Süße Zitronen
Was tun, wenn das Leben plötzlich alles umwirft – durch Krankheit, Verlust oder Schicksalsschläge? In „Süße Zitronen“ sprechen Psychotherapeutin Dr. Anna Kuhns und Versicherungsvorstand Martin Gräfer im Wechsel über psychologisch relevante Themen – mal im persönlichen Talk zu zweit, mal im Gespräch mit Gästen, die außergewöhnliche Wendepunkte erlebt haben.
Mit Einfühlungsvermögen und Tiefe geht es um mentale Gesundheit, Resilienz und die Kraft, nach einer Lebenskrise neu anzufangen. Gäste wie Samuel Koch, Magdalena Neuner oder Anselm Bilgri berichten von Umbrüchen, innerer Stärke – und davon, wie aus sauren Zitronen manchmal etwas Süßes wird.
Ein Podcast für alle, die mitfühlen, weiterdenken – und das Leben trotz Umwegen mutig gestalten wollen. Neue Folgen alle zwei Wochen – im Wechsel zwischen Talk und Gastfolge.
Süße Zitronen
Digitaler Stress: Wie wir gesund bleiben statt uns zu überfordern
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Digitale Helfer – Unterstützung oder zusätzlicher Druck?
Digitale Tools versprechen mehr Achtsamkeit, Gesundheit und Wohlbefinden und erzeugen doch oft genau das Gegenteil: Vergleich, Druck und Überforderung.
In dieser Folge von Süße Zitronen sprechen Anna Kuhns und Martin Gräfer über Fitness-Tracker, Mental-Health-Apps und die Frage, wann Technologie unsere Psyche wirklich unterstützt und wann sie zusätzlichen Stress verursacht.
Es geht um Selbstoptimierung, Kontrolle, Erwartungen und darum, wie wir digitale Helfer bewusst nutzen können, ohne uns selbst ständig zu bewerten.
Ihr erfahrt u. a.:
- wie digitale Tools mentale Gesundheit sinnvoll unterstützen können
- wann Selbstoptimierung zur Belastung wird
- wie ihr erkennt, welche App zu euch passt und welche eher schadet
- warum weniger Tracking manchmal mehr Achtsamkeit bedeutet
Die Folge ist für alle, die Technik nutzen wollen, ohne sich von ihr treiben zu lassen.
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