Next Level - De podcast

#231 Luister dit als je het gevoel hebt dat je nooit genoeg doet!

• Marije Lentfert

Share episode

Klik hier als je wilt weten wat er mogelijk is voor jou!

Welkom bij Next Level – De Podcast

Voor vrouwen met ambitie. Voor vrouwen die voelen dat er meer in zit. Meer impact, meer vrijheid, meer vervulling. In je werk, je gezin én voor jezelf.

Ik ben Marije Lentfert, mindset- en succesmentor.

Jarenlang leefde ik op wilskracht. Vast in twijfel, uitstelgedrag en het gevoel alles alleen te moeten dragen. Tot ik ontdekte wat er écht nodig is om een leven te creëren dat klopt.

Mindset is de sleutel. En Neuro Shifting is de methode.
Niet harder werken, maar je brein herprogrammeren. Niet alles perfect doen, maar leiderschap nemen over je energie, je keuzes en je groei.

In deze podcast geef ik je alles wat ik weet. Inspirerende verhalen van vrouwen die jou voorgingen. Praktische tools die je direct kunt toepassen. En inzichten die je blik – en je leven – voorgoed veranderen.

Welkom in jouw next level.

In deze aflevering:

We wandelen langs het strand en laten zien hoe werk licht en effectief kan zijn. We doorbreken de mythe dat meer doen altijd beter is en tonen waarom groepscoaching diepe doorbraken brengt.

• werken vanuit energie en beweging
• oude overtuiging dat werk zwaar moet zijn shiften
• waarom groepscoaching meer waarde oplevert dan 1‑op‑1
• veiligheid, gedragenheid en leren via andermans vragen
• de kernvraag bij prestatiedruk: wat dan meer
• innerlijk werk en neuroshiften om rust te vinden
• kiezen voor tempo dat klopt en acties die passen

Stuur me gerust een DM als je denkt: ik wil even een opzetje 💗

SPEAKER_00:

