Next Level - De podcast

#213 Dit is hoe je negatieve emoties omzet in wijsheid

• Marije Lentfert

Share episode

Download hier mijn gratis training!

Welkom bij Next Level – De Podcast

Voor vrouwen met ambitie. Voor vrouwen die voelen dat er meer in zit. Meer impact, meer vrijheid, meer vervulling. In je werk, je gezin én voor jezelf.

Ik ben Marije Lentfert, mindset- en succesmentor.

Jarenlang leefde ik op wilskracht. Vast in twijfel, uitstelgedrag en het gevoel alles alleen te moeten dragen. Tot ik ontdekte wat er écht nodig is om een leven te creëren dat klopt.

Mindset is de sleutel. En Neuro Shifting is de methode.
Niet harder werken, maar je brein herprogrammeren. Niet alles perfect doen, maar leiderschap nemen over je energie, je keuzes en je groei.

In deze podcast geef ik je alles wat ik weet. Inspirerende verhalen van vrouwen die jou voorgingen. Praktische tools die je direct kunt toepassen. En inzichten die je blik – en je leven – voorgoed veranderen.

Welkom in jouw next level.

In deze aflevering:

Het omzetten van negatieve ervaringen naar wijsheid is een krachtig proces dat persoonlijke groei mogelijk maakt. Door de emotie los te koppelen van de herinnering kunnen we waardevolle lessen trekken uit moeilijke situaties in plaats van gevangen te blijven in negativiteit.

• Een herinnering zonder negatieve emotie wordt wijsheid
• Emoties zijn brandstof voor neurale verbindingen in ons brein
• Hoe sterker de emotie, hoe dominanter de herinnering blijft
• Wanneer we in emotionele loops blijven hangen, trekken we meer van hetzelfde aan
• De meeste mensen blijven hangen in negatieve emotionele patronen
• Door emotie los te koppelen kunnen we objectief naar situaties kijken
• Dit proces verklaart waarom mensen dezelfde relatiepatronen blijven herhalen
• Veel ondernemers geven op omdat ze falen niet kunnen omzetten in wijsheid
• Persoonlijk voorbeeld: mijn moeilijke jaar in 2019 heeft me juist verder gebracht
• Het is niet zo dat negatieve emoties er niet mogen zijn, maar laat ze je niet definiëren
• Je kunt niet alle moeilijkheden in het leven voorkomen, maar wel leren er anders mee om te gaan

Het Neuroshifting Experiment is nu live met 111 deelnemers! Na slechts twee dagen rapporteren veel deelnemers al meer vertrouwen en focus. Luister naar mijn stem die je door de activaties draagt tijdens deze zevendaagse reis.

Speaker 1:

Dag pauwvrouwen, en welkom bij een nieuwe podcast. Het is lekker vroeg, als ik deze opneem. Ik heb twee ideeën in mijn hoofd. Ik ga beginnen met één, en dan kijk ik wel, of ik één of twee podcasts op ga nemen. Maar het is kwart over zeven, ik ben lekker met Bobby op pad, en ja, ik ben even aan het nadenken, welke van de twee ik eerst wil behandelen, want as we speak ben ik bezig met het Neuroshifting Experiment. Met nou, hoeveel dames zitten er inmiddels in? Volgens mij zijn we met 111, zag ik gisteren. Nou, echt niet normaal. Dus, daar zijn we lekker mee bezig, en die reacties zijn ook echt niet niet niet normaal. Ik geniet er zo van. We zijn nu.

Speaker 1:

Vandaag is dag drie, maar in de eerste twee dagen heb ik al zoveel DM's gehad van mensen, die zeiden van Oh, marije, dit is zo fijn. En iemand zei ook het is zo anders, het is geen training of zo, het is gewoon echt luisteren, en je voelt het effect Zonder, dat je het gevoel hebt, dat je heel veel moet doen of wat dan ook. Dus, dat was ook heel erg fijn. Een iemand, die zei dat vond ik ook een heel leuk compliment van Marije, jouw stem. Het voelt echt, alsof ik helemaal in die activaties word gedragen door jouw stem, heb ik nog nooit gehad. Nou, dat vond ik ook echt heel erg leuk om te horen, mensen, die echt al het verschil merkten.

