Next Level - De podcast

#227 Lukt het maar niet om ECHT te veranderen? Dit is waarom en hoe je dat fixt!

• Marije Lentfert

Share episode

Download hier mijn gratis training!

Welkom bij Next Level – De Podcast

Voor vrouwen met ambitie. Voor vrouwen die voelen dat er meer in zit. Meer impact, meer vrijheid, meer vervulling. In je werk, je gezin én voor jezelf.

Ik ben Marije Lentfert, mindset- en succesmentor.

Jarenlang leefde ik op wilskracht. Vast in twijfel, uitstelgedrag en het gevoel alles alleen te moeten dragen. Tot ik ontdekte wat er écht nodig is om een leven te creëren dat klopt.

Mindset is de sleutel. En Neuro Shifting is de methode.
Niet harder werken, maar je brein herprogrammeren. Niet alles perfect doen, maar leiderschap nemen over je energie, je keuzes en je groei.

In deze podcast geef ik je alles wat ik weet. Inspirerende verhalen van vrouwen die jou voorgingen. Praktische tools die je direct kunt toepassen. En inzichten die je blik – en je leven – voorgoed veranderen.

Welkom in jouw next level.

In deze aflevering:

Ik deel hoe twijfel vaak terugkomt omdat je brein verkeerde signalen uitlicht en hoe je met het Reticular Activating System je focus verlegt. Door je filter te herafstellen, zie je kansen die er al waren en volgt actie als vanzelf.

• waarom je bewust maar een fractie ziet en wat je RAS selecteert
• hoe overtuigingen je filter kleuren en twijfel vergroten
• voorbeelden van 9x ja en 1x nee die je blik vertekenen
• waarom harde actie zonder nieuw filter niet werkt
• hoe je RAS herafstelt op gewenste uitkomsten
• micro-bewijs en kleine acties voor momentum
• waarom verandering dan snel en stabiel voelt

SPEAKER_00:

Dag pauwe vrouwen en welkom bij een nieuwe podcast. Ik ben met mijn Bobby on the move en ik wil jullie vandaag even meenemen iets, want het was deze week postje druk in de DM. Ik heb gewoon heel veel DM's gehad met heel veel dames gekletst, heel veel dames verder mogen helpen. Ook heel veel dames die door zijn gestroomd die lekker een Power zijn gestapt of waren ook heel veel verlengingen in de Power, in een leader. Echt super mooi om te zien. En het was een leuke week. En ik werd altijd zo blij van als vrouwen dan weer zegt van Yes, ik ga al in voor mezelf. Ik ga een niks level. Ja, ik word er heel blij van. En dan denk ik, tof weer. Wat tof, tof tof. Want ik weet wat er gaat gebeuren aan de andere kant. Ik ga jullie even meenemen in één gesprek. En dit was iemand die heel veel twijfel voelde. Een twijfel waarvan ik weet, niet over Empower An zich, maar in het algemeen. Die veel mensen hebben over verandering. Want zij zei op een gegeven moment van ja, weet je, ik heb al zoveel dingen gedaan om te proberen te veranderen. Ik wil haar niet details vertellen over haar situatie. Maar ik heb al zoveel geprobeerd om te veranderen. En zoveel geprobeerd om next level te gaan. En ik voel continu dat er meer in zit. En ik voel continu. Ja ik echt prima speel, op safe speel. Maar die verandering echt doorvoeren, ze zegt. Het lukt me gewoon niet. Ze zei, het beangstigt mij dan soms. Want ik deel natuurlijk altijd veel. Als je me volgt op Instagram, ook wel hier in de podcast over veranderingen die dames doormaken. Het voelt trots ook altijd. Zij zei, het beangstig me bijna omdat ik dan denk van punt één. Ja, ik heb al zoveel gedaan. Gaat het dan wel voor mij werken? Ben ik dan niet die ene bij wie het niet gaat werken. En zeggen ze de snelheid waarmee het soms gaat. Dus ik benoem vaak ook op Instagram dat mensen vaak na een paar weken al een bepaalde zichtbare verandering in hun leven zien. Soms is dat een nieuwe baan. Soms is dat dat ze een relatie niet veel vloeiender lopen op de band met hun kids. Of dat ze. Wat ik ook vaak hoor is dat ze in één keer wel zijn afgevallen. Soms is dat ook een byproduct. Dat zegt, ja, het was eigenlijk helemaal niet mijn doel. Maar eindelijk het afvallen bijvoorbeeld ook in één keer. Of weet je, dat soort dingen. Na een paar weken eigenlijk er al een verandering. Een grote verandering gaande is. En ze zei ook, dat beangst ik maar bijna meer zo snel gaat. Omdat ik dat dan bijna als druk ga voelen van ja, maar seks is dat niet bij mij. Ik vond het zo open eerlijk en zo mooi dat ze dat zei. En zei: Maar hoe kan dat dan? En waarom zou het dan wel bij mij werken? We hebben het daar heel mooi gesprekken over gehad. Maar ik wil je daar even meenemen. Want ik snap, ik weet dat heel veel mensen het hebben van ja, maar verandering, weet je, ik heb dat al zo vaak geprobeerd. Bij mij lukt dat niet. Maar voor mij is dat niet mogelijk. Helemaal met die snelheid niet. En los nogmaals even van empower, ja of nee. Maar ik wil je even meenemen in de science behind it. Want het is geen trucje wat ik doe, of dat het even positieve praat is. Het is echt. Ik baseer het op een stukje neurowetenschap dat zo ontzettend krachtig is. En wat voor mij superveel heeft veranderd. En een stukje neuroshifting. Maar één specifiek onderdeeltje daarvan. Waar ik helemaal op inzoom in alles wat ik doe. En wat het verschil maakt en waarom het zo snel kan gaan. En daar wil ik je dus vandaag in meenemen, zodat je dat ook direct naar deze podcast kan gaan toepassen. Of je in ieder geval beter gaat begrijpen en daardoor beter kan toepassen. Oké, hear me out. Ik wil je meenemen in de ras, het Reticular Activating System. Deze is echt, echt, echt, echt. Deze verandert alles. Want jouw brein. Dat verwerkt 11 miljoen bits per seconde. Dat is eigenlijk een hele kleine eenheid, kleine eenheid aan informatie. En 11 miljoen bits per seconde verwerkt het. Maar jij kan maar bewust 50, 40. 