50. La Pasión por el Tenis: Una Charla con Luis Carlos Hernández

En este episodio del Explorer Podcast, los anfitriones Alan y Adrián entrevistan al joven tenista de alto rendimiento, Luis Carlos Hernández. Durante la charla, Luis Carlos comparte su trayectoria en el tenis, desde sus inicios a los cuatro años hasta su deseo de convertirse en el número uno del mundo. Hernández explica cómo su compromiso con el deporte ha sido apoyado incondicionalmente por su familia y detalla los sacrificios y la disciplina necesarios para competir a nivel profesional. También aborda la importancia de la preparación física, mental y nutricional, destacando las contribuciones de sus diversos entrenadores y el papel clave de su entorno familiar. Su relato inspira y ofrece valiosas lecciones sobre la dedicación y la resiliencia necesarias para alcanzar objetivos ambiciosos.

------------
En Explorer School somos una escuela internacional online diseñada para deportistas de 7° a 12° grado, con la flexibilidad que necesitan para entrenar y competir.
Mándanos un WhatsApp al 55-3023-9180 y con gusto te compartimos todos los detalles.
------------

Gracias por escucharnos. Si crees que este episodio puede interesarle a algún familiar amigo conocido, no dudes en compartirlo. Recuerdas suscribirte y darnos una calificación de cinco estrellas para que más personas nos puedan encontrar. Si quieres conocer más de Explorer School envíale un mensaje de WhatsApp a nuestro Vikingo Bot al (473) 106 0030.

Transcript

Adrian 0:25

Bienvenidos a Explorer Podcast, el espacio donde el deporte y la educación se unen para transformar vidas. Cada episodio está diseñado para inspirarte y ofrecerte herramientas que puedas utilizar en tu vida diaria. Gracias por pasar un tiempo con nosotros el día de hoy, todos a bordo y comenzamos. Que tal bienvenidos todos a un nuevo episodio en explorar el podcast mi querido Alan. Como estás?

Alan Dominguez 0:53

Hola, Adriana nuevamente, muy contento de estar aquí en un episodio más en un episodio ya de esta segunda temporada que tuvimos la fortuna de comenzar. Y bueno, en este en esta ocasión, nuevamente, un episodio con invitado, un invitado que que yo personalmente tengo el gusto de conocer, eh, me lo he encontrado en en distintas competencias. Conozco a su familia y la verdad. Híjole. La verdad es que es un tip y lo invitamos para que nos pueda compartir compartir el de viva voz un poco de su trayectoria como deportista de alto rendimiento está con nosotros. Luis Carlos Hernández. Cómo está luis? Buenas tardes.

luis 1:28

Hola. Hola, buenas tardes. Yo. Muy bien, la verdad, este muy emocionado de estar aquí. Este listos para, pues, para responder lo que ustedes me quieran pedir.

Alan Dominguez 1:40

Claro, luis Carlos, muchas gracias por por tu tiempo. La verdad es que, como lo dije al inicio, yo ya tengo el gusto de conocerte. Pero no conozco tanto tú ahora sí que muy a fondo tu tu carrera como deportista. Yo, por supuesto que te he visto jugar. Te he saludado. He estado en contacto contigo, pero me gustaría conocer un poco más de tu trayectoria como tenista desde el inicio. Por ello me quiero ir a la primera pregunta luis Carlos. Ahora sí que es la básica, no la que hacemos de cajón, pero creo que es la que ayuda para abrir la conversación. Eh, platica nos como nació tu tu gusto por el tenis, eh? Si, fue un gusto adquirido. Si viene de familia, cuál fue ese primer contacto que tuviste? Luis Carlos para decir hijo, le creo que creo que sí. Me gusta el tenis y quiero comenzar aquí un ahora. Sí. Que un camino en el deporte.

