Marije Lentfert Podcast

#179 Zo behoudt jij ALTIJD de regie over jouw leven!

• Marije Lentfert

Share episode

Doe je mee met mijn maandelijks gratis doorbraak sessie? Klik hier om je aan te melden!

Welkom bij de Marije Lentfert Podcast!

Ik ben Marije Lentfert, mindset- en leiderschapscoach voor ambitieuze vrouwen die alles uit hun leven willen halen – zonder te moeten kiezen tussen carrière, gezin en tijd voor zichzelf.

Jaren geleden voelde ik me overweldigd en vast in patronen van twijfel en uitstel. Nu leef ik met rust, balans en vertrouwen, terwijl ik mijn gezin, business en persoonlijke groei combineer. In deze podcast ontdek je hoe jij dat ook kunt bereiken.

Verwacht inspirerende inzichten, verhalen van mijn coachees en praktische tools om je mindset te versterken en jouw ideale leven te creëren.

📲 Volg me op Instagram of LinkedIn @marijelentfert
🌍 Meer weten? www.marijelentfert.com

Na een korte pauze ben ik terug om een krachtige boodschap met jullie te delen over persoonlijk leiderschap, geïnspireerd door een inzichtvolle leader call en mijn eigen recente ervaringen.

• De kern van persoonlijk leiderschap: volledige verantwoordelijkheid nemen voor je eigen keuzes en reacties
• Het verschil tussen schuld en verantwoordelijkheid bij tegenslagen
• Hoe een slachtofferrol je energie en geluk verspilt
• Praktijkvoorbeeld: hoe ik een moeilijk weekend met zieke partner en slaapregressiebaby toch draaglijk maakte
• Waarom acceptatie van wat je niet kunt veranderen de eerste stap is
• Persoonlijke regie nemen in alle omstandigheden, zelfs als je niet de oorzaak bent
• Het gunnen van een betere mindset aan jezelf

Voel je dat je hulp nodig hebt om meer regie te nemen over je leven en uit de slachtofferrol te stappen? Stuur me dan een DM, dan kijk ik met je mee naar je mogelijkheden.

Speaker 1:

Dag, lieve dames, en welkom bij een nieuwe podcast. Ik ben even offline geweest van de podcast, want wie mij volgt op Instagram er was weer zoveel, er gebeurt nog steeds zoveel. Ik zei al laatst nou, nou, zo wordt het wel beter. Nee, niet dus, maar echt op een hele positieve manier. Want ja, wat ik al zei, sinds ik terug ben van mijn verlof, gebeuren er waanzinnige dingen in mijn business. Maar tegelijkertijd heb ik natuurlijk ook mijn gezin, mijn newborn toevallig dit weekend, weet je, hij vond ik nog eens heel erg ziek met buikgriep, waardoor ik de kids alleen had en maar twee uur had geslapen. En hallo, vier maanden regressie. En er gebeurt gewoon echt heel erg veel. En practice what you preach. Ik ga dan echt altijd kijken van oké, waar mag ik even een stukje gas terug nu gaan nemen, waar mag ik eventjes kijken, waar mijn prioriteiten mag liggen? En mijn prioriteit is altijd bij mij top prioriteit 1. Mijn coaching, de dames, die ik mag begeleiden, dat, die zich gehoord voelen, dat die de aandacht krijgen, die ze horen te krijgen. Daar ligt altijd nummer 1 prioriteit, en vandaar, dat ik daar ook al mijn aandacht op heb gelegd. En ja, en de podcast zit ook heel goed op die prioriteitenlijst. Zeker weten, maar de afgelopen twee weken moet ik dan zeggen Ja, was dat.

Speaker 1:

Eventjes, dacht ik, oké, ik laat het even voor, wat het is. Maar ik merkte wel, dat ik het ook directem, dat ik dacht, normaal klets ik jullie altijd elke keer bij, hoe dingen ervoor staan. Dat heb ik nu helemaal niet. Dus ik vind het helemaal niet chill. Maar ik ga kijken, hoe ik het weer lekker kan integreren, dat ik er weer voor jullie ben. Maar dat zal misschien de komende weken nog een beetje met ups en downs gaan, dat als er ruimte is, dan ben ik er, en als er geen ruimte is, en that's all good. Maar goed, ik wil jullie want ik weet ook niet, hoe lang deze podcast wordt, want ik heb zo meteen alweer een call, maar ik was met Bobby aan het wandelen Helemaal niet mijn bedoeling om te gaan podcasten, maar in één keer, ik dacht, ik moet dit gewoon even kwijt, en dat is.