40 tot 60 is volgens mij het gemiddelde. 40 tot 60 bits per seconde bewust verwerken. Dus dat je met jouw bewuste brein meemaakt dat het gebeurt. Als ik alleen naar bijvoorbeeld nu hier loop, heb ik het daar vaak over gehad, maar ik wou even de cijfers geven. Zoals nu zit een helikopter boven me. Een hond blast. Maar als ik voor me kijk, zie ik ook een huis met een balkonnetje. Ik opzij kijk, zie ik gras. Ik ruik dingen. Ik voel dingen, ik voel de zon op mijn huid. Het is nog ochtend, dus het is ook nog een heel klein beetje zo'n ochtend koude lucht, kan ik het nu noemen. Maar je snapt wat ik bedoel, er gebeurt heel veel op dit moment. Maar ik maak niet alles bewust mee. Nu ik het ga opzoeken, is het bewust maar anders had ik misschien de helft niet eens bewust meegekregen. Dit is dus heel belangrijk om te begrijpen. Dit is voor mij heel veel veranderd, ook toen ik dus de cijfers erachter wist. Want als jij dus 11 miljoen bits per seconde sowieso binnenkrijgt? En jij er maar 50 of 60 per seconde, gemiddeld gezien, kan verwerken? 40 tot 60, 65. Ik weet altijd in onderzoeken de ene zegt 40 tot 60, de andere zegt 50, maar ergens daartussen. Kun jij bewust verwerken? Wat bepaalt dan? Deze vraag is belangrijk. Wat bepaalt dan? Welke 40 tot 60, laten we daar op. Nee, ik ga maar 50 houden. Dat is even makkelijk voor jullie, dat kan ik ingetal aanhouden. Welke 50 bits krijg jij dan bewust te zien? Dat is dan de vraag. Oké, als je dan 11 miljoen bits per seconde te verwerken, krijgt, eigenlijk in je gehele brein, welke 50 krijg je dan bewust te zien. Dat je je bewust van bent dat die stukjes informatie om je heen spelen, dat wordt bepaald bij je ras. Dat is het filter. Dat bepaalt, hey, dit wil ik zien. Laatst word ik een podcast, en dan zei je van het is een beetje de middelman tussen de kans en de young consistes, dat was in het Engels. Dus het is een beetje de tussenpersoon tussen het bewuste en je onderbewuste. Want je onderbewuste krijgt al die prikkels. Maar je bewuste brein, die gaat er dus maar 50 uithalen. En jouw ras, die middelman, dat filter dat erop wordt gezet, dat bepaalt van die 11 miljoen bits, welke jij dus nogmaals bewuste te zien krijgt. En dat betekent dus ook, kijk, ik heb het nu over dingen die je hoort, dingen die je ziet. Dit heeft er ook mee te maken dat als jouw ras is afgesteld op. Voor is een hele Tower die even zijn snel moet laten horen. Als jouw ras is afgesteld, jouw filter, die middleman, op hé, jij bent iemand die altijd twijfelt aan zichzelf. Jij bent veel te druk om het next level te gaan om weer uit je leven te halen. Dat is niet voor jou weggelegd. Wat het ook maar is, wat zij bij zichzelf bijvoorbeeld ook vindt altijd ook een interessante, want daar had ik het met haar over. Ik ben gewoon iemand waarbij verandering niet mogelijk is. Voor mij lukt dat gewoon niet. Ik ben die ene, ik ben dat speciale sneeuwvlogje die niet kan veranderen. En die overtuigingen die bepalen dus dat filter, die bepalen die middelwerken. En als nogmaals, dat filter is ingesteld op twijfel. Of op angst, of ik kan het niet of onzekerheid, dan gaat jouw ras ook alleen maar stukjes informatie laten zien die daarbij aansluiten. Dus even kijken, ik wil even een concreet voorbeeld pakken. Stel je voor, ik ben eventjes, ik wil hem even heel plat eventjes. Dat je hem. Maar wel dat het een herkenbare situatie is. Als jij ondernemer bent, maar ik denk dat iedereen deze begrijpt ondernemer bent. En je hebt tien gesprekken met potentiële klanten. En jij krijgt. Misschien, ik ga hem zelfs positief hangen, je krijgt negen keer iemand die ja zegt. En één iemand die zegt nee, het is niet voor mij. En jouw filter is afgesteld op van. Ja, maar jij bent iemand die