. Hallo Spanje, waar we hebben overwinterd En waar we volgend jaar weer gaan overwinteren, als ik niet had geloofd, dat dat kan, was het überhaupt niet gebeurd, dan had ik die stappen niet gezet.
Speaker 1:Snap je, als ik niet had teruggekeken? ik heb dat onbewust misschien een beetje gedaan, op die laatste dag van oké, ik wil, als ik terugkijk, in Spanje hebben overwinterd. Ik wil mijn droombewustheid hebben, en ik wil quality, en met mijn partner überhaupt, dus met mijn gezin. Dan had ik die stappen niet ondernomen, om daar te komen. Dus, ik moest ze helder hebben, ik moest helder hebben, ik wil ze alle drie.
Speaker 1:Anders had ik het, als ik alleen nog zeg nee, ja, oké, ik wil kwaliteit aan mijn kindjes, maar blokkade ja, dan kan ik dus niet van baan wisselen. Ik heb het toch goed. Ik kan niet voor die onderneming gaan, die ik zo graag wil, en mijn passie daarin volgen. Dan ga ik ook geen stappen zetten. En dat is, waar heel veel mensen misgaan. Ze gaan achter die blokkade zitten, ja, maar daarom kan het niet. Dus ik ga geen actie ondernemen. Maar dat is dus dat En dat. Sterker, ik wil je aan de hand meenemen, dat het wel kan. Ik wil exact jouw pad laten zien, wat er voor jou mogelijk is, want als ik het kon, kan jij het ook.
Speaker 1:Ik heb mijn allereerste podcast opgeluisterd, maar ik kom echt van heel erg ver En ook de business, die bij start. Het is echt, ik ben from scratch begonnen. Ik had niks, ik had helemaal shit. Ik ben begonnen met een Instagram accountje en maar gewoon dingen proberen, en voor wie het niet, weet ik. Toen ik begon met mijn onderneming, was ik net zwanger van Quinn.
Speaker 1:Echt net een maandje had ik een positieve test in handen. Ik ben nu drie jaar ingeschreven bij de KVK ja, drie jaar en in die drie jaar heb ik twee kinderen op de wereld gezet. Ik ben meer zwanger geweest dan niet zwanger in die drie jaar, maar ik heb wel mijn bedrijf naar een level getild, waarin ik er na een jaar al van kon bestaan, waar we het gewoon hartstikke goed mee hebben. Ik ben echt super trots op de business, waar ik super veel impact mee maak.
Speaker 1:Ik heb laatst nog gekeken, ik heb een mapje in mijn telefoon Met berichtjes, die ik heb ontvangen Van dames, die hun dank uitspreken, hun resultaten met mij delen, voornamelijk in Empower. Dat waren er moet ik het goed zetten 289 volgens mij, die ik opgeslagen heb. Ik heb niet eens alles opgeslagen, 289. Drie jaar tijd, holy shit, snap je Ehm? Dus dat is me gewoon, ondanks die zwangerschappen, ondanks nieuwboornfases, ondanks dat Quinn anderhalf jaar niet geslapen heeft, is dat gelukt, en daarnaast zijn we naar Spanje gegaan, hebben we drie maanden overwinterd, gaan we volgend jaar weer En ben ik echt veel met mijn gezin.
Speaker 1:Ik werk ook hard, daar ben ik heel eerlijk in. Ik heel eerlijk in. Ik heb drie werkdagen altijd gepland staan in de week, maar ik zou liegen, als ik niet in de weekenden en in de avonduren en in allerlei andere sprokkeluurtjes zoals deze aan het werk ben, af en toe. Ik werk heel hard voor mijn bedrijf, maar daarnaast heb ik het dus wel zo ingericht, dat ik wel veel tijd met mijn gezin kan besteden, dat het inderdaad dit soort Lillen ligt nu lekker te slapen, of dat het een avonduurtje is, of in het weekend, of als het kind tussen de middag slaapt. Dan doe ik ook heel vaak wat Gewoon productief zijn, laat ik het zo zeggen. Maar ik ben echt veel met mijn gezin, ik kan echt heel veel met mijn kinderen zijn, en dat allemaal in drie jaar tijd. Niet van.
Speaker 1:Oh, kijk maar eens, ik bedoel het helemaal niet zo. Ik hoop ook, dat het echt absoluut niet zo overkomt, want het is echt met vallen en opstaan gegaan. Het is echt met vallen en opstaan gegaan, maar I did it, i did it, en jullie weten ook, weet je, de holy grail hierin is mindset. De holy grail, die me daar heeft gekregen, is mindset. Maar dat is ook. Mindset is ook, jezelf die doelen durven te stellen.
Speaker 1:Hoe wil ik, dat mijn laatste dag is? Dit is een verandering van mindset, door die blokkades weg te halen, gewoon eens durven te fantaseren. Hoe wil ik vanuit die laatste dag dat ik terugkijk, welke herinneringen wil ik hebben, hoe wil ik me voelen et cetera. En die blokkades, die dan opkomen, die beren op de weg, die je ziet, om die op te kunnen ruimen, dat is mindset. Dat is pure, pure mindset. Dat is, wat mij in ieder geval hier heeft gekregen.
Speaker 1:En nogmaals, dat is echt wel gegaan, met falen, met teleurstelling, met tranen, af en toe, met wat echt niet allemaal makkelijk was. Maar hé, is het leven makkelijk, als je in je comfortzone blijft? is het leven makkelijk, als je in je comfortzone blijft? Is het leven makkelijk op het moment, dat je die laatste dag terugkijkt en denkt nou, ik kan terugkijken op een zinloos bestaan? Is dat dan makkelijk?
Speaker 1:Misschien is het makkelijk. Word je er gelukkig van? Ik weet het niet. Ik weet het niet, dus misschien was het. Ik weet ook niet, of het een rommelige podcast was.
Speaker 1:Laat het mij vooral weten. Ik vind het heel leuk, om met je hier over te connecten. Neem ook eens mee, hoe ziet jouw laatste dag eruit, hoe kijk je terug in ieder geval, hoe oud ben je, hoe voel je je, welke herinneringen heb je. En als je het ook moeilijk vindt, om vervolgens te kijken Oké, maar wat is dan het Help zoveel vrouwen, altijd even gratis via DM. Ik vind het zo leuk, om met jullie te connecten, dus doe dat ook gewoon, deel dat met mij. Ik vind het echt heel erg tof om te horen, en laat me ook even weten, hoe je het vindt, dat ik er terug ben, en abonneer je eventjes op mijn kanaal, want dan krijg je alle updates, als ik weer een nieuwe podcast plaats. Maar ik hoop, dat je hier in ieder geval een hele positieve Woesvaar heb gehad. Dus Ik ga nog even het laatste stukje wandeling afmaken, lekker in het zonnetje, en ik wil jullie bedanken voor het luisteren. En tot de volgende Doei, doei.