{"version":"1.0.0","segments":[{"startTime":0.6,"endTime":0.84,"body":"You"},{"startTime":0.84,"endTime":1.26,"body":"guys,"},{"startTime":1.32,"endTime":1.53,"body":"I"},{"startTime":1.53,"endTime":1.83,"body":"have"},{"startTime":1.83,"endTime":1.92,"body":"to"},{"startTime":1.92,"endTime":2.13,"body":"take"},{"startTime":2.13,"endTime":2.16,"body":"a"},{"startTime":2.16,"endTime":2.43,"body":"minute"},{"startTime":2.43,"endTime":2.52,"body":"to"},{"startTime":2.52,"endTime":2.73,"body":"share"},{"startTime":2.73,"endTime":2.85,"body":"with"},{"startTime":2.85,"endTime":3.06,"body":"you"},{"startTime":3.06,"endTime":3.27,"body":"an"},{"startTime":3.27,"endTime":4.11,"body":"amazing"},{"startTime":4.11,"endTime":4.5,"body":"store"},{"startTime":4.5,"endTime":4.71,"body":"that"},{"startTime":4.71,"endTime":4.95,"body":"just"},{"startTime":4.95,"endTime":5.28,"body":"opened"},{"startTime":5.28,"endTime":5.4,"body":"up"},{"startTime":5.4,"endTime":5.46,"body":"a"},{"startTime":5.46,"endTime":5.64,"body":"few"},{"startTime":5.64,"endTime":5.91,"body":"weeks"},{"startTime":5.91,"endTime":6.27,"body":"ago"},{"startTime":6.27,"endTime":6.45,"body":"in"},{"startTime":6.45,"endTime":6.84,"body":"Geneva,"},{"startTime":6.87,"endTime":7.41,"body":"Ohio."},{"startTime":7.8,"endTime":8.16,"body":"Ben"},{"startTime":8.16,"endTime":8.82,"body":"bargains"},{"startTime":8.82,"endTime":9.15,"body":"aims"},{"startTime":9.15,"endTime":9.24,"body":"to"},{"startTime":9.24,"endTime":9.48,"body":"make"},{"startTime":9.48,"endTime":9.87,"body":"your"},{"startTime":9.87,"endTime":10.29,"body":"shopping"},{"startTime":10.29,"endTime":10.95,"body":"experience"},{"startTime":10.98,"endTime":11.94,"body":"affordable"},{"startTime":12.0,"endTime":12.24,"body":"while"},{"startTime":12.24,"endTime":12.84,"body":"providing"},{"startTime":12.9,"endTime":13.47,"body":"quality"},{"startTime":13.47,"endTime":13.92,"body":"products"},{"startTime":13.92,"endTime":14.13,"body":"at"},{"startTime":14.16,"endTime":14.91,"body":"unbeatable"},{"startTime":14.94,"endTime":15.63,"body":"prices."},{"startTime":15.72,"endTime":15.87,"body":"And"},{"startTime":15.87,"endTime":16.02,"body":"when"},{"startTime":16.02,"endTime":16.14,"body":"I"},{"startTime":16.14,"endTime":16.32,"body":"say"},{"startTime":16.32,"endTime":16.47,"body":"on"},{"startTime":16.47,"endTime":16.77,"body":"beautiful"},{"startTime":16.77,"endTime":17.4,"body":"prices,"},{"startTime":17.46,"endTime":17.7,"body":"that"},{"startTime":17.7,"endTime":17.85,"body":"is"},{"startTime":17.85,"endTime":18.54,"body":"exactly"},{"startTime":18.54,"endTime":18.69,"body":"what"},{"startTime":18.69,"endTime":18.75,"body":"I"},{"startTime":18.75,"endTime":19.11,"body":"mean."},{"startTime":19.41,"endTime":19.62,"body":"They"},{"startTime":19.62,"endTime":19.89,"body":"offer"},{"startTime":19.89,"endTime":20.07,"body":"the"},{"startTime":20.07,"endTime":20.4,"body":"most"},{"startTime":20.4,"endTime":21.21,"body":"incredible"},{"startTime":21.21,"endTime":21.66,"body":"highlight"},{"startTime":21.66,"endTime":22.05,"body":"items"},{"startTime":22.05,"endTime":22.17,"body":"in"},{"startTime":22.17,"endTime":22.29,"body":"their"},{"startTime":22.29,"endTime":22.92,"body":"bins."},{"startTime":23.07,"endTime":24.06,"body":"Insane"},{"startTime":24.09,"endTime":24.69,"body":"deals,"},{"startTime":25.02,"endTime":25.11,"body":"a"},{"startTime":25.11,"endTime":25.35,"body":"few"},{"startTime":25.35,"endTime":25.62,"body":"things"},{"startTime":25.62,"endTime":25.71,"body":"that"},{"startTime":25.71,"endTime":25.89,"body":"they've"},{"startTime":25.89,"endTime":26.19,"body":"thrown"},{"startTime":26.19,"endTime":26.28,"body":"in"},{"startTime":26.28,"endTime":26.37,"body":"there."},{"startTime":26.4,"endTime":26.94,"body":"$7"},{"startTime":26.94,"endTime":27.36,"body":"bins"},{"startTime":27.36,"endTime":27.66,"body":"are"},{"startTime":27.66,"endTime":27.75,"body":"a"},{"startTime":27.75,"endTime":28.38,"body":"PlayStation"},{"startTime":28.38,"endTime":28.89,"body":"five"},{"startTime":28.92,"endTime":29.79,"body":"AirPods"},{"startTime":30.0,"endTime":30.57,"body":"iPads."},{"startTime":30.9,"endTime":31.56,"body":"Amazing"},{"startTime":31.56,"endTime":31.95,"body":"toys"},{"startTime":31.95,"endTime":32.1,"body":"for"},{"startTime":32.1,"endTime":32.4,"body":"over"},{"startTime":32.4,"endTime":32.46,"body":"a"},{"startTime":32.46,"endTime":32.88,"body":"hundred"},{"startTime":32.88,"endTime":33.45,"body":"dollars"},{"startTime":33.63,"endTime":33.93,"body":"home"},{"startTime":33.93,"endTime":34.47,"body":"decor."},{"startTime":34.53,"endTime":34.68,"body":"I"},{"startTime":34.68,"endTime":35.07,"body":"mean,"},{"startTime":35.07,"endTime":35.34,"body":"you"},{"startTime":35.34,"endTime":35.61,"body":"never"},{"startTime":35.61,"endTime":35.79,"body":"know"},{"startTime":35.79,"endTime":35.94,"body":"what"},{"startTime":35.94,"endTime":36.21,"body":"high"},{"startTime":36.21,"endTime":36.69,"body":"quality"},{"startTime":36.69,"endTime":37.14,"body":"highlight"},{"startTime":37.14,"endTime":37.56,"body":"items"},{"startTime":37.56,"endTime":37.68,"body":"they're"},{"startTime":37.68,"endTime":37.83,"body":"going"},{"startTime":37.83,"endTime":37.89,"body":"to"},{"startTime":37.89,"endTime":38.13,"body":"add"},{"startTime":38.13,"endTime":38.22,"body":"to"},{"startTime":38.22,"endTime":38.37,"body":"their"},{"startTime":38.37,"endTime":38.79,"body":"bins."},{"startTime":39.09,"endTime":39.39,"body":"Lots"},{"startTime":39.39,"endTime":39.63,"body":"of"},{"startTime":39.63,"endTime":40.29,"body":"wonderful"},{"startTime":40.29,"endTime":40.89,"body":"retail"},{"startTime":40.89,"endTime":41.07,"body":"that"},{"startTime":41.07,"endTime":41.22,"body":"can"},{"startTime":41.22,"endTime":41.58,"body":"fill"},{"startTime":41.58,"endTime":41.73,"body":"your"},{"startTime":41.73,"endTime":42.21,"body":"house"},{"startTime":42.21,"endTime":42.39,"body":"at"},{"startTime":42.39,"endTime":43.02,"body":"prices."},{"startTime":43.05,"endTime":43.35,"body":"You"},{"startTime":43.35,"endTime":43.62,"body":"won't"},{"startTime":43.62,"endTime":44.1,"body":"believe."},{"startTime":44.34,"endTime":44.7,"body":"New"},{"startTime":44.7,"endTime":45.51,"body":"inventory"},{"startTime":45.51,"endTime":45.78,"body":"every"},{"startTime":45.78,"endTime":46.38,"body":"Friday"},{"startTime":46.41,"endTime":46.62,"body":"and"},{"startTime":46.62,"endTime":47.16,"body":"restock"},{"startTime":47.16,"endTime":47.37,"body":"for"},{"startTime":47.37,"endTime":47.88,"body":"more"},{"startTime":47.88,"endTime":48.27,"body":"goods"},{"startTime":48.27,"endTime":48.51,"body":"on"},{"startTime":48.51,"endTime":49.2,"body":"Saturdays"},{"startTime":49.2,"endTime":49.38,"body":"for"},{"startTime":49.38,"endTime":49.56,"body":"their"},{"startTime":49.56,"endTime":50.19,"body":"$7"},{"startTime":50.19,"endTime":50.37,"body":"Ben"},{"startTime":50.4,"endTime":50.76,"body":"days."},{"startTime":51.24,"endTime":51.42,"body":"I"},{"startTime":51.42,"endTime":51.57,"body":"know"},{"startTime":51.57,"endTime":51.66,"body":"he"},{"startTime":51.66,"endTime":51.87,"body":"keeps"},{"startTime":51.87,"endTime":52.17,"body":"saying"},{"startTime":52.2,"endTime":52.77,"body":"$7"},{"startTime":52.77,"endTime":53.01,"body":"Ben"},{"startTime":53.04,"endTime":53.46,"body":"days."},{"startTime":53.67,"endTime":53.82,"body":"I"},{"startTime":53.82,"endTime":54.0,"body":"don't"},{"startTime":54.0,"endTime":54.15,"body":"think"},{"startTime":54.15,"endTime":54.27,"body":"I've"},{"startTime":54.27,"endTime":54.66,"body":"mentioned"},{"startTime":54.66,"endTime":54.84,"body":"this,"},{"startTime":54.84,"endTime":55.02,"body":"but"},{"startTime":55.02,"endTime":55.11,"body":"the"},{"startTime":55.11,"endTime":55.65,"body":"most"},{"startTime":55.65,"endTime":55.77,"body":"you"},{"startTime":55.77,"endTime":55.86,"body":"will"},{"startTime":55.86,"endTime":56.13,"body":"pay"},{"startTime":56.16,"endTime":56.31,"body":"for"},{"startTime":56.31,"endTime":56.49,"body":"their"},{"startTime":56.49,"endTime":56.79,"body":"bin"},{"startTime":56.79,"endTime":57.3,"body":"items"},{"startTime":57.33,"endTime":57.78,"body":"is"},{"startTime":57.84,"endTime":58.8,"body":"$7."},{"startTime":58.92,"endTime":59.34,"body":"My"},{"startTime":59.34,"endTime":59.79,"body":"mind"},{"startTime":59.79,"endTime":60.0,"body":"is"},{"startTime":60.0,"endTime":60.48,"body":"blown."},{"startTime":60.84,"endTime":61.05,"body":"They"},{"startTime":61.05,"endTime":61.32,"body":"have"},{"startTime":61.38,"endTime":61.86,"body":"Sam's"},{"startTime":61.86,"endTime":62.22,"body":"club"},{"startTime":62.25,"endTime":62.4,"body":"and"},{"startTime":62.4,"endTime":62.82,"body":"target"},{"startTime":62.82,"endTime":63.15,"body":"clothing"},{"startTime":63.15,"endTime":63.66,"body":"brands"},{"startTime":63.99,"endTime":64.17,"body":"high"},{"startTime":64.17,"endTime":64.62,"body":"seriously"},{"startTime":64.65,"endTime":64.8,"body":"could"},{"startTime":64.8,"endTime":64.95,"body":"go"},{"startTime":64.95,"endTime":65.19,"body":"on"},{"startTime":65.19,"endTime":65.28,"body":"and"},{"startTime":65.28,"endTime":65.43,"body":"on"},{"startTime":65.43,"endTime":65.64,"body":"about"},{"startTime":65.64,"endTime":65.97,"body":"how"},{"startTime":65.97,"endTime":66.39,"body":"amazing"},{"startTime":66.39,"endTime":66.48,"body":"the"},{"startTime":66.48,"endTime":66.78,"body":"store"},{"startTime":66.81,"endTime":67.11,"body":"is."},{"startTime":67.17,"endTime":67.62,"body":"And"},{"startTime":67.65,"endTime":67.83,"body":"the"},{"startTime":67.83,"endTime":68.46,"body":"owners,"},{"startTime":68.55,"endTime":68.91,"body":"Jeff"},{"startTime":68.91,"endTime":69.03,"body":"and"},{"startTime":69.03,"endTime":69.27,"body":"Heather"},{"startTime":69.27,"endTime":69.78,"body":"bedroom."},{"startTime":70.14,"endTime":70.47,"body":"They"},{"startTime":70.47,"endTime":70.83,"body":"bust"},{"startTime":70.83,"endTime":70.98,"body":"their"},{"startTime":70.98,"endTime":71.31,"body":"butts"},{"startTime":71.31,"endTime":71.43,"body":"to"},{"startTime":71.43,"endTime":72.03,"body":"provide"},{"startTime":72.03,"endTime":72.33,"body":"you"},{"startTime":72.33,"endTime":72.78,"body":"guys"},{"startTime":72.78,"endTime":72.99,"body":"with"},{"startTime":72.99,"endTime":73.05,"body":"the"},{"startTime":73.05,"endTime":73.5,"body":"best"},{"startTime":73.5,"endTime":73.89,"body":"deals"},{"startTime":73.89,"endTime":74.07,"body":"and"},{"startTime":74.07,"endTime":74.64,"body":"experience"},{"startTime":74.64,"endTime":74.76,"body":"in"},{"startTime":74.76,"endTime":74.91,"body":"their"},{"startTime":74.91,"endTime":75.3,"body":"store."},{"startTime":75.6,"endTime":75.84,"body":"Their"},{"startTime":75.84,"endTime":76.17,"body":"staff"},{"startTime":76.2,"endTime":76.44,"body":"is"},{"startTime":76.44,"endTime":76.86,"body":"so"},{"startTime":76.86,"endTime":77.46,"body":"welcoming"},{"startTime":77.46,"endTime":77.61,"body":"and"},{"startTime":77.61,"endTime":78.24,"body":"friendly."},{"startTime":78.36,"endTime":78.57,"body":"I'm"},{"startTime":78.57,"endTime":78.9,"body":"telling"},{"startTime":78.9,"endTime":79.17,"body":"you,"},{"startTime":79.2,"endTime":79.5,"body":"you"},{"startTime":79.5,"endTime":79.74,"body":"make"},{"startTime":79.74,"endTime":79.86,"body":"your"},{"startTime":79.86,"endTime":80.04,"body":"way"},{"startTime":80.04,"endTime":80.25,"body":"over"},{"startTime":80.25,"endTime":80.37,"body":"to"},{"startTime":80.37,"endTime":80.55,"body":"Ben"},{"startTime":80.55,"endTime":81.12,"body":"bargains"},{"startTime":81.21,"endTime":82.08,"body":"located"},{"startTime":82.11,"endTime":82.35,"body":"at"},{"startTime":82.35,"endTime":82.71,"body":"seven"},{"startTime":82.71,"endTime":83.13,"body":"11"},{"startTime":83.13,"endTime":83.37,"body":"east"},{"startTime":83.37,"endTime":83.61,"body":"main"},{"startTime":83.61,"endTime":83.94,"body":"street,"},{"startTime":83.94,"endTime":84.33,"body":"Geneva,"},{"startTime":84.33,"endTime":84.87,"body":"Ohio."},{"startTime":85.2,"endTime":85.41,"body":"And"},{"startTime":85.41,"endTime":85.53,"body":"you"},{"startTime":85.53,"endTime":85.65,"body":"will"},{"startTime":85.65,"endTime":85.8,"body":"know"},{"startTime":85.8,"endTime":86.4,"body":"exactly"},{"startTime":86.4,"endTime":86.55,"body":"what"},{"startTime":86.55,"endTime":86.67,"body":"I'm"},{"startTime":86.67,"endTime":87.06,"body":"talking"},{"startTime":87.06,"endTime":87.48,"body":"about."},{"startTime":87.72,"endTime":88.08,"body":"Stay"},{"startTime":88.08,"endTime":88.2,"body":"up"},{"startTime":88.2,"endTime":88.29,"body":"to"},{"startTime":88.29,"endTime":88.47,"body":"date"},{"startTime":88.47,"endTime":88.59,"body":"with"},{"startTime":88.59,"endTime":88.74,"body":"them"},{"startTime":88.74,"endTime":88.89,"body":"on"},{"startTime":88.89,"endTime":89.52,"body":"Facebook"},{"startTime":89.55,"endTime":89.7,"body":"at"},{"startTime":89.7,"endTime":89.88,"body":"Ben"},{"startTime":89.88,"endTime":90.45,"body":"bargains,"},{"startTime":90.54,"endTime":90.72,"body":"where"},{"startTime":90.72,"endTime":90.9,"body":"they"},{"startTime":90.9,"endTime":91.29,"body":"often"},{"startTime":91.29,"endTime":91.5,"body":"share"},{"startTime":91.5,"endTime":91.65,"body":"their"},{"startTime":91.65,"endTime":92.28,"body":"deals"},{"startTime":92.31,"endTime":92.52,"body":"and"},{"startTime":92.52,"endTime":92.64,"body":"you"},{"startTime":92.64,"endTime":92.82,"body":"can"},{"startTime":92.82,"endTime":93.06,"body":"find"},{"startTime":93.06,"endTime":93.15,"body":"their"},{"startTime":93.15,"endTime":93.69,"body":"hours"},{"startTime":93.69,"endTime":93.93,"body":"and"},{"startTime":93.93,"endTime":94.11,"body":"Ben"},{"startTime":94.11,"endTime":94.53,"body":"prices"},{"startTime":94.53,"endTime":94.71,"body":"there"},{"startTime":94.71,"endTime":94.86,"body":"as"},{"startTime":94.86,"endTime":95.16,"body":"well."