Goedemiddag. Pouwe vrouwen en welkom bij een nieuwe podcast. Ik ben lekker weer aan het wandelen met Bobby. Ik doe tegenwoordig heel vaak mijn voice coaching. Ik heb voor al mijn programma's een vorm van voice coaching. Ja, dat mijn coaches vragen kunnen stellen en dat ik dan een voice bericht terugstuur op hun vragen. En ik doe dat tegenwoordig heel vaak lekker wandelen. Want ik merk gewoon dat als ik op podcast, dan zit ik zo lekker in de flow en überhaupt het feit van langs het strand naar de strand lopen. Ik loop nu, wat hebben we vandaag? 27 november of zo, nog steeds in een t-shirtje. Loop ik lekker buiten in het zonnetje. En dan gaat mijn energie gewoon zo van omhoog. En ik merk dus ook en dat vind ik leuk. Dat ik dan dat ik dan nog beter coa. Ik kan dan zo weer, net als in de podcast, zo omgaan in die energie. Ja, vind ik leuk leuk. Behoupt dat ik denk van dat dit mijn werk is, weet je wel, ik ben lekker mijn bobby aan het wandelen in het zonnetje. En lekker aan het sparren, eigenlijk feedback aan het geven. A fantastische dames die alleen maar verder willen komen in het leven en er meer uit willen halen. En ik mag ze daar de hand in reiken. Ik mag ze daarbij helpen. Echt fantastisch. Maar het is ook wel heel grappig als ik daar even kort op reflecteerd. Als ik dan naar de Marije kijk van een paar maanden, sorry, een paar jaar geleden. Heb al vaker met jullie overgehad. Ik heb meerdere overtuigingen die ik zelf aan moeten shiven. En een van de diepste dat was, is soms nog een klein beetje hoor. Maar een groot gedeelte is er eigenlijk van geschikt. Dat is ook dat zie ik aan mijn leven nu. Maar dat ik kijk, kijk, keihard moest werken om ook maar een beetje succesvol te zijn, als in mezelf echt kapot werken, als in echt uren maken, echt grinden, weet je wel, het zwaar hebben. Dat is eigenlijk zwaar werken. Dus dat werk eigenlijk helemaal niet leuk was. En dat is dan ook wel heel grappig. Dat die Marijn van een paar jaar geleden die had nooit gedacht van oké, zo'n business die ik nu heb, dat ik die gewoon dat het oké is om die te runnen terwijl je aan het wandelen bent. Dat dat dan werk mag zijn, weet je wel. Ik denk dat dan had ik gezegd, dat is geen werken. Je moet nu achter je laptop zitten. Want anders is het niet goed. Nou dat. En ik vind het dus. We krijgen allebei een schrik, Bobby en ik. Ik loop langs een deur en één keer springtaan op tegen aan die grond. Maar goed, wat wel even tussendoor. Maar ja, dat vind ik dan heel erg bijzonder. Want ik had vroeger gedacht van dit is geen werken. En dat ik mezelf heb toegestaan. Dus dat ik die overtuiging voor een heel groot deel. Nogmaals, ik heb het wel eens over. Dat kan nog eentje zijn die de kop opsteek, steeds minder maten. En ik kan hem steeds sneller shiften. En heeft ook met mijn eigen levels hoger natuurlijk te maken, dat hij soms terugkomt. Maar het grootste deel van dat dit dus nu mag zijn, dat ik mezelf toesta, dat als ik met Bobje aan het wandelen ben in de zon, dat dat werk mag zijn. En sterker nog, dat ik dan op een diep level geloof en vertrouw dat ik dan juist de beste coach ben die ik kan zijn. Die voel ik echt super sterk. Ja, dat vind ik echt waanzinnig dat ik echt denk, wouw, ik mag dit werk noemen. En dat is dan ook het mooie, de laatste podcast veel over gehad. Hoe belangrijk het is om die innerlijke stem te shiften, dat onderbewustzijn. Die 95% van hoe jij denkt, die onbewuste verbindingen die je hebt, die waarschijnlijk vanuit vroeger al geprogrammeerd zijn, die ontzettend kunnen tegenhouden, letterlijk in de acties die je doet. Want ik had dan wel bijvoorbeeld nu kunnen gaan lopen, podcast of kunnen gaan coachen. Maar als ik de overtuiging had, ja, maar als ik aan het wandelen ben, dan is het eigenlijk niet echt werk. En doe ik het niet goed voor mijn coaches. Dan zou ik ook niet zulke