Next Level - De podcast

#222 Dit is de snelste manier om je overtuigingen te shiften

• Marije Lentfert

Share episode

Download hier mijn gratis training!

Welkom bij Next Level – De Podcast

Voor vrouwen met ambitie. Voor vrouwen die voelen dat er meer in zit. Meer impact, meer vrijheid, meer vervulling. In je werk, je gezin én voor jezelf.

Ik ben Marije Lentfert, mindset- en succesmentor.

Jarenlang leefde ik op wilskracht. Vast in twijfel, uitstelgedrag en het gevoel alles alleen te moeten dragen. Tot ik ontdekte wat er écht nodig is om een leven te creëren dat klopt.

Mindset is de sleutel. En Neuro Shifting is de methode.
Niet harder werken, maar je brein herprogrammeren. Niet alles perfect doen, maar leiderschap nemen over je energie, je keuzes en je groei.

In deze podcast geef ik je alles wat ik weet. Inspirerende verhalen van vrouwen die jou voorgingen. Praktische tools die je direct kunt toepassen. En inzichten die je blik – en je leven – voorgoed veranderen.

Welkom in jouw next level.

In deze aflevering:

We leggen uit waarom ervaren de snelste weg is naar nieuwe overtuigingen en duurzame groei. We delen hoe emotie je brein versnelt, hoe je veerkrachtig omgaat met falen en hoe je van consumeren naar implementeren gaat.

• avondcontext, dankbaarheid en coachingflow
• hoe overtuigingen als neurale paden ontstaan
• drie leerpaden: horen, zien, ervaren
• emotie als brandstof voor snelle verbindingen
• spel- en piano-analogieën om te beginnen
• ondernemen door te doen in plaats van te wachten
• implementeren boven consumeren voor momentum
• veerkrachtig falen als kernvaardigheid
• omring jezelf met versterkende mindset
• ervaring als hoofdroute, content als support

Aan het eind heb je een helder kompas: kies vandaag één klein experiment, accepteer rommelig begin, vang je leermoment en ga door. Je brein is klaar om te veranderen, zolang jij de brandstof levert. Vond je dit waardevol? Abonneer je, deel de aflevering met iemand die vastzit in consumeren en laat een beoordeling achter. Welke eerste stap ga jij nu nemen? Deel het met ons en inspireer mee.

SPEAKER_00:

Goedendag pauwe vrouwen en welkom bij een nieuwe podcast. Het is echt series kast voor negen s'avonds dat ik deze opneem. Ik heb eigenlijk nooit meer in de avond, maar dit is iets dat ik de hele dag aangnaagt. En het moet er gewoon uit. Het duurt ook allemaal langer met de kids naar bed brengen, en weet ik veel wat allemaal. Maar je denkt ook misschien hè, die zitten nu in Spanje en die hebben echt zo'n perfect leven waar niks misgaat. Maar ook onze avonden, hoeveel rusten ook inbouwen overdag. Zijn nog hektisch als twee kijks naar bed moeten die allebei een beetje vermoeid zijn en een beetje hangerig. En dan willen dat wij net iets langer blijven liggen bij Lily en Quin allebei. Die willen allebei dat wij. Lily zegt het niet met zoveel woorden natuurlijk, maar Quin wel, dat we even blijven liggen bij ze. En ja, we willen ze het ook gewoon bieden en dat is ook helemaal oké. Maar het hele avondritueel van avondeten en douchen en naar bed brengen. Duurt bij ons, is bij ons ook hectisch en denk ik ook al af en toe het allemaal bij. Maar ik ben dus de hele dag aan het coachje geweest en ja, waanzinnig mooi gesprek gevoerd. Ik heb echt weer soms na die calls, dan heb ik echt zeg maar wel twintig dingen waar ik een podcast over wil opnemen. En dan later zakt het weer weg. Ik ben ook altijd in kools in een soort trance, noem ik het bijna. Het klinkt heel gek. Misschien denk je niet wat de fuck zeg zijn nou weer. Maar ik merk altijd dat ik dan in een soort staat kom. Ik weet niet, het is zo wat ik. Het klinkt misschien ook gek, maar het boeit niet zo heel veel, als schrik. Het is echt dat ik heel diep voel van dat coachen wat ik doe. En helemaal. Ik geef dat al door in mijn programma's. Dus in de video coachings die er allemaal in zitten. Omdat ik dan ook helemaal. Ja, dat noemen ze dat dan. Helemaal dat voel. Maar als ik dus aan het coachen ben, heb ik dat ook. Dat is echt. Voel ik zo sterk. Dit is wat een mensen doen. Ik doe ook veel met Human Design. Ik ben een reflector. 1% van de wereld is een reflector. Zoek het maar op als je er niks over weet. Maar dat is zo wie ik ben. Reflector is letterlijk iemand die spiegelt. Dat is haar kracht. En dat is letterlijk wat ik doe, de hele fucking dag. Mens spiegelen laten zien wat er mogelijk voor ze is. Laten zien wat ze belemmert. Ja, het wat ik doe. Het is mijn zone of genius. En daardoor zacht het ook weer weg, ofzo. Omdat ik ben in een soort trance en daarna tijd denk ik van wat heb ik ook weer allemaal gezegd. Ja, ik weet niet. Het is het geweldig. Maar goed, één ding is mebij gebleven. Want ik zei ook in ik al, wacht even. Ik moet dit opschrijven. Want ik wil hier een podcast van maken. Dus mensen moest ook letterlijk even wachten dat ik het kon opschrijven. Maar ze kunnen ze wel waarderamen, dat weet ik. Maar goed, ik wil jullie dus echt even iets meegeven. Ik zal hem ook niet te lang maken. Want nogmaals, het is kwart voor negen. Ik ben wel even serieus jongens. Ja, ik weet dat het irritant misschien wordt. Maar nee, het is niet irritant. Het is inspirerend. Dat is ook maar iets wat ik de hele tijd zeg. Ik gewoon langs de zee. Aan de podkasten. Het huis waar we wonen wonen we een beetje op zo'n zo'n cliff noem ik het steeds. Ja, waar je dan lang kan lopen. En ik kijk nu gewoon uit over zee. En wat de fuck? Vandaag was ik ook nog in gesprek met iemand. En die was weer in gesprek met iemand anders. En die zei van als ik haar dan vraag om dankbaar te zijn, dan zeg ze ja, maar het wordt zo'n rieltje. Weet je wel, elke dag hetzelfde. Ik heb dan juist altijd zoiets. En dat het zij ook, die coachier waar ik mee praten van. Nee, nee. Het is niet altijd hetzelfde van het is maar een rieltje. Nee, wees vakken dankbaar dat het elke dag is. Juist de dingen die er elke dag voor je zijn waar je blij van wordt, dat is zo belangrijk om daar juist dankbaar voor te zijn. Elke keer als ik hier weer lang loop, denk ik, holy fucking het is nu nog nieuw. Maar dit gaat niet weg. Ik blijf hier zo dankbaar voor. Oké, nu ga ik echt beginnen. Radelijk. Waar ik het met jullie over wil hebben, ik gaf iets heel belangrijks vandaag mee. En dit is letterlijk letterlijk een shortcut naar groei. Een