},{"startTime":95.16,"endTime":95.52,"body":"So"},{"startTime":95.52,"endTime":95.91,"body":"happy"},{"startTime":95.91,"endTime":96.57,"body":"shopping"},{"startTime":100.385,"endTime":100.805,"body":"Having"},{"startTime":100.835,"endTime":101.585,"body":"ADHD"},{"startTime":101.615,"endTime":101.855,"body":"can"},{"startTime":101.855,"endTime":102.425,"body":"feel"},{"startTime":102.455,"endTime":102.665,"body":"like"},{"startTime":102.665,"endTime":102.725,"body":"a"},{"startTime":102.725,"endTime":103.175,"body":"curse."},{"startTime":103.205,"endTime":103.325,"body":"And"},{"startTime":103.325,"endTime":103.445,"body":"if"},{"startTime":103.445,"endTime":103.625,"body":"you"},{"startTime":103.625,"endTime":103.805,"body":"have"},{"startTime":103.805,"endTime":104.615,"body":"ADHD,"},{"startTime":104.975,"endTime":105.245,"body":"Or"},{"startTime":105.245,"endTime":105.425,"body":"you"},{"startTime":105.425,"endTime":105.875,"body":"suspect"},{"startTime":105.875,"endTime":105.965,"body":"that"},{"startTime":105.965,"endTime":106.055,"body":"you"},{"startTime":106.055,"endTime":106.265,"body":"do"},{"startTime":106.265,"endTime":106.475,"body":"have"},{"startTime":106.475,"endTime":107.345,"body":"ADHD."},{"startTime":107.645,"endTime":107.825,"body":"You"},{"startTime":107.825,"endTime":107.945,"body":"know"},{"startTime":107.945,"endTime":108.365,"body":"exactly"},{"startTime":108.365,"endTime":108.485,"body":"what"},{"startTime":108.485,"endTime":108.575,"body":"I'm"},{"startTime":108.575,"endTime":108.875,"body":"talking"},{"startTime":108.875,"endTime":109.265,"body":"about."},{"startTime":109.295,"endTime":109.625,"body":"There"},{"startTime":109.625,"endTime":109.775,"body":"are"},{"startTime":109.775,"endTime":110.435,"body":"many."},{"startTime":110.915,"endTime":111.695,"body":"Positive"},{"startTime":111.695,"endTime":112.475,"body":"attributes"},{"startTime":112.475,"endTime":112.625,"body":"to"},{"startTime":112.625,"endTime":112.955,"body":"having"},{"startTime":112.955,"endTime":113.705,"body":"ADHD,"},{"startTime":113.705,"endTime":113.885,"body":"but"},{"startTime":113.885,"endTime":114.275,"body":"then"},{"startTime":114.365,"endTime":114.635,"body":"that"},{"startTime":114.635,"endTime":114.995,"body":"also"},{"startTime":114.995,"endTime":115.235,"body":"comes"},{"startTime":115.235,"endTime":115.625,"body":"along"},{"startTime":115.625,"endTime":115.775,"body":"with"},{"startTime":115.775,"endTime":115.925,"body":"some"},{"startTime":115.925,"endTime":116.555,"body":"negative"},{"startTime":116.585,"endTime":116.945,"body":"one."},{"startTime":116.945,"endTime":117.065,"body":"So"},{"startTime":117.095,"endTime":117.215,"body":"we"},{"startTime":117.215,"endTime":117.485,"body":"really"},{"startTime":117.485,"endTime":117.725,"body":"need"},{"startTime":117.725,"endTime":117.905,"body":"to"},{"startTime":117.905,"endTime":118.265,"body":"figure"},{"startTime":118.265,"endTime":118.445,"body":"out"},{"startTime":118.445,"endTime":118.535,"body":"the"},{"startTime":118.535,"endTime":118.955,"body":"balance"},{"startTime":118.955,"endTime":119.345,"body":"between"},{"startTime":119.345,"endTime":119.435,"body":"the"},{"startTime":119.435,"endTime":119.765,"body":"two,"},{"startTime":119.765,"endTime":120.275,"body":"because"},{"startTime":120.345,"endTime":120.555,"body":"they"},{"startTime":120.555,"endTime":120.825,"body":"both"},{"startTime":120.825,"endTime":121.425,"body":"exist."},{"startTime":121.455,"endTime":121.665,"body":"We"},{"startTime":121.665,"endTime":121.905,"body":"can't"},{"startTime":121.905,"endTime":122.205,"body":"ignore"},{"startTime":122.235,"endTime":122.505,"body":"that"},{"startTime":122.505,"endTime":122.595,"body":"and"},{"startTime":122.595,"endTime":122.685,"body":"we"},{"startTime":122.685,"endTime":122.925,"body":"can't"},{"startTime":122.925,"endTime":123.225,"body":"deny"},{"startTime":123.225,"endTime":123.465,"body":"it."},{"startTime":123.495,"endTime":123.825,"body":"They're"},{"startTime":123.825,"endTime":124.095,"body":"very"},{"startTime":124.095,"endTime":124.365,"body":"much"},{"startTime":124.365,"endTime":124.725,"body":"there."},{"startTime":125.295,"endTime":125.835,"body":"So"},{"startTime":126.375,"endTime":126.735,"body":"this"},{"startTime":126.735,"endTime":127.065,"body":"is"},{"startTime":127.065,"endTime":127.185,"body":"a"},{"startTime":127.185,"endTime":127.395,"body":"little"},{"startTime":127.395,"endTime":127.695,"body":"bit"},{"startTime":127.695,"endTime":127.845,"body":"of"},{"startTime":127.845,"endTime":127.905,"body":"a"},{"startTime":127.905,"endTime":128.235,"body":"heavy"},{"startTime":128.235,"endTime":129.045,"body":"subject."},{"startTime":129.075,"endTime":129.705,"body":"Um,"},{"startTime":129.915,"endTime":130.545,"body":"but"},{"startTime":130.605,"endTime":130.725,"body":"I"},{"startTime":130.725,"endTime":130.935,"body":"do"},{"startTime":130.935,"endTime":131.115,"body":"want"},{"startTime":131.115,"endTime":131.175,"body":"to"},{"startTime":131.175,"endTime":131.685,"body":"leave"},{"startTime":131.745,"endTime":132.135,"body":"you"},{"startTime":132.135,"endTime":132.585,"body":"with"},{"startTime":132.615,"endTime":132.885,"body":"some"},{"startTime":132.885,"endTime":133.095,"body":"good"},{"startTime":133.095,"endTime":133.515,"body":"insight"},{"startTime":133.515,"endTime":133.935,"body":"here"},{"startTime":133.995,"endTime":134.205,"body":"and"},{"startTime":134.205,"endTime":134.745,"body":"some,"},{"startTime":134.875,"endTime":135.355,"body":"techniques"},{"startTime":135.355,"endTime":135.475,"body":"that"},{"startTime":135.475,"endTime":135.565,"body":"you"},{"startTime":135.565,"endTime":135.715,"body":"can"},{"startTime":135.715,"endTime":135.985,"body":"use"},{"startTime":136.015,"endTime":136.195,"body":"that"},{"startTime":136.195,"endTime":136.345,"body":"could"},{"startTime":136.345,"endTime":136.435,"body":"be"},{"startTime":136.435,"endTime":136.975,"body":"helpful"},{"startTime":137.185,"endTime":137.305,"body":"if"},{"startTime":137.305,"endTime":137.455,"body":"you're"},{"startTime":137.455,"endTime":137.815,"body":"struggling"},{"startTime":137.815,"endTime":137.935,"body":"with"},{"startTime":137.935,"endTime":138.235,"body":"something"},{"startTime":138.235,"endTime":138.475,"body":"like"},{"startTime":138.475,"endTime":138.805,"body":"this."},{"startTime":139.315,"endTime":139.495,"body":"So"},{"startTime":139.495,"endTime":139.705,"body":"not"},{"startTime":139.705,"endTime":140.185,"body":"everyone"},{"startTime":140.185,"endTime":140.335,"body":"who"},{"startTime":140.335,"endTime":140.785,"body":"has"},{"startTime":140.785,"endTime":141.565,"body":"ADHD"},{"startTime":141.565,"endTime":141.835,"body":"has."},{"startTime":142.018,"endTime":142.318,"body":"That"},{"startTime":142.318,"endTime":142.858,"body":"toxic"},{"startTime":142.858,"endTime":143.278,"body":"negative"},{"startTime":143.278,"endTime":144.058,"body":"self-talk"},{"startTime":144.088,"endTime":144.478,"body":"but"},{"startTime":144.508,"endTime":144.808,"body":"many"},{"startTime":144.808,"endTime":144.898,"body":"of"},{"startTime":144.898,"endTime":145.078,"body":"us"},{"startTime":145.078,"endTime":145.498,"body":"do."},{"startTime":145.628,"endTime":145.838,"body":"I"},{"startTime":145.838,"endTime":145.958,"body":"am"},{"startTime":145.958,"endTime":146.288,"body":"someone"},{"startTime":146.288,"endTime":146.468,"body":"who"},{"startTime":146.468,"endTime":146.588,"body":"has"},{"startTime":146.588,"endTime":146.978,"body":"struggled"},{"startTime":146.978,"endTime":147.128,"body":"with"},{"startTime":147.128,"endTime":147.368,"body":"that"},{"startTime":147.368,"endTime":148.088,"body":"myself"},{"startTime":148.358,"endTime":148.508,"body":"and"},{"startTime":148.508,"endTime":148.598,"body":"I"},{"startTime":148.598,"endTime":148.748,"body":"could"},{"startTime":148.748,"endTime":148.838,"body":"be"},{"startTime":148.838,"endTime":149.228,"body":"very,"},{"startTime":149.258,"endTime":149.588,"body":"very"},{"startTime":149.588,"endTime":149.828,"body":"hard"},{"startTime":149.828,"endTime":149.918,"body":"on"},{"startTime":149.918,"endTime":150.548,"body":"myself."},{"startTime":150.721,"endTime":151.081,"body":"So"},{"startTime":151.081,"endTime":151.381,"body":"people"},{"startTime":151.381,"endTime":151.561,"body":"who"},{"startTime":151.561,"endTime":151.891,"body":"have"},{"startTime":151.891,"endTime":152.881,"body":"ADHD."},{"startTime":153.521,"endTime":153.731,"body":"Are"},{"startTime":153.731,"endTime":154.061,"body":"really"},{"startTime":154.061,"endTime":154.601,"body":"driven"},{"startTime":154.601,"endTime":155.141,"body":"towards"},{"startTime":155.141,"endTime":155.351,"body":"high"},{"startTime":155.351,"endTime":156.311,"body":"stimulation."},{"startTime":156.881,"endTime":157.271,"body":"So"},{"startTime":157.321,"endTime":157.591,"body":"that's"},{"startTime":157.591,"endTime":157.711,"body":"why"},{"startTime":157.711,"endTime":157.981,"body":"people"},{"startTime":157.981,"endTime":158.161,"body":"can"},{"startTime":158.161,"endTime":158.311,"body":"get"},{"startTime":158.311,"endTime":158.791,"body":"themselves"},{"startTime":158.791,"endTime":158.971,"body":"into"},{"startTime":158.971,"endTime":159.391,"body":"trouble"},{"startTime":159.391,"endTime":159.751,"body":"with"},{"startTime":159.781,"endTime":160.441,"body":"gambling,"},{"startTime":160.471,"endTime":160.861,"body":"spending"},{"startTime":160.891,"endTime":161.221,"body":"money,"},{"startTime":161.221,"endTime":161.491,"body":"being"},{"startTime":161.491,"endTime":162.511,"body":"impulsive,"},{"startTime":162.661,"endTime":163.411,"body":"drinking"},{"startTime":163.411,"endTime":164.221,"body":"drugs,"},{"startTime":164.251,"endTime":164.461,"body":"you"},{"startTime":164.461,"endTime":164.641,"body":"know,"},{"startTime":164.641,"endTime":164.881,"body":"all"},{"startTime":164.881,"endTime":164.941,"body":"of"},{"startTime":164.941,"endTime":165.121,"body":"those"},{"startTime":165.151,"endTime":165.421,"body":"things."},{"startTime":165.421,"endTime":165.481,"body":"So"},{"startTime":165.481,"endTime":165.601,"body":"we"},{"startTime":165.631,"endTime":165.871,"body":"really"},{"startTime":165.871,"endTime":166.021,"body":"want"},{"startTime":166.021,"endTime":166.081,"body":"to"},{"startTime":166.081,"endTime":166.261,"body":"try"},{"startTime":166.261,"endTime":166.351,"body":"to"},{"startTime":166.351,"endTime":166.861,"body":"steer"},{"startTime":166.891,"endTime":167.221,"body":"clear"},{"startTime":167.221,"endTime":167.311,"body":"of"},{"startTime":167.311,"endTime":167.431,"body":"all"},{"startTime":167.461,"endTime":167.731,"body":"the"},{"startTime":167.881,"endTime":168.421,"body":"illegal"},{"startTime":168.421,"endTime":168.841,"body":"things"},{"startTime":168.841,"endTime":169.021,"body":"and"},{"startTime":169.021,"endTime":169.291,"body":"really"},{"startTime":169.291,"endTime":169.591,"body":"lean"},{"startTime":169.591,"endTime":170.161,"body":"into"},{"startTime":170.191,"endTime":170.611,"body":"coping"},{"startTime":170.611,"endTime":171.001,"body":"skills"},{"startTime":171.001,"endTime":171.121,"body":"that"},{"startTime":171.121,"endTime":171.271,"body":"can"},{"startTime":171.271,"endTime":171.541,"body":"help"},{"startTime":171.541,"endTime":172.111,"body":"stimulate"},{"startTime":172.111,"endTime":172.441,"body":"us."},{"startTime":173.051,"endTime":173.681,"body":"And"},{"startTime":173.951,"endTime":174.041,"body":"a"},{"startTime":174.041,"endTime":174.341,"body":"lot"},{"startTime":174.341,"endTime":174.731,"body":"of"},{"startTime":174.941,"endTime":175.391,"body":"people"},{"startTime":175.391,"endTime":175.601,"body":"who"},{"startTime":175.601,"endTime":175.841,"body":"have"},{"startTime":175.841,"endTime":176.561,"body":"ADHD"},{"startTime":176.561,"endTime":177.101,"body":"struggle"},{"startTime":177.101,"endTime":177.431,"body":"with"},{"startTime":177.461,"endTime":178.001,"body":"enduring"},{"startTime":178.001,"endTime":178.691,"body":"boredom"},{"startTime":178.841,"endTime":179.201,"body":"because"},{"startTime":179.201,"endTime":179.411,"body":"there's"},{"startTime":179.411,"endTime":179.531,"body":"no"},{"startTime":179.531,"endTime":180.221,"body":"stimulation"},{"startTime":180.221,"endTime":180.521,"body":"there."},{"startTime":180.881,"endTime":181.061,"body":"So"},{"startTime":181.061,"endTime":181.151,"body":"if"},{"startTime":181.151,"endTime":181.301,"body":"you're"},{"startTime":181.301,"endTime":181.661,"body":"someone"},{"startTime":181.661,"endTime":181.811,"body":"who"},{"startTime":181.811,"endTime":181.931,"body":"is"},{"startTime":181.931,"endTime":182.411,"body":"struggling"},{"startTime":182.411,"endTime":182.651,"body":"with"},{"startTime":182.681,"endTime":183.131,"body":"negative,"},{"startTime":183.131,"endTime":183.821,"body":"self-talk."