Speaker 1:

Die voel je nou echt na die twee dagen al En dat heel veel mensen zeiden van ik voel veel meer vertrouwen. Dat was echt de nummer één. Ik voel veel meer vertrouwen in de uitkomst eigenlijk En meer focus kwam ook heel erg veel terug. Dus dat vond ik ook echt. Wat ik zei ik geniet er echt enorm van, en ik weet gewoon ik heb het zo vaak bij mezelf de stappen gezet, en de laatste tijd is ook heel bewust En wat ik al tegen jullie zei Ik heb zoveel onderzoek de laatste tijd gedaan En ben ik nog heel erg aan het doen.

Speaker 1:

Daar gaat ook een van de twee ideeën voor een podcast over. Maar dat ik dat dan, weet je, ik gooide het de lucht in Van oké, experimenten, hoe ik nerve shifting voor je kan doen, en dat na twee dagen dames al zo enthousiast zijn, ja, dat vind ik echt, weet je dief van binnen, wist ik het ergens. Maar dat het dan ook echt gebeurt, vind ik echt geweldig. Nogmaals, ik geniet daar enorm van. Maar als we het daar dan toch over hebben, dan ga ik toch voor dat onderwerp In een van de boeken, die ik op dit moment aan het lezen ben.

Speaker 1:

Want ik ben op dit moment echt, ik voel me echt weer een student. Ik vind het heerlijk, ik ben meerdere boeken door elkaar aan het lezen, luisteren. Ik merk, dat ik helemaal induik. Elke vrije minuut, die ik heb, spendeer ik daaraan op dit moment, maar echt vanuit fun. Ik vind het zo leuk, om te doen, en ik ga er zo op aan. Ik vertelde dat ook tegen iemand, en toen zei ze van Ik vind het zo fijn, dat jij dat doet, want dan hoef ik het niet te doen, en dan wacht ik wel, tot jij het allemaal hebt geprocesd en verwerkt, en dan hoor ik het wel weer.

Speaker 1:

Dus, dat is het ook. Zo zie ik mezelf ook wel heel vaak. Want daarom zeg ik ook tegen Marijn, welke boekenister je allemaal naar, En hoe heb je al die informatie de afgelopen jaren verwerkt? Ik heb daar gewoon echt heel, heel, heel erg veel plezier in. Ik voel me echt soms een student van het leven. En sommigen zeggen mensen van oh, maar het voelt als zo'n berg, dat ik dat ook moet doen. En dan zeg ik maar dat hoeft helemaal niet. Weet je, luister maar naar mijn podcast of kom lekker in mijn programma's, want dan En dat is ook al heel veel mensen het ervaren van weet je, ik vind het, dit is mijn ding, mijn passie, om daar de lange route in te nemen En zoveel onderzoek te doen en zoveel te studeren, om maar zo te zeggen, en ik zie mezelf daar eigenlijk zo'n verlengstuk van weet je, als je dan lekker bij mij komt, of het nou nu het experiment is.

Speaker 1:

Want dat is het ook, dat experiment. Het is maar zeven dagen, maar er zit maanden van studie van mijn kant achter En uitproberen en alles, en nu kan iedereen het in zeven dagen. En ja, dat is gewoon een beetje de shortcut, die ik daarin aanbied. Misschien is dat wel een goede samenvatting van wat ik doe. Dus, maar goed, een van de boeken, waar ik dus lekker mee aan het studeren ben, daar hadden ze een zin, en daar zeiden ze op een gegeven moment a memory without the negative emotion is called wisdom. En daar wou ik het even met jullie over hebben, want die vond ik zo ontzettend mooi. Ik heb nu ook in de experiment verteld ik de dames ook van een emotie is eigenlijk, als we teruggaan naar neurosh, dan wordt het al een pad in jouw brein, maar hoe meer die gedachte geladen is met emotie, hoe meer brandstof er eigenlijk in dat Nou ja, je moet het zo zien Dat autootje zit, dat over dat pad heen en weer rijdt, en hoe sterker die verbinding dus eigenlijk wordt.

