#238 Dit is hoe je twijfels het snelste tackelt

Klik hier als je wilt weten wat er mogelijk is voor jou!

Welkom bij Next Level – De Podcast

Voor vrouwen met ambitie. Voor vrouwen die voelen dat er meer in zit. Meer impact, meer vrijheid, meer vervulling. In je werk, je gezin én voor jezelf.

Ik ben Marije Lentfert, mindset- en succesmentor.

Jarenlang leefde ik op wilskracht. Vast in twijfel, uitstelgedrag en het gevoel alles alleen te moeten dragen. Tot ik ontdekte wat er écht nodig is om een leven te creëren dat klopt.

Mindset is de sleutel. En Neuro Shifting is de methode.
Niet harder werken, maar je brein herprogrammeren. Niet alles perfect doen, maar leiderschap nemen over je energie, je keuzes en je groei.

In deze podcast geef ik je alles wat ik weet. Inspirerende verhalen van vrouwen die jou voorgingen. Praktische tools die je direct kunt toepassen. En inzichten die je blik – en je leven – voorgoed veranderen.

Welkom in jouw next level.

In deze aflevering:

We onderzoeken waarom je brein en lijf op de rem trappen zodra je voor groei kiest en hoe je daar liefdevol doorheen beweegt. Met een doorbraakverhaal van een coachee en een persoonlijke kans laten we zien hoe regulatie en helder kiezen echte stappen opleveren.

• weerstand als beschermingsreactie, niet als waarheid
• stresssignalen van het zenuwstelsel herkennen en reguleren
• bullshit-overtuigingen labelen en herframen
• voorbeeld van coachee die haar nummer-1 droom waarmaakt
• keuzes maken ondanks twijfel en vermoeidheid
• emotioneel loskoppelen van weerstand voor meer draagkracht
• kleine acties plannen die momentum bouwen
• spiegelen en coaching inzetten tegen zelf-sabotage

