{"version":"1.0.0","segments":[{"startTime":0.0,"endTime":0.24,"body":"If"},{"startTime":0.24,"endTime":0.51,"body":"you've"},{"startTime":0.51,"endTime":0.72,"body":"been"},{"startTime":0.72,"endTime":1.32,"body":"wondering"},{"startTime":1.32,"endTime":1.74,"body":"whether"},{"startTime":1.74,"endTime":2.01,"body":"a"},{"startTime":2.01,"endTime":2.97,"body":"CGM"},{"startTime":3.09,"endTime":3.39,"body":"could"},{"startTime":3.39,"endTime":3.54,"body":"be"},{"startTime":3.54,"endTime":3.72,"body":"your"},{"startTime":3.72,"endTime":4.08,"body":"holy"},{"startTime":4.08,"endTime":4.71,"body":"grail"},{"startTime":5.235,"endTime":5.775,"body":"or"},{"startTime":5.775,"endTime":5.955,"body":"if"},{"startTime":5.955,"endTime":6.135,"body":"it's"},{"startTime":6.135,"endTime":6.435,"body":"just"},{"startTime":6.435,"endTime":6.765,"body":"another"},{"startTime":6.815,"endTime":7.145,"body":"health"},{"startTime":7.145,"endTime":7.445,"body":"cult"},{"startTime":7.445,"endTime":8.435,"body":"initiation,"},{"startTime":8.435,"endTime":8.855,"body":"buckle"},{"startTime":8.855,"endTime":9.035,"body":"up."},{"startTime":9.085,"endTime":9.325,"body":"We"},{"startTime":9.325,"endTime":9.505,"body":"are"},{"startTime":9.505,"endTime":9.835,"body":"about"},{"startTime":9.835,"endTime":9.985,"body":"to"},{"startTime":9.985,"endTime":10.585,"body":"separate"},{"startTime":10.585,"endTime":10.705,"body":"the"},{"startTime":10.705,"endTime":11.395,"body":"data-driven"},{"startTime":11.395,"endTime":12.025,"body":"insights"},{"startTime":12.025,"endTime":12.295,"body":"from"},{"startTime":12.295,"endTime":12.475,"body":"the"},{"startTime":12.475,"endTime":13.045,"body":"digital"},{"startTime":13.045,"endTime":14.095,"body":"distractions."},{"startTime":14.278,"endTime":14.758,"body":"Let's"},{"startTime":14.758,"endTime":15.118,"body":"go."},{"startTime":17.413,"endTime":17.623,"body":"Hey"},{"startTime":17.623,"endTime":18.163,"body":"Rebels."},{"startTime":18.343,"endTime":18.703,"body":"Welcome"},{"startTime":18.703,"endTime":18.823,"body":"to"},{"startTime":18.823,"endTime":19.453,"body":"Blasphemous"},{"startTime":19.453,"endTime":20.053,"body":"Nutrition."},{"startTime":20.533,"endTime":20.923,"body":"Consider"},{"startTime":20.923,"endTime":21.133,"body":"this"},{"startTime":21.133,"endTime":21.703,"body":"podcast"},{"startTime":21.703,"endTime":21.853,"body":"your"},{"startTime":21.853,"endTime":22.423,"body":"pantry"},{"startTime":22.423,"endTime":22.633,"body":"full"},{"startTime":22.633,"endTime":22.753,"body":"of"},{"startTime":22.753,"endTime":23.323,"body":"clarity,"},{"startTime":23.473,"endTime":24.163,"body":"perspective,"},{"startTime":24.163,"endTime":24.373,"body":"and"},{"startTime":24.373,"endTime":24.463,"body":"the"},{"startTime":24.463,"endTime":25.003,"body":"nuance"},{"startTime":25.003,"endTime":25.363,"body":"needed"},{"startTime":25.363,"endTime":25.483,"body":"to"},{"startTime":25.483,"endTime":25.933,"body":"counter"},{"startTime":25.933,"endTime":26.083,"body":"the"},{"startTime":26.083,"endTime":26.923,"body":"superficial"},{"startTime":26.923,"endTime":27.283,"body":"health"},{"startTime":27.343,"endTime":27.883,"body":"advice"},{"startTime":27.883,"endTime":28.423,"body":"so"},{"startTime":28.423,"endTime":29.023,"body":"freely"},{"startTime":29.023,"endTime":29.323,"body":"given"},{"startTime":29.323,"endTime":29.443,"body":"on"},{"startTime":29.443,"endTime":29.533,"body":"the"},{"startTime":29.533,"endTime":30.013,"body":"internet."},{"startTime":30.493,"endTime":30.703,"body":"I"},{"startTime":30.703,"endTime":30.823,"body":"am"},{"startTime":30.823,"endTime":31.243,"body":"Amy,"},{"startTime":31.393,"endTime":31.573,"body":"the"},{"startTime":31.633,"endTime":32.773,"body":"unapologetically"},{"startTime":32.773,"endTime":33.193,"body":"candid"},{"startTime":33.193,"endTime":33.493,"body":"host"},{"startTime":33.493,"endTime":33.613,"body":"of"},{"startTime":33.613,"endTime":34.183,"body":"Blasphemous"},{"startTime":34.183,"endTime":34.753,"body":"Nutrition"},{"startTime":34.993,"endTime":35.143,"body":"and"},{"startTime":35.143,"endTime":35.203,"body":"a"},{"startTime":35.203,"endTime":35.443,"body":"double"},{"startTime":35.443,"endTime":35.863,"body":"degreed"},{"startTime":35.863,"endTime":36.583,"body":"nutritionist"},{"startTime":36.583,"endTime":36.763,"body":"with"},{"startTime":36.763,"endTime":37.123,"body":"20"},{"startTime":37.123,"endTime":37.423,"body":"years"},{"startTime":37.423,"endTime":38.173,"body":"experience."},{"startTime":38.593,"endTime":38.743,"body":"I'm"},{"startTime":38.743,"endTime":38.893,"body":"here"},{"startTime":38.893,"endTime":39.013,"body":"to"},{"startTime":39.013,"endTime":39.343,"body":"share"},{"startTime":39.343,"endTime":39.433,"body":"a"},{"startTime":39.433,"endTime":39.643,"body":"more"},{"startTime":39.643,"endTime":40.183,"body":"nuanced"},{"startTime":40.243,"endTime":40.603,"body":"take."},{"startTime":40.978,"endTime":41.218,"body":"On"},{"startTime":41.218,"endTime":41.608,"body":"living"},{"startTime":41.608,"endTime":41.818,"body":"and"},{"startTime":41.848,"endTime":42.148,"body":"eating"},{"startTime":42.148,"endTime":42.448,"body":"well"},{"startTime":42.448,"endTime":42.658,"body":"to"},{"startTime":42.658,"endTime":43.138,"body":"sustain"},{"startTime":43.138,"endTime":43.258,"body":"and"},{"startTime":43.258,"endTime":43.678,"body":"recover"},{"startTime":43.678,"endTime":43.918,"body":"your"},{"startTime":43.918,"endTime":44.248,"body":"health."},{"startTime":44.428,"endTime":44.638,"body":"If"},{"startTime":44.638,"endTime":44.878,"body":"you"},{"startTime":44.878,"endTime":45.328,"body":"found"},{"startTime":45.328,"endTime":45.658,"body":"most"},{"startTime":45.658,"endTime":45.898,"body":"health"},{"startTime":45.898,"endTime":46.258,"body":"advice"},{"startTime":46.258,"endTime":46.378,"body":"to"},{"startTime":46.378,"endTime":46.528,"body":"be"},{"startTime":46.528,"endTime":46.978,"body":"so"},{"startTime":46.978,"endTime":47.518,"body":"generic"},{"startTime":47.518,"endTime":47.638,"body":"is"},{"startTime":47.638,"endTime":47.758,"body":"to"},{"startTime":47.758,"endTime":47.878,"body":"be"},{"startTime":47.878,"endTime":48.568,"body":"meaningless"},{"startTime":48.838,"endTime":48.988,"body":"or"},{"startTime":48.988,"endTime":49.408,"body":"so"},{"startTime":49.408,"endTime":50.128,"body":"extreme"},{"startTime":50.128,"endTime":50.308,"body":"that"},{"startTime":50.308,"endTime":50.458,"body":"it's"},{"startTime":50.488,"endTime":51.388,"body":"unrealistic."},{"startTime":51.988,"endTime":52.168,"body":"And"},{"startTime":52.168,"endTime":52.288,"body":"you"},{"startTime":52.288,"endTime":52.528,"body":"don't"},{"startTime":52.528,"endTime":52.858,"body":"mind"},{"startTime":52.858,"endTime":53.008,"body":"the"},{"startTime":53.008,"endTime":53.548,"body":"occasional"},{"startTime":53.548,"endTime":54.118,"body":"F-bomb,"},{"startTime":54.808,"endTime":55.108,"body":"you've"},{"startTime":55.108,"endTime":55.378,"body":"come"},{"startTime":55.378,"endTime":55.498,"body":"to"},{"startTime":55.498,"endTime":55.618,"body":"the"},{"startTime":55.618,"endTime":55.888,"body":"right"},{"startTime":55.888,"endTime":56.428,"body":"place."},{"startTime":56.878,"endTime":57.088,"body":"From"},{"startTime":57.088,"endTime":57.748,"body":"dissecting"},{"startTime":57.748,"endTime":57.898,"body":"the"},{"startTime":57.898,"endTime":58.318,"body":"latest"},{"startTime":58.318,"endTime":58.858,"body":"nutrition"},{"startTime":58.858,"endTime":59.308,"body":"trends"},{"startTime":59.308,"endTime":59.458,"body":"to"},{"startTime":59.578,"endTime":59.908,"body":"breaking"},{"startTime":59.908,"endTime":60.208,"body":"down"},{"startTime":60.208,"endTime":60.628,"body":"published"},{"startTime":60.628,"endTime":61.078,"body":"research"},{"startTime":61.078,"endTime":61.198,"body":"and"},{"startTime":61.198,"endTime":61.528,"body":"sharing"},{"startTime":61.528,"endTime":61.738,"body":"my"},{"startTime":61.738,"endTime":61.918,"body":"own"},{"startTime":61.918,"endTime":62.368,"body":"clinical"},{"startTime":62.368,"endTime":63.268,"body":"experiences,"},{"startTime":63.718,"endTime":63.928,"body":"I'm"},{"startTime":63.958,"endTime":64.168,"body":"on"},{"startTime":64.168,"endTime":64.198,"body":"a"},{"startTime":64.198,"endTime":64.558,"body":"mission"},{"startTime":64.558,"endTime":64.678,"body":"to"},{"startTime":64.678,"endTime":65.158,"body":"foster"},{"startTime":65.158,"endTime":65.758,"body":"clarity"},{"startTime":65.848,"endTime":66.268,"body":"amidst"},{"startTime":66.358,"endTime":66.538,"body":"all"},{"startTime":66.538,"endTime":66.658,"body":"the"},{"startTime":66.658,"endTime":67.408,"body":"confusion"},{"startTime":67.708,"endTime":67.888,"body":"and"},{"startTime":67.888,"endTime":68.428,"body":"empower"},{"startTime":68.428,"endTime":68.638,"body":"you"},{"startTime":68.638,"endTime":68.758,"body":"to"},{"startTime":68.758,"endTime":68.968,"body":"have"},{"startTime":68.968,"endTime":69.058,"body":"the"},{"startTime":69.058,"endTime":69.448,"body":"health"},{"startTime":69.448,"endTime":69.688,"body":"you"},{"startTime":69.688,"endTime":70.078,"body":"need"},{"startTime":70.288,"endTime":70.438,"body":"to"},{"startTime":70.438,"endTime":70.678,"body":"live"},{"startTime":70.678,"endTime":70.828,"body":"a"},{"startTime":70.828,"endTime":71.188,"body":"life"},{"startTime":71.188,"endTime":71.368,"body":"you"},{"startTime":71.368,"endTime":71.638,"body":"love."},{"startTime":72.118,"endTime":72.328,"body":"Now,"},{"startTime":72.328,"endTime":72.628,"body":"let's"},{"startTime":72.628,"endTime":72.838,"body":"get"},{"startTime":72.838,"endTime":73.288,"body":"started."},{"startTime":76.38,"endTime":76.77,"body":"Welcome"},{"startTime":76.77,"endTime":76.98,"body":"back"},{"startTime":76.98,"endTime":77.07,"body":"to"},{"startTime":77.07,"endTime":77.73,"body":"Blasphemous"},{"startTime":77.73,"endTime":78.51,"body":"Nutrition,"},{"startTime":78.57,"endTime":78.69,"body":"the"},{"startTime":78.69,"endTime":79.26,"body":"podcast"},{"startTime":79.26,"endTime":79.47,"body":"where"},{"startTime":79.47,"endTime":79.74,"body":"we"},{"startTime":79.74,"endTime":80.13,"body":"burn"},{"startTime":80.13,"endTime":80.55,"body":"diet"},{"startTime":80.55,"endTime":81.03,"body":"dogma"},{"startTime":81.03,"endTime":81.12,"body":"at"},{"startTime":81.12,"endTime":81.24,"body":"the"},{"startTime":81.24,"endTime":81.75,"body":"altar"},{"startTime":81.75,"endTime":81.93,"body":"and"},{"startTime":81.93,"endTime":82.41,"body":"build"},{"startTime":82.41,"endTime":82.92,"body":"real"},{"startTime":82.92,"endTime":83.4,"body":"health"},{"startTime":83.7,"endTime":83.97,"body":"from"},{"startTime":83.97,"endTime":84.18,"body":"its"},{"startTime":84.18,"endTime":84.93,"body":"wreckage."},{"startTime":85.47,"endTime":85.68,"body":"My"},{"startTime":85.68,"endTime":85.89,"body":"name"},{"startTime":85.89,"endTime":86.04,"body":"is"},{"startTime":86.04,"endTime":86.5,"body":"Aimee."},{"startTime":86.85,"endTime":87.0,"body":"I'm"},{"startTime":87.0,"endTime":87.09,"body":"a"},{"startTime":87.09,"endTime":87.3,"body":"double"},{"startTime":87.3,"endTime":87.66,"body":"degreed"},{"startTime":87.71,"endTime":88.19,"body":"functional"},{"startTime":88.19,"endTime":88.94,"body":"nutritionist"},{"startTime":88.94,"endTime":89.12,"body":"who"},{"startTime":89.15,"endTime":89.48,"body":"doesn't"},{"startTime":89.48,"endTime":89.66,"body":"need"},{"startTime":89.66,"endTime":89.72,"body":"a"},{"startTime":89.72,"endTime":90.2,"body":"Bluetooth"},{"startTime":90.2,"endTime":90.32,"body":"enad"},{"startTime":90.62,"endTime":90.86,"body":"arm"},{"startTime":90.865,"endTime":91.035,"body":"patch"},{"startTime":91.25,"endTime":91.4,"body":"to"},{"startTime":91.4,"endTime":91.61,"body":"know"},{"startTime":91.61,"endTime":92.0,"body":"that"},{"startTime":92.0,"endTime":92.36,"body":"skipping"},{"startTime":92.36,"endTime":92.78,"body":"lunch"},{"startTime":92.78,"endTime":93.02,"body":"and"},{"startTime":93.02,"endTime":93.47,"body":"rage"},{"startTime":93.47,"endTime":94.01,"body":"snacking"},{"startTime":94.01,"endTime":94.25,"body":"at"},{"startTime":94.25,"endTime":94.7,"body":"4:00"},{"startTime":94.7,"endTime":95.15,"body":"PM"},{"startTime":95.21,"endTime":95.66,"body":"might"},{"startTime":95.66,"endTime":95.9,"body":"not"},{"startTime":95.9,"endTime":96.08,"body":"be"},{"startTime":96.08,"endTime":96.71,"body":"optimal."},{"startTime":97.132,"endTime":97.702,"body":"Yes,"},{"startTime":97.702,"endTime":97.972,"body":"that's"},{"startTime":97.972,"endTime":98.002,"body":"a"},{"startTime":98.002,"endTime":98.422,"body":"clue."},{"startTime":98.422,"endTime":98.932,"body":"Today"},{"startTime":98.932,"endTime":99.262,"body":"we're"},{"startTime":99.262,"endTime":99.682,"body":"digging"},{"startTime":99.682,"endTime":99.922,"body":"into"},{"startTime":99.922,"endTime":100.102,"body":"one"},{"startTime":100.102,"endTime":100.192,"body":"of"},{"startTime":100.192,"endTime":100.312,"body":"the"},{"startTime":100.312,"endTime":101.152,"body":"trendiest"},{"startTime":101.152,"endTime":101.512,"body":"new"},{"startTime":101.512,"endTime":102.292,"body":"rituals"},{"startTime":102.322,"endTime":102.712,"body":"of"},{"startTime":102.712,"endTime":102.892,"body":"the"},{"startTime":102.892,"endTime":103.372,"body":"wellness"},{"startTime":103.372,"endTime":103.852,"body":"world,"},{"startTime":103.882,"endTime":104.572,"body":"continuous"},{"startTime":104.572,"endTime":105.052,"body":"glucose"},{"startTime":105.052,"endTime":105.712,"body":"monitors"},{"startTime":105.712,"endTime":106.012,"body":"or"},{"startTime":106.042,"endTime":106.372,"body":"CGMs."},{"startTime":107.002,"endTime":107.902,"body":"CGMs"},{"startTime":107.902,"endTime":108.232,"body":"have"},{"startTime":108.232,"endTime":108.382,"body":"been"},{"startTime":108.382,"endTime":108.712,"body":"used"},{"startTime":108.712,"endTime":108.802,"body":"in"},{"startTime":108.802,"endTime":109.162,"body":"clinical"},{"startTime":109.162,"endTime":109.672,"body":"practice"},{"startTime":109.672,"endTime":109.852,"body":"with"},{"startTime":109.852,"endTime":110.332,"body":"diabetic"},{"startTime":110.332,"endTime":110.782,"body":"patients"},{"startTime":110.782,"endTime":111.022,"body":"for"},{"startTime":111.022,"endTime":111.412,"body":"many"},{"startTime":111.412,"endTime":111.712,"body":"years"},{"startTime":111.712,"endTime":112.102,"body":"now,"},{"startTime":112.432,"endTime":112.612,"body":"but"},{"startTime":112.612,"endTime":112.852,"body":"with"},{"startTime":112.852,"endTime":113.032,"body":"the"},{"startTime":113.032,"endTime":113.722,"body":"FDA"},{"startTime":113.722,"endTime":114.322,"body":"approving"},{"startTime":114.322,"endTime":114.922,"body":"direct"},{"startTime":114.922,"endTime":115.042,"body":"to"},{"startTime":115.042,"endTime":115.522,"body":"consumer"},{"startTime":115.522,"endTime":116.002,"body":"use"},{"startTime":116.032,"endTime":116.302,"body":"in"},{"startTime":116.302,"endTime":117.052,"body":"September,"},{"startTime":117.052,"endTime":117.802,"body":"2024."},{"startTime":118.072,"endTime":118.462,"body":"Now"},{"startTime":118.462,"endTime":118.612,"body":"it"},{"startTime":118.612,"endTime":119.092,"body":"seems"},{"startTime":119.092,"endTime":119.422,"body":"like"},{"startTime":119.452,"endTime":120.232,"body":"everyone"},{"startTime":120.232,"endTime":120.352,"body":"is"},{"startTime":120.352,"endTime":120.772,"body":"supporting"},{"startTime":120.772,"endTime":121.042,"body":"them"},{"startTime":121.042,"endTime":121.342,"body":"like"},{"startTime":121.372,"endTime":121.582,"body":"they're"},{"startTime":121.582,"endTime":121.792,"body":"some"},{"startTime":121.792,"endTime":122.002,"body":"kind"},{"startTime":122.002,"endTime":122.092,"body":"of"},{"startTime":122.092,"endTime":122.572,"body":"fashion"},{"startTime":122.572,"endTime":123.052,"body":"trend."},{"startTime":123.442,"endTime":123.802,"body":"Maybe"},{"startTime":123.802,"endTime":124.012,"body":"you've"},{"startTime":124.012,"endTime":124.282,"body":"seen"},{"startTime":124.282,"endTime":124.462,"body":"them"},{"startTime":124.462,"endTime":124.822,"body":"on"},{"startTime":124.822,"endTime":125.032,"body":"your"},{"startTime":125.032,"endTime":125.422,"body":"favorite"},{"startTime":125.422,"endTime":126.412,"body":"influencers."},{"startTime":126.442,"endTime":126.802,"body":"Maybe"},{"startTime":126.802,"endTime":126.952,"body":"your"},{"startTime":126.952,"endTime":127.372,"body":"cousin"},{"startTime":127.372,"endTime":127.492,"body":"is"},{"startTime":127.492,"endTime":127.822,"body":"wearing"},{"startTime":127.822,"endTime":128.062,"body":"one."},{"startTime":128.092,"endTime":128.482,"body":"Maybe"},{"startTime":128.482,"endTime":128.632,"body":"you"},{"startTime":128.632,"endTime":128.842,"body":"are"},{"startTime":128.842,"endTime":129.232,"body":"wearing"},{"startTime":129.232,"endTime":129.442,"body":"one"},{"startTime":129.442,"endTime":129.772,"body":"right"},{"startTime":129.802,"endTime":130.522,"body":"now"},{"startTime":130.632,"endTime":130.902,"body":"and"},{"startTime":130.902,"endTime":131.262,"body":"trying"},{"startTime":131.262,"endTime":131.382,"body":"to"},{"startTime":131.382,"endTime":131.922,"body":"decide"},{"startTime":131.922,"endTime":132.042,"body":"if"},{"startTime":132.042,"endTime":132.252,"body":"your"},{"startTime":132.252,"endTime":132.462,"body":"oat"},{"startTime":132.462,"endTime":132.792,"body":"milk"},{"startTime":132.792,"endTime":133.362,"body":"latte"},{"startTime":133.362,"endTime":133.632,"body":"was"},{"startTime":133.632,"endTime":133.752,"body":"a"},{"startTime":133.752,"endTime":134.622,"body":"metabolic"},{"startTime":134.622,"endTime":135.252,"body":"sin."},{"startTime":135.972,"endTime":136.362,"body":"Here's"},{"startTime":136.362,"endTime":136.452,"body":"the"},{"startTime":136.452,"endTime":136.782,"body":"deal."},{"startTime":136.782,"endTime":136.932,"body":"I"},{"startTime":136.932,"endTime":137.202,"body":"am"},{"startTime":137.262,"endTime":138.192,"body":"definitely"},{"startTime":138.222,"endTime":138.762,"body":"not"},{"startTime":138.852,"endTime":139.242,"body":"anti"},{"startTime":139.242,"endTime":139.992,"body":"CGM,"},{"startTime":140.322,"endTime":140.592,"body":"but"},{"startTime":140.592,"endTime":140.802,"body":"I"},{"startTime":140.802,"endTime":141.192,"body":"am"},{"startTime":141.192,"endTime":141.852,"body":"against"},{"startTime":141.852,"endTime":143.052,"body":"unquestioned"},{"startTime":143.082,"endTime":144.072,"body":"obsession,"},{"startTime":144.192,"endTime":144.732,"body":"really"},{"startTime":144.732,"endTime":145.092,"body":"shitty"},{"startTime":145.092,"endTime":145.572,"body":"science"},{"startTime":145.572,"endTime":146.592,"body":"interpretation"},{"startTime":146.592,"endTime":146.952,"body":"and"},{"startTime":146.952,"endTime":147.342,"body":"the"},{"startTime":147.342,"endTime":147.972,"body":"slow"},{"startTime":148.032,"endTime":148.842,"body":"spiral"},{"startTime":148.872,"endTime":149.292,"body":"from"},{"startTime":149.292,"endTime":150.252,"body":"awareness"},{"startTime":150.312,"endTime":150.612,"body":"into"},{"startTime":150.612,"endTime":151.242,"body":"anxiety."},{"startTime":151.992,"endTime":152.082,"body":"All"},{"startTime":152.082,"endTime":152.322,"body":"right,"},{"startTime":152.322,"endTime":152.802,"body":"so"},{"startTime":152.802,"endTime":152.982,"body":"what"},{"startTime":152.982,"endTime":153.072,"body":"the"},{"startTime":153.072,"endTime":153.222,"body":"fuck"},{"startTime":153.222,"endTime":153.342,"body":"is"},{"startTime":153.342,"endTime":153.432,"body":"the"},{"startTime":153.432,"endTime":154.152,"body":"CGM?"},{"startTime":154.182,"endTime":154.392,"body":"Why"},{"startTime":154.392,"endTime":154.512,"body":"is"},{"startTime":154.512,"endTime":154.842,"body":"everyone"},{"startTime":154.842,"endTime":155.142,"body":"using"},{"startTime":155.142,"endTime":155.592,"body":"one?"},{"startTime":155.682,"endTime":155.982,"body":"Let's"},{"startTime":155.982,"endTime":156.162,"body":"go"},{"startTime":156.162,"endTime":156.372,"body":"back"},{"startTime":156.372,"endTime":156.462,"body":"to"},{"startTime":156.462,"endTime":156.552,"body":"the"},{"startTime":156.552,"endTime":157.032,"body":"basics"},{"startTime":157.032,"endTime":157.362,"body":"because"},{"startTime":157.362,"endTime":157.722,"body":"not"},{"startTime":157.722,"endTime":158.172,"body":"everybody"},{"startTime":158.172,"endTime":158.742,"body":"listening"},{"startTime":158.742,"endTime":159.042,"body":"is"},{"startTime":159.042,"endTime":159.372,"body":"deep"},{"startTime":159.372,"endTime":159.462,"body":"in"},{"startTime":159.462,"endTime":159.552,"body":"the"},{"startTime":159.552,"endTime":159.882,"body":"church"},{"startTime":159.882,"endTime":159.972,"body":"of"},{"startTime":159.972,"endTime":160.722,"body":"biohacking."},{"startTime":160.722,"endTime":160.932,"body":"And"},{"startTime":161.172,"endTime":161.472,"body":"even"},{"startTime":161.472,"endTime":161.592,"body":"if"},{"startTime":161.592,"endTime":161.742,"body":"you"},{"startTime":161.742,"endTime":162.102,"body":"are,"},{"startTime":162.152,"endTime":162.392,"body":"you"},{"startTime":162.452,"endTime":162.692,"body":"still"},{"startTime":162.692,"endTime":162.902,"body":"might"},{"startTime":162.902,"endTime":163.022,"body":"be"},{"startTime":163.052,"endTime":163.532,"body":"confused"},{"startTime":163.562,"endTime":163.892,"body":"about"},{"startTime":163.892,"endTime":164.072,"body":"what"},{"startTime":164.072,"endTime":164.162,"body":"the"},{"startTime":164.162,"endTime":164.342,"body":"hell"},{"startTime":164.342,"endTime":164.492,"body":"you're"},{"startTime":164.492,"endTime":164.852,"body":"actually"},{"startTime":164.852,"endTime":165.092,"body":"wearing"},{"startTime":165.092,"endTime":165.212,"body":"on"},{"startTime":165.212,"endTime":165.392,"body":"your"},{"startTime":165.392,"endTime":165.752,"body":"arm"},{"startTime":165.752,"endTime":165.902,"body":"and"},{"startTime":165.902,"endTime":166.082,"body":"what"},{"startTime":166.082,"endTime":166.232,"body":"it's"},{"startTime":166.232,"endTime":166.532,"body":"telling"},{"startTime":166.532,"endTime":166.712,"body":"you"},{"startTime":166.712,"endTime":166.862,"body":"and"},{"startTime":166.862,"endTime":167.042,"body":"what"},{"startTime":167.042,"endTime":167.252,"body":"that"},{"startTime":167.252,"endTime":167.432,"body":"all"},{"startTime":167.432,"endTime":167.972,"body":"means."},{"startTime":168.809,"endTime":168.959,"body":"A"},{"startTime":168.959,"endTime":169.979,"body":"CGM"},{"startTime":170.039,"endTime":170.249,"body":"is"},{"startTime":170.249,"endTime":170.399,"body":"a"},{"startTime":170.399,"endTime":170.879,"body":"small"},{"startTime":170.879,"endTime":171.629,"body":"device,"},{"startTime":171.779,"endTime":172.289,"body":"usually"},{"startTime":172.289,"endTime":172.829,"body":"stuck"},{"startTime":172.919,"endTime":173.099,"body":"on"},{"startTime":173.099,"endTime":173.159,"body":"the"},{"startTime":173.159,"endTime":173.459,"body":"back"},{"startTime":173.459,"endTime":173.549,"body":"of"},{"startTime":173.549,"endTime":173.729,"body":"your"},{"startTime":173.729,"endTime":174.029,"body":"upper"},{"startTime":174.029,"endTime":174.449,"body":"arm,"},{"startTime":174.659,"endTime":174.989,"body":"and"},{"startTime":174.989,"endTime":175.079,"body":"it"},{"startTime":175.079,"endTime":175.469,"body":"uses"},{"startTime":175.469,"endTime":175.559,"body":"a"},{"startTime":175.559,"endTime":176.219,"body":"tiny,"},{"startTime":176.309,"endTime":176.729,"body":"tiny"},{"startTime":176.729,"endTime":177.329,"body":"filament"},{"startTime":177.329,"endTime":177.899,"body":"inserted"},{"startTime":177.899,"endTime":178.259,"body":"just"},{"startTime":178.259,"endTime":178.469,"body":"under"},{"startTime":178.469,"endTime":178.619,"body":"the"},{"startTime":178.619,"endTime":179.069,"body":"skin"},{"startTime":179.069,"endTime":179.219,"body":"to"},{"startTime":179.219,"endTime":179.669,"body":"measure"},{"startTime":179.669,"endTime":179.789,"body":"the"},{"startTime":179.789,"endTime":180.299,"body":"glucose"},{"startTime":180.299,"endTime":180.719,"body":"levels"},{"startTime":180.749,"endTime":180.929,"body":"in"},{"startTime":180.929,"endTime":181.199,"body":"your"},{"startTime":181.199,"endTime":182.249,"body":"interstitial"},{"startTime":182.249,"endTime":182.939,"body":"fluid,"},{"startTime":182.999,"endTime":183.269,"body":"not"},{"startTime":183.269,"endTime":183.509,"body":"your"},{"startTime":183.509,"endTime":184.079,"body":"blood."},{"startTime":184.434,"endTime":184.764,"body":"In"},{"startTime":184.764,"endTime":185.664,"body":"interstitial"},{"startTime":185.664,"endTime":186.114,"body":"fluid"},{"startTime":186.144,"endTime":186.474,"body":"every"},{"startTime":186.474,"endTime":186.714,"body":"few"},{"startTime":186.714,"endTime":187.344,"body":"minutes."},{"startTime":187.374,"endTime":187.644,"body":"Hence,"},{"startTime":187.644,"endTime":187.914,"body":"the"},{"startTime":187.914,"endTime":188.664,"body":"continuous"},{"startTime":188.664,"endTime":189.054,"body":"part"},{"startTime":189.054,"endTime":189.264,"body":"of"},{"startTime":189.264,"endTime":189.924,"body":"continuous"},{"startTime":189.924,"endTime":190.464,"body":"glucose"},{"startTime":190.464,"endTime":191.034,"body":"monitor."},{"startTime":191.514,"endTime":191.724,"body":"It"},{"startTime":191.724,"endTime":191.904,"body":"does"},{"startTime":191.904,"endTime":192.294,"body":"not"},{"startTime":192.294,"endTime":192.714,"body":"measure"},{"startTime":192.714,"endTime":192.954,"body":"your"},{"startTime":192.954,"endTime":193.674,"body":"bloodstream"},{"startTime":193.674,"endTime":194.454,"body":"directly,"},{"startTime":194.574,"endTime":194.904,"body":"but"},{"startTime":194.904,"endTime":195.234,"body":"rather"},{"startTime":195.234,"endTime":195.354,"body":"the"},{"startTime":195.354,"endTime":195.894,"body":"surrounding"},{"startTime":195.894,"endTime":196.374,"body":"fluid."},{"startTime":196.374,"endTime":196.884,"body":"So"},{"startTime":197.034,"endTime":197.334,"body":"there's"},{"startTime":197.334,"endTime":197.394,"body":"a"},{"startTime":197.394,"endTime":197.574,"body":"little"},{"startTime":197.574,"endTime":197.724,"body":"bit"},{"startTime":197.724,"endTime":197.814,"body":"of"},{"startTime":197.814,"endTime":197.904,"body":"a"},{"startTime":197.904,"endTime":198.414,"body":"lag."},{"startTime":198.414,"endTime":198.624,"body":"There's"},{"startTime":198.624,"endTime":198.684,"body":"a"},{"startTime":198.684,"endTime":198.894,"body":"little"},{"startTime":198.894,"endTime":199.044,"body":"bit"},{"startTime":199.044,"endTime":199.104,"body":"of"},{"startTime":199.104,"endTime":199.674,"body":"nuance"},{"startTime":199.674,"endTime":200.034,"body":"there."},{"startTime":200.334,"endTime":200.604,"body":"It's"},{"startTime":200.604,"endTime":200.994,"body":"not"},{"startTime":200.994,"endTime":201.144,"body":"the"},{"startTime":201.144,"endTime":201.564,"body":"same"},{"startTime":201.564,"endTime":202.014,"body":"number"},{"startTime":202.014,"endTime":202.284,"body":"that"},{"startTime":202.284,"endTime":202.434,"body":"you"},{"startTime":202.434,"endTime":202.704,"body":"will"},{"startTime":202.704,"endTime":203.244,"body":"find"},{"startTime":203.244,"endTime":203.454,"body":"if"},{"startTime":203.454,"endTime":203.634,"body":"you're"},{"startTime":203.634,"endTime":204.144,"body":"using"},{"startTime":204.144,"endTime":204.204,"body":"a"},{"startTime":204.204,"endTime":205.044,"body":"traditional"},{"startTime":205.044,"endTime":205.554,"body":"glucose"},{"startTime":205.554,"endTime":206.034,"body":"monitor"},{"startTime":206.034,"endTime":206.184,"body":"where"},{"startTime":206.184,"endTime":206.304,"body":"you"},{"startTime":206.304,"endTime":206.514,"body":"have"},{"startTime":206.514,"endTime":206.574,"body":"to"},{"startTime":206.574,"endTime":206.784,"body":"prick"},{"startTime":206.784,"endTime":206.934,"body":"your"},{"startTime":206.934,"endTime":207.384,"body":"finger."},{"startTime":208.189,"endTime":209.059,"body":"CGMs"},{"startTime":209.059,"endTime":209.269,"body":"were"},{"startTime":209.269,"endTime":210.109,"body":"originally"},{"startTime":210.109,"endTime":210.559,"body":"designed"},{"startTime":210.559,"endTime":210.709,"body":"for"},{"startTime":210.709,"endTime":211.039,"body":"people"},{"startTime":211.039,"endTime":211.249,"body":"with"},{"startTime":211.249,"endTime":211.489,"body":"type"},{"startTime":211.489,"endTime":211.669,"body":"one"},{"startTime":211.669,"endTime":212.479,"body":"diabetes"},{"startTime":212.479,"endTime":212.839,"body":"or"},{"startTime":212.839,"endTime":213.349,"body":"insulin"},{"startTime":213.349,"endTime":213.889,"body":"dependent"},{"startTime":213.889,"endTime":214.219,"body":"type"},{"startTime":214.219,"endTime":214.639,"body":"two,"},{"startTime":215.149,"endTime":215.359,"body":"so"},{"startTime":215.359,"endTime":215.509,"body":"they"},{"startTime":215.509,"endTime":215.659,"body":"could"},{"startTime":215.659,"endTime":215.899,"body":"more"},{"startTime":215.899,"endTime":216.409,"body":"closely"},{"startTime":216.409,"endTime":216.979,"body":"monitor"},{"startTime":216.979,"endTime":217.519,"body":"dangerous"},{"startTime":217.519,"endTime":218.059,"body":"highs"},{"startTime":218.059,"endTime":218.239,"body":"and"},{"startTime":218.239,"endTime":218.719,"body":"lows"},{"startTime":218.719,"endTime":218.899,"body":"in"},{"startTime":218.899,"endTime":219.049,"body":"their"},{"startTime":219.049,"endTime":219.679,"body":"glucose"},{"startTime":219.679,"endTime":219.919,"body":"and"},{"startTime":219.919,"endTime":220.429,"body":"adjust"},{"startTime":220.429,"endTime":220.669,"body":"their"},{"startTime":220.669,"endTime":221.269,"body":"insulin"},{"startTime":221.404,"endTime":222.094,"body":"accordingly,"},{"startTime":222.154,"endTime":222.334,"body":"you"},{"startTime":222.334,"endTime":222.724,"body":"know,"},{"startTime":222.874,"endTime":223.624,"body":"basic"},{"startTime":223.624,"endTime":224.374,"body":"medical"},{"startTime":224.404,"endTime":225.244,"body":"necessity."