goede spraakberichten terugsturen, snap je? Maar doordat ik hem heb kunnen shiften, durf ik naar buiten te gaan, durf ik te gaan wandelen en durf ik hier te gaan coachen. En krijg ik juist heel veel reacties van de dames van wauw, zo fijn. En oh, ik heb hier weer zoveel aan. En voel ik gewoon dat ik in die high five ben en dat ik nogmaals de best coach kan zijn. Maar dat komt dus niet omdat ik de actie heb uitgezet van oké, ga naar buiten en ga wandelen. En ga het gewoon doen. Nee, ik heb die overtuiging geswitcht dat dit het werk mag zijn. Dat dit mijn werk mag zijn. En sterker nog, dat ik dan juist de beste coach ben die ik kan zijn. En daardoor ga ik het doen. En daardoor ben ik ook de beste coach die ik kan zijn. Zie je wat ik dit? Het even real life, zeg maar, hoe ik jullie daar mee wou nemen. Oké, dat was niet waar ik het over heb. Want ik heb vanochtend ook nog twee uur in een goal gezeten. Ik coach op dit moment alleen maar in groepsverband en al mijn programma's. En daar krijg ik laatst ook nog een vraag over. Sorry, ik ben nog steeds niet op de topic, maar dat is ook interessant. Ik kreeg laatst ook een vraag over van Marije, ik coach nog één op één. En ik doe dat dus helemaal niet meer. Ik heb alleen maar mijn programma's. En heel veel mensen vragen me dan van, maar is er dan wel genoeg persoonlijke aandacht? Dat allemaal, en ik snap het, ik snap echt die angst. Ik heb dat zelf ook heel vaak gehad. Maar ik ben nu bewust, doe ik het niet meer. En waarom? Omdat de kracht die ik steeds zie ontstaan in die groepen, is zo bizar, bizar, bizar krachtig. Dat gebeurt gewoon niet in een één op één. Wat er gebeurt is dat. Kijk, in mijn kost is er altijd ruimte voor iedereen die het nodig heeft. En gaan we altijd de diepte in. Ga ik je altijd spiegelen. Wat er ook aan de hand is, iedereen die met mijn coaching zit, die weet het. Maar het mooie is dat je ook zoveel kan leren van de gesprekken die ik met andere dames heb. Net had ik ook nog weer een gesprek. Mand die was een beetje op het einde. Ik vraag ook altijd: als je eerder weg moet, dan laat maar weten, dan doe ik een beetje op beginnen. Ja, dat gaat altijd heel fijn. En heel, fantastische dames die elkaar daar ook altijd heel erg in dragen. Maar goed, die was een beetje op het einde, en ze zei ook van nou, ik heb al zoveel antwoorden gevonden in het gesprek die je toen met die had, zeg maar, zei ze. Of juist iemand die zei van. Ja, ik hoorde je dat net zeggen tegen die. Maar daar heb ik eigenlijk ook nog een vraag over. Want ik dacht in één keer, hey, heb ik dat ook niet? Zo, snap je? Dus het is zo, het haalt zoveel meer naar boven. Het is echt. Ik wil het niet anders meer. Ik weet dat heel veel dames zoiets hebben. Misschien heb jij dat ook wel. Als je niet in mijn programma zit, dat helemaal oké is, hoop ik dat je heel uit de podcast haalt. Maar die dan soms twijfelen van, ik moet één op één begeleid worden. Ik heb die één op één continu nodig. Maar het punt is, je wordt ook één op één geholpen door mij als je in de call zit. Of als je een check in met mij hebt, zoals die voice berichten. Die zijn gewoon tussen mij en de coach en niemand anders. Maar die calls dat ik die wel in groepsverband doe, dat is niet normaal hoeveel toegevoegde waarde dat is. Daar zit zo ontzettend veel in. Ik sta daar zo ontzettend achter dat ik nogmaals, mijn hele bedrijf alleen nog maar dit doe. Dus dat wil ik heel gewoon even meenemen. Van als je zoiets heeft. Oh, ik vind dat ook zo spannend. En ik heb al het gevoel, ik moet helemaal één op één. En ik kom niet goed op mijn rechten in groepen. Net als ook nog iemand die heeft al mijn programma's in wilde doorlopen. En ze heeft net ook weer verlengd. Dus ze blijft er nog lekker bij omdat ze zo fijn vindt, zij zei ook van ja, ik ben eigenlijk altijd wel introvert. En ik voel me niet zo