Mijn DM staat open als je het er even over wilt hebben 💗

Transcript

Wat Weerstand Echt Is

Biologie Van Veiligheid

Stressreacties Herkennen

Niet Pushen Maar Reguleren

Coachee Met Grote Droom

Tools, Vertrouwen En Resultaat

Persoonlijke Nieuwe Kans

Waarom Velen Stoppen

Weerstand En Keuze Maken

Emotioneel Loskoppelen

Voorbeeld Van Twijfel Naar Actie

Jouw Volgende Stap En Afsluiting

SPEAKER_00 0:31

Dag pauvrouwen en welkom bij een nieuwe podcast. Het is dinsdagmiddag als ik aan het wandelen ben. En het is de eerste podcast weer na mijn recap van 2025 en het doel van 26. En ik wil jullie eigenlijk weer een stukje meenemen en een stukje waarde. Vanuit twee situaties. Eén situatie in mijn coaching en één persoonlijke situatie. Wat ik denk waar een less in zit. Wat bizarr waardevol is, maar bizar waardevol voor jullie. Oké. Ik wil het namelijk met jullie hebben over je vast te herkennen. De weerstand die je af en toe, af en toe, soms heel erg zelfs. Kunt voelen als jij bepaalde stappen in je leven wilt zetten. Wat het ook is, welke stap je kunt zetten? Waar je op begint. Of je gewoon meer rust in je hoofd in je lijf wilt. Of een kneijtervet idee hebt. Super grote droom zoals een eigen onderneming. Naar Spanje verhuisje of weet ik wat. En alles daartussen in een betere relatie, wat het ook is. Als je ergens naartoe wilt werken, de weerstand die je dan voelt op het moment dat je zegt. Oké, weet je, ik ga hiervoor. En dan dat moment van dat je hele lijf zo'n strak gevoel krijgt van. Oh fuck, hoe ga ik dat doen? Hoe dan? En dat je gedachten erbij komt. Is dat wel mogelijk voor mij gaat het wel lukken? Maar dat kan ik nog helemaal niet. Wat gaan ze ervan vinden? Wat gaan die en Nini ervan vinden? Weet je wat dat is? Dat moment van weerstand. Wat je voelt op het moment dat je iets anders wilt in je leven dan hoe je leven nu is. Eigenlijk is dat de hele simpele zo simpel mogelijke uitleg. Daar wil ik het met jullie over hebben. Want dit moment is misschien wel het belangrijkste moment om te leren doorheen te werken. Want dit is het moment waarop 99%, en dan zeg ik echt 99% van de mensen stopt. En dat herken jij misschien ook wel, dat je dus iets wilt, je wilt iets anders. En op het moment dat die weerstand komt, dan geef je er aan toe. Dus je gaat helemaal mee in die gedachte dat je denkt. Nee, maar weet je, wat is gewoon niet het juiste moment. Of het is niet voor mij nu weggelegd. Of iets in die trant, of dat je je lijf juist. Ik heb het daar laatst met iemand over gehad. En best vaak de laatste tijd, maar heel recent gisteren nog. Dat je lijf ook letterlijk jou een soort van kan gaan saboteren. Dus dan wil je die verandering. En dan voel je je in één keer dat je heel moe bent. Of dat je in één keer hoofdpijn krijgt. Of dat je in één keer niet kwaaltjes krijgt waar je denkt, ja, maar nu kan het dus niet. Dat is letterlijk een manier van je lijf om jou veilig te houden. En puur biologie. Puur biologie. Want waarom? Jouw lijf, jouw zenuwstelsel is ook gemaakt om, net als je brein, je hele lijf, je hele systeem is gemaakt om jou veilig te houden. Daar hebben we het vaak over gehad in de podcast. Het is gemaakt om te overleven, om jou veilig te houden. En zoals je nu leeft, ben jij tenminste veilig. Het is misschien niet het leven wat je wilt, maar ben jij tenminste wel veilig. Als je daar veranderingen gaat aanbrengen, gebeuren er twee dingen. Punt 1, jouw brein gaat bullshit omhoog gooien. Die gaat al je oude overtuigingen, alle onzekerheden die je hebt, die gaat ze allemaal omhoog gooien om ervoor te zorgen dat jij niet gaat veranderen. Want in die verandering weet het niet of je daar nog veilig bent. Dat weet het niet. Het kan wel heel leuk zijn, die verandering. Het kan heel leuk zijn om meer rust te hebben in je hoofd. En het kan heel leuk zijn om in Spanje te wonen. Het kan heel leuk zijn om een droom na te jagen. Maar we weten niet of het veilig is. En het geld hetzelfde geldt voor je lijf. Jouw lijf wil ook dat jij veilig blijft. Dus wat gaat het doen? Het gaat, waar je brein overtuigingen naar boven kan gooien, kan je lijf jouw signalen gaan geven. Van vermoeidheid, van dichtslaan, van hoofdpijn, van wat het ook maar is. Het gevoel van een beetje op slot slaan. Het gevoel van ik van nee, maar ik heb echt gevoeld, ik moet gewoon echt meer rustig aandoen en niks doen. En weet je dat? Dus een beetje die fightflight freze mode. Dat is wat er dan gebeurt. Omdat