Speaker 1:

Ik heb net de tweede leader call gehad, zoals je al lang mijn podcast luistert. Ik heb mijn nummer één programma, empower, en dat blijft, is en blijft het. Ik zeg altijd, dat is de mindset, die elke vrouw mag hebben, om regie over je leven te krijgen Rust, balans, vertrouwen, een stukje vrijheid gaan ervaren. Ik geloof er echt, in dat Empower, wat ik zeg, de basis mag zijn voor elke vrouw, om je gewoon echt fucking gelukkig te voelen. Maar daar is een ja, ik mag wel zeggen, een vervolgopgekomen leader, en dat gaat echt over een stukje leiderschap in je leven, waar Empower gaat. Over rust, balans en vertrouwen vinden En al die rollen, die je hebt. Als vrouw, gaat een leader heel erg over het exceleren daarin En maximaal succes gaan behalen op alle vlakken.

Speaker 1:

Ja, en die groep is nu ook lekker van start, die staat ook helemaal mocht hij niet hebben meegekregen Al helemaal vol, voordat ik het überhaupt kon lanceren. Dus we zijn al lekker aan de slag, super tof. De vervolgplekjes zijn zelfs alweer vervuld. Volgens mij is het eerstvolgende plekje pas eind mei beschikbaar, en het is nu nog niet eens april, als ik dit opneem. Dus ja, dat zei ik al, het is echt waanzinnig, wat er En wat het dus mag bijdragen. Daar ben ik echt heel erg trots op. Maar goed, terug naar de call.

Speaker 1:

Ja, we hebben het gehad over persoonlijk leiderschap eigenlijk, en dat is ook, wat ik jullie vandaag even wil meegeven, in de vorm van een liefdevolle schop onder je kont, want we hebben net anderhalf uur gediepdived. Ik heb de dames enorm gechallenged. Ik kreeg ook al terug van iemand van wat een waanzinnige call en dat het haar enorm veel had opgeleverd. En ja, de boodschap, de boodschap, de boodschap, die ik jullie dus ook wil meegeven Oh, ik moet even Bobby aan de lijn doen, zie, ik Komt de andere hond aan. Jawel, lekker veel cliffhangers. Meteen Even kijken, waar ga ik beginnen.

Speaker 1:

Oké, ik denk, dat dit gewoon een soort rant van mij wordt. Maar Oké, ik denk, dat dit gewoon een soort rant van mij wordt. Maar wat ik je vandaag echt, echt, echt wil meegeven En wat, denk ik, voor mij een basis is Ook, om gelukkig te worden, om je volledig potentieel te leven, om meer rust te ervaren, om alles eigenlijk te bereiken, wat je maar wilt Het maakt niet uit, wat het is, welk doel, hoe je ook maar wil voelen. Dit is echt een kernprincipe, een basis, die je mag hebben, en dat is, dat jij volledig, maar dan ook volledig vanaf nu, als ik je een schop onder je kont mag geven de regie gaan nemen over jouw keuzes, over, waar jij invloed op hebt, over de dingen, die jij wilt gaan bereiken, over over alles eigenlijk in het leven.

Speaker 1:

Ik denk, dat het te vaak wordt gekeken naar omstandigheden, dat er situaties in jouw leven kunnen gebeuren, waarin er wordt gekeken naar Ja, maar diegene benadeelde mij Of diegene zorgde ervoor, dat ik mij minder goed voel, of een bepaalde situatie Ik heb nu over personen, maar dat kunnen ook omstandigheden zijn, dat kunnen personen zijn, dat kunnen dingen zijn, die er op jouw pad gebeuren, waardoor je zegt Ja, maar daarom heb ik niet, wat ik wil hebben, daarom ben ik niet, wie ik wil zijn, daarom ben ik niet gelukkig. Daarom zus, daarom zo. En nogmaals, dat kunnen heel veel dingen zijn.