},{"startTime":184.541,"endTime":184.871,"body":"Even"},{"startTime":184.871,"endTime":184.991,"body":"if"},{"startTime":184.991,"endTime":185.201,"body":"it's"},{"startTime":185.201,"endTime":186.131,"body":"painful,"},{"startTime":186.161,"endTime":186.431,"body":"your"},{"startTime":186.431,"endTime":186.971,"body":"brain"},{"startTime":186.971,"endTime":187.571,"body":"is"},{"startTime":187.631,"endTime":188.051,"body":"finding"},{"startTime":188.051,"endTime":188.831,"body":"stimulation"},{"startTime":188.831,"endTime":189.191,"body":"there."},{"startTime":189.295,"endTime":189.625,"body":"cause"},{"startTime":189.625,"endTime":189.745,"body":"you're"},{"startTime":189.745,"endTime":189.895,"body":"at"},{"startTime":189.895,"endTime":190.315,"body":"war."},{"startTime":190.345,"endTime":190.585,"body":"You're"},{"startTime":190.585,"endTime":190.825,"body":"like"},{"startTime":190.885,"endTime":191.215,"body":"beating"},{"startTime":191.215,"endTime":191.665,"body":"yourself"},{"startTime":191.665,"endTime":191.845,"body":"up."},{"startTime":191.845,"endTime":191.995,"body":"You're"},{"startTime":191.995,"endTime":192.325,"body":"going"},{"startTime":192.325,"endTime":192.565,"body":"back"},{"startTime":192.565,"endTime":192.685,"body":"and"},{"startTime":192.685,"endTime":193.285,"body":"forth"},{"startTime":193.315,"endTime":193.525,"body":"and"},{"startTime":193.525,"endTime":193.675,"body":"you're"},{"startTime":193.675,"endTime":193.945,"body":"really"},{"startTime":193.945,"endTime":194.185,"body":"letting"},{"startTime":194.185,"endTime":194.545,"body":"yourself"},{"startTime":194.545,"endTime":194.755,"body":"have"},{"startTime":194.755,"endTime":194.875,"body":"it."},{"startTime":194.875,"endTime":195.085,"body":"That's"},{"startTime":195.085,"endTime":195.415,"body":"very"},{"startTime":195.415,"endTime":196.105,"body":"stimulating"},{"startTime":196.105,"endTime":196.255,"body":"for"},{"startTime":196.255,"endTime":196.315,"body":"a"},{"startTime":196.315,"endTime":196.525,"body":"lot"},{"startTime":196.525,"endTime":196.585,"body":"of"},{"startTime":196.585,"endTime":196.915,"body":"people."},{"startTime":196.915,"endTime":197.065,"body":"So"},{"startTime":197.065,"endTime":197.215,"body":"your"},{"startTime":197.215,"endTime":197.545,"body":"body"},{"startTime":197.545,"endTime":197.665,"body":"is"},{"startTime":197.665,"endTime":198.115,"body":"craving"},{"startTime":198.115,"endTime":198.355,"body":"that"},{"startTime":198.355,"endTime":198.475,"body":"your"},{"startTime":198.475,"endTime":198.715,"body":"mind"},{"startTime":198.715,"endTime":198.835,"body":"is"},{"startTime":198.835,"endTime":199.165,"body":"craving"},{"startTime":199.165,"endTime":199.465,"body":"that."},{"startTime":199.795,"endTime":200.035,"body":"So"},{"startTime":200.035,"endTime":200.155,"body":"what"},{"startTime":200.155,"endTime":200.275,"body":"you"},{"startTime":200.275,"endTime":200.455,"body":"want"},{"startTime":200.455,"endTime":200.515,"body":"to"},{"startTime":200.515,"endTime":200.755,"body":"do"},{"startTime":200.755,"endTime":200.905,"body":"is"},{"startTime":200.905,"endTime":201.025,"body":"you"},{"startTime":201.025,"endTime":201.205,"body":"want"},{"startTime":201.205,"endTime":201.265,"body":"to"},{"startTime":201.265,"endTime":201.595,"body":"try"},{"startTime":201.595,"endTime":202.285,"body":"to"},{"startTime":202.315,"endTime":202.945,"body":"replace"},{"startTime":202.945,"endTime":203.395,"body":"that"},{"startTime":203.485,"endTime":203.725,"body":"with"},{"startTime":203.725,"endTime":204.445,"body":"something"},{"startTime":204.625,"endTime":205.135,"body":"that"},{"startTime":205.195,"endTime":205.855,"body":"is"},{"startTime":206.065,"endTime":206.575,"body":"healthy"},{"startTime":206.575,"endTime":206.755,"body":"and"},{"startTime":206.755,"endTime":207.445,"body":"positive,"},{"startTime":207.895,"endTime":208.135,"body":"that"},{"startTime":208.135,"endTime":208.285,"body":"can"},{"startTime":208.285,"endTime":208.885,"body":"be"},{"startTime":209.155,"endTime":210.085,"body":"stimulating."},{"startTime":210.655,"endTime":211.195,"body":"Um,"},{"startTime":211.465,"endTime":211.705,"body":"I"},{"startTime":211.705,"endTime":212.395,"body":"personally"},{"startTime":212.395,"endTime":213.115,"body":"had"},{"startTime":213.175,"endTime":213.265,"body":"a"},{"startTime":213.265,"endTime":213.565,"body":"pretty"},{"startTime":213.565,"endTime":213.835,"body":"tough"},{"startTime":213.835,"endTime":214.315,"body":"week."},{"startTime":214.405,"endTime":214.615,"body":"I"},{"startTime":214.615,"endTime":214.825,"body":"have"},{"startTime":214.825,"endTime":214.945,"body":"the"},{"startTime":214.945,"endTime":215.395,"body":"school"},{"startTime":215.425,"endTime":216.025,"body":"where"},{"startTime":216.415,"endTime":216.805,"body":"I"},{"startTime":217.195,"endTime":217.405,"body":"put"},{"startTime":217.405,"endTime":217.615,"body":"out"},{"startTime":217.615,"endTime":217.705,"body":"an"},{"startTime":217.705,"endTime":218.425,"body":"episode"},{"startTime":218.455,"endTime":218.665,"body":"on"},{"startTime":218.665,"endTime":218.815,"body":"this"},{"startTime":218.815,"endTime":219.715,"body":"podcast"},{"startTime":219.805,"endTime":220.225,"body":"once"},{"startTime":220.225,"endTime":220.285,"body":"a"},{"startTime":220.285,"endTime":220.525,"body":"week,"},{"startTime":220.525,"endTime":220.825,"body":"every"},{"startTime":220.825,"endTime":221.485,"body":"Wednesday."},{"startTime":221.905,"endTime":222.055,"body":"I"},{"startTime":222.055,"endTime":222.415,"body":"started"},{"startTime":222.415,"endTime":222.535,"body":"this"},{"startTime":222.535,"endTime":223.135,"body":"podcast"},{"startTime":223.135,"endTime":223.225,"body":"in"},{"startTime":223.225,"endTime":223.885,"body":"November"},{"startTime":223.915,"endTime":224.305,"body":"and"},{"startTime":224.305,"endTime":224.425,"body":"I"},{"startTime":224.425,"endTime":224.575,"body":"have"},{"startTime":224.575,"endTime":224.815,"body":"done"},{"startTime":224.815,"endTime":225.295,"body":"so"},{"startTime":225.325,"endTime":225.715,"body":"except"},{"startTime":225.715,"endTime":225.835,"body":"for"},{"startTime":225.835,"endTime":226.075,"body":"this"},{"startTime":226.075,"endTime":226.615,"body":"week."},{"startTime":226.705,"endTime":227.065,"body":"And"},{"startTime":227.065,"endTime":227.305,"body":"I"},{"startTime":227.305,"endTime":227.725,"body":"was"},{"startTime":227.755,"endTime":227.935,"body":"in"},{"startTime":227.935,"endTime":227.995,"body":"a"},{"startTime":227.995,"endTime":228.295,"body":"place"},{"startTime":228.325,"endTime":228.445,"body":"at"},{"startTime":228.445,"endTime":228.505,"body":"the"},{"startTime":228.505,"endTime":228.835,"body":"beginning"},{"startTime":228.835,"endTime":228.925,"body":"of"},{"startTime":228.925,"endTime":229.015,"body":"the"},{"startTime":229.015,"endTime":229.255,"body":"week"},{"startTime":229.255,"endTime":229.375,"body":"where"},{"startTime":229.375,"endTime":229.465,"body":"I"},{"startTime":229.465,"endTime":229.645,"body":"was"},{"startTime":229.645,"endTime":229.945,"body":"dealing"},{"startTime":229.945,"endTime":230.125,"body":"with"},{"startTime":230.125,"endTime":230.185,"body":"a"},{"startTime":230.185,"endTime":230.545,"body":"lot"},{"startTime":230.545,"endTime":230.815,"body":"of"},{"startTime":230.845,"endTime":231.295,"body":"negative"},{"startTime":231.295,"endTime":231.895,"body":"self-talk."},{"startTime":232.285,"endTime":232.495,"body":"Now"},{"startTime":232.525,"endTime":232.705,"body":"I"},{"startTime":232.705,"endTime":232.885,"body":"know"},{"startTime":232.885,"endTime":233.065,"body":"what"},{"startTime":233.065,"endTime":233.425,"body":"triggered"},{"startTime":233.425,"endTime":233.725,"body":"that."},{"startTime":233.725,"endTime":233.875,"body":"And"},{"startTime":233.875,"endTime":234.625,"body":"sometimes"},{"startTime":234.625,"endTime":234.835,"body":"we"},{"startTime":234.835,"endTime":234.985,"body":"don't"},{"startTime":234.985,"endTime":235.105,"body":"know"},{"startTime":235.105,"endTime":235.285,"body":"what's"},{"startTime":235.285,"endTime":235.915,"body":"triggering"},{"startTime":235.975,"endTime":236.425,"body":"sometimes"},{"startTime":236.425,"endTime":236.545,"body":"it's"},{"startTime":236.545,"endTime":237.235,"body":"unpredictable."},{"startTime":237.235,"endTime":237.325,"body":"It"},{"startTime":237.325,"endTime":237.445,"body":"can"},{"startTime":237.445,"endTime":237.655,"body":"kind"},{"startTime":237.655,"endTime":237.685,"body":"of"},{"startTime":237.685,"endTime":237.805,"body":"come"},{"startTime":237.835,"endTime":237.985,"body":"out"},{"startTime":237.985,"endTime":238.045,"body":"of"},{"startTime":238.045,"endTime":238.345,"body":"nowhere."},{"startTime":238.345,"endTime":238.555,"body":"There's"},{"startTime":238.555,"endTime":238.705,"body":"no"},{"startTime":238.705,"endTime":239.215,"body":"triggers."},{"startTime":239.755,"endTime":239.935,"body":"For"},{"startTime":239.935,"endTime":240.085,"body":"me,"},{"startTime":240.085,"endTime":240.175,"body":"I"},{"startTime":240.175,"endTime":240.325,"body":"know"},{"startTime":240.325,"endTime":240.745,"body":"exactly"},{"startTime":240.745,"endTime":240.895,"body":"what"},{"startTime":240.895,"endTime":240.985,"body":"it"},{"startTime":240.985,"endTime":241.255,"body":"was."},{"startTime":241.255,"endTime":241.375,"body":"So"},{"startTime":241.375,"endTime":241.615,"body":"there's"},{"startTime":241.615,"endTime":241.855,"body":"things"},{"startTime":241.855,"endTime":241.945,"body":"that"},{"startTime":241.945,"endTime":242.005,"body":"I"},{"startTime":242.005,"endTime":242.155,"body":"have"},{"startTime":242.155,"endTime":242.275,"body":"to"},{"startTime":242.275,"endTime":242.545,"body":"work"},{"startTime":242.545,"endTime":243.055,"body":"on"},{"startTime":243.205,"endTime":243.685,"body":"that"},{"startTime":243.715,"endTime":243.955,"body":"can"},{"startTime":243.955,"endTime":244.315,"body":"help"},{"startTime":244.315,"endTime":244.795,"body":"me."},{"startTime":245.105,"endTime":245.465,"body":"Not"},{"startTime":245.465,"endTime":245.615,"body":"put"},{"startTime":245.615,"endTime":246.005,"body":"myself"},{"startTime":246.005,"endTime":246.095,"body":"in"},{"startTime":246.095,"endTime":246.155,"body":"a"},{"startTime":246.155,"endTime":246.575,"body":"place"},{"startTime":246.575,"endTime":246.815,"body":"where"},{"startTime":246.815,"endTime":246.905,"body":"I'm"},{"startTime":246.905,"endTime":247.115,"body":"more"},{"startTime":247.145,"endTime":247.745,"body":"vulnerable"},{"startTime":247.745,"endTime":247.985,"body":"to"},{"startTime":247.985,"endTime":248.195,"body":"that"},{"startTime":248.195,"endTime":248.555,"body":"negative."},{"startTime":248.555,"endTime":249.155,"body":"Self-talk"},{"startTime":249.155,"endTime":249.635,"body":"anyhow."},{"startTime":250.085,"endTime":250.655,"body":"Here"},{"startTime":250.655,"endTime":250.745,"body":"it"},{"startTime":250.745,"endTime":251.045,"body":"is"},{"startTime":251.105,"endTime":251.615,"body":"Saturday"},{"startTime":251.615,"endTime":251.945,"body":"night"},{"startTime":251.945,"endTime":252.065,"body":"and"},{"startTime":252.065,"endTime":252.185,"body":"I'm"},{"startTime":252.185,"endTime":252.425,"body":"working"},{"startTime":252.425,"endTime":252.545,"body":"on"},{"startTime":252.545,"endTime":252.695,"body":"this"},{"startTime":252.695,"endTime":253.385,"body":"podcast."},{"startTime":253.415,"endTime":253.625,"body":"If"},{"startTime":253.625,"endTime":253.835,"body":"this"},{"startTime":253.835,"endTime":254.015,"body":"was"},{"startTime":254.015,"endTime":254.285,"body":"me"},{"startTime":254.285,"endTime":254.645,"body":"years"},{"startTime":254.645,"endTime":255.155,"body":"ago,"},{"startTime":255.455,"endTime":255.575,"body":"I"},{"startTime":255.575,"endTime":255.755,"body":"would"},{"startTime":255.755,"endTime":255.815,"body":"have"},{"startTime":255.815,"endTime":256.085,"body":"given"},{"startTime":256.085,"endTime":256.235,"body":"up"},{"startTime":256.235,"endTime":256.415,"body":"on"},{"startTime":256.415,"endTime":256.685,"body":"this"},{"startTime":256.685,"endTime":257.015,"body":"because"},{"startTime":257.015,"endTime":257.135,"body":"I"},{"startTime":257.135,"endTime":257.435,"body":"miss"},{"startTime":257.435,"endTime":257.675,"body":"that"},{"startTime":257.705,"endTime":258.125,"body":"day."},{"startTime":258.155,"endTime":258.395,"body":"It's"},{"startTime":258.395,"endTime":258.545,"body":"that"},{"startTime":258.545,"endTime":258.755,"body":"all"},{"startTime":258.755,"endTime":258.845,"body":"or"},{"startTime":258.845,"endTime":259.235,"body":"nothing,"},{"startTime":259.235,"endTime":259.745,"body":"thinking"},{"startTime":259.745,"endTime":259.895,"body":"that"},{"startTime":259.895,"endTime":260.975,"body":"perfectionism."