🎙️ Episodio 100: Cuando no despides a los malos... 🎙️

En este episodio especial, celebramos nuestro centésimo podcast abordando un tema crítico para cualquier líder: ¿Qué sucede cuando evitas despedir a los colaboradores que no están sumando? 🤔

Te llevaré a través de una historia real sobre José, un líder que enfrenta la difícil decisión de confrontar a su equipo. ¿Qué riesgos corre si no lo hace? ¿Cómo impacta esto en el capital intelectual y el salario emocional lateral?

Si eres líder o aspiras a serlo, este episodio es un must-listen que te hará reflexionar sobre la importancia de tomar decisiones difíciles a tiempo. 🚀

¡No te pierdas este episodio crucial para el desarrollo de tu liderazgo y la salud de tu equipo!

#Podcast #Episodio100 #Liderazgo #SalarioEmocional #GestiónDeTalento #RRHH #CapitalIntelectual

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Entendiendo el Síndrome de Fatiga Crónica

El síndrome de fatiga crónica (SFC) es un trastorno complejo caracterizado por un cansancio extremo que no desaparece con el descanso y no puede ser explicado por una condición médica subyacente. Afecta la calidad de vida de quienes lo padecen, impidiendo que realicen sus actividades cotidianas con normalidad. También es conocido como "síndrome del quemado" o en Inglés como "Burnout"

El Cerebro y el Descanso

El cerebro humano tiene procesos específicos para gestionar el descanso y la recuperación. Durante el sueño, se liberan hormonas como la melatonina, que regula el ciclo del sueño, y el cortisol, que ayuda a controlar el estrés. En el caso del SFC, hay un desbalance en la producción de estas hormonas y otros neurotransmisores esenciales como la serotonina y la dopamina, responsables del bienestar y la regulación del humor. ¿Cortisol en el sueño? ¿Qué no es la hormona del estrés?

El cortisol sigue un ciclo circadiano, se reduce en las primeras etapas del sueño, esto permite que el cuerpo se relaje, pero conforme avanza la noche, comienza a incrementarse, preparando el cuerpo para la mañana. Un hermoso balance, una danza que es parte del ciclo circadiano del sueño. Si el cortisol se mantiene alto, no podemos dormir profundamente, no logramos el llamado "sueño reparador" que nos hace sentir energizados al día siguiente.

Síntomas Comunes del Síndrome de Fatiga Crónica

Es crucial acudir a un profesional de la salud mental para un diagnóstico adecuado, pero algunos síntomas comunes incluyen:

• Fatiga extrema que no mejora con el descanso.
• Problemas de memoria y concentración.
• Dolores de cabeza y musculares.
• Sueño no reparador.
• Dolor de garganta frecuente.
• Aumento de la sensibilidad a la luz, el sonido y las temperaturas extremas.
• Mareos que empeoran al pasar de una posición acostada o sentada a una de pie.

Causas del Estrés

El estrés, un factor clave en el desarrollo del SFC, tiene diversas fuentes, principalmente vinculadas al trabajo y al dinero. Las causas más comunes incluyen:

• Jornadas laborales largas y sin pausas adecuadas. (Balance vida/trabajo)
• Sensación de falta de control sobre las tareas y responsabilidades laborales. (micro-gerencia)
• Presión constante para rendir y cumplir objetivos. (Jefes o entornos demandantes)
• Inseguridad laboral y financiera. (Malos salarios)
• Problemas de comunicación y relaciones conflictivas en el trabajo. (Especialmente con el jefe)

La Importancia del Bienestar en la Organización

Para reducir los factores de riesgo y prevenir el síndrome de fatiga crónica, es fundamental promover el bienestar en la empresa. Capacitar a los líderes en bienestar, inteligencia emocional y #salarioemocional puede marcar una diferencia significativa. Un líder capacitado puede crear un ambiente laboral saludable, donde los empleados se sientan valorados y comprendidos, lo que a su vez mejora la productividad y la satisfacción general.

Un buen jefe, puede hacer la diferencia.

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El reconocimiento se encuentra ausente en muchos entornos laborales, con esta actividad sencilla, pero poderosa, podrá incrementar el salario emocional de tus compañeros de trabajo con muy poco presupuesto.

Se trata de la entrega de los oscar, la cual, hace una parodia de la gran entrega de los oscar a nivel internacional, pero aplicada al entorno laboral, con categorías como, el cronómetro de oro para el compañero con mayor puntualidad, la mano amiga para el compañero que más te ayuda en el trabajo, la sonrisa dorada para el compañero que siempre está de buen humor, entre algunas otras categorías que se mencionan en este episodio.