shortcut naar de doelen, de dromen die je hebt. Ik ga je even meenemen in een klein stukje brain science. Er zijn drie manieren voor jouw brein om nieuwe verbindingen te leggen, drie manieren om connecties te maken in jouw brein die. Ik heb dit vaker gezegd. Een belief is just a thought you keep thinking. Dus een overtuiging is niks meer dan een gedachte die je hebt gedacht en gedacht en gedacht en gedacht. Want als jij een gedachte heel vaak denkt, dan wordt het een pad in jouw brein, dan wordt het een verbinding. Neurale paden. Dan wordt het een verbinding. Ik ga het even heel simpel houden, dan wordt het een verbinding in jouw brein. En dat betekent dus dat jij vaker zo gaat denken bij bepaalde situaties. A belief is just the talent you keep thinking, heel belangrijk om te onthouden. En dat kan dus op drie manieren. Op drie manieren kun je zo'n verbinding maken. Punt één, is dat door alles wat jij hoort, dus alles wat jij te horen krijgt, als je iets maar vaak genoeg te horen krijgt, wordt het een overtuiging, wordt het een belief, en wordt het dus een connectie in jouw brein, een manier van denken, een mindset. Door alles wat jij ziet, als je iets heel vaak ziet gebeuren, dan wordt het op een gegeven moment een verbinding in jouw brein. En dit zijn de twee waar de meeste mensen het meest ook op inzetten. Dus als jij iets nieuws wilt leren, als jij bepaalde groei wilt maken, dan gaan ze heel veel podcastlijsteren en podcastlijst. Fantastisch zijn doe ik ook heel veel podcast luisteren. Heel veel bepaalde dingen bijvoorbeeld kijken. En als je dat maar lang genoeg doet, wordt het een verbinding in je brein. Maar er is één manier om nieuwe connecties te leggen in jouw brein. Waardoor je dus nieuwe overtuiging krijgt, een nieuwe mindset. Die de meeste mensen waanzinnig waanzinnig onderschatten. Echt waanzinnig onderschatten. En dat is tip nummer drie ervaren. Ervaren is de snelste manier om nieuwe verbindingen te leggen in je brein. Maar ook de manier die de meeste mensen vermijden. Waarom? Als jij gaat luisteren, dus alles wat je hoort, is makkelijk. Je hoeft alleen maar te zitten en te luisteren. Podcast, je kunt honderd podcasts achter elkaar luisteren, die allemaal hetzelfde vertellen. En voor jou is het easy. Je hoeft te luisteren. Je bent niet kwetsbaar. Wij kijken is ook hetzelfde. Alles wat je ziet. Dus als je er heel veel filmpjes van iets zou kijken. YouTube filmpjes van iets. Ik zeg maar even piano spelen, dat is een hele mooie rit. Piano spelen gaat kijken, kijken, kijken. Op een gegeven moment snap je wat er gebeurt met die toetsen, en dan weet je het. Maar het is ook veilig. Want je kunt op zich niks fout doen als je dat doet. Weet je wel, je kijkt ernaar en je kunt niks fout doen. Wanneer drie dus ervaren, is de aller allersnelste manier. Waarom vermijden mensen deze omdat het je kwetsbaar maakt. Op het moment dat jij gaat voor dingen ervaren. Zal ik naar het strand toe lopen trouwens. Dat is wel cool. Mezelf aan het praten. Als jij dingen gaat ervaren, kun je falen even het piano spelen erbij. Als je gaat oefenen met piano spelen, kan het ook misgaan. Je kunt de toetsen verkeerd doen, je kunt het te langzaam doen. Mensen kunnen zien dat je het langzaam doet. Mensen kunnen zien dat jij er nog niet zoveel van bak dat het vals klinkt, maar door dat te doen, door het heel vaak op de verkeerde toetsen te klikken en door heel vaak het de zaakjes verkeerd te doen, dus door te vaden, leer je hoe het wel moet. En even als ik dat terugkoppel naar überhaupt overtuigingen, jezelf dingen aanleren. Waarom is ervaringen dan de snelste manier? Dat wil ik je ook meteen in meenemen. Want dit is ook weer een stukje brain science. Op het moment dat jij dingen gaat ervaren, komt er een heel heel belangrijk component bij kijken. En dat is, die komen we ook bij horen en zien, begrijp het niet verkeerd, maar bij ervaren is die byfar het sterks. En dat is emotie. Op het moment dat jij emotie voelt, wordt hetgene wat je dan ervaart op dat moment sneller in jouw brein engraved. Emotie is de brandstof voor jouw brein. Emotie is de brandstof voor jouw brein om nieuwe verbindingen te maken. Als jij een sterke emotie voelt bij een