Speaker 1:

Zo moet je het zien. En als we dus een negatieve herinnering hebben, waar een hele sterke negatieve emotie aan hangt, dan blijft die heel sterk in ons brein, dan blijft die heel dominant aanwezig. Ik moet even lachen Twee jongens zijn met van die Star Trek sabers of zo noemen ze dat, van die lichtgevende dingen aan het vechten. Ik ben een beetje afgeleid, maar waar was ik gebleven?

Speaker 1:

Nou, in ieder geval, dat als je dus een negatieve herinnering, een negatieve emotie daaraan hangt, en hoe sterker je die voelt, hoe sterker die eigenlijk die verbinding blijft in jouw brein, en hoe sterker die dominant blijft in jouw leven, hoe meer dat jouw ras daar ook op gaat focussen, dus hoe meer jouw filter daarop aan blijft, om daar meer van te zien, om meer die negativiteit eigenlijk te zien En je daar ook meer van te geven. En toen vond ik deze zin dus zo ontzettend mooi A memory without the negative emotion is called wisdom. En dit is heel belangrijk, om te begrijpen, want ik denk, dat 9 van de 10. En misschien wel 99 van de 100 mensen. Dat is puur gevoelsmatig, dit eventjes, dat is geen officiële statistieke, maar van mijn gevoel Blijft hangen in dat loopje van negatieve emotie. Negatief gedachten Sorry, negatief gevoel, daarin blijft hangen.

Speaker 1:

Maar op het moment Negatieve emotie van een ervaring, oh, ik moet ook nog even anders lopen. Het is hier nog vakantie, we horen niet bij het zuiden, het zuiden is overgonnen, maar er zijn alle fietspaden aan het verbeteren En weet ik veel wat allemaal. Dus ik moet de hele tijd andere routes lopen. Maar goed, op het moment, dat je dus een negatieve emotie van een ervaring kunt halen, dan wordt het wijsheid. En zoals ik hem heb geïnterpreteerd, zoals we hem waarschijnlijk bedoelen, in ieder geval zoals ik hem bedoel, als je dat kunt doen, dan kun je je les eruit leren. Dan kun je het van een afstandje gaan bekijken, en dan kun je denken Oké, dit is er gebeurd. Gaan bekijken, en dan kun je denken oké, weet je, dit is er gebeurd. Ik heb me daar niet goed bij gevoeld, maar als ik die emotie loskoppel, wat kan ik dan van de situatie leren? En dan wordt het je wijsheid voor de toekomst.

Speaker 1:

En op het moment, dat je wijsheid hebt, als er dan weer situaties voor gaan doen, die zo lijken, of daar iets mee te maken hebben, dan kun je die wijsheid gebruiken, om het anders te doen. Maar Daar iets mee te maken hebben, dan kun je die wijsheid gebruiken, om het anders te doen. Maar op het moment, dat je die negatieve emotie eraan blijft hangen, wat je dan gaat krijgen, is, dat je weer hetzelfde gaat doen, en dat doe je niet eens bewust. Je ziet het wel eens met Nou mensen, die bijvoorbeeld keer op keer in een relatie stappen en elke keer tegen hetzelfde aanlopen, dus elke keer de verkeerde mensen aantrekken, dus elke keer weer dezelfde type man of type vrouw, wat het dan ook maar is, zelfde type man of vrouw, die niet bij hem past, die misschien niet goed voorin hij is, en dat ze daar elke keer weer in dat loopje blijven.