het letterlijk stress is veranderen. Ik weet niet of het veilig is, dus dat geeft stress. Dat. Even een klein stukje context erbij. Iedereen herkent dit wel. En door dat stuk durven heen werken, ja, eigenlijk je brein en je lijf die veiligheid bieden. Dat is het stuk waar verandering daadwerkelijk plaatsvindt. Niet door er doorheen te wikkelen, niet door een keihard te gaan werken, niet door te negeren, niet door. Daar ligt het hem allemaal niet in. Er doorheen durven werken, door vanuit je brein met andere overtuigingen te gaan werken. Dat is wat we doen in nerveal shifting. En de diepere laag er extra bij, vanuit je zenuwstelsel, zenuwstelselregulatie, dat je die stress onder controle krijgt. Dat je die stress kunt leren doorvoelen. Dat je met die momenten waarop je lijf bijvoorbeeld in één keer jou loopt te saboteren, doordat je minder energie hebt, door daar tools voor te hebben door daardoorheen te werken. Dat is wat je wil doen. Niet keihard werken, niet stom doorgaan, niet bevriezen. Dat is wat je wil doen. En dat moment wil ik even aan de hand van twee voorbeelden jullie aan meenemen. Punt 1. Ik ben gisteren letterlijk in tranen uitgebarsten. Dat meen ik echt serieus. Een tranen uitgebarsten met Kippenvel all over the place. Omdat er één coachie was, zij heeft eerst een power gevolgd. Nu zit zijn leader. Ze heeft één droom. Ze heeft één fucking grote droom. En dat heeft ze al sinds het begin dat ze bij mij instapte. Dat is nu ongeveer twee jaar geleden, dat ze in een power stapte. Ja, echt goed. Daarin heeft ze mega veel stappen gemaakt. Mega veel stappen gemaakt. En gisteren, of het was gisteren dit weekend, volgens mij. Dit weekend stuurde ze mij een berichtje dat die droom die ze heeft, dat het is gelukt. Je did it. Dus echt wat het een van de grote dromen, laat ik maar zo zeggen, maar echt. Ik denk dat dit misschien wel de nummer one was waar trouwens. Je dit het. Het is gewoon gelukt. En ik kan even niet vertellen wat, maar je dit. En ik had echt serieus, ik was echt tranen gisteren, omdat ik het zo bijzonder vond. En het interessante is, zij heeft hier echt letterlijk, en het is maar twee jaar als je erover neerkt en nadenkt naartoe gebouwd. En dat heeft ze niet gedaan door hier keihard voor te werken. En daar bedoel ik echt mee, jezelf kapot werken. Dus meer doen, meer doen, meer doen. De krampachtigen niet. Sterker nog, als ze dat deed, merkte ze direct. Werkt niet voor mij. Gaat het alleen maar langzamer van. Gaat het alleen maar minder goed van, voel ik me alleen maar slechter. Wat zij heeft gedaan, is letterlijk zichzelf door de weerstand heen laten gaan. Dus wat bijvoorbeeld in mijn coaching: zich laten spiegelen. Als bepaalde bullshit overtuigingen waren, of als ze haar lijf op slot sloeg. Dan gebeurde dat. En dan zag ze het zelf niet. En dan zag ik het wel. En dan zei ik tegen haar, hey, zie je dat dit is wat er nu gebeurt. En dat toelaten. Niet vanuit oordeel naar zichzelf. Oh, ik doe het niet goed. Nee. Vanuit. Oké, dit gebeurt het dus. Dit is de waarheid. Het verhaal dat ik mezelf vertelde dat ik het allemaal niet kan, dat voor mij niet gaat werken, dat het mij niet gaat lukken. Dat is niet de waarheid. Dit is de waarheid. De waarheid is dat mijn brein en mijn systeem nu gewoon even op slot slaan. Dat gebeurt op slot slaan. Of misschien heel. Maar het maakt even niet uit. Dat is wat er gebeurde. Dat is letterlijk wat er gebeurde. En wat zij heeft gedaan, is die weerstand. Dus elke keer door die weerstand heen durven werken vanuit liefde voor zichzelf. Vanuit ik. Weet je wat het is? Zij had echt die mindset van dit is wat ik wil. En dan maakt niet het hoe, en dan maakt niet het wanneer. En dan maakt niet het. Het gaat gebeuren. Het gaat, hoe dan ook, gaat dit gebeuren. Ik kies ervoor. Ze had niet altijd vertrouwen. Ik kies ervoor om te vertrouwen. Ik kies ervoor om te vertrouwen. En het waanzinnige compliment dat ik bij haar erbij kreeg, was eigenlijk dat ze zei van. Ik kon dit ook. Ze zeggen ja, wat ik zei tegen, Je dit dit. Je mag zo trots op jezelf zijn dat jij. You did the fucking work voor het. En dan bedoel ik mee, het innerlijk werk. En je mag daar zo bizar trots op zijn. Zeg ze ja, ja, dat deed ik, heb ik gedaan. En ja, daar ben ik heel trots op mezelf. Maar jij hebt. Ik wist gewoon dat alles wat jij tegen mij zei, dat vond ik zo mooi. Dat dat zou werken. Dus alle tools die ze van me kreeg, alle spiegelingen, alle coaching. Ik vertrouwde