},{"startTime":261.455,"endTime":261.665,"body":"And"},{"startTime":261.665,"endTime":262.025,"body":"I"},{"startTime":262.025,"endTime":262.205,"body":"have"},{"startTime":262.205,"endTime":262.535,"body":"done"},{"startTime":262.535,"endTime":262.655,"body":"a"},{"startTime":262.655,"endTime":262.955,"body":"lot"},{"startTime":262.955,"endTime":263.045,"body":"of"},{"startTime":263.045,"endTime":263.375,"body":"work"},{"startTime":263.375,"endTime":263.525,"body":"on"},{"startTime":263.525,"endTime":263.885,"body":"myself"},{"startTime":263.915,"endTime":264.065,"body":"over"},{"startTime":264.065,"endTime":264.185,"body":"the"},{"startTime":264.185,"endTime":264.515,"body":"last"},{"startTime":264.515,"endTime":264.635,"body":"two"},{"startTime":264.635,"endTime":264.905,"body":"years."},{"startTime":264.905,"endTime":264.995,"body":"And"},{"startTime":264.995,"endTime":265.085,"body":"I'm"},{"startTime":265.085,"endTime":265.265,"body":"like,"},{"startTime":265.295,"endTime":265.745,"body":"absolutely"},{"startTime":265.745,"endTime":266.015,"body":"not"},{"startTime":266.075,"endTime":266.345,"body":"like"},{"startTime":266.345,"endTime":266.525,"body":"we"},{"startTime":266.525,"endTime":266.645,"body":"are"},{"startTime":266.645,"endTime":266.825,"body":"going"},{"startTime":266.825,"endTime":266.885,"body":"to"},{"startTime":266.885,"endTime":267.095,"body":"make"},{"startTime":267.095,"endTime":267.305,"body":"this"},{"startTime":267.305,"endTime":267.755,"body":"happen."},{"startTime":267.965,"endTime":268.175,"body":"Like"},{"startTime":268.175,"endTime":268.295,"body":"I"},{"startTime":268.295,"endTime":268.445,"body":"am"},{"startTime":268.445,"endTime":268.655,"body":"not"},{"startTime":268.655,"endTime":268.925,"body":"giving"},{"startTime":268.925,"endTime":269.105,"body":"up"},{"startTime":269.105,"endTime":269.225,"body":"on"},{"startTime":269.225,"endTime":269.585,"body":"something."},{"startTime":269.585,"endTime":269.735,"body":"That's"},{"startTime":269.735,"endTime":270.005,"body":"very"},{"startTime":270.005,"endTime":270.485,"body":"important"},{"startTime":270.485,"endTime":270.575,"body":"to"},{"startTime":270.575,"endTime":270.905,"body":"me."},{"startTime":271.415,"endTime":272.045,"body":"So,"},{"startTime":272.165,"endTime":272.405,"body":"like"},{"startTime":272.405,"endTime":272.495,"body":"I"},{"startTime":272.495,"endTime":272.765,"body":"said,"},{"startTime":272.765,"endTime":273.005,"body":"here"},{"startTime":273.005,"endTime":273.065,"body":"it"},{"startTime":273.095,"endTime":273.215,"body":"is"},{"startTime":273.215,"endTime":273.605,"body":"Saturday"},{"startTime":273.635,"endTime":273.935,"body":"night"},{"startTime":273.965,"endTime":274.205,"body":"and"},{"startTime":274.205,"endTime":274.715,"body":"I'm"},{"startTime":275.285,"endTime":275.765,"body":"trying"},{"startTime":275.765,"endTime":275.885,"body":"to"},{"startTime":275.885,"endTime":276.095,"body":"get"},{"startTime":276.095,"endTime":276.275,"body":"this"},{"startTime":276.275,"endTime":276.515,"body":"out"},{"startTime":276.515,"endTime":276.695,"body":"there"},{"startTime":276.695,"endTime":276.995,"body":"because"},{"startTime":276.995,"endTime":277.115,"body":"I"},{"startTime":277.115,"endTime":277.565,"body":"refuse"},{"startTime":277.565,"endTime":277.655,"body":"to"},{"startTime":277.655,"endTime":277.835,"body":"give"},{"startTime":277.835,"endTime":278.015,"body":"up."},{"startTime":278.525,"endTime":278.705,"body":"That's"},{"startTime":278.705,"endTime":279.005,"body":"another"},{"startTime":279.005,"endTime":279.155,"body":"thing"},{"startTime":279.155,"endTime":279.395,"body":"about"},{"startTime":279.395,"endTime":279.605,"body":"people"},{"startTime":279.605,"endTime":279.695,"body":"who"},{"startTime":279.695,"endTime":279.815,"body":"have"},{"startTime":279.815,"endTime":280.655,"body":"ADHD,"},{"startTime":280.925,"endTime":281.225,"body":"they"},{"startTime":281.225,"endTime":281.345,"body":"are"},{"startTime":281.345,"endTime":281.645,"body":"very"},{"startTime":281.645,"endTime":282.365,"body":"persistent."},{"startTime":282.695,"endTime":282.845,"body":"And"},{"startTime":282.845,"endTime":282.935,"body":"if"},{"startTime":282.935,"endTime":283.115,"body":"you're"},{"startTime":283.115,"endTime":283.415,"body":"looking"},{"startTime":283.445,"endTime":283.655,"body":"at"},{"startTime":283.655,"endTime":284.165,"body":"that"},{"startTime":284.165,"endTime":284.285,"body":"in"},{"startTime":284.285,"endTime":284.345,"body":"a"},{"startTime":284.345,"endTime":284.705,"body":"negative"},{"startTime":284.705,"endTime":284.975,"body":"way,"},{"startTime":284.975,"endTime":285.215,"body":"some"},{"startTime":285.215,"endTime":285.455,"body":"people"},{"startTime":285.455,"endTime":285.635,"body":"might"},{"startTime":285.635,"endTime":285.785,"body":"say"},{"startTime":285.785,"endTime":285.935,"body":"they're"},{"startTime":285.935,"endTime":286.205,"body":"very"},{"startTime":286.205,"endTime":286.805,"body":"stubborn,"},{"startTime":286.805,"endTime":287.165,"body":"but"},{"startTime":287.315,"endTime":287.555,"body":"for"},{"startTime":287.555,"endTime":287.765,"body":"me,"},{"startTime":287.765,"endTime":287.915,"body":"I'm"},{"startTime":287.915,"endTime":288.005,"body":"going"},{"startTime":288.035,"endTime":288.125,"body":"to"},{"startTime":288.125,"endTime":288.455,"body":"say"},{"startTime":288.515,"endTime":288.905,"body":"very,"},{"startTime":288.905,"endTime":289.205,"body":"very"},{"startTime":289.205,"endTime":289.925,"body":"persistent"},{"startTime":289.955,"endTime":290.135,"body":"and"},{"startTime":290.135,"endTime":290.855,"body":"persistence"},{"startTime":290.855,"endTime":291.245,"body":"has"},{"startTime":291.335,"endTime":291.665,"body":"gotten"},{"startTime":291.665,"endTime":291.785,"body":"me"},{"startTime":291.785,"endTime":291.905,"body":"to"},{"startTime":291.905,"endTime":292.085,"body":"where"},{"startTime":292.085,"endTime":292.175,"body":"I"},{"startTime":292.175,"endTime":292.385,"body":"am"},{"startTime":292.385,"endTime":292.805,"body":"today."},{"startTime":293.135,"endTime":293.285,"body":"It"},{"startTime":293.285,"endTime":293.435,"body":"took"},{"startTime":293.435,"endTime":293.585,"body":"me"},{"startTime":293.585,"endTime":293.855,"body":"10"},{"startTime":293.855,"endTime":294.155,"body":"years"},{"startTime":294.155,"endTime":294.245,"body":"to"},{"startTime":294.245,"endTime":294.455,"body":"earn"},{"startTime":294.455,"endTime":294.575,"body":"this"},{"startTime":294.575,"endTime":295.205,"body":"degree."},{"startTime":295.565,"endTime":296.285,"body":"Andy."},{"startTime":296.428,"endTime":296.998,"body":"Find"},{"startTime":297.088,"endTime":297.508,"body":"this"},{"startTime":297.508,"endTime":297.928,"body":"job"},{"startTime":297.958,"endTime":298.108,"body":"that"},{"startTime":298.108,"endTime":298.258,"body":"I"},{"startTime":298.258,"endTime":298.648,"body":"very"},{"startTime":298.648,"endTime":299.278,"body":"much."},{"startTime":299.431,"endTime":299.941,"body":"Love"},{"startTime":299.941,"endTime":300.091,"body":"and"},{"startTime":300.091,"endTime":300.181,"body":"I"},{"startTime":300.181,"endTime":300.481,"body":"love"},{"startTime":300.481,"endTime":300.871,"body":"helping"},{"startTime":300.871,"endTime":301.321,"body":"people."},{"startTime":301.321,"endTime":301.861,"body":"So,"},{"startTime":302.311,"endTime":302.401,"body":"I"},{"startTime":302.401,"endTime":302.581,"body":"mean,"},{"startTime":302.581,"endTime":302.671,"body":"I"},{"startTime":302.671,"endTime":302.911,"body":"just"},{"startTime":302.911,"endTime":303.091,"body":"didn't"},{"startTime":303.091,"endTime":303.241,"body":"give"},{"startTime":303.241,"endTime":303.361,"body":"up"},{"startTime":303.361,"endTime":303.451,"body":"on"},{"startTime":303.451,"endTime":303.781,"body":"myself"},{"startTime":303.811,"endTime":303.901,"body":"and"},{"startTime":303.901,"endTime":304.021,"body":"that"},{"startTime":304.061,"endTime":304.811,"body":"persistence"},{"startTime":304.811,"endTime":304.901,"body":"as"},{"startTime":304.931,"endTime":304.991,"body":"a"},{"startTime":304.991,"endTime":305.291,"body":"part"},{"startTime":305.321,"endTime":305.651,"body":"of"},{"startTime":305.681,"endTime":305.891,"body":"my"},{"startTime":305.921,"endTime":306.611,"body":"ADHD."},{"startTime":306.641,"endTime":306.791,"body":"And"},{"startTime":306.791,"endTime":307.001,"body":"that's"},{"startTime":307.001,"endTime":307.091,"body":"a"},{"startTime":307.091,"endTime":307.391,"body":"very"},{"startTime":307.391,"endTime":307.811,"body":"beautiful"},{"startTime":307.811,"endTime":308.111,"body":"thing"},{"startTime":308.111,"endTime":308.231,"body":"and"},{"startTime":308.231,"endTime":308.351,"body":"I'm"},{"startTime":308.351,"endTime":308.591,"body":"very"},{"startTime":308.591,"endTime":308.981,"body":"grateful"},{"startTime":308.981,"endTime":309.161,"body":"for"},{"startTime":309.161,"endTime":309.461,"body":"that."},{"startTime":309.735,"endTime":310.185,"body":"So"},{"startTime":310.275,"endTime":310.545,"body":"back"},{"startTime":310.545,"endTime":310.665,"body":"to"},{"startTime":310.665,"endTime":310.995,"body":"negative"},{"startTime":310.995,"endTime":311.505,"body":"self-talk."},{"startTime":311.791,"endTime":312.091,"body":"Here."},{"startTime":312.091,"endTime":312.211,"body":"I"},{"startTime":312.211,"endTime":312.601,"body":"am"},{"startTime":312.631,"endTime":312.841,"body":"kind"},{"startTime":312.841,"endTime":312.901,"body":"of"},{"startTime":312.931,"endTime":313.141,"body":"beat"},{"startTime":313.141,"endTime":313.591,"body":"myself"},{"startTime":313.591,"endTime":313.861,"body":"up"},{"startTime":313.951,"endTime":314.281,"body":"early"},{"startTime":314.281,"endTime":314.401,"body":"in"},{"startTime":314.401,"endTime":314.491,"body":"the"},{"startTime":314.491,"endTime":314.971,"body":"week"},{"startTime":315.061,"endTime":315.721,"body":"and"},{"startTime":316.141,"endTime":316.411,"body":"some"},{"startTime":316.411,"endTime":316.681,"body":"things"},{"startTime":316.681,"endTime":316.771,"body":"that"},{"startTime":316.771,"endTime":316.831,"body":"I"},{"startTime":316.831,"endTime":317.041,"body":"was"},{"startTime":317.041,"endTime":317.521,"body":"doing"},{"startTime":317.521,"endTime":317.881,"body":"years"},{"startTime":317.881,"endTime":318.061,"body":"ago"},{"startTime":318.061,"endTime":318.211,"body":"that"},{"startTime":318.211,"endTime":318.301,"body":"I"},{"startTime":318.301,"endTime":318.571,"body":"didn't"},{"startTime":318.571,"endTime":319.081,"body":"realize"},{"startTime":319.081,"endTime":319.201,"body":"that"},{"startTime":319.201,"endTime":319.291,"body":"I"},{"startTime":319.291,"endTime":319.471,"body":"was"},{"startTime":319.471,"endTime":320.011,"body":"doing"},{"startTime":320.221,"endTime":320.941,"body":"were"},{"startTime":321.001,"endTime":321.301,"body":"trying"},{"startTime":321.301,"endTime":321.391,"body":"to"},{"startTime":321.391,"endTime":321.751,"body":"find"},{"startTime":321.751,"endTime":322.621,"body":"stimulation"},{"startTime":322.651,"endTime":322.801,"body":"in"},{"startTime":322.801,"endTime":323.131,"body":"place"},{"startTime":323.131,"endTime":323.251,"body":"of"},{"startTime":323.251,"endTime":323.341,"body":"the"},{"startTime":323.341,"endTime":323.701,"body":"negative."},{"startTime":323.701,"endTime":324.331,"body":"Self-talk"},{"startTime":324.361,"endTime":324.631,"body":"like"},{"startTime":324.631,"endTime":324.721,"body":"I"},{"startTime":324.721,"endTime":324.871,"body":"would"},{"startTime":324.871,"endTime":324.991,"body":"do"},{"startTime":324.991,"endTime":325.651,"body":"puzzles"},{"startTime":325.711,"endTime":325.861,"body":"and"},{"startTime":325.861,"endTime":326.311,"body":"puzzles"},{"startTime":326.311,"endTime":326.701,"body":"are"},{"startTime":326.701,"endTime":326.791,"body":"a"},{"startTime":326.791,"endTime":327.271,"body":"great"},{"startTime":327.271,"endTime":327.961,"body":"thing."},{"startTime":328.275,"endTime":328.455,"body":"To"},{"startTime":328.455,"endTime":328.755,"body":"do"},{"startTime":328.755,"endTime":328.905,"body":"if"},{"startTime":328.905,"endTime":329.175,"body":"you're,"},{"startTime":329.175,"endTime":329.475,"body":"you"},{"startTime":329.505,"endTime":329.625,"body":"know,"},{"startTime":329.625,"endTime":329.715,"body":"if"},{"startTime":329.715,"endTime":329.805,"body":"you"},{"startTime":329.805,"endTime":330.045,"body":"find"},{"startTime":330.045,"endTime":330.375,"body":"interest"},{"startTime":330.375,"endTime":330.495,"body":"in"},{"startTime":330.495,"endTime":330.645,"body":"that"},{"startTime":330.645,"endTime":330.855,"body":"me"},{"startTime":330.855,"endTime":331.215,"body":"personally,"},{"startTime":331.215,"endTime":331.335,"body":"I"},{"startTime":331.335,"endTime":331.635,"body":"do."},{"startTime":331.635,"endTime":331.755,"body":"And"},{"startTime":331.755,"endTime":331.845,"body":"it"},{"startTime":331.845,"endTime":331.995,"body":"has"},{"startTime":331.995,"endTime":332.115,"body":"to"},{"startTime":332.115,"endTime":332.325,"body":"be"},{"startTime":332.325,"endTime":332.415,"body":"a"},{"startTime":332.415,"endTime":333.015,"body":"challenging"},{"startTime":333.015,"endTime":333.465,"body":"puzzle."