No te lo pierdas.

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Si cuidamos esos tres aspectos del triángulo del bienestar, estaremos en mucha mejor posición de ofrecer un acto al área emocional de nuestra organización.

Hoy en día, las personas permanecen solamente solamente en aquellos empleos que cuidan de su bienestar, no solamente el salario económico, es importante, también existe el salario emocional.

Jaime Leal

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Si tan sólo cuidamos a nuestros empleados como cuidamos a nuestros clientes, el salario emocional sería abundante.

En este programa compartimos técnicas para mejorar cada una de las 12 etapas del colaborador en la organización, mejorando así la experiencia del empleado, reduciendo la rotación y mejorando el bienestar.

Employee experience

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En este episodio hablamos sobre la administración del tiempo y el uso efectivo de la reuniones de trabajo.

En las organizaciones e invierten miles de horas cada año en reuniones que no van para ningún lado, haciendo perder el tiempo a todos los participantes.

Muchas de las reuniones de trabajo pudieron haber sido sustituidas por un correo electrónico, por una breve llamada, o incluso no debieron haber ocurrido, el uso eficiente del tiempo es fundamental para el éxito de cualquier organización.

Una reunión eficiente motiva a los asistentes e incrementa el salario emocional.

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Los sesgos cognitivos son creencias preconcebidas que nos llevan a favorecer o limitar las oportunidades de una persona, todos tenemos distintos sesgos cognitivos que nos llevan a juzgar a los demás en base a nuestra propia experiencia, sin embargo, estos sesgos cognitivos se vuelven especialmente dañinos, cuando una persona se encuentra en una posición de poder, como un reclutador de talento en una organización.

Imagina que te pareces a una persona poco agradable en la vida de este reclutador, tal vez tengas la misma práctica religiosa que uno de sus enemigos, o quizá, le pareces atractivo físicamente, en cualquiera de los casos, el reclutador está expuesto, como todo ser humano, a favorecer y pintar las oportunidades profesionales de esta persona, basado en aspectos que no necesariamente están vinculados a su desempeño profesional y es precisamente aquí donde entra la entrevista a ciegas.

Te invito a que nos acompañes en este episodio y descubras de qué se trata.

Te recordamos que estamos por comenzar nuestro nuevo curso básico de salario emocional, puedes encontrar más información en nuestra página web, ¡registra tus mandos, medios y comienza a generar la cultura laboral de altos salario emocional!

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También la reuniones inútiles dañan el salario emocional, cuando vivimos en un mundo altamente acelerado en ritmo y en requerimientos, el aprovechamiento del tiempo se convierte en una ventaja competitiva, pero, ¿qué sucede cuando nuestro propio jefe? Nos invita a reuniones que no van para ningún lado? ¿tenemos derecho a ponernos de pie y retirarnos? , ¿a qué horas vamos a accionar todo aquello que se acuerda en la sin fin de reuniones que se tienen diariamente?

Éstas son algunas de las interrogantes que abordaremos en este episodio del podcast del salario emocional.

Quédate con nosotros, y recuerda que estamos por iniciar nuestra nueva certificación de salario emocional, tenemos cursos, conferencias, talleres y seminarios para tus líderes y mandos medios en la organización, contáctanos para más información.

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Con nuestra invitada especial Izka González, @thehiringrevolution exploraremos la ética en el proceso de contratación.

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Los centennials son jóvenes y comienzan a llegar al mercado laboral, esto presenta nuevos retos a los departamentos de recursos humanos y lideres en general que buscan atraer su talento y permanencia en la organización. ¿Cómo motivarlos? ¿Cómo atraerlos? y más importante aún, ¿Como retenerlos? De eso hablamos en este podcast.

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En este podcast abordaremos ese momento tan difícil en el que deseas pedir un incremento en tu salario económico.

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¿Has tenido un jefe que da miedo? ¿Un jefe que simplemente no te hace sentir cómodo? Acompáñanos en este episodio y descubre si has tenido un jefe de terror.

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¿Tienes un compañero chismosos en la oficina? ¿Has tenido que lidiar con el chisme? ¿Te gusta? Acompáñanos en este podcast en el que charlaremos sobre la importancia de saber lidiar con el chisme y más allá de eso, saber lidiar con un chismoso. No te lo pierdas.