luis 2:28

Ah, pues bueno, Alan, pues todo empezó, pues empezando a jugar con como un hobby a los cuatro años. Cuando en en el cumbres. Y pues me sentía bien, no, pero como que todavía no tenía como que el el deseo de jugar más como que a nivel profesional y así como lo tengo ahorita, no so fue un poco más adelante. Y pues, mientras más crecía como que me pues ya pensando más mis ideas, este empezaba como que a ver mis gustos mejor. No y y cada es que empezaba a crecer, no cada año. Decía de que no, yo quiero ser profesional. Y así, cada año no. Y como que cada año yo lo decía más en serio, no? Como que si, como si realmente yo lo quisiera. Entonces cada año lo decía con más en serio, no como que con con más energía que que realmente sí lo quería hacer. Entonces, como a los. Ocho años. Yo empecé diciendo que quiero ser profesional. Y así y pues no salíamos a tantos torneos en ese memento. Más bien ahí a los ocho años, me metía más a los locales aquí yo con que era el niño que, o sea que jugaba bien, pero que nunca salía de león, no? O sea como que nunca me iba a torneos afuera de que Guadalajara los nacionales. Ah, v g, g y así no. Entonces. Ah, cuando empecé a jugar mi segundo año de 10, viajé a mi primer nacional en Guadalajara y pues ahí de que fue el único lugar al que salí ese año. Y pues el siguiente año empecé a viajar a más torneos porque yo, yo decidí que quería ir al master en torno de los dieciseis mejores. Entonces. Pues empezamos ir a más torneos Todavía no tenía tanto nivel, no? O sea todavía. Pues ahí me costó un poco el revés. El saque la derecha, la tenía bien. O sea todavía como que me falta. Eh como mucha estructura para para poder jugar lo que hoy en día juego no? Entonces, eh, para mis se mi primer año de 12 años de categoría 12 y menores, yo empecé a a jugar más de que viajamos a maseo y así pues, la verdad no me está yendo de que tan bien no como que y segundas rondas. Este, pero pues, de que iba también iba ganando experiencia, no? Porque pues yo creo que algo importante de de lo que es estar yendo a torneos es que ganas experiencia. Entonces, sabes cómo resolver problemas de que no sé, te toca a un niño que te pueda estar robando. Otro lo que que no sabe bien las reglas y así no. Entonces vas ganando experiencia mientras vas viajando más a torneos. pues viajé un poco más y luego el año pasado, que era mi año alto de 12. Ya viajé mucho. Fui a como más de 10 torneos, Y y el año pasado realmente me empezó a ir muy bien y como que los niños me empezaron a como que anotar más, no como que me empezaron a conocer porque pues en realidad no muchos me conocían y no muchos sabían que pues yo jugaba bien, no? Entonces de que a ganar no. Osea, no, no de que tantos torneos por empecé a avanzar y avanzar y avanzar. Y pues, de de pronto me subí al 25 nacional porque empecé en el 110 del inicio del año, no? Entonces, el año pasado fue un año muy bueno para mí realmente subí como que al siguiente nivel. No de que el año pasado también me había propuesto ir al masters, el año pasado me había propuesto de de meta de largo plazo que yo quería ser el uno del mundo profesional, no? Entonces, pues, hasta ahorita hemos trabajado este. Pues también aparte. Pues ahí entrenado con todos mis profesores. Eh que en realidad yo, yo vengo de drop shop ahí con Jimmy. también este gozo. Y ellos dos me han ayudado mucho, sobre todo, eh, también me han ayudado mucho este Alan Chávez. Ah también Danny palomares, mi mental coach, este Manolo y mi preparador físico silvestre. No? Pues espero que puedan ver este este podcast, la verdad y pues año también, como que propusimos ir algún nu teólogo para ver mi alimentación. este y pues ahí ya no hay más torneos. Y pues, la verdad, he mejorado mucho mi nivel, no este año de de aquí a inicio de año de tener o no antes. Como que ese es pequeño resumen de de cómo ha empezado este mi carrera como un deportista.

Adrian 7:49

Gracias por compartir toda esta información. Fue muy interesante, luis Carlos, que nos has platicado desde tus inicios, pasando, por pues, por tus sueños. Por tus objetivos, los cuales me parecen maravillosos que tengas objetivos tan ambiciosos, tan tan padres como el hecho de pensar, llegar a ser el número uno del mundo. Y bueno, tus objetivos, eh, a lo mejor más, digamos, más a corto plazo, como llegar al máster y Bueno, si, Todo va bien, ser profesional. Que eso. Pues lo lo tienes en mente. Y como tú dices, como que a lo mejor al principio, no tanto, pero poco a poquito, pues se va, va aumentando. Esa llama. Y quiero meterme justamente en ese tema, luis Carlos porque. Muchas de las personas que nos escuchan. Probablemente estén iniciando tú. Ya estás en 14 y menores. Has pasado por todas las categorías y has tenido, pues, mucho reto. Has tenido, eh, muchas adversidades a las que has tenido que hacerle frente. Cuál consideras tú? Luis Carlos, que es la clave, esa clave para pues, justamente mantener viva esa llama para lograr tus objetivos.

luis 9:23

Ah, o sea, lo principal es que tienes que estar seguro de que quieres ese sueño, no? O sea que dices de que no, pues yo quiero ser tenista profesional. O sea, tienes que estar seguro de que quieres hacer eso. Y pues pues ah, tus papás de que te van a estar diciendo está bien, pues te vamos a estar ayudando. Y, pues, pues yo creo que que lo más importante es, es que tienes que estar seguro de ti mismo, no? O sea, o sea, no sé si me doy a entender,