},{"startTime":225.904,"endTime":226.084,"body":"But"},{"startTime":226.084,"endTime":226.294,"body":"over"},{"startTime":226.294,"endTime":226.384,"body":"the"},{"startTime":226.384,"endTime":226.684,"body":"last"},{"startTime":226.684,"endTime":226.894,"body":"few"},{"startTime":226.894,"endTime":227.524,"body":"years,"},{"startTime":227.554,"endTime":228.424,"body":"CGMs"},{"startTime":228.424,"endTime":228.664,"body":"have"},{"startTime":228.664,"endTime":229.024,"body":"gone"},{"startTime":229.024,"endTime":229.384,"body":"from"},{"startTime":229.384,"endTime":229.624,"body":"a"},{"startTime":229.624,"endTime":230.134,"body":"really"},{"startTime":230.134,"endTime":230.614,"body":"important"},{"startTime":230.614,"endTime":231.124,"body":"clinical"},{"startTime":231.124,"endTime":231.604,"body":"tool"},{"startTime":231.604,"endTime":231.784,"body":"to"},{"startTime":231.784,"endTime":232.054,"body":"what"},{"startTime":232.054,"endTime":232.504,"body":"my"},{"startTime":232.534,"endTime":232.804,"body":"Gen"},{"startTime":232.804,"endTime":233.134,"body":"Alpha"},{"startTime":233.134,"endTime":233.584,"body":"child"},{"startTime":233.584,"endTime":233.734,"body":"would"},{"startTime":233.734,"endTime":234.154,"body":"call"},{"startTime":234.154,"endTime":234.844,"body":"Wellness"},{"startTime":234.844,"endTime":235.564,"body":"Flex."},{"startTime":236.044,"endTime":236.284,"body":"You've"},{"startTime":236.284,"endTime":236.644,"body":"got"},{"startTime":236.644,"endTime":237.694,"body":"CEOs,"},{"startTime":237.694,"endTime":238.714,"body":"influencers,"},{"startTime":238.714,"endTime":239.164,"body":"and"},{"startTime":239.164,"endTime":240.184,"body":"self-proclaimed"},{"startTime":240.454,"endTime":240.994,"body":"longevity"},{"startTime":240.994,"endTime":241.744,"body":"experts"},{"startTime":241.744,"endTime":242.284,"body":"slapping"},{"startTime":242.419,"endTime":242.539,"body":"'em"},{"startTime":242.539,"endTime":242.619,"body":"on"},{"startTime":242.734,"endTime":242.944,"body":"like"},{"startTime":242.944,"endTime":243.124,"body":"they're"},{"startTime":243.124,"endTime":243.274,"body":"the"},{"startTime":243.274,"endTime":243.514,"body":"new."},{"startTime":243.539,"endTime":244.169,"body":"Fitbit"},{"startTime":244.619,"endTime":244.829,"body":"and"},{"startTime":244.829,"endTime":244.979,"body":"there"},{"startTime":244.979,"endTime":245.189,"body":"are"},{"startTime":245.189,"endTime":245.639,"body":"startup"},{"startTime":245.639,"endTime":246.179,"body":"companies"},{"startTime":246.179,"endTime":246.569,"body":"pushing"},{"startTime":246.569,"endTime":246.839,"body":"these"},{"startTime":246.839,"endTime":247.889,"body":"$200"},{"startTime":247.919,"endTime":247.979,"body":"a"},{"startTime":247.979,"endTime":248.309,"body":"month"},{"startTime":248.309,"endTime":249.359,"body":"subscriptions"},{"startTime":249.359,"endTime":249.509,"body":"to"},{"startTime":249.509,"endTime":249.749,"body":"tell"},{"startTime":249.749,"endTime":249.959,"body":"you"},{"startTime":249.959,"endTime":250.199,"body":"that"},{"startTime":250.199,"endTime":250.409,"body":"your"},{"startTime":250.409,"endTime":251.099,"body":"glucose"},{"startTime":251.099,"endTime":251.549,"body":"spiked"},{"startTime":251.549,"endTime":251.909,"body":"after"},{"startTime":251.909,"endTime":252.089,"body":"you"},{"startTime":252.089,"endTime":252.299,"body":"ate"},{"startTime":252.299,"endTime":252.359,"body":"a"},{"startTime":252.359,"endTime":253.019,"body":"banana."},{"startTime":253.139,"endTime":253.349,"body":"No"},{"startTime":253.349,"endTime":253.799,"body":"shit"},{"startTime":253.799,"endTime":254.549,"body":"Sherlock."},{"startTime":255.209,"endTime":255.689,"body":"So"},{"startTime":255.719,"endTime":255.959,"body":"how"},{"startTime":255.959,"endTime":256.109,"body":"did"},{"startTime":256.109,"endTime":256.229,"body":"we"},{"startTime":256.229,"endTime":256.469,"body":"get"},{"startTime":256.469,"endTime":256.919,"body":"here?"},{"startTime":258.269,"endTime":258.359,"body":"I"},{"startTime":258.359,"endTime":258.599,"body":"think"},{"startTime":258.599,"endTime":258.719,"body":"it's"},{"startTime":258.719,"endTime":258.959,"body":"safe"},{"startTime":258.959,"endTime":259.079,"body":"to"},{"startTime":259.079,"endTime":259.289,"body":"say"},{"startTime":259.289,"endTime":259.469,"body":"that"},{"startTime":259.469,"endTime":259.979,"body":"CGMs"},{"startTime":259.979,"endTime":260.099,"body":"are"},{"startTime":260.099,"endTime":260.159,"body":"a"},{"startTime":260.159,"endTime":260.849,"body":"consequence"},{"startTime":260.849,"endTime":260.939,"body":"of"},{"startTime":260.939,"endTime":261.059,"body":"the"},{"startTime":261.059,"endTime":261.359,"body":"rise"},{"startTime":261.359,"endTime":261.449,"body":"of"},{"startTime":261.449,"endTime":261.959,"body":"precision"},{"startTime":261.959,"endTime":262.679,"body":"nutrition."},{"startTime":263.099,"endTime":263.159,"body":"I"},{"startTime":263.159,"endTime":263.339,"body":"mean,"},{"startTime":263.339,"endTime":263.579,"body":"don't"},{"startTime":263.579,"endTime":263.789,"body":"get"},{"startTime":263.789,"endTime":263.969,"body":"me"},{"startTime":263.969,"endTime":264.329,"body":"wrong."},{"startTime":264.359,"endTime":265.559,"body":"Individualized"},{"startTime":265.559,"endTime":266.219,"body":"nutrition"},{"startTime":266.219,"endTime":266.519,"body":"is"},{"startTime":266.519,"endTime":267.719,"body":"100%"},{"startTime":267.719,"endTime":267.869,"body":"the"},{"startTime":267.869,"endTime":268.409,"body":"future"},{"startTime":268.409,"endTime":268.619,"body":"and"},{"startTime":268.649,"endTime":269.489,"body":"absolutely"},{"startTime":269.489,"endTime":269.639,"body":"the"},{"startTime":269.639,"endTime":269.969,"body":"right"},{"startTime":269.969,"endTime":270.569,"body":"direction"},{"startTime":270.569,"endTime":270.749,"body":"to"},{"startTime":270.749,"endTime":271.349,"body":"head"},{"startTime":271.709,"endTime":272.099,"body":"when"},{"startTime":272.099,"endTime":272.219,"body":"it"},{"startTime":272.219,"endTime":272.639,"body":"comes"},{"startTime":272.639,"endTime":273.059,"body":"to"},{"startTime":273.089,"endTime":273.749,"body":"health"},{"startTime":273.929,"endTime":274.169,"body":"and"},{"startTime":274.169,"endTime":274.529,"body":"disease"},{"startTime":274.529,"endTime":275.309,"body":"prevention."},{"startTime":275.684,"endTime":275.954,"body":"And"},{"startTime":275.954,"endTime":276.314,"body":"disease"},{"startTime":276.314,"endTime":276.734,"body":"treatment"},{"startTime":276.734,"endTime":276.854,"body":"for"},{"startTime":276.854,"endTime":277.094,"body":"that"},{"startTime":277.094,"endTime":277.544,"body":"matter."},{"startTime":277.844,"endTime":278.174,"body":"But"},{"startTime":278.174,"endTime":278.474,"body":"what"},{"startTime":278.474,"endTime":278.684,"body":"I'm"},{"startTime":278.684,"endTime":279.074,"body":"seeing"},{"startTime":279.074,"endTime":279.284,"body":"with"},{"startTime":279.284,"endTime":279.884,"body":"CGMs"},{"startTime":279.884,"endTime":280.124,"body":"right"},{"startTime":280.124,"endTime":280.574,"body":"now"},{"startTime":280.574,"endTime":281.084,"body":"is"},{"startTime":281.084,"endTime":281.504,"body":"less"},{"startTime":281.504,"endTime":281.894,"body":"about"},{"startTime":281.894,"endTime":283.274,"body":"personalization"},{"startTime":283.274,"endTime":283.754,"body":"and"},{"startTime":283.754,"endTime":284.114,"body":"more"},{"startTime":284.114,"endTime":284.534,"body":"about"},{"startTime":284.534,"endTime":285.704,"body":"perfectionism"},{"startTime":285.704,"endTime":285.884,"body":"in"},{"startTime":285.884,"endTime":286.784,"body":"disguise."},{"startTime":287.264,"endTime":287.564,"body":"We've"},{"startTime":287.564,"endTime":287.864,"body":"turned"},{"startTime":287.864,"endTime":288.164,"body":"blood"},{"startTime":288.164,"endTime":288.584,"body":"sugar,"},{"startTime":288.644,"endTime":288.854,"body":"which"},{"startTime":288.859,"endTime":288.919,"body":"is"},{"startTime":288.959,"endTime":289.079,"body":"a"},{"startTime":290.084,"endTime":290.834,"body":"normal"},{"startTime":290.834,"endTime":291.914,"body":"fluctuating"},{"startTime":291.944,"endTime":293.084,"body":"context"},{"startTime":293.114,"endTime":293.834,"body":"dependent"},{"startTime":293.834,"endTime":294.524,"body":"marker"},{"startTime":295.004,"endTime":295.424,"body":"into"},{"startTime":295.424,"endTime":295.694,"body":"some"},{"startTime":295.694,"endTime":296.024,"body":"kind"},{"startTime":296.024,"endTime":296.144,"body":"of"},{"startTime":296.144,"endTime":296.924,"body":"metabolic"},{"startTime":296.924,"endTime":297.674,"body":"morality"},{"startTime":297.674,"endTime":298.334,"body":"test."},{"startTime":298.724,"endTime":299.084,"body":"Oh"},{"startTime":299.084,"endTime":299.714,"body":"no,"},{"startTime":299.954,"endTime":300.164,"body":"I"},{"startTime":300.164,"endTime":301.064,"body":"spiked."},{"startTime":301.334,"endTime":301.634,"body":"Or,"},{"startTime":301.784,"endTime":301.904,"body":"oh"},{"startTime":301.904,"endTime":302.324,"body":"look,"},{"startTime":302.414,"endTime":302.594,"body":"I'm"},{"startTime":302.594,"endTime":302.924,"body":"so"},{"startTime":302.924,"endTime":303.404,"body":"flat"},{"startTime":303.404,"endTime":304.064,"body":"today."},{"startTime":304.694,"endTime":304.904,"body":"I"},{"startTime":304.904,"endTime":305.174,"body":"only"},{"startTime":305.174,"endTime":305.384,"body":"do"},{"startTime":305.384,"endTime":305.774,"body":"zone"},{"startTime":305.774,"endTime":306.014,"body":"two"},{"startTime":306.014,"endTime":306.884,"body":"cardio"},{"startTime":306.884,"endTime":307.244,"body":"because"},{"startTime":307.244,"endTime":307.364,"body":"it"},{"startTime":307.364,"endTime":307.754,"body":"doesn't"},{"startTime":307.754,"endTime":308.204,"body":"spike"},{"startTime":308.204,"endTime":308.414,"body":"my"},{"startTime":308.569,"endTime":308.919,"body":"blood"},{"startTime":308.919,"endTime":309.199,"body":"sugar."},{"startTime":310.054,"endTime":310.504,"body":"So"},{"startTime":310.504,"endTime":310.894,"body":"let's,"},{"startTime":310.894,"endTime":311.194,"body":"let's"},{"startTime":311.194,"endTime":311.344,"body":"be"},{"startTime":311.344,"endTime":311.644,"body":"clear"},{"startTime":311.644,"endTime":311.854,"body":"here."},{"startTime":311.854,"endTime":312.064,"body":"Some"},{"startTime":312.064,"endTime":312.124,"body":"of"},{"startTime":312.124,"endTime":312.214,"body":"the"},{"startTime":312.214,"endTime":312.484,"body":"stuff"},{"startTime":312.484,"endTime":312.724,"body":"getting"},{"startTime":312.724,"endTime":313.084,"body":"shared"},{"startTime":313.084,"endTime":313.264,"body":"on"},{"startTime":313.264,"endTime":313.654,"body":"social"},{"startTime":313.654,"endTime":314.044,"body":"media"},{"startTime":314.044,"endTime":314.254,"body":"is"},{"startTime":314.254,"endTime":315.034,"body":"total"},{"startTime":315.064,"endTime":315.874,"body":"garbage,"},{"startTime":315.874,"endTime":316.294,"body":"like"},{"startTime":316.354,"endTime":316.684,"body":"what"},{"startTime":316.684,"endTime":316.804,"body":"I"},{"startTime":316.804,"endTime":317.044,"body":"just"},{"startTime":317.044,"endTime":317.494,"body":"mentioned"},{"startTime":317.494,"endTime":318.064,"body":"above,"},{"startTime":318.784,"endTime":319.114,"body":"or"},{"startTime":319.114,"endTime":319.504,"body":"people"},{"startTime":319.504,"endTime":320.224,"body":"demonizing"},{"startTime":320.224,"endTime":321.124,"body":"potatoes"},{"startTime":321.124,"endTime":321.574,"body":"or"},{"startTime":321.574,"endTime":322.234,"body":"bragging"},{"startTime":322.234,"endTime":322.444,"body":"that"},{"startTime":322.444,"endTime":322.624,"body":"their"},{"startTime":322.624,"endTime":323.104,"body":"post"},{"startTime":323.104,"endTime":323.434,"body":"meal"},{"startTime":323.434,"endTime":324.124,"body":"glucose"},{"startTime":324.124,"endTime":324.574,"body":"stayed"},{"startTime":324.574,"endTime":325.384,"body":"perfectly"},{"startTime":325.384,"endTime":325.924,"body":"flat"},{"startTime":325.924,"endTime":326.344,"body":"because"},{"startTime":326.344,"endTime":326.524,"body":"they"},{"startTime":326.524,"endTime":326.914,"body":"had"},{"startTime":326.914,"endTime":327.454,"body":"no"},{"startTime":327.454,"endTime":328.204,"body":"carbs"},{"startTime":328.204,"endTime":328.414,"body":"and"},{"startTime":328.414,"endTime":328.804,"body":"no"},{"startTime":328.804,"endTime":329.584,"body":"protein."},{"startTime":329.944,"endTime":330.184,"body":"That's"},{"startTime":330.184,"endTime":330.454,"body":"not"},{"startTime":330.454,"endTime":330.754,"body":"blood"},{"startTime":330.754,"endTime":331.084,"body":"sugar"},{"startTime":331.084,"endTime":331.654,"body":"balance."},{"startTime":331.654,"endTime":332.164,"body":"It's"},{"startTime":332.76,"endTime":333.09,"body":"fear"},{"startTime":333.09,"endTime":333.78,"body":"mongering"},{"startTime":333.78,"endTime":334.14,"body":"dressed"},{"startTime":334.14,"endTime":334.26,"body":"up"},{"startTime":334.26,"endTime":334.41,"body":"as"},{"startTime":334.41,"endTime":335.01,"body":"discipline."},{"startTime":336.67,"endTime":336.85,"body":"If"},{"startTime":336.85,"endTime":337.09,"body":"you've"},{"startTime":337.12,"endTime":337.51,"body":"been"},{"startTime":337.51,"endTime":338.38,"body":"curious"},{"startTime":338.83,"endTime":339.07,"body":"or"},{"startTime":339.07,"endTime":339.64,"body":"attempted,"},{"startTime":339.64,"endTime":339.85,"body":"or"},{"startTime":339.85,"endTime":340.12,"body":"maybe"},{"startTime":340.12,"endTime":340.27,"body":"you're"},{"startTime":340.27,"endTime":340.78,"body":"already"},{"startTime":340.78,"endTime":341.23,"body":"logging"},{"startTime":341.23,"endTime":341.41,"body":"your"},{"startTime":341.41,"endTime":341.98,"body":"numbers"},{"startTime":341.98,"endTime":342.28,"body":"and"},{"startTime":342.28,"endTime":342.67,"body":"low"},{"startTime":342.67,"endTime":343.0,"body":"key"},{"startTime":343.0,"endTime":343.78,"body":"spiraling,"},{"startTime":343.78,"endTime":343.9,"body":"I"},{"startTime":343.9,"endTime":344.23,"body":"want"},{"startTime":344.23,"endTime":344.35,"body":"you"},{"startTime":344.35,"endTime":344.47,"body":"to"},{"startTime":344.47,"endTime":344.8,"body":"stay"},{"startTime":344.8,"endTime":345.04,"body":"with"},{"startTime":345.04,"endTime":345.43,"body":"me."},{"startTime":346.63,"endTime":346.75,"body":"At"},{"startTime":346.75,"endTime":346.87,"body":"the"},{"startTime":346.87,"endTime":347.05,"body":"end"},{"startTime":347.05,"endTime":347.11,"body":"of"},{"startTime":347.11,"endTime":347.23,"body":"the"},{"startTime":347.23,"endTime":347.65,"body":"day."},{"startTime":347.65,"endTime":347.8,"body":"If"},{"startTime":347.8,"endTime":347.92,"body":"your"},{"startTime":347.92,"endTime":348.4,"body":"health"},{"startTime":348.43,"endTime":349.3,"body":"strategy"},{"startTime":349.3,"endTime":349.66,"body":"has"},{"startTime":349.66,"endTime":349.84,"body":"you"},{"startTime":349.84,"endTime":350.53,"body":"afraid"},{"startTime":350.53,"endTime":350.89,"body":"of"},{"startTime":350.89,"endTime":351.7,"body":"fruit,"},{"startTime":352.12,"endTime":352.48,"body":"it's"},{"startTime":352.48,"endTime":352.9,"body":"no"},{"startTime":352.9,"endTime":353.38,"body":"longer"},{"startTime":353.38,"endTime":353.47,"body":"a"},{"startTime":353.47,"endTime":354.49,"body":"strategy."},{"startTime":354.64,"endTime":354.85,"body":"It's"},{"startTime":354.85,"endTime":354.94,"body":"a"},{"startTime":354.94,"endTime":355.6,"body":"disorder"},{"startTime":355.6,"endTime":355.78,"body":"with"},{"startTime":355.78,"endTime":355.87,"body":"a"},{"startTime":355.87,"endTime":356.29,"body":"data"},{"startTime":356.29,"endTime":357.1,"body":"dashboard."},{"startTime":357.505,"endTime":357.745,"body":"And"},{"startTime":357.745,"endTime":357.895,"body":"this"},{"startTime":357.895,"endTime":358.135,"body":"is"},{"startTime":358.135,"endTime":358.945,"body":"actually"},{"startTime":358.945,"endTime":359.455,"body":"what"},{"startTime":359.455,"endTime":360.505,"body":"happens"},{"startTime":360.565,"endTime":361.165,"body":"often"},{"startTime":361.165,"endTime":361.375,"body":"when"},{"startTime":361.375,"endTime":361.495,"body":"you"},{"startTime":361.495,"endTime":361.825,"body":"start"},{"startTime":361.825,"endTime":362.335,"body":"tracking"},{"startTime":362.335,"endTime":362.815,"body":"every"},{"startTime":362.815,"endTime":363.175,"body":"blip"},{"startTime":363.175,"endTime":363.295,"body":"and"},{"startTime":363.295,"endTime":363.655,"body":"every"},{"startTime":363.655,"endTime":363.985,"body":"bump"},{"startTime":363.985,"endTime":364.105,"body":"in"},{"startTime":364.105,"endTime":364.495,"body":"your"},{"startTime":364.555,"endTime":364.975,"body":"blood"},{"startTime":364.975,"endTime":365.305,"body":"sugar"},{"startTime":365.305,"endTime":365.515,"body":"like"},{"startTime":365.515,"endTime":365.665,"body":"it's"},{"startTime":365.665,"endTime":365.755,"body":"a"},{"startTime":365.755,"endTime":366.295,"body":"stock"},{"startTime":366.295,"endTime":366.865,"body":"ticker."},{"startTime":367.375,"endTime":367.615,"body":"It"},{"startTime":367.615,"endTime":368.185,"body":"quickly"},{"startTime":368.185,"endTime":368.935,"body":"turns"},{"startTime":368.935,"endTime":369.325,"body":"your"},{"startTime":369.325,"endTime":370.165,"body":"awareness"},{"startTime":370.165,"endTime":370.465,"body":"into"},{"startTime":370.465,"endTime":370.585,"body":"an"},{"startTime":370.585,"endTime":371.485,"body":"obsession."},{"startTime":372.655,"endTime":372.835,"body":"Now,"},{"startTime":372.835,"endTime":373.135,"body":"here's"},{"startTime":373.135,"endTime":373.225,"body":"the"},{"startTime":373.225,"endTime":373.615,"body":"thing."},{"startTime":373.885,"endTime":374.065,"body":"I"},{"startTime":374.065,"endTime":374.275,"body":"am"},{"startTime":374.275,"endTime":374.455,"body":"a"},{"startTime":374.455,"endTime":374.815,"body":"hundred"},{"startTime":374.815,"endTime":375.385,"body":"percent"},{"startTime":375.415,"endTime":375.655,"body":"for"},{"startTime":375.655,"endTime":376.465,"body":"information"},{"startTime":376.465,"endTime":376.915,"body":"Science"},{"startTime":376.945,"endTime":377.035,"body":"is"},{"startTime":377.035,"endTime":377.305,"body":"my"},{"startTime":377.305,"endTime":377.815,"body":"friend."},{"startTime":378.025,"endTime":378.505,"body":"And"},{"startTime":378.745,"endTime":378.985,"body":"I"},{"startTime":378.985,"endTime":379.735,"body":"love,"},{"startTime":379.735,"endTime":379.945,"body":"I"},{"startTime":379.945,"endTime":380.305,"body":"love,"},{"startTime":380.305,"endTime":380.455,"body":"I"},{"startTime":380.455,"endTime":381.055,"body":"love"},{"startTime":381.055,"endTime":381.235,"body":"that"},{"startTime":381.235,"endTime":381.475,"body":"we"},{"startTime":381.475,"endTime":381.805,"body":"have"},{"startTime":381.835,"endTime":382.015,"body":"a"},{"startTime":382.015,"endTime":382.585,"body":"decent"},{"startTime":382.585,"endTime":383.365,"body":"alternative"},{"startTime":383.365,"endTime":383.515,"body":"to"},{"startTime":383.515,"endTime":383.905,"body":"pricking"},{"startTime":383.905,"endTime":384.235,"body":"one's"},{"startTime":384.235,"endTime":384.745,"body":"finger."},{"startTime":385.72,"endTime":386.32,"body":"Data"},{"startTime":386.32,"endTime":386.53,"body":"is"},{"startTime":386.53,"endTime":386.65,"body":"the"},{"startTime":386.65,"endTime":387.1,"body":"bomb,"},{"startTime":387.25,"endTime":387.58,"body":"but"},{"startTime":387.64,"endTime":388.12,"body":"only"},{"startTime":388.12,"endTime":388.33,"body":"when"},{"startTime":388.33,"endTime":388.54,"body":"it's"},{"startTime":388.54,"endTime":389.29,"body":"interpreted"},{"startTime":389.29,"endTime":389.59,"body":"through"},{"startTime":389.59,"endTime":389.74,"body":"a"},{"startTime":389.74,"endTime":390.28,"body":"lens"},{"startTime":390.28,"endTime":390.46,"body":"of"},{"startTime":390.46,"endTime":391.27,"body":"context"},{"startTime":391.27,"endTime":391.45,"body":"and"},{"startTime":391.45,"endTime":391.93,"body":"critical"},{"startTime":391.93,"endTime":392.44,"body":"thinking."},{"startTime":392.44,"endTime":392.68,"body":"And"},{"startTime":392.68,"endTime":392.89,"body":"this"},{"startTime":392.89,"endTime":393.04,"body":"is"},{"startTime":393.04,"endTime":393.22,"body":"where"},{"startTime":393.25,"endTime":393.88,"body":"CGMs"},{"startTime":393.88,"endTime":394.06,"body":"can"},{"startTime":394.06,"endTime":394.24,"body":"go"},{"startTime":394.24,"endTime":395.02,"body":"sideways"},{"startTime":395.02,"endTime":395.44,"body":"really"},{"startTime":395.44,"endTime":396.16,"body":"fast"},{"startTime":396.49,"endTime":396.76,"body":"because"},{"startTime":396.76,"endTime":396.94,"body":"when"},{"startTime":396.94,"endTime":397.03,"body":"you"},{"startTime":397.03,"endTime":397.33,"body":"start"},{"startTime":397.33,"endTime":397.72,"body":"looking"},{"startTime":397.72,"endTime":397.96,"body":"at"},{"startTime":398.02,"endTime":398.26,"body":"that"},{"startTime":398.26,"endTime":398.62,"body":"little"},{"startTime":398.62,"endTime":398.95,"body":"blood"},{"startTime":398.95,"endTime":399.25,"body":"sugar"},{"startTime":399.25,"endTime":399.61,"body":"graph"},{"startTime":399.61,"endTime":399.91,"body":"every"},{"startTime":399.91,"endTime":400.24,"body":"couple"},{"startTime":400.24,"endTime":400.69,"body":"minutes."},{"startTime":401.14,"endTime":401.35,"body":"It"},{"startTime":401.35,"endTime":401.74,"body":"stops"},{"startTime":401.74,"endTime":402.01,"body":"being"},{"startTime":402.01,"endTime":402.13,"body":"a"},{"startTime":402.13,"endTime":402.64,"body":"tool"},{"startTime":402.64,"endTime":402.82,"body":"and"},{"startTime":402.82,"endTime":403.15,"body":"starts"},{"startTime":403.15,"endTime":403.36,"body":"being"},{"startTime":403.36,"endTime":403.51,"body":"a"},{"startTime":403.51,"endTime":404.23,"body":"judge"},{"startTime":404.32,"endTime":404.5,"body":"or"},{"startTime":404.5,"endTime":404.62,"body":"a"},{"startTime":404.62,"endTime":404.98,"body":"fricking"},{"startTime":404.98,"endTime":405.61,"body":"priest."},{"startTime":405.61,"endTime":405.7,"body":"And"},{"startTime":405.7,"endTime":405.82,"body":"then"},{"startTime":405.82,"endTime":405.94,"body":"you"},{"startTime":405.94,"endTime":406.24,"body":"gotta"},{"startTime":406.24,"endTime":406.48,"body":"step"},{"startTime":406.48,"endTime":406.66,"body":"into"},{"startTime":406.66,"endTime":406.78,"body":"the"},{"startTime":406.78,"endTime":407.32,"body":"metabolic"},{"startTime":407.32,"endTime":407.98,"body":"confession"},{"startTime":407.98,"endTime":408.31,"body":"booth"},{"startTime":408.31,"endTime":408.52,"body":"and"},{"startTime":408.52,"endTime":409.0,"body":"beg"},{"startTime":409.24,"endTime":409.42,"body":"for"},{"startTime":409.42,"endTime":410.14,"body":"forgiveness."},{"startTime":410.14,"endTime":410.53,"body":"Forgive"},{"startTime":410.53,"endTime":410.68,"body":"me,"},{"startTime":410.68,"endTime":411.13,"body":"father,"},{"startTime":411.13,"endTime":411.31,"body":"for"},{"startTime":411.31,"endTime":411.46,"body":"I"},{"startTime":411.46,"endTime":411.64,"body":"have"},{"startTime":411.64,"endTime":412.3,"body":"spiked."},{"startTime":412.57,"endTime":412.84,"body":"No,"},{"startTime":412.84,"endTime":413.02,"body":"no,"},{"startTime":413.02,"endTime":413.23,"body":"no."},{"startTime":413.26,"endTime":413.56,"body":"Like"},{"startTime":414.19,"endTime":414.43,"body":"there's"},{"startTime":414.43,"endTime":414.64,"body":"three"},{"startTime":414.64,"endTime":415.15,"body":"primary"},{"startTime":415.15,"endTime":415.72,"body":"dangers"},{"startTime":415.72,"endTime":415.93,"body":"of"},{"startTime":415.93,"endTime":416.56,"body":"metabolic"},{"startTime":416.56,"endTime":417.79,"body":"micromanagement"},{"startTime":417.79,"endTime":417.94,"body":"that"},{"startTime":417.94,"endTime":418.03,"body":"I"},{"startTime":418.03,"endTime":418.3,"body":"tend"},{"startTime":418.3,"endTime":418.42,"body":"to"},{"startTime":418.42,"endTime":418.96,"body":"see"},{"startTime":419.56,"endTime":419.62,"body":"in"},{"startTime":419.62,"endTime":420.04,"body":"CGM"},{"startTime":420.04,"endTime":420.73,"body":"users."},{"startTime":421.93,"endTime":422.08,"body":"The"},{"startTime":422.08,"endTime":422.44,"body":"first"},{"startTime":422.44,"endTime":422.59,"body":"is"},{"startTime":422.59,"endTime":422.89,"body":"hyper"},{"startTime":422.89,"endTime":423.49,"body":"vigilance"},{"startTime":423.49,"endTime":423.58,"body":"in"},{"startTime":423.58,"endTime":423.85,"body":"food"},{"startTime":423.85,"endTime":424.27,"body":"fear."},{"startTime":425.005,"endTime":425.155,"body":"And"},{"startTime":425.155,"endTime":425.275,"body":"you"},{"startTime":425.275,"endTime":425.515,"body":"know"},{"startTime":425.515,"endTime":425.665,"body":"it,"},{"startTime":425.755,"endTime":425.905,"body":"it"},{"startTime":425.905,"endTime":426.295,"body":"starts"},{"startTime":426.295,"endTime":426.715,"body":"innocent"},{"startTime":426.715,"endTime":427.165,"body":"enough."},{"startTime":427.165,"endTime":427.405,"body":"You're"},{"startTime":427.405,"endTime":428.125,"body":"curious."},{"startTime":428.155,"endTime":428.305,"body":"You"},{"startTime":428.305,"endTime":428.575,"body":"wanna"},{"startTime":428.575,"endTime":428.995,"body":"know"},{"startTime":428.995,"endTime":429.205,"body":"what"},{"startTime":429.205,"endTime":429.355,"body":"your"},{"startTime":429.355,"endTime":429.805,"body":"body's"},{"startTime":429.805,"endTime":430.315,"body":"doing."},{"startTime":430.345,"endTime":430.615,"body":"There's"},{"startTime":430.615,"endTime":430.945,"body":"nothing"},{"startTime":430.945,"endTime":431.245,"body":"wrong"},{"startTime":431.245,"endTime":431.425,"body":"with"},{"startTime":431.425,"endTime":431.875,"body":"this."},{"startTime":431.875,"endTime":431.995,"body":"And"},{"startTime":431.995,"endTime":432.115,"body":"then."},{"startTime":433.9,"endTime":434.05,"body":"You"},{"startTime":434.05,"endTime":434.26,"body":"have"},{"startTime":434.26,"endTime":434.32,"body":"a"},{"startTime":434.32,"endTime":434.89,"body":"spike"},{"startTime":434.89,"endTime":435.01,"body":"and"},{"startTime":435.01,"endTime":435.1,"body":"it"},{"startTime":435.1,"endTime":435.4,"body":"looks"},{"startTime":435.4,"endTime":435.73,"body":"bad,"},{"startTime":435.73,"endTime":435.85,"body":"and"},{"startTime":435.85,"endTime":436.21,"body":"suddenly"},{"startTime":436.21,"endTime":436.33,"body":"you're"},{"startTime":436.33,"endTime":436.81,"body":"second"},{"startTime":436.81,"endTime":437.32,"body":"guessing"},{"startTime":437.32,"endTime":437.41,"body":"the"},{"startTime":437.41,"endTime":437.8,"body":"health"},{"startTime":437.8,"endTime":438.55,"body":"attributes"},{"startTime":438.55,"endTime":438.73,"body":"of"},{"startTime":438.73,"endTime":439.12,"body":"quinoa."},{"startTime":440.29,"endTime":440.47,"body":"You"},{"startTime":440.47,"endTime":440.8,"body":"start"},{"startTime":440.8,"endTime":441.31,"body":"avoiding"},{"startTime":441.31,"endTime":441.76,"body":"certain"},{"startTime":441.76,"endTime":442.27,"body":"foods,"},{"startTime":442.27,"endTime":442.54,"body":"not"},{"startTime":442.54,"endTime":442.87,"body":"because"},{"startTime":442.87,"endTime":443.08,"body":"they"},{"startTime":443.08,"endTime":443.56,"body":"actually"},{"startTime":443.56,"endTime":443.8,"body":"make"},{"startTime":443.8,"endTime":443.98,"body":"you"},{"startTime":443.98,"endTime":444.49,"body":"feel"},{"startTime":444.49,"endTime":444.88,"body":"bad,"},{"startTime":444.88,"endTime":445.03,"body":"but"},{"startTime":445.03,"endTime":445.36,"body":"because"},{"startTime":445.36,"endTime":445.45,"body":"they"},{"startTime":445.45,"endTime":445.75,"body":"make"},{"startTime":445.75,"endTime":445.87,"body":"the"},{"startTime":445.87,"endTime":446.38,"body":"graph"},{"startTime":446.38,"endTime":446.89,"body":"look"},{"startTime":446.89,"endTime":447.46,"body":"bad."},{"startTime":447.85,"endTime":448.18,"body":"You're"},{"startTime":448.18,"endTime":448.6,"body":"checking"},{"startTime":448.6,"endTime":448.84,"body":"your"},{"startTime":448.84,"endTime":449.35,"body":"phone"},{"startTime":449.35,"endTime":449.62,"body":"mid"},{"startTime":449.62,"endTime":450.04,"body":"meal,"},{"startTime":450.04,"endTime":450.28,"body":"like"},{"startTime":450.28,"endTime":450.4,"body":"it's"},{"startTime":450.4,"endTime":450.58,"body":"some"},{"startTime":450.58,"endTime":450.79,"body":"kind"},{"startTime":450.79,"endTime":450.97,"body":"of"},{"startTime":450.97,"endTime":451.57,"body":"glucose"},{"startTime":451.57,"endTime":451.81,"body":"horror"},{"startTime":451.81,"endTime":452.26,"body":"crux,"},{"startTime":452.29,"endTime":452.44,"body":"and"},{"startTime":452.62,"endTime":453.07,"body":"suddenly"},{"startTime":453.07,"endTime":453.19,"body":"you"},{"startTime":453.19,"endTime":453.61,"body":"stop"},{"startTime":453.64,"endTime":454.0,"body":"eating"},{"startTime":454.0,"endTime":454.42,"body":"out"},{"startTime":454.42,"endTime":454.75,"body":"because"},{"startTime":454.75,"endTime":454.93,"body":"you're"},{"startTime":454.93,"endTime":455.41,"body":"worried"},{"startTime":455.41,"endTime":455.53,"body":"that"},{"startTime":455.53,"endTime":455.65,"body":"the"},{"startTime":455.65,"endTime":456.19,"body":"numbers"},{"startTime":456.19,"endTime":456.4,"body":"will"},{"startTime":456.4,"endTime":456.67,"body":"go"},{"startTime":456.67,"endTime":456.88,"body":"up"},{"startTime":456.88,"endTime":457.0,"body":"and"},{"startTime":457.0,"endTime":457.15,"body":"you"},{"startTime":457.15,"endTime":457.48,"body":"don't"},{"startTime":457.48,"endTime":457.63,"body":"know"},{"startTime":457.63,"endTime":457.87,"body":"what's"},{"startTime":457.87,"endTime":458.23,"body":"hidden"},{"startTime":458.23,"endTime":458.38,"body":"in"},{"startTime":458.38,"endTime":458.53,"body":"the."},{"startTime":458.555,"endTime":459.185,"body":"Sauces"},{"startTime":459.185,"endTime":459.275,"body":"and"},{"startTime":459.275,"endTime":459.515,"body":"how"},{"startTime":459.515,"endTime":459.725,"body":"that's"},{"startTime":459.725,"endTime":459.935,"body":"gonna"},{"startTime":459.935,"endTime":460.235,"body":"affect"},{"startTime":460.235,"endTime":460.415,"body":"your"},{"startTime":460.415,"endTime":461.165,"body":"glucose"},{"startTime":461.375,"endTime":461.615,"body":"at"},{"startTime":461.615,"endTime":461.945,"body":"that"},{"startTime":461.945,"endTime":462.305,"body":"stage."