ervaring, zal jouw brein dat sneller opslaan. Als je dan bijvoorbeeld hebt over het piano spelen is misschien niet een helemaal een perfect voorbeeld. Maar ook eigenlijk weer wel. Als jij bijvoorbeeld dan ervaart van het lukt op een gegeven moment, dan is dat heel voel je een hele positieve emotie van oh ja, weet je. Ik kan dit, weet je, en daardoor wil je doorgaan en daardoor ga je het nog beter opslaan. En dat is ook bijvoorbeeld, als jij heel erg een mindset hebt van ik mag niet falen. Als ik faal zie, de mensen kijken om me heen, dan ga je er dus mee stoppen. Dan heb je dus een negatieve emotie. En als je die maar vaak genoeg ervaart, dan stop je op een gegeven moment een piano spelen om denk van, ja, weet je, mij gaat dat toch niet lukken. Dus weet je, laat maar gewoon. Daarom is het zo belangrijk om oké te worden met ervaren, oké te worden met falen. Want het kan dus ook de andere kant opslaan. Maar op het moment dat jij gaat ervaren en jezelf toestaat, dat je denkt oké, maar dat foute geklingel, zeg maar, dat mag er zijn. Want elke keer dat het wel lukt, is waanzinnig kom ik weer een stapje dichterbij en die positieve emotie gaat voelen, dan gaat jouw brein dan dus sneller opslaan, wordt het sneller een nieuwe verbinding. En zul je sneller leren piano spelen. Net zoals als jij filmpjes kijkt van piano spelen, zul je het uiteindelijk ook leren. Of als iemand iemand jou vertelt hoe je moet doen, zul je het ook leren, maar ze zal langzamer gaan. Op het moment dat je zelf gaat oefenen, gaat het snelste. Denk maar terug aan dit: als jij een spelletje gaat spelen, zaterdagavond zit op de bank. Je gaat naar vrienden en je gaat een spelletje spelen. En die vrienden die zeggen. hé, ik heb een leuk nieuw spel. Wil jij dat met mij spelen? En jij zegt. Ja, is goed. Ik weet niet hoe het werkt, maar leg maar even uit. Leg het uit. En dan zeg jij op een gegeven moment, let op, dit zal iedereen herkennen. Weet je wat, laten we maar gewoon beginnen. Dan merk ik vanzelf wel hoe het moet. Dit is ervaren. Want als je het gaat spelen, dan merk jij hoe het moet, en leer je het sneller. Diegene kan het nog tien keer uitleggen. Maar wat het allersnelste werkt, is het stukje ervaren. Is het stukje ervaren. En als jij een spelletje doet en je doet het fout, weet je, dan lach je er een keer om en weet ik veel wat allemaal. En denk je, oh prima. Maak het niet uit voor jullie trouwens die achtergrond. Ik zit gewoon echt letterlijk aan het privéstrandje hier. Na de zeten kijken. Wat de fuck? Oké, laat maar. Ik ga even weer terug. Maar dit dus. Dit is zo belangrijk. En ik heb het nu op piano spelen en over spelletjes en weet ik veel wat allemaal. Maar dit geldt in alles door. Als jij bepaalde doelen dus wilt behalen. Bepaalde, stel je voor, je wilt je eigen onderneming starten. Stel je voor, dat is het. Je droomt daarvan. Ik zou wel iets voor mezelf willen. Of dat nou een grote business is, of gewoon iets een side project wat je naast je werk kan doen, maakt even niet uit. Je zou iets voor jezelf willen doen. Dan kun jij nog zoveel filmpjes gaan kijken over hoe je moet ondernemen. Of hoe jij. Wat ik ook al zeg, nog een cursus volgen over hoe jij dan coach zou moeten zijn. Of nog een cursus volgen over hoe je een website bouwt. Of nog een cursus. Weet ik veel wat allemaal. Allemaal dingen horen, allemaal dingen zien. Eigenlijk is het gewoon een manier van jezelf veilig houden. Als ik maar lang genoeg dat doe, dan kan ik het vanzelf wel. Maar wat gaat jou het snelste brengen naar een succesvolle ondernemer bijvoorbeeld worden, is door het te ervaren. Ga het doen. G je inschrijven. Ga een Instagram maken. Ga een product brengen. Ga het doen. En ja, dan ga je waarschijnlijk op je bek. En ja, je gaat fouten maken. En ja, er gaat heel erg veel fout. I know. Maar doordat jij dat doet, leer jij net als met piano spelen. Daarom koppel ik die erbij. Net als jij dat spelletje doet op zaterdag met je vrienden. Doordat je twee keer fout doet, denk je, oh ja, dat moet dus niet. Dus dan weet ik hoe het wel moet. Door die ervaring leer jij. En als jij oké word in dat ervaren met dingen fout doen en daarvan leren, leer jij het aller allersnelst. Dit is