Alan Dominguez 9:59

Por supuesto, luis Carlos, te vas a entender perfectamente y algo muy importante y muy valioso que acabas de comentar es que, pues, por ejemplo, tú tienes tienes tus sueños, pero también hay que estar en sintonía o más en tu familia y tu entorno hablándose de tus papás de tus entrenadores. Pues tienen que estar en la misma sintonía de tus objetivos, no porque a lo mejor, por ejemplo, tu tienes una cosa en mente, pero tu entrenador tiene otra y tu familia tiene otra. Pues todos van a hacer algo diferente. O sea, van a, van a encaminar sus esfuerzos para para cosas completamente diferentes. Y creo que esto que acabas de comentar es algo clave. Luis Carlos, el, por ejemplo, que tú hayas dicho va, quiero, quiero meterle al tenis. Quiero empezar a salir más a torneos durante. Por los cuatro años donde donde comenzaste a los cuatro hasta los ocho que ya empezaste un poquito más en este tema de los torneos. Eh, pues realmente tener el objetivo alineado. Creo que eso es la clave y por lo que nos has platicado así es completamente con tu familia. Luis Carlos es algo muy importante que de hecho lo hemos platicado. Adriana y yo en algunos otros episodios es la importancia de tener. Por los objetivos alineados en este triángulo del deportista, que es, pues, el atleta, los papás y el entrenador. Entonces esto que comenta es super valioso. Luis Carlos y yo quiero. Regresarme un poquito a esto que nos comentabas hace un memento de de los inicios. Quiero hacerte una pregunta a luis Carlos porque, eh, nos hemos encontrado a lo largo de de este podcast con algunas personas que platicamos que durante su infancia probaron varios deportes. O sea, por ejemplo, nos han dicho no es que yo, cuando tenía cinco años, eh, jugué fútbol también iba al karate y luego al tenis y luego, después de unos años, me así que me fui por el tenis o decidí. Irme por el tenis. Cómo fue en tu caso, luis Carlos? Tú solamente practicaste tenis. O sea, fue el único deporte o tuviste como por ahí la fortuna de probar en diferentes disciplinas? Cómo fue que que se dio este gusto? O más bien, una vez que te d, hiciste por el tenis, qué fue lo que te atrajo de jugar tenis en específico? Luis Carlos Carlos.

luis 11:58

Pues, osea este mi primer deporte siempre fue el tenis no ose. Que yo me acuerde. Fue como que lo principal mientras iba creciendo de que hace como dos años de que fui por unos pe como dos, tres meses a a taekwondo este como que también hubo un memento en el que toqué piano. Pero o sea, como que los deportes que a veces incluía siempre tenían que estar junto el tenis, o sea, el tenis siempre tenía que estar jugando, no porque eh? Pues pues yo de de pe, o sea la verdad, no me acuerdo bien, cómo es que. Empecé a jug. Te miss no sea yo. Me acuerdo de, pues, estar jugando tenis de de muy pequeño me acuerdo que, pues, que estaba muy padres, no no sabía en ese memento que iba a tener la meta que tengo ahorita, pero pues en realidad lo disfrutaba y era algo que que realmente me gustaba, no más que más que otra cosa.

Adrian 12:59

Adri luis Carlos i. Yo que te puedo recordar cómo fueron tus inicios ahí en el tenis, porque una foto en tu perfil de whatsapp maravillosa donde eres un pollito, así como le dicen a tu papá a quien le mando un fuerte abrazo igualmente a tu mamá, a tu hermana. Pero eras un pollito. O sea, creo que la raqueta estaba más grande que tú y y ya

luis 13:24

Sí.

Adrian 13:24

ahí cargando la raqueta y jugando el tenis. O sea, el tenis ha sido parte de toda tu vida. Prácticamente luis Carlos y, y bueno, creo que, como tú dices, no me acuerdo. No te acuerdas más bien dicho. Cuando fue que iniciaste con el tiempo, más bien es que creo que ya lo tenías en la sangre. Y creo que naciste prácticamente con una raqueta en la mano. Una cosa que me llama mucho la atención. Luis Carlos que comenta es, pues, en esta práctica de diferentes deportes que siempre las has por así llamarlo o por así decirlo, tenis, has practicado o practicaste taekwondo. También estuviste en una actividad artística como como el piano. tan importante crees tú? Que es intentar o digamos, nuevas disciplinas o diferentes disciplinas junto con la disciplina, digamos principal, tú crees que esto es importante, que que los niños intenten diferentes disciplinas, sobretodo, pues, en en edades tempranas que puedan probar diferentes cosas y cómo puede ayudar en caso de que sea importante esto, cómo podría ayudar en el desarrollo de de la disciplina principal? Tú que opinas, luis Carlos.