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Encontramos frases por decenas, desde la típica queja sobre un mal jefe, hasta la frase motivacional que te invita a ser tu propio jefe, sin embargo, no se habla de ser un buen empleado, vaya, hasta la palabra misma (empleado) incomoda un poco y me piden que no les diga así, que les llame «colaboradores», que ya no son «recursos humanos» que ahora son «capital humano» ¿y de que sirve tanto cambio de nombre si les tratas igual?Ser un empleado no tiene nada de malo, mala es la conotación que le damos nosotros al término, es que hemos demeritado el colaborar, el ayudar, el servir en una empresa, el obedecer una orden, el seguir una instrucción, pareciera que servir es algo menor, pareciera que no es importante, ¡no podríamos estar más equivocados!Servir, sumar, colaborar son atributos muy deseables en una persona, me encanta una frase de la pelicula «La vida es bella» Guido atraviesa una prueba, para demostrar su preparación para desempeñar el trabajo de camarero. Al final de la misma, Guido no sabe hasta donde tiene que inclinarse al hacer una reverencia; su tío (el jefe camarero) le da una lección magistral sobre el significado del servicio. Le dice: "fíjate en los girasoles, se inclinan al sol, pero, si ves alguno que se inclina demasiado es que está muerto. Tú estás sirviendo pero no eres un siervo. Servir es el arte supremo. Dios es el primer servidor, Dios sirve a los hombres, pero no es siervo de los hombres.En palabras del actor, (Aquí la frase) servir a los demás no es algo despreciable ni bajo, es lo más elevado que podemos hacer en la vida."Que maravillosa lección. Todos hablamos de liderar, pero ¿qué tal servir? Sirvamos, sigamos instrucciones, seamos responsables, lleguemos a tiempo, seamos confiables, hagamos lo que dijimos que haríamos y entreguemos a tiempo las tareas que nos han sido encomendadas. Eso es servir, a un líder, es honrar un trabajo, agradecer la oportunidad de pertenecer a una empresa y eso es algo de lo que también hay que hablar.Hasta aquí mi reflexión de la tarde, con dos tazas de café encima y después de haber dado una conferencia para una empresa en el sur de Texas, U.S.A.¿Qué opinas de esta reflexión?

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Violencia física: Este tipo de violencia se refiere a cualquier acción que cause daño físico, lesiones o muerte a una persona. Ejemplos incluyen golpes, empujones, patadas, asalto y abuso sexual.Violencia psicológica o emocional: Este tipo de violencia se refiere a cualquier acción que cause daño emocional o psicológico a una persona. Ejemplos incluyen la intimidación, el acoso, la humillación, la manipulación, la amenaza y el aislamiento.Violencia sexual: Este tipo de violencia se refiere a cualquier acción sexual que se lleva a cabo sin el consentimiento de una persona. Ejemplos incluyen la violación, el acoso sexual y el abuso sexual.Violencia económica: Este tipo de violencia se refiere a cualquier acción que controle o limite el acceso de una persona a los recursos económicos. Ejemplos incluyen la retención de ingresos, la negativa a proporcionar apoyo económico y la explotación financiera.Violencia estructural: Este tipo de violencia se refiere a cualquier acción que perpetúe las desigualdades sociales y económicas que afectan a ciertos grupos de personas. Ejemplos incluyen el racismo, la discriminación, la exclusión social y la pobreza.Violencia cultural: Este tipo de violencia se refiere a cualquier acción que perpetúa y normaliza las actitudes y comportamientos que sostienen las desigualdades culturales. Ejemplos incluyen el sexismo, la homofobia, la xenofobia, el racismo y la intolerancia religiosa.