Speaker 1:

Stukjes zijn ook, wat ik al eens hoor van ja, maar ik heb gewoon het geld niet, of ik heb gewoon de tijd niet, of ik kan er gewoon de aandacht niet voor vinden, of ik kan dat gewoon niet want X, y, z is ooit met mij gebeurd, whatever it is. Dat kan allemaal zo zijn, en waarschijnlijk heb je ook gelijk. Maar het is vervolgens aan jou, aan jou, aan jou, aan jouw, wat je daarmee doet. Jij moet in charge blijven Op het moment, dat jij een gelukkig leven wilt leiden. Jij mag die regie pakken, en dat betekent niet, dat je je omstandigheden of andere mensen kunt veranderen. Juist niet, juist juist, juist niet. Het gaat er juist om, dat alles in de wereld zo mag blijven, zoals het is, maar dat jij volledig in je kracht gaat staan en vanuit daar zorgt, dat jij bepaalt, hoe je reageert, en dat jij uit elke omstandigheid het beste gaat maken voor jou, voor jou. Daar gaat het uiteindelijk om. Ik ga je een voorbeeldje meegeven.

Speaker 1:

Afgelopen weekend, wat ik net al zei Jeff was hartstikke ziek. Ik had vrijdagnacht twee uur geslapen. Het was echt oprecht super pittig. Het was geen fijne omstandigheid, absoluut niet. Ik had twee dingen kunnen doen, als we het dan hebben over leiderschap nemen En uit die fucking slachtofferrol komen. Sorry, ik ben even lekker in mijn strenge modus, maar ik wil je dit echt meegeven. Zo ontzettend belangrijk is. Ik had twee dingen kunnen doen. Ik had kunnen denken Weet je, laat allemaal, maar Weet je.

Speaker 1:

De gedachte die flits ook in mijn hoofd voorbij Van ja, maar Goh, ik heb het ook wel echt heel erg zwaar. En waarom moet mij dit nou overkomen, dat Jeff ook nog eens ziek is, terwijl Lily in de slaap regressie zit, en dat mij al die dingen zo zwaar vallen En dat het allemaal niet lukt, en dat ik nou zo moe ben, en ik ben gewoon zo moe, ik kan niet voor twee kinderen zorgen. En waarom kan nou niemand ons helpen vandaag? Want dat was even niet mogelijk. Wat ben ik toch zielig. Dat had gekund. En misschien is het ook zo. Misschien hoor je er nu en denk je ja, maar je bent ook fucking zielig op dat moment. Ja, misschien wel, maar wat koop ik daarvoor? Wat de fuck koop ik daarvoor? Helemaal niks.

Speaker 1:

Het brengt me ook helemaal niks. Het brengt me niks, om daarin te gaan hangen. En nogmaals, ze zijn voorbij geflitst. Maar wat gaat wel wat voor je veranderen, als je op dat moment kan kijken wat heb ik nu nodig, om me beter te voelen? Wat heb ik nu nodig, dat ik het gevoel heb, dat ik tenminste een beetje regie heb, ondanks dat alles om me heen een grote storm is?

Speaker 1:

Wat heb ik nu nodig? Hoe kan ik nu regie pakken? En dat is, wat ik heb gedaan. Ik heb er niks aan. Het gaat me niks opleveren, als ik in die slachtofferrol ga hangen. Het gaat me helemaal shit opleveren. Wat gaat me wel wat opleveren?

Speaker 1:

Oké, accepteren, hoe de situatie is, dat is punt één. Dat is in alles zo, ook als jij soms te maken krijgt met mensen, die jou tussen haakjes dwarsbomen, voor je gevoel, dat mensen iets doen, waar jij niet blij van wordt. Dat weet ik veel. Je kunt mensen niet veranderen.

Speaker 1:

Ik kan er niet voor zorgen, dat Jeff in één keer niet meer ziek is. Ik kan er niet voor zorgen, dat Lily in één keer uit de slaapregressie is, maar ik kan er ook niet voor zorgen, dat misschien iemand mij in één keer wel kan komen helpen. Ik kan niet zoiets hebben, van nou, maar dat diegene dan wat anders gaat doen en niet mij komt helpen, nou dat vind ik echt stom hoor. Ja, dat is misschien ook wel stom, in deze situatie even niet, maar het is nog steeds de keuze van diegene. Dat kunnen we niet veranderen. Wat we wel kunnen veranderen, is weer, hoe wij erop reageren. Dat is alles. Hoe reageer jij.