},{"startTime":333.945,"endTime":334.155,"body":"So"},{"startTime":334.155,"endTime":334.365,"body":"that's"},{"startTime":334.365,"endTime":334.545,"body":"something"},{"startTime":334.575,"endTime":334.635,"body":"I"},{"startTime":334.665,"endTime":334.755,"body":"would"},{"startTime":334.755,"endTime":334.905,"body":"do,"},{"startTime":334.935,"endTime":335.175,"body":"but"},{"startTime":335.175,"endTime":335.265,"body":"I"},{"startTime":335.265,"endTime":335.415,"body":"would"},{"startTime":335.415,"endTime":336.075,"body":"spend"},{"startTime":336.165,"endTime":336.795,"body":"days"},{"startTime":336.795,"endTime":336.975,"body":"and"},{"startTime":336.975,"endTime":337.395,"body":"days"},{"startTime":337.395,"endTime":337.755,"body":"working"},{"startTime":337.785,"endTime":337.905,"body":"on"},{"startTime":337.905,"endTime":338.085,"body":"this"},{"startTime":338.085,"endTime":338.655,"body":"puzzle"},{"startTime":338.831,"endTime":339.641,"body":"and"},{"startTime":339.855,"endTime":340.545,"body":"I"},{"startTime":340.741,"endTime":340.981,"body":"would"},{"startTime":340.981,"endTime":341.581,"body":"continue"},{"startTime":341.581,"endTime":341.731,"body":"to"},{"startTime":341.731,"endTime":341.911,"body":"beat"},{"startTime":341.911,"endTime":342.331,"body":"myself"},{"startTime":342.331,"endTime":342.541,"body":"up"},{"startTime":342.571,"endTime":342.931,"body":"over"},{"startTime":342.931,"endTime":343.231,"body":"doing"},{"startTime":343.231,"endTime":343.411,"body":"that"},{"startTime":343.411,"endTime":343.681,"body":"because"},{"startTime":343.681,"endTime":343.861,"body":"I"},{"startTime":343.861,"endTime":344.161,"body":"wasn't"},{"startTime":344.161,"endTime":344.851,"body":"recognizing"},{"startTime":344.851,"endTime":345.151,"body":"it"},{"startTime":345.181,"endTime":345.661,"body":"as"},{"startTime":345.691,"endTime":346.051,"body":"taking"},{"startTime":346.051,"endTime":346.111,"body":"a"},{"startTime":346.111,"endTime":346.411,"body":"break"},{"startTime":346.411,"endTime":346.561,"body":"and"},{"startTime":346.561,"endTime":346.951,"body":"using"},{"startTime":346.951,"endTime":347.701,"body":"something."},{"startTime":348.061,"endTime":348.541,"body":"That"},{"startTime":348.841,"endTime":349.051,"body":"is"},{"startTime":349.051,"endTime":349.531,"body":"considered"},{"startTime":349.531,"endTime":349.561,"body":"a"},{"startTime":349.561,"endTime":349.951,"body":"skill."},{"startTime":349.951,"endTime":350.161,"body":"Like"},{"startTime":350.161,"endTime":350.251,"body":"I"},{"startTime":350.251,"endTime":350.641,"body":"wasn't"},{"startTime":350.641,"endTime":350.971,"body":"looking"},{"startTime":350.971,"endTime":351.121,"body":"at"},{"startTime":351.121,"endTime":351.211,"body":"it."},{"startTime":351.211,"endTime":351.391,"body":"Like"},{"startTime":351.391,"endTime":351.481,"body":"it"},{"startTime":351.481,"endTime":351.601,"body":"was"},{"startTime":351.601,"endTime":351.661,"body":"a"},{"startTime":351.661,"endTime":352.021,"body":"skill."},{"startTime":352.021,"endTime":352.111,"body":"I"},{"startTime":352.111,"endTime":352.261,"body":"was"},{"startTime":352.261,"endTime":352.561,"body":"looking"},{"startTime":352.561,"endTime":352.741,"body":"at"},{"startTime":352.741,"endTime":352.891,"body":"it"},{"startTime":352.891,"endTime":353.281,"body":"like,"},{"startTime":353.641,"endTime":353.791,"body":"oh"},{"startTime":353.791,"endTime":353.911,"body":"my"},{"startTime":353.941,"endTime":354.211,"body":"God,"},{"startTime":354.211,"endTime":354.391,"body":"here"},{"startTime":354.391,"endTime":354.511,"body":"I"},{"startTime":354.511,"endTime":354.691,"body":"am"},{"startTime":354.691,"endTime":355.111,"body":"wasting"},{"startTime":355.111,"endTime":355.621,"body":"time."},{"startTime":355.621,"endTime":355.891,"body":"You're"},{"startTime":355.891,"endTime":356.161,"body":"being"},{"startTime":356.161,"endTime":356.221,"body":"a"},{"startTime":356.221,"endTime":356.701,"body":"loser."},{"startTime":356.731,"endTime":356.911,"body":"Like"},{"startTime":356.941,"endTime":357.091,"body":"you"},{"startTime":357.091,"endTime":357.211,"body":"are"},{"startTime":357.241,"endTime":357.511,"body":"not"},{"startTime":357.511,"endTime":357.871,"body":"getting"},{"startTime":357.871,"endTime":357.961,"body":"the"},{"startTime":357.961,"endTime":358.321,"body":"things"},{"startTime":358.321,"endTime":358.531,"body":"done"},{"startTime":358.531,"endTime":358.651,"body":"that"},{"startTime":358.651,"endTime":358.741,"body":"you"},{"startTime":358.741,"endTime":359.041,"body":"have"},{"startTime":359.041,"endTime":359.371,"body":"to,"},{"startTime":359.671,"endTime":360.061,"body":"instead"},{"startTime":360.061,"endTime":360.121,"body":"of"},{"startTime":360.121,"endTime":360.421,"body":"being"},{"startTime":360.421,"endTime":361.291,"body":"compassionate"},{"startTime":361.291,"endTime":361.441,"body":"and"},{"startTime":361.441,"endTime":361.741,"body":"knowing"},{"startTime":361.771,"endTime":361.861,"body":"I'm"},{"startTime":361.891,"endTime":362.071,"body":"in"},{"startTime":362.071,"endTime":362.131,"body":"a"},{"startTime":362.131,"endTime":362.611,"body":"vulnerable"},{"startTime":362.611,"endTime":363.181,"body":"place."},{"startTime":363.451,"endTime":363.631,"body":"And"},{"startTime":363.631,"endTime":363.721,"body":"I"},{"startTime":363.721,"endTime":364.081,"body":"need"},{"startTime":364.081,"endTime":364.291,"body":"that"},{"startTime":364.291,"endTime":365.041,"body":"time"},{"startTime":365.101,"endTime":365.311,"body":"to"},{"startTime":365.311,"endTime":365.581,"body":"kind"},{"startTime":365.581,"endTime":365.881,"body":"of"},{"startTime":366.031,"endTime":367.051,"body":"reset."},{"startTime":367.441,"endTime":367.951,"body":"And"},{"startTime":367.981,"endTime":368.221,"body":"I'm"},{"startTime":368.221,"endTime":368.611,"body":"making"},{"startTime":368.611,"endTime":368.821,"body":"that"},{"startTime":368.821,"endTime":369.481,"body":"transition,"},{"startTime":369.481,"endTime":369.931,"body":"trying"},{"startTime":369.931,"endTime":370.381,"body":"to"},{"startTime":370.411,"endTime":371.251,"body":"refocus"},{"startTime":371.251,"endTime":371.731,"body":"that"},{"startTime":371.791,"endTime":372.571,"body":"stimulation"},{"startTime":372.571,"endTime":372.691,"body":"where"},{"startTime":372.691,"endTime":372.961,"body":"there's"},{"startTime":373.111,"endTime":373.411,"body":"no"},{"startTime":373.411,"endTime":373.621,"body":"set"},{"startTime":373.651,"endTime":374.071,"body":"negative"},{"startTime":374.071,"endTime":374.701,"body":"self-talk"},{"startTime":374.701,"endTime":374.911,"body":"or"},{"startTime":374.911,"endTime":375.241,"body":"very"},{"startTime":375.241,"endTime":375.631,"body":"little."},{"startTime":375.961,"endTime":376.111,"body":"And"},{"startTime":376.111,"endTime":376.351,"body":"I'm"},{"startTime":376.411,"endTime":376.681,"body":"trying"},{"startTime":376.681,"endTime":376.741,"body":"to"},{"startTime":376.741,"endTime":377.101,"body":"replace"},{"startTime":377.131,"endTime":377.191,"body":"it"},{"startTime":377.191,"endTime":377.251,"body":"with"},{"startTime":377.251,"endTime":377.461,"body":"doing"},{"startTime":377.491,"endTime":377.881,"body":"something"},{"startTime":377.881,"endTime":378.271,"body":"else."},{"startTime":378.571,"endTime":378.871,"body":"Well,"},{"startTime":378.871,"endTime":379.021,"body":"I"},{"startTime":379.021,"endTime":379.321,"body":"was"},{"startTime":379.321,"endTime":379.681,"body":"doing"},{"startTime":379.681,"endTime":380.071,"body":"both."},{"startTime":380.161,"endTime":380.281,"body":"I"},{"startTime":380.281,"endTime":380.491,"body":"was"},{"startTime":380.491,"endTime":380.731,"body":"getting"},{"startTime":380.731,"endTime":381.301,"body":"stimulation"},{"startTime":381.301,"endTime":381.481,"body":"from"},{"startTime":381.481,"endTime":381.691,"body":"doing"},{"startTime":381.691,"endTime":381.781,"body":"the"},{"startTime":381.781,"endTime":382.171,"body":"puzzle"},{"startTime":382.171,"endTime":382.411,"body":"and"},{"startTime":382.411,"endTime":382.441,"body":"I"},{"startTime":382.441,"endTime":382.561,"body":"was"},{"startTime":382.591,"endTime":382.831,"body":"beating"},{"startTime":382.831,"endTime":383.221,"body":"myself"},{"startTime":383.221,"endTime":383.461,"body":"up."},{"startTime":383.491,"endTime":383.881,"body":"So."},{"startTime":384.308,"endTime":385.058,"body":"I"},{"startTime":385.271,"endTime":385.631,"body":"had"},{"startTime":385.631,"endTime":385.811,"body":"to"},{"startTime":385.811,"endTime":386.711,"body":"realize"},{"startTime":386.711,"endTime":387.071,"body":"that,"},{"startTime":387.311,"endTime":387.581,"body":"no,"},{"startTime":387.581,"endTime":387.821,"body":"this"},{"startTime":387.821,"endTime":387.941,"body":"is"},{"startTime":387.941,"endTime":388.331,"body":"actually"},{"startTime":388.331,"endTime":388.391,"body":"a"},{"startTime":388.391,"endTime":388.721,"body":"skill"},{"startTime":388.721,"endTime":388.841,"body":"that"},{"startTime":388.841,"endTime":388.961,"body":"you're"},{"startTime":388.961,"endTime":389.411,"body":"using."},{"startTime":389.411,"endTime":389.801,"body":"So"},{"startTime":390.071,"endTime":390.371,"body":"doing"},{"startTime":390.371,"endTime":390.431,"body":"a"},{"startTime":390.461,"endTime":390.971,"body":"puzzles"},{"startTime":390.971,"endTime":391.361,"body":"good."},{"startTime":391.391,"endTime":391.751,"body":"This"},{"startTime":391.751,"endTime":391.991,"body":"week,"},{"startTime":391.991,"endTime":392.111,"body":"what"},{"startTime":392.111,"endTime":392.201,"body":"I"},{"startTime":392.201,"endTime":392.561,"body":"did"},{"startTime":392.561,"endTime":393.101,"body":"was"},{"startTime":393.461,"endTime":393.791,"body":"I"},{"startTime":393.791,"endTime":393.971,"body":"would"},{"startTime":393.971,"endTime":394.181,"body":"take"},{"startTime":394.181,"endTime":394.841,"body":"walks,"},{"startTime":394.871,"endTime":395.111,"body":"which"},{"startTime":395.111,"endTime":395.231,"body":"is"},{"startTime":395.231,"endTime":395.501,"body":"very"},{"startTime":395.501,"endTime":395.891,"body":"helpful."},{"startTime":395.891,"endTime":396.071,"body":"So"},{"startTime":396.071,"endTime":396.161,"body":"if"},{"startTime":396.161,"endTime":396.311,"body":"you're"},{"startTime":396.311,"endTime":396.671,"body":"someone"},{"startTime":396.671,"endTime":396.791,"body":"who"},{"startTime":396.821,"endTime":396.911,"body":"is"},{"startTime":396.911,"endTime":397.241,"body":"able"},{"startTime":397.241,"endTime":397.331,"body":"to"},{"startTime":397.331,"endTime":398.171,"body":"exercise"},{"startTime":398.201,"endTime":398.801,"body":"and"},{"startTime":399.021,"endTime":399.111,"body":"if"},{"startTime":399.111,"endTime":399.261,"body":"you're"},{"startTime":399.261,"endTime":399.381,"body":"in"},{"startTime":399.381,"endTime":399.651,"body":"a"},{"startTime":399.701,"endTime":400.001,"body":"place"},{"startTime":400.001,"endTime":400.121,"body":"where"},{"startTime":400.121,"endTime":400.241,"body":"you"},{"startTime":400.241,"endTime":400.511,"body":"can"},{"startTime":400.511,"endTime":400.661,"body":"get"},{"startTime":400.661,"endTime":401.051,"body":"movement"},{"startTime":401.051,"endTime":401.381,"body":"in."},{"startTime":401.771,"endTime":402.641,"body":"Exercise"},{"startTime":402.731,"endTime":402.911,"body":"is"},{"startTime":402.911,"endTime":403.211,"body":"very"},{"startTime":403.211,"endTime":403.631,"body":"healthy"},{"startTime":403.631,"endTime":403.781,"body":"to"},{"startTime":403.781,"endTime":404.111,"body":"do,"},{"startTime":404.111,"endTime":404.291,"body":"to"},{"startTime":404.291,"endTime":404.531,"body":"find"},{"startTime":404.531,"endTime":404.681,"body":"that"},{"startTime":404.681,"endTime":405.611,"body":"stimulation."},{"startTime":405.838,"endTime":406.468,"body":"Um,"},{"startTime":406.558,"endTime":407.128,"body":"and"},{"startTime":407.291,"endTime":407.621,"body":"what"},{"startTime":407.621,"endTime":407.801,"body":"I"},{"startTime":407.801,"endTime":408.281,"body":"also"},{"startTime":408.281,"endTime":408.521,"body":"was"},{"startTime":408.521,"endTime":409.001,"body":"doing"},{"startTime":409.001,"endTime":409.631,"body":"was"},{"startTime":409.661,"endTime":409.991,"body":"doing"},{"startTime":409.991,"endTime":410.081,"body":"a"},{"startTime":410.081,"endTime":410.351,"body":"paint"},{"startTime":410.351,"endTime":410.501,"body":"by"},{"startTime":410.501,"endTime":411.161,"body":"numbers."},{"startTime":411.371,"endTime":411.641,"body":"So"},{"startTime":411.641,"endTime":411.881,"body":"my"},{"startTime":411.881,"endTime":412.391,"body":"mom"},{"startTime":412.391,"endTime":412.961,"body":"is"},{"startTime":413.141,"endTime":413.501,"body":"such"},{"startTime":413.501,"endTime":413.591,"body":"a"},{"startTime":413.591,"endTime":413.861,"body":"great"},{"startTime":413.861,"endTime":414.341,"body":"painter."},{"startTime":414.341,"endTime":414.641,"body":"She's"},{"startTime":414.641,"endTime":414.911,"body":"very"},{"startTime":414.911,"endTime":415.721,"body":"artistic."},{"startTime":416.051,"endTime":416.381,"body":"That"},{"startTime":416.381,"endTime":416.591,"body":"gene"},{"startTime":416.591,"endTime":416.921,"body":"skipped"},{"startTime":416.951,"endTime":417.221,"body":"me."},{"startTime":417.671,"endTime":417.731,"body":"I'm"},{"startTime":417.731,"endTime":418.031,"body":"not"},{"startTime":418.061,"endTime":418.421,"body":"good."