Pequenas Mudanças, Grandes Curas: Um Olhar Sobre a Saúde Emocional com Lilianne Mendes

Neste episódio, recebo mais uma colega - Lilianne Mendes, Coach de Saúde e Nutrição Integrativa, com especialização em Emotional Eating. A jornada da Lilianne com a saúde intestinal revelou algo poderoso: a verdadeira cura vai muito além da comida. Ela nos mostra que nutrir o corpo é importante, mas só parte do caminho — é preciso também cuidar da mente, das emoções e da alma.

Com uma abordagem que une conhecimento técnico, sensibilidade e criatividade, Lilianne ajuda pessoas a transformarem sua relação com o estresse e com a alimentação, promovendo equilíbrio, bem-estar e realização.

Neste bate-papo inspirador, falamos sobre como identificar padrões emocionais ligados à comida, o papel do intestino na saúde emocional e o poder de pequenas mudanças sustentáveis no dia a dia. Prepare-se para refletir, se inspirar e, quem sabe, começar uma nova etapa da sua jornada de autocuidado.

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Website: http://www.liliannemendes.com/

Instagram: https://www.instagram.com/liliannemendes/

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Créditos da música de abertura "Levitar" para Ricardo Ulpiano, Thiago Peixoto, Marcelo Luciano Menino e Anderson Rodrigo de Oliveira.

Crédito da arte para Caroline Kohls - Instagram @carol.kohls.fotography