jou gewoon duizend procent dat dat zou werken. En nu zie je dus het resultaat, het werkt. Ik wist het al door de stappen die ik zette, zei ze. Dus de alle stappen die ze in deze twee jaar al heeft gemaakt. Maar ook voor dit grote doel, ze zegt ik wist het gewoon. Ik wist gewoon dat wat jij zei, ik had daar zo'n diep vertrouwen in. Waardoor ze weer vertrouwen in zichzelf kreeg dat het zou werken. En dan zie je dus ook. This shit works. En wat ik daarin wil meegeven, is dat het dus niet komt omdat zij nogmaals daaraan toegaf. Van oké, weet je, nee, maar het is niet van mijn weg. Blablabla. Dus weer in hetzelfde cirkeltje en dan had ze nu nog steeds gestaan waar ze twee jaar geleden stond. Ook niet door zichzelf helemaal kapot te werken. Nee, wat heeft ze gedaan? Zichzelf aangeleerd hoe ze door die weerstand heen moeten werken. Zegzelf aangeleerd hoe ze door die weerstand heen moet werken met Euro shifting, met haar systeem tot rust brengen. Dat is wat zij heeft gedaan. En daar ligt de key. En dit zie ik bij zoveel mensen misgaan. Dat ze zo graag willen, vrouwen die zo graag willen, die net als zij, eigenlijk zoiets hebben van. Ik heb deze big goal in mijn leven. Ik zou zo graag willen dat mijn leven er op XY Z manier uitziet. Maar op het moment dat ze daaraan denken, bevriezen ze al en geven ze zich eraan toe. Dan laten ze die bullshit overtuigingen en laten ze de overhand krijgen. Dat dat gevoel van, oh, maar ik ben daar eigenlijk te moe voor. Ja, weet je, daar gaan ze in geloven, daar gaan ze instappen. Wat ik echt letterlijk ben lief. Ik bezel van de mensen te zaakjes missie gaan. En dat is ook met het persoonlijke voorbeeld wat ik wou noemen. Ik ben recent is er een kans op mijn pad gekomen. En door shifting all over the place. Ik zeg het altijd, als je filter goed staat, als je je ras, je breinfilter, als dat goed staat, dan komen er zoveel kansen en mogelijkheden op je pad. Is trouwens bij de coach, wat ik net vertelde, is dat ook gebeurd. Er kwam een bepaalde kans ook over haar pad, wat alles nog weer in de stroomversnelling heeft gebracht. En zij durfte daar nu ook op te vertrouwen. Ze zag die kans en vertrouwde op zichzelf dat zij iemand was dat als ze die kans zou pakken, dat het ook daadwerkelijk zou gebeuren. En het happen. En dat is er nu ook bij mij. Het is een kans op mijn pad gekomen, die fucking eng was om te nemen, want ik ga weer met een mentor deze keer één op één samenwerken. En samenwerking op een manier dat ik nog nooit eerder heb gedaan, ik wil nog niet te veel in detail trainen. Ik vertel die later dingen over. Maar die kans is op mijn pad gekomen om dit te doen. Maar het bracht ook heel veel weerstand. Want ik weet, als ik dit ga doen, gaat er weer. En ik weet nog wat ik een toch pot kan zijn. Nee, ik wil nu stabiliseren wat ik heb. Maar deze kans kwam dus. En dat ik, ik wist gewoon, als ik deze kans pak, dan gaat er. Hij is net in mijn leven gebeuren, dan gaat er bepaalde. Want ik ga jullie komende maanden meenemen en jullie gaan het ook merken. Maar dan er. Dan gaat er weer echt een grote stap worden gemaakt. Naar de doelen en de dromen die ik heb. Een hele grote stap weer. Maar wat gebeurt er dan in eerste instantie als je die kans ziet? Op slot. Ik ging echt meteen ook bij mij, ik zag die kans, Heb ik daar de ruimte voor voor. Ga ik dat nou wel doen? Is dat nou wel goed? Kan ik het niet zelf? Dat kwam ook bij mij kan ik dat niet zelf. Ik moet dat toch. Dan moet ik straks keihard werken om dat te doen. Allemaal oude bolstuk zijn daarboven. En ook mijn lijf ging echt een beetje op slot. Dat ik dacht. Ik heb letterlijk weer drie piepnachten met lilielen de rug. waarin ze de hele nacht boven op me lag. En dat ik dacht, ja, dat kan toch nu helemaal niet met die slachtenachten, blablabla. Mijn lijf echt letterlijk dat het gewoon in de vermoeidheid zakte. En dat ik zag. Nee, maar dit is niet de waarheid. Dit is weerstand. Dit is weerstand. Dit is een kans. Mijn brein veel is zo getraind om kansen en mogelijkheden voor mij te zien. Ik zie hem. Ik kan hem pakken. Ga ik nu in die weerstand zitten en het aan mij voorbij laten gaan. En dan over een jaar denken had ik maar. En over een jaar misschien op dezelfde plek staan. En nogmaals, ik ben heel blij met mijn leven, maar you get the picture. Of ga ik die kans pakken en ga ik ervoor en ga ik mezelf door die weerstand heen. En jezelf dus aanleren om op een juiste manier door die weerstand heen