},{"startTime":462.305,"endTime":462.485,"body":"It's"},{"startTime":462.485,"endTime":462.695,"body":"no"},{"startTime":462.695,"endTime":463.085,"body":"longer"},{"startTime":463.085,"endTime":463.835,"body":"healthy."},{"startTime":464.195,"endTime":464.465,"body":"You"},{"startTime":464.465,"endTime":464.675,"body":"are"},{"startTime":464.675,"endTime":464.825,"body":"in"},{"startTime":464.825,"endTime":464.945,"body":"a"},{"startTime":464.945,"endTime":465.395,"body":"slow"},{"startTime":465.395,"endTime":465.965,"body":"slide"},{"startTime":465.965,"endTime":466.235,"body":"into"},{"startTime":466.235,"endTime":467.195,"body":"Orthorexia"},{"startTime":467.195,"endTime":467.375,"body":"that"},{"startTime":467.375,"endTime":467.585,"body":"just"},{"startTime":467.585,"endTime":468.065,"body":"happens"},{"startTime":468.065,"endTime":468.155,"body":"to"},{"startTime":468.155,"endTime":468.485,"body":"have"},{"startTime":468.485,"endTime":468.545,"body":"a"},{"startTime":468.545,"endTime":468.905,"body":"tech"},{"startTime":468.965,"endTime":469.715,"body":"upgrade."},{"startTime":470.945,"endTime":471.095,"body":"The"},{"startTime":471.095,"endTime":471.455,"body":"second"},{"startTime":471.455,"endTime":471.635,"body":"thing"},{"startTime":471.635,"endTime":471.725,"body":"that"},{"startTime":471.725,"endTime":472.025,"body":"I"},{"startTime":472.025,"endTime":472.565,"body":"see"},{"startTime":472.625,"endTime":472.955,"body":"is"},{"startTime":472.985,"endTime":473.405,"body":"false"},{"startTime":473.405,"endTime":474.215,"body":"equivalents"},{"startTime":474.695,"endTime":475.115,"body":"because"},{"startTime":475.115,"endTime":475.265,"body":"a"},{"startTime":475.265,"endTime":475.535,"body":"blood"},{"startTime":475.535,"endTime":475.865,"body":"sugar"},{"startTime":475.865,"endTime":476.495,"body":"rise."},{"startTime":476.875,"endTime":477.295,"body":"Isn't"},{"startTime":477.295,"endTime":478.165,"body":"inherently"},{"startTime":478.165,"endTime":478.675,"body":"bad,"},{"startTime":478.795,"endTime":478.975,"body":"and"},{"startTime":478.975,"endTime":479.125,"body":"that"},{"startTime":479.125,"endTime":479.305,"body":"is"},{"startTime":479.305,"endTime":479.905,"body":"counter"},{"startTime":479.905,"endTime":480.085,"body":"to"},{"startTime":480.085,"endTime":480.385,"body":"what"},{"startTime":480.385,"endTime":480.505,"body":"you"},{"startTime":480.505,"endTime":480.715,"body":"will"},{"startTime":480.715,"endTime":481.045,"body":"see"},{"startTime":481.045,"endTime":481.405,"body":"some"},{"startTime":481.405,"endTime":482.275,"body":"influencers"},{"startTime":482.275,"endTime":482.695,"body":"brag"},{"startTime":482.695,"endTime":483.025,"body":"about"},{"startTime":483.025,"endTime":483.235,"body":"on"},{"startTime":483.235,"endTime":483.325,"body":"the"},{"startTime":483.325,"endTime":483.775,"body":"internet."},{"startTime":483.775,"endTime":483.925,"body":"So"},{"startTime":483.925,"endTime":484.045,"body":"let"},{"startTime":484.045,"endTime":484.165,"body":"me"},{"startTime":484.165,"endTime":484.375,"body":"say"},{"startTime":484.375,"endTime":484.585,"body":"this"},{"startTime":484.585,"endTime":485.035,"body":"again."},{"startTime":485.215,"endTime":485.425,"body":"A"},{"startTime":485.425,"endTime":486.505,"body":"post-meal"},{"startTime":486.505,"endTime":487.255,"body":"glucose"},{"startTime":487.255,"endTime":488.035,"body":"spike"},{"startTime":488.185,"endTime":488.425,"body":"is"},{"startTime":488.425,"endTime":489.055,"body":"normal,"},{"startTime":489.265,"endTime":489.565,"body":"it's"},{"startTime":489.565,"endTime":490.585,"body":"expected,"},{"startTime":490.855,"endTime":491.185,"body":"it's"},{"startTime":491.185,"endTime":492.595,"body":"physiological."},{"startTime":492.595,"endTime":492.775,"body":"It"},{"startTime":492.775,"endTime":492.925,"body":"is"},{"startTime":492.925,"endTime":493.465,"body":"not"},{"startTime":493.495,"endTime":493.705,"body":"a"},{"startTime":493.705,"endTime":494.245,"body":"sign"},{"startTime":494.245,"endTime":494.395,"body":"of"},{"startTime":494.395,"endTime":495.085,"body":"metabolic"},{"startTime":495.085,"endTime":495.775,"body":"doom,"},{"startTime":496.1,"endTime":496.32,"body":"but"},{"startTime":496.375,"endTime":497.275,"body":"CGMs"},{"startTime":497.275,"endTime":497.545,"body":"and"},{"startTime":497.545,"endTime":497.875,"body":"bro"},{"startTime":497.875,"endTime":498.505,"body":"science"},{"startTime":498.505,"endTime":498.805,"body":"don't"},{"startTime":498.805,"endTime":498.955,"body":"be"},{"startTime":498.955,"endTime":499.585,"body":"explaining"},{"startTime":499.585,"endTime":499.915,"body":"that."},{"startTime":500.155,"endTime":500.335,"body":"They"},{"startTime":500.335,"endTime":500.515,"body":"just"},{"startTime":500.515,"endTime":500.785,"body":"show"},{"startTime":500.785,"endTime":500.995,"body":"you"},{"startTime":500.995,"endTime":501.055,"body":"a"},{"startTime":501.055,"endTime":501.385,"body":"line"},{"startTime":501.385,"endTime":501.685,"body":"going"},{"startTime":501.685,"endTime":501.955,"body":"up"},{"startTime":501.955,"endTime":502.045,"body":"and"},{"startTime":502.045,"endTime":502.195,"body":"then."},{"startTime":502.27,"endTime":502.75,"body":"Suddenly"},{"startTime":502.75,"endTime":503.02,"body":"people"},{"startTime":503.02,"endTime":503.17,"body":"are"},{"startTime":503.17,"endTime":503.53,"body":"thinking,"},{"startTime":503.59,"endTime":503.77,"body":"oh"},{"startTime":503.77,"endTime":503.89,"body":"my"},{"startTime":503.89,"endTime":504.13,"body":"God,"},{"startTime":504.13,"endTime":504.28,"body":"I'm,"},{"startTime":504.34,"endTime":504.49,"body":"I'm"},{"startTime":504.49,"endTime":504.73,"body":"doing"},{"startTime":504.73,"endTime":505.09,"body":"something"},{"startTime":505.09,"endTime":505.54,"body":"wrong,"},{"startTime":505.54,"endTime":505.75,"body":"or"},{"startTime":506.02,"endTime":506.23,"body":"My"},{"startTime":506.23,"endTime":506.68,"body":"body"},{"startTime":506.68,"endTime":506.86,"body":"is"},{"startTime":506.86,"endTime":507.7,"body":"completely"},{"startTime":507.7,"endTime":508.63,"body":"broken,"},{"startTime":508.96,"endTime":509.11,"body":"and"},{"startTime":509.11,"endTime":509.23,"body":"then"},{"startTime":509.23,"endTime":509.35,"body":"they"},{"startTime":509.35,"endTime":509.59,"body":"think"},{"startTime":509.65,"endTime":509.74,"body":"I"},{"startTime":509.74,"endTime":510.01,"body":"need"},{"startTime":510.01,"endTime":510.07,"body":"to"},{"startTime":510.07,"endTime":510.31,"body":"cut"},{"startTime":510.31,"endTime":510.52,"body":"out"},{"startTime":510.52,"endTime":511.0,"body":"carbs"},{"startTime":511.0,"endTime":511.36,"body":"even"},{"startTime":511.36,"endTime":512.05,"body":"more"},{"startTime":512.44,"endTime":513.07,"body":"wrong,"},{"startTime":513.1,"endTime":513.7,"body":"wrong"},{"startTime":513.73,"endTime":514.12,"body":"and"},{"startTime":514.12,"endTime":514.75,"body":"possibly"},{"startTime":514.75,"endTime":515.32,"body":"wrong."},{"startTime":515.8,"endTime":515.92,"body":"A"},{"startTime":515.92,"endTime":516.28,"body":"spike"},{"startTime":516.28,"endTime":516.55,"body":"after"},{"startTime":516.55,"endTime":516.61,"body":"a"},{"startTime":516.61,"endTime":517.03,"body":"balanced"},{"startTime":517.03,"endTime":517.42,"body":"meal"},{"startTime":517.42,"endTime":517.69,"body":"that"},{"startTime":517.69,"endTime":518.08,"body":"includes"},{"startTime":518.08,"endTime":518.83,"body":"carbohydrate"},{"startTime":519.37,"endTime":520.12,"body":"normal,"},{"startTime":520.75,"endTime":520.87,"body":"a"},{"startTime":520.87,"endTime":521.2,"body":"spike"},{"startTime":521.2,"endTime":521.5,"body":"after"},{"startTime":521.56,"endTime":521.59,"body":"a"},{"startTime":521.59,"endTime":521.95,"body":"donut"},{"startTime":521.95,"endTime":522.13,"body":"on"},{"startTime":522.13,"endTime":522.28,"body":"an"},{"startTime":522.28,"endTime":522.55,"body":"empty"},{"startTime":522.55,"endTime":523.09,"body":"stomach."},{"startTime":523.66,"endTime":523.99,"body":"Still"},{"startTime":523.99,"endTime":524.17,"body":"not"},{"startTime":524.17,"endTime":524.23,"body":"a"},{"startTime":524.23,"endTime":524.92,"body":"crisis,"},{"startTime":524.95,"endTime":525.16,"body":"it's"},{"startTime":525.16,"endTime":525.43,"body":"just"},{"startTime":525.43,"endTime":526.3,"body":"context."},{"startTime":526.66,"endTime":526.9,"body":"Your"},{"startTime":526.9,"endTime":527.17,"body":"blood"},{"startTime":527.17,"endTime":527.5,"body":"sugar"},{"startTime":527.5,"endTime":527.68,"body":"is"},{"startTime":527.68,"endTime":527.71,"body":"a"},{"startTime":527.71,"endTime":528.31,"body":"dynamic"},{"startTime":528.31,"endTime":528.73,"body":"system."},{"startTime":528.73,"endTime":528.91,"body":"It"},{"startTime":528.91,"endTime":529.03,"body":"is"},{"startTime":529.03,"endTime":529.48,"body":"not"},{"startTime":529.48,"endTime":529.93,"body":"supposed"},{"startTime":529.93,"endTime":529.99,"body":"to"},{"startTime":529.99,"endTime":530.14,"body":"be"},{"startTime":530.14,"endTime":530.59,"body":"flat."},{"startTime":530.64,"endTime":531.78,"body":"Flatlining"},{"startTime":531.9,"endTime":532.26,"body":"is"},{"startTime":532.26,"endTime":532.83,"body":"not"},{"startTime":532.98,"endTime":533.25,"body":"how"},{"startTime":533.25,"endTime":533.82,"body":"human"},{"startTime":533.88,"endTime":534.63,"body":"biology"},{"startTime":534.63,"endTime":535.23,"body":"works."},{"startTime":535.62,"endTime":535.89,"body":"So"},{"startTime":535.89,"endTime":536.28,"body":"trying"},{"startTime":536.28,"endTime":536.4,"body":"to"},{"startTime":536.4,"endTime":536.76,"body":"force"},{"startTime":536.76,"endTime":536.88,"body":"your"},{"startTime":536.88,"endTime":537.6,"body":"glucose"},{"startTime":537.6,"endTime":537.75,"body":"to"},{"startTime":537.75,"endTime":538.02,"body":"stay"},{"startTime":538.02,"endTime":538.65,"body":"perfectly"},{"startTime":538.65,"endTime":539.1,"body":"level"},{"startTime":539.1,"endTime":539.19,"body":"at"},{"startTime":539.19,"endTime":539.4,"body":"all"},{"startTime":539.4,"endTime":539.85,"body":"times."},{"startTime":539.85,"endTime":539.97,"body":"It's"},{"startTime":539.97,"endTime":540.09,"body":"like"},{"startTime":540.09,"endTime":540.33,"body":"trying"},{"startTime":540.33,"endTime":540.39,"body":"to"},{"startTime":540.39,"endTime":540.63,"body":"keep"},{"startTime":540.63,"endTime":540.72,"body":"a"},{"startTime":540.72,"endTime":541.5,"body":"campfire"},{"startTime":541.5,"endTime":541.59,"body":"at"},{"startTime":541.59,"endTime":542.13,"body":"exactly"},{"startTime":542.13,"endTime":542.28,"body":"the"},{"startTime":542.28,"endTime":542.67,"body":"same"},{"startTime":542.67,"endTime":543.12,"body":"flame"},{"startTime":543.12,"endTime":543.45,"body":"height,"},{"startTime":543.45,"endTime":543.6,"body":"no"},{"startTime":543.6,"endTime":543.87,"body":"matter"},{"startTime":543.87,"endTime":544.2,"body":"how"},{"startTime":544.2,"endTime":544.5,"body":"much"},{"startTime":544.5,"endTime":545.01,"body":"fuel"},{"startTime":545.13,"endTime":545.31,"body":"or"},{"startTime":545.31,"endTime":545.52,"body":"what"},{"startTime":545.52,"endTime":545.88,"body":"kind"},{"startTime":545.88,"endTime":545.97,"body":"of"},{"startTime":545.97,"endTime":546.33,"body":"fuel"},{"startTime":546.33,"endTime":546.48,"body":"you"},{"startTime":546.48,"endTime":546.81,"body":"throw"},{"startTime":546.96,"endTime":547.11,"body":"into"},{"startTime":547.11,"endTime":547.35,"body":"it."},{"startTime":548.49,"endTime":548.61,"body":"It"},{"startTime":548.61,"endTime":548.7,"body":"is"},{"startTime":548.7,"endTime":549.33,"body":"completely"},{"startTime":549.33,"endTime":549.81,"body":"unreasonable"},{"startTime":549.81,"endTime":549.96,"body":"to"},{"startTime":549.96,"endTime":550.38,"body":"expect"},{"startTime":550.38,"endTime":550.83,"body":"that,"},{"startTime":551.82,"endTime":551.97,"body":"and"},{"startTime":551.97,"endTime":552.15,"body":"it's"},{"startTime":552.15,"endTime":552.63,"body":"also"},{"startTime":552.63,"endTime":553.71,"body":"unnecessary"},{"startTime":554.82,"endTime":555.0,"body":"to"},{"startTime":555.0,"endTime":555.33,"body":"do"},{"startTime":555.33,"endTime":555.69,"body":"this"},{"startTime":555.69,"endTime":555.84,"body":"to"},{"startTime":555.84,"endTime":556.23,"body":"achieve"},{"startTime":556.23,"endTime":556.77,"body":"metabolic"},{"startTime":556.77,"endTime":557.22,"body":"health."},{"startTime":557.67,"endTime":557.91,"body":"Your"},{"startTime":557.91,"endTime":558.21,"body":"blood"},{"startTime":558.21,"endTime":558.54,"body":"sugar"},{"startTime":558.54,"endTime":558.78,"body":"is"},{"startTime":558.78,"endTime":559.41,"body":"dynamic."},{"startTime":559.44,"endTime":559.62,"body":"It"},{"startTime":559.62,"endTime":559.74,"body":"is"},{"startTime":559.74,"endTime":560.28,"body":"supposed"},{"startTime":560.28,"endTime":560.37,"body":"to"},{"startTime":560.37,"endTime":561.15,"body":"respond."},{"startTime":561.18,"endTime":561.33,"body":"If"},{"startTime":561.33,"endTime":561.48,"body":"you"},{"startTime":561.48,"endTime":561.69,"body":"eat"},{"startTime":561.69,"endTime":562.26,"body":"something,"},{"startTime":562.29,"endTime":562.47,"body":"it"},{"startTime":562.47,"endTime":563.13,"body":"rises."},{"startTime":563.565,"endTime":563.745,"body":"You"},{"startTime":563.745,"endTime":563.985,"body":"move"},{"startTime":563.985,"endTime":564.105,"body":"your"},{"startTime":564.105,"endTime":564.555,"body":"body,"},{"startTime":564.585,"endTime":564.735,"body":"it"},{"startTime":564.735,"endTime":565.335,"body":"drops,"},{"startTime":565.515,"endTime":565.725,"body":"or"},{"startTime":565.725,"endTime":566.325,"body":"sometimes"},{"startTime":566.325,"endTime":566.445,"body":"it"},{"startTime":566.445,"endTime":566.775,"body":"spikes"},{"startTime":566.775,"endTime":567.075,"body":"really"},{"startTime":567.075,"endTime":567.585,"body":"high."},{"startTime":568.485,"endTime":568.755,"body":"This"},{"startTime":568.755,"endTime":569.385,"body":"causes"},{"startTime":569.445,"endTime":569.805,"body":"so"},{"startTime":569.805,"endTime":570.045,"body":"much"},{"startTime":570.045,"endTime":570.495,"body":"panic."},{"startTime":570.495,"endTime":570.585,"body":"In"},{"startTime":570.585,"endTime":570.735,"body":"my"},{"startTime":570.735,"endTime":571.245,"body":"clients"},{"startTime":571.245,"endTime":571.485,"body":"just"},{"startTime":571.485,"endTime":571.905,"body":"starting"},{"startTime":571.905,"endTime":571.995,"body":"A"},{"startTime":571.995,"endTime":572.685,"body":"CGM,"},{"startTime":572.685,"endTime":572.895,"body":"when"},{"startTime":572.895,"endTime":573.015,"body":"they"},{"startTime":573.015,"endTime":573.225,"body":"go"},{"startTime":573.225,"endTime":573.435,"body":"out"},{"startTime":573.435,"endTime":573.645,"body":"for"},{"startTime":573.645,"endTime":573.705,"body":"a"},{"startTime":573.705,"endTime":574.065,"body":"run"},{"startTime":574.065,"endTime":574.155,"body":"or"},{"startTime":574.155,"endTime":574.275,"body":"they"},{"startTime":574.275,"endTime":574.425,"body":"go"},{"startTime":574.425,"endTime":574.545,"body":"to"},{"startTime":574.545,"endTime":574.665,"body":"a"},{"startTime":574.665,"endTime":575.025,"body":"fitness"},{"startTime":575.025,"endTime":575.415,"body":"class"},{"startTime":575.415,"endTime":575.535,"body":"and"},{"startTime":575.535,"endTime":575.655,"body":"their"},{"startTime":575.655,"endTime":575.895,"body":"blood"},{"startTime":575.895,"endTime":576.225,"body":"sugar"},{"startTime":576.225,"endTime":576.585,"body":"pops"},{"startTime":576.585,"endTime":576.735,"body":"up,"},{"startTime":576.735,"endTime":576.855,"body":"they're"},{"startTime":576.855,"endTime":577.065,"body":"like,"},{"startTime":577.065,"endTime":577.185,"body":"oh"},{"startTime":577.185,"endTime":577.395,"body":"my"},{"startTime":577.395,"endTime":577.935,"body":"God,"},{"startTime":578.295,"endTime":578.535,"body":"what's"},{"startTime":578.535,"endTime":578.895,"body":"going"},{"startTime":578.895,"endTime":579.165,"body":"on?"},{"startTime":580.77,"endTime":581.61,"body":"Sometimes"},{"startTime":581.61,"endTime":582.12,"body":"simply"},{"startTime":582.12,"endTime":582.42,"body":"being"},{"startTime":582.42,"endTime":583.17,"body":"stressed"},{"startTime":583.29,"endTime":583.5,"body":"or"},{"startTime":583.5,"endTime":584.04,"body":"sleeping"},{"startTime":584.04,"endTime":584.28,"body":"like"},{"startTime":584.28,"endTime":585.06,"body":"trash"},{"startTime":585.27,"endTime":585.48,"body":"can"},{"startTime":585.48,"endTime":585.87,"body":"elevate"},{"startTime":585.87,"endTime":585.99,"body":"your"},{"startTime":585.99,"endTime":586.23,"body":"blood"},{"startTime":586.23,"endTime":586.53,"body":"sugar"},{"startTime":586.53,"endTime":587.07,"body":"level."},{"startTime":587.46,"endTime":587.73,"body":"It"},{"startTime":587.73,"endTime":588.18,"body":"doesn't"},{"startTime":588.18,"endTime":588.45,"body":"mean"},{"startTime":588.45,"endTime":588.69,"body":"you're"},{"startTime":588.69,"endTime":588.87,"body":"in"},{"startTime":588.87,"endTime":588.96,"body":"a"},{"startTime":588.96,"endTime":589.32,"body":"state"},{"startTime":589.32,"endTime":589.47,"body":"of"},{"startTime":589.47,"endTime":590.19,"body":"dysfunction."},{"startTime":590.19,"endTime":590.37,"body":"It"},{"startTime":590.37,"endTime":590.52,"body":"is"},{"startTime":590.52,"endTime":590.67,"body":"your"},{"startTime":590.67,"endTime":591.06,"body":"body"},{"startTime":591.06,"endTime":591.81,"body":"adjusting."},{"startTime":591.81,"endTime":591.96,"body":"It's"},{"startTime":591.96,"endTime":592.08,"body":"your"},{"startTime":592.08,"endTime":592.5,"body":"body"},{"startTime":592.5,"endTime":592.86,"body":"doing"},{"startTime":592.86,"endTime":593.13,"body":"its"},{"startTime":593.13,"endTime":593.82,"body":"job."},{"startTime":594.21,"endTime":594.54,"body":"Your"},{"startTime":594.54,"endTime":594.99,"body":"blood"},{"startTime":594.99,"endTime":595.44,"body":"sugar"},{"startTime":595.44,"endTime":596.07,"body":"responds"},{"startTime":596.07,"endTime":596.4,"body":"to"},{"startTime":596.43,"endTime":596.79,"body":"what's"},{"startTime":596.79,"endTime":596.91,"body":"on"},{"startTime":596.91,"endTime":597.09,"body":"your"},{"startTime":597.09,"endTime":597.69,"body":"plate,"},{"startTime":598.74,"endTime":599.13,"body":"how"},{"startTime":599.13,"endTime":599.79,"body":"fast"},{"startTime":599.79,"endTime":600.03,"body":"you"},{"startTime":600.03,"endTime":600.3,"body":"ate"},{"startTime":600.3,"endTime":600.63,"body":"it,"},{"startTime":601.47,"endTime":601.98,"body":"how"},{"startTime":601.98,"endTime":602.34,"body":"long"},{"startTime":602.34,"endTime":602.49,"body":"you"},{"startTime":602.49,"endTime":603.0,"body":"slept"},{"startTime":603.0,"endTime":603.12,"body":"the"},{"startTime":603.12,"endTime":603.42,"body":"night"},{"startTime":603.42,"endTime":604.11,"body":"before,"},{"startTime":604.71,"endTime":604.98,"body":"how"},{"startTime":604.98,"endTime":605.22,"body":"much"},{"startTime":605.22,"endTime":605.7,"body":"muscle"},{"startTime":605.7,"endTime":606.09,"body":"mass"},{"startTime":606.09,"endTime":606.24,"body":"you"},{"startTime":606.24,"endTime":606.81,"body":"have,"},{"startTime":607.83,"endTime":608.34,"body":"whether"},{"startTime":608.34,"endTime":608.52,"body":"or"},{"startTime":608.52,"endTime":608.79,"body":"not"},{"startTime":608.79,"endTime":609.06,"body":"you're"},{"startTime":609.06,"endTime":609.99,"body":"ovulating."},{"startTime":610.35,"endTime":610.77,"body":"Whether"},{"startTime":610.77,"endTime":611.01,"body":"or"},{"startTime":611.01,"endTime":611.28,"body":"not"},{"startTime":611.28,"endTime":611.4,"body":"you"},{"startTime":611.4,"endTime":611.58,"body":"are"},{"startTime":611.58,"endTime":612.51,"body":"stressed,"},{"startTime":612.84,"endTime":613.05,"body":"it"},{"startTime":613.05,"endTime":613.68,"body":"responds"},{"startTime":613.68,"endTime":613.8,"body":"to"},{"startTime":613.8,"endTime":614.04,"body":"you"},{"startTime":614.04,"endTime":614.31,"body":"being"},{"startTime":614.31,"endTime":614.79,"body":"stuck"},{"startTime":614.79,"endTime":614.97,"body":"in"},{"startTime":614.97,"endTime":615.42,"body":"shitty"},{"startTime":615.42,"endTime":615.99,"body":"meetings"},{"startTime":615.99,"endTime":616.2,"body":"all"},{"startTime":616.2,"endTime":616.38,"body":"day"},{"startTime":616.38,"endTime":616.83,"body":"long."},{"startTime":617.07,"endTime":617.28,"body":"There"},{"startTime":617.28,"endTime":617.46,"body":"is"},{"startTime":617.46,"endTime":618.0,"body":"about"},{"startTime":618.0,"endTime":618.09,"body":"a"},{"startTime":618.09,"endTime":618.45,"body":"dozen"},{"startTime":618.45,"endTime":618.66,"body":"other"},{"startTime":618.66,"endTime":619.35,"body":"things"},{"startTime":619.47,"endTime":619.68,"body":"that"},{"startTime":619.68,"endTime":619.86,"body":"your"},{"startTime":619.86,"endTime":620.13,"body":"blood"},{"startTime":620.13,"endTime":620.46,"body":"sugar"},{"startTime":620.46,"endTime":621.06,"body":"responds"},{"startTime":621.06,"endTime":621.33,"body":"to"},{"startTime":621.33,"endTime":621.57,"body":"that"},{"startTime":621.57,"endTime":621.9,"body":"isn't"},{"startTime":621.9,"endTime":622.53,"body":"accurately"},{"startTime":622.53,"endTime":623.58,"body":"reflected"},{"startTime":623.58,"endTime":623.82,"body":"on"},{"startTime":623.82,"endTime":623.97,"body":"your"},{"startTime":623.97,"endTime":624.69,"body":"CGM."},{"startTime":626.13,"endTime":626.34,"body":"It's"},{"startTime":626.34,"endTime":626.58,"body":"not"},{"startTime":626.58,"endTime":626.64,"body":"a"},{"startTime":626.64,"endTime":627.0,"body":"closed"},{"startTime":627.0,"endTime":627.36,"body":"system"},{"startTime":627.36,"endTime":627.54,"body":"with"},{"startTime":627.54,"endTime":627.6,"body":"a"},{"startTime":627.6,"endTime":627.96,"body":"single"},{"startTime":628.5,"endTime":628.62,"body":"dial."},{"startTime":629.88,"endTime":630.3,"body":"Now"},{"startTime":630.3,"endTime":630.45,"body":"if"},{"startTime":630.45,"endTime":630.63,"body":"you're"},{"startTime":630.63,"endTime":631.23,"body":"spiking"},{"startTime":631.23,"endTime":631.47,"body":"like"},{"startTime":631.47,"endTime":632.67,"body":"crazy,"},{"startTime":632.82,"endTime":633.03,"body":"if"},{"startTime":633.03,"endTime":633.21,"body":"you're"},{"startTime":633.21,"endTime":633.99,"body":"crashing"},{"startTime":633.99,"endTime":634.47,"body":"hard"},{"startTime":634.47,"endTime":634.77,"body":"after"},{"startTime":634.77,"endTime":634.83,"body":"a"},{"startTime":634.83,"endTime":635.28,"body":"meal"},{"startTime":635.28,"endTime":635.4,"body":"or"},{"startTime":635.4,"endTime":635.58,"body":"you're"},{"startTime":635.58,"endTime":636.0,"body":"walking"},{"startTime":636.0,"endTime":636.33,"body":"around"},{"startTime":636.33,"endTime":636.42,"body":"in"},{"startTime":636.42,"endTime":636.6,"body":"some"},{"startTime":636.6,"endTime":636.81,"body":"kind"},{"startTime":636.81,"endTime":636.93,"body":"of"},{"startTime":636.93,"endTime":637.29,"body":"brain"},{"startTime":637.29,"endTime":637.74,"body":"fogged"},{"startTime":637.74,"endTime":638.22,"body":"rage"},{"startTime":638.22,"endTime":638.49,"body":"every"},{"startTime":638.49,"endTime":638.76,"body":"day,"},{"startTime":638.76,"endTime":639.12,"body":"then"},{"startTime":639.12,"endTime":639.6,"body":"yeah,"},{"startTime":639.6,"endTime":639.81,"body":"we"},{"startTime":639.81,"endTime":640.05,"body":"should"},{"startTime":640.05,"endTime":640.26,"body":"have"},{"startTime":640.26,"endTime":640.32,"body":"a"},{"startTime":640.32,"endTime":641.46,"body":"conversation."},{"startTime":642.12,"endTime":642.39,"body":"But"},{"startTime":642.39,"endTime":642.45,"body":"a"},{"startTime":642.45,"endTime":643.32,"body":"post-lunch"},{"startTime":643.32,"endTime":643.71,"body":"bump"},{"startTime":643.71,"endTime":643.8,"body":"in"},{"startTime":643.8,"endTime":643.95,"body":"your"},{"startTime":643.95,"endTime":644.43,"body":"graft"},{"startTime":644.43,"endTime":644.67,"body":"does"},{"startTime":644.67,"endTime":645.24,"body":"not"},{"startTime":645.3,"endTime":645.78,"body":"mean"},{"startTime":645.78,"endTime":645.96,"body":"your"},{"startTime":645.96,"endTime":646.68,"body":"metabolism"},{"startTime":646.68,"endTime":646.95,"body":"is"},{"startTime":646.95,"endTime":647.67,"body":"failing."},{"startTime":647.67,"endTime":647.88,"body":"It"},{"startTime":647.88,"endTime":648.24,"body":"means"},{"startTime":648.24,"endTime":648.48,"body":"your"},{"startTime":648.48,"endTime":648.99,"body":"body"},{"startTime":648.99,"endTime":649.17,"body":"is"},{"startTime":649.275,"endTime":649.625,"body":"alive."},{"startTime":650.14,"endTime":650.5,"body":"And"},{"startTime":650.5,"endTime":651.61,"body":"responding."},{"startTime":652.18,"endTime":652.51,"body":"So"},{"startTime":652.51,"endTime":652.75,"body":"you"},{"startTime":652.75,"endTime":653.08,"body":"gotta"},{"startTime":653.08,"endTime":653.41,"body":"stop"},{"startTime":653.41,"endTime":653.83,"body":"chasing"},{"startTime":653.83,"endTime":654.13,"body":"flat"},{"startTime":654.13,"endTime":654.52,"body":"lines"},{"startTime":654.52,"endTime":654.73,"body":"like"},{"startTime":654.73,"endTime":654.88,"body":"it's"},{"startTime":654.88,"endTime":655.06,"body":"some"},{"startTime":655.06,"endTime":655.33,"body":"kind"},{"startTime":655.33,"endTime":655.45,"body":"of"},{"startTime":655.45,"endTime":656.2,"body":"prize."},{"startTime":656.2,"endTime":656.77,"body":"Metabolic"},{"startTime":656.77,"endTime":657.04,"body":"health"},{"startTime":657.04,"endTime":657.16,"body":"is"},{"startTime":657.16,"endTime":657.52,"body":"not"},{"startTime":657.52,"endTime":658.3,"body":"achieved"},{"startTime":658.3,"endTime":658.69,"body":"through"},{"startTime":658.75,"endTime":659.26,"body":"rigid"},{"startTime":659.26,"endTime":660.13,"body":"control."},{"startTime":660.13,"endTime":660.43,"body":"It"},{"startTime":660.52,"endTime":661.33,"body":"happens"},{"startTime":661.33,"endTime":661.75,"body":"through"},{"startTime":661.75,"endTime":662.35,"body":"creating"},{"startTime":662.38,"endTime":663.88,"body":"adaptability."},{"startTime":664.3,"endTime":664.6,"body":"You"},{"startTime":664.6,"endTime":665.14,"body":"don't"},{"startTime":665.23,"endTime":665.74,"body":"want"},{"startTime":665.8,"endTime":666.07,"body":"your"},{"startTime":666.07,"endTime":666.37,"body":"blood"},{"startTime":666.37,"endTime":666.7,"body":"sugar"},{"startTime":666.7,"endTime":666.82,"body":"to"},{"startTime":666.82,"endTime":667.0,"body":"be"},{"startTime":667.0,"endTime":667.69,"body":"still."},{"startTime":667.96,"endTime":668.23,"body":"You"},{"startTime":668.23,"endTime":668.59,"body":"need"},{"startTime":668.59,"endTime":668.77,"body":"it"},{"startTime":668.77,"endTime":668.89,"body":"to"},{"startTime":668.89,"endTime":669.1,"body":"be"},{"startTime":669.1,"endTime":670.21,"body":"responsive"},{"startTime":670.24,"endTime":670.69,"body":"and"},{"startTime":670.69,"endTime":671.59,"body":"adaptable"},{"startTime":671.83,"endTime":672.04,"body":"and"},{"startTime":672.04,"endTime":672.76,"body":"responsive."},{"startTime":672.76,"endTime":673.42,"body":"Adaptable"},{"startTime":673.42,"endTime":673.9,"body":"systems"},{"startTime":673.9,"endTime":674.11,"body":"aren't"},{"startTime":674.11,"endTime":674.44,"body":"flat"},{"startTime":674.44,"endTime":675.07,"body":"lines."},{"startTime":675.46,"endTime":675.73,"body":"They're"},{"startTime":675.73,"endTime":676.36,"body":"flexible,"},{"startTime":676.36,"endTime":676.54,"body":"they're"},{"startTime":676.54,"endTime":677.14,"body":"messy."},{"startTime":677.14,"endTime":677.65,"body":"They're"},{"startTime":678.28,"endTime":678.73,"body":"actually"},{"startTime":678.73,"endTime":679.06,"body":"rather"},{"startTime":679.06,"endTime":679.66,"body":"brilliant"},{"startTime":679.69,"endTime":679.96,"body":"just"},{"startTime":679.96,"endTime":680.11,"body":"like"},{"startTime":680.11,"endTime":680.2,"body":"the"},{"startTime":680.2,"endTime":680.47,"body":"rest"},{"startTime":680.47,"endTime":680.53,"body":"of"},{"startTime":680.53,"endTime":680.68,"body":"your"},{"startTime":680.68,"endTime":680.98,"body":"body"},{"startTime":680.98,"endTime":681.16,"body":"when"},{"startTime":681.16,"endTime":681.28,"body":"it"},{"startTime":681.28,"endTime":681.55,"body":"is"},{"startTime":681.55,"endTime":682.42,"body":"supported"},{"startTime":682.42,"endTime":682.81,"body":"instead"},{"startTime":682.81,"endTime":682.87,"body":"of"},{"startTime":682.87,"endTime":683.92,"body":"micromanaged."},{"startTime":685.42,"endTime":685.54,"body":"The"},{"startTime":685.54,"endTime":685.84,"body":"last"},{"startTime":685.84,"endTime":686.05,"body":"thing"},{"startTime":686.05,"endTime":686.14,"body":"that"},{"startTime":686.14,"endTime":686.26,"body":"I"},{"startTime":686.26,"endTime":686.74,"body":"often"},{"startTime":686.74,"endTime":687.16,"body":"see"},{"startTime":687.16,"endTime":687.55,"body":"is"},{"startTime":687.55,"endTime":687.94,"body":"this"},{"startTime":688.39,"endTime":688.9,"body":"level"},{"startTime":688.9,"endTime":689.02,"body":"of"},{"startTime":689.02,"endTime":689.8,"body":"reductionism,"},{"startTime":689.8,"endTime":689.95,"body":"A"},{"startTime":689.95,"endTime":690.22,"body":"one"},{"startTime":690.22,"endTime":690.58,"body":"number"},{"startTime":690.58,"endTime":691.27,"body":"fallacy."