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El suicidio es un problema serio que afecta a personas de todas las edades y orígenes, y es importante estar atentos a los comportamientos suicidas en el entorno laboral. Los comportamientos suicidas son acciones o palabras que indican una intención de hacer daño a uno mismo. Es importante tomar estos comportamientos en serio y brindar apoyo a las personas que puedan estar experimentando pensamientos suicidas.A continuación, se describen algunas señales que pueden indicar un comportamiento suicida en el entorno laboral:Cambios en el comportamiento: Observe cualquier cambio inusual en el comportamiento de un colega, como aislamiento social, falta de interés en actividades previas o un aumento en los errores laborales.Depresión y ansiedad: Preste atención a las personas que muestren síntomas de depresión o ansiedad, como tristeza persistente, insomnio o falta de energía.Comentarios suicidas: Escuche atentamente cuando alguien haga comentarios suicidas o hable sobre sentirse sin esperanza o sin valor.Uso excesivo de alcohol o drogas: Observe si un colega está consumiendo alcohol o drogas en exceso, ya que esto puede ser un indicador de problemas emocionales más profundos.Si sospecha de un comportamiento suicida en el entorno laboral, es importante actuar de inmediato. Algunas acciones que puede tomar incluyen:Hablar abierta y directamente con la persona: Aborde la situación con cuidado y pregúntele directamente si se siente abrumado y necesita ayuda.Ofrecer apoyo y escuchar: Preste atención a lo que la persona está diciendo y bríndele un espacio seguro y no juzgador para hablar de sus sentimientos.Proporcionar recursos: Comparta información sobre recursos y servicios de apoyo disponibles, como líneas telefónicas de ayuda o servicios de atención médica.Es importante tener en cuenta que detectar comportamientos suicidas en el entorno laboral es una responsabilidad compartida y que todos debemos estar atentos a las señales y brindar apoyo a nuestros colegas.Referencias:American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th edition (DSM-5). American Psychiatric Publishing.National Alliance on Mental Illness. (2020). Suicide Warning Signs.

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Lectura de la introducción del libro: La Fogata del Bienestar, escrito por el Dr. Jaime LealPuedes adquirirlo en Amazon.

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Los jefes narcisistas pueden ser difíciles de trabajar debido a su necesidad constante de atención y aprobación. Estos jefes suelen tener una alta estima de sí mismos y pueden ser muy exigentes con sus empleados.En este episodio, te presento algunas actitudes típicas de un jefe narcisista, según el Instituto de Investigación Narcisista

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Cómo enseñar valores en la empresa.Hace tiempo que los valores se dejaron de enseñar en casa, por ello es que las escuelas comenzaron a incluir la materia de valores en sus clases, sin embargo, pareciera que tampoco la escuela esta haciendo una buena labor enseñando valores y como lo digo con frecuencia: Lo que no se enseña en casa, se aprende en la escuela, lo que no se enseña en la escuela se aprenderá en la empresa. La empresa es la nueva escuela de los adultos. ¡Así que a enseñar valores!¿Para qué nos sirven los valores en la empresa?Los valores son creencias profundamente sentidas y principios fundamentales que guían el comportamiento de una persona o de una empresa. En una empresa, los valores pueden ser muy importantes porque pueden afectar la cultura de la empresa y la forma en que se llevan a cabo los negocios. Algunas de las razones por las que los valores son importantes en una empresa son:Ayudan a guiar las decisiones y el comportamiento de la empresa: Los valores pueden proporcionar un marco para tomar decisiones y determinar cómo deben llevarse a cabo los negocios de la empresa.Ayudan a establecer la identidad de la empresa: Los valores pueden ayudar a definir quiénes somos como empresa y lo que representamos.Ayudan a fomentar una cultura de trabajo sólida: Los valores pueden ayudar a crear una cultura de trabajo positiva y sólida al establecer expectativas claras para el comportamiento y el trabajo en equipo.Ayudan a atraer y retener talento: Las personas a menudo buscan trabajar en empresas que comparten sus valores y que ofrecen un ambiente de trabajo positivo y sólido.Ayudan a establecer la confianza y la credibilidad de la empresa: Una empresa que se compromete a ciertos valores y los sigue de manera consistente puede ganar la confianza y la credibilidad de sus clientes, empleados y otros interesados.Todas las empresas hablan de enseñar y promover valores, ¿Cómo hacerlo? ¡Ahí esta lo difícil!Los valores no se enseñan, solo se aprende, por ello el maestro de los valores no solo los debe predicar, sino mostrar. Los valores no se enseñan, se muestran.Dr. Jaime Leal

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¿Te interesa la inteligencia artificial? ¿Conoces del impacto que tiene en los recursos humanos? ¿Te causa temor la introducción de la IA en el mundo laboral? ¿Crees que un robot podría ser tu jefe?Aquí te presento una entrevista a un robot de inteligencia artificial, sobre el impacto de esta tecnología en los recursos humanos.

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Los trastornos psicológicos son problemas de salud mental que pueden afectar la forma en que pensamos, nos sentimos y nos comportamos. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los trastornos mentales son una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo. Muchos factores pueden contribuir a la aparición de trastornos mentales, como el estrés, la genética y los traumas. Un factor que a menudo se pasa por alto es el empleo. El trabajo puede ser una fuente importante de estrés y ansiedad, y puede contribuir a la aparición de trastornos mentales. En este episodio hablaremos sobre algunos de los trastornos psicológicos más comunes que pueden estar relacionados con el empleo.