Speaker 1:

En vervolgens ben ik dus echt weer gaan kijken oké, wat kan ik doen? Ik kan zorgen, dat ik vandaag goed voor mezelf zorg. Ik had de chocoladereep kunnen pakken en denken weet je wat? Ik vreet dat ding helemaal op. Het pak stroopwafels, wat er staat, vreet ik er ook nog mee op, en ik doe ook nog eens een zak chips achteraan.

Speaker 1:

Want wat ben ik zielig, om vervolgens in een of andere suikerdip te raken En me alleen maar slechter te voelen En me minder fit te voelen En me nog vermoeider te voelen. Dat had ik kunnen doen. Wat heb ik tenminste wat voedzaamste eten vandaag? Want dan weet ik, dan voel ik me gewoon een stuk beter. Ik heb gekeken.

Speaker 1:

Oké, dan maar niet een weekend op pad en allemaal leuke dingen doen. Nee, we hebben echt het hele weekend binnen gezeten, met heel af en toe naar buiten, als ik Bobby ging uitlaten of even met deken. Maar dat heb ik ook geaccepteerd En gekeken, wat kan er binnen die mogelijkheden. Ik heb op een gegeven moment met Quinn een kasteel gebouwd van dozen, omdat ik dacht, ja, we zitten nu binnen, ik kan niet alle kanten op, ik heb mijn handen vol. En Lily, wat kan ik wel doen? Ik ben even in de tuin gaan zitten met ze.

Speaker 1:

Nogmaals, ik heb goed voor mezelf gezorg. Normaal wil ik in het weekend ook nog wel een beetje werk doen of iets dergelijks. Allemaal niet gedaan. Ik denk nee, laat maar even liggen, het is oké, de was is opgestapeld. Ik maakte vanochtend een story op Instagram.

Speaker 1:

Toen zei ik sorry, jongens, de was staat nog letterlijk achter mij op de trip-trap stoel van, of nee, niet de trip-trap stoel, dat torent Dat soort dingen. It was all good. Ik heb gereageerd en gekeken, wat kan ik binnen mijn mogelijkheden doen, dat ik me zo goed mogelijk kan voelen. En daardoor was zaterdag leuk. Nee, was helemaal niet leuk. Maar uiteindelijk heb ik daar wel vanuit die dag het beste uitgehaald En goed voor mezelf gezorgd, goed voor mijn kids gezorgd, goed voor Jeff kunnen zorgen, daardoor En in die acceptatie ook heel veel frustratie los kunnen laten.

Speaker 1:

Want hoe meer ik de hele dag had gedacht Waarom is dit nou zo'n stomme dag, ik vind dit geen leuke dag, waarom moet mij dit nou overkomen? Heb ik weekend en dan heb ik weer geen leuke dag? Weet je, hoeveel energie dat kost? Weet je, hoeveel energie dat kost Op het moment, dat je in die frustratie blijft hangen? Dat is zo'n zonde. En het is makkelijker gezegd dan gedaan. Laat ik dat vooropstellen. Maar dit ownen Echt waar. It's gonna change your life.

Speaker 1:

En vervolgens, omdat ik dat had gedaan, ik ben zaterdag op tijd naar bed heen gegaan, wat ik zeg Ik heb goed voor mezelf gezorgd, waardoor Jeff ook zo rust kon pakken. De kindjes waren tev gelukkig. En ondanks dat we binnen zijn gebleven en ik niet heb gezegd, oh, we moeten nog op pad of dit of dat, want weekend is verpest. Nee, wat kunnen we nu weer doen, om er zo'n leuk mogelijke dag van te maken? Ik heb lekker een hapjesplank gemaakt weer semi verantwoord, met wat popcorn en fruithapjes en toastjes met gerookte zalm in plaats van oh, er komt een hond aan, sorry hoor, die blaft heel hard naar Bobby, excuus, dat jullie dat meekrijgen, zo Weet je.

Speaker 1:

We hebben lekker een filmpje gekeken daarmee op de bank. Oh, sorry hoor, het zijn echt een paar honden, die helemaal los gaan. We hebben lekker dus een filmpje samen gekeken op de bank. We hebben Ik heb nog weer in het kasteel met Quinn hebben we samen gespeeld, we hebben het echt zo draaglijk mogelijk gemaakt. En wacht even, ik merk, dat er ineens heel erg veel wind is En honden, die al ploffen.