toch niet succesvol kan worden, dan kan het zijn dat jij onderwust zo gaat inzoomen op die ene nee dat je hebt gehad. Het kan ook zijn, hè, met de ene opmerking die je hebt gehad op je werk bijvoorbeeld. Dat negen collega's zijn, het heb je fantastisch gedaan. En iemand zegt, had beter gekut, had ik zelf beter gekut. Dat je daar helemaal op gaat inzoomen, op die twijfel dus. Want jouw ras is afgesteld op twijfel. Die persoon of diegene geeft jou die twijfel. Of dat moment die laat zien. hé, je moet aan jezelf twijfelen, want die ging niet goed. Dan gaat het dus daar helemaal op inzoomen en dan ga jij s'avonds naar huis met. Ik heb het niet goed gedaan. Want die en die zei nee, of die en die zei dat het niet goed genoeg was. Daar ga je op inzoomen. Dat is het enige wat je gaat zien in plaats van die negen complimenten die je hebt gekregen. En wat daarna gebeurt, kijk, dan kun je zeggen, oké, maar je hebt geen complimenten gegeven, dat ging goed. Wat daarna gebeurt is dat jij jouw acties gaat afstemmen op hoe jouw ras dus is ingesteld. Dus als er na die tijd nog een, als je ondernemer bent, een klant op je potentiële klant op je pad komt, die super goed bij jou zou passen, dan kan het zijn dat jouw stemmetje weer gaat vertellen van ja, maar wacht even, je hebt net een 9 gehad. En doe nou maar even rustig aan. En laat je maar niet zoveel zien. En diegene zei dat je eigenlijk te veel was. Of die collega, die zei van ja, maar ik vond wel dat je te aanwezig was. Dat als er dan weer een kans op je werk komt om een mooi nieuw project te doen, dan gaat dat stemmetje in je hoofd van. Ja, maar wacht even, je was vorige keer ook wel zoveel, ga nou maar even indammen. En dan zeg je misschien nee daartegen. Dus een kans die op je pad komt, dan ga je daar niet voor staan. En dan blijf je dus, ondanks dat je misschien een keer een positief iets hebt ervaren, meteen weer in die loep van twijfel, van nee, zie je wel. En dan denk je, zie je nou wel, kom niet verder. Ik heb een keer een project gedaan. Ja, soms wel oké, sommigen waar het wel mee eens. Maar ja, ze zeiden ook dat ik te veel was. En snap je? Dus dan blijf je in dat loopje. Dat heel vaak bij mensen, dus die ras, die middelman, verkeerd is afgesteld. En die geeft een verkeerde uit dat onderbewuste, uit alle zonnetje het zien, alle prikkels die je dus krijgt, al die 11 miljoen bits, haalt het dus de 50 die daarbij aansluiten. En filtert het ook letterlijk, dat is een belangrijke, de rest weg. Dus als er dan kans en mogelijkheden op jouw pad komen, het laat ze niet eens zien. Of het maakt ze onbelangrijk. Want het laat alleen die 50 zien die aansluiten bij die ras. Dus die middelman, die bepaalt wat jij ziet. En dit is zo belangrijk om te begrijpen. En dit heb ik ook tegen haar gezegd. Van dit is dus precies het stukje wat ik aanpak in Empower. In al mijn programma's, maar in empower. Want daar gaan we in zoomen op het stuk. Oké, wat wil jij wel? En hoe kunnen we dat filter daarop afstellen. En dat doen we niet eens bewust in empower. Dit doen we juist onbewust. Ik vind het ook altijd mooi. Dus ik heb laatst ook nog verteld dat iemand zei, die had ook haar droombaan gevonden. Echt nog meer op haar voorwaarden dan dat ze vooraf eigenlijk had kunnen dromen. En dat ze zei, dat heb ik in de podcast ook laatst gezegd van. Dat ze zei: ja, het hele proces ging zo onbewust, zei ze. Ik had het niet eens door, zeg maar, dat het gebeurt en nu is het en nu denk ik, ah, kijk dat. Dat is wat we heel erg doen. Dat jij op een onbewuste manier dat die ras onbewust anders wordt afgesteld, zodat je anders gaat denken, anders gaat voelen, anders gaat kijken, anders gaat handelen. Waardoor in één keer kansen en mogelijkheden op jouw pad komen die er altijd al waren, maar die jij nu kunt zien en kan pakken. En dit is echt een hele belangrijke. Als