luis 14:36

Eh, pues, o sea la verdad. Realmente o sea, pienso realmente que yo a fuerzas de que tienes que necesitar una actividad física, no? Entonces, cuando eh, necesitas hacer una actividad física, todavía no decides qué es lo que realmente quieres hacer. ahí lo que tú puedes hacer es de que no. Pues, a ver, vamos a una clase de pre de fútbol o. O una de tenis o una de basket y, y así no. Entonces, de que al cuando empiezas a hacer deporte, normalmente es muy, yo siento que es algo muy necesario que de que no, pues fui a una clase de tenis y a una clase de fútbol. Cual me gustó más la que me gustó más fue tenis. Ah, bueno, está bien. Y como todavía eres muy pequeño, tampoco siento que que te pueden saturar de tantos deportes al mismo tiempo, sobre todo una edad tan pequeña. O sea, sobre todo que todavía no estás como que tan tan fuerte físicamente. Entonces, como que no te puedes saturar tan temprana edad, Con con tantos tipos de ejercicio, eliges una y de que haces eso y sigues. Y cuando digas de que no, pues, o sea, yo ya. ya no quiero la verdad. Fútbol. Ya no me gusta. Es bueno, está bien, pero vamos a buscar tu otro deporte. Entonces, así va haciendo de que cuando te guste, pues bueno, a ver, quédate, pero sigo haciendo no. O sea, tal vez no a nivel de que torneos o tal vez sí de que de que alto rendimiento y este y así no. este de que estar haciendo en realidad un deporte y cuando ya. Te artes de del deporte, o sea, no no decir dic así, no. O sea de que digas, yo ya no quiero hacer este deporte buscando otro deporte que le guste y ahora puede empezar a hacer eso.

Alan Dominguez 16:42

Por supuesto, luis Carlos es muy interesante porque osea, con acuerdo contigo desde el inicio en lo que comenta que creo que todos, o sea, es, es canasta básica para todos tener una actividad deportiva, no? O sea, incluso por salud. Entonces, partiendo de ahí está perfecto esto de que de que todos busquemos un un deporte o algo que nos. Que nos haga mantener activos. Ahora sí que como primer paso después también lo puedes complementar como fue en su momento contigo, luis Carlos con una actividad artística, o sea el piano, algún instrumento, pintura, lo que sea. Pero la importancia de siempre estar probando muchas cosas o así lo veo yo, probar diferentes cosas. Hasta que encuentres tu elemento, o sea, hasta que encuentres lo que digas, híjole, esto me fascina. O sea, hago ejercicio, este me divierto y además es algo en lo que veo que soy muy bueno. Entonces solamente lo vamos ahora sí que a dimensionar y a conseguir. Si lo intentamos o vemos, tocamos muchas puertas y vemos muchas opciones. Entonces, yo creo que pasaste por ese por ese camino. Luis Carlos en el de, pues sí, probé varios deportes, pero vi que soy buenísimo en el tenis y me mantengo con el tenis, aunque siga con una que otra actividad por ahí complementaria. Pero que ya en su momento puedan decidirse, por pues, por una sola no. Entonces yo creo que esto es un comentario muy interesante para las personas que nos escuchan, el el que, pues siempre siempre estén probando cosas nuevas. Uno nunca sabe en qué momento vamos a encontrar algo que nos apasione y que nos haga. Pues ahora sí que que sentir que estamos haciendo algo algo muy bueno, algo que nos hace hace sentir bien incluso por salud mental. Entonces eso que comenta es super valioso. Luis Carlos y yo quiero ahora pasar a mi pregunta. Abordando el tema, eh, del alto rendimiento luis Carlos ya nos platicabas de que, pues año con año, fuiste incrementando este nivel de pues, de competencia hasta hasta llegar a este punto donde pues ahora sí que asistes a a varios torneos. Cómo fue ese memento? Eh? Y lo hablo específicamente con tu familia luis Carlos, que sabemos y estamos conscientes que tienen que tienes tú todo el apoyo de tus papás. Pero como fue ese momento en el que dijiste, oigan, papás, pues. Me encanta el tenis, quiero ahora sí que quiero dedicarme a esto de alto rendimiento. Porque una cosa es, pues voy a la academia en las tardes dus a la semana. Está divertido, veo a mis amigos. Y otra cosa es hacer eso, pero además, ser atleta de alto rendimiento, o sea, el. Doble sesión, entrenar todos los días, salir a competir. Cómo fue ese momento? Luis Carlos en el que platicaste con tus papás y les dijiste oigan, ya quiero ose, quiero ser, quiero meter el alto rendimiento, quiero salir a torneos. Cómo fue ese momento? Este obviamente tomando en cuenta que te dieron el apoyo completamente de luis Carlos.