Speaker 1:

Oké, ik ga even door. Ik hoop niet, dat jullie te veel last hebben van de wind. Ik zal mijn hand even voor het microfoon houden en hoop ik, dat het meevalt. Maar dat hebben we gedaan, en uiteindelijk is daardoor het weekend heel erg meegevallen, en daardoor was het weekend al met al gewoon oké, en ik ben niet opgebrand, en ik heb niet zoiets van oh my god, wat een kut weekend.

Speaker 1:

Nou, lekker begin van de week. Nee, Nee, gewoon, nee, gewoon niet doen, gewoon niet je regie nemen. Wat kan ik wel doen? Waar kan ik me wel op focussen? Hé, ik heb gisteravond een mening gekregen.

Speaker 1:

Serieus, ik ben in mijn boekje gaan schrijven Fucking dankbaar, dat jij veel beter is. Ik ben super dankbaar, dat het mij in de kindjes bespaard is gebleven, dat we er toch wat leuks van hebben kunnen maken, dat we nog lekker hebben gegeten, dat het gezellig was samen, weet, wat ging er wel goed, wat was er wel fijn aan het weekend, en daar mijn focus op gaan leggen, en daardoor voel ik me zoveel beter, maar echt serieus zoveel beter. Ik had er niks aan gehad, als ik iedereen en alles, maar om me heen, alle omstandigheden de schuld had gegeven. En niet, ja, wat ik zeg, misschien is die wat streng en misschien liefdevolle schoppen die komen, dit is het wel. En betrek dit nou eens op alle situaties in je eigen leven.

Speaker 1:

Weet je, misschien heb je een situatie met een persoon, waarvan je nu gewoon denkt oh, maar die persoon zorgt ervoor, dat ik me niet lekker voel, en gewoon denkt oh, maar die persoon zorgt ervoor, dat ik me niet lekker voel, die persoon zorgt ervoor, dat ik me verdrietig of boos of wat dan ook voel. Dat kan, dat kan heel erg goed, en ik wil niet ondermijnen, dat dat niet super vervelend kan zijn, net zoals mijn situatie dit weekend super vervelend is. Maar jij beslist, of jij die persoon de macht eigenlijk geeft. Of nou is het een persoon waar die de situatie de macht gaat geven, om jou rot te voelen. Dat beslist jij, niemand anders. Jij beslist dat.

Speaker 1:

Misschien heb je het met een omstandigheid te maken, net zoals ik hem dit weekend benoem, dat er even een teleurstelling of tegenslag is in je leven, waar je mee hebt te dealen. Misschien zijn er dingen, waar je meer tijd aan zou willen besteden, maar wat je maar niet lukt, dan is het ook aan jou. Ga je de hele tijd lopen klagen Ja, op een rij is lopen bitchen, om het maar zo te zeggen Dat jij geen tijd hebt? Of pak je regie en ga je zorgen, dat je tijd krijgt, ga je op zoek naar mogelijkheden En ga je niet de hele tijd erin blijven hangen? Hallo, ga je er niet de hele tijd in blijven hangen, dat het je maar niet lukt, en daar heel veel frustratie over hebben, wat ik net ook al zei, de hele dag frustreren. Ik heb geen tijd, ik heb geen tijd, ik heb geen tijd. Ik wou, dat ik meer tijd had, ik wou, dat ik meer tijd had, en er vervolgens niks mee doen, die dikpatronen, wat je daardoor krijgt. Weet je eens in willen investeren? Ik heb laatst nog een hele podcast over opgenomen.

Speaker 1:

Je wilt nou ergens in investeren. Ik zou willen, dat ik het geld had. Ik zou willen, dat ik het geld had, maar ja, het lukt allemaal niet. Ja, ja, ja, het is allemaal wel moeilijk. Nee, hoe kan ik het wel realiseren? En ik zeg niet, dat je het dan nu nu nu moet gaan realiseren. Maar wat kan je, als je het dan zo graag wilt, een paar minder schoenen bestellen, zoals in de vorige podcast?

Speaker 1:

Kun je misschien kijken naar dingen, die je wel kan besparen? Kun je misschien kleine bedragen opzij zetten? Kun je misschien je kast eens opruimen En dingen op vintage zetten En daar wat geld mee verdienen? Weet ik veel, wat het is? Kun je met andere dingen komen?