},{"startTime":418.421,"endTime":418.691,"body":"So"},{"startTime":418.691,"endTime":418.871,"body":"I"},{"startTime":418.871,"endTime":419.021,"body":"will"},{"startTime":419.021,"endTime":419.261,"body":"stick"},{"startTime":419.261,"endTime":419.351,"body":"to"},{"startTime":419.351,"endTime":419.471,"body":"my"},{"startTime":419.471,"endTime":419.741,"body":"paint"},{"startTime":419.741,"endTime":419.831,"body":"by"},{"startTime":419.831,"endTime":420.431,"body":"numbers."},{"startTime":420.731,"endTime":420.941,"body":"Which"},{"startTime":420.941,"endTime":421.061,"body":"I"},{"startTime":421.061,"endTime":421.421,"body":"spent"},{"startTime":421.421,"endTime":421.751,"body":"probably"},{"startTime":421.751,"endTime":421.871,"body":"an"},{"startTime":421.871,"endTime":422.231,"body":"hour"},{"startTime":422.231,"endTime":422.261,"body":"or"},{"startTime":422.291,"endTime":422.861,"body":"two"},{"startTime":422.921,"endTime":423.341,"body":"doing"},{"startTime":423.341,"endTime":423.701,"body":"this,"},{"startTime":423.761,"endTime":424.211,"body":"and"},{"startTime":424.391,"endTime":424.691,"body":"it"},{"startTime":424.751,"endTime":425.141,"body":"really"},{"startTime":425.141,"endTime":425.711,"body":"helped"},{"startTime":425.741,"endTime":426.011,"body":"me"},{"startTime":426.011,"endTime":426.941,"body":"refocus"},{"startTime":426.971,"endTime":427.151,"body":"and"},{"startTime":427.151,"endTime":427.331,"body":"just"},{"startTime":427.331,"endTime":427.511,"body":"took"},{"startTime":427.511,"endTime":427.631,"body":"my"},{"startTime":427.631,"endTime":427.931,"body":"mind"},{"startTime":427.931,"endTime":428.081,"body":"off"},{"startTime":428.081,"endTime":428.141,"body":"of"},{"startTime":428.141,"endTime":428.501,"body":"something"},{"startTime":428.531,"endTime":428.801,"body":"that"},{"startTime":428.801,"endTime":429.041,"body":"was"},{"startTime":429.041,"endTime":429.581,"body":"challenging"},{"startTime":429.581,"endTime":429.671,"body":"to"},{"startTime":429.671,"endTime":429.791,"body":"me"},{"startTime":429.791,"endTime":429.941,"body":"because"},{"startTime":429.941,"endTime":430.031,"body":"I"},{"startTime":430.031,"endTime":430.181,"body":"had"},{"startTime":430.181,"endTime":430.241,"body":"to"},{"startTime":430.241,"endTime":430.481,"body":"mix"},{"startTime":430.481,"endTime":430.631,"body":"some"},{"startTime":430.661,"endTime":431.081,"body":"colors"},{"startTime":431.081,"endTime":431.291,"body":"up."},{"startTime":431.351,"endTime":431.681,"body":"Okay."},{"startTime":431.681,"endTime":432.041,"body":"Like"},{"startTime":432.281,"endTime":432.401,"body":"I"},{"startTime":432.401,"endTime":432.581,"body":"was"},{"startTime":432.581,"endTime":432.851,"body":"really"},{"startTime":432.851,"endTime":433.091,"body":"putting"},{"startTime":433.091,"endTime":433.271,"body":"some"},{"startTime":433.271,"endTime":433.571,"body":"thought"},{"startTime":433.571,"endTime":433.871,"body":"into"},{"startTime":433.871,"endTime":434.051,"body":"it."},{"startTime":434.381,"endTime":434.591,"body":"So"},{"startTime":434.591,"endTime":434.711,"body":"I"},{"startTime":434.711,"endTime":434.981,"body":"found"},{"startTime":434.981,"endTime":435.131,"body":"that"},{"startTime":435.131,"endTime":435.221,"body":"to"},{"startTime":435.221,"endTime":435.341,"body":"be"},{"startTime":435.341,"endTime":435.551,"body":"really"},{"startTime":435.551,"endTime":435.851,"body":"helpful"},{"startTime":435.851,"endTime":436.001,"body":"for"},{"startTime":436.001,"endTime":436.271,"body":"me."},{"startTime":436.721,"endTime":436.901,"body":"But"},{"startTime":436.901,"endTime":437.261,"body":"just,"},{"startTime":437.291,"endTime":437.561,"body":"like"},{"startTime":437.561,"endTime":437.681,"body":"I"},{"startTime":437.681,"endTime":438.371,"body":"said,"},{"startTime":438.701,"endTime":438.881,"body":"if"},{"startTime":438.881,"endTime":439.061,"body":"you're"},{"startTime":439.061,"endTime":439.811,"body":"still."},{"startTime":440.711,"endTime":441.551,"body":"Recognizing"},{"startTime":441.551,"endTime":441.851,"body":"some"},{"startTime":441.851,"endTime":441.971,"body":"of"},{"startTime":441.971,"endTime":442.211,"body":"those"},{"startTime":442.211,"endTime":442.811,"body":"things"},{"startTime":442.811,"endTime":443.321,"body":"as"},{"startTime":443.321,"endTime":443.501,"body":"this"},{"startTime":443.501,"endTime":443.651,"body":"is"},{"startTime":443.651,"endTime":443.711,"body":"a"},{"startTime":443.711,"endTime":444.131,"body":"wasting"},{"startTime":444.131,"endTime":444.281,"body":"my"},{"startTime":444.281,"endTime":444.611,"body":"time."},{"startTime":444.611,"endTime":444.791,"body":"No,"},{"startTime":444.791,"endTime":444.941,"body":"it's"},{"startTime":444.941,"endTime":445.271,"body":"not."},{"startTime":445.721,"endTime":445.901,"body":"It"},{"startTime":445.901,"endTime":446.381,"body":"absolutely"},{"startTime":446.381,"endTime":446.501,"body":"is"},{"startTime":446.501,"endTime":446.771,"body":"not."},{"startTime":446.771,"endTime":446.921,"body":"You're"},{"startTime":446.921,"endTime":447.281,"body":"doing"},{"startTime":447.281,"endTime":447.941,"body":"something"},{"startTime":447.941,"endTime":448.211,"body":"that"},{"startTime":448.211,"endTime":448.391,"body":"you're"},{"startTime":448.391,"endTime":448.781,"body":"finding"},{"startTime":448.781,"endTime":449.531,"body":"stimulation"},{"startTime":449.531,"endTime":449.771,"body":"in."},{"startTime":449.801,"endTime":450.101,"body":"That's"},{"startTime":450.131,"endTime":450.221,"body":"a"},{"startTime":450.221,"endTime":450.791,"body":"positive"},{"startTime":450.791,"endTime":451.031,"body":"thing."},{"startTime":451.031,"endTime":451.181,"body":"It's"},{"startTime":451.181,"endTime":451.391,"body":"not"},{"startTime":451.391,"endTime":451.421,"body":"a"},{"startTime":451.421,"endTime":451.781,"body":"negative"},{"startTime":451.781,"endTime":452.111,"body":"thing"},{"startTime":452.141,"endTime":452.351,"body":"and"},{"startTime":452.351,"endTime":452.681,"body":"just"},{"startTime":452.951,"endTime":453.131,"body":"be"},{"startTime":453.131,"endTime":453.461,"body":"kind"},{"startTime":453.461,"endTime":453.521,"body":"to"},{"startTime":453.521,"endTime":454.001,"body":"yourself."},{"startTime":454.051,"endTime":454.231,"body":"If"},{"startTime":454.231,"endTime":454.411,"body":"this"},{"startTime":454.411,"endTime":454.591,"body":"was"},{"startTime":454.591,"endTime":454.771,"body":"me"},{"startTime":454.771,"endTime":454.831,"body":"a"},{"startTime":454.831,"endTime":455.071,"body":"couple"},{"startTime":455.071,"endTime":455.101,"body":"of"},{"startTime":455.101,"endTime":455.311,"body":"years"},{"startTime":455.341,"endTime":455.581,"body":"ago,"},{"startTime":455.581,"endTime":455.731,"body":"I"},{"startTime":455.731,"endTime":455.881,"body":"would"},{"startTime":455.881,"endTime":455.971,"body":"have"},{"startTime":455.971,"endTime":456.181,"body":"just"},{"startTime":456.181,"endTime":456.481,"body":"given"},{"startTime":456.481,"endTime":456.751,"body":"up"},{"startTime":456.871,"endTime":457.591,"body":"on."},{"startTime":457.945,"endTime":458.185,"body":"On"},{"startTime":458.185,"endTime":458.395,"body":"all"},{"startTime":458.395,"endTime":458.515,"body":"of"},{"startTime":458.515,"endTime":458.815,"body":"this,"},{"startTime":458.815,"endTime":458.995,"body":"like,"},{"startTime":458.995,"endTime":459.085,"body":"I"},{"startTime":459.085,"endTime":459.235,"body":"would"},{"startTime":459.235,"endTime":459.325,"body":"have"},{"startTime":459.325,"endTime":459.655,"body":"stuck"},{"startTime":459.655,"endTime":459.715,"body":"in"},{"startTime":459.715,"endTime":459.835,"body":"my"},{"startTime":459.835,"endTime":460.375,"body":"misery,"},{"startTime":460.375,"endTime":460.795,"body":"but"},{"startTime":460.825,"endTime":461.095,"body":"it's"},{"startTime":461.095,"endTime":461.515,"body":"Saturday"},{"startTime":461.515,"endTime":461.875,"body":"night"},{"startTime":461.875,"endTime":461.995,"body":"and"},{"startTime":461.995,"endTime":462.145,"body":"I'm"},{"startTime":462.145,"endTime":462.655,"body":"here"},{"startTime":462.685,"endTime":462.985,"body":"doing"},{"startTime":462.985,"endTime":463.165,"body":"this"},{"startTime":463.165,"endTime":463.885,"body":"podcast"},{"startTime":463.885,"endTime":464.395,"body":"because"},{"startTime":464.425,"endTime":464.605,"body":"it"},{"startTime":464.605,"endTime":464.725,"body":"is"},{"startTime":464.725,"endTime":465.235,"body":"important"},{"startTime":465.235,"endTime":465.325,"body":"to"},{"startTime":465.325,"endTime":465.565,"body":"me."},{"startTime":465.965,"endTime":466.385,"body":"If"},{"startTime":466.415,"endTime":466.985,"body":"you"},{"startTime":466.985,"endTime":467.195,"body":"are"},{"startTime":467.195,"endTime":467.975,"body":"practicing"},{"startTime":467.975,"endTime":468.185,"body":"some"},{"startTime":468.185,"endTime":468.305,"body":"of"},{"startTime":468.305,"endTime":468.545,"body":"these"},{"startTime":468.545,"endTime":469.145,"body":"things,"},{"startTime":469.295,"endTime":469.505,"body":"what"},{"startTime":469.505,"endTime":469.655,"body":"you're"},{"startTime":469.655,"endTime":470.165,"body":"doing"},{"startTime":470.195,"endTime":470.495,"body":"is"},{"startTime":470.495,"endTime":470.705,"body":"you're"},{"startTime":470.705,"endTime":471.275,"body":"shortening"},{"startTime":471.275,"endTime":471.395,"body":"the"},{"startTime":471.395,"endTime":471.665,"body":"time"},{"startTime":471.665,"endTime":471.755,"body":"that"},{"startTime":471.755,"endTime":471.905,"body":"you're"},{"startTime":471.935,"endTime":472.625,"body":"spending"},{"startTime":472.655,"endTime":472.865,"body":"and"},{"startTime":472.865,"endTime":473.015,"body":"that"},{"startTime":473.015,"endTime":473.375,"body":"negative"},{"startTime":473.375,"endTime":474.005,"body":"self-talk,"},{"startTime":474.035,"endTime":474.215,"body":"which"},{"startTime":474.215,"endTime":474.395,"body":"can"},{"startTime":474.395,"endTime":474.785,"body":"be"},{"startTime":475.055,"endTime":475.625,"body":"incredibly"},{"startTime":475.625,"endTime":476.225,"body":"powerful."},{"startTime":476.225,"endTime":476.465,"body":"So"},{"startTime":476.465,"endTime":476.705,"body":"other"},{"startTime":476.705,"endTime":476.975,"body":"things"},{"startTime":476.975,"endTime":477.035,"body":"that"},{"startTime":477.035,"endTime":477.125,"body":"you"},{"startTime":477.155,"endTime":477.305,"body":"could"},{"startTime":477.305,"endTime":477.455,"body":"do"},{"startTime":477.455,"endTime":477.785,"body":"to"},{"startTime":477.815,"endTime":478.205,"body":"are"},{"startTime":478.205,"endTime":478.565,"body":"calling"},{"startTime":478.565,"endTime":478.625,"body":"a"},{"startTime":478.625,"endTime":479.105,"body":"friend"},{"startTime":479.105,"endTime":479.225,"body":"that"},{"startTime":479.225,"endTime":479.315,"body":"you"},{"startTime":479.315,"endTime":479.495,"body":"haven't"},{"startTime":479.495,"endTime":479.765,"body":"talked"},{"startTime":479.765,"endTime":479.885,"body":"to"},{"startTime":479.885,"endTime":480.005,"body":"in"},{"startTime":480.035,"endTime":480.095,"body":"a"},{"startTime":480.185,"endTime":480.515,"body":"while,"},{"startTime":480.545,"endTime":480.665,"body":"and"},{"startTime":480.665,"endTime":480.905,"body":"just"},{"startTime":480.905,"endTime":481.685,"body":"reconnecting"},{"startTime":481.685,"endTime":481.865,"body":"with"},{"startTime":481.865,"endTime":482.315,"body":"them."},{"startTime":482.345,"endTime":482.585,"body":"That's"},{"startTime":482.585,"endTime":482.915,"body":"switching"},{"startTime":482.945,"endTime":483.185,"body":"things"},{"startTime":483.185,"endTime":483.365,"body":"up"},{"startTime":483.365,"endTime":483.455,"body":"in"},{"startTime":483.455,"endTime":483.605,"body":"your"},{"startTime":483.605,"endTime":483.905,"body":"life"},{"startTime":483.905,"endTime":484.025,"body":"where"},{"startTime":484.025,"endTime":484.145,"body":"you're"},{"startTime":484.145,"endTime":484.355,"body":"getting"},{"startTime":484.385,"endTime":484.535,"body":"that"},{"startTime":484.535,"endTime":485.225,"body":"stimulation,"},{"startTime":485.225,"endTime":485.375,"body":"that"},{"startTime":485.375,"endTime":485.885,"body":"emotional"},{"startTime":485.885,"endTime":486.695,"body":"stimulation"},{"startTime":486.755,"endTime":487.115,"body":"of"},{"startTime":487.145,"endTime":487.505,"body":"having"},{"startTime":487.505,"endTime":487.565,"body":"a"},{"startTime":487.565,"endTime":488.105,"body":"conversation"},{"startTime":488.105,"endTime":488.225,"body":"with"},{"startTime":488.225,"endTime":488.555,"body":"someone"},{"startTime":488.555,"endTime":488.675,"body":"that"},{"startTime":488.675,"endTime":488.765,"body":"you"},{"startTime":488.765,"endTime":489.035,"body":"haven't"},{"startTime":489.035,"endTime":489.305,"body":"talked"},{"startTime":489.305,"endTime":489.455,"body":"to"},{"startTime":489.455,"endTime":489.575,"body":"in"},{"startTime":489.575,"endTime":490.115,"body":"awhile."