luis 19:25

Pues, o sea, desde que yo les dije que era profesional, me decían okey, estás seguro, sino pero como que nunca nos lo toábamos. Tan en serio, o sea, íbamos a los torneos y ganamos experiencia, no? Pero lo que nos faltaba era en en cómo se internaba en cómo se tenía que alimentar, en cómo tenías que estar preparado mentalmente físicamente. Entonces no teníamos idea de nada de eso. La verdad. No hasta que hubo un memento en el que yo ya les dije que que debía ser el uno del mundo y de que pasó un tiempo, seguíamos yendo a torneos, todavía no estábamos preparados. Entonces, sé que un día me dijeron de que a vernos, si es queriendo tu meta de de llegarse el uno al mundo. Y los dije sí, okey, más que o sea, vas a tener que hacer como que. Tal vez un poco de sacrificio si es necesario, no? O sea de que, por ejemplo, si realmente quiere hacer uno del mundo. Tienes que alimentarte muy bien. O sea, casi intentar dejar lo mayor que puedas de de que papas dulces, cualquier cosa que no ayudaras mucho

Adrian 20:44

Excelente luis Carlos. Creo que esto es un compromiso muy grande por. Que por palabras, pues cualquiera, cualquiera puede decir o o pensar, ser el mejor en su disciplina. Algunos niños que dicen yo quiero ser el mejor futbolista del mundo. Y bueno, pues decirlo está fácil, pero realmente todo lo que hay detrás y todo lo que implica, como tú dijiste, pues conlleva. No voy a decir que pocos sacrificios conlleva muchísimos sacrificios. Conlleva un montón de retos, adversidades que que se van a tener que vivir y que hay que afrontarlas, eh, mencionabas, eh, un par de ellas, eh? Los retos en el tema de nutrición, eh? La preparación mental, toda esta experiencia y este bagaje que tu tienes que adquirir y que vas adquiriendo a lo largo del tiempo también, pero que ya están tomando cartas en el asunto. Es decir, Tú a tu, a tu corte edad a tus 13 años. Luis Carlos, me equivoco, verdad? No quiero errar con con tu edad. Pero pues ya estás, eh, digamos, siendo un profesional. Y me encantó que lo dijiste al principio de tu respuesta, dijiste ya yo como profesional, eso es ser profesional o sea profesional, no es que ya a lo mejor dentro de la tp profesional significa que desde el principio ya tengas ese compromiso. Ese eh, pues dedicación percent en lo que, en lo que estás haciendo en este caso, que es el tenis y y eso conlleva no solamente, pues ir a pegarle a una pelota con la raqueta, sino conlleva un montón de cosas más. Y mencionaste ahorita dos que me encantaron que me gustaría que ampliáramos un poquito más, que es la parte mental y es la parte nutricional. Ya nos has dado, pues algunos comentarios al respecto. Ya nos has dicho que trabajas también, pues con Manolo con silvestre, en fin con diferentes eh, profesores también en el en el tema tenístico obviamente con tus profeses a quien les mando un fuerte abrazo. Jimmy a go Alonso aan. A Danny a todos ellos. Pero bueno, platicas un poco más tema de nutrición, tema mental. Qué es lo que tú haces para entrenar y adquirir esta experiencia en estos temas? Mi querido luis Carlos.

luis 23:03

Pues sobre la parte nutricional este el año pasado fuimos una nua que la conocemos porque es mamá de unas de una niña de. De mi generación, no. Entonces fuimos con ella. Me empezó. Y pues me dijo que yo necesitaba ganar más peso porque la verdad hace un año dieron dieron palos. No, no tenía nada de fuerza muscular. Entonces me dijo que teníamos que empezar a subir más nuestro peso y. No se preocupó la verdad mucho por la parte de la altura, porque pues sabe que que mis papás dos son muy altos y que, pues, mientras estuviera con mi promedio, estaba bien altura entonces, ahí estuvimos platicando y. Y, pues yo le contaba como que todo lo que designaba comía y hice nada, no que, pues era de que mi fruta, mi huevo y ya y de repente sería no. Entonces me dijo que tenía que comer más que que me faltaban. Ah, necesitaba agregar más. Vitaminas o sea frutas, o sea, debía de desayunarme doble o terrible fruta. Este tener que comerme a fuerzas dos huevos de que a fuerzas, o sea, no podía comer dos huevos. O sea, si, si no comía dos huevos, estaba entonces y luego también algo que que es nuevo para mí. Bueno, no tanto era que. Tengo que comer tortilla no? O sea, garbi grato en la mañana que que venga con algo, o sea de que unos datos de aguacate, una quesadilla, un taco de frijol, o sea tortilla algo. Entonces eso me la agregó. Y pues mi también, o sea, me hizo muy grande mi alimentación. La verdad también me dijo que tenía que comer un yogurt de griego este con con fruta. Entonces, la verdad, mi alimentación ha cambiado mucho y pues, del año pasado, a pesar como 34, ya peso 52.