letterlijk hoe je brein werkt. En dat betekent niet dat je niet moet zien en niet moet horen. Want dat doe ik ook. Ik luister ook heel veel podcasts. Ik luister ook heel veel boeken. Ik lees veel boeken. Ik volg coaching waarin mensen mij ook dingen vertellen. Dat doe ik. Maar het grote verschil is dat ik mijzelf ook de ruimte geef om het te implementeren. Vergeet ook heel veel mensen implementeren. Niet alleen maar consumeren. Implementeren. Ik zeg dit heel vaak in mijn coaching met heel veel liften. En mensen die hebben altijd zeggen. Oh ja, fuck maar even gelijk. Doe de fucking work. Ga doen wat je moet doen om het te gaan ervaren. En dat is eng. Dat is spannend. Dat weet ik. Falen is niet leuk, vind ik ook nog steeds niet leuk. Maar het is wel wat mij verder brengt. En ik zeg niet dat ervaren alleen maar falen is. Want ik heb ook heel vaak meegemaakt dat ik dan ergens aan begon. En dat ik dacht. Oh, ik zal wel tien keer falen. En dan lukt het gewoon in één keer. Dacht ik fuck chill dit. Dat gebeurt ook. Het is ervaren niet alleen falen. Alleen bij ervaren komt wel falen kijken. En ik zie zoveel mensen zoveel vrouwen, vooral met fucking veel potentie. Die blijven hangen in het zien en horen. Die denken, als ik maar genoeg cursussen volg. Als ik maar genoeg podcast luister. Als ik maar genoeg, dan komt het wel. Maar hoe vaak implementeer jij daadwerkelijk iets wat jij doet, bijvoorbeeld in een cursus of wat jij hoort in een podcast? Vaak luister je en denk je, oh ja, ja, dat klopt wel. Even zo punt. En dan ga je weer verder met je leven. Dit is ook wat ik bijvoorbeeld heel erg doe in mijn programma's. Bijvoorbeeld in Empower doe ik dit heel erg. Dan ben ik echt gewoon die stok achter de deur. Dat je daarom zeg ik ook wel, doe de fucking work. En dat bedoel ik met liefde nogmaals. Maar daar push ik mijn coaches liefdevol om ook te gaan doen wat ze moeten doen om daar te komen. Niet vanuit moeten, niet vanuit hard werken, totaal niet. Want daar hou ik helemaal niet van. Maar vanuit liefde voor zichzelf om het te gaan ervaren zodat ze hun brein zo snel mogelijk gaan shiften. Zodat zij hun doelen en dromen zo snel mogelijk gaan halen. En niet alleen maar gaan consumeren en in een veilig bubbeltje blijven. Van ja, maar ik ben er toch mee bezig. En dan over een jaar één stapje verder zijn gekomen dat ze denken. Oh, gaat allemaal wel traag. Weet je wat? Het gaat met de traag, ik stop er wel mee. En dat is zo jammer. Want er zit zoveel. In het Engels zeggen ze wel: untapped potential. Potential dat niet aangetikt is, weet je wel, dat zit er allemaal nog. Maar omdat je bang bent om te ervaren, omdat je bang bent waarschijnlijk om te falen, op wat andere mensen ervan vinden, doe je het niet. Dus wat belangrijk is, is dat jij een shift kunt gaan maken. Ik heb letterlijk, bijvoorbeeld, daarom is ook een van de modules in Empower is veerkrachtig falen. Hoe ga je om met falen? Want je gaat niet groeien door falen te mijden. Of ervoor te zorgen dat jij denkt dat groei gewoon in één rechte lijn gaat zijn, en dan kom ik er wel. Nee, veerkrachtig falen. Hoe zorg je ervoor dat die. Ik noem dat in Empower letterlijk een veer. Hoe zorg je er nou voor dat jij die veer, dat die fucking sterk bij jou wordt? Dat als die omlaag gaat, dat die gewoon zo boem teruggaat. Volgens mij zeg ik het ook met zoveel passen in de les. Dat gewoon zo poink. Weet je wel, zo bam, daar ben je weer. Je bent gefaald, oké, bam, daar ben je weer. Dat is het. Dat is waar je naartoe wilt. Je wilt veerkracht opbouwen. Je wilt veerkracht opbouwen in het falen, zodat jij heel veel kunt gaan ervaren. Zodat jouw brein razendsnel nieuwe verbindingen kan leggen. Dit is een van de redenen waarom ik zo snel groei. Omdat ik heel snel die ervaring in duik. Omdat ik denk, ja, fuck it, ik ga het gewoon doen. Ik heb het wel vaker verteld. Ik heb ooit één helemaal compliment van een coaching gezeten. Zij zit nog steeds in mijn coach. Je zit nou, laat het nog over, drie jaar al bij mijn coach. Echt waanzinnig. En niet omdat ze nog veel meer nieuwe dingen moet leren. Want ze weet wat ze moet doen. Maar omdat zij nu zo aan het groeien is. Omdat er zoveel bij haar gebeurt, omdat ze