},{"startTime":490.715,"endTime":491.315,"body":"And"},{"startTime":491.375,"endTime":491.825,"body":"listening"},{"startTime":491.825,"endTime":491.945,"body":"to"},{"startTime":491.945,"endTime":492.275,"body":"loud"},{"startTime":492.275,"endTime":492.815,"body":"music"},{"startTime":492.845,"endTime":493.355,"body":"really,"},{"startTime":493.355,"endTime":493.685,"body":"really"},{"startTime":493.685,"endTime":494.075,"body":"loud"},{"startTime":494.075,"endTime":494.585,"body":"music"},{"startTime":494.585,"endTime":494.795,"body":"can"},{"startTime":494.795,"endTime":495.035,"body":"really"},{"startTime":495.035,"endTime":495.455,"body":"shift"},{"startTime":495.455,"endTime":495.605,"body":"the"},{"startTime":495.605,"endTime":496.325,"body":"energy"},{"startTime":496.385,"endTime":496.955,"body":"inside"},{"startTime":496.955,"endTime":497.045,"body":"of"},{"startTime":497.045,"endTime":497.435,"body":"you."},{"startTime":497.975,"endTime":498.545,"body":"Andy."},{"startTime":498.545,"endTime":498.605,"body":"I"},{"startTime":498.815,"endTime":499.025,"body":"put"},{"startTime":499.025,"endTime":499.265,"body":"things"},{"startTime":499.265,"endTime":499.385,"body":"in"},{"startTime":499.385,"endTime":499.925,"body":"perspective"},{"startTime":499.925,"endTime":500.045,"body":"and"},{"startTime":500.045,"endTime":500.315,"body":"really"},{"startTime":500.315,"endTime":500.615,"body":"help."},{"startTime":500.645,"endTime":500.765,"body":"And"},{"startTime":500.765,"endTime":500.885,"body":"if"},{"startTime":500.885,"endTime":501.005,"body":"you"},{"startTime":501.005,"endTime":501.185,"body":"have"},{"startTime":501.185,"endTime":501.275,"body":"to"},{"startTime":501.275,"endTime":501.515,"body":"do"},{"startTime":501.515,"endTime":501.905,"body":"this"},{"startTime":501.965,"endTime":502.415,"body":"over"},{"startTime":502.415,"endTime":502.595,"body":"and"},{"startTime":502.595,"endTime":503.015,"body":"over"},{"startTime":503.015,"endTime":503.225,"body":"and"},{"startTime":503.225,"endTime":503.705,"body":"over"},{"startTime":503.795,"endTime":503.975,"body":"and"},{"startTime":503.975,"endTime":504.365,"body":"over"},{"startTime":504.365,"endTime":504.905,"body":"again,"},{"startTime":504.935,"endTime":505.205,"body":"that"},{"startTime":505.205,"endTime":505.355,"body":"is"},{"startTime":505.355,"endTime":506.075,"body":"okay."},{"startTime":506.105,"endTime":506.375,"body":"Be"},{"startTime":506.375,"endTime":506.915,"body":"kind"},{"startTime":506.915,"endTime":507.065,"body":"and"},{"startTime":507.065,"endTime":507.215,"body":"be"},{"startTime":507.215,"endTime":507.905,"body":"compassionate"},{"startTime":507.905,"endTime":508.025,"body":"to"},{"startTime":508.025,"endTime":508.625,"body":"yourself."},{"startTime":509.105,"endTime":509.405,"body":"Because"},{"startTime":509.405,"endTime":509.555,"body":"you're"},{"startTime":509.555,"endTime":509.885,"body":"really"},{"startTime":509.885,"endTime":510.455,"body":"working"},{"startTime":510.455,"endTime":510.905,"body":"on"},{"startTime":510.905,"endTime":511.565,"body":"changing"},{"startTime":511.625,"endTime":512.045,"body":"and"},{"startTime":512.105,"endTime":512.795,"body":"change"},{"startTime":513.065,"endTime":513.515,"body":"is"},{"startTime":513.515,"endTime":513.965,"body":"painful."},{"startTime":513.965,"endTime":514.055,"body":"And"},{"startTime":514.055,"endTime":514.505,"body":"sometimes"},{"startTime":514.505,"endTime":514.625,"body":"that"},{"startTime":514.625,"endTime":514.955,"body":"shows"},{"startTime":514.955,"endTime":515.135,"body":"up"},{"startTime":515.165,"endTime":515.435,"body":"as"},{"startTime":515.465,"endTime":516.095,"body":"irritability"},{"startTime":516.095,"endTime":516.215,"body":"and"},{"startTime":516.215,"endTime":516.965,"body":"agitation,"},{"startTime":516.965,"endTime":517.145,"body":"so"},{"startTime":517.145,"endTime":517.475,"body":"just"},{"startTime":517.475,"endTime":517.685,"body":"give"},{"startTime":517.685,"endTime":518.105,"body":"yourself"},{"startTime":518.135,"endTime":518.705,"body":"grace."},{"startTime":519.065,"endTime":519.605,"body":"Time."},{"startTime":520.145,"endTime":520.295,"body":"And"},{"startTime":520.295,"endTime":520.865,"body":"patients"},{"startTime":520.865,"endTime":521.255,"body":"because"},{"startTime":521.255,"endTime":521.465,"body":"you"},{"startTime":521.465,"endTime":521.735,"body":"really"},{"startTime":521.735,"endTime":522.155,"body":"deserve"},{"startTime":522.155,"endTime":522.485,"body":"that."},{"startTime":522.746,"endTime":522.926,"body":"What"},{"startTime":522.926,"endTime":523.076,"body":"can"},{"startTime":523.076,"endTime":523.346,"body":"also"},{"startTime":523.346,"endTime":523.496,"body":"be"},{"startTime":523.496,"endTime":523.946,"body":"helpful"},{"startTime":523.946,"endTime":524.366,"body":"is"},{"startTime":524.366,"endTime":524.516,"body":"to"},{"startTime":524.516,"endTime":525.296,"body":"prepare,"},{"startTime":525.356,"endTime":525.626,"body":"like,"},{"startTime":525.656,"endTime":525.866,"body":"to"},{"startTime":525.866,"endTime":526.376,"body":"prepare"},{"startTime":526.376,"endTime":526.646,"body":"ahead"},{"startTime":526.646,"endTime":526.736,"body":"of"},{"startTime":526.736,"endTime":527.186,"body":"time."},{"startTime":527.606,"endTime":528.146,"body":"And"},{"startTime":528.176,"endTime":528.506,"body":"that"},{"startTime":528.506,"endTime":529.076,"body":"means"},{"startTime":529.226,"endTime":529.556,"body":"write"},{"startTime":529.556,"endTime":529.886,"body":"down"},{"startTime":529.886,"endTime":530.066,"body":"some"},{"startTime":530.066,"endTime":530.156,"body":"of"},{"startTime":530.156,"endTime":530.246,"body":"the"},{"startTime":530.246,"endTime":530.546,"body":"things"},{"startTime":530.546,"endTime":530.666,"body":"that"},{"startTime":530.666,"endTime":530.816,"body":"you'd"},{"startTime":530.816,"endTime":530.996,"body":"like"},{"startTime":530.996,"endTime":531.086,"body":"to"},{"startTime":531.086,"endTime":531.686,"body":"try"},{"startTime":531.806,"endTime":532.016,"body":"to"},{"startTime":532.016,"endTime":532.646,"body":"help"},{"startTime":532.706,"endTime":532.946,"body":"when"},{"startTime":532.946,"endTime":533.126,"body":"you're"},{"startTime":533.126,"endTime":533.276,"body":"in"},{"startTime":533.276,"endTime":533.426,"body":"that"},{"startTime":533.426,"endTime":533.786,"body":"moment"},{"startTime":533.786,"endTime":533.966,"body":"of"},{"startTime":533.996,"endTime":534.386,"body":"negative"},{"startTime":534.386,"endTime":534.836,"body":"self-talk"},{"startTime":534.836,"endTime":534.956,"body":"because"},{"startTime":534.956,"endTime":535.076,"body":"you"},{"startTime":535.076,"endTime":535.406,"body":"really"},{"startTime":535.406,"endTime":535.646,"body":"don't"},{"startTime":535.646,"endTime":535.796,"body":"want"},{"startTime":535.796,"endTime":535.856,"body":"to"},{"startTime":535.856,"endTime":536.576,"body":"feed."},{"startTime":536.839,"endTime":537.529,"body":"This"},{"startTime":537.679,"endTime":538.309,"body":"negative"},{"startTime":538.309,"endTime":538.909,"body":"self-talk"},{"startTime":538.909,"endTime":539.059,"body":"that"},{"startTime":539.059,"endTime":539.209,"body":"you're"},{"startTime":539.209,"endTime":539.839,"body":"experiencing."},{"startTime":539.839,"endTime":539.929,"body":"You"},{"startTime":539.929,"endTime":540.049,"body":"don't"},{"startTime":540.049,"endTime":540.199,"body":"want"},{"startTime":540.199,"endTime":540.229,"body":"to"},{"startTime":540.229,"endTime":540.379,"body":"just"},{"startTime":540.409,"endTime":540.649,"body":"keep"},{"startTime":540.699,"endTime":541.149,"body":"giving"},{"startTime":541.149,"endTime":541.359,"body":"to"},{"startTime":541.359,"endTime":541.449,"body":"it"},{"startTime":541.449,"endTime":541.719,"body":"because"},{"startTime":541.719,"endTime":541.839,"body":"you're"},{"startTime":541.839,"endTime":542.199,"body":"helping"},{"startTime":542.199,"endTime":542.319,"body":"it"},{"startTime":542.319,"endTime":542.799,"body":"grow"},{"startTime":542.829,"endTime":543.099,"body":"into"},{"startTime":543.099,"endTime":543.579,"body":"something"},{"startTime":543.579,"endTime":544.119,"body":"more,"},{"startTime":544.149,"endTime":544.569,"body":"something"},{"startTime":544.569,"endTime":544.839,"body":"more"},{"startTime":544.839,"endTime":545.079,"body":"like"},{"startTime":545.079,"endTime":545.799,"body":"monstrous."},{"startTime":545.799,"endTime":546.099,"body":"So"},{"startTime":546.369,"endTime":546.519,"body":"you"},{"startTime":546.519,"endTime":546.729,"body":"want"},{"startTime":546.729,"endTime":546.819,"body":"to"},{"startTime":546.819,"endTime":547.179,"body":"not"},{"startTime":547.179,"endTime":547.449,"body":"feed"},{"startTime":547.449,"endTime":547.689,"body":"it."},{"startTime":547.719,"endTime":548.199,"body":"So"},{"startTime":548.229,"endTime":548.559,"body":"just"},{"startTime":548.559,"endTime":548.949,"body":"writing"},{"startTime":548.949,"endTime":549.159,"body":"those"},{"startTime":549.159,"endTime":549.459,"body":"things"},{"startTime":549.459,"endTime":549.729,"body":"down"},{"startTime":549.729,"endTime":549.849,"body":"that"},{"startTime":549.849,"endTime":549.939,"body":"you're"},{"startTime":549.939,"endTime":550.059,"body":"going"},{"startTime":550.089,"endTime":550.149,"body":"to"},{"startTime":550.149,"endTime":550.539,"body":"try."},{"startTime":550.589,"endTime":550.919,"body":"Maybe"},{"startTime":550.919,"endTime":551.099,"body":"it's"},{"startTime":551.099,"endTime":551.399,"body":"three"},{"startTime":551.399,"endTime":551.789,"body":"things"},{"startTime":551.789,"endTime":551.969,"body":"like,"},{"startTime":551.969,"endTime":552.209,"body":"okay,"},{"startTime":552.209,"endTime":552.329,"body":"I'm"},{"startTime":552.329,"endTime":552.449,"body":"going"},{"startTime":552.449,"endTime":552.479,"body":"to"},{"startTime":552.479,"endTime":552.719,"body":"listen"},{"startTime":552.749,"endTime":552.809,"body":"to"},{"startTime":552.809,"endTime":553.049,"body":"loud"},{"startTime":553.049,"endTime":553.409,"body":"music."},{"startTime":553.409,"endTime":553.499,"body":"I'm"},{"startTime":553.499,"endTime":553.589,"body":"going"},{"startTime":553.619,"endTime":553.679,"body":"to"},{"startTime":553.679,"endTime":553.889,"body":"take"},{"startTime":553.889,"endTime":553.949,"body":"a"},{"startTime":553.949,"endTime":554.309,"body":"walk."},{"startTime":554.639,"endTime":554.819,"body":"And"},{"startTime":554.819,"endTime":554.909,"body":"I'm"},{"startTime":554.909,"endTime":555.029,"body":"going"},{"startTime":555.029,"endTime":555.059,"body":"to"},{"startTime":555.059,"endTime":555.269,"body":"call"},{"startTime":555.299,"endTime":555.329,"body":"a"},{"startTime":555.359,"endTime":555.839,"body":"friend."},{"startTime":556.079,"endTime":556.319,"body":"You"},{"startTime":556.319,"endTime":556.559,"body":"know,"},{"startTime":556.559,"endTime":556.709,"body":"like"},{"startTime":556.709,"endTime":556.799,"body":"I"},{"startTime":556.799,"endTime":557.189,"body":"said,"},{"startTime":557.809,"endTime":558.259,"body":"negative."},{"startTime":558.259,"endTime":558.919,"body":"Self-talk"},{"startTime":558.919,"endTime":559.189,"body":"like"},{"startTime":559.189,"endTime":559.339,"body":"it's"},{"startTime":559.339,"endTime":560.269,"body":"unpredictable"},{"startTime":560.269,"endTime":560.449,"body":"for"},{"startTime":560.449,"endTime":560.509,"body":"a"},{"startTime":560.509,"endTime":560.689,"body":"lot"},{"startTime":560.689,"endTime":560.749,"body":"of"},{"startTime":560.749,"endTime":561.019,"body":"people."},{"startTime":561.019,"endTime":561.439,"body":"Sometimes"},{"startTime":561.439,"endTime":561.529,"body":"there"},{"startTime":561.529,"endTime":561.619,"body":"is"},{"startTime":561.619,"endTime":561.769,"body":"no"},{"startTime":561.769,"endTime":562.129,"body":"trigger"},{"startTime":562.129,"endTime":562.219,"body":"at"},{"startTime":562.219,"endTime":562.519,"body":"all"},{"startTime":562.519,"endTime":562.639,"body":"and"},{"startTime":562.639,"endTime":562.729,"body":"it"},{"startTime":562.729,"endTime":562.939,"body":"just"},{"startTime":562.939,"endTime":563.209,"body":"comes"},{"startTime":563.209,"endTime":563.389,"body":"out"},{"startTime":563.389,"endTime":563.449,"body":"of"},{"startTime":563.449,"endTime":563.839,"body":"nowhere."},{"startTime":563.839,"endTime":563.989,"body":"So"},{"startTime":563.989,"endTime":564.079,"body":"you"},{"startTime":564.079,"endTime":564.259,"body":"want"},{"startTime":564.259,"endTime":564.319,"body":"to"},{"startTime":564.349,"endTime":564.619,"body":"make"},{"startTime":564.619,"endTime":564.739,"body":"sure"},{"startTime":564.739,"endTime":564.859,"body":"that"},{"startTime":564.859,"endTime":564.919,"body":"you"},{"startTime":564.919,"endTime":565.189,"body":"have"},{"startTime":565.189,"endTime":565.369,"body":"this"},{"startTime":565.369,"endTime":565.519,"body":"on"},{"startTime":565.519,"endTime":565.639,"body":"your"},{"startTime":565.639,"endTime":565.849,"body":"list"},{"startTime":565.849,"endTime":566.119,"body":"because"},{"startTime":566.149,"endTime":566.389,"body":"once"},{"startTime":566.389,"endTime":566.479,"body":"it"},{"startTime":566.479,"endTime":566.959,"body":"starts."