te gaan. Dat is waar jij de meeste winst te behalen valt. Dit is waar 99% van de mensen op vastloopt. Dat ze die weerstand voelen en dan aan toegeven. Iedereen geeft daar aan toe en ik snap dat ook. Begrijp me niet verkeerd. Ik snap dat ook. Ik snap dat ook. Maar dit is dus precies ook wat ik bijvoorbeeld met mijn vrouwen in Empower en in Leader doe. Dat ze leren door die weerstand heen te manoeuvreren. Dat ze het kunnen dragen. Dat ze zich kunnen emotioneel, dat is ook een belangrijke. Emotioneel los kunnen koppelen van die weerstand. Dus niet van ik ben die weerstand. Ik ben iemand die dit niet kan. Ik ben nu niet te moe. Ik ben nu. Weet je dat? Dat ben jij niet. Dat is jouw systeem dat jou veilig wil houden. Dus jij bent het niet, nogmaals, het is jouw systeem dat jou veilig wil houden. Emotioneel loskoppelen van die weerstand. Echt letterlijk emotioneel loskoppelen van die weerstand. Ik had het ook nog zo mooi. Er was iemand die vorige week is een fantastisch vrouw in een power gestapt. Dat was ook zo ontzettend mooi. Ik had een gesprek met haar via de DM. En op een gegeven moment zei ze ook tegen mij van. Ja, weet je, daar shatt ik hem heel erg in dat ze zei van, weet je, ik ben eigenlijk best wel tevreden. En ik doe het eigenlijk best allemaal wel goed. Wij ze stuurde mij zelf een berichtje van, Marij, weet je, ik voel dat dit mijn moment is, I'm all in for empower. En je me nog even de laatste informatie sturen, stuurde ik. En toen en ik ging de weerstand dus omhoog van. En ik zag het gebeuren. Dat ze zei: Ja, maar eigenlijk gaat het ook best wel goed. En op het moment dat ze dus daadwerkelijk wou kiezen, oké, ik ga voor mijn next level, ging haar live en haar brein in die weerstand. En zei ja, nee, maar eigenlijk gaat het allemaal best wel goed. En ik heb ook al wat fijne tools die voor me werken. En ja nee, ik zie je toch van af. Toen zei ik tegen. En dat was met heel veel liefde. En toen zei ik tegen. Ik zeg, weet je, als dat is wat je voelt, is dat natuurlijk helemaal oké. Ik zeg, maar is het echt wat je voelt? Is dit echt wat je wilt? Ik zeg, of voel jij nou ook dat jij jezelf op een diep level aan het saboteren bent. Dat het puur systeem is dat nou zegt. Later maar zoals het is, want in een Power stap is fucking eng, weet je wel. Dat is een verandering. Dan weet je niet of het veilig is. Ik zeg, wat is het? Is het inderdaad dat je het echt niet wilt? Of is het dat jij dat je gewoon in de weerstand schiet, wat helemaal oké is. Maar dan is het nu aan jou om een keuze te gaan maken. Ga ik door die weerstand heen en ga ik mezelf gunnen om next level te gaan? Of laat ik het zoals het is? Wat is het wat je echt wilt? En nu stuur ze een berichtje terug. Ja, Marij, je hebt ook zo gelijk. Fuck, ik ga me mijn zenamelden. En dat was echt wel het liefde. Maar ik weet je wat het is. Dat is natuurlijk misschien ook mijn ervaring 300 vrouw die ik heb gecoacht. Ik zag het gewoon gebeuren en ik lach er nu ook om. En dat was ook echt mijn liefde naar haar. Dat ik zei van. Ah, this is what's happening, weet je. This is what's happening. En dat ze het ook kon zien. En dat is dus door die weerstand heen werken. Dus ook voor jou. Wat het ook is, wat jij nu meer uit het leven zou halen of meer uit jezelf zou willen halen. En de weerstand die je voelt om de stappen te zetten om daar te komen, is dat echt waar? Is dat de waarheid? Of is het gewoon de bullshit in jouw brein en jouw systeem je op dit moment vertelt. Om jou gewoon te houden waar het is. Dat is het. Dat is de vraag die je zelf mag stellen. Ik ben heel benieuwd hoe je de vastkast hebt en waar je weten, en mijn DM staat open als je het er even over wilt vorren. Het is alleen maar super leuk om jullie te horen. Wat ik al zei, ik ben zelf ook door weerstand heen gegaan, maar ik ben inmiddels met al mijn nurshift en tools, heel goed in geworden om daar heel snel doorheen te werken. En ik weet dat er weer Big Things Incoming zijn. En weet je wat? Ik heb er ook gewoon fucking veel zin in. I love this growth. I love making more impact. I love growth. I love fucking alles uit het leven halen. I love dat ik nu al een kwartier aan het podcasten ben met een Big Smaal van oor tot oor. Door dit fucking mooie leven wat ik inmiddels heb gecreëerd. En dat het alleen maar meer mag worden. I love it. Oké, ik ga jullie naar het gaan. Ik wil jullie een hele fijne dag mensen en blijf lekker in mijn van it mee. En tot de volgende. Doei.