jij van die 11 miljoen bits precies de goede bits te zien krijgt per seconde die jou next level gaan brengen, kan het fucking snel gaan. En dat is dus ook waarom ik keer op keer in mijn programma zie dat het zo snel gaat. Dit is ook waarom het bij mij zo snel gaat. Omdat ik continu ervoor zorg dat mijn ras pas, die middelman mij laat zien. Mijn filter mij laat zien wat ik nodig heb om next level te gaan. In plaats van wat de meeste mensen doen acties uitzetten vanuit hun oude filter. Vanuit een filter van twijfel, vanuit een middelman die alleen maar focust op twijfel, twijfel, twijfel. En dan die acties uitzetten en dan misschien een keer een goed project afgerond. Of een keer een goede week heeft en klanten binnenhaald. Ik ga even met op dat stukje hè. Of een keer een goede week heeft met zijn partner. Of een keer een goede week heeft met de kinderen. Of een keer een goede week heeft met hoe ze zich voelt. Oh ja, vandaag deze week voel ik nog goed. Want ik heb alle to-do's afgevinkt. En ik heb alle acties gedaan. En ik heb gemediteerd en ik heb dit gedaan en ik heb ademhaling gedaan. Die heb ik alles gedaan en daarom ging het goed. Maar dat filter staat nog steeds afgesteld op twijfel. Dus dan gaat het op een gegeven moment. Die verandering wordt niet doorgevoerd. Want er hoeft maar dit mis te gaan. Er hoeft maar dit te gebeuren waardoor dat filter denkt. Ja, maar kijk eens, dit gebeurt er. Jij moet twijfelen. Ga maar twijfelen. Dus je bent vol vertrouwen en er is één iemand die zegt van. Oh, die broek die je gisteren aan had, die vond ik leuker. Hier lijken je heupen net iets vol in. Ik zeg maar even iets, hè? Doe maar niet wat meer niet te gebeuren. En dan gaat jouw ras, die pak het vast en die denkt BAM, jij moet weer twijfelen. Dat is wat er gebeurt en dat is waarom de meeste mensen verandering niet kunnen vasthouden, omdat ze hun ras niet goed afstellen. Omdat ze eerst actie, actie hard werken. Dat gaan ze eerst doen. En dan hopen ze dat hun denkwijze zelf verandert. Maar het werkt andersom. Jij mag eerst jouw ras opnieuw gaan afstellen, zodat die past bij waar je naartoe wilt. En dan komt de verandering die je zo graag wilt vanzelf. Want dan ga jij nogmaals de keuzes en de acties vanzelf laten aansluiten daarbij. En dat is that's what the magic happens. Dat is waarom bijvoorbeeld in Empower mensen zo snel veranderen. Dus die wil ik je voor vandaag meegeven. Ik hoop dat het even verhelderend was. Dat je zoiets hebt van ah, nu snap ik het. Nu begrijp ik waarom sommige dingen gaan zoals ze gaan nu. Waarom verandering voor mij misschien zo lastig soms is. En dat het dus ook niet is dat jij niet hard genoeg werkt omdat je het niet goed doet. Het ligt er puur en alleen aan dat jouw filter, jouw middelman, de verkeerde, voor jouw verkeerder bits aan informatie elke seconde doorstuurt. Het is er wel. Alles wat jij wilt, het is er wel. Er zijn 11 miljoen bits per seconde. Die jij binnenkrijgt. En in die 11 miljoen, trust me on this one. Zijn er genoeg kans en mogelijkheden, ook voor jou. Ook voor jou. Je ziet ze alleen nog niet. En daar ligt de magie. Om dat goed af te stellen. Want als het goed is afgesteld, dan weet je niet wat je overkomt. Dit hoor ik zo ontzettend vaak. Dat mensen mij na het even in mijn programma's en zeggen. WTF! Wat gebeurt er? Dat is zo mooi om te zien. Dat is zo mooi om te zien. Wat zei iemand nog in de check in deze week? Alsof en ik alles op zijn plek valt, zei ze. Zo zei ze hem. Het gaat zo goed deze week als alles op zijn plek valt. Ja, maar dat. Dat was ze al. Alleen nu valt het op zijn plek omdat het veel te goed is afgesteld. Oké, ik hoop dat ik je met een boost op deze manier lekker het weekend mee heb genomen. En wil je ook een heel fijn weekend wensen als je deze naar het weekend luistert. En tot de volgende. Doei!