},{"startTime":691.69,"endTime":691.99,"body":"Some"},{"startTime":691.99,"endTime":692.29,"body":"people"},{"startTime":692.29,"endTime":692.56,"body":"think"},{"startTime":692.56,"endTime":692.71,"body":"that"},{"startTime":692.71,"endTime":692.83,"body":"as"},{"startTime":692.83,"endTime":693.04,"body":"long"},{"startTime":693.04,"endTime":693.13,"body":"as"},{"startTime":693.13,"endTime":693.25,"body":"their"},{"startTime":693.25,"endTime":693.55,"body":"blood"},{"startTime":693.55,"endTime":693.85,"body":"sugar"},{"startTime":693.85,"endTime":694.18,"body":"levels"},{"startTime":694.18,"endTime":694.39,"body":"stay"},{"startTime":694.39,"endTime":694.84,"body":"flat,"},{"startTime":694.84,"endTime":694.99,"body":"they're"},{"startTime":694.99,"endTime":695.35,"body":"doing"},{"startTime":695.35,"endTime":695.89,"body":"everything"},{"startTime":695.89,"endTime":696.43,"body":"right,"},{"startTime":696.49,"endTime":696.61,"body":"you"},{"startTime":696.61,"endTime":696.76,"body":"know,"},{"startTime":696.76,"endTime":697.06,"body":"even"},{"startTime":697.06,"endTime":697.15,"body":"if"},{"startTime":697.15,"endTime":697.36,"body":"they're"},{"startTime":697.63,"endTime":697.96,"body":"undereating"},{"startTime":697.96,"endTime":698.23,"body":"over"},{"startTime":698.23,"endTime":698.86,"body":"caffeinating,"},{"startTime":698.86,"endTime":699.28,"body":"skipping"},{"startTime":699.28,"endTime":699.7,"body":"sleek"},{"startTime":699.79,"endTime":699.94,"body":"and"},{"startTime":699.94,"endTime":700.54,"body":"hanging"},{"startTime":700.54,"endTime":701.23,"body":"on"},{"startTime":701.23,"endTime":701.65,"body":"by"},{"startTime":701.65,"endTime":701.8,"body":"a"},{"startTime":701.8,"endTime":702.43,"body":"very"},{"startTime":702.43,"endTime":702.73,"body":"thin"},{"startTime":702.73,"endTime":703.06,"body":"thread"},{"startTime":703.06,"endTime":703.93,"body":"emotionally"},{"startTime":703.99,"endTime":704.44,"body":"just"},{"startTime":704.44,"endTime":704.53,"body":"to"},{"startTime":704.605,"endTime":704.805,"body":"get"},{"startTime":704.805,"endTime":705.005,"body":"there."},{"startTime":705.705,"endTime":705.925,"body":"If"},{"startTime":705.93,"endTime":706.06,"body":"the"},{"startTime":706.06,"endTime":706.45,"body":"line"},{"startTime":706.45,"endTime":706.63,"body":"is"},{"startTime":706.63,"endTime":707.2,"body":"flat,"},{"startTime":707.2,"endTime":707.38,"body":"they"},{"startTime":707.38,"endTime":707.68,"body":"think"},{"startTime":707.68,"endTime":707.89,"body":"they're"},{"startTime":707.89,"endTime":708.43,"body":"winning."},{"startTime":708.865,"endTime":709.045,"body":"And"},{"startTime":709.045,"endTime":709.255,"body":"that's"},{"startTime":709.255,"endTime":709.435,"body":"kind"},{"startTime":709.435,"endTime":709.495,"body":"of"},{"startTime":709.495,"endTime":709.675,"body":"like"},{"startTime":709.675,"endTime":710.005,"body":"saying"},{"startTime":710.005,"endTime":710.155,"body":"your"},{"startTime":710.155,"endTime":710.455,"body":"house"},{"startTime":710.455,"endTime":710.605,"body":"is"},{"startTime":710.605,"endTime":711.085,"body":"fine"},{"startTime":711.085,"endTime":711.385,"body":"because"},{"startTime":711.385,"endTime":711.475,"body":"the"},{"startTime":711.475,"endTime":712.105,"body":"thermostat"},{"startTime":712.105,"endTime":712.315,"body":"looks"},{"startTime":712.315,"endTime":713.065,"body":"stable,"},{"startTime":713.095,"endTime":713.485,"body":"but"},{"startTime":713.485,"endTime":713.635,"body":"the"},{"startTime":713.635,"endTime":713.845,"body":"roof"},{"startTime":713.845,"endTime":713.965,"body":"is"},{"startTime":713.965,"endTime":714.415,"body":"leaking"},{"startTime":714.415,"endTime":714.505,"body":"and"},{"startTime":714.505,"endTime":714.655,"body":"the"},{"startTime":714.655,"endTime":715.135,"body":"basement's"},{"startTime":715.135,"endTime":715.315,"body":"on"},{"startTime":715.315,"endTime":715.855,"body":"fire."},{"startTime":716.305,"endTime":716.665,"body":"Flat"},{"startTime":716.665,"endTime":717.115,"body":"glucose"},{"startTime":717.115,"endTime":717.205,"body":"is"},{"startTime":717.205,"endTime":717.445,"body":"not"},{"startTime":717.445,"endTime":717.745,"body":"equal"},{"startTime":717.745,"endTime":717.835,"body":"to"},{"startTime":717.835,"endTime":718.495,"body":"thriving."},{"startTime":718.975,"endTime":719.725,"body":"Sometimes"},{"startTime":719.725,"endTime":719.875,"body":"it"},{"startTime":719.875,"endTime":720.385,"body":"means"},{"startTime":720.385,"endTime":720.595,"body":"you're"},{"startTime":720.595,"endTime":720.835,"body":"not"},{"startTime":720.835,"endTime":721.135,"body":"eating"},{"startTime":721.135,"endTime":721.585,"body":"enough"},{"startTime":721.885,"endTime":722.155,"body":"or"},{"startTime":722.155,"endTime":722.485,"body":"you're"},{"startTime":722.485,"endTime":722.965,"body":"afraid"},{"startTime":722.965,"endTime":723.325,"body":"to."},{"startTime":724.795,"endTime":725.125,"body":"Okay,"},{"startTime":725.125,"endTime":725.965,"body":"so"},{"startTime":726.475,"endTime":726.625,"body":"I"},{"startTime":726.625,"endTime":727.555,"body":"probably"},{"startTime":727.555,"endTime":728.035,"body":"sound"},{"startTime":728.035,"endTime":728.245,"body":"like"},{"startTime":728.245,"endTime":728.515,"body":"some"},{"startTime":728.515,"endTime":728.815,"body":"kind"},{"startTime":728.815,"endTime":729.055,"body":"of"},{"startTime":729.115,"endTime":729.835,"body":"anti-tech"},{"startTime":729.835,"endTime":730.435,"body":"profit"},{"startTime":730.435,"endTime":730.615,"body":"with"},{"startTime":730.615,"endTime":730.705,"body":"a"},{"startTime":730.705,"endTime":731.515,"body":"vendetta"},{"startTime":731.605,"endTime":732.205,"body":"against"},{"startTime":732.205,"endTime":732.595,"body":"wearable"},{"startTime":732.595,"endTime":733.135,"body":"glucose"},{"startTime":733.315,"endTime":734.095,"body":"devices."},{"startTime":734.095,"endTime":734.575,"body":"So"},{"startTime":734.605,"endTime":734.935,"body":"let's"},{"startTime":734.935,"endTime":735.175,"body":"like"},{"startTime":735.205,"endTime":735.535,"body":"roll"},{"startTime":735.535,"endTime":735.625,"body":"it"},{"startTime":735.625,"endTime":735.895,"body":"back"},{"startTime":735.895,"endTime":735.925,"body":"a"},{"startTime":735.925,"endTime":736.195,"body":"little"},{"startTime":736.195,"endTime":736.555,"body":"bit."},{"startTime":736.585,"endTime":736.855,"body":"Let"},{"startTime":736.855,"endTime":736.945,"body":"me"},{"startTime":736.945,"endTime":737.755,"body":"reiterate."},{"startTime":738.115,"endTime":739.345,"body":"CGMs"},{"startTime":739.375,"endTime":739.525,"body":"are"},{"startTime":739.525,"endTime":739.795,"body":"not"},{"startTime":739.795,"endTime":740.245,"body":"evil."},{"startTime":740.425,"endTime":740.605,"body":"I"},{"startTime":740.605,"endTime":741.115,"body":"actually"},{"startTime":741.115,"endTime":741.385,"body":"use"},{"startTime":741.385,"endTime":741.535,"body":"them"},{"startTime":741.535,"endTime":741.625,"body":"in"},{"startTime":741.625,"endTime":741.745,"body":"my"},{"startTime":741.745,"endTime":742.315,"body":"practice"},{"startTime":742.315,"endTime":743.035,"body":"often."},{"startTime":743.755,"endTime":744.715,"body":"However,"},{"startTime":744.916,"endTime":745.096,"body":"the"},{"startTime":745.096,"endTime":745.846,"body":"way"},{"startTime":745.876,"endTime":746.236,"body":"that"},{"startTime":746.236,"endTime":746.716,"body":"they"},{"startTime":746.716,"endTime":747.076,"body":"are"},{"startTime":747.076,"endTime":747.886,"body":"being"},{"startTime":748.202,"endTime":749.312,"body":"referenced"},{"startTime":749.582,"endTime":749.762,"body":"in"},{"startTime":749.762,"endTime":750.092,"body":"pop"},{"startTime":750.092,"endTime":750.752,"body":"culture"},{"startTime":751.652,"endTime":751.892,"body":"and"},{"startTime":751.892,"endTime":752.372,"body":"health"},{"startTime":752.372,"endTime":752.642,"body":"culture"},{"startTime":753.391,"endTime":753.541,"body":"and"},{"startTime":753.541,"endTime":753.781,"body":"these"},{"startTime":753.781,"endTime":754.321,"body":"wellness"},{"startTime":754.321,"endTime":755.041,"body":"cults"},{"startTime":755.911,"endTime":756.181,"body":"is"},{"startTime":756.181,"endTime":757.201,"body":"overhyped,"},{"startTime":757.951,"endTime":758.701,"body":"grossly"},{"startTime":758.701,"endTime":758.971,"body":"under"},{"startTime":758.971,"endTime":759.661,"body":"explained."},{"startTime":760.681,"endTime":760.861,"body":"And"},{"startTime":760.861,"endTime":761.251,"body":"often"},{"startTime":761.251,"endTime":762.001,"body":"misused"},{"startTime":762.571,"endTime":762.781,"body":"in"},{"startTime":762.781,"endTime":762.931,"body":"the"},{"startTime":762.931,"endTime":763.231,"body":"right"},{"startTime":763.231,"endTime":764.011,"body":"context"},{"startTime":764.011,"endTime":764.431,"body":"with"},{"startTime":764.431,"endTime":764.521,"body":"the"},{"startTime":764.521,"endTime":764.851,"body":"right"},{"startTime":764.851,"endTime":765.661,"body":"mindset."},{"startTime":765.661,"endTime":766.411,"body":"CGMs"},{"startTime":766.411,"endTime":766.681,"body":"can"},{"startTime":766.681,"endTime":766.891,"body":"be"},{"startTime":766.891,"endTime":767.071,"body":"a"},{"startTime":767.071,"endTime":767.431,"body":"really"},{"startTime":767.431,"endTime":768.121,"body":"powerful"},{"startTime":768.121,"endTime":768.661,"body":"tool"},{"startTime":768.661,"endTime":768.871,"body":"for"},{"startTime":768.871,"endTime":769.471,"body":"insight"},{"startTime":769.471,"endTime":769.621,"body":"and"},{"startTime":769.621,"endTime":770.041,"body":"health,"},{"startTime":770.101,"endTime":770.461,"body":"and"},{"startTime":770.461,"endTime":770.791,"body":"it"},{"startTime":770.791,"endTime":771.031,"body":"is"},{"startTime":771.211,"endTime":771.931,"body":"awesome"},{"startTime":772.111,"endTime":772.321,"body":"in"},{"startTime":772.321,"endTime":772.531,"body":"those"},{"startTime":772.531,"endTime":773.461,"body":"situations."},{"startTime":774.061,"endTime":774.661,"body":"So"},{"startTime":774.661,"endTime":775.141,"body":"let's"},{"startTime":775.141,"endTime":775.261,"body":"see"},{"startTime":775.261,"endTime":775.471,"body":"when"},{"startTime":775.471,"endTime":775.561,"body":"it"},{"startTime":775.561,"endTime":775.831,"body":"makes"},{"startTime":775.831,"endTime":776.281,"body":"sense"},{"startTime":776.281,"endTime":776.401,"body":"to"},{"startTime":776.401,"endTime":776.701,"body":"use"},{"startTime":776.701,"endTime":776.761,"body":"A"},{"startTime":776.761,"endTime":777.541,"body":"CGM"},{"startTime":777.601,"endTime":777.961,"body":"and"},{"startTime":777.961,"endTime":778.171,"body":"how"},{"startTime":778.171,"endTime":778.291,"body":"to"},{"startTime":778.291,"endTime":778.441,"body":"do"},{"startTime":778.441,"endTime":778.591,"body":"it"},{"startTime":778.591,"endTime":778.981,"body":"without"},{"startTime":779.041,"endTime":779.401,"body":"losing"},{"startTime":779.401,"endTime":779.551,"body":"your"},{"startTime":779.551,"endTime":780.091,"body":"mind."},{"startTime":780.466,"endTime":780.496,"body":"Okay,"},{"startTime":781.276,"endTime":781.576,"body":"use"},{"startTime":781.576,"endTime":781.876,"body":"case"},{"startTime":781.876,"endTime":782.416,"body":"one."},{"startTime":782.506,"endTime":782.776,"body":"If"},{"startTime":782.776,"endTime":783.016,"body":"you"},{"startTime":783.016,"endTime":783.346,"body":"have"},{"startTime":783.346,"endTime":783.616,"body":"been"},{"startTime":783.616,"endTime":784.186,"body":"told"},{"startTime":784.216,"endTime":784.396,"body":"you"},{"startTime":784.396,"endTime":784.666,"body":"have"},{"startTime":784.696,"endTime":785.176,"body":"insulin"},{"startTime":785.176,"endTime":786.226,"body":"resistance,"},{"startTime":786.256,"endTime":787.426,"body":"pre-diabetes,"},{"startTime":787.516,"endTime":787.636,"body":"or"},{"startTime":787.636,"endTime":788.686,"body":"PCOS,"},{"startTime":788.716,"endTime":788.956,"body":"this"},{"startTime":788.956,"endTime":789.046,"body":"is"},{"startTime":789.046,"endTime":789.226,"body":"the"},{"startTime":789.226,"endTime":789.856,"body":"first"},{"startTime":789.856,"endTime":789.976,"body":"and"},{"startTime":789.976,"endTime":790.216,"body":"most"},{"startTime":790.216,"endTime":791.026,"body":"valuable"},{"startTime":791.026,"endTime":791.296,"body":"use"},{"startTime":791.296,"endTime":791.566,"body":"case"},{"startTime":791.566,"endTime":792.136,"body":"scenario"},{"startTime":792.136,"endTime":792.316,"body":"for"},{"startTime":792.316,"endTime":792.916,"body":"CGM"},{"startTime":792.916,"endTime":793.276,"body":"use."},{"startTime":793.876,"endTime":794.146,"body":"It's"},{"startTime":794.146,"endTime":794.356,"body":"the"},{"startTime":794.356,"endTime":794.896,"body":"original"},{"startTime":794.896,"endTime":795.526,"body":"purpose"},{"startTime":795.526,"endTime":795.766,"body":"of"},{"startTime":795.766,"endTime":796.456,"body":"CGM"},{"startTime":796.456,"endTime":796.696,"body":"for"},{"startTime":796.696,"endTime":797.206,"body":"clinical"},{"startTime":797.206,"endTime":797.746,"body":"support."},{"startTime":797.956,"endTime":798.166,"body":"If"},{"startTime":798.166,"endTime":798.346,"body":"you've"},{"startTime":798.346,"endTime":798.646,"body":"got"},{"startTime":798.646,"endTime":799.336,"body":"legit"},{"startTime":799.336,"endTime":799.666,"body":"blood"},{"startTime":799.666,"endTime":799.966,"body":"sugar"},{"startTime":799.966,"endTime":800.956,"body":"dysregulation,"},{"startTime":800.956,"endTime":801.106,"body":"and"},{"startTime":801.106,"endTime":801.226,"body":"it's"},{"startTime":801.226,"endTime":801.496,"body":"not"},{"startTime":801.496,"endTime":801.766,"body":"just"},{"startTime":801.766,"endTime":802.696,"body":"curiosity"},{"startTime":802.696,"endTime":803.026,"body":"dressed"},{"startTime":803.026,"endTime":803.116,"body":"up"},{"startTime":803.116,"endTime":803.266,"body":"as"},{"startTime":803.266,"endTime":804.196,"body":"biohacking,"},{"startTime":804.496,"endTime":805.486,"body":"CGMs"},{"startTime":805.486,"endTime":805.696,"body":"can"},{"startTime":805.696,"endTime":805.906,"body":"be"},{"startTime":805.906,"endTime":806.746,"body":"incredible"},{"startTime":806.746,"endTime":807.196,"body":"tools"},{"startTime":807.196,"endTime":807.316,"body":"to"},{"startTime":807.316,"endTime":807.526,"body":"help"},{"startTime":807.526,"endTime":807.676,"body":"you"},{"startTime":807.676,"endTime":808.036,"body":"improve"},{"startTime":808.036,"endTime":808.156,"body":"your"},{"startTime":808.156,"endTime":808.606,"body":"glucose"},{"startTime":808.606,"endTime":809.386,"body":"regulation"},{"startTime":809.446,"endTime":809.746,"body":"and"},{"startTime":809.746,"endTime":809.986,"body":"even"},{"startTime":809.986,"endTime":810.226,"body":"pull"},{"startTime":810.226,"endTime":810.676,"body":"yourself"},{"startTime":810.676,"endTime":810.796,"body":"out"},{"startTime":810.796,"endTime":810.916,"body":"of"},{"startTime":810.916,"endTime":812.146,"body":"pre-diabetes"},{"startTime":812.21,"endTime":812.45,"body":"or"},{"startTime":812.45,"endTime":813.2,"body":"reduce"},{"startTime":813.225,"endTime":813.895,"body":"medication"},{"startTime":814.131,"endTime":814.551,"body":"dosage"},{"startTime":814.691,"endTime":814.911,"body":"if"},{"startTime":814.916,"endTime":815.016,"body":"you"},{"startTime":815.016,"endTime":815.496,"body":"already"},{"startTime":815.496,"endTime":815.856,"body":"have"},{"startTime":815.856,"endTime":816.696,"body":"diabetes."},{"startTime":816.996,"endTime":817.236,"body":"If"},{"startTime":817.236,"endTime":817.416,"body":"you"},{"startTime":817.416,"endTime":817.656,"body":"are"},{"startTime":817.656,"endTime":817.836,"body":"in"},{"startTime":817.836,"endTime":818.106,"body":"this"},{"startTime":818.106,"endTime":818.766,"body":"camp."},{"startTime":819.276,"endTime":819.456,"body":"A"},{"startTime":819.456,"endTime":820.086,"body":"CGM"},{"startTime":820.086,"endTime":820.266,"body":"can"},{"startTime":820.266,"endTime":820.506,"body":"help"},{"startTime":820.506,"endTime":820.686,"body":"you"},{"startTime":820.686,"endTime":821.046,"body":"see"},{"startTime":821.046,"endTime":821.406,"body":"how"},{"startTime":821.406,"endTime":821.646,"body":"your"},{"startTime":821.646,"endTime":822.036,"body":"body"},{"startTime":822.036,"endTime":822.726,"body":"responds"},{"startTime":822.726,"endTime":822.846,"body":"to"},{"startTime":822.846,"endTime":823.476,"body":"specific"},{"startTime":823.476,"endTime":824.076,"body":"meals,"},{"startTime":824.766,"endTime":824.946,"body":"how"},{"startTime":824.946,"endTime":825.066,"body":"to"},{"startTime":825.066,"endTime":825.546,"body":"track"},{"startTime":825.576,"endTime":826.596,"body":"true"},{"startTime":826.716,"endTime":827.196,"body":"highs"},{"startTime":827.196,"endTime":827.346,"body":"and"},{"startTime":827.346,"endTime":828.066,"body":"lows"},{"startTime":828.426,"endTime":828.606,"body":"and"},{"startTime":828.606,"endTime":828.876,"body":"make"},{"startTime":828.876,"endTime":829.626,"body":"targeted"},{"startTime":829.656,"endTime":830.466,"body":"meaningful"},{"startTime":830.466,"endTime":831.036,"body":"shifts"},{"startTime":831.036,"endTime":831.276,"body":"that"},{"startTime":831.276,"endTime":831.576,"body":"can"},{"startTime":831.576,"endTime":832.086,"body":"improve"},{"startTime":832.086,"endTime":832.236,"body":"your"},{"startTime":832.236,"endTime":832.626,"body":"health"},{"startTime":832.626,"endTime":833.796,"body":"significantly"},{"startTime":833.796,"endTime":834.456,"body":"without"},{"startTime":834.456,"endTime":835.236,"body":"guessing."},{"startTime":835.806,"endTime":836.256,"body":"But"},{"startTime":836.436,"endTime":836.766,"body":"even"},{"startTime":836.766,"endTime":836.976,"body":"then,"},{"startTime":836.976,"endTime":837.066,"body":"I"},{"startTime":837.066,"endTime":837.516,"body":"recommend"},{"startTime":837.516,"endTime":837.846,"body":"doing"},{"startTime":837.846,"endTime":838.176,"body":"this"},{"startTime":838.176,"endTime":838.746,"body":"alongside"},{"startTime":838.746,"endTime":838.806,"body":"a"},{"startTime":838.806,"endTime":839.586,"body":"practitioner"},{"startTime":839.636,"endTime":839.906,"body":"because"},{"startTime":839.906,"endTime":840.476,"body":"interpreting"},{"startTime":840.476,"endTime":840.716,"body":"this"},{"startTime":840.716,"endTime":841.136,"body":"data"},{"startTime":841.136,"endTime":842.126,"body":"solo"},{"startTime":842.186,"endTime":842.426,"body":"can"},{"startTime":842.426,"endTime":842.966,"body":"sometimes"},{"startTime":842.966,"endTime":843.146,"body":"feel"},{"startTime":843.146,"endTime":843.326,"body":"like"},{"startTime":843.326,"endTime":843.566,"body":"doing"},{"startTime":843.566,"endTime":843.716,"body":"your"},{"startTime":843.716,"endTime":843.956,"body":"own"},{"startTime":843.956,"endTime":844.466,"body":"taxes"},{"startTime":844.466,"endTime":845.516,"body":"blindfolded"},{"startTime":845.576,"endTime":845.936,"body":"with"},{"startTime":845.936,"endTime":846.416,"body":"Latin"},{"startTime":846.421,"endTime":847.071,"body":"instructions."},{"startTime":848.161,"endTime":848.341,"body":"And"},{"startTime":848.341,"endTime":848.491,"body":"then"},{"startTime":848.491,"endTime":848.941,"body":"knowing"},{"startTime":848.941,"endTime":849.091,"body":"what"},{"startTime":849.091,"endTime":849.211,"body":"to"},{"startTime":849.211,"endTime":849.391,"body":"do"},{"startTime":849.391,"endTime":849.721,"body":"with"},{"startTime":849.721,"endTime":849.871,"body":"the"},{"startTime":849.871,"endTime":850.261,"body":"data,"},{"startTime":850.261,"endTime":850.501,"body":"how"},{"startTime":850.501,"endTime":850.621,"body":"to"},{"startTime":850.621,"endTime":851.041,"body":"adjust"},{"startTime":851.041,"endTime":851.131,"body":"your"},{"startTime":851.131,"endTime":851.611,"body":"meals"},{"startTime":851.611,"endTime":851.671,"body":"in"},{"startTime":851.671,"endTime":851.731,"body":"a"},{"startTime":851.731,"endTime":851.941,"body":"way"},{"startTime":851.941,"endTime":852.121,"body":"that"},{"startTime":852.121,"endTime":852.391,"body":"brings"},{"startTime":852.391,"endTime":852.841,"body":"glucose"},{"startTime":852.841,"endTime":853.171,"body":"levels"},{"startTime":853.171,"endTime":853.531,"body":"back"},{"startTime":853.531,"endTime":853.891,"body":"into"},{"startTime":853.891,"endTime":854.191,"body":"more"},{"startTime":854.191,"endTime":854.731,"body":"ideal"},{"startTime":854.731,"endTime":855.361,"body":"ranges,"},{"startTime":855.421,"endTime":855.511,"body":"and"},{"startTime":855.511,"endTime":855.751,"body":"that's"},{"startTime":855.751,"endTime":856.051,"body":"another"},{"startTime":856.051,"endTime":856.441,"body":"task"},{"startTime":856.441,"endTime":857.191,"body":"altogether"},{"startTime":857.191,"endTime":857.761,"body":"best"},{"startTime":857.761,"endTime":857.971,"body":"and"},{"startTime":857.971,"endTime":858.391,"body":"most"},{"startTime":858.391,"endTime":858.871,"body":"often"},{"startTime":858.871,"endTime":859.981,"body":"effectively"},{"startTime":860.221,"endTime":860.611,"body":"done"},{"startTime":860.611,"endTime":860.821,"body":"with"},{"startTime":860.821,"endTime":861.541,"body":"guidance."},{"startTime":862.681,"endTime":863.041,"body":"Use"},{"startTime":863.041,"endTime":863.281,"body":"case"},{"startTime":863.281,"endTime":863.671,"body":"two,"},{"startTime":864.061,"endTime":864.481,"body":"you"},{"startTime":864.481,"endTime":865.081,"body":"suspect"},{"startTime":865.081,"endTime":865.201,"body":"you"},{"startTime":865.201,"endTime":865.441,"body":"have"},{"startTime":865.441,"endTime":866.011,"body":"reactive"},{"startTime":866.011,"endTime":867.211,"body":"hypoglycemia"},{"startTime":867.481,"endTime":867.781,"body":"or"},{"startTime":867.781,"endTime":867.931,"body":"you"},{"startTime":867.931,"endTime":868.231,"body":"have"},{"startTime":868.231,"endTime":868.891,"body":"really"},{"startTime":868.891,"endTime":869.671,"body":"intense."},{"startTime":869.981,"endTime":870.461,"body":"Mood"},{"startTime":870.461,"endTime":870.611,"body":"and"},{"startTime":870.611,"endTime":871.061,"body":"energy"},{"startTime":871.061,"endTime":871.541,"body":"swings"},{"startTime":871.541,"endTime":871.901,"body":"after"},{"startTime":871.901,"endTime":872.501,"body":"meals."},{"startTime":872.981,"endTime":873.851,"body":"CGMs"},{"startTime":873.851,"endTime":874.091,"body":"can"},{"startTime":874.091,"endTime":874.301,"body":"be"},{"startTime":874.301,"endTime":875.111,"body":"extremely"},{"startTime":875.111,"endTime":875.621,"body":"useful"},{"startTime":875.621,"endTime":875.771,"body":"in"},{"startTime":875.771,"endTime":876.131,"body":"helping"},{"startTime":876.131,"endTime":876.251,"body":"you"},{"startTime":876.251,"endTime":876.641,"body":"connect"},{"startTime":876.641,"endTime":876.791,"body":"the"},{"startTime":876.791,"endTime":877.301,"body":"dots"},{"startTime":877.301,"endTime":877.631,"body":"between"},{"startTime":877.631,"endTime":877.811,"body":"how"},{"startTime":877.811,"endTime":878.021,"body":"you"},{"startTime":878.021,"endTime":878.711,"body":"feel"},{"startTime":878.711,"endTime":878.921,"body":"and"},{"startTime":878.921,"endTime":879.101,"body":"what"},{"startTime":879.101,"endTime":879.281,"body":"your"},{"startTime":879.281,"endTime":879.551,"body":"blood"},{"startTime":879.551,"endTime":879.851,"body":"sugar"},{"startTime":879.851,"endTime":879.971,"body":"is"},{"startTime":879.971,"endTime":880.601,"body":"actually"},{"startTime":880.601,"endTime":881.261,"body":"doing."},{"startTime":881.891,"endTime":882.251,"body":"So"},{"startTime":882.251,"endTime":882.431,"body":"if"},{"startTime":882.431,"endTime":882.551,"body":"you're"},{"startTime":882.551,"endTime":882.821,"body":"getting"},{"startTime":882.821,"endTime":883.571,"body":"shaky"},{"startTime":883.571,"endTime":883.781,"body":"and"},{"startTime":883.811,"endTime":884.501,"body":"irritable"},{"startTime":884.501,"endTime":884.861,"body":"or"},{"startTime":884.861,"endTime":885.251,"body":"brain"},{"startTime":885.251,"endTime":886.001,"body":"foggy"},{"startTime":886.121,"endTime":886.451,"body":"within"},{"startTime":886.451,"endTime":886.511,"body":"a"},{"startTime":886.511,"endTime":886.781,"body":"couple"},{"startTime":886.781,"endTime":887.171,"body":"hours"},{"startTime":887.171,"endTime":887.501,"body":"after"},{"startTime":887.501,"endTime":888.101,"body":"eating,"},{"startTime":888.521,"endTime":888.701,"body":"if"},{"startTime":888.701,"endTime":888.881,"body":"you"},{"startTime":888.881,"endTime":889.421,"body":"crash"},{"startTime":889.421,"endTime":889.901,"body":"really"},{"startTime":889.901,"endTime":890.141,"body":"hard"},{"startTime":890.141,"endTime":890.261,"body":"in"},{"startTime":890.261,"endTime":890.381,"body":"the"},{"startTime":890.396,"endTime":890.916,"body":"afternoon."},{"startTime":891.716,"endTime":891.836,"body":"Or"},{"startTime":891.836,"endTime":891.926,"body":"if"},{"startTime":891.926,"endTime":892.076,"body":"you"},{"startTime":892.076,"endTime":892.496,"body":"feel"},{"startTime":892.496,"endTime":892.766,"body":"like"},{"startTime":892.796,"endTime":892.886,"body":"a"},{"startTime":892.886,"endTime":893.756,"body":"completely"},{"startTime":893.756,"endTime":894.356,"body":"different"},{"startTime":894.356,"endTime":894.896,"body":"person,"},{"startTime":894.896,"endTime":895.286,"body":"depending"},{"startTime":895.286,"endTime":895.526,"body":"on"},{"startTime":895.526,"endTime":895.946,"body":"when"},{"startTime":895.946,"endTime":896.216,"body":"or"},{"startTime":896.216,"endTime":896.516,"body":"what"},{"startTime":896.516,"endTime":896.756,"body":"you"},{"startTime":896.756,"endTime":897.206,"body":"eat."},{"startTime":897.716,"endTime":897.806,"body":"A"},{"startTime":897.806,"endTime":898.466,"body":"CGM"},{"startTime":898.466,"endTime":898.646,"body":"can"},{"startTime":898.646,"endTime":898.826,"body":"give"},{"startTime":898.826,"endTime":898.976,"body":"you"},{"startTime":898.976,"endTime":899.486,"body":"some"},{"startTime":899.606,"endTime":900.116,"body":"important"},{"startTime":900.116,"endTime":900.506,"body":"clues"},{"startTime":900.506,"endTime":900.596,"body":"and"},{"startTime":900.626,"endTime":901.586,"body":"insights"},{"startTime":901.646,"endTime":902.006,"body":"into"},{"startTime":902.006,"endTime":902.336,"body":"whether"},{"startTime":902.336,"endTime":902.486,"body":"or"},{"startTime":902.486,"endTime":902.816,"body":"not"},{"startTime":902.816,"endTime":902.996,"body":"your"},{"startTime":902.996,"endTime":903.296,"body":"blood"},{"startTime":903.296,"endTime":903.656,"body":"sugar"},{"startTime":903.656,"endTime":904.046,"body":"may"},{"startTime":904.046,"endTime":904.346,"body":"be"},{"startTime":904.346,"endTime":904.616,"body":"at"},{"startTime":904.616,"endTime":904.946,"body":"play"},{"startTime":904.946,"endTime":905.396,"body":"here."},{"startTime":905.786,"endTime":906.026,"body":"And"},{"startTime":906.026,"endTime":906.176,"body":"this"},{"startTime":906.176,"endTime":906.296,"body":"is"},{"startTime":906.296,"endTime":906.446,"body":"one"},{"startTime":906.446,"endTime":906.506,"body":"of"},{"startTime":906.506,"endTime":906.626,"body":"the"},{"startTime":906.626,"endTime":906.866,"body":"rare"},{"startTime":906.866,"endTime":907.346,"body":"times"},{"startTime":907.346,"endTime":907.586,"body":"when"},{"startTime":907.586,"endTime":907.976,"body":"real"},{"startTime":907.976,"endTime":908.336,"body":"time"},{"startTime":908.336,"endTime":908.756,"body":"data"},{"startTime":908.756,"endTime":908.966,"body":"can"},{"startTime":908.966,"endTime":909.446,"body":"offer"},{"startTime":909.446,"endTime":909.641,"body":"you"},{"startTime":909.641,"endTime":910.076,"body":"something"},{"startTime":910.076,"endTime":910.376,"body":"that"},{"startTime":910.376,"endTime":910.616,"body":"your"},{"startTime":910.616,"endTime":911.186,"body":"journal"},{"startTime":911.186,"endTime":911.306,"body":"or"},{"startTime":911.306,"endTime":911.486,"body":"your"},{"startTime":911.486,"endTime":912.056,"body":"calendar"},{"startTime":912.056,"endTime":912.746,"body":"can't."},{"startTime":913.256,"endTime":913.676,"body":"That"},{"startTime":913.676,"endTime":914.336,"body":"data"},{"startTime":914.366,"endTime":914.786,"body":"gathered"},{"startTime":914.786,"endTime":914.966,"body":"from"},{"startTime":914.966,"endTime":915.026,"body":"A"},{"startTime":915.026,"endTime":915.956,"body":"CGM"},{"startTime":916.196,"endTime":916.406,"body":"will"},{"startTime":916.406,"endTime":916.766,"body":"either"},{"startTime":916.766,"endTime":917.546,"body":"confirm"},{"startTime":917.546,"endTime":917.996,"body":"that"},{"startTime":918.056,"endTime":918.236,"body":"it"},{"startTime":918.236,"endTime":918.356,"body":"is"},{"startTime":918.356,"endTime":918.416,"body":"a"},{"startTime":918.416,"endTime":918.686,"body":"blood"},{"startTime":918.686,"endTime":918.956,"body":"sugar"},{"startTime":918.956,"endTime":919.616,"body":"issue."},{"startTime":920.621,"endTime":920.831,"body":"Or"},{"startTime":920.831,"endTime":921.251,"body":"deny"},{"startTime":921.251,"endTime":921.431,"body":"it,"},{"startTime":921.431,"endTime":921.581,"body":"in"},{"startTime":921.581,"endTime":921.791,"body":"which"},{"startTime":921.791,"endTime":922.001,"body":"case"},{"startTime":922.001,"endTime":922.091,"body":"you"},{"startTime":922.091,"endTime":922.211,"body":"can"},{"startTime":922.211,"endTime":922.421,"body":"start"},{"startTime":922.421,"endTime":922.691,"body":"looking"},{"startTime":922.721,"endTime":923.411,"body":"elsewhere."},{"startTime":923.711,"endTime":923.891,"body":"But"},{"startTime":923.891,"endTime":924.041,"body":"if"},{"startTime":924.041,"endTime":924.131,"body":"it"},{"startTime":924.131,"endTime":924.311,"body":"is"},{"startTime":924.311,"endTime":924.371,"body":"a"},{"startTime":924.371,"endTime":924.611,"body":"blood"},{"startTime":924.611,"endTime":924.881,"body":"sugar"},{"startTime":924.881,"endTime":925.271,"body":"issue,"},{"startTime":925.271,"endTime":925.661,"body":"then"},{"startTime":925.691,"endTime":925.901,"body":"you"},{"startTime":925.901,"endTime":926.081,"body":"can"},{"startTime":926.081,"endTime":926.351,"body":"take"},{"startTime":926.351,"endTime":926.561,"body":"that"},{"startTime":926.561,"endTime":927.161,"body":"data"},{"startTime":927.611,"endTime":928.181,"body":"and"},{"startTime":928.211,"endTime":928.811,"body":"use"},{"startTime":928.811,"endTime":928.961,"body":"it"},{"startTime":928.961,"endTime":929.111,"body":"to"},{"startTime":929.111,"endTime":929.591,"body":"adjust"},{"startTime":929.591,"endTime":929.711,"body":"your"},{"startTime":929.711,"endTime":930.101,"body":"meals"},{"startTime":930.151,"endTime":930.361,"body":"and"},{"startTime":930.361,"endTime":930.751,"body":"find"},{"startTime":930.751,"endTime":931.351,"body":"your"},{"startTime":931.351,"endTime":932.311,"body":"personalized"},{"startTime":932.341,"endTime":932.821,"body":"target"},{"startTime":932.821,"endTime":933.271,"body":"macro"},{"startTime":933.271,"endTime":934.081,"body":"ratios"},{"startTime":934.621,"endTime":934.771,"body":"to"},{"startTime":934.771,"endTime":935.221,"body":"prevent"},{"startTime":935.221,"endTime":935.461,"body":"those"},{"startTime":935.461,"endTime":935.851,"body":"spikes"},{"startTime":935.851,"endTime":935.941,"body":"and"},{"startTime":935.941,"endTime":936.451,"body":"crashes"},{"startTime":936.451,"endTime":936.661,"body":"that"},{"startTime":936.661,"endTime":936.961,"body":"leave"},{"startTime":936.961,"endTime":937.231,"body":"you"},{"startTime":937.231,"endTime":937.771,"body":"feeling"},{"startTime":937.801,"endTime":938.491,"body":"completely"},{"startTime":938.491,"endTime":939.001,"body":"useless"},{"startTime":939.001,"endTime":939.271,"body":"after"},{"startTime":939.271,"endTime":939.496,"body":"2:00"},{"startTime":939.496,"endTime":939.721,"body":"PM."