Speaker 1:

Nou, dat is eigenlijk het perfecte voorbeeld van zo'n, van hoe de ras dus ook werkt. Daar focus jij je op van zijn er alleen mannen of vrouwen voor mij weggelegd, die slecht voor mij zijn. Dat is een soort onbewust filter, wat je erop plaatst, door op basis van jouw ervaringen, op basis van die emotie, die je daarbij hebt gevoeld. Dus jouw brein gaat jou ook alleen maar mensen laten zien, die daar in passen, of dat überhaupt als mogelijkheid zien, als partner. Dat is, wat daar gebeurt.

Speaker 1:

Dus dan blijven we in die loop, en op het moment, dat je de negatieve emotie eraf kunt halen En denkt van oké, als ik er middenin zit, natuurlijk, dan voel je een bepaald negatieve emotie, mag er ook zijn. Maar als er een relatie voorbij is, en je haalt dat stukje emotie eraf en je gaat er echt naar kijken vanuit een stukje wijsheid, je zet het om in wijsheid, dan kun je het de volgende keer anders doen. Want op het moment, dat je het geladen laat met emotie, dan kun je er niet van leren, omdat je dan dan ga je in de slachtofferrol en zeg je diegene heeft mij toch bijvoorbeeld onrecht aangedaan, en dan moet ik het anders gaan doen. Nee, ik wacht gewoon, tot er iemand op mijn pad komt, die het allemaal wel goed doet, dan ga je dus in de slachtofferrol hangen, dan ga je in de slachtofferrol hangen, en dan blijf je op je onderbewust niveau maar denken dit is the best I can get, dit is gewoon, wat het moet zijn.

Speaker 1:

En op het moment, dat jij nogmaals de emotie er even af kan halen en heel objectief naar de situatie kunt gaan kijken, van oké, dit is, wat er is gebeurd. Als ik de emotie eraf haal, wat gaat hier mis. Wat wil ik eigenlijk niet meer En wat wil ik vooral wel? Dan wordt het wijsheid. Dan wordt het wijsheid, want op het moment, dat je de emotie er ook afhaalt, gaan we weer terug naar de ras. Als je de emotie er afhaalt, dan wordt dat veel te minder sterk.

Speaker 1:

De brandstof dat zei ik net al emotie is brandstof voor je brein, voor Emoties, brandstof voor je brein, voor de connecties in jouw brein. Dus, als je die emotie eraf haalt, is er geen brandstof meer En zal die connectie minder worden En heb jij weer ruimte, om nieuwe connecties aan te leggen. Dus ik vond dit gewoon zo'n ontzettend mooie quote En het is heel goed om te onthouden Want ik ben hem na te gaan reflecteren voor mezelf bijvoorbeeld, dat ik heb, denk ik, echt jarenlang, ik heb het altijd over 2019. Dat was echt mijn zwaarste jaar ever, denk ik. Maar tot 2019 zat ik continu in die loop, continu in alles. Ik heb, denk ik, echt tot dan hetzelfde gedacht.

Speaker 1:

En nu, als ik kijk, wat er daarna ook is veranderd, is, dat ik niet meer de hele tijd mijn beslissing heb laten afhangen van de emoties, die ik erbij heb gevoeld, maar van kijken, wat er daadwerkelijk gebeurt, daarvan leren. Want dat is het eigenlijk van wijsheid, leer je Daarvan leren en het de volgende keer anders doen. Maar niet vanuit boosheid, want dan is het weer een soort hoe noem je dat? negatieve emotie, maar echt van oké, ik wil dit anders, ik verdien dit beter, ik wil hiervan leren, ik wil dit de volgende keer op een andere manier. Hoe kan ik het dan de volgende keer anders doen? als een soort nieuwsgierigheid, zonder te zwaar oordeel, zonder boosheid, zonder emotie, eigenlijk vanuit een hele neutrale stand. En nieuwsgierigheid Zonder te zwaar oordeel, zonder boosheid, zonder emotie, eigenlijk Vanuit een hele neutrale stand.