zoveel mooie stappen aan het zetten is, dat ze dat mag leren dragen. Daar gaat het heel erg om. Dat is echt waanzinnig. Maar zij heeft ooit tegen mij gezegd. Ik vind het niet normaal zegt ze. Jij dropt soms een idee. Dan zeg je, oh ja, dat idee hebt, daar ben ik ook mee bezig. En een paar maanden dan denkt zij altijd van: oh ja, dat zal over een jaar wel gebeuren. En ben ik twee maanden verder en dan staat het. En zegt dat vind ik al zo mooi om te zien bij jou zo inspirerend. En dat is dus omdat ik mijzelf heb aangeleerd om te gaan ervaren om direct in die trial en error te gaan. En vanuit die trial en error heel snel weet wat wel werkt, wat niet werkt. Mijn brein ook heel snel weet wat ik te doen heb, waar ik meer van mag doen. En het daardoor heel snel bereik. En dat betekent dus niet. Want mensen denken wel eens van oh, bij Marij gaat alles van een leien dakje. Hel nou. Ik denk dat het bij mij meer misgaat op dagelijkse basis dan bij de gemiddelde mens. Maar I'm okay with it. Want ik leer daarvan en ik ga door. Blijf niet hangen. Geen gezeik. En wat zullen mensen ervan vinden? De dat heb ik ook wel eens dat het naar boven komt. Maar ik doe daar niks mee. Ik luister daar niet naar. Ik ga door. Oké, wat heb ik ervan geleerd? Oké, dit was niet fijn. Weet je wel, het voelt even niet lekker dat ik heb gefaald. Oké, maar wat kan ik dan nu doen om het te verbeteren? En bam, we gaan door. En dat is zo, als je dat opgeeft met Masterd, is sowieso zo ontzettend waardevol. Dus knoop dit in je oren. Zien en horen is fantastisch. Want daar haal je ook inspiratie uit. Het is ook. Moet ik hier een andere podcast over opnemen. Het heeft ook mee te maken. Hoe noemt Joe Dispensa dit nou? Dit is een woord voor. Het heeft ook mee te maken als jij jezelf de hele tijd omringt met mensen die denken zoals jij wilt denken. Dat dat ook een signaal is voor je brein. Kijk, ik luister heel veel podcasts en boeken ook om mezelf maar continu te omringen met een bepaalde mindset. Snap je? Dus dat ik continu daaraan herinner word. Dat is ook een manier om die verbinding te versterken. Maar dat is voor mij meer om een verbinding te versterken. Om een verbinding echt aan te leggen om de shortcut te nemen, ga ik ervaren. En dat ondersteun ik met dingen die ik zie en hoor. Snap je? Dat is het grote verschil. Zien en horen is bij mij ondersteuning of inspiratie, maar niet de main path. En bij de 80, 90% van de mensen is zien en horen de main path. En dan ervaren 10% als ondersteuning. En daarom gaat het bij sommige mensen langzaam of komen ze er überhaupt niet. En dat vind ik zo jammer. Want nogmaals, er zit zoveel potentieel in. Dat er dan niet uitkomt. En dat is gewoon echt heel erg zonde. Dat vind ik echt jammer om te zien. Want er zijn zoveel mooie vrouwen op deze wereld die zoveel te brengen hebben. En jij bent er waarschijnlijk één van, anders zou je niet naar deze podcast luisteren. Als jij alleen al aangaat op mijn intro, dan ben jij zo iemand. Want het feit dat je daarop aangaat dat iets gebeurt in jouw lijf, als jij die intro hoort, dat betekent dat het in jou zit. Je weet misschien alleen nog niet hoe het uit mag komen. En ik hoop dat je die daarmee inspireert in deze podcast. Ik ga hem ook afsluiten. Ik zit er helemaal in. Maar echt. Ik wil gewoon niet weg bij dit strandje. Ik hoor echt het geluid van de zee, dat is echt mijn zen iets. Ik weet niet wat het is. Maar ik vind dat zo fijn. Ik ga zo goed op dat geluid. Maar goed, ik moet toch. Ik ga lekker weer naar Jef toe en we gaan nog even een half uurtje op de bank zitten en dan gaan we lekker slapen. Maar ja, ik wil je ontzettend ontzettend bedanken voor het luisteren weer. Let me know als je hier weer gaan aanging. Ik heb nog even één verzoekje. Mocht je de podcast nou heel leuk vinden, ik heb het al heel lang niet gedaan. Wil je mij dan even een beoordeling geven? En als je het leuk vindt, natuurlijk, vijf sterren, zou helemaal fantastisch zijn. Maar daar zou je mij heel erg mee helpen. Want dan wordt de podcast gewoon beter gevonden. En dan kan ik nog meer van die mooie vrouwen zoals jij inspireren. Dus ja, dat wil ik nog even van je vragen. Hele fijne dag. En tot de volgende. Doei!