},{"startTime":941.866,"endTime":942.166,"body":"Use"},{"startTime":942.166,"endTime":942.436,"body":"case"},{"startTime":942.436,"endTime":942.856,"body":"three"},{"startTime":942.856,"endTime":943.036,"body":"is"},{"startTime":943.036,"endTime":943.246,"body":"when"},{"startTime":943.246,"endTime":943.396,"body":"you"},{"startTime":943.396,"endTime":943.786,"body":"want"},{"startTime":943.786,"endTime":943.996,"body":"a"},{"startTime":943.996,"endTime":944.716,"body":"short"},{"startTime":944.716,"endTime":945.226,"body":"term"},{"startTime":945.256,"endTime":946.366,"body":"experiment"},{"startTime":946.636,"endTime":946.786,"body":"to"},{"startTime":946.786,"endTime":947.056,"body":"build"},{"startTime":947.056,"endTime":947.776,"body":"awareness."},{"startTime":948.526,"endTime":948.886,"body":"When"},{"startTime":948.886,"endTime":949.276,"body":"used"},{"startTime":949.276,"endTime":950.026,"body":"briefly,"},{"startTime":950.446,"endTime":950.566,"body":"A"},{"startTime":950.566,"endTime":951.286,"body":"CGM"},{"startTime":951.286,"endTime":951.466,"body":"can"},{"startTime":951.466,"endTime":951.676,"body":"be"},{"startTime":951.676,"endTime":951.916,"body":"a"},{"startTime":951.916,"endTime":952.996,"body":"fantastic"},{"startTime":952.996,"endTime":953.326,"body":"learning"},{"startTime":953.326,"endTime":953.776,"body":"tool."},{"startTime":954.496,"endTime":954.736,"body":"It's"},{"startTime":954.736,"endTime":954.826,"body":"a"},{"startTime":954.826,"endTime":955.066,"body":"two"},{"startTime":955.066,"endTime":955.306,"body":"week"},{"startTime":955.306,"endTime":956.086,"body":"snapshot."},{"startTime":956.146,"endTime":956.476,"body":"It's"},{"startTime":956.476,"endTime":956.656,"body":"a"},{"startTime":956.656,"endTime":957.526,"body":"metabolic"},{"startTime":957.526,"endTime":958.066,"body":"audit."},{"startTime":958.486,"endTime":958.846,"body":"Use"},{"startTime":958.846,"endTime":959.266,"body":"it"},{"startTime":959.446,"endTime":959.656,"body":"as"},{"startTime":959.656,"endTime":959.746,"body":"a"},{"startTime":959.746,"endTime":960.166,"body":"peek"},{"startTime":960.166,"endTime":960.436,"body":"behind"},{"startTime":960.436,"endTime":960.526,"body":"the"},{"startTime":960.526,"endTime":961.096,"body":"curtain."},{"startTime":961.486,"endTime":961.756,"body":"But"},{"startTime":961.756,"endTime":962.116,"body":"not"},{"startTime":962.116,"endTime":962.416,"body":"this"},{"startTime":962.416,"endTime":963.436,"body":"lifelong"},{"startTime":963.436,"endTime":964.126,"body":"confession"},{"startTime":964.126,"endTime":964.546,"body":"booth."},{"startTime":965.026,"endTime":965.206,"body":"And"},{"startTime":965.206,"endTime":965.356,"body":"this"},{"startTime":965.356,"endTime":965.446,"body":"is"},{"startTime":965.446,"endTime":966.106,"body":"crucial."},{"startTime":966.346,"endTime":966.616,"body":"If"},{"startTime":966.616,"endTime":966.826,"body":"you"},{"startTime":966.826,"endTime":967.066,"body":"do"},{"startTime":967.066,"endTime":967.396,"body":"this,"},{"startTime":967.396,"endTime":967.576,"body":"you"},{"startTime":967.576,"endTime":967.786,"body":"have"},{"startTime":967.786,"endTime":968.176,"body":"got"},{"startTime":968.176,"endTime":968.326,"body":"to"},{"startTime":968.326,"endTime":968.746,"body":"go"},{"startTime":968.776,"endTime":969.196,"body":"in"},{"startTime":969.226,"endTime":969.526,"body":"with"},{"startTime":969.526,"endTime":970.546,"body":"guardrails."},{"startTime":971.026,"endTime":971.566,"body":"No"},{"startTime":971.566,"endTime":971.866,"body":"cutting"},{"startTime":971.866,"endTime":972.016,"body":"out"},{"startTime":972.016,"endTime":972.376,"body":"entire"},{"startTime":972.376,"endTime":972.616,"body":"food"},{"startTime":972.616,"endTime":973.006,"body":"groups"},{"startTime":973.006,"endTime":973.336,"body":"because"},{"startTime":973.336,"endTime":973.426,"body":"of"},{"startTime":973.426,"endTime":973.516,"body":"a"},{"startTime":973.516,"endTime":974.116,"body":"spike."},{"startTime":974.566,"endTime":974.956,"body":"No"},{"startTime":974.956,"endTime":975.556,"body":"excessive"},{"startTime":975.556,"endTime":976.486,"body":"fasting"},{"startTime":976.486,"endTime":976.756,"body":"just"},{"startTime":976.756,"endTime":976.846,"body":"to"},{"startTime":976.846,"endTime":977.056,"body":"bring"},{"startTime":977.056,"endTime":977.146,"body":"the"},{"startTime":977.146,"endTime":977.566,"body":"glucose"},{"startTime":977.566,"endTime":977.866,"body":"down"},{"startTime":977.866,"endTime":978.466,"body":"lower."},{"startTime":978.886,"endTime":979.336,"body":"No"},{"startTime":979.336,"endTime":979.876,"body":"judging"},{"startTime":979.876,"endTime":980.056,"body":"your"},{"startTime":980.056,"endTime":980.656,"body":"worth"},{"startTime":980.656,"endTime":981.196,"body":"based"},{"startTime":981.196,"endTime":981.826,"body":"upon"},{"startTime":981.826,"endTime":981.946,"body":"a"},{"startTime":981.946,"endTime":982.546,"body":"fucking"},{"startTime":982.546,"endTime":983.266,"body":"graph."},{"startTime":983.821,"endTime":983.971,"body":"If"},{"startTime":983.971,"endTime":984.151,"body":"you're"},{"startTime":984.151,"endTime":984.571,"body":"someone"},{"startTime":984.571,"endTime":984.781,"body":"who's"},{"startTime":984.781,"endTime":985.171,"body":"triggered"},{"startTime":985.171,"endTime":985.321,"body":"by"},{"startTime":985.321,"endTime":986.101,"body":"tracking"},{"startTime":986.101,"endTime":986.521,"body":"or"},{"startTime":986.521,"endTime":986.731,"body":"you"},{"startTime":986.731,"endTime":987.211,"body":"tend"},{"startTime":987.211,"endTime":987.661,"body":"toward"},{"startTime":987.661,"endTime":987.901,"body":"all"},{"startTime":987.901,"endTime":988.021,"body":"or"},{"startTime":988.021,"endTime":988.381,"body":"nothing"},{"startTime":988.381,"endTime":988.921,"body":"thinking,"},{"startTime":989.281,"endTime":989.401,"body":"a"},{"startTime":989.401,"endTime":990.241,"body":"CGM"},{"startTime":990.301,"endTime":990.691,"body":"may"},{"startTime":990.691,"endTime":991.021,"body":"not"},{"startTime":991.021,"endTime":991.201,"body":"be"},{"startTime":991.201,"endTime":991.411,"body":"your"},{"startTime":991.411,"endTime":991.771,"body":"friend"},{"startTime":991.771,"endTime":991.981,"body":"right"},{"startTime":991.981,"endTime":992.461,"body":"now,"},{"startTime":992.761,"endTime":992.911,"body":"and"},{"startTime":992.911,"endTime":993.121,"body":"that's"},{"startTime":993.121,"endTime":993.781,"body":"okay."},{"startTime":994.051,"endTime":994.231,"body":"There"},{"startTime":994.231,"endTime":994.471,"body":"are"},{"startTime":994.471,"endTime":995.281,"body":"so"},{"startTime":995.311,"endTime":995.851,"body":"many"},{"startTime":995.941,"endTime":996.481,"body":"other"},{"startTime":996.481,"endTime":997.411,"body":"resources"},{"startTime":997.411,"endTime":997.621,"body":"to"},{"startTime":997.621,"endTime":998.131,"body":"draw"},{"startTime":998.131,"endTime":998.761,"body":"upon,"},{"startTime":999.001,"endTime":999.211,"body":"and"},{"startTime":999.211,"endTime":999.391,"body":"you're"},{"startTime":999.391,"endTime":999.841,"body":"much"},{"startTime":999.841,"endTime":1000.141,"body":"better"},{"startTime":1000.141,"endTime":1000.441,"body":"off"},{"startTime":1000.441,"endTime":1000.741,"body":"getting"},{"startTime":1000.741,"endTime":1000.891,"body":"to"},{"startTime":1000.891,"endTime":1001.101,"body":"your"},{"startTime":1001.101,"endTime":1001.671,"body":"goals"},{"startTime":1001.671,"endTime":1002.301,"body":"without"},{"startTime":1002.301,"endTime":1002.721,"body":"jumping"},{"startTime":1002.721,"endTime":1002.961,"body":"on"},{"startTime":1002.961,"endTime":1003.051,"body":"the"},{"startTime":1003.051,"endTime":1003.711,"body":"CGM"},{"startTime":1003.711,"endTime":1004.521,"body":"bandwagon."},{"startTime":1005.74,"endTime":1006.07,"body":"So"},{"startTime":1006.07,"endTime":1006.37,"body":"big"},{"startTime":1006.37,"endTime":1007.15,"body":"picture,"},{"startTime":1007.21,"endTime":1008.11,"body":"CGMs"},{"startTime":1008.11,"endTime":1008.32,"body":"can"},{"startTime":1008.32,"endTime":1008.5,"body":"be"},{"startTime":1008.5,"endTime":1008.65,"body":"a"},{"startTime":1008.65,"endTime":1009.31,"body":"great"},{"startTime":1009.37,"endTime":1010.0,"body":"tool,"},{"startTime":1010.12,"endTime":1010.42,"body":"but"},{"startTime":1010.42,"endTime":1010.57,"body":"it,"},{"startTime":1010.57,"endTime":1010.81,"body":"it's"},{"startTime":1010.81,"endTime":1010.96,"body":"not"},{"startTime":1010.96,"endTime":1011.11,"body":"your"},{"startTime":1011.11,"endTime":1011.77,"body":"savior."},{"startTime":1012.1,"endTime":1012.25,"body":"And"},{"startTime":1012.25,"endTime":1012.34,"body":"it"},{"startTime":1012.34,"endTime":1012.67,"body":"goes"},{"startTime":1012.67,"endTime":1013.03,"body":"without"},{"startTime":1013.03,"endTime":1013.51,"body":"saying"},{"startTime":1013.51,"endTime":1013.69,"body":"that"},{"startTime":1013.69,"endTime":1013.75,"body":"A"},{"startTime":1013.75,"endTime":1014.35,"body":"CGM"},{"startTime":1014.35,"endTime":1014.5,"body":"is"},{"startTime":1014.5,"endTime":1014.77,"body":"not"},{"startTime":1014.77,"endTime":1014.83,"body":"a"},{"startTime":1014.83,"endTime":1015.19,"body":"moral"},{"startTime":1015.19,"endTime":1016.06,"body":"compass."},{"startTime":1016.33,"endTime":1016.57,"body":"It's"},{"startTime":1016.57,"endTime":1017.08,"body":"also"},{"startTime":1017.08,"endTime":1017.5,"body":"not"},{"startTime":1017.5,"endTime":1017.56,"body":"a"},{"startTime":1017.56,"endTime":1018.49,"body":"diagnostic"},{"startTime":1018.49,"endTime":1019.06,"body":"tool,"},{"startTime":1019.57,"endTime":1019.72,"body":"and"},{"startTime":1019.72,"endTime":1019.93,"body":"it's"},{"startTime":1019.93,"endTime":1020.68,"body":"definitely"},{"startTime":1020.68,"endTime":1021.13,"body":"not"},{"startTime":1021.13,"endTime":1021.31,"body":"a"},{"startTime":1021.31,"endTime":1022.18,"body":"substitute"},{"startTime":1022.18,"endTime":1022.36,"body":"for"},{"startTime":1022.36,"endTime":1023.29,"body":"intuition"},{"startTime":1023.29,"endTime":1023.71,"body":"or"},{"startTime":1023.74,"endTime":1024.37,"body":"knowing"},{"startTime":1024.37,"endTime":1024.67,"body":"what"},{"startTime":1024.67,"endTime":1025.06,"body":"you"},{"startTime":1025.06,"endTime":1025.78,"body":"already"},{"startTime":1025.78,"endTime":1026.32,"body":"know"},{"startTime":1026.32,"endTime":1026.83,"body":"about"},{"startTime":1026.83,"endTime":1027.1,"body":"your"},{"startTime":1027.1,"endTime":1027.73,"body":"body"},{"startTime":1027.94,"endTime":1028.09,"body":"to"},{"startTime":1028.09,"endTime":1028.3,"body":"make"},{"startTime":1028.3,"endTime":1028.48,"body":"good"},{"startTime":1028.48,"endTime":1029.44,"body":"decisions."},{"startTime":1029.92,"endTime":1030.28,"body":"Rather"},{"startTime":1030.28,"endTime":1030.46,"body":"than"},{"startTime":1030.46,"endTime":1030.79,"body":"thinking"},{"startTime":1030.79,"endTime":1031.0,"body":"that"},{"startTime":1031.0,"endTime":1031.51,"body":"spikes"},{"startTime":1031.51,"endTime":1031.87,"body":"are"},{"startTime":1031.87,"endTime":1032.59,"body":"bad,"},{"startTime":1033.28,"endTime":1033.67,"body":"think"},{"startTime":1033.67,"endTime":1033.82,"body":"of"},{"startTime":1033.82,"endTime":1034.0,"body":"your"},{"startTime":1034.0,"endTime":1034.33,"body":"blood"},{"startTime":1034.33,"endTime":1034.66,"body":"sugar"},{"startTime":1034.66,"endTime":1035.32,"body":"levels"},{"startTime":1035.35,"endTime":1035.68,"body":"like"},{"startTime":1035.68,"endTime":1036.37,"body":"packages"},{"startTime":1036.37,"endTime":1036.55,"body":"in"},{"startTime":1036.55,"endTime":1036.61,"body":"a"},{"startTime":1036.61,"endTime":1037.12,"body":"delivery"},{"startTime":1037.12,"endTime":1037.54,"body":"truck."},{"startTime":1038.29,"endTime":1038.8,"body":"So"},{"startTime":1038.86,"endTime":1039.01,"body":"you"},{"startTime":1039.01,"endTime":1039.16,"body":"eat"},{"startTime":1039.16,"endTime":1039.22,"body":"a"},{"startTime":1039.22,"endTime":1039.61,"body":"meal,"},{"startTime":1040.24,"endTime":1040.75,"body":"especially"},{"startTime":1040.75,"endTime":1040.9,"body":"one"},{"startTime":1040.9,"endTime":1041.02,"body":"with"},{"startTime":1041.02,"endTime":1041.56,"body":"carbs,"},{"startTime":1042.1,"endTime":1042.25,"body":"and"},{"startTime":1042.25,"endTime":1042.46,"body":"your"},{"startTime":1042.46,"endTime":1042.82,"body":"body"},{"startTime":1042.82,"endTime":1043.12,"body":"sends"},{"startTime":1043.12,"endTime":1043.63,"body":"glucose"},{"startTime":1043.63,"endTime":1043.84,"body":"into"},{"startTime":1043.84,"endTime":1043.96,"body":"the"},{"startTime":1043.96,"endTime":1044.62,"body":"bloodstream"},{"startTime":1044.62,"endTime":1045.1,"body":"attached"},{"startTime":1045.1,"endTime":1045.19,"body":"to"},{"startTime":1045.19,"endTime":1045.82,"body":"insulin,"},{"startTime":1046.39,"endTime":1046.63,"body":"like"},{"startTime":1046.63,"endTime":1046.69,"body":"a"},{"startTime":1046.69,"endTime":1047.23,"body":"truck"},{"startTime":1047.32,"endTime":1047.62,"body":"heading"},{"startTime":1047.62,"endTime":1047.77,"body":"out"},{"startTime":1047.77,"endTime":1047.89,"body":"with"},{"startTime":1047.89,"endTime":1047.98,"body":"a"},{"startTime":1047.98,"endTime":1048.34,"body":"fresh"},{"startTime":1048.34,"endTime":1048.67,"body":"load"},{"startTime":1048.67,"endTime":1048.76,"body":"of"},{"startTime":1048.76,"endTime":1049.27,"body":"Amazon"},{"startTime":1049.27,"endTime":1050.11,"body":"packages."},{"startTime":1050.41,"endTime":1050.59,"body":"The"},{"startTime":1050.59,"endTime":1050.98,"body":"rise"},{"startTime":1050.98,"endTime":1051.1,"body":"that"},{"startTime":1051.1,"endTime":1051.28,"body":"you"},{"startTime":1051.28,"endTime":1051.49,"body":"see"},{"startTime":1051.49,"endTime":1051.61,"body":"on"},{"startTime":1051.61,"endTime":1051.76,"body":"your"},{"startTime":1051.76,"endTime":1052.57,"body":"CGM"},{"startTime":1052.6,"endTime":1052.87,"body":"is"},{"startTime":1052.87,"endTime":1053.02,"body":"the"},{"startTime":1053.02,"endTime":1053.56,"body":"truck"},{"startTime":1053.62,"endTime":1054.13,"body":"leaving"},{"startTime":1054.13,"endTime":1054.25,"body":"the"},{"startTime":1054.25,"endTime":1055.0,"body":"warehouse."},{"startTime":1055.03,"endTime":1055.51,"body":"Okay?"},{"startTime":1055.57,"endTime":1055.75,"body":"It's"},{"startTime":1055.75,"endTime":1056.05,"body":"not"},{"startTime":1056.05,"endTime":1056.08,"body":"a"},{"startTime":1056.08,"endTime":1056.56,"body":"problem."},{"startTime":1056.56,"endTime":1056.77,"body":"It's"},{"startTime":1056.77,"endTime":1057.19,"body":"part"},{"startTime":1057.19,"endTime":1057.28,"body":"of"},{"startTime":1057.28,"endTime":1057.37,"body":"the"},{"startTime":1057.37,"endTime":1058.15,"body":"process."},{"startTime":1058.15,"endTime":1058.3,"body":"The"},{"startTime":1058.3,"endTime":1058.75,"body":"goal's"},{"startTime":1058.75,"endTime":1059.02,"body":"not"},{"startTime":1059.02,"endTime":1059.14,"body":"to"},{"startTime":1059.14,"endTime":1059.56,"body":"stop"},{"startTime":1059.56,"endTime":1059.68,"body":"the"},{"startTime":1059.68,"endTime":1060.28,"body":"truck."},{"startTime":1060.73,"endTime":1060.97,"body":"The"},{"startTime":1060.97,"endTime":1061.63,"body":"goal"},{"startTime":1061.63,"endTime":1061.81,"body":"is"},{"startTime":1061.81,"endTime":1061.93,"body":"to"},{"startTime":1061.93,"endTime":1062.35,"body":"make"},{"startTime":1062.35,"endTime":1063.1,"body":"sure"},{"startTime":1063.28,"endTime":1063.43,"body":"the"},{"startTime":1063.43,"endTime":1063.91,"body":"truck"},{"startTime":1063.91,"endTime":1064.72,"body":"delivers"},{"startTime":1064.72,"endTime":1065.05,"body":"those"},{"startTime":1065.05,"endTime":1065.86,"body":"packages"},{"startTime":1066.04,"endTime":1066.28,"body":"to"},{"startTime":1066.28,"endTime":1066.61,"body":"where"},{"startTime":1066.61,"endTime":1066.76,"body":"they"},{"startTime":1066.76,"endTime":1067.0,"body":"need"},{"startTime":1067.0,"endTime":1067.12,"body":"to"},{"startTime":1067.12,"endTime":1067.51,"body":"go."},{"startTime":1068.015,"endTime":1069.185,"body":"Efficiently"},{"startTime":1069.185,"endTime":1069.515,"body":"and"},{"startTime":1069.545,"endTime":1069.845,"body":"in"},{"startTime":1069.845,"endTime":1070.025,"body":"a"},{"startTime":1070.025,"endTime":1070.685,"body":"timely"},{"startTime":1070.685,"endTime":1071.375,"body":"manner."},{"startTime":1071.645,"endTime":1071.945,"body":"Where"},{"startTime":1071.945,"endTime":1072.065,"body":"do"},{"startTime":1072.065,"endTime":1072.215,"body":"they"},{"startTime":1072.215,"endTime":1072.425,"body":"need"},{"startTime":1072.425,"endTime":1072.485,"body":"to"},{"startTime":1072.485,"endTime":1072.965,"body":"go"},{"startTime":1073.265,"endTime":1073.415,"body":"To"},{"startTime":1073.415,"endTime":1073.625,"body":"your"},{"startTime":1073.625,"endTime":1074.225,"body":"brain,"},{"startTime":1074.315,"endTime":1074.435,"body":"to"},{"startTime":1074.435,"endTime":1074.615,"body":"your"},{"startTime":1074.615,"endTime":1075.335,"body":"muscles,"},{"startTime":1075.395,"endTime":1075.545,"body":"to"},{"startTime":1075.545,"endTime":1075.725,"body":"your"},{"startTime":1075.725,"endTime":1076.475,"body":"organs."},{"startTime":1076.865,"endTime":1077.045,"body":"If"},{"startTime":1077.045,"endTime":1077.165,"body":"the"},{"startTime":1077.165,"endTime":1077.555,"body":"roads"},{"startTime":1077.555,"endTime":1077.645,"body":"are"},{"startTime":1077.645,"endTime":1078.395,"body":"clear,"},{"startTime":1078.545,"endTime":1078.815,"body":"for"},{"startTime":1078.815,"endTime":1079.835,"body":"example,"},{"startTime":1080.015,"endTime":1080.615,"body":"you"},{"startTime":1080.705,"endTime":1081.065,"body":"don't"},{"startTime":1081.065,"endTime":1081.275,"body":"have"},{"startTime":1081.275,"endTime":1081.695,"body":"insulin"},{"startTime":1081.695,"endTime":1082.715,"body":"resistance."},{"startTime":1082.775,"endTime":1082.985,"body":"You"},{"startTime":1082.985,"endTime":1083.225,"body":"move"},{"startTime":1083.225,"endTime":1083.825,"body":"regularly,"},{"startTime":1083.825,"endTime":1083.915,"body":"you"},{"startTime":1083.915,"endTime":1084.155,"body":"get"},{"startTime":1084.155,"endTime":1084.575,"body":"solid"},{"startTime":1084.575,"endTime":1085.085,"body":"sleep,"},{"startTime":1085.415,"endTime":1085.835,"body":"right?"},{"startTime":1086.525,"endTime":1086.975,"body":"Delivery"},{"startTime":1086.975,"endTime":1087.095,"body":"is"},{"startTime":1087.095,"endTime":1087.695,"body":"smooth."},{"startTime":1087.815,"endTime":1087.965,"body":"It's"},{"startTime":1088.03,"endTime":1088.19,"body":"all"},{"startTime":1088.19,"endTime":1088.43,"body":"good."},{"startTime":1089.8,"endTime":1089.95,"body":"But"},{"startTime":1089.95,"endTime":1090.04,"body":"if"},{"startTime":1090.04,"endTime":1090.25,"body":"there's"},{"startTime":1090.25,"endTime":1090.31,"body":"a"},{"startTime":1090.31,"endTime":1090.85,"body":"traffic"},{"startTime":1090.85,"endTime":1091.33,"body":"jam"},{"startTime":1091.33,"endTime":1091.63,"body":"from"},{"startTime":1091.63,"endTime":1092.44,"body":"stress,"},{"startTime":1092.44,"endTime":1092.89,"body":"sleep"},{"startTime":1092.89,"endTime":1094.0,"body":"deprivation,"},{"startTime":1094.0,"endTime":1094.63,"body":"or"},{"startTime":1094.66,"endTime":1095.38,"body":"metabolic"},{"startTime":1095.38,"endTime":1096.04,"body":"disease,"},{"startTime":1096.4,"endTime":1096.64,"body":"well"},{"startTime":1096.64,"endTime":1096.91,"body":"then,"},{"startTime":1096.91,"endTime":1097.27,"body":"yeah,"},{"startTime":1097.27,"endTime":1097.81,"body":"deliveries"},{"startTime":1097.81,"endTime":1098.02,"body":"get"},{"startTime":1098.02,"endTime":1098.35,"body":"backed"},{"startTime":1098.35,"endTime":1098.8,"body":"up."},{"startTime":1099.31,"endTime":1099.55,"body":"But"},{"startTime":1099.55,"endTime":1099.85,"body":"that's"},{"startTime":1099.85,"endTime":1100.27,"body":"something"},{"startTime":1100.27,"endTime":1100.42,"body":"that"},{"startTime":1100.42,"endTime":1100.57,"body":"we"},{"startTime":1100.57,"endTime":1101.08,"body":"can"},{"startTime":1101.26,"endTime":1101.74,"body":"work"},{"startTime":1101.74,"endTime":1102.1,"body":"on"},{"startTime":1102.1,"endTime":1102.34,"body":"and"},{"startTime":1102.34,"endTime":1103.09,"body":"improve"},{"startTime":1103.12,"endTime":1103.45,"body":"with"},{"startTime":1103.45,"endTime":1104.02,"body":"supportive"},{"startTime":1104.02,"endTime":1105.01,"body":"strategies."},{"startTime":1105.58,"endTime":1105.88,"body":"While"},{"startTime":1105.88,"endTime":1105.97,"body":"A"},{"startTime":1105.97,"endTime":1106.6,"body":"CGM"},{"startTime":1106.6,"endTime":1106.78,"body":"can"},{"startTime":1106.78,"endTime":1107.17,"body":"offer"},{"startTime":1107.17,"endTime":1107.95,"body":"insight,"},{"startTime":1107.95,"endTime":1108.43,"body":"chasing"},{"startTime":1108.43,"endTime":1108.94,"body":"flat"},{"startTime":1108.94,"endTime":1109.51,"body":"glucose"},{"startTime":1109.66,"endTime":1110.14,"body":"lines"},{"startTime":1110.14,"endTime":1110.41,"body":"while"},{"startTime":1110.41,"endTime":1110.89,"body":"ignoring"},{"startTime":1110.89,"endTime":1111.04,"body":"your"},{"startTime":1111.04,"endTime":1111.79,"body":"fatigue,"},{"startTime":1111.79,"endTime":1111.97,"body":"your"},{"startTime":1111.97,"endTime":1112.45,"body":"hunger,"},{"startTime":1112.45,"endTime":1112.6,"body":"or"},{"startTime":1112.6,"endTime":1112.75,"body":"your"},{"startTime":1112.75,"endTime":1113.14,"body":"central"},{"startTime":1113.14,"endTime":1113.53,"body":"nervous"},{"startTime":1113.53,"endTime":1113.92,"body":"system"},{"startTime":1113.92,"endTime":1113.98,"body":"is"},{"startTime":1113.98,"endTime":1114.28,"body":"not"},{"startTime":1114.28,"endTime":1115.54,"body":"optimization."},{"startTime":1115.78,"endTime":1116.05,"body":"It's"},{"startTime":1116.05,"endTime":1116.71,"body":"metabolic"},{"startTime":1116.71,"endTime":1118.0,"body":"micromanagement"},{"startTime":1118.1,"endTime":1118.61,"body":"dressed"},{"startTime":1118.67,"endTime":1119.09,"body":"up"},{"startTime":1119.09,"endTime":1119.33,"body":"as"},{"startTime":1119.33,"endTime":1119.72,"body":"healthy"},{"startTime":1119.72,"endTime":1120.26,"body":"living."},{"startTime":1122.33,"endTime":1122.78,"body":"Okay."},{"startTime":1122.87,"endTime":1122.99,"body":"I"},{"startTime":1122.99,"endTime":1123.29,"body":"wanna"},{"startTime":1123.29,"endTime":1123.53,"body":"kind"},{"startTime":1123.53,"endTime":1123.59,"body":"of"},{"startTime":1123.59,"endTime":1124.25,"body":"segue"},{"startTime":1124.25,"endTime":1124.52,"body":"into"},{"startTime":1124.52,"endTime":1125.15,"body":"addressing"},{"startTime":1125.15,"endTime":1125.45,"body":"the"},{"startTime":1125.45,"endTime":1126.11,"body":"unspoken"},{"startTime":1126.11,"endTime":1126.59,"body":"elephant"},{"startTime":1126.59,"endTime":1126.65,"body":"in"},{"startTime":1126.65,"endTime":1126.74,"body":"the"},{"startTime":1126.74,"endTime":1127.16,"body":"room."},{"startTime":1127.7,"endTime":1128.09,"body":"What"},{"startTime":1128.09,"endTime":1128.27,"body":"is"},{"startTime":1128.27,"endTime":1128.78,"body":"driving"},{"startTime":1128.78,"endTime":1128.96,"body":"the"},{"startTime":1128.96,"endTime":1129.59,"body":"obsession"},{"startTime":1129.59,"endTime":1129.8,"body":"with"},{"startTime":1129.8,"endTime":1130.64,"body":"CGMs?"},{"startTime":1132.29,"endTime":1132.77,"body":"While"},{"startTime":1132.77,"endTime":1132.89,"body":"it"},{"startTime":1132.89,"endTime":1133.1,"body":"is"},{"startTime":1133.1,"endTime":1133.55,"body":"very"},{"startTime":1133.55,"endTime":1134.0,"body":"true,"},{"startTime":1134.0,"endTime":1134.06,"body":"I."},{"startTime":1134.795,"endTime":1135.095,"body":"That"},{"startTime":1135.095,"endTime":1135.275,"body":"there"},{"startTime":1135.275,"endTime":1135.545,"body":"is"},{"startTime":1135.545,"endTime":1135.725,"body":"an"},{"startTime":1135.725,"endTime":1136.985,"body":"outrageous"},{"startTime":1137.045,"endTime":1137.855,"body":"rise"},{"startTime":1137.915,"endTime":1138.035,"body":"in"},{"startTime":1138.035,"endTime":1138.575,"body":"metabolic"},{"startTime":1138.575,"endTime":1139.415,"body":"dysfunction"},{"startTime":1139.415,"endTime":1139.565,"body":"and"},{"startTime":1139.565,"endTime":1140.225,"body":"diabetes"},{"startTime":1140.225,"endTime":1140.615,"body":"across"},{"startTime":1140.615,"endTime":1140.735,"body":"the"},{"startTime":1140.735,"endTime":1141.215,"body":"world,"},{"startTime":1141.635,"endTime":1142.085,"body":"and"},{"startTime":1142.085,"endTime":1142.325,"body":"it"},{"startTime":1142.325,"endTime":1142.505,"body":"is"},{"startTime":1142.505,"endTime":1143.075,"body":"true"},{"startTime":1143.255,"endTime":1143.645,"body":"that"},{"startTime":1143.645,"endTime":1143.885,"body":"this"},{"startTime":1143.885,"endTime":1144.095,"body":"is"},{"startTime":1144.095,"endTime":1144.335,"body":"a"},{"startTime":1144.335,"endTime":1145.415,"body":"crippling"},{"startTime":1145.415,"endTime":1145.775,"body":"and"},{"startTime":1145.775,"endTime":1146.675,"body":"devastating"},{"startTime":1146.675,"endTime":1147.155,"body":"problem"},{"startTime":1147.155,"endTime":1147.395,"body":"that"},{"startTime":1147.395,"endTime":1147.965,"body":"must"},{"startTime":1147.965,"endTime":1148.325,"body":"be"},{"startTime":1148.325,"endTime":1149.315,"body":"addressed."},{"startTime":1149.915,"endTime":1150.065,"body":"The"},{"startTime":1150.065,"endTime":1150.575,"body":"rise"},{"startTime":1150.575,"endTime":1150.755,"body":"of"},{"startTime":1150.755,"endTime":1151.805,"body":"CGMs"},{"startTime":1151.925,"endTime":1152.255,"body":"as"},{"startTime":1152.255,"endTime":1152.435,"body":"we"},{"startTime":1152.435,"endTime":1152.645,"body":"are"},{"startTime":1152.645,"endTime":1153.095,"body":"seeing"},{"startTime":1153.095,"endTime":1153.425,"body":"them,"},{"startTime":1153.425,"endTime":1153.515,"body":"especially"},{"startTime":1154.625,"endTime":1154.715,"body":"in"},{"startTime":1154.715,"endTime":1154.775,"body":"the"},{"startTime":1154.775,"endTime":1155.33,"body":"United"},{"startTime":1155.33,"endTime":1155.885,"body":"States"},{"startTime":1156.365,"endTime":1156.545,"body":"and"},{"startTime":1156.545,"endTime":1156.695,"body":"in"},{"startTime":1156.695,"endTime":1156.965,"body":"pop"},{"startTime":1156.965,"endTime":1157.625,"body":"culture,"},{"startTime":1158.135,"endTime":1158.375,"body":"is"},{"startTime":1158.375,"endTime":1159.005,"body":"not"},{"startTime":1159.095,"endTime":1159.725,"body":"just"},{"startTime":1159.725,"endTime":1160.235,"body":"about"},{"startTime":1160.265,"endTime":1161.195,"body":"curiosity"},{"startTime":1161.195,"endTime":1161.345,"body":"or"},{"startTime":1161.345,"endTime":1161.645,"body":"even"},{"startTime":1161.645,"endTime":1162.305,"body":"science."},{"startTime":1162.995,"endTime":1163.175,"body":"I"},{"startTime":1163.175,"endTime":1163.535,"body":"think"},{"startTime":1163.535,"endTime":1163.685,"body":"it"},{"startTime":1163.685,"endTime":1163.895,"body":"is"},{"startTime":1163.895,"endTime":1164.645,"body":"ultimately"},{"startTime":1164.645,"endTime":1165.155,"body":"about"},{"startTime":1165.155,"endTime":1165.905,"body":"control."},{"startTime":1166.955,"endTime":1167.195,"body":"We"},{"startTime":1167.195,"endTime":1167.615,"body":"live"},{"startTime":1167.615,"endTime":1167.795,"body":"in"},{"startTime":1167.795,"endTime":1167.885,"body":"a"},{"startTime":1167.885,"endTime":1168.395,"body":"culture"},{"startTime":1168.395,"endTime":1168.575,"body":"that"},{"startTime":1168.575,"endTime":1169.295,"body":"conditions"},{"startTime":1169.295,"endTime":1169.565,"body":"us"},{"startTime":1169.565,"endTime":1169.685,"body":"to"},{"startTime":1169.685,"endTime":1170.195,"body":"believe"},{"startTime":1170.225,"endTime":1170.615,"body":"our"},{"startTime":1170.615,"endTime":1171.065,"body":"bodies"},{"startTime":1171.065,"endTime":1171.275,"body":"are"},{"startTime":1171.275,"endTime":1171.395,"body":"a"},{"startTime":1171.395,"endTime":1172.175,"body":"problem"},{"startTime":1172.205,"endTime":1172.355,"body":"to"},{"startTime":1172.355,"endTime":1172.535,"body":"be"},{"startTime":1172.535,"endTime":1173.225,"body":"solved,"},{"startTime":1173.885,"endTime":1174.275,"body":"like"},{"startTime":1174.275,"endTime":1174.725,"body":"being"},{"startTime":1174.725,"endTime":1175.175,"body":"born"},{"startTime":1175.235,"endTime":1175.355,"body":"in"},{"startTime":1175.355,"endTime":1175.415,"body":"a"},{"startTime":1175.415,"endTime":1175.805,"body":"human"},{"startTime":1175.805,"endTime":1176.225,"body":"body"},{"startTime":1176.225,"endTime":1176.375,"body":"is"},{"startTime":1176.375,"endTime":1176.615,"body":"some"},{"startTime":1176.615,"endTime":1177.005,"body":"kind"},{"startTime":1177.005,"endTime":1177.095,"body":"of"},{"startTime":1177.125,"endTime":1177.725,"body":"original"},{"startTime":1177.725,"endTime":1178.265,"body":"sin"},{"startTime":1178.295,"endTime":1178.505,"body":"that"},{"startTime":1178.505,"endTime":1178.715,"body":"we"},{"startTime":1178.715,"endTime":1178.955,"body":"have"},{"startTime":1178.955,"endTime":1179.105,"body":"to"},{"startTime":1179.105,"endTime":1179.855,"body":"strive"},{"startTime":1179.855,"endTime":1180.095,"body":"to"},{"startTime":1180.155,"endTime":1180.575,"body":"fix"},{"startTime":1180.58,"endTime":1180.78,"body":"and"},{"startTime":1180.78,"endTime":1181.26,"body":"perfect."