goed in groepen. En dan. Mijn programma's voelt zich wel thuis. Dat is zo'n andere omgeving. Dat is zo'n gevoel van thuiskomen. Dat is zo veilig en zo gedragenheid. En zo kan dat niet omschrijven. Het grappige is, ik heb nog nooit, nog nooit iemand gehoord achteraf die zei. Ah nee, Marije, ik vind dat je roept, ik vind helemaal niks. Ik heb zelfs mensen die het dan wel spannend vinden om zelf in gesprek te gaan. Maar die dan alles terug luisteren. En zeggen, daar haal ik er zoveel uit. Ik heb niet eens meer de behoefte om zelf in gesprek te halen. Omdat ik er zoveel uit haal. Dat is echt. Dan kan ik je gewoon even meenemen. Dus als je daarover twijfelt, je mag me ook altijd een DM over sturen. Do not worry. Want het level van gedragenheid, en je moet het ervaren. Ik heb laatst gezegd, je moet het ervaren om het te geloven aan je hoor. Maar trust me, kies voor vertrouwen. Het ligt helemaal in lijn met de laatste podcast. Het is echt niet normaal. Maar goed, ik hoop trouwens dat jullie mee naar horen. Want de windsteek weer de koppel. Waar ik het met jullie over wil hebben, een heel interessant stuk, waar ik het net met een van de dames over heb gehad. En dat ging erover. Ik wil niet zoveel detail traden. Ik moet zeggen, in mijn sessies deel ik ook altijd deel hier heel veel in de podcast. En in mijn sessies ben ik helemaal een open boek. Die krijgen alle backstage informatie. Maar goed, we hebben net een heel interessant gesprek gehad over het gevoel van niet goed genoeg zijn en het gevoel van niet genoeg doen vooral wat daaruit voortkomt. Zij gaf aan, ze is op heel veel vlakken mee bezig in haar leven. Relatie, werk, eigen onderneming starten, wel of niet opleiding. Dus een heel pakket waarin ze neklevel aan het gaan is. En zij gaf ook aan aan mij dat ze zei: ja, ik heb dan het gevoel dat ik het allemaal mijn half doe. En dat ik niet genoeg doe. En dat ik niet genoeg progressie maak. En terwijl als ik het terugkijk, dan weet ik het wel, zeg ze dat ik het wel goed doe. Maar dat gevoel bekruipt me dan van ik doe niet genoeg, ik doe niet genoeg, ik doe niet genoeg. En ik had zelf ook een situatie in mijn leven waarbij dat zelf bij mij ook eventjes terugkwam. En ik nam haar daar mee. En wat ik daar heb gedaan en het advies wat ik haar heb gegeven en wat ik jou ook wil geven, dat jij soms het gevoel hebt van. Als jij soms het gevoel van ik doe niet genoeg, ik doe niet genoeg, ik doe niet genoeg, daar zit dus vaak onder ik ben niet goed genoeg. Maar dat je meer, meer, meer moet doen om het goed genoeg te maken, om je werk goed genoeg te maken, om je groei goed genoeg te maken, om jezelf goed genoeg te maken, om het project goed genoeg te maken, om goed genoeg moeder te zijn, om goed genoeg, wat dan ook. Dat je meer, meer, meer, meer, meer moet doen. En hele interessante, als jij het gevoel hebt dat je meer moet doen om jezelf deze simpele vraag te stellen. Wat dan? Wat zou je dan nu doen als jij zegt. Oké, het gaat me rustgeven, dit is wat ik ook tegen haar zei. Het gaat me rust geven als ik meer doe. Want ik moet meer doen. Ik heb het gevoel dat ik meer moet doen. Oké, als het jou dus gaat geven om meer te doen, wat is dat dan? Wat zou je dan nu meer kunnen doen? Toen zei ze nog eerst, je kunt altijd meer doen. Ik zeg nee, nee, dat vraag ik niet. Wat zou je dan nu meer doen, dat jou het gevoel van rust zou geven? Dus dat stuk moet erachter. Wat kun je dan nu doen, dat meer is, dat jou rust geeft. Dat je zegt, oké, ja, maar nu, als ik dat nog doe, dan denk ik, dan doe ik genoeg. En toen keek ze maar aan de bos en zei ze. Ja, niks eigenlijk. To ze ja, er is niks wat ik nu kan doen. Waar ik denk, maar dan heb ik wel rust. Ik zeg, oké, dan ligt het er niet aan dat je niet genoeg doet. Dan ligt het er aan dat het in jou zit, dat jij wat je ook doet, het gevoel hebt dat het nooit