Speaker 1:

Waar kun jij de regie pakken, dat je het wel mogelijk kunt maken En dat je niet Omstandigheden? En dit is met alles zo Op het moment, dat jij volledig Of je nou schuld hebt of niet, want dat is ook, wat heel vaak dames zeggen Ja, maar het is toch niet mijn schuld, dat dit gebeurt, dat iemand mij dit aandoet Of dat een omstandigheid zo is. Nee, misschien is het niet jouw schuld, maar het is jouw verantwoordelijkheid, wat je ermee doet. Het is jouw verantwo van die omstandigheden, waardoor je wel oké gaat zijn.

Speaker 1:

En het allerlaatste, want de winter is echt niet heel chill. Sorry daarvoor, maar ik kreeg bijvoorbeeld ook nog appjes binnen naar aanleiding van. Ik had ook op Instagram gezet, hoe ons weekend was En oh. En daarna wil ik echt stoppen, want de winter vind ik niet normaal Hoe ons weekend was en dat mensen tegen mij zeiden van Omarije, ik vind het zo knap En ik vind het echt heel lief hoor. Dus, als je hiernaar luistert En je hebt mij dat gezegd, echt super, super lief, want ik vind het zo knap, hoe je in me omgaat, en ja, allemaal dat soort woorden eigenlijk. En tegelijkertijd denk ik dan En dat is niet Nogmaals Als je dat soort knap, wat ik doe, iedereen kan dit, iedereen kan dit bewerkstelligen.

Speaker 1:

Wat ik doe, is niet bijzonder, is niet van oh, wat sterk, oh, wat heeft hij een sterke mindset, oh zus of zo. Nee, iedereen kan dit bereiken, als jij dat wilt, als jij bereid bent, om volledige verantwoordelijkheid te nemen, als jij bereid bent, om uit die fucking slachtofferrol te stappen, dat andere mensen andere situaties over jou gaan krijgen. Het betekent niet, dat soms dingen gewoon super vervelend en rot zijn en dat je er tegenaan loopt, en dat dingen soms moeilijk zijn. Dat is het bij mij ook. Dit weekend was ook moeilijk voor mij, maar ik heb verantwoordelijkheid genomen over die situatie, en dat is, waardoor ik beter, makkelijker door zo'n situatie kom en beter mijn week begin, net stuur, dat je hebt gehad, maar dat komt hierdoor, en het is nu aan jou.

Speaker 1:

Ga jij jezelf dat gunnen, om dat zo te gaan voelen? Ga jij jezelf gunnen, om dat persoonlijk leiderschap te nemen? Ga jij jezelf gunnen, om uit die slachtofferrol te stappen En regie teken? Nou, ik heb het liever, dat ik het op anderen afschuif, en dan blijf ik lekker bitchen over, hoe mijn leven is, en dat is even heel streng, hoe ik hem doe, en sorry daarvoor, dat je het niet leuk vindt. Ja, het spijt me echt, maar dit is soms wel, wat je nodig hebt, om te horen, om verder te komen. En dit is En streng uit liefde.

Speaker 1:

Want als jij jezelf dit gaat gunnen, om verantwoordelijkheid te nemen, heb jij zoveel regie, zoveel macht En ga je je zoveel beter voelen. En dat is, wat het bij mij is. Ik gun het mijzelf, om mezelf in een KUT weekend goed te voelen. Dat is, wat ik mezelf gun.

Speaker 1:

Dus ik kijk naar mezelf, wat, en dat is, wat ik jou hoefde. Dus, die wou ik meegeven, en ik wil hem er wel even bij zeggen, op het moment, dat jij zoiets zegt van Marije, ik voel dit helemaal. Ik heb het idee, dat ik dit veel meer mag gaan doen, maar ik heb je gehuld bij nodig, hoe ik dit voor elkaar ga krijgen. Stuur me dan even een DM, dan kijk ik met je mee, waar je kansen en mogelijkheden liggen. Maar gun het jezelf, om uit Je op dagelijkse basis echt een stuk beter te gaan voelen, door dit te ownen. It's possible. Ik heb het al zo vaak gezien, ik heb het bij mezelf gezien, ik zie het bij de dames, die ik coach, en het is voor jou ook mogelijk. Maar jij moet de eerste stap zetten. Jij mag ervoor gaan, en je bent welkom, als je het gevoel hebt, dat ik degene ben, die jou daarbij kan helpen. Oké, hele.