},{"startTime":1181.985,"endTime":1182.135,"body":"Be"},{"startTime":1182.135,"endTime":1182.285,"body":"it"},{"startTime":1182.285,"endTime":1182.615,"body":"our"},{"startTime":1182.615,"endTime":1183.245,"body":"weight,"},{"startTime":1183.635,"endTime":1183.845,"body":"the"},{"startTime":1183.845,"endTime":1184.235,"body":"lines"},{"startTime":1184.235,"endTime":1184.355,"body":"on"},{"startTime":1184.355,"endTime":1184.535,"body":"our"},{"startTime":1184.535,"endTime":1185.375,"body":"face,"},{"startTime":1185.825,"endTime":1186.455,"body":"or"},{"startTime":1186.695,"endTime":1187.295,"body":"achieving"},{"startTime":1187.295,"endTime":1187.625,"body":"those"},{"startTime":1187.625,"endTime":1188.195,"body":"perfect"},{"startTime":1188.195,"endTime":1188.465,"body":"little"},{"startTime":1188.465,"endTime":1188.975,"body":"glucose"},{"startTime":1188.975,"endTime":1189.605,"body":"curves."},{"startTime":1190.265,"endTime":1190.505,"body":"We're"},{"startTime":1190.505,"endTime":1191.075,"body":"sold"},{"startTime":1191.075,"endTime":1191.285,"body":"an"},{"startTime":1191.285,"endTime":1192.155,"body":"idea"},{"startTime":1192.815,"endTime":1193.055,"body":"that"},{"startTime":1193.055,"endTime":1193.265,"body":"if"},{"startTime":1193.265,"endTime":1193.445,"body":"we"},{"startTime":1193.445,"endTime":1193.925,"body":"try"},{"startTime":1193.925,"endTime":1194.675,"body":"harder,"},{"startTime":1194.735,"endTime":1194.975,"body":"we"},{"startTime":1194.975,"endTime":1195.725,"body":"track"},{"startTime":1195.725,"endTime":1196.355,"body":"better,"},{"startTime":1196.535,"endTime":1196.835,"body":"we"},{"startTime":1196.895,"endTime":1197.735,"body":"biohack"},{"startTime":1197.765,"endTime":1198.335,"body":"more"},{"startTime":1198.335,"endTime":1199.445,"body":"precisely"},{"startTime":1199.445,"endTime":1199.625,"body":"and"},{"startTime":1199.625,"endTime":1199.835,"body":"get"},{"startTime":1199.835,"endTime":1199.985,"body":"up"},{"startTime":1200.015,"endTime":1200.195,"body":"at"},{"startTime":1200.345,"endTime":1200.825,"body":"5:00"},{"startTime":1200.825,"endTime":1201.305,"body":"AM"},{"startTime":1201.305,"endTime":1201.635,"body":"like"},{"startTime":1201.665,"endTime":1202.415,"body":"huberin"},{"startTime":1202.415,"endTime":1202.595,"body":"and"},{"startTime":1202.595,"endTime":1202.985,"body":"do"},{"startTime":1203.165,"endTime":1204.155,"body":"27,000"},{"startTime":1204.155,"endTime":1204.515,"body":"things"},{"startTime":1204.515,"endTime":1204.815,"body":"before"},{"startTime":1204.815,"endTime":1205.415,"body":"noon."},{"startTime":1205.955,"endTime":1206.165,"body":"We"},{"startTime":1206.165,"endTime":1206.375,"body":"would"},{"startTime":1206.375,"endTime":1207.005,"body":"finally"},{"startTime":1207.005,"endTime":1207.455,"body":"feel"},{"startTime":1207.455,"endTime":1207.785,"body":"okay"},{"startTime":1207.785,"endTime":1207.935,"body":"in"},{"startTime":1207.935,"endTime":1208.085,"body":"our"},{"startTime":1208.085,"endTime":1208.325,"body":"own"},{"startTime":1208.325,"endTime":1208.805,"body":"skin"},{"startTime":1209.105,"endTime":1209.345,"body":"we"},{"startTime":1209.345,"endTime":1209.525,"body":"could"},{"startTime":1209.525,"endTime":1209.705,"body":"be"},{"startTime":1209.705,"endTime":1210.455,"body":"redeemed."},{"startTime":1211.355,"endTime":1211.685,"body":"Enter"},{"startTime":1211.685,"endTime":1211.835,"body":"the"},{"startTime":1211.835,"endTime":1212.405,"body":"CGM,"},{"startTime":1213.245,"endTime":1213.485,"body":"and"},{"startTime":1213.485,"endTime":1213.905,"body":"here"},{"startTime":1213.905,"endTime":1214.235,"body":"we"},{"startTime":1214.235,"endTime":1214.955,"body":"have"},{"startTime":1215.255,"endTime":1215.615,"body":"the"},{"startTime":1215.615,"endTime":1216.155,"body":"latest"},{"startTime":1216.155,"endTime":1216.785,"body":"shiny"},{"startTime":1216.785,"endTime":1217.235,"body":"tool,"},{"startTime":1217.235,"endTime":1217.775,"body":"promising"},{"startTime":1217.775,"endTime":1218.375,"body":"clarity,"},{"startTime":1218.375,"endTime":1218.915,"body":"certainty,"},{"startTime":1218.915,"endTime":1219.065,"body":"and"},{"startTime":1219.065,"endTime":1219.875,"body":"salvation"},{"startTime":1219.875,"endTime":1219.965,"body":"in"},{"startTime":1219.965,"endTime":1220.025,"body":"a"},{"startTime":1220.025,"endTime":1220.685,"body":"world"},{"startTime":1220.685,"endTime":1220.955,"body":"full"},{"startTime":1220.955,"endTime":1221.045,"body":"of"},{"startTime":1221.045,"endTime":1221.735,"body":"hormonal"},{"startTime":1221.795,"endTime":1222.575,"body":"chaos"},{"startTime":1222.755,"endTime":1222.995,"body":"and"},{"startTime":1222.995,"endTime":1223.385,"body":"health."},{"startTime":1223.385,"endTime":1224.285,"body":"Gaslighting."},{"startTime":1225.095,"endTime":1225.245,"body":"And"},{"startTime":1225.245,"endTime":1225.365,"body":"I"},{"startTime":1225.365,"endTime":1225.755,"body":"get"},{"startTime":1225.755,"endTime":1225.995,"body":"it,"},{"startTime":1225.995,"endTime":1226.235,"body":"like"},{"startTime":1226.265,"endTime":1226.535,"body":"when"},{"startTime":1226.535,"endTime":1226.715,"body":"your"},{"startTime":1226.715,"endTime":1227.105,"body":"body"},{"startTime":1227.105,"endTime":1227.525,"body":"feels"},{"startTime":1227.525,"endTime":1228.635,"body":"unpredictable,"},{"startTime":1228.635,"endTime":1228.755,"body":"the"},{"startTime":1228.755,"endTime":1229.235,"body":"numbers"},{"startTime":1229.235,"endTime":1229.505,"body":"on"},{"startTime":1229.505,"endTime":1229.595,"body":"a"},{"startTime":1229.595,"endTime":1230.135,"body":"graph"},{"startTime":1230.135,"endTime":1230.435,"body":"feel"},{"startTime":1230.435,"endTime":1230.645,"body":"like"},{"startTime":1230.645,"endTime":1231.155,"body":"power."},{"startTime":1231.155,"endTime":1231.305,"body":"They"},{"startTime":1231.305,"endTime":1231.515,"body":"feel"},{"startTime":1231.515,"endTime":1231.755,"body":"like"},{"startTime":1231.755,"endTime":1232.835,"body":"certainty."},{"startTime":1233.78,"endTime":1233.96,"body":"And"},{"startTime":1233.96,"endTime":1234.2,"body":"you"},{"startTime":1234.2,"endTime":1234.83,"body":"get"},{"startTime":1234.92,"endTime":1235.22,"body":"that"},{"startTime":1235.22,"endTime":1235.79,"body":"graph"},{"startTime":1235.88,"endTime":1236.51,"body":"without"},{"startTime":1236.51,"endTime":1236.6,"body":"the"},{"startTime":1236.6,"endTime":1237.32,"body":"hassle"},{"startTime":1237.32,"endTime":1237.41,"body":"of"},{"startTime":1237.41,"endTime":1237.77,"body":"dealing"},{"startTime":1237.77,"endTime":1237.92,"body":"with"},{"startTime":1237.92,"endTime":1238.01,"body":"the"},{"startTime":1238.01,"endTime":1238.58,"body":"healthcare"},{"startTime":1238.58,"endTime":1239.3,"body":"system."},{"startTime":1239.42,"endTime":1239.99,"body":"Holy"},{"startTime":1239.99,"endTime":1240.38,"body":"shit,"},{"startTime":1240.38,"endTime":1240.65,"body":"that's"},{"startTime":1240.65,"endTime":1240.92,"body":"pretty"},{"startTime":1240.92,"endTime":1241.19,"body":"damn"},{"startTime":1241.19,"endTime":1241.55,"body":"cool."},{"startTime":1241.55,"endTime":1242.0,"body":"Right?"},{"startTime":1242.42,"endTime":1242.84,"body":"But"},{"startTime":1243.11,"endTime":1243.41,"body":"here's"},{"startTime":1243.41,"endTime":1243.53,"body":"the"},{"startTime":1243.53,"endTime":1244.16,"body":"truth."},{"startTime":1244.4,"endTime":1244.97,"body":"Wellness"},{"startTime":1244.97,"endTime":1245.45,"body":"culture"},{"startTime":1245.45,"endTime":1245.81,"body":"has"},{"startTime":1245.81,"endTime":1246.35,"body":"turned"},{"startTime":1246.35,"endTime":1246.89,"body":"self"},{"startTime":1246.98,"endTime":1248.18,"body":"quantification"},{"startTime":1248.18,"endTime":1248.63,"body":"into"},{"startTime":1248.63,"endTime":1248.84,"body":"a"},{"startTime":1248.84,"endTime":1249.68,"body":"substitute"},{"startTime":1249.68,"endTime":1249.86,"body":"for"},{"startTime":1249.86,"endTime":1251.09,"body":"self-acceptance."},{"startTime":1253.14,"endTime":1253.83,"body":"So"},{"startTime":1253.83,"endTime":1254.13,"body":"let's"},{"startTime":1254.13,"endTime":1254.34,"body":"break"},{"startTime":1254.34,"endTime":1254.52,"body":"down"},{"startTime":1254.52,"endTime":1254.58,"body":"the"},{"startTime":1254.58,"endTime":1255.0,"body":"drivers"},{"startTime":1255.0,"endTime":1255.3,"body":"behind"},{"startTime":1255.3,"endTime":1255.6,"body":"this."},{"startTime":1255.6,"endTime":1256.08,"body":"Okay."},{"startTime":1256.14,"endTime":1256.32,"body":"When"},{"startTime":1256.32,"endTime":1256.47,"body":"we"},{"startTime":1256.47,"endTime":1256.71,"body":"look"},{"startTime":1256.71,"endTime":1256.8,"body":"at"},{"startTime":1256.8,"endTime":1257.04,"body":"what's"},{"startTime":1257.04,"endTime":1257.58,"body":"fueling"},{"startTime":1257.58,"endTime":1257.7,"body":"the"},{"startTime":1257.7,"endTime":1258.12,"body":"obsession"},{"startTime":1258.12,"endTime":1258.27,"body":"with"},{"startTime":1258.27,"endTime":1258.9,"body":"CGMs,"},{"startTime":1258.9,"endTime":1259.02,"body":"I"},{"startTime":1259.02,"endTime":1259.23,"body":"see"},{"startTime":1259.23,"endTime":1259.53,"body":"four"},{"startTime":1259.53,"endTime":1259.98,"body":"primary"},{"startTime":1259.98,"endTime":1260.55,"body":"things."},{"startTime":1260.7,"endTime":1261.06,"body":"First"},{"startTime":1261.06,"endTime":1261.15,"body":"is"},{"startTime":1261.15,"endTime":1261.24,"body":"the"},{"startTime":1261.24,"endTime":1261.6,"body":"promise"},{"startTime":1261.6,"endTime":1261.69,"body":"of"},{"startTime":1261.69,"endTime":1262.2,"body":"control."},{"startTime":1263.16,"endTime":1263.55,"body":"These"},{"startTime":1263.55,"endTime":1264.63,"body":"websites,"},{"startTime":1265.29,"endTime":1265.8,"body":"and"},{"startTime":1265.8,"endTime":1265.95,"body":"you"},{"startTime":1265.95,"endTime":1266.13,"body":"know,"},{"startTime":1266.13,"endTime":1266.34,"body":"some"},{"startTime":1266.34,"endTime":1266.94,"body":"influencers"},{"startTime":1266.94,"endTime":1267.36,"body":"too,"},{"startTime":1267.69,"endTime":1267.9,"body":"they"},{"startTime":1267.9,"endTime":1268.23,"body":"sell"},{"startTime":1268.23,"endTime":1268.47,"body":"this"},{"startTime":1268.47,"endTime":1269.13,"body":"fantasy"},{"startTime":1269.13,"endTime":1269.28,"body":"that"},{"startTime":1269.28,"endTime":1269.34,"body":"if"},{"startTime":1269.43,"endTime":1269.58,"body":"you"},{"startTime":1269.58,"endTime":1269.85,"body":"just"},{"startTime":1269.85,"endTime":1270.3,"body":"manage"},{"startTime":1270.3,"endTime":1270.57,"body":"this"},{"startTime":1270.57,"endTime":1270.87,"body":"one"},{"startTime":1270.87,"endTime":1271.29,"body":"marker"},{"startTime":1271.29,"endTime":1271.74,"body":"closely"},{"startTime":1271.74,"endTime":1272.01,"body":"enough,"},{"startTime":1272.01,"endTime":1272.1,"body":"you're"},{"startTime":1272.1,"endTime":1272.31,"body":"gonna"},{"startTime":1272.31,"endTime":1272.76,"body":"unlock"},{"startTime":1272.76,"endTime":1272.82,"body":"the"},{"startTime":1272.82,"endTime":1273.15,"body":"body"},{"startTime":1273.15,"endTime":1273.27,"body":"you"},{"startTime":1273.27,"endTime":1273.66,"body":"want."},{"startTime":1274.11,"endTime":1274.44,"body":"Health"},{"startTime":1274.44,"endTime":1274.74,"body":"doesn't"},{"startTime":1274.74,"endTime":1275.01,"body":"work"},{"startTime":1275.01,"endTime":1275.19,"body":"that"},{"startTime":1275.19,"endTime":1275.58,"body":"way."},{"startTime":1275.58,"endTime":1275.76,"body":"Like"},{"startTime":1275.76,"endTime":1275.94,"body":"you're"},{"startTime":1275.94,"endTime":1276.18,"body":"not"},{"startTime":1276.18,"endTime":1276.24,"body":"a"},{"startTime":1276.24,"endTime":1277.02,"body":"spreadsheet."},{"startTime":1277.02,"endTime":1277.2,"body":"You"},{"startTime":1277.2,"endTime":1277.38,"body":"are"},{"startTime":1277.38,"endTime":1277.53,"body":"a"},{"startTime":1277.53,"endTime":1278.34,"body":"complex,"},{"startTime":1278.34,"endTime":1279.03,"body":"dynamic"},{"startTime":1279.03,"endTime":1279.69,"body":"organism"},{"startTime":1279.69,"endTime":1279.9,"body":"that"},{"startTime":1279.9,"endTime":1280.62,"body":"cannot"},{"startTime":1280.83,"endTime":1281.1,"body":"be"},{"startTime":1281.1,"endTime":1281.55,"body":"simply"},{"startTime":1281.55,"endTime":1282.45,"body":"quantified."},{"startTime":1283.02,"endTime":1283.89,"body":"Having"},{"startTime":1284.1,"endTime":1284.28,"body":"the"},{"startTime":1284.28,"endTime":1284.85,"body":"perfect"},{"startTime":1284.85,"endTime":1285.36,"body":"glucose"},{"startTime":1285.36,"endTime":1285.93,"body":"curves"},{"startTime":1285.93,"endTime":1286.35,"body":"doesn't"},{"startTime":1286.35,"endTime":1286.74,"body":"mean"},{"startTime":1286.74,"endTime":1287.07,"body":"weight"},{"startTime":1287.07,"endTime":1287.22,"body":"is"},{"startTime":1287.22,"endTime":1287.88,"body":"automatically"},{"startTime":1287.88,"endTime":1288.12,"body":"gonna"},{"startTime":1288.12,"endTime":1288.39,"body":"come"},{"startTime":1288.39,"endTime":1288.93,"body":"off,"},{"startTime":1289.2,"endTime":1289.38,"body":"or"},{"startTime":1289.38,"endTime":1289.59,"body":"that"},{"startTime":1289.59,"endTime":1289.74,"body":"you're"},{"startTime":1289.74,"endTime":1290.01,"body":"gonna"},{"startTime":1290.01,"endTime":1290.52,"body":"feel"},{"startTime":1290.52,"endTime":1290.97,"body":"younger"},{"startTime":1290.97,"endTime":1291.15,"body":"than"},{"startTime":1291.15,"endTime":1291.27,"body":"you"},{"startTime":1291.27,"endTime":1291.54,"body":"have"},{"startTime":1291.59,"endTime":1291.8,"body":"in"},{"startTime":1291.8,"endTime":1291.98,"body":"years,"},{"startTime":1291.98,"endTime":1292.07,"body":"but"},{"startTime":1293.235,"endTime":1293.525,"body":"some"},{"startTime":1293.525,"endTime":1293.685,"body":"of"},{"startTime":1293.69,"endTime":1293.87,"body":"the"},{"startTime":1294.025,"endTime":1294.245,"body":"ads"},{"startTime":1294.38,"endTime":1294.65,"body":"that"},{"startTime":1294.65,"endTime":1294.98,"body":"I"},{"startTime":1294.98,"endTime":1295.43,"body":"see"},{"startTime":1295.46,"endTime":1295.85,"body":"make"},{"startTime":1295.85,"endTime":1295.94,"body":"it"},{"startTime":1295.94,"endTime":1296.21,"body":"look"},{"startTime":1296.21,"endTime":1296.63,"body":"otherwise."},{"startTime":1297.305,"endTime":1297.455,"body":"The"},{"startTime":1297.455,"endTime":1297.845,"body":"second"},{"startTime":1297.845,"endTime":1298.085,"body":"thing"},{"startTime":1298.085,"endTime":1298.295,"body":"is"},{"startTime":1298.295,"endTime":1298.655,"body":"diet"},{"startTime":1298.655,"endTime":1299.105,"body":"culture"},{"startTime":1299.105,"endTime":1299.675,"body":"rebranded"},{"startTime":1299.675,"endTime":1299.795,"body":"as"},{"startTime":1299.795,"endTime":1300.305,"body":"data."},{"startTime":1300.365,"endTime":1300.455,"body":"I"},{"startTime":1300.455,"endTime":1300.665,"body":"mean,"},{"startTime":1300.665,"endTime":1300.905,"body":"thank"},{"startTime":1300.905,"endTime":1301.265,"body":"God"},{"startTime":1301.265,"endTime":1301.415,"body":"we"},{"startTime":1301.415,"endTime":1301.565,"body":"are"},{"startTime":1301.565,"endTime":1301.895,"body":"not"},{"startTime":1301.895,"endTime":1302.375,"body":"tracking"},{"startTime":1302.375,"endTime":1302.945,"body":"calories"},{"startTime":1302.945,"endTime":1303.575,"body":"anymore,"},{"startTime":1303.605,"endTime":1303.815,"body":"but"},{"startTime":1303.815,"endTime":1303.965,"body":"we're"},{"startTime":1303.965,"endTime":1304.475,"body":"tracking"},{"startTime":1304.475,"endTime":1304.985,"body":"glucose"},{"startTime":1304.985,"endTime":1305.555,"body":"curves"},{"startTime":1305.585,"endTime":1306.155,"body":"and"},{"startTime":1306.155,"endTime":1306.395,"body":"the"},{"startTime":1306.395,"endTime":1307.265,"body":"anxiety,"},{"startTime":1307.265,"endTime":1307.445,"body":"the"},{"startTime":1307.445,"endTime":1308.435,"body":"restriction"},{"startTime":1308.435,"endTime":1308.615,"body":"that"},{"startTime":1308.615,"endTime":1309.065,"body":"results"},{"startTime":1309.065,"endTime":1309.245,"body":"from"},{"startTime":1309.245,"endTime":1309.485,"body":"that,"},{"startTime":1309.485,"endTime":1309.605,"body":"the"},{"startTime":1309.605,"endTime":1310.475,"body":"perfectionism."},{"startTime":1310.62,"endTime":1311.16,"body":"Still"},{"startTime":1311.16,"endTime":1311.28,"body":"the"},{"startTime":1311.28,"endTime":1311.82,"body":"same."},{"startTime":1312.18,"endTime":1312.36,"body":"I"},{"startTime":1312.36,"endTime":1312.54,"body":"see"},{"startTime":1312.54,"endTime":1312.78,"body":"this"},{"startTime":1312.78,"endTime":1312.84,"body":"in"},{"startTime":1312.84,"endTime":1313.2,"body":"clinical"},{"startTime":1313.2,"endTime":1313.77,"body":"practice"},{"startTime":1313.8,"endTime":1314.28,"body":"all"},{"startTime":1314.28,"endTime":1314.37,"body":"the"},{"startTime":1314.37,"endTime":1314.97,"body":"time."},{"startTime":1315.3,"endTime":1316.26,"body":"CGMs"},{"startTime":1316.26,"endTime":1316.5,"body":"can"},{"startTime":1316.5,"endTime":1317.13,"body":"quickly"},{"startTime":1317.13,"endTime":1317.64,"body":"become"},{"startTime":1317.64,"endTime":1317.76,"body":"a"},{"startTime":1317.76,"endTime":1318.21,"body":"moral"},{"startTime":1318.21,"endTime":1319.14,"body":"compass."},{"startTime":1319.71,"endTime":1319.89,"body":"Did"},{"startTime":1319.89,"endTime":1320.04,"body":"I"},{"startTime":1320.04,"endTime":1320.55,"body":"spike?"},{"startTime":1320.55,"endTime":1320.76,"body":"Did"},{"startTime":1320.76,"endTime":1320.94,"body":"I"},{"startTime":1320.94,"endTime":1321.57,"body":"fail?"},{"startTime":1321.78,"endTime":1321.99,"body":"Like"},{"startTime":1321.99,"endTime":1322.17,"body":"when"},{"startTime":1322.17,"endTime":1322.41,"body":"those"},{"startTime":1322.41,"endTime":1322.77,"body":"thoughts"},{"startTime":1322.77,"endTime":1323.04,"body":"take"},{"startTime":1323.04,"endTime":1323.37,"body":"over,"},{"startTime":1323.37,"endTime":1323.61,"body":"you've"},{"startTime":1323.61,"endTime":1324.15,"body":"started"},{"startTime":1324.15,"endTime":1325.2,"body":"moralizing"},{"startTime":1325.2,"endTime":1325.53,"body":"your"},{"startTime":1325.53,"endTime":1326.61,"body":"biology"},{"startTime":1326.91,"endTime":1327.18,"body":"and"},{"startTime":1327.18,"endTime":1327.78,"body":"sliding"},{"startTime":1327.78,"endTime":1328.29,"body":"into"},{"startTime":1328.29,"endTime":1329.1,"body":"legitimate"},{"startTime":1329.1,"endTime":1329.7,"body":"disordered"},{"startTime":1329.7,"endTime":1330.0,"body":"eating"},{"startTime":1330.0,"endTime":1330.81,"body":"behavior."},{"startTime":1331.74,"endTime":1332.04,"body":"Number"},{"startTime":1332.04,"endTime":1332.37,"body":"three"},{"startTime":1332.43,"endTime":1332.64,"body":"is"},{"startTime":1332.64,"endTime":1333.12,"body":"wellness"},{"startTime":1333.12,"endTime":1333.93,"body":"consumerism."},{"startTime":1333.96,"endTime":1334.32,"body":"Okay?"},{"startTime":1334.32,"endTime":1334.68,"body":"Let's"},{"startTime":1334.68,"endTime":1334.89,"body":"not"},{"startTime":1334.89,"endTime":1335.61,"body":"forget,"},{"startTime":1335.61,"endTime":1336.57,"body":"CGMs"},{"startTime":1336.57,"endTime":1336.81,"body":"is"},{"startTime":1336.81,"endTime":1337.11,"body":"a"},{"startTime":1337.32,"endTime":1338.07,"body":"big"},{"startTime":1338.25,"endTime":1339.27,"body":"business."},{"startTime":1340.58,"endTime":1341.36,"body":"CGM"},{"startTime":1341.36,"endTime":1341.93,"body":"wearables"},{"startTime":1341.93,"endTime":1342.11,"body":"are"},{"startTime":1342.11,"endTime":1342.62,"body":"predicted"},{"startTime":1342.62,"endTime":1342.77,"body":"to"},{"startTime":1342.77,"endTime":1342.98,"body":"be"},{"startTime":1342.98,"endTime":1343.22,"body":"a"},{"startTime":1343.22,"endTime":1344.405,"body":"$5"},{"startTime":1344.405,"endTime":1345.59,"body":"billion"},{"startTime":1345.62,"endTime":1346.04,"body":"market"},{"startTime":1346.04,"endTime":1346.22,"body":"this"},{"startTime":1346.22,"endTime":1346.37,"body":"year."},{"startTime":1346.37,"endTime":1346.67,"body":"That's"},{"startTime":1346.67,"endTime":1347.09,"body":"billion"},{"startTime":1347.09,"endTime":1347.27,"body":"with"},{"startTime":1347.27,"endTime":1347.3,"body":"a"},{"startTime":1347.3,"endTime":1347.66,"body":"B,"},{"startTime":1348.32,"endTime":1348.62,"body":"and"},{"startTime":1348.62,"endTime":1348.8,"body":"it's"},{"startTime":1348.8,"endTime":1349.25,"body":"expected"},{"startTime":1349.25,"endTime":1349.49,"body":"to"},{"startTime":1349.49,"endTime":1350.21,"body":"double"},{"startTime":1350.27,"endTime":1350.48,"body":"in"},{"startTime":1350.48,"endTime":1350.9,"body":"less"},{"startTime":1350.9,"endTime":1351.11,"body":"than"},{"startTime":1351.11,"endTime":1351.17,"body":"a"},{"startTime":1351.17,"endTime":1351.71,"body":"decade."},{"startTime":1352.22,"endTime":1352.49,"body":"You've"},{"startTime":1352.49,"endTime":1352.79,"body":"got"},{"startTime":1352.79,"endTime":1353.6,"body":"startups"},{"startTime":1353.66,"endTime":1354.5,"body":"monetizing"},{"startTime":1354.56,"endTime":1355.1,"body":"fear"},{"startTime":1355.1,"endTime":1355.37,"body":"and"},{"startTime":1355.37,"endTime":1355.94,"body":"turning"},{"startTime":1356.12,"endTime":1356.69,"body":"normal"},{"startTime":1356.69,"endTime":1357.95,"body":"physiology"},{"startTime":1357.98,"endTime":1358.34,"body":"into"},{"startTime":1358.34,"endTime":1358.43,"body":"a"},{"startTime":1358.43,"endTime":1359.09,"body":"subscription"},{"startTime":1359.09,"endTime":1359.54,"body":"service."},{"startTime":1360.34,"endTime":1360.61,"body":"They're"},{"startTime":1360.61,"endTime":1361.06,"body":"selling"},{"startTime":1361.06,"endTime":1361.18,"body":"you"},{"startTime":1361.18,"endTime":1361.39,"body":"this"},{"startTime":1361.39,"endTime":1361.78,"body":"idea"},{"startTime":1361.78,"endTime":1361.99,"body":"that"},{"startTime":1361.99,"endTime":1362.47,"body":"glucose"},{"startTime":1362.47,"endTime":1363.01,"body":"stability"},{"startTime":1363.01,"endTime":1363.28,"body":"is"},{"startTime":1363.28,"endTime":1363.61,"body":"the"},{"startTime":1363.61,"endTime":1364.15,"body":"ultimate"},{"startTime":1364.15,"endTime":1364.63,"body":"pinnacle"},{"startTime":1364.63,"endTime":1364.75,"body":"of"},{"startTime":1364.75,"endTime":1365.14,"body":"health,"},{"startTime":1365.14,"endTime":1365.44,"body":"but"},{"startTime":1365.65,"endTime":1365.86,"body":"you"},{"startTime":1365.86,"endTime":1366.25,"body":"gotta"},{"startTime":1366.25,"endTime":1366.61,"body":"step"},{"startTime":1366.64,"endTime":1367.0,"body":"out"},{"startTime":1367.0,"endTime":1367.21,"body":"from"},{"startTime":1367.21,"endTime":1367.45,"body":"that."},{"startTime":1367.45,"endTime":1367.54,"body":"And"},{"startTime":1367.54,"endTime":1368.14,"body":"remember,"},{"startTime":1368.14,"endTime":1368.44,"body":"it's"},{"startTime":1368.44,"endTime":1368.83,"body":"just"},{"startTime":1368.89,"endTime":1369.67,"body":"one"},{"startTime":1369.79,"endTime":1370.42,"body":"piece"},{"startTime":1370.42,"endTime":1370.6,"body":"of"},{"startTime":1370.6,"endTime":1370.75,"body":"a"},{"startTime":1370.75,"endTime":1371.32,"body":"much,"},{"startTime":1371.32,"endTime":1371.74,"body":"much"},{"startTime":1371.74,"endTime":1372.25,"body":"bigger"},{"startTime":1372.31,"endTime":1372.97,"body":"picture."},{"startTime":1374.14,"endTime":1374.32,"body":"The"},{"startTime":1374.32,"endTime":1374.8,"body":"ultimate"},{"startTime":1374.8,"endTime":1375.37,"body":"reality"},{"startTime":1375.37,"endTime":1375.52,"body":"is"},{"startTime":1375.52,"endTime":1375.7,"body":"that"},{"startTime":1375.7,"endTime":1376.21,"body":"health"},{"startTime":1376.3,"endTime":1376.9,"body":"still"},{"startTime":1376.9,"endTime":1377.44,"body":"comes"},{"startTime":1377.44,"endTime":1377.95,"body":"down"},{"startTime":1377.95,"endTime":1378.16,"body":"to"},{"startTime":1378.16,"endTime":1378.4,"body":"the"},{"startTime":1378.46,"endTime":1379.36,"body":"unsexy,"},{"startTime":1379.36,"endTime":1379.75,"body":"boring"},{"startTime":1379.75,"endTime":1380.26,"body":"shit."},{"startTime":1380.53,"endTime":1381.04,"body":"Getting"},{"startTime":1381.04,"endTime":1381.28,"body":"enough"},{"startTime":1381.28,"endTime":1381.76,"body":"sleep,"},{"startTime":1382.06,"endTime":1382.51,"body":"getting"},{"startTime":1382.51,"endTime":1382.78,"body":"enough"},{"startTime":1382.78,"endTime":1383.35,"body":"fiber,"},{"startTime":1383.5,"endTime":1383.92,"body":"getting"},{"startTime":1383.92,"endTime":1384.19,"body":"enough"},{"startTime":1384.19,"endTime":1384.79,"body":"protein,"},{"startTime":1384.94,"endTime":1385.42,"body":"moving"},{"startTime":1385.42,"endTime":1385.6,"body":"your"},{"startTime":1385.6,"endTime":1385.93,"body":"body,"},{"startTime":1385.93,"endTime":1386.26,"body":"which"},{"startTime":1386.47,"endTime":1387.49,"body":"ironically"},{"startTime":1387.49,"endTime":1387.64,"body":"is"},{"startTime":1387.64,"endTime":1387.97,"body":"going"},{"startTime":1387.97,"endTime":1388.09,"body":"to"},{"startTime":1388.09,"endTime":1388.3,"body":"do"},{"startTime":1388.3,"endTime":1388.63,"body":"more"},{"startTime":1388.63,"endTime":1388.81,"body":"for"},{"startTime":1388.81,"endTime":1389.02,"body":"your"},{"startTime":1389.02,"endTime":1389.65,"body":"glucose"},{"startTime":1389.7,"endTime":1390.37,"body":"management"},{"startTime":1390.37,"endTime":1390.371,"body":"without"},{"startTime":1390.371,"endTime":1390.372,"body":"even"},{"startTime":1391.415,"endTime":1391.805,"body":"knowing"},{"startTime":1391.805,"endTime":1391.925,"body":"the"},{"startTime":1391.925,"endTime":1392.255,"body":"numbers."},{"startTime":1394.76,"endTime":1394.91,"body":"And"},{"startTime":1394.91,"endTime":1395.06,"body":"then"},{"startTime":1395.06,"endTime":1395.12,"body":"the"},{"startTime":1395.12,"endTime":1395.63,"body":"last"},{"startTime":1395.63,"endTime":1395.99,"body":"one"},{"startTime":1395.99,"endTime":1396.26,"body":"is"},{"startTime":1396.26,"endTime":1397.34,"body":"optimization"},{"startTime":1397.34,"endTime":1398.21,"body":"addiction."},{"startTime":1399.5,"endTime":1399.86,"body":"My"},{"startTime":1399.86,"endTime":1400.46,"body":"God,"},{"startTime":1400.49,"endTime":1401.03,"body":"we"},{"startTime":1401.03,"endTime":1401.66,"body":"are"},{"startTime":1401.69,"endTime":1402.29,"body":"just"},{"startTime":1402.29,"endTime":1402.59,"body":"trying"},{"startTime":1402.59,"endTime":1402.77,"body":"to"},{"startTime":1402.77,"endTime":1403.52,"body":"optimize"},{"startTime":1403.52,"endTime":1404.12,"body":"the"},{"startTime":1404.15,"endTime":1404.51,"body":"fuck"},{"startTime":1404.51,"endTime":1404.66,"body":"out"},{"startTime":1404.66,"endTime":1404.75,"body":"of"},{"startTime":1404.75,"endTime":1405.5,"body":"everything."},{"startTime":1405.53,"endTime":1406.43,"body":"And"},{"startTime":1406.73,"endTime":1406.97,"body":"you"},{"startTime":1406.97,"endTime":1407.15,"body":"know,"},{"startTime":1407.15,"endTime":1407.24,"body":"I"},{"startTime":1407.24,"endTime":1407.42,"body":"think"},{"startTime":1407.42,"endTime":1407.72,"body":"the"},{"startTime":1407.72,"endTime":1408.17,"body":"base"},{"startTime":1408.17,"endTime":1408.32,"body":"of"},{"startTime":1408.32,"endTime":1408.83,"body":"that"},{"startTime":1408.83,"endTime":1409.1,"body":"is"},{"startTime":1409.1,"endTime":1409.64,"body":"that"},{"startTime":1409.73,"endTime":1409.97,"body":"we're"},{"startTime":1409.97,"endTime":1410.18,"body":"all"},{"startTime":1410.18,"endTime":1410.45,"body":"being"},{"startTime":1410.45,"endTime":1410.96,"body":"told"},{"startTime":1410.96,"endTime":1411.29,"body":"that"},{"startTime":1411.32,"endTime":1411.65,"body":"being"},{"startTime":1411.65,"endTime":1411.95,"body":"good"},{"startTime":1411.95,"endTime":1412.52,"body":"enough"},{"startTime":1412.97,"endTime":1413.27,"body":"isn't"},{"startTime":1413.27,"endTime":1413.84,"body":"enough."},{"startTime":1414.53,"endTime":1414.68,"body":"You"},{"startTime":1414.68,"endTime":1415.04,"body":"gotta"},{"startTime":1415.04,"endTime":1415.67,"body":"optimize,"},{"startTime":1415.67,"endTime":1415.76,"body":"you"},{"startTime":1415.76,"endTime":1416.06,"body":"gotta"},{"startTime":1416.06,"endTime":1416.48,"body":"track,"},{"startTime":1416.48,"endTime":1416.57,"body":"you"},{"startTime":1416.57,"endTime":1416.87,"body":"gotta"},{"startTime":1416.87,"endTime":1417.65,"body":"perfect."},{"startTime":1419.075,"endTime":1419.375,"body":"We're"},{"startTime":1419.375,"endTime":1419.855,"body":"turning"},{"startTime":1419.855,"endTime":1420.125,"body":"our"},{"startTime":1420.125,"endTime":1420.815,"body":"bodies"},{"startTime":1420.815,"endTime":1421.055,"body":"and"},{"startTime":1421.055,"endTime":1421.415,"body":"our"},{"startTime":1421.415,"endTime":1421.865,"body":"health"},{"startTime":1421.865,"endTime":1422.105,"body":"and"},{"startTime":1422.105,"endTime":1422.345,"body":"our"},{"startTime":1422.345,"endTime":1423.185,"body":"wellness"},{"startTime":1423.185,"endTime":1423.575,"body":"into"},{"startTime":1423.575,"endTime":1424.055,"body":"some"},{"startTime":1424.055,"endTime":1424.505,"body":"kind"},{"startTime":1424.505,"endTime":1424.805,"body":"of"},{"startTime":1425.565,"endTime":1426.885,"body":"pathological"},{"startTime":1426.885,"endTime":1427.485,"body":"stock"},{"startTime":1427.485,"endTime":1427.995,"body":"market"},{"startTime":1427.995,"endTime":1429.105,"body":"expectation"},{"startTime":1429.105,"endTime":1429.315,"body":"of"},{"startTime":1429.315,"endTime":1429.675,"body":"ever"},{"startTime":1429.675,"endTime":1430.665,"body":"increasing"},{"startTime":1430.945,"endTime":1431.665,"body":"benefit."},{"startTime":1431.675,"endTime":1432.335,"body":"CGMs"},{"startTime":1432.385,"endTime":1432.715,"body":"tap"},{"startTime":1432.715,"endTime":1433.045,"body":"right"},{"startTime":1433.045,"endTime":1433.345,"body":"into"},{"startTime":1433.345,"endTime":1433.585,"body":"that"},{"startTime":1433.585,"endTime":1434.095,"body":"belief"},{"startTime":1434.185,"endTime":1434.455,"body":"of"},{"startTime":1434.545,"endTime":1435.325,"body":"optimizing"},{"startTime":1435.325,"endTime":1435.475,"body":"and"},{"startTime":1435.475,"endTime":1436.075,"body":"tracking"},{"startTime":1436.075,"endTime":1436.225,"body":"and"},{"startTime":1436.225,"endTime":1436.585,"body":"making"},{"startTime":1436.585,"endTime":1436.855,"body":"things"},{"startTime":1436.855,"endTime":1437.335,"body":"perfect"},{"startTime":1437.335,"endTime":1437.455,"body":"by"},{"startTime":1437.455,"endTime":1437.755,"body":"giving"},{"startTime":1437.755,"endTime":1437.935,"body":"you"},{"startTime":1437.935,"endTime":1437.995,"body":"a"},{"startTime":1437.995,"endTime":1438.235,"body":"new"},{"startTime":1438.235,"endTime":1438.565,"body":"number"},{"startTime":1438.565,"endTime":1438.715,"body":"to"},{"startTime":1438.715,"endTime":1439.105,"body":"chase."