Alan Dominguez 25:16

Padri luis Carlos. Me encanta. Me encanta esto que nos compartes. Particularmente porque, bueno, además de lo que mencionaste tú y Arian de que para hacer un pues ahora así que una un profesional, hay que hay que comportarse como un profesional y tú lo haces, pues desde que te levantas o sea, ser un profesional, como bien dijo Adriana, no es nada más. Pararte en la cancha en un perro importante. Este ganar una competencia, sino es desde que te levantas desde que tie tu cama desde que te vas a entrenar temprano, cuidas tu alimentación, eh, tus objetivos, o sea todo lo que hace, eh, todos estos pequeños detalles o estos hábitos atómicos como como lo mencionan en el libro. Hacen que seas un profesional. Y entonces tú lo tienes, eh? Bastante claro con esto que nos nos comparte luis Carlos, porque también parte de ser un profesional es es salir de la zona de confort, o sea, a Traverse hacer cosas que a lo mejor no estamos acostumbrados. Este, por ejemplo, a lo mejor comer algo como yo mencionaba los dos huevos que que eran necesarios en ese memento y a lo mejor tú no estabas acostumbrado. Eso son ese tipo de, pues de se pueden llamar sacrificios. Pero pues son esos objetivos que uno tiene que ponerse para para lograr los objetivos que son que en este caso, particularmente ser profesional. Entonces, yo creo que esta esta experiencia que nos compartes es es bastante, pues bastante interesante, luis Carlos y quiero ahora si que profundizar o más bien, robustecer un poquito más esta respuesta que nos diste. Eh, hablando de la experiencia ya una vez que tú. Pues ahora sí que tienes ya más más tiempo en compitiendo en torneos nacionales. Eh? Cuál ha sido, eh? O qué es lo que más ha? Qué has aprendido? Qué es lo que más te llevas de de competi ya en estos torneos que son de de alto rendimiento a luis Carlos? O sea, qué? Qué es lo que tú has aprendido, eh? O que has visto diferente de que ahorita que compites a cuando no competías en en ahora? Sí que en torneos más más importantes. Cuál es esa diferencia que tú has notado?

luis 27:10

Pues algo que yo he notado mucho es que. Bueno, lo lo principal es que lo lo primero que debes de hacer en la cancha es que no te puedes dejar, o sea, no, que tú tienes que luchar cada bola. O sea, no digo sobre todo en puntos, es de que hubo un problema en la cancha, por ejemplo, de que a mí me ha pasado muchas veces de que me han dicho que que tuve doble bote y, pues ahí pues todavía, pues de repente me falta con que un poco de. Este de como que más competitivo. Porque este tienes que que luchar por cada punto, no porque, o sea, si tú sabes que no, digamos que no fue doble botte pues tú tienes que pelear de que, oye, no, no fue doble bote. o sea, tú tienes que estar seguro de ti mismo pelear por cada bola sobre todo. O sea, nunca puedes dejar que. Que lo se sienta arriba de ti, no que se sienta más grande, no con más confianza. Tú, tú tienes que ir y a hacer tu trabajo y darlo todo. No?

Adrian 28:16

Correcto. Correcto. Creo que es un, pues ya ya se vuelve un tema, eh? Pues sí, mucho más competitivo y y bueno tratar, como dices tú, de de luchar cada pelota. Obviamente con con honestidad, eh? Con con responsabilidad. Y, y siempre con respeto, con respeto también a tu adversario, que sí, bien eso es, es un adversario, no, no es un enemigo, es tu adversario. Es la persona que, pues, que está enfrente de ti, que también está dando, pues su su esfuerzo o su máximo esfuerzo también en el mejor de los casos. Y que bueno, que también merece ese respeto porque, bueno, el lo está intentando de igual manera. Pues muy bien, muy bien, me parece muy interesante todo esto que nos comenta luis Carlos y yo quiero aprovechar justo este tema para preguntarte qué es lo que más te ha dejado el tenis, pero sobre todo más allá de la cuestión o profesional, que es lo que mas te enseñado para la vida. Algún tema trascendental como un tema de valores, un tema de hábitos. Si, bien, eh, considero yo, yo que pues, bueno, eres un chico, eh? Extraordinario. Eres un chico, eh, eh, eh, como como todos los demás chicos, no que que también que van a a su escuela con normalidad que cumple cumples como estudiante, pero que tienes una, digamos, una responsabilidad adicional y un compromiso extra con el denis. Entonces, eh, esa diferencia, eh? que pudiera ser parte de la de la respuesta. Tal vez luis Carlos encontrar por ahí, eh, tú como pues, como atleta de alto rendimiento, a diferencia de tus compañeros, o sea, tú que ves en ti mismo que no tenga un, digamos, un compañero de tu escuela ordinario por llamarlo de alguna manera. Verdad que que va tal vez atiende a sus clases de matemáticas español ahí mismo en la escuela, pero que no tiene un compromiso como el que tú sí tienes. Cuál creías tú que es esa diferencia o que te hace diferente al resto de tus compañeros de la escuela?

luis 30:23

Ah, pues, o algo que me hace diferente de mí a los compañeros de de la escuela. Pues. Obviamente este, si eres un deportista en tu escuela, las escuelas normalmente siempre como que apoyan mucho a los deportistas, sobre todo, pero el chiste de que te puedan apoyar es tener buenas calificaciones. O sea sepan que eres un buen deportista, pero pues que también le puede saber a la escuela, no desde que, pues ahí en la escuela, siempre tienes que. tal vez esforzarte más en las clases, no distraerte tanto que que no te regañen, que no te llamen la atención. No? Entonces eso es lo que yo creo que hay que me hace diferente a mí, a mis compañeros de la escuela.

