Rihamiat - رهاميات

36 Menstrual Cycle Tips - نصائح الدورة الشهرية

August 02, 2019 Riham Jarjour Season 1 Episode 36
Rihamiat - رهاميات
36 Menstrual Cycle Tips - نصائح الدورة الشهرية
Show Notes

تتمة للحديث عن أسرار الدورة الشهرية في حلقة ٣٤ و ٣٥ من بودكاست رهاميات تأتيكم حلقة ٣٦ لتقديم بعض النصائح العامة في حياة الأنثى والنصائح الخاصة بالدورة الشهرية من أربعة محاور: التغذية والرياضة والراحة والنظافة الشخصية، مع تطبيق مبدأ التوازن وإجاد البدائل. فهم الدورة الشهرية هو المفتاح المفقود في تمكين المرأة وهو الأداة الغائبة عن علبة أدواتي في ورشة تطوير نفسي.

لا تنسوا الإعجاب بصفحة رهاميات على الفيسبوك ليصلكم كل جديد. هذا الرابط يحتوي على ١٢ خيار لتطبيقات تتبع الدورة الشهرية:
https://www.facebook.com/369798503162128/posts/1495866610555306?s=518191966&sfns=mo

Big shoutout to https://soundstripe.com/ for the amazing sound effects. 
Azophi music piece by Isaac Joel https://app.soundstripe.com/artists/84

***
سيدات وسادة، شابات وشباب، كبارا وصغارا... أيًا كان موطنكم الذي تسكنونه أو يسكنكم وتحنّون إليه... أتمنى للجميع وقتًا طيبًا في الإستماع، والإستفادة، والإستمتاع بهذه المساحة المعنية بتمكين المرأة الناطقة باللغة العربية حول العالم.

***
لا تنسوا زيارة الموقع الإلكتروني
www.Rihamiat.com
وأن تتابعوا صفحة رهاميات على الفيسبوك #رهاميات
للمزيد من التواصل والإقتراحات:
[email protected] 

وتساب
00201279709719

Support the show (http://www.patreon.com/rihamjarjour)