},{"startTime":567.349,"endTime":567.529,"body":"If"},{"startTime":567.529,"endTime":567.649,"body":"you"},{"startTime":567.649,"endTime":567.859,"body":"don't"},{"startTime":567.859,"endTime":568.159,"body":"have"},{"startTime":568.159,"endTime":568.399,"body":"that,"},{"startTime":568.399,"endTime":568.789,"body":"sometimes"},{"startTime":568.789,"endTime":568.909,"body":"it's"},{"startTime":568.909,"endTime":569.089,"body":"hard"},{"startTime":569.089,"endTime":569.149,"body":"to"},{"startTime":569.149,"endTime":569.389,"body":"think"},{"startTime":569.389,"endTime":569.479,"body":"of"},{"startTime":569.479,"endTime":569.569,"body":"the"},{"startTime":569.569,"endTime":569.899,"body":"things"},{"startTime":569.899,"endTime":570.019,"body":"in"},{"startTime":570.019,"endTime":570.079,"body":"the"},{"startTime":570.079,"endTime":570.469,"body":"moment."},{"startTime":570.499,"endTime":570.829,"body":"So"},{"startTime":570.829,"endTime":571.099,"body":"just"},{"startTime":571.099,"endTime":571.279,"body":"make"},{"startTime":571.279,"endTime":571.399,"body":"sure"},{"startTime":571.399,"endTime":571.549,"body":"that"},{"startTime":571.549,"endTime":571.609,"body":"you"},{"startTime":571.609,"endTime":571.819,"body":"have"},{"startTime":571.819,"endTime":572.029,"body":"those"},{"startTime":572.029,"endTime":572.389,"body":"on."},{"startTime":572.809,"endTime":573.049,"body":"On"},{"startTime":573.049,"endTime":573.169,"body":"year"},{"startTime":573.199,"endTime":573.589,"body":"two."},{"startTime":574.159,"endTime":574.489,"body":"Um,"},{"startTime":574.489,"endTime":574.729,"body":"so"},{"startTime":574.729,"endTime":574.849,"body":"I"},{"startTime":574.849,"endTime":575.059,"body":"want"},{"startTime":575.059,"endTime":575.149,"body":"you"},{"startTime":575.149,"endTime":575.239,"body":"to"},{"startTime":575.239,"endTime":575.449,"body":"try"},{"startTime":575.449,"endTime":575.629,"body":"some"},{"startTime":575.629,"endTime":575.719,"body":"of"},{"startTime":575.719,"endTime":575.869,"body":"those"},{"startTime":575.869,"endTime":576.139,"body":"things"},{"startTime":576.139,"endTime":576.229,"body":"and"},{"startTime":576.229,"endTime":576.529,"body":"please"},{"startTime":576.559,"endTime":576.949,"body":"connect"},{"startTime":576.949,"endTime":577.129,"body":"with"},{"startTime":577.129,"endTime":577.369,"body":"me"},{"startTime":577.379,"endTime":577.529,"body":"you"},{"startTime":577.529,"endTime":577.619,"body":"can"},{"startTime":577.619,"endTime":577.889,"body":"connect"},{"startTime":577.889,"endTime":578.039,"body":"with"},{"startTime":578.039,"endTime":578.129,"body":"me"},{"startTime":578.129,"endTime":578.279,"body":"on"},{"startTime":578.279,"endTime":578.969,"body":"Instagram"},{"startTime":578.969,"endTime":579.089,"body":"or"},{"startTime":579.089,"endTime":579.269,"body":"through"},{"startTime":579.269,"endTime":579.389,"body":"my"},{"startTime":579.389,"endTime":580.079,"body":"website."},{"startTime":580.109,"endTime":580.349,"body":"I'll"},{"startTime":580.349,"endTime":580.589,"body":"link"},{"startTime":580.589,"endTime":580.799,"body":"both"},{"startTime":580.799,"endTime":580.889,"body":"of"},{"startTime":580.889,"endTime":581.099,"body":"those"},{"startTime":581.099,"endTime":581.189,"body":"in"},{"startTime":581.189,"endTime":581.279,"body":"my"},{"startTime":581.279,"endTime":581.549,"body":"show"},{"startTime":581.549,"endTime":581.879,"body":"notes,"},{"startTime":581.879,"endTime":581.999,"body":"but"},{"startTime":581.999,"endTime":582.059,"body":"I"},{"startTime":582.059,"endTime":582.299,"body":"would"},{"startTime":582.359,"endTime":582.779,"body":"honestly"},{"startTime":582.779,"endTime":583.049,"body":"love"},{"startTime":583.049,"endTime":583.199,"body":"to"},{"startTime":583.199,"endTime":583.739,"body":"hear"},{"startTime":584.099,"endTime":584.399,"body":"that"},{"startTime":584.399,"endTime":584.579,"body":"you've"},{"startTime":584.579,"endTime":584.849,"body":"tried"},{"startTime":584.849,"endTime":584.999,"body":"some"},{"startTime":584.999,"endTime":585.089,"body":"of"},{"startTime":585.089,"endTime":585.299,"body":"these"},{"startTime":585.299,"endTime":585.779,"body":"things"},{"startTime":585.779,"endTime":586.229,"body":"and"},{"startTime":586.229,"endTime":586.349,"body":"to"},{"startTime":586.349,"endTime":586.499,"body":"let"},{"startTime":586.499,"endTime":586.619,"body":"me"},{"startTime":586.619,"endTime":586.859,"body":"know"},{"startTime":586.859,"endTime":587.069,"body":"how"},{"startTime":587.069,"endTime":587.189,"body":"it"},{"startTime":587.189,"endTime":587.519,"body":"is."},{"startTime":587.519,"endTime":587.909,"body":"And"},{"startTime":587.939,"endTime":588.149,"body":"like"},{"startTime":588.149,"endTime":588.239,"body":"I"},{"startTime":588.239,"endTime":588.569,"body":"said,"},{"startTime":588.569,"endTime":588.719,"body":"it's"},{"startTime":588.719,"endTime":589.229,"body":"time"},{"startTime":589.289,"endTime":589.439,"body":"and"},{"startTime":589.439,"endTime":590.249,"body":"repetition,"},{"startTime":590.279,"endTime":590.609,"body":"like"},{"startTime":590.729,"endTime":591.179,"body":"repeat,"},{"startTime":591.179,"endTime":591.569,"body":"repeat,"},{"startTime":591.569,"endTime":592.139,"body":"repeat."},{"startTime":592.589,"endTime":593.039,"body":"And"},{"startTime":593.039,"endTime":593.219,"body":"give"},{"startTime":593.219,"endTime":593.579,"body":"yourself"},{"startTime":593.579,"endTime":593.849,"body":"time"},{"startTime":593.849,"endTime":593.939,"body":"to"},{"startTime":593.939,"endTime":594.299,"body":"change"},{"startTime":594.329,"endTime":594.839,"body":"because"},{"startTime":594.869,"endTime":595.259,"body":"change"},{"startTime":595.259,"endTime":595.499,"body":"does"},{"startTime":595.499,"endTime":595.739,"body":"take"},{"startTime":595.739,"endTime":596.159,"body":"time"},{"startTime":596.309,"endTime":596.489,"body":"and"},{"startTime":596.489,"endTime":596.579,"body":"I"},{"startTime":596.579,"endTime":596.729,"body":"will"},{"startTime":596.729,"endTime":596.909,"body":"see"},{"startTime":596.909,"endTime":596.999,"body":"you"},{"startTime":596.999,"endTime":597.269,"body":"next"},{"startTime":597.269,"endTime":597.599,"body":"week."},{"startTime":598.901,"endTime":599.141,"body":"Thank"},{"startTime":599.141,"endTime":599.261,"body":"you"},{"startTime":599.261,"endTime":599.501,"body":"so"},{"startTime":599.501,"endTime":599.741,"body":"much"},{"startTime":599.741,"endTime":599.891,"body":"for"},{"startTime":599.891,"endTime":600.221,"body":"joining"},{"startTime":600.221,"endTime":600.371,"body":"me"},{"startTime":600.371,"endTime":600.491,"body":"on"},{"startTime":600.491,"endTime":600.641,"body":"this"},{"startTime":600.641,"endTime":601.091,"body":"episode"},{"startTime":601.091,"endTime":601.181,"body":"of"},{"startTime":601.181,"endTime":601.481,"body":"landing"},{"startTime":601.511,"endTime":602.051,"body":"imperfect."},{"startTime":602.141,"endTime":602.531,"body":"I"},{"startTime":602.591,"endTime":602.951,"body":"truly"},{"startTime":602.951,"endTime":603.581,"body":"appreciate"},{"startTime":603.581,"endTime":603.701,"body":"you"},{"startTime":603.701,"endTime":603.911,"body":"being"},{"startTime":603.911,"endTime":603.971,"body":"a"},{"startTime":603.971,"endTime":604.181,"body":"part"},{"startTime":604.181,"endTime":604.241,"body":"of"},{"startTime":604.241,"endTime":604.391,"body":"this"},{"startTime":604.391,"endTime":604.871,"body":"community"},{"startTime":604.871,"endTime":605.021,"body":"and"},{"startTime":605.021,"endTime":605.351,"body":"sharing"},{"startTime":605.351,"endTime":605.501,"body":"this"},{"startTime":605.501,"endTime":605.831,"body":"journey"},{"startTime":605.831,"endTime":606.011,"body":"with"},{"startTime":606.011,"endTime":606.341,"body":"me."},{"startTime":606.701,"endTime":606.881,"body":"If"},{"startTime":606.881,"endTime":607.001,"body":"you"},{"startTime":607.001,"endTime":607.121,"body":"do"},{"startTime":607.121,"endTime":607.241,"body":"want"},{"startTime":607.241,"endTime":607.301,"body":"to"},{"startTime":607.301,"endTime":607.601,"body":"connect"},{"startTime":607.601,"endTime":608.021,"body":"further,"},{"startTime":608.021,"endTime":608.381,"body":"then"},{"startTime":608.381,"endTime":608.591,"body":"don't"},{"startTime":608.591,"endTime":608.981,"body":"hesitate"},{"startTime":608.981,"endTime":609.041,"body":"to"},{"startTime":609.041,"endTime":609.281,"body":"follow"},{"startTime":609.281,"endTime":609.401,"body":"me"},{"startTime":609.401,"endTime":609.521,"body":"on"},{"startTime":609.521,"endTime":610.301,"body":"Instagram"},{"startTime":610.331,"endTime":610.541,"body":"at"},{"startTime":610.541,"endTime":610.781,"body":"Jen"},{"startTime":610.781,"endTime":610.991,"body":"dot"},{"startTime":610.991,"endTime":611.531,"body":"Lander."},{"startTime":611.531,"endTime":611.681,"body":"I"},{"startTime":611.681,"endTime":611.801,"body":"would"},{"startTime":611.801,"endTime":612.071,"body":"love"},{"startTime":612.071,"endTime":612.191,"body":"to"},{"startTime":612.191,"endTime":612.341,"body":"hear"},{"startTime":612.341,"endTime":612.461,"body":"your"},{"startTime":612.461,"endTime":613.001,"body":"thoughts,"},{"startTime":613.001,"endTime":613.271,"body":"any"},{"startTime":613.271,"endTime":613.961,"body":"questions"},{"startTime":613.961,"endTime":614.081,"body":"or"},{"startTime":614.081,"endTime":614.261,"body":"any"},{"startTime":614.261,"endTime":614.681,"body":"stories"},{"startTime":614.681,"endTime":614.771,"body":"that"},{"startTime":614.771,"endTime":614.861,"body":"you"},{"startTime":614.861,"endTime":615.011,"body":"want"},{"startTime":615.011,"endTime":615.071,"body":"to"},{"startTime":615.071,"endTime":615.401,"body":"share."},{"startTime":615.401,"endTime":615.551,"body":"So,"},{"startTime":615.551,"endTime":615.971,"body":"DME"},{"startTime":615.971,"endTime":616.361,"body":"there,"},{"startTime":616.571,"endTime":616.661,"body":"I"},{"startTime":616.661,"endTime":616.871,"body":"also"},{"startTime":616.871,"endTime":616.991,"body":"have"},{"startTime":616.991,"endTime":617.051,"body":"a"},{"startTime":617.051,"endTime":617.741,"body":"website."},{"startTime":617.741,"endTime":617.891,"body":"It's"},{"startTime":617.891,"endTime":617.951,"body":"a"},{"startTime":617.951,"endTime":618.281,"body":"landing"},{"startTime":618.281,"endTime":618.371,"body":"and"},{"startTime":618.371,"endTime":618.731,"body":"perfect"},{"startTime":618.731,"endTime":619.241,"body":"website"},{"startTime":619.241,"endTime":619.391,"body":"where"},{"startTime":619.391,"endTime":619.481,"body":"I"},{"startTime":619.481,"endTime":619.751,"body":"share"},{"startTime":619.751,"endTime":619.811,"body":"a"},{"startTime":619.811,"endTime":620.141,"body":"blog"},{"startTime":620.141,"endTime":620.531,"body":"post"},{"startTime":620.531,"endTime":620.711,"body":"about"},{"startTime":620.711,"endTime":620.831,"body":"my"},{"startTime":620.831,"endTime":621.641,"body":"podcast,"},{"startTime":621.641,"endTime":621.821,"body":"and"},{"startTime":621.821,"endTime":622.181,"body":"then"},{"startTime":622.391,"endTime":622.541,"body":"you"},{"startTime":622.541,"endTime":622.691,"body":"can"},{"startTime":622.691,"endTime":622.901,"body":"join"},{"startTime":622.901,"endTime":623.051,"body":"my"},{"startTime":623.081,"endTime":623.441,"body":"email"},{"startTime":623.441,"endTime":623.921,"body":"list."},{"startTime":623.921,"endTime":624.131,"body":"I"},{"startTime":624.131,"endTime":624.281,"body":"have"},{"startTime":624.281,"endTime":624.341,"body":"a"},{"startTime":624.341,"endTime":624.881,"body":"PDF"},{"startTime":624.881,"endTime":625.331,"body":"that"},{"startTime":625.361,"endTime":625.931,"body":"provides"},{"startTime":625.931,"endTime":626.501,"body":"anxiety"},{"startTime":626.501,"endTime":626.621,"body":"and"},{"startTime":626.621,"endTime":626.921,"body":"stress"},{"startTime":626.921,"endTime":627.491,"body":"management"},{"startTime":627.491,"endTime":627.851,"body":"tools"},{"startTime":627.851,"endTime":627.941,"body":"that"},{"startTime":627.941,"endTime":628.061,"body":"you"},{"startTime":628.061,"endTime":628.151,"body":"can."},{"startTime":628.151,"endTime":628.211,"body":"And"},{"startTime":628.211,"endTime":628.511,"body":"use"},{"startTime":628.541,"endTime":628.721,"body":"as"},{"startTime":628.721,"endTime":628.931,"body":"well"},{"startTime":628.931,"endTime":629.051,"body":"when"},{"startTime":629.051,"endTime":629.141,"body":"you"},{"startTime":629.141,"endTime":629.381,"body":"join"},{"startTime":629.381,"endTime":629.471,"body":"my"},{"startTime":629.501,"endTime":629.801,"body":"email"},{"startTime":629.801,"endTime":630.161,"body":"list."},{"startTime":630.431,"endTime":630.611,"body":"So"},{"startTime":630.611,"endTime":630.821,"body":"check"},{"startTime":630.821,"endTime":630.911,"body":"it"},{"startTime":630.911,"endTime":631.241,"body":"out."},{"startTime":631.271,"endTime":631.391,"body":"My"},{"startTime":631.421,"endTime":631.811,"body":"website"},{"startTime":631.811,"endTime":631.901,"body":"will"},{"startTime":631.901,"endTime":632.021,"body":"be"},{"startTime":632.021,"endTime":632.261,"body":"linked"},{"startTime":632.261,"endTime":632.321,"body":"in"},{"startTime":632.321,"endTime":632.411,"body":"my"},{"startTime":632.411,"endTime":632.651,"body":"show"},{"startTime":632.651,"endTime":632.951,"body":"notes."},{"startTime":633.191,"endTime":633.581,"body":"So"},{"startTime":633.611,"endTime":633.851,"body":"don't"},{"startTime":633.851,"endTime":634.241,"body":"hesitate"},{"startTime":634.241,"endTime":634.301,"body":"to"},{"startTime":634.301,"endTime":634.481,"body":"reach"}]}