Alan Dominguez 31:09

Recuerdo luis Carlos y creo que. Otra cosa que seguramente era algo de lo que querías expresar en tu respuesta es la disciplina. Yo creo que, osea, tú y los atletas de alto rendimiento tienen una disciplina completamente diferente a lo mejor a las personas que no practican alguna disciplina de alto rendimiento. Porque y tú mismo lo dijiste hace un ratito al momento de incluso de alimentarte, de descansar de la mentalidad. Ahí es donde implica tener una muy grande disciplina que a lo mejor muchas otras personas no tienen. Entonces, yo creo que algo que te ha dejado el té luis Carlos es que eres. Muy disciplinado. Y le digo con toda la certeza porque porque te conozco y sé que ahora sí que tienes todo muy bien estructurado y que realmente eres muy disciplinado. Por eso tienes la capacidad de ser una atleta al rendimiento. Y además, pues ser un buen estudiante, ser un buen, una buena persona, un buen hijo, osea, realmente creo que eres una persona, pues con valores integrales. Que todo nace desde la disciplina. Entonces yo creo que eso es una de las principales cosas que creo que te ha dejado el tenis y y el deporte en general, no, nada más. El tenis. Creo que cualquier deporte, este nos puede dejar este tipo de valores que son muy importantes que si bien te sirven para el deporte y los vas a aplicar para, pues, así que para el resto de nuestras vidas y ahorita que hablabas o que recordábamos el tema de de. Del de lo que haces tú, luis Carlos. Para, pues, para ser un un profesional, quiero abordar un tema muy interesante que que nos encanta en explorer, eh, podcast, que es el tema mental. Tú, cómo trabajas este tema mental? Luis Carlos? Porque sabemos que el tenis es un deporte. Pues, donde hay muchas emociones osea, tanto emociones positivas como no tan positivas, y que parte de ganar un partido es poder sobrellevar este tipo de obstáculos o de retos mentales como lo trabajas tú. Luis Carlos, tienes algo en especial que trabajes para poder ser muy fuerte y mentalmente al momento de competir.

luis 33:07

Pues la fórmula que yo trabajo con Manolo es que normalmente él me pregunta cómo me fue en mis dos semanas. Este, qué tal este me fue en los torneos? No? Y yo le platico no? Pues es que, tuve tal situación en un torneo y ahí me explica como que que qué se puede hacer y así no, pero sobre todo en la parte mental, o sea de lo que yo más he aprendido. Es que, o sea, no es quitar tus emociones al no. O sea de que, por ejemplo, de que o sea, los nervios, no, no te los puedes quitar. O sea, es bueno entrar con nervios. más. El chiste es no entrar nervios, eh? Con con nervios de más no. O sea, tienes que que intent o sea, controlarlos a un modo ah, que en el que. En el que los nervios te puedan activar, pero no, no est estre no. Y pues también, eh, el chiste no es de que no, no te puedes enojar nada, no? O sea, se vale enojarse. El chiste es que tan rápido te puedes recuperar de ese enojo. O sea, eso es algo que me pasa mucho, no que de repente, peor un punto. Yo me enojo. Grito o no sé, hago algo, pero que el chiste de que grita se acaba el memento de enojarse y vas por el siguiente punto, no? O sea el de que tienes que tienes que recuperarte lo más rápido posible, no de que de tus emociones y así no de que te en notaste okey, vuelve, vuelva lo mismo. Y el chiste es que hay voy a haber muchas técnicas para que puedas hacerlo. No una es respirar. Otra vez es hasta ir al baño. Otra es usar la toalla, otra de echar de agua, no? Entonces es lo que yo creo que como que más he aprendido con con Manolo.