Speaker 1:

Ik doe dit ook heel vaak in mijn business, als er zakels misgaan, als ik ergens in faal. Ik denk ook, dat dit een nummer één reden is Daar wou ik de andere podcast over opnemen. Nee, dat is trouwens niet waar, daar ga ik nog op. Maar goed, ik denk, dat dit de nummer één reden is, waarom heel veel ondernemers na 1, 2, 3 jaar tussen haakjes falen Of tenminste opgeven, dat ze zeggen oké, we stoppen MB. Volgens mij ik weet niet eens de statistiek, maar het is in ieder geval een heel groot percentage, wat binnen 5 jaar stopt.

Speaker 1:

En ik denk, dat dat hier ook heel erg mee te maken heeft, dat ze hun resultaten, hun faalmomenten, hun negatieve herinneringen met een negatieve emotie geladen laten, waardoor ze het niet kunnen omzetten in wijsheid, waardoor ze er niet van leren, waardoor ze niet verder komen. En in elk opzicht kun je dit doortrekken. Als jij eetproblemen hebt als ik kijk naar mijn eetproblemen, kan ik dit ook één op één doortrekken. Op het moment, dat ik een negatieve emotie van bepaalde dingen af ging halen, toen pas kon ik veranderen, want toen was het wijsheid en kon ik ervan leren. Sorry, jullie hebben even achtergrond geluid, ik sta zo linksaf, en dan wordt het rustiger Toen kon ik er pas van leren. Maar nogmaals, dat trekt in alles door, dat trekt door in mijn relatie, dat trekt door in ook het Spanjer verhaal en alles. Daar zijn ook momenten geweest, waarop het even pittig was, of we dachten gaat het? Jullie kennen mij in kleine hondjes inmiddels, hè? Nee, geitjes, nou net, alsof ik echt een hekel heb aan kleine hondjes. Maar dat heb ik helemaal niet, want een vriendin van mij heeft ook een kleine hondje. Die vind ik hartstikke lief. Ik vind altijd alleen dat gebluff zo hard, zo heftig. Niet dat Bobby niet kan blaffen, maar hij heeft gewoon zo' mee te nemen, en zelfs met de aller zwaarste momenten. Nogmaals, ik heb een aantal dames daar heb ik laatst over verteld Die hebben in Empower gezeten, die zitten nu in Leader Business.

Speaker 1:

1. Een dame specifiek, die heeft echt een hele pittige situatie. Ze deelt er wel over op haar Instagram. Puur in evenwicht, heet ze, maar het is niet aan mij, om haar verhaal te vertellen, laat ik het zo zeggen In ieder geval een hele pittige situatie, en ze is trouwens wel heel erg waard, om te volgen, want ze is zo krachtig en zo inspirerend.

Speaker 1:

Maar gewoon een hele heftige situatie meegemaakt vorig jaar Met een verlies, dat mag ik wel zeggen, dat weet ik wel zeggen, dat weet ik zeker. Met een verlies, en ik moest hem heel veel pauze zetten, want het kleine hondje moest er langs. Maar ze heeft in ieder geval een hele pittige situatie meegemaakt, met een verlies, en Als ik kijk, dat is ook negatieve ervaring, negatieve emotie. In eerste instantie laat ik dat vooropstellen, want zij heeft mezelf zo mooi kunnen ombuigen, maar in eerste instantie negatieve herinnering, negatieve emotie.

Speaker 1:

En als je het dan hebt, over die emotie op een gegeven moment los kunnen koppelen van alles, wat er is gebeurd, en gewoon naar de situatie kijken En daar haar wijsheiden uithalen. En niet, dat ze er niet meer verdrietig om is, begrijp me niet verkeerd, maar zij heeft dat zo sterk ook los kunnen koppelen, dus het is niet meer verbonden, continu aan elkaar. Het mag er zijn, maar het is niet verbonden aan elkaar. Het een kan ook zonder het ander bestaan, waardoor ze juist op zo'n liefdevolle manier hiernaar kan kijken. Dat is echt. Zij is daar echt een voorbeeld van. Dat is echt niet normaal.