genoeg gaat zijn en dat je niet goed genoeg gaat zijn. En ze zei, oh, ik voel haar. Dat is zo mooi. Wat is echt de magie van de kals. Ik kan daar echt. Ik hoop dat jullie mijn emotie hierdoor heen voelen. Want ik ben uit lachen en bijna emotioneel tegelijk, wauw, dit is zo mooi. Want ik zag de klik bij haar en ze zei ook meteen. Oh, ik heb nu meteen zo'n gevoel. Ik zeg: Ja, ik zie het. En zij zit ook al langer bij coaching. Dus ze weet ook dat het kan gebeuren. En ze vindt het heel fijn. Maar dat was gewoon sowieso zo ontzettend mooi. Want ik hoop dat het bij jou dan nu ook die klik geeft, dat het je een kleine doorbraak kan geven. Want het ligt het dus niet aan als jij het gevoel hebt, ik moet altijd meer doen. Maar als je jezelf dan letterlijk de vraag gaat stellen, maar wat is het dan wat ik meer zou moeten doen, dat ik dan wel het gevoel van rust ervaren. Ja, nu is het goed genoeg. En als je antwoord dan is van ja, eigenlijk is het nooit goed genoeg, dan zit het dus in jou. En dan is het dus het werk dat jij mag doen, is niet meer gaan doen, maar juist het innerlijk werk gaan doen. Wat heb jij nodig? En daar ben ik dan met haar persoonlijk liep op mee gegaan. Maar wat heb jij nodig om die rust te gaan ervaren? Wat heb jij nodig om jezelf wel goed genoeg te voelen? Wat heb jij nodig om wel het gevoel te hebben? Ik doe genoeg. De tempo is genoeg. Het hoeft niet allemaal in één keer, het hoeft niet allemaal perfect. Wat heb jij nodig om dat wel te ervaren in jou? En daarmee aan de slag te gaan. En wat dat is, dat is super persoon specifiek. Ik wou dat ik dat in de podcast nu aan je kon meegeven, maar dat is heel persoon specifiek. Ja, dan moet ik echt heel specifiek op doorvragen. Vooral de antwoorden op de vragen, daarbij vragen op stellen. Maar het is wel, je kunt daar zelf ook even over journalen. Ik wil jullie wel even meegeven voor vandaag. Je mag ook altijd een DM sturen als je zegt, oh, ik wil even een opzetje, dat vind ik helemaal geen probleem. Maar ik wil jullie echt meegeven vandaag. Als jij het gevoel hebt, nogmaals, dat het nooit goed genoeg is, dat je niet altijd meer moet doen, altijd meer moet doen, dat het nu moet gebeuren, dat het nu af moet, dat het nu klaar moet zijn. Dat je nu die progressie moet maken. Wat kun je dan nu doen? Wat je in één keer rust zou geven. 9 van 10 keer kan ik je vertellen, is het antwoord, ja, dat weet ik eigenlijk niks. Want ik zou me genoeg rust geven. Of het antwoord kan zijn. Dat was mijn eigen antwoord op mijn eigen situatie. Maar ik vind het eigenlijk toch wel goed zoals het is. Er is niks wat ik zou kunnen toevoegen wat ik het nog beter zou. Waardoor het nog beter zou zijn. Toen ik het echt concreet ging vragen. En dan kun je denken, oké, dan zit het dus in mij. Dat betekent dus dat ik die level up mag maken, in rust in mezelf voelen, vertrouwen in mezelf voelen. En daarvoor mag je dan weer innerlijk werk voor doen. Daar mag je voor gaan neuroshiften. Daarvoor mag je je onderbewustzijn gaan veranderen. Daar ligt dan het werk. Niet in meer doen. Want iedereen gaat meer doen. Iedereen denkt als ik maar meer doe, dan wordt die leegte opgevuld. Maar dat gebeurt niet. Dat gebeurt niet. Het enige wat je doet, is dat je jezelf helemaal kapot werkt. Dat is wat er gaat gebeuren. En als je die rust en vertrouwen in jezelf gaat vinden. En vanuit daar weet, oké, dit is wat ik te doen heb. Dit is het tempo wat ik mag volgen. Dit zijn de juiste acties. Dan ga je het echt ervaren. Dan ga je en je doelen bereiken. Dan heb je en zoiets. Ik haal ze en ik doe genoeg. En dan heb je ook het gevoel, ik doe het goed genoeg. Ik ben goed genoeg om dit te bereiken. Dus dat. Dat was even weer. Ik hoop dat jullie me bij komen houden. Ik merk dat ik heel snel heb gepraat. Ik wil jullie weer bedanken voor het luisteren. En tot de volgende. Doei.