Adrian 35:09

Excelente luis Carlos, pues son técnicas que funcionan, eh? Herramientas eh, como la toalla, echarte agua o incluso, pues, eh, pedir pedir permiso solita para poder ir al baño, que es. Digamos parte de los derechos del tenista en sus partidos que puedan que puedan ir al baño para que puedan relajarse un poquito para que puedan bajar el estrés. Y como tú dices, puedan administrar esos nervios son importantísimos, eh? Los nervios, eh, como lo hemos platicado, tú sabes que, bueno, soy coach mental también luis Carlos, y creo que es sumamente importante no suprimir las emociones, sino más bien alinear esas emociones para que te funcionen de manera positiva. Para que puedas canalizar esas emociones mal llamados nervios de manera positiva, de manera que te ayuden a potenciar tu juego. Así que, bueno, pues muy interesante, luis Carlos. Pues ha sido una charla muy amena. es que yo estoy feliz y creo que podríamos estar aquí mucho tiempo más compartiendo luis Carlos. Pero bueno, creo que lo que nos has compartido es algo maravilloso. Algo. La verdad muy útil con una experiencia, pues directamente de un chico que tiene sueños muy grandes, que es muy dedicado, muy comprometido. Quiero justamente aprovechar para hacerte un pequeño reconocimiento y muy merecido luis Carlos. Porque la verdad es que, pues el tiempo que te he conocido, sabes que te admiro mucho crack que sabes que orgulloso de ti. Que la verdad me encanta. Eres un tip, eh? encanta tu actitud. La actitud que tienes siempre con una sonrisa. Digo, para quienes

luis 36:55

Gracias.

Adrian 36:55

a luis Carlos, y algún día se lo topen por ahí en la calle. Pues el identificador principal es esa sonrisa que la trae ya puesta ahorita. No lo alcanzan a ver porque no tenemos las cámaras grabándolo, pero seguramente está con una sonriso que no se la va. No se la puede quitar de encima, porque así es luis Carlos, porque es un chico muy agradable. Muy empico, eh, muy buena onda la verdad con todos que haces muy buen equipo con quien esté con tus compañeros de dobles. En fin. Así que toda mi admiración, mi respeto, mi orgullo para ti igual para tus papás que han hecho un trabajo increíble también para tu hermana, que también, pues es parte de este triángulo. Mencionamos a los papás. Pero pues también los hermanos que de eh tienen que acompañar a los torneos y a veces chut torneos completos y simplemente estando ahí y apoyando. Así que también todo mi respeto para los hermanos y en este caso, para tu hermana para Ana, Sophie, que siempre está ahí apoyando también desde la grada desde las tribunas ahí alentando mi querido luis Carlos. Muchas gracias por estar con nosotros. Gracias por aceptar esta invitación. Y pues, bueno, no sé si haya algo más que quieras agregar.

luis 38:06

Eh, pues no. Pues muchas gracias a ti, crack por haber invitado. Tú también hablan por estar aquí con nosotros. Ah, pues, yo creo que, pues lo más importante es que que, pues si quieres algo este, pues debes de saber que que, o sea que lo puedes lograr, no? O sea, si te puedes esforzar lo suficiente. Si si realmente lo quieres y te esfuerzas, lo vas a lograr en un instante. No, osea, tal vez no tan rápido como creas, pero lo harás más rápido de lo que tú piensas. Así que pues, muchas gracias.

Alan Dominguez 38:41

Gracias nuevamente, luis Carlos me uno a este a este reconocimiento que te accedían que, como decía yo también tengo la fuerte. De conocerte y confirmo 100 por percent, el que el identificador de luis Carlos siempre va a hacer esa esa buena actitud, esa sonrisa, eh, va a ser el primero o de los primeros de los que se van a acercar a saludarte sin que sin que se lo pida o sin que lo voltease a ver, siempre va a estar acercándose a ti a darte. Pues, una una sonrisa, una buena palabra, buena vibra. Realmente. Sigue así, luis Carlos, esto como lo lo platicamos en un memento, son de los valores que te forman, no nada más como atletas, sino como persona. Entonces, por realmente eres un ahora, si que eres un un chico espectacular, es una una gran persona con valores muy bien establecidos. Y eso te va a llevar muy lejos. Luis Carlos, realmente lo que sea que hagas en la vida que en este caso. Parte es el tenis, lo que a lo que te quieras dedicar lo que quieras hacer, realmente lo vas a hacer increíble porque tienes los cimientos y los valores. Muy bien, muy bien puestos para lograrlo. Nuevamente, agradecerte luis Carlos por este espacio fue una charla padrísima que yo me quedé también con varias preguntas que te quiero hacer, pero. Las voy a guardar para, para una segunda oportunidad que tengamos para para platicar en un nuevo episodio. Entonces, nuevamente, muchísimas gracias, luis Carlos Adrián por por este espacio, eh? Para, pues, para platicar sobre una nueva experiencia del del de los tenistas de alto rendimiento. Muchísimas gracias y nos vemos si nos escuchamos en el siguiente episodio.

40:07

Gracias por escucharnos. Si crees que este episodio puede interesarle a algún familiar amigo o conocido, no dudes en compartirlo. Recuerdas suscribirte y darnos una calificación de cinco estrellas para que más personas nos puedan encontrar. Si quieres conocer más de Explorer School envíale un mensaje de whatsapp a nuestro vikingo bot al 473 106 0030. Esto es todo por hoy. Nos vemos en el próximo episodio.