},{"startTime":1439.105,"endTime":1439.255,"body":"It"},{"startTime":1439.255,"endTime":1439.375,"body":"is"},{"startTime":1439.375,"endTime":1439.525,"body":"a"},{"startTime":1439.525,"endTime":1439.945,"body":"new"},{"startTime":1439.945,"endTime":1440.455,"body":"way"},{"startTime":1440.455,"endTime":1440.905,"body":"to"},{"startTime":1441.055,"endTime":1441.415,"body":"fix"},{"startTime":1441.415,"endTime":1442.105,"body":"yourself."},{"startTime":1442.555,"endTime":1442.795,"body":"But"},{"startTime":1442.795,"endTime":1443.125,"body":"what"},{"startTime":1443.125,"endTime":1443.395,"body":"if"},{"startTime":1443.395,"endTime":1443.575,"body":"you're"},{"startTime":1443.575,"endTime":1444.115,"body":"not"},{"startTime":1444.205,"endTime":1444.895,"body":"broken?"},{"startTime":1445.825,"endTime":1446.065,"body":"What"},{"startTime":1446.065,"endTime":1446.155,"body":"if"},{"startTime":1446.155,"endTime":1446.335,"body":"your"},{"startTime":1446.335,"endTime":1446.665,"body":"blood"},{"startTime":1446.665,"endTime":1447.235,"body":"sugar"},{"startTime":1447.295,"endTime":1447.565,"body":"isn't"},{"startTime":1447.565,"endTime":1448.135,"body":"actually"},{"startTime":1448.135,"endTime":1448.225,"body":"the"},{"startTime":1448.225,"endTime":1448.825,"body":"problem?"},{"startTime":1449.305,"endTime":1449.635,"body":"What"},{"startTime":1449.635,"endTime":1449.725,"body":"if"},{"startTime":1449.725,"endTime":1449.815,"body":"the"},{"startTime":1449.815,"endTime":1450.235,"body":"problem"},{"startTime":1450.235,"endTime":1450.415,"body":"is"},{"startTime":1450.415,"endTime":1450.835,"body":"that"},{"startTime":1450.835,"endTime":1451.195,"body":"you're"},{"startTime":1451.195,"endTime":1452.275,"body":"exhausted?"},{"startTime":1452.275,"endTime":1452.605,"body":"You"},{"startTime":1452.605,"endTime":1452.815,"body":"are"},{"startTime":1452.815,"endTime":1453.295,"body":"under"},{"startTime":1453.295,"endTime":1453.835,"body":"fed,"},{"startTime":1453.895,"endTime":1454.075,"body":"you"},{"startTime":1454.075,"endTime":1454.405,"body":"are"},{"startTime":1454.405,"endTime":1455.595,"body":"undermuscled,"},{"startTime":1456.085,"endTime":1456.265,"body":"and"},{"startTime":1456.265,"endTime":1456.475,"body":"you're"},{"startTime":1456.475,"endTime":1457.255,"body":"totally"},{"startTime":1457.285,"endTime":1458.485,"body":"disconnected"},{"startTime":1458.515,"endTime":1458.785,"body":"from"},{"startTime":1458.785,"endTime":1459.115,"body":"your"},{"startTime":1459.115,"endTime":1459.325,"body":"body."},{"startTime":1459.784,"endTime":1459.934,"body":"And"},{"startTime":1459.934,"endTime":1460.084,"body":"your"},{"startTime":1460.084,"endTime":1460.624,"body":"heart"},{"startTime":1460.704,"endTime":1460.854,"body":"and"},{"startTime":1460.854,"endTime":1460.974,"body":"what"},{"startTime":1460.974,"endTime":1461.124,"body":"you"},{"startTime":1461.124,"endTime":1461.514,"body":"want"},{"startTime":1461.514,"endTime":1461.724,"body":"from"},{"startTime":1461.724,"endTime":1462.204,"body":"life."},{"startTime":1462.924,"endTime":1463.074,"body":"But"},{"startTime":1463.074,"endTime":1463.344,"body":"here's"},{"startTime":1463.344,"endTime":1463.434,"body":"the"},{"startTime":1463.434,"endTime":1463.734,"body":"sneaky"},{"startTime":1463.734,"endTime":1464.124,"body":"part,"},{"startTime":1464.124,"endTime":1464.484,"body":"right?"},{"startTime":1464.484,"endTime":1464.754,"body":"For,"},{"startTime":1464.754,"endTime":1464.904,"body":"for"},{"startTime":1464.904,"endTime":1465.144,"body":"some"},{"startTime":1465.144,"endTime":1465.474,"body":"people,"},{"startTime":1465.474,"endTime":1465.594,"body":"the"},{"startTime":1465.594,"endTime":1465.834,"body":"more"},{"startTime":1465.834,"endTime":1465.984,"body":"they"},{"startTime":1465.984,"endTime":1466.374,"body":"track,"},{"startTime":1466.374,"endTime":1466.524,"body":"the"},{"startTime":1466.524,"endTime":1466.794,"body":"less"},{"startTime":1466.794,"endTime":1466.914,"body":"they"},{"startTime":1466.914,"endTime":1467.244,"body":"trust"},{"startTime":1467.244,"endTime":1468.024,"body":"themselves."},{"startTime":1468.684,"endTime":1468.804,"body":"The"},{"startTime":1468.804,"endTime":1469.164,"body":"more"},{"startTime":1469.164,"endTime":1469.314,"body":"we"},{"startTime":1469.314,"endTime":1469.674,"body":"chase"},{"startTime":1469.674,"endTime":1470.514,"body":"perfection,"},{"startTime":1470.544,"endTime":1470.694,"body":"the"},{"startTime":1470.694,"endTime":1470.994,"body":"more"},{"startTime":1470.994,"endTime":1471.174,"body":"we"},{"startTime":1471.174,"endTime":1471.654,"body":"struggle"},{"startTime":1471.654,"endTime":1471.804,"body":"with"},{"startTime":1471.804,"endTime":1472.374,"body":"simply"},{"startTime":1472.374,"endTime":1472.884,"body":"being"},{"startTime":1472.914,"endTime":1473.634,"body":"human."},{"startTime":1474.324,"endTime":1475.164,"body":"CGMs,"},{"startTime":1475.164,"endTime":1475.344,"body":"of"},{"startTime":1475.344,"endTime":1476.094,"body":"course,"},{"startTime":1476.094,"endTime":1476.304,"body":"did"},{"startTime":1476.304,"endTime":1476.814,"body":"not"},{"startTime":1476.814,"endTime":1477.234,"body":"create"},{"startTime":1477.284,"endTime":1477.494,"body":"this"},{"startTime":1477.494,"endTime":1478.154,"body":"obsession"},{"startTime":1478.154,"endTime":1478.394,"body":"with"},{"startTime":1478.394,"endTime":1478.934,"body":"fixing"},{"startTime":1478.934,"endTime":1479.054,"body":"and"},{"startTime":1479.054,"endTime":1479.894,"body":"perfecting,"},{"startTime":1479.894,"endTime":1480.074,"body":"and."},{"startTime":1480.419,"endTime":1480.479,"body":"Uh,"},{"startTime":1480.589,"endTime":1481.099,"body":"trying"},{"startTime":1481.099,"endTime":1481.249,"body":"to"},{"startTime":1481.249,"endTime":1481.579,"body":"make"},{"startTime":1481.579,"endTime":1482.209,"body":"ourselves"},{"startTime":1482.209,"endTime":1482.989,"body":"something"},{"startTime":1483.049,"endTime":1483.679,"body":"different"},{"startTime":1483.889,"endTime":1484.129,"body":"than"},{"startTime":1484.129,"endTime":1484.369,"body":"we"},{"startTime":1484.369,"endTime":1485.089,"body":"are"},{"startTime":1485.179,"endTime":1485.359,"body":"has"},{"startTime":1485.359,"endTime":1485.509,"body":"been"},{"startTime":1485.509,"endTime":1485.809,"body":"going"},{"startTime":1485.809,"endTime":1486.259,"body":"on"},{"startTime":1486.259,"endTime":1486.499,"body":"for"},{"startTime":1486.499,"endTime":1486.769,"body":"a"},{"startTime":1486.769,"endTime":1487.099,"body":"very"},{"startTime":1487.099,"endTime":1487.339,"body":"long"},{"startTime":1487.339,"endTime":1487.789,"body":"time."},{"startTime":1487.789,"endTime":1488.029,"body":"But"},{"startTime":1488.479,"endTime":1489.409,"body":"CGMs"},{"startTime":1489.409,"endTime":1489.799,"body":"do"},{"startTime":1489.799,"endTime":1490.129,"body":"pour"},{"startTime":1490.129,"endTime":1490.339,"body":"some"},{"startTime":1490.339,"endTime":1491.269,"body":"gasoline"},{"startTime":1491.809,"endTime":1492.049,"body":"on"},{"startTime":1492.049,"endTime":1492.259,"body":"that"},{"startTime":1492.259,"endTime":1493.219,"body":"situation."},{"startTime":1494.389,"endTime":1495.079,"body":"So"},{"startTime":1495.439,"endTime":1495.769,"body":"what"},{"startTime":1495.769,"endTime":1495.829,"body":"do"},{"startTime":1495.829,"endTime":1495.919,"body":"you"},{"startTime":1495.919,"endTime":1496.099,"body":"do"},{"startTime":1496.099,"endTime":1496.669,"body":"instead?"},{"startTime":1496.849,"endTime":1496.909,"body":"I"},{"startTime":1496.939,"endTime":1497.149,"body":"mean,"},{"startTime":1497.149,"endTime":1497.449,"body":"whether"},{"startTime":1497.449,"endTime":1497.599,"body":"you're"},{"startTime":1497.599,"endTime":1497.869,"body":"wearing"},{"startTime":1497.869,"endTime":1497.959,"body":"a"},{"startTime":1497.959,"endTime":1498.409,"body":"CGM"},{"startTime":1498.409,"endTime":1498.589,"body":"right"},{"startTime":1498.589,"endTime":1498.949,"body":"now,"},{"startTime":1498.949,"endTime":1499.099,"body":"or"},{"startTime":1499.099,"endTime":1499.249,"body":"you're"},{"startTime":1499.249,"endTime":1499.459,"body":"just"},{"startTime":1499.459,"endTime":1499.639,"body":"kind"},{"startTime":1499.639,"endTime":1499.729,"body":"of"},{"startTime":1499.729,"endTime":1500.089,"body":"feeling"},{"startTime":1500.089,"endTime":1500.479,"body":"stuck"},{"startTime":1500.479,"endTime":1500.599,"body":"in"},{"startTime":1500.599,"endTime":1500.719,"body":"the"},{"startTime":1500.719,"endTime":1501.199,"body":"cycle"},{"startTime":1501.199,"endTime":1501.409,"body":"of"},{"startTime":1501.469,"endTime":1502.159,"body":"overthinking"},{"startTime":1502.159,"endTime":1502.399,"body":"every"},{"startTime":1502.399,"endTime":1502.699,"body":"damn"},{"startTime":1502.699,"endTime":1502.969,"body":"bite"},{"startTime":1502.969,"endTime":1503.089,"body":"that"},{"startTime":1503.089,"endTime":1503.179,"body":"you"},{"startTime":1503.179,"endTime":1503.359,"body":"put"},{"startTime":1503.359,"endTime":1503.419,"body":"in"},{"startTime":1503.419,"endTime":1503.539,"body":"your"},{"startTime":1503.539,"endTime":1504.139,"body":"mouth."},{"startTime":1504.914,"endTime":1505.184,"body":"If"},{"startTime":1505.184,"endTime":1505.604,"body":"you're"},{"startTime":1505.634,"endTime":1506.114,"body":"second"},{"startTime":1506.114,"endTime":1506.654,"body":"guessing"},{"startTime":1506.684,"endTime":1507.044,"body":"every"},{"startTime":1507.044,"endTime":1507.614,"body":"meal"},{"startTime":1507.614,"endTime":1507.734,"body":"and"},{"startTime":1507.734,"endTime":1507.824,"body":"the"},{"startTime":1507.824,"endTime":1508.394,"body":"graphs,"},{"startTime":1508.394,"endTime":1508.514,"body":"the"},{"startTime":1508.514,"endTime":1509.084,"body":"numbers,"},{"startTime":1509.084,"endTime":1509.204,"body":"the"},{"startTime":1509.204,"endTime":1509.714,"body":"constant"},{"startTime":1509.714,"endTime":1510.554,"body":"analysis,"},{"startTime":1510.554,"endTime":1510.674,"body":"and"},{"startTime":1510.674,"endTime":1510.884,"body":"it's"},{"startTime":1510.884,"endTime":1511.274,"body":"leaving"},{"startTime":1511.274,"endTime":1511.844,"body":"you"},{"startTime":1511.934,"endTime":1512.774,"body":"confused"},{"startTime":1512.774,"endTime":1512.864,"body":"or"},{"startTime":1512.864,"endTime":1513.434,"body":"worried"},{"startTime":1513.434,"endTime":1513.734,"body":"rather"},{"startTime":1513.734,"endTime":1513.884,"body":"than"},{"startTime":1513.884,"endTime":1514.694,"body":"empowered,"},{"startTime":1515.264,"endTime":1515.504,"body":"like"},{"startTime":1515.504,"endTime":1515.744,"body":"take"},{"startTime":1515.744,"endTime":1515.774,"body":"a"},{"startTime":1515.774,"endTime":1515.984,"body":"deep"},{"startTime":1515.984,"endTime":1516.254,"body":"breath."},{"startTime":1516.254,"endTime":1516.524,"body":"Here's"},{"startTime":1516.524,"endTime":1516.614,"body":"the"},{"startTime":1516.614,"endTime":1516.824,"body":"thing."},{"startTime":1516.824,"endTime":1517.034,"body":"You"},{"startTime":1517.034,"endTime":1517.334,"body":"do"},{"startTime":1517.334,"endTime":1517.634,"body":"not"},{"startTime":1517.634,"endTime":1517.844,"body":"need"},{"startTime":1517.844,"endTime":1517.964,"body":"to"},{"startTime":1517.964,"endTime":1518.924,"body":"control"},{"startTime":1518.984,"endTime":1519.374,"body":"every"},{"startTime":1519.374,"endTime":1519.794,"body":"bite"},{"startTime":1519.794,"endTime":1519.914,"body":"you"},{"startTime":1519.914,"endTime":1520.214,"body":"put"},{"startTime":1520.214,"endTime":1520.454,"body":"into"},{"startTime":1520.454,"endTime":1520.574,"body":"your"},{"startTime":1520.574,"endTime":1520.964,"body":"mouth"},{"startTime":1520.964,"endTime":1521.084,"body":"to"},{"startTime":1521.084,"endTime":1521.444,"body":"support"},{"startTime":1521.444,"endTime":1521.564,"body":"your"},{"startTime":1521.564,"endTime":1521.864,"body":"blood"},{"startTime":1521.864,"endTime":1522.134,"body":"sugar."},{"startTime":1522.134,"endTime":1522.224,"body":"What"},{"startTime":1523.034,"endTime":1523.184,"body":"you"},{"startTime":1523.184,"endTime":1523.484,"body":"need"},{"startTime":1523.484,"endTime":1523.664,"body":"is"},{"startTime":1523.664,"endTime":1524.204,"body":"clear"},{"startTime":1524.264,"endTime":1525.134,"body":"structure,"},{"startTime":1525.584,"endTime":1526.244,"body":"consistent"},{"startTime":1526.244,"endTime":1527.204,"body":"habits,"},{"startTime":1527.654,"endTime":1527.984,"body":"and"},{"startTime":1527.984,"endTime":1528.104,"body":"the"},{"startTime":1528.104,"endTime":1529.304,"body":"patience."},{"startTime":1529.574,"endTime":1529.784,"body":"To"},{"startTime":1529.784,"endTime":1530.234,"body":"track"},{"startTime":1530.234,"endTime":1531.014,"body":"patterns"},{"startTime":1531.074,"endTime":1531.644,"body":"over"},{"startTime":1531.644,"endTime":1532.514,"body":"time."},{"startTime":1533.504,"endTime":1534.104,"body":"That's"},{"startTime":1534.104,"endTime":1534.374,"body":"where"},{"startTime":1534.374,"endTime":1534.614,"body":"we"},{"startTime":1534.614,"endTime":1534.974,"body":"see"},{"startTime":1534.974,"endTime":1535.844,"body":"trends"},{"startTime":1535.934,"endTime":1536.114,"body":"and"},{"startTime":1536.114,"endTime":1536.504,"body":"that's"},{"startTime":1536.504,"endTime":1536.684,"body":"where"},{"startTime":1536.684,"endTime":1536.954,"body":"we"},{"startTime":1536.954,"endTime":1537.344,"body":"get"},{"startTime":1537.554,"endTime":1538.274,"body":"valuable"},{"startTime":1538.274,"endTime":1539.354,"body":"information."},{"startTime":1539.864,"endTime":1540.644,"body":"So"},{"startTime":1541.154,"endTime":1541.754,"body":"what"},{"startTime":1541.754,"endTime":1542.234,"body":"supports"},{"startTime":1542.234,"endTime":1542.774,"body":"metabolic"},{"startTime":1542.774,"endTime":1543.074,"body":"health"},{"startTime":1543.074,"endTime":1543.164,"body":"in"},{"startTime":1543.164,"endTime":1543.224,"body":"the"},{"startTime":1543.224,"endTime":1543.494,"body":"real"},{"startTime":1543.494,"endTime":1544.064,"body":"world?"},{"startTime":1544.154,"endTime":1544.934,"body":"Guys,"},{"startTime":1545.024,"endTime":1545.144,"body":"I'm"},{"startTime":1545.144,"endTime":1545.294,"body":"gonna"},{"startTime":1545.294,"endTime":1545.474,"body":"give"},{"startTime":1545.474,"endTime":1545.624,"body":"you"},{"startTime":1545.624,"endTime":1546.014,"body":"the"},{"startTime":1546.074,"endTime":1547.004,"body":"unsexy,"},{"startTime":1547.004,"endTime":1547.394,"body":"boring"},{"startTime":1547.394,"endTime":1547.874,"body":"shit,"},{"startTime":1548.474,"endTime":1548.564,"body":"and"},{"startTime":1548.564,"endTime":1548.684,"body":"it"},{"startTime":1548.684,"endTime":1549.014,"body":"starts"},{"startTime":1549.014,"endTime":1549.164,"body":"with"},{"startTime":1549.164,"endTime":1549.314,"body":"two"},{"startTime":1549.314,"endTime":1550.124,"body":"questions"},{"startTime":1550.184,"endTime":1550.394,"body":"at"},{"startTime":1550.394,"endTime":1550.634,"body":"every"},{"startTime":1550.634,"endTime":1551.084,"body":"meal."},{"startTime":1551.444,"endTime":1552.014,"body":"One,"},{"startTime":1552.164,"endTime":1552.554,"body":"where"},{"startTime":1552.554,"endTime":1552.704,"body":"is"},{"startTime":1552.704,"endTime":1552.824,"body":"my"},{"startTime":1552.824,"endTime":1553.544,"body":"produce?"},{"startTime":1553.904,"endTime":1554.444,"body":"Two,"},{"startTime":1554.474,"endTime":1555.254,"body":"where"},{"startTime":1555.344,"endTime":1555.524,"body":"is"},{"startTime":1555.524,"endTime":1555.794,"body":"my"},{"startTime":1556.004,"endTime":1556.694,"body":"protein?"},{"startTime":1557.354,"endTime":1557.594,"body":"These"},{"startTime":1557.594,"endTime":1557.894,"body":"aren't"},{"startTime":1557.894,"endTime":1558.314,"body":"gimmicks,"},{"startTime":1558.314,"endTime":1558.494,"body":"right?"},{"startTime":1558.494,"endTime":1558.704,"body":"These"},{"startTime":1558.704,"endTime":1558.854,"body":"are"},{"startTime":1558.854,"endTime":1559.634,"body":"grounding"},{"startTime":1559.634,"endTime":1560.414,"body":"principles."},{"startTime":1560.444,"endTime":1561.134,"body":"Focusing"},{"startTime":1561.134,"endTime":1561.344,"body":"on"},{"startTime":1561.344,"endTime":1561.674,"body":"these"},{"startTime":1561.674,"endTime":1561.914,"body":"two"},{"startTime":1561.914,"endTime":1562.874,"body":"questions"},{"startTime":1563.144,"endTime":1563.444,"body":"puts"},{"startTime":1563.444,"endTime":1563.564,"body":"the"},{"startTime":1563.564,"endTime":1563.924,"body":"most"},{"startTime":1563.954,"endTime":1564.884,"body":"metabolically"},{"startTime":1564.884,"endTime":1565.574,"body":"supportive"},{"startTime":1565.574,"endTime":1566.054,"body":"foods"},{"startTime":1566.054,"endTime":1566.354,"body":"on"},{"startTime":1566.354,"endTime":1566.564,"body":"your"},{"startTime":1566.564,"endTime":1566.954,"body":"plate."},{"startTime":1566.954,"endTime":1567.164,"body":"At"},{"startTime":1567.224,"endTime":1567.764,"body":"every"},{"startTime":1567.764,"endTime":1568.244,"body":"meal,"},{"startTime":1568.244,"endTime":1568.424,"body":"they"},{"startTime":1568.424,"endTime":1568.934,"body":"become"},{"startTime":1568.964,"endTime":1569.324,"body":"the"},{"startTime":1569.474,"endTime":1570.464,"body":"foundation"},{"startTime":1570.524,"endTime":1570.704,"body":"of"},{"startTime":1570.704,"endTime":1570.824,"body":"a"},{"startTime":1570.824,"endTime":1571.154,"body":"blood"},{"startTime":1571.154,"endTime":1571.454,"body":"sugar"},{"startTime":1571.454,"endTime":1571.964,"body":"supportive"},{"startTime":1571.964,"endTime":1572.264,"body":"plate."},{"startTime":1574.019,"endTime":1574.889,"body":"Protein"},{"startTime":1575.129,"endTime":1575.759,"body":"slows"},{"startTime":1575.759,"endTime":1576.599,"body":"digestion"},{"startTime":1576.599,"endTime":1576.809,"body":"and"},{"startTime":1576.809,"endTime":1576.929,"body":"it"},{"startTime":1576.959,"endTime":1577.709,"body":"blunts"},{"startTime":1577.709,"endTime":1578.309,"body":"glucose"},{"startTime":1578.309,"endTime":1578.819,"body":"spikes"},{"startTime":1578.819,"endTime":1578.969,"body":"by"},{"startTime":1578.969,"endTime":1579.449,"body":"triggering"},{"startTime":1579.449,"endTime":1579.569,"body":"the"},{"startTime":1579.569,"endTime":1580.109,"body":"release"},{"startTime":1580.109,"endTime":1580.289,"body":"of"},{"startTime":1580.289,"endTime":1580.559,"body":"gut"},{"startTime":1580.559,"endTime":1581.039,"body":"hormones"},{"startTime":1581.039,"endTime":1581.339,"body":"like"},{"startTime":1581.339,"endTime":1581.969,"body":"GLP"},{"startTime":1581.969,"endTime":1582.389,"body":"one."},{"startTime":1582.449,"endTime":1582.869,"body":"Yeah,"},{"startTime":1582.899,"endTime":1583.049,"body":"I"},{"startTime":1583.049,"endTime":1583.349,"body":"said"},{"startTime":1583.349,"endTime":1583.499,"body":"it"},{"startTime":1583.529,"endTime":1583.979,"body":"that"},{"startTime":1583.979,"endTime":1584.579,"body":"GLP"},{"startTime":1584.579,"endTime":1584.969,"body":"one"},{"startTime":1585.389,"endTime":1585.629,"body":"and"},{"startTime":1585.629,"endTime":1585.719,"body":"it"},{"startTime":1585.719,"endTime":1586.079,"body":"also"},{"startTime":1586.079,"endTime":1586.379,"body":"helps"},{"startTime":1586.379,"endTime":1586.799,"body":"regulate"},{"startTime":1586.799,"endTime":1586.949,"body":"your"},{"startTime":1586.949,"endTime":1587.639,"body":"appetite"},{"startTime":1587.969,"endTime":1588.479,"body":"protein"},{"startTime":1588.479,"endTime":1588.719,"body":"gives"},{"startTime":1588.719,"endTime":1588.839,"body":"your"},{"startTime":1588.839,"endTime":1589.619,"body":"metabolism"},{"startTime":1589.619,"endTime":1589.769,"body":"a"},{"startTime":1589.769,"endTime":1590.429,"body":"solid"},{"startTime":1590.429,"endTime":1590.729,"body":"anchor"},{"startTime":1590.729,"endTime":1590.849,"body":"to"},{"startTime":1590.849,"endTime":1591.089,"body":"work"},{"startTime":1591.089,"endTime":1591.419,"body":"with"},{"startTime":1591.869,"endTime":1592.049,"body":"and"},{"startTime":1592.049,"endTime":1592.229,"body":"then"},{"startTime":1592.229,"endTime":1592.889,"body":"produce"},{"startTime":1592.949,"endTime":1593.819,"body":"especially"},{"startTime":1593.819,"endTime":1594.569,"body":"colorful"},{"startTime":1594.569,"endTime":1595.169,"body":"fiber"},{"startTime":1595.169,"endTime":1595.619,"body":"rich"},{"startTime":1595.619,"endTime":1596.519,"body":"vegetables."},{"startTime":1597.264,"endTime":1597.744,"body":"Feed"},{"startTime":1597.774,"endTime":1598.494,"body":"beneficial"},{"startTime":1598.494,"endTime":1598.764,"body":"gut"},{"startTime":1598.764,"endTime":1599.634,"body":"bacteria."},{"startTime":1599.724,"endTime":1600.204,"body":"Many"},{"startTime":1600.204,"endTime":1600.354,"body":"of"},{"startTime":1600.354,"endTime":1600.654,"body":"them"},{"startTime":1600.654,"endTime":1601.014,"body":"play"},{"startTime":1601.014,"endTime":1601.194,"body":"a"},{"startTime":1601.194,"endTime":1601.944,"body":"direct"},{"startTime":1601.944,"endTime":1602.304,"body":"role"},{"startTime":1602.304,"endTime":1602.424,"body":"in"},{"startTime":1602.424,"endTime":1602.724,"body":"blood"},{"startTime":1602.724,"endTime":1602.994,"body":"sugar"},{"startTime":1602.994,"endTime":1603.864,"body":"regulation,"},{"startTime":1603.924,"endTime":1604.674,"body":"inflammation"},{"startTime":1604.674,"endTime":1605.274,"body":"control,"},{"startTime":1605.604,"endTime":1605.814,"body":"and"},{"startTime":1605.874,"endTime":1606.294,"body":"even"},{"startTime":1606.294,"endTime":1606.954,"body":"insulin"},{"startTime":1606.954,"endTime":1608.034,"body":"sensitivity."},{"startTime":1608.364,"endTime":1608.544,"body":"Did"},{"startTime":1608.544,"endTime":1608.664,"body":"you"},{"startTime":1608.664,"endTime":1608.904,"body":"know"},{"startTime":1608.904,"endTime":1609.024,"body":"your"},{"startTime":1609.024,"endTime":1609.534,"body":"veggies"},{"startTime":1609.608,"endTime":1609.698,"body":"could"},{"startTime":1609.698,"endTime":1609.838,"body":"do"},{"startTime":1609.838,"endTime":1610.098,"body":"that"},{"startTime":1610.958,"endTime":1611.088,"body":"I'll"},{"startTime":1611.106,"endTime":1611.22,"body":"be"},{"startTime":1611.22,"endTime":1611.52,"body":"talking"},{"startTime":1611.52,"endTime":1611.7,"body":"more"},{"startTime":1611.7,"endTime":1611.88,"body":"about"},{"startTime":1611.88,"endTime":1612.03,"body":"that"},{"startTime":1612.03,"endTime":1612.09,"body":"in"},{"startTime":1612.09,"endTime":1612.15,"body":"a"},{"startTime":1612.15,"endTime":1612.42,"body":"later"},{"startTime":1612.425,"endTime":1612.625,"body":"episode."},{"startTime":1614.17,"endTime":1614.29,"body":"And"},{"startTime":1614.29,"endTime":1614.41,"body":"then"},{"startTime":1614.41,"endTime":1614.47,"body":"we"},{"startTime":1614.47,"endTime":1614.68,"body":"have"},{"startTime":1614.68,"endTime":1615.37,"body":"fats."},{"startTime":1615.88,"endTime":1616.42,"body":"Fats"},{"startTime":1616.42,"endTime":1617.11,"body":"slow."},{"startTime":1617.11,"endTime":1617.26,"body":"The"},{"startTime":1617.26,"endTime":1617.65,"body":"rate"},{"startTime":1617.68,"endTime":1617.86,"body":"at"},{"startTime":1617.86,"endTime":1618.13,"body":"which"},{"startTime":1618.13,"endTime":1618.52,"body":"food"},{"startTime":1618.52,"endTime":1618.94,"body":"leaves"},{"startTime":1618.94,"endTime":1619.06,"body":"your"},{"startTime":1619.06,"endTime":1619.66,"body":"stomach"},{"startTime":1619.81,"endTime":1619.99,"body":"and"},{"startTime":1619.99,"endTime":1620.08,"body":"it"},{"startTime":1620.08,"endTime":1620.47,"body":"helps"},{"startTime":1620.47,"endTime":1620.92,"body":"regulate"},{"startTime":1620.92,"endTime":1621.64,"body":"post-meal"},{"startTime":1621.64,"endTime":1621.91,"body":"blood"},{"startTime":1621.91,"endTime":1622.21,"body":"sugar"},{"startTime":1622.21,"endTime":1622.81,"body":"levels."},{"startTime":1623.805,"endTime":1624.285,"body":"Fats"},{"startTime":1624.285,"endTime":1624.405,"body":"are"},{"startTime":1624.405,"endTime":1624.945,"body":"also"},{"startTime":1624.945,"endTime":1625.425,"body":"super"},{"startTime":1625.425,"endTime":1626.025,"body":"important"},{"startTime":1626.075,"endTime":1626.465,"body":"for"},{"startTime":1626.465,"endTime":1627.095,"body":"hormonal"},{"startTime":1627.095,"endTime":1627.755,"body":"stability,"},{"startTime":1627.755,"endTime":1628.715,"body":"especially"},{"startTime":1628.715,"endTime":1628.865,"body":"in"},{"startTime":1628.865,"endTime":1629.495,"body":"midlife"},{"startTime":1629.495,"endTime":1630.365,"body":"when"},{"startTime":1630.365,"endTime":1630.605,"body":"for"},{"startTime":1630.605,"endTime":1630.935,"body":"some"},{"startTime":1630.935,"endTime":1631.085,"body":"of"},{"startTime":1631.085,"endTime":1631.325,"body":"us,"},{"startTime":1631.325,"endTime":1631.655,"body":"those"},{"startTime":1631.655,"endTime":1632.195,"body":"symptoms"},{"startTime":1632.195,"endTime":1632.375,"body":"are"},{"startTime":1632.375,"endTime":1632.795,"body":"already"},{"startTime":1632.795,"endTime":1632.945,"body":"in"},{"startTime":1632.945,"endTime":1633.575,"body":"flux."},{"startTime":1633.945,"endTime":1634.065,"body":"You"},{"startTime":1634.065,"endTime":1634.305,"body":"don't"},{"startTime":1634.305,"endTime":1634.455,"body":"need"},{"startTime":1634.455,"endTime":1634.635,"body":"any"},{"startTime":1634.635,"endTime":1634.995,"body":"fancy"},{"startTime":1634.995,"endTime":1635.835,"body":"gadgets,"},{"startTime":1636.015,"endTime":1636.315,"body":"just"},{"startTime":1636.315,"endTime":1636.405,"body":"the"},{"startTime":1636.405,"endTime":1637.245,"body":"basics"},{"startTime":1637.725,"endTime":1638.025,"body":"done"},{"startTime":1638.025,"endTime":1638.925,"body":"consistently."},{"startTime":1640.665,"endTime":1641.025,"body":"Another"},{"startTime":1641.025,"endTime":1641.265,"body":"thing"},{"startTime":1641.265,"endTime":1641.385,"body":"that"},{"startTime":1641.385,"endTime":1641.595,"body":"is"},{"startTime":1641.595,"endTime":1641.895,"body":"really"},{"startTime":1641.895,"endTime":1642.375,"body":"helpful"},{"startTime":1642.375,"endTime":1642.525,"body":"for"},{"startTime":1642.525,"endTime":1643.005,"body":"glucose"},{"startTime":1643.005,"endTime":1643.485,"body":"control"},{"startTime":1643.485,"endTime":1643.635,"body":"is"},{"startTime":1643.635,"endTime":1643.785,"body":"to"},{"startTime":1643.785,"endTime":1644.295,"body":"move"},{"startTime":1644.295,"endTime":1644.535,"body":"your"},{"startTime":1644.535,"endTime":1644.985,"body":"body"},{"startTime":1644.985,"endTime":1645.405,"body":"after"},{"startTime":1645.405,"endTime":1646.095,"body":"meals."},{"startTime":1646.425,"endTime":1646.785,"body":"Even"},{"startTime":1646.785,"endTime":1646.875,"body":"a"},{"startTime":1646.875,"endTime":1647.355,"body":"short"},{"startTime":1647.355,"endTime":1647.865,"body":"walk"},{"startTime":1647.895,"endTime":1648.225,"body":"after"},{"startTime":1648.225,"endTime":1648.615,"body":"lunch"},{"startTime":1648.615,"endTime":1648.735,"body":"or"},{"startTime":1648.735,"endTime":1649.095,"body":"dinner"},{"startTime":1649.145,"endTime":1649.415,"body":"can"},{"startTime":1649.415,"endTime":1650.135,"body":"improve"},{"startTime":1650.195,"endTime":1650.765,"body":"glucose"},{"startTime":1650.795,"endTime":1651.335,"body":"uptake"},{"startTime":1651.365,"endTime":1651.635,"body":"by"},{"startTime":1651.635,"endTime":1651.755,"body":"your"},{"startTime":1651.755,"endTime":1652.355,"body":"muscles."},{"startTime":1652.355,"endTime":1652.475,"body":"I'm"},{"startTime":1652.475,"endTime":1652.895,"body":"talking"},{"startTime":1652.895,"endTime":1653.075,"body":"10"},{"startTime":1653.075,"endTime":1653.435,"body":"minutes"},{"startTime":1653.435,"endTime":1653.795,"body":"here."},{"startTime":1654.185,"endTime":1654.605,"body":"Don't"},{"startTime":1654.605,"endTime":1655.055,"body":"mistake"},{"startTime":1655.055,"endTime":1655.265,"body":"this"},{"startTime":1655.265,"endTime":1655.535,"body":"as"},{"startTime":1655.535,"endTime":1655.655,"body":"a"},{"startTime":1655.655,"endTime":1655.985,"body":"need"},{"startTime":1655.985,"endTime":1656.255,"body":"to"},{"startTime":1656.345,"endTime":1656.735,"body":"earn"},{"startTime":1656.735,"endTime":1657.095,"body":"your"},{"startTime":1657.095,"endTime":1657.575,"body":"food."},{"startTime":1658.265,"endTime":1658.505,"body":"A"},{"startTime":1658.505,"endTime":1659.045,"body":"walk"},{"startTime":1659.105,"endTime":1659.645,"body":"after"},{"startTime":1659.645,"endTime":1659.705,"body":"a"},{"startTime":1659.705,"endTime":1660.095,"body":"meal"},{"startTime":1660.095,"endTime":1660.695,"body":"simply"},{"startTime":1660.695,"endTime":1661.535,"body":"supports"},{"startTime":1661.535,"endTime":1661.745,"body":"your"},{"startTime":1661.745,"endTime":1662.555,"body":"physiology."},{"startTime":1663.5,"endTime":1664.19,"body":"Movement"},{"startTime":1664.19,"endTime":1664.4,"body":"is"},{"startTime":1664.4,"endTime":1664.64,"body":"one"},{"startTime":1664.64,"endTime":1664.7,"body":"of"},{"startTime":1664.7,"endTime":1664.88,"body":"the"},{"startTime":1664.88,"endTime":1665.81,"body":"fastest"},{"startTime":1665.81,"endTime":1666.29,"body":"ways"},{"startTime":1666.29,"endTime":1666.47,"body":"to"},{"startTime":1666.47,"endTime":1666.86,"body":"put"},{"startTime":1666.86,"endTime":1667.25,"body":"those"},{"startTime":1667.25,"endTime":1667.85,"body":"post"},{"startTime":1667.85,"endTime":1668.36,"body":"meal"},{"startTime":1668.36,"endTime":1669.14,"body":"nutrients"},{"startTime":1669.14,"endTime":1669.32,"body":"to"},{"startTime":1669.32,"endTime":1670.13,"body":"use."},{"startTime":1670.55,"endTime":1670.85,"body":"Think"},{"startTime":1670.85,"endTime":1671.15,"body":"about"},{"startTime":1671.15,"endTime":1671.27,"body":"it."