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Un minuto de silencio por aquellas empresas que, sin darse cuenta, terminan perdiendo a buenos candidatos por un mal manejo del proceso de selección.1.- Largos tiempos de espera que dejan en claro desorganización y/o sobrecarga laboral.2.- Nadie sabe que venían, lo que deja en claro que hay problemas de comunicación dentro de la empresa.3.- Preguntas inadecuadas, reflejo de una cultura pobre o poco evolucionada. (Religión, edad, estado civil, tatuajes, sexualidad, familia, hijos son algunos temas que no deben abordarse en una entrevista)4.- Requerimientos fuera de proporción que dejan en claro que no se ha diseñado el puesto adecuadamente. Se solicitan certificaciones que no tienen que ver con las responsabilidades que se comunican en el anuncio.5.- Falta de seguimiento que deja en claro poco interés por causar una buena impresión en los candidatos, en otras palabras, dejan en claro que no les importan las personas que aplican al puesto.Descansen en paz los miles de oportunidades que se pierden diariamente por estos y otros errores en el proceso de reclutamiento.¿Qué otra razón agregamos a la lista?Jaime Leal#salarioemocionalNota: Ya puedes adquirir el libro: El método del salario emocional en amazon:México: https://tinyurl.com/libro-salario-emocional-mexicoEspaña: https://tinyurl.com/libro-salario-emocional-espanaUSA: https://tinyurl.com/libro-salario-emocional-USA Canada: https://tinyurl.com/libro-salario-emocional-canada

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De acuerdo a un reciente estudio de la sociedad de estudios demográficos de Oxford, el mal ánimo es contagioso. El Dr. Block, director del estudio confirma que los compañeros de trabajo con mal humor, terminarán "infectando" a sus compañeros y viceversa. También mencionó que el mal humor es mucho más contagioso que el buen humor, por lo que podemos inferir que se requieren más personas con buen humor para compensar a una con mal humor en el equipo de trabajo.Para pensar, ¿No crees?Suscríbete para recibir todas las actualizacioneshttp://www.emotionalpaycheck.com

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Ser un líder dictatorial puede salvar a tu empresa.

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Es viernes, estás fatigado, parece que la semana no termina, sientes que por fin tendrás un descanso el fin de semana, pero cuando miras tu agenda y tu lista de pendientes, te das cuenta de que tendrías que trabajar otros tres días para poder ponerte al corriente. ¡Adios fin de semana!.... tu salario emocional está por los suelos.Muchas veces confundimos compromiso con sacrificio y terminamos sacrificando nuestra vida personal ante la falta de organización, priorización, planeación y decisión de nuestros líderes; Eso lleva a una sobrecarga de trabajo.... ¿Cuáles son los síntomas de estar sobrecargado de trabajo?A continuación te presento algunos de los síntomas más comunes de la sobrecarga laboral. ¿Cuántos de ellos tienes?Falta de energía: Comienza el día y ya te sientes cansado. No hay café que te mantenga energizado y después de la comida simplemente quieres volver a la cama. ¡La energía que antes tenías se ha ido!Insomnio: Los problemas de sueño son un claro síntoma de una sobrecarga laboral. Regularmente la melatonina (hormona del sueño) se ve afectada por la presencia del cortisol (hormona del estrés), el cuál promueve un estado de vigilia (estar despierto) y dificulta lograr el sueño.Te distraes fácilmente: ¿A qué venia?, ¿Qué te iba a decir? Abres el teléfono para buscar un correo y terminas navegando en otros mensajes por media hora. ¡Y se te olvida enviar el mensaje!Te enfermas con facilidad: Nuestro sistema inmune requiere descanso y desconexión. ¿No la tienes?, la gripe, la tos, el resfriado común, erupciones en la piel y pequeñas infecciones en los labios son mucho más frecuentes.Mal humor: Este es un síntoma típico de una sobrecarga laboral. Notas que estás mucho menos tolerante.Ganas o pierdes peso rápidamente: El cortisol dificulta la pérdida de peso, de hecho está asociado con la grasa abdominal. Así que si ganas mucho peso, estás estresado y probablemente se debe a la sobrecarga laboral. Por otro lado, algunas personas dejan de comer adecuadamente, pierden el apetito ante la presencia del elevado estrés. ¿Cómo está tu peso?

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