Speaker 1:

En ook de kracht, die het haar heeft gegeven, want nu, een jaar later heeft ze in die tussentijd wel haar business opgezet, die ontzettend goed loopt. Ze doet het echt naar. Ze heeft echt een bizarre start gehad, en nog steeds is ze ontzettend goed bezig. Ja, dat is nou echt een voorbeeld daarvan, dat ze dus een verlies heeft door de emotie ervan losgekoppeld, en vanuit daar heeft ze er wijsheiden uitgehaald, en dat heeft haar nu zo sterk gemaakt En zo juist dat heeft haar juist de stappen laten zetten, om wel haar dromen bijvoorbeeld na te jagen En steviger in haar schoenen te staan op sommige momenten En te doen, wat ze wel wil.

Speaker 1:

Dat is echt het voorbeeld En dat is zo mooi. Dat is het verschil tussen die slachtofferrol Dit is mij overkomen, en dat is verschrikkelijk, maar daarin blijven hangen En dan zeggen Dit is mij overkomen, dus mijn leven is gewoon waardeloos, of mijn leven is niks waard, dat gaat haar niet verder brengen. Dan is het dus geen wijsheid. Dan blijf je erin hangen, hoe pittig het ook is. En nogmaals, het betekent niet, dat de negatieve emotie er niet mag zijn, maar hij mag er zijn, zonder dat jij slachtoffer bent van die emotie. En als je dat slachtofferschap misschien is dat dan wel die emotie, die je bedoelt kan loslaten, dan worden het wijsheden voor de toekomst.

Speaker 1:

Kijk, streven naar een leven, waarin alles een walk in de park gaat zijn En er nooit meer iets gebeurt. En weet ik veel wat? Weet dat er ook mensen zijn, die dat pretenderen. Weet je wel van denk positief en er gebeurt nooit meer iets in je leven. Ik vind het onzin, geloof, dat je je droomleven kan creëren, maar ik geloof niet, dat je elk aspect kunt je altijd, ja, ik weet niet ik een hele het leven, soms ook gewoon het leven.

Speaker 1:

En ik geloof wel, dat je jezelf zo sterk kan maken, dat je met elke situatie, dat die meer manageable worden En dat je daar beter mee om kan gaan, en dat je inderdaad van pittige situaties wijsheiden kan maken, waardoor je er op terug kan kijken en denkt, dat dit is gebeurd heeft mij ook wat gebracht, als ik kijk naar mijn zware jaar in 2019. Dat is ook zo'n voorbeeld, waar ik echt de emotie van los heb, gekoppeld, als in. Je kijkt daar niet meer naar terug, als ik denk aan die herinnering, dat ik die emotie weer voel van hoe ik me toen voelde. Die is er nog wel. Ik kan dat wel terughalen, maar dat is niet, wat er in de basis gebeurt. Ik kijk daar naar terug, ik zie het objectief, wat daar is gebeurd, en ik heb daar zoveel lessen uitgehaald, en over die situatie durf ik nu soms te zeggen Nee, helemaal niet. Soms Altijd eigenlijk.

Speaker 1:

Over die situatie durf ik te zeggen, dat het heel goed is, dat mij dat is overkomen. Dat durf ik echt, echt, echt te zeggen, het is heel goed, dat dat mij is overkomen, want daardoor heb ik nu dit leven kunnen bouwen. Door alle lessen, die ik in die periode heb geleerd, heb ik nu dit leven kunnen bouwen, en dat is het omzetten in wijsheiden Negatieve herinneringen met negatieve emoties, het negatieve eraf halen, de emotie een plekje geven En het omzetten in wijsheiden. Dat is, waardoor je heel snel verder komt in je leven. Dus dat, ik ga hem hierbij laten, ik ga zo meteen lekker mijn dag starten, en ik wil jullie ook een hele fijne dag wensen En tot de volgende Doei, doei.