Süße Zitronen
Was tun, wenn das Leben plötzlich alles umwirft – durch Krankheit, Verlust oder Schicksalsschläge? In „Süße Zitronen“ sprechen Psychotherapeutin Dr. Anna Kuhns und Versicherungsvorstand Martin Gräfer im Wechsel über psychologisch relevante Themen – mal im persönlichen Talk zu zweit, mal im Gespräch mit Gästen, die außergewöhnliche Wendepunkte erlebt haben.
Mit Einfühlungsvermögen und Tiefe geht es um mentale Gesundheit, Resilienz und die Kraft, nach einer Lebenskrise neu anzufangen. Gäste wie Samuel Koch, Magdalena Neuner oder Anselm Bilgri berichten von Umbrüchen, innerer Stärke – und davon, wie aus sauren Zitronen manchmal etwas Süßes wird.
Ein Podcast für alle, die mitfühlen, weiterdenken – und das Leben trotz Umwegen mutig gestalten wollen. Neue Folgen alle zwei Wochen – im Wechsel zwischen Talk und Gastfolge.
Süße Zitronen
Wie finden wir Mut für einen radikalen Neuanfang, Benedikt Böhm?
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Benedikt Böhm – Mut beginnt jenseits der Komfortzone
Benedikt Böhm ist Extremskibergsteiger, Unternehmer und Familienvater – ein Mensch, der immer wieder radikal neu startet.
In dieser Folge von Süße Zitronen spricht er mit Anna Kuhns und Martin Gräfer über den Mut, die Komfortzone zu verlassen, Angst in Achtsamkeit zu verwandeln und warum Loslassen oft der Schlüssel für echtes Wachstum ist.
Benedikt erzählt, wie ihn Tragödien am Berg geprägt haben, warum Achtsamkeit für ihn kein esoterisches Konzept, sondern eine Überlebensstrategie ist und wie bewusste Entscheidungen helfen, das eigene Leben wirklich sinnvoll zu gestalten.
Es geht um Angst, Präsenz, Verantwortung und die Frage, wie wir unsere begrenzte Zeit nicht nur nutzen, sondern bewusst leben.
Ihr erfahrt u. a.:
- wie Angst durch Achtsamkeit transformiert werden kann
- warum Mut oft leise beginnt – und nicht spektakulär
- weshalb Loslassen Raum für echtes Wachstum schafft
- wie wir unsere „700.000 Lebensstunden“ sinnvoll füllen können
Die Folge ist für alle, die vor großen Entscheidungen stehen und den nächsten Schritt bewusst gehen wollen.
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