},{"startTime":1671.27,"endTime":1671.45,"body":"When"},{"startTime":1671.45,"endTime":1671.6,"body":"you"},{"startTime":1671.6,"endTime":1671.9,"body":"move"},{"startTime":1671.9,"endTime":1672.05,"body":"your"},{"startTime":1672.05,"endTime":1672.62,"body":"body,"},{"startTime":1673.13,"endTime":1673.37,"body":"you"},{"startTime":1673.37,"endTime":1673.97,"body":"increase"},{"startTime":1673.97,"endTime":1674.15,"body":"your"},{"startTime":1674.15,"endTime":1674.51,"body":"blood"},{"startTime":1674.51,"endTime":1675.14,"body":"flow,"},{"startTime":1675.819,"endTime":1676.029,"body":"and"},{"startTime":1676.029,"endTime":1676.359,"body":"that"},{"startTime":1676.359,"endTime":1677.049,"body":"shuttles"},{"startTime":1677.334,"endTime":1677.654,"body":"nutrients"},{"startTime":1677.754,"endTime":1677.974,"body":"in"},{"startTime":1677.979,"endTime":1678.069,"body":"the"},{"startTime":1678.069,"endTime":1678.459,"body":"blood"},{"startTime":1678.459,"endTime":1678.729,"body":"into"},{"startTime":1678.729,"endTime":1678.909,"body":"the"},{"startTime":1678.909,"endTime":1679.419,"body":"cells."},{"startTime":1679.929,"endTime":1680.229,"body":"But"},{"startTime":1680.259,"endTime":1680.709,"body":"here's"},{"startTime":1680.709,"endTime":1680.889,"body":"a"},{"startTime":1680.889,"endTime":1681.729,"body":"bonus,"},{"startTime":1681.819,"endTime":1681.969,"body":"A"},{"startTime":1681.969,"endTime":1682.359,"body":"good"},{"startTime":1682.359,"endTime":1683.139,"body":"post-meal"},{"startTime":1683.139,"endTime":1683.679,"body":"walk"},{"startTime":1683.859,"endTime":1684.129,"body":"is"},{"startTime":1684.129,"endTime":1684.549,"body":"also"},{"startTime":1684.549,"endTime":1685.389,"body":"fantastic"},{"startTime":1685.389,"endTime":1685.539,"body":"for"},{"startTime":1685.539,"endTime":1685.959,"body":"improving"},{"startTime":1685.959,"endTime":1686.079,"body":"your"},{"startTime":1686.079,"endTime":1687.009,"body":"digestion."},{"startTime":1687.339,"endTime":1687.429,"body":"In"},{"startTime":1687.429,"endTime":1687.609,"body":"fact,"},{"startTime":1687.609,"endTime":1687.819,"body":"there's"},{"startTime":1687.819,"endTime":1687.969,"body":"been"},{"startTime":1687.969,"endTime":1688.029,"body":"a"},{"startTime":1688.029,"endTime":1688.419,"body":"meme"},{"startTime":1688.419,"endTime":1688.719,"body":"going"},{"startTime":1688.719,"endTime":1688.899,"body":"on"},{"startTime":1688.899,"endTime":1689.109,"body":"right"},{"startTime":1689.109,"endTime":1689.319,"body":"now"},{"startTime":1689.319,"endTime":1689.649,"body":"about"},{"startTime":1689.649,"endTime":1690.009,"body":"fart"},{"startTime":1690.009,"endTime":1690.609,"body":"walks."},{"startTime":1690.699,"endTime":1690.909,"body":"It's"},{"startTime":1690.909,"endTime":1691.329,"body":"totally"},{"startTime":1691.329,"endTime":1691.899,"body":"legit."},{"startTime":1691.929,"endTime":1692.199,"body":"Like"},{"startTime":1692.199,"endTime":1692.619,"body":"fart"},{"startTime":1692.619,"endTime":1693.339,"body":"walks"},{"startTime":1693.459,"endTime":1693.639,"body":"are"},{"startTime":1693.639,"endTime":1694.089,"body":"legit."},{"startTime":1694.925,"endTime":1695.045,"body":"I"},{"startTime":1695.045,"endTime":1695.285,"body":"also"},{"startTime":1695.285,"endTime":1695.555,"body":"wanna"},{"startTime":1695.555,"endTime":1695.975,"body":"say"},{"startTime":1695.975,"endTime":1696.605,"body":"that"},{"startTime":1696.665,"endTime":1696.815,"body":"you"},{"startTime":1696.815,"endTime":1696.965,"body":"do"},{"startTime":1696.965,"endTime":1697.295,"body":"not"},{"startTime":1697.295,"endTime":1697.745,"body":"need"},{"startTime":1697.805,"endTime":1697.955,"body":"to"},{"startTime":1697.955,"endTime":1698.405,"body":"skip"},{"startTime":1698.405,"endTime":1699.185,"body":"meals"},{"startTime":1699.575,"endTime":1699.725,"body":"to"},{"startTime":1699.725,"endTime":1700.175,"body":"support"},{"startTime":1700.175,"endTime":1700.265,"body":"your"},{"startTime":1700.265,"endTime":1700.655,"body":"metabolic"},{"startTime":1700.655,"endTime":1700.775,"body":"health."},{"startTime":1702.155,"endTime":1702.305,"body":"If"},{"startTime":1702.305,"endTime":1702.455,"body":"you're"},{"startTime":1702.455,"endTime":1702.815,"body":"using"},{"startTime":1702.815,"endTime":1703.295,"body":"fasting"},{"startTime":1703.295,"endTime":1703.475,"body":"as"},{"startTime":1703.475,"endTime":1703.535,"body":"a"},{"startTime":1703.535,"endTime":1703.865,"body":"tool,"},{"startTime":1703.865,"endTime":1703.985,"body":"it"},{"startTime":1703.985,"endTime":1704.255,"body":"really"},{"startTime":1704.255,"endTime":1704.555,"body":"needs"},{"startTime":1704.555,"endTime":1704.705,"body":"to"},{"startTime":1704.705,"endTime":1705.275,"body":"come"},{"startTime":1705.275,"endTime":1705.605,"body":"with"},{"startTime":1705.635,"endTime":1706.355,"body":"structure,"},{"startTime":1706.385,"endTime":1706.655,"body":"not"},{"startTime":1706.655,"endTime":1706.985,"body":"just"},{"startTime":1706.985,"endTime":1707.405,"body":"coffee"},{"startTime":1707.405,"endTime":1707.525,"body":"and"},{"startTime":1707.525,"endTime":1708.245,"body":"willpower."},{"startTime":1708.665,"endTime":1709.205,"body":"Skipping"},{"startTime":1709.205,"endTime":1709.685,"body":"meals"},{"startTime":1709.685,"endTime":1710.825,"body":"randomly"},{"startTime":1710.825,"endTime":1711.395,"body":"increases"},{"startTime":1711.395,"endTime":1711.695,"body":"stress"},{"startTime":1711.695,"endTime":1712.325,"body":"hormones"},{"startTime":1712.325,"endTime":1712.445,"body":"and"},{"startTime":1712.445,"endTime":1712.655,"body":"makes"},{"startTime":1712.655,"endTime":1712.775,"body":"your"},{"startTime":1712.775,"endTime":1713.045,"body":"blood"},{"startTime":1713.045,"endTime":1713.315,"body":"sugar"},{"startTime":1713.315,"endTime":1713.675,"body":"harder"},{"startTime":1713.675,"endTime":1713.825,"body":"to"},{"startTime":1713.825,"endTime":1714.215,"body":"manage"},{"startTime":1714.215,"endTime":1714.845,"body":"later."},{"startTime":1715.145,"endTime":1715.385,"body":"So"},{"startTime":1715.385,"endTime":1715.535,"body":"if"},{"startTime":1715.535,"endTime":1715.655,"body":"you're"},{"startTime":1715.655,"endTime":1716.135,"body":"trying"},{"startTime":1716.135,"endTime":1716.705,"body":"intermittent"},{"startTime":1716.705,"endTime":1717.335,"body":"fasting,"},{"startTime":1717.335,"endTime":1717.545,"body":"do"},{"startTime":1717.545,"endTime":1717.665,"body":"it"},{"startTime":1717.665,"endTime":1717.875,"body":"with"},{"startTime":1717.875,"endTime":1718.895,"body":"intention."},{"startTime":1719.26,"endTime":1719.65,"body":"Throw"},{"startTime":1719.65,"endTime":1719.89,"body":"out"},{"startTime":1719.89,"endTime":1720.07,"body":"the"},{"startTime":1720.07,"endTime":1720.52,"body":"idea"},{"startTime":1720.52,"endTime":1720.79,"body":"that"},{"startTime":1720.79,"endTime":1721.24,"body":"more"},{"startTime":1721.24,"endTime":1721.66,"body":"is"},{"startTime":1721.66,"endTime":1722.23,"body":"better"},{"startTime":1722.23,"endTime":1722.68,"body":"because"},{"startTime":1722.68,"endTime":1722.86,"body":"it"},{"startTime":1722.86,"endTime":1723.04,"body":"is"},{"startTime":1723.04,"endTime":1723.79,"body":"not,"},{"startTime":1724.24,"endTime":1724.51,"body":"and"},{"startTime":1724.51,"endTime":1724.87,"body":"make"},{"startTime":1724.87,"endTime":1725.23,"body":"sure"},{"startTime":1725.23,"endTime":1725.38,"body":"that"},{"startTime":1725.38,"endTime":1725.53,"body":"you"},{"startTime":1725.53,"endTime":1725.8,"body":"get"},{"startTime":1725.8,"endTime":1726.25,"body":"enough"},{"startTime":1726.25,"endTime":1726.82,"body":"protein"},{"startTime":1726.82,"endTime":1726.94,"body":"in"},{"startTime":1726.94,"endTime":1727.03,"body":"the"},{"startTime":1727.03,"endTime":1727.48,"body":"meals"},{"startTime":1727.48,"endTime":1727.66,"body":"that"},{"startTime":1727.66,"endTime":1727.84,"body":"you"},{"startTime":1727.9,"endTime":1728.41,"body":"eat."},{"startTime":1728.77,"endTime":1728.98,"body":"You"},{"startTime":1728.98,"endTime":1729.25,"body":"want"},{"startTime":1729.25,"endTime":1729.37,"body":"to"},{"startTime":1729.37,"endTime":1730.0,"body":"understand"},{"startTime":1730.0,"endTime":1730.27,"body":"how"},{"startTime":1730.27,"endTime":1730.84,"body":"intermittent"},{"startTime":1730.84,"endTime":1731.44,"body":"fasting"},{"startTime":1731.44,"endTime":1731.95,"body":"fits"},{"startTime":1731.95,"endTime":1732.37,"body":"within"},{"startTime":1732.37,"endTime":1732.7,"body":"your"},{"startTime":1732.7,"endTime":1733.33,"body":"life,"},{"startTime":1733.45,"endTime":1733.9,"body":"within"},{"startTime":1733.9,"endTime":1734.17,"body":"your"},{"startTime":1734.17,"endTime":1734.65,"body":"body's"},{"startTime":1734.65,"endTime":1735.31,"body":"needs,"},{"startTime":1735.58,"endTime":1735.82,"body":"and"},{"startTime":1735.87,"endTime":1736.26,"body":"not"},{"startTime":1736.26,"endTime":1736.59,"body":"just"},{"startTime":1736.59,"endTime":1737.37,"body":"blindly"},{"startTime":1737.4,"endTime":1738.0,"body":"follow"},{"startTime":1738.0,"endTime":1738.45,"body":"somebody"},{"startTime":1738.45,"endTime":1738.81,"body":"else's"},{"startTime":1738.81,"endTime":1739.53,"body":"protocol."},{"startTime":1739.95,"endTime":1740.1,"body":"As"},{"startTime":1740.1,"endTime":1740.31,"body":"with"},{"startTime":1740.31,"endTime":1740.85,"body":"everything"},{"startTime":1740.85,"endTime":1741.45,"body":"else,"},{"startTime":1741.75,"endTime":1742.41,"body":"more"},{"startTime":1742.62,"endTime":1742.86,"body":"or"},{"startTime":1742.86,"endTime":1743.52,"body":"longer"},{"startTime":1743.52,"endTime":1743.79,"body":"is"},{"startTime":1743.79,"endTime":1744.18,"body":"not"},{"startTime":1744.18,"endTime":1744.48,"body":"better"},{"startTime":1744.48,"endTime":1744.6,"body":"in"},{"startTime":1744.6,"endTime":1744.78,"body":"this"},{"startTime":1744.78,"endTime":1745.32,"body":"regard."},{"startTime":1747.865,"endTime":1748.135,"body":"One"},{"startTime":1748.135,"endTime":1748.345,"body":"thing"},{"startTime":1748.345,"endTime":1748.495,"body":"that"},{"startTime":1748.495,"endTime":1748.825,"body":"rarely"},{"startTime":1748.825,"endTime":1749.095,"body":"gets"},{"startTime":1749.095,"endTime":1749.455,"body":"talked"},{"startTime":1749.455,"endTime":1749.785,"body":"about"},{"startTime":1749.785,"endTime":1750.025,"body":"that's"},{"startTime":1750.025,"endTime":1750.535,"body":"super,"},{"startTime":1750.535,"endTime":1750.835,"body":"super"},{"startTime":1750.835,"endTime":1751.435,"body":"important"},{"startTime":1751.435,"endTime":1751.555,"body":"for"},{"startTime":1751.555,"endTime":1752.095,"body":"metabolic"},{"startTime":1752.095,"endTime":1752.425,"body":"health"},{"startTime":1752.425,"endTime":1752.575,"body":"is"},{"startTime":1752.575,"endTime":1753.265,"body":"protecting"},{"startTime":1753.265,"endTime":1753.475,"body":"your"},{"startTime":1753.475,"endTime":1754.075,"body":"sleep."},{"startTime":1754.945,"endTime":1755.365,"body":"One"},{"startTime":1755.365,"endTime":1755.725,"body":"bad"},{"startTime":1755.725,"endTime":1756.085,"body":"night"},{"startTime":1756.085,"endTime":1756.235,"body":"of"},{"startTime":1756.235,"endTime":1756.805,"body":"sleep"},{"startTime":1756.985,"endTime":1757.225,"body":"can"},{"startTime":1757.225,"endTime":1758.005,"body":"temporarily"},{"startTime":1758.005,"endTime":1758.485,"body":"raise"},{"startTime":1758.485,"endTime":1758.605,"body":"your"},{"startTime":1758.605,"endTime":1758.875,"body":"blood"},{"startTime":1758.875,"endTime":1759.175,"body":"sugar"},{"startTime":1759.175,"endTime":1759.625,"body":"levels"},{"startTime":1759.625,"endTime":1759.775,"body":"and"},{"startTime":1759.775,"endTime":1760.135,"body":"reduce"},{"startTime":1760.135,"endTime":1760.255,"body":"your"},{"startTime":1760.255,"endTime":1760.705,"body":"insulin"},{"startTime":1760.705,"endTime":1761.575,"body":"sensitivity."},{"startTime":1762.055,"endTime":1762.685,"body":"So"},{"startTime":1762.715,"endTime":1763.015,"body":"many,"},{"startTime":1763.015,"endTime":1763.315,"body":"many"},{"startTime":1763.315,"endTime":1763.615,"body":"bad"},{"startTime":1763.615,"endTime":1764.215,"body":"nights"},{"startTime":1764.275,"endTime":1764.485,"body":"of"},{"startTime":1764.485,"endTime":1764.785,"body":"sleep."},{"startTime":1765.805,"endTime":1766.285,"body":"Can"},{"startTime":1766.285,"endTime":1767.065,"body":"produce"},{"startTime":1767.095,"endTime":1767.695,"body":"metabolic"},{"startTime":1767.695,"endTime":1768.475,"body":"dysfunction"},{"startTime":1768.475,"endTime":1768.805,"body":"over"},{"startTime":1768.805,"endTime":1769.195,"body":"several"},{"startTime":1769.195,"endTime":1769.855,"body":"years."},{"startTime":1770.305,"endTime":1770.485,"body":"If"},{"startTime":1770.485,"endTime":1770.575,"body":"you're"},{"startTime":1770.575,"endTime":1770.935,"body":"waking"},{"startTime":1770.935,"endTime":1771.055,"body":"up"},{"startTime":1771.055,"endTime":1771.745,"body":"tired,"},{"startTime":1771.745,"endTime":1771.925,"body":"you're"},{"startTime":1771.925,"endTime":1772.315,"body":"relying"},{"startTime":1772.315,"endTime":1772.465,"body":"too"},{"startTime":1772.465,"endTime":1772.825,"body":"heavily"},{"startTime":1772.825,"endTime":1772.975,"body":"on"},{"startTime":1772.975,"endTime":1773.845,"body":"caffeine,"},{"startTime":1773.845,"endTime":1774.265,"body":"you're"},{"startTime":1774.265,"endTime":1774.745,"body":"skipping"},{"startTime":1774.745,"endTime":1775.105,"body":"rest"},{"startTime":1775.105,"endTime":1775.675,"body":"days,"},{"startTime":1775.675,"endTime":1775.885,"body":"right?"},{"startTime":1775.885,"endTime":1776.215,"body":"You're"},{"startTime":1776.215,"endTime":1776.935,"body":"brewing"},{"startTime":1776.935,"endTime":1777.085,"body":"a"},{"startTime":1777.085,"endTime":1777.505,"body":"blood"},{"startTime":1777.505,"endTime":1777.835,"body":"sugar"},{"startTime":1777.835,"endTime":1778.465,"body":"issue"},{"startTime":1778.465,"endTime":1778.975,"body":"with"},{"startTime":1779.035,"endTime":1779.305,"body":"that"},{"startTime":1779.305,"endTime":1780.025,"body":"coffee."},{"startTime":1780.025,"endTime":1780.415,"body":"Even"},{"startTime":1780.415,"endTime":1780.535,"body":"if"},{"startTime":1780.535,"endTime":1780.715,"body":"your"},{"startTime":1780.715,"endTime":1781.285,"body":"CGM"},{"startTime":1781.285,"endTime":1781.585,"body":"says"},{"startTime":1781.585,"endTime":1782.515,"body":"otherwise,"},{"startTime":1782.815,"endTime":1783.025,"body":"it"},{"startTime":1783.025,"endTime":1783.265,"body":"just"},{"startTime":1783.265,"endTime":1783.505,"body":"might"},{"startTime":1783.505,"endTime":1783.805,"body":"not"},{"startTime":1783.805,"endTime":1784.225,"body":"show"},{"startTime":1784.225,"endTime":1784.525,"body":"up"},{"startTime":1784.585,"endTime":1785.605,"body":"immediately."},{"startTime":1788.355,"endTime":1789.165,"body":"Finally"},{"startTime":1789.375,"endTime":1789.525,"body":"to"},{"startTime":1789.525,"endTime":1789.975,"body":"support"},{"startTime":1789.975,"endTime":1790.575,"body":"metabolic"},{"startTime":1790.575,"endTime":1791.025,"body":"health,"},{"startTime":1791.055,"endTime":1791.325,"body":"you"},{"startTime":1791.325,"endTime":1791.655,"body":"want"},{"startTime":1791.655,"endTime":1791.865,"body":"to"},{"startTime":1791.865,"endTime":1792.435,"body":"build"},{"startTime":1792.435,"endTime":1792.855,"body":"and"},{"startTime":1792.855,"endTime":1793.695,"body":"maintain"},{"startTime":1793.755,"endTime":1794.205,"body":"muscle"},{"startTime":1794.205,"endTime":1794.565,"body":"mass."},{"startTime":1795.24,"endTime":1795.72,"body":"Muscle"},{"startTime":1795.72,"endTime":1796.38,"body":"tissue"},{"startTime":1796.41,"endTime":1796.77,"body":"is"},{"startTime":1796.77,"endTime":1797.04,"body":"your"},{"startTime":1797.04,"endTime":1797.7,"body":"body's"},{"startTime":1797.73,"endTime":1798.66,"body":"biggest"},{"startTime":1798.96,"endTime":1799.5,"body":"glucose"},{"startTime":1799.5,"endTime":1800.01,"body":"fan."},{"startTime":1800.07,"endTime":1800.49,"body":"After"},{"startTime":1800.49,"endTime":1800.61,"body":"the"},{"startTime":1800.61,"endTime":1801.09,"body":"brain."},{"startTime":1801.48,"endTime":1801.66,"body":"The"},{"startTime":1801.66,"endTime":1802.02,"body":"more"},{"startTime":1802.02,"endTime":1802.44,"body":"lean"},{"startTime":1802.44,"endTime":1802.8,"body":"mass"},{"startTime":1802.8,"endTime":1802.95,"body":"that"},{"startTime":1802.95,"endTime":1803.1,"body":"you"},{"startTime":1803.1,"endTime":1803.7,"body":"carry,"},{"startTime":1803.7,"endTime":1803.85,"body":"the"},{"startTime":1803.85,"endTime":1804.15,"body":"more"},{"startTime":1804.15,"endTime":1805.38,"body":"efficiently"},{"startTime":1805.38,"endTime":1805.68,"body":"you"},{"startTime":1805.68,"endTime":1806.07,"body":"can"},{"startTime":1806.07,"endTime":1806.58,"body":"use"},{"startTime":1806.58,"endTime":1807.39,"body":"glucose"},{"startTime":1807.45,"endTime":1807.69,"body":"and"},{"startTime":1807.69,"endTime":1807.99,"body":"store"},{"startTime":1807.99,"endTime":1808.47,"body":"glucose,"},{"startTime":1808.47,"endTime":1809.28,"body":"especially"},{"startTime":1809.28,"endTime":1809.58,"body":"after"},{"startTime":1809.58,"endTime":1810.18,"body":"meals."},{"startTime":1810.75,"endTime":1811.38,"body":"Resistance"},{"startTime":1811.38,"endTime":1812.01,"body":"training"},{"startTime":1812.01,"endTime":1812.34,"body":"doesn't"},{"startTime":1812.34,"endTime":1812.55,"body":"have"},{"startTime":1812.55,"endTime":1812.64,"body":"to"},{"startTime":1812.64,"endTime":1812.79,"body":"be"},{"startTime":1812.79,"endTime":1813.75,"body":"complicated."},{"startTime":1813.75,"endTime":1813.9,"body":"It"},{"startTime":1813.9,"endTime":1814.2,"body":"doesn't"},{"startTime":1814.2,"endTime":1814.53,"body":"have"},{"startTime":1814.53,"endTime":1814.68,"body":"to"},{"startTime":1814.68,"endTime":1815.4,"body":"be"},{"startTime":1815.79,"endTime":1816.78,"body":"crazy."},{"startTime":1816.78,"endTime":1817.71,"body":"Weightlifting"},{"startTime":1817.715,"endTime":1817.935,"body":"at"},{"startTime":1817.94,"endTime":1818.07,"body":"the"},{"startTime":1818.07,"endTime":1818.64,"body":"gym,"},{"startTime":1818.64,"endTime":1819.27,"body":"grunting"},{"startTime":1819.27,"endTime":1819.48,"body":"and"},{"startTime":1819.48,"endTime":1820.11,"body":"sweating"},{"startTime":1820.11,"endTime":1820.35,"body":"with"},{"startTime":1820.35,"endTime":1820.5,"body":"the"},{"startTime":1820.5,"endTime":1821.31,"body":"dudes,"},{"startTime":1821.64,"endTime":1822.27,"body":"but"},{"startTime":1822.33,"endTime":1822.54,"body":"it"},{"startTime":1822.54,"endTime":1822.81,"body":"does"},{"startTime":1822.81,"endTime":1823.08,"body":"need"},{"startTime":1823.08,"endTime":1823.17,"body":"to"},{"startTime":1823.17,"endTime":1823.35,"body":"be"},{"startTime":1823.35,"endTime":1823.98,"body":"present."},{"startTime":1824.165,"endTime":1824.465,"body":"You"},{"startTime":1824.465,"endTime":1824.795,"body":"need"},{"startTime":1824.795,"endTime":1825.095,"body":"to"},{"startTime":1825.125,"endTime":1825.635,"body":"lift"},{"startTime":1825.635,"endTime":1826.085,"body":"heavy"},{"startTime":1826.085,"endTime":1826.655,"body":"things"},{"startTime":1826.655,"endTime":1826.865,"body":"that"},{"startTime":1826.865,"endTime":1827.435,"body":"challenge"},{"startTime":1827.435,"endTime":1827.675,"body":"you"},{"startTime":1827.735,"endTime":1827.945,"body":"on"},{"startTime":1827.945,"endTime":1828.005,"body":"a"},{"startTime":1828.005,"endTime":1828.695,"body":"consistent"},{"startTime":1828.695,"endTime":1829.265,"body":"basis."},{"startTime":1829.265,"endTime":1829.445,"body":"Be"},{"startTime":1829.445,"endTime":1829.775,"body":"that"},{"startTime":1829.775,"endTime":1830.225,"body":"inside"},{"startTime":1830.225,"endTime":1830.315,"body":"the"},{"startTime":1830.315,"endTime":1830.705,"body":"gym"},{"startTime":1830.705,"endTime":1830.915,"body":"or"},{"startTime":1830.915,"endTime":1831.425,"body":"outside"},{"startTime":1831.425,"endTime":1831.515,"body":"the"},{"startTime":1831.515,"endTime":1831.935,"body":"gym,"},{"startTime":1832.059,"endTime":1832.209,"body":"and"},{"startTime":1832.209,"endTime":1832.359,"body":"you"},{"startTime":1832.359,"endTime":1832.659,"body":"need"},{"startTime":1832.659,"endTime":1832.779,"body":"to"},{"startTime":1832.779,"endTime":1833.049,"body":"eat"},{"startTime":1833.049,"endTime":1833.409,"body":"enough"},{"startTime":1833.409,"endTime":1834.039,"body":"protein"},{"startTime":1834.039,"endTime":1834.159,"body":"to"},{"startTime":1834.159,"endTime":1834.459,"body":"make"},{"startTime":1834.459,"endTime":1834.759,"body":"sure"},{"startTime":1834.759,"endTime":1834.909,"body":"that"},{"startTime":1834.909,"endTime":1835.119,"body":"you"},{"startTime":1835.119,"endTime":1835.929,"body":"have"},{"startTime":1836.289,"endTime":1836.529,"body":"the"},{"startTime":1836.529,"endTime":1837.159,"body":"essential"},{"startTime":1837.159,"endTime":1837.669,"body":"tools"},{"startTime":1837.669,"endTime":1837.999,"body":"on"},{"startTime":1837.999,"endTime":1838.539,"body":"hand"},{"startTime":1838.599,"endTime":1838.809,"body":"to"},{"startTime":1838.809,"endTime":1839.169,"body":"build"},{"startTime":1839.169,"endTime":1839.349,"body":"that"},{"startTime":1839.349,"endTime":1839.709,"body":"muscle"},{"startTime":1839.709,"endTime":1839.859,"body":"in"},{"startTime":1839.859,"endTime":1839.949,"body":"the"},{"startTime":1839.949,"endTime":1840.279,"body":"first"},{"startTime":1840.279,"endTime":1840.699,"body":"place"},{"startTime":1840.699,"endTime":1840.909,"body":"and"},{"startTime":1840.909,"endTime":1840.999,"body":"to"},{"startTime":1840.999,"endTime":1841.269,"body":"keep"},{"startTime":1841.269,"endTime":1841.419,"body":"it"},{"startTime":1841.419,"endTime":1841.629,"body":"on"},{"startTime":1841.629,"endTime":1841.839,"body":"your"},{"startTime":1841.839,"endTime":1842.319,"body":"frame"},{"startTime":1842.379,"endTime":1842.889,"body":"once"},{"startTime":1842.889,"endTime":1843.129,"body":"you"},{"startTime":1843.129,"endTime":1843.489,"body":"have"},{"startTime":1843.489,"endTime":1843.699,"body":"it."},{"startTime":1844.699,"endTime":1844.969,"body":"So"},{"startTime":1844.969,"endTime":1845.239,"body":"while"},{"startTime":1845.239,"endTime":1845.479,"body":"none"},{"startTime":1845.479,"endTime":1845.569,"body":"of"},{"startTime":1845.569,"endTime":1846.199,"body":"those"},{"startTime":1846.199,"endTime":1846.499,"body":"is"},{"startTime":1846.499,"endTime":1847.129,"body":"nearly"},{"startTime":1847.129,"endTime":1847.309,"body":"as"},{"startTime":1847.309,"endTime":1847.909,"body":"sexy"},{"startTime":1847.909,"endTime":1848.119,"body":"as"},{"startTime":1848.119,"endTime":1848.569,"body":"sporting"},{"startTime":1848.569,"endTime":1848.629,"body":"A"},{"startTime":1848.629,"endTime":1849.349,"body":"CGM"},{"startTime":1849.349,"endTime":1849.559,"body":"this"},{"startTime":1849.559,"endTime":1850.069,"body":"summer,"},{"startTime":1850.279,"endTime":1850.579,"body":"it"},{"startTime":1850.579,"endTime":1850.909,"body":"will"},{"startTime":1850.909,"endTime":1851.209,"body":"have"},{"startTime":1851.209,"endTime":1851.389,"body":"you"},{"startTime":1851.389,"endTime":1852.079,"body":"accomplishing"},{"startTime":1852.079,"endTime":1852.469,"body":"more"},{"startTime":1852.469,"endTime":1852.739,"body":"and"},{"startTime":1852.739,"endTime":1853.219,"body":"feeling"},{"startTime":1853.219,"endTime":1853.609,"body":"better"},{"startTime":1853.609,"endTime":1853.909,"body":"than"},{"startTime":1853.909,"endTime":1854.839,"body":"obsessing"},{"startTime":1854.839,"endTime":1855.139,"body":"over"},{"startTime":1855.139,"endTime":1855.409,"body":"your"},{"startTime":1855.409,"endTime":1856.039,"body":"data."},{"startTime":1856.789,"endTime":1856.939,"body":"If"},{"startTime":1856.939,"endTime":1857.089,"body":"your"},{"startTime":1857.089,"endTime":1857.479,"body":"current"},{"startTime":1857.479,"endTime":1857.989,"body":"approach"},{"startTime":1857.989,"endTime":1858.229,"body":"has"},{"startTime":1858.229,"endTime":1858.409,"body":"you"},{"startTime":1858.409,"endTime":1859.279,"body":"constantly"},{"startTime":1859.279,"endTime":1860.029,"body":"guessing,"},{"startTime":1860.029,"endTime":1860.569,"body":"chasing"},{"startTime":1860.569,"endTime":1861.589,"body":"symptoms"},{"startTime":1861.589,"endTime":1861.679,"body":"or."},{"startTime":1862.019,"endTime":1862.529,"body":"Stuck"},{"startTime":1862.529,"endTime":1862.679,"body":"in"},{"startTime":1862.679,"endTime":1863.339,"body":"cycles"},{"startTime":1863.339,"endTime":1863.489,"body":"of"},{"startTime":1863.519,"endTime":1864.389,"body":"overcorrection,"},{"startTime":1864.389,"endTime":1864.539,"body":"you"},{"startTime":1864.539,"endTime":1864.749,"body":"have"},{"startTime":1864.749,"endTime":1865.019,"body":"got"},{"startTime":1865.019,"endTime":1865.229,"body":"to"},{"startTime":1865.229,"endTime":1866.009,"body":"pause"},{"startTime":1866.009,"endTime":1866.249,"body":"and"},{"startTime":1866.249,"endTime":1867.389,"body":"reassess"},{"startTime":1867.389,"endTime":1867.719,"body":"whether"},{"startTime":1867.719,"endTime":1867.869,"body":"or"},{"startTime":1867.869,"endTime":1868.259,"body":"not"},{"startTime":1868.259,"endTime":1868.469,"body":"this"},{"startTime":1868.469,"endTime":1868.649,"body":"is"},{"startTime":1868.649,"endTime":1869.339,"body":"ultimately"},{"startTime":1870.029,"endTime":1870.749,"body":"worthwhile."},{"startTime":1871.349,"endTime":1871.529,"body":"You"},{"startTime":1871.529,"endTime":1871.829,"body":"don't"},{"startTime":1871.829,"endTime":1872.039,"body":"need"},{"startTime":1872.039,"endTime":1872.459,"body":"perfect"},{"startTime":1872.459,"endTime":1872.969,"body":"data."},{"startTime":1872.969,"endTime":1873.569,"body":"Ultimately,"},{"startTime":1873.599,"endTime":1873.869,"body":"like"},{"startTime":1874.079,"endTime":1874.259,"body":"you"},{"startTime":1874.259,"endTime":1874.559,"body":"need"},{"startTime":1874.559,"endTime":1874.619,"body":"to"},{"startTime":1874.619,"endTime":1875.039,"body":"find"},{"startTime":1875.039,"endTime":1875.129,"body":"a"},{"startTime":1875.129,"endTime":1875.729,"body":"strategy"},{"startTime":1875.729,"endTime":1875.969,"body":"that"},{"startTime":1875.969,"endTime":1876.389,"body":"fits"},{"startTime":1876.389,"endTime":1876.719,"body":"within"},{"startTime":1876.719,"endTime":1876.869,"body":"your"},{"startTime":1876.869,"endTime":1877.319,"body":"life"},{"startTime":1877.349,"endTime":1877.559,"body":"and"},{"startTime":1877.589,"endTime":1878.789,"body":"evolves"},{"startTime":1878.939,"endTime":1879.329,"body":"with"},{"startTime":1879.329,"endTime":1879.539,"body":"your"},{"startTime":1879.539,"endTime":1880.109,"body":"body"},{"startTime":1880.349,"endTime":1880.589,"body":"because"},{"startTime":1880.589,"endTime":1880.799,"body":"your"},{"startTime":1880.799,"endTime":1881.279,"body":"body"},{"startTime":1881.279,"endTime":1881.489,"body":"is"},{"startTime":1881.604,"endTime":1881.824,"body":"not"},{"startTime":1881.829,"endTime":1881.969,"body":"a"},{"startTime":1881.969,"endTime":1882.899,"body":"static"},{"startTime":1882.959,"endTime":1883.829,"body":"organism."},{"startTime":1884.189,"endTime":1884.339,"body":"It"},{"startTime":1884.339,"endTime":1884.549,"body":"is"},{"startTime":1884.549,"endTime":1885.299,"body":"changing"},{"startTime":1885.299,"endTime":1885.479,"body":"and"},{"startTime":1885.479,"endTime":1886.229,"body":"evolving"},{"startTime":1886.229,"endTime":1886.649,"body":"moment"},{"startTime":1886.649,"endTime":1886.799,"body":"to"},{"startTime":1886.799,"endTime":1887.129,"body":"moment,"},{"startTime":1887.129,"endTime":1887.279,"body":"day"},{"startTime":1887.279,"endTime":1887.399,"body":"to"},{"startTime":1887.399,"endTime":1887.699,"body":"day,"},{"startTime":1887.699,"endTime":1887.969,"body":"year"},{"startTime":1887.969,"endTime":1888.059,"body":"to"},{"startTime":1888.059,"endTime":1888.629,"body":"year."},{"startTime":1888.869,"endTime":1889.079,"body":"And"},{"startTime":1889.079,"endTime":1889.259,"body":"your"},{"startTime":1889.259,"endTime":1890.009,"body":"needs"},{"startTime":1890.069,"endTime":1890.459,"body":"will"},{"startTime":1890.459,"endTime":1890.939,"body":"change"},{"startTime":1890.939,"endTime":1891.359,"body":"along"},{"startTime":1891.359,"endTime":1891.629,"body":"with"},{"startTime":1891.629,"endTime":1891.929,"body":"it."},{"startTime":1891.959,"endTime":1892.529,"body":"So"},{"startTime":1892.559,"endTime":1893.039,"body":"whether"},{"startTime":1893.039,"endTime":1893.189,"body":"you're"},{"startTime":1893.189,"endTime":1893.459,"body":"wearing"},{"startTime":1893.459,"endTime":1893.519,"body":"a"},{"startTime":1893.519,"endTime":1893.939,"body":"glucose"},{"startTime":1893.939,"endTime":1894.419,"body":"monitor"},{"startTime":1894.419,"endTime":1894.569,"body":"or"},{"startTime":1894.569,"endTime":1895.079,"body":"not"},{"startTime":1895.079,"endTime":1895.649,"body":"supporting"},{"startTime":1895.649,"endTime":1895.889,"body":"blood"},{"startTime":1895.889,"endTime":1896.159,"body":"sugar"},{"startTime":1896.159,"endTime":1896.549,"body":"starts"},{"startTime":1896.549,"endTime":1896.789,"body":"with"},{"startTime":1896.849,"endTime":1897.179,"body":"how"},{"startTime":1897.179,"endTime":1897.359,"body":"you"},{"startTime":1897.359,"endTime":1897.659,"body":"build"},{"startTime":1897.659,"endTime":1897.809,"body":"your"},{"startTime":1897.809,"endTime":1898.559,"body":"meals,"},{"startTime":1898.829,"endTime":1899.189,"body":"how"},{"startTime":1899.189,"endTime":1899.459,"body":"well"},{"startTime":1899.459,"endTime":1899.639,"body":"you"},{"startTime":1899.639,"endTime":1900.269,"body":"sleep,"},{"startTime":1900.689,"endTime":1901.079,"body":"how"},{"startTime":1901.079,"endTime":1901.499,"body":"often"},{"startTime":1901.499,"endTime":1901.619,"body":"you"},{"startTime":1901.619,"endTime":1902.219,"body":"move."},{"startTime":1902.519,"endTime":1902.759,"body":"And"},{"startTime":1902.759,"endTime":1902.969,"body":"how"},{"startTime":1902.969,"endTime":1903.899,"body":"consistently"},{"startTime":1903.899,"endTime":1904.109,"body":"you"},{"startTime":1904.109,"endTime":1904.439,"body":"show"},{"startTime":1904.439,"endTime":1904.559,"body":"up"},{"startTime":1904.559,"endTime":1904.709,"body":"for"},{"startTime":1904.709,"endTime":1905.069,"body":"these"},{"startTime":1905.069,"endTime":1906.119,"body":"basics."},{"startTime":1906.719,"endTime":1906.929,"body":"And"},{"startTime":1906.929,"endTime":1907.679,"body":"remember,"},{"startTime":1907.709,"endTime":1907.829,"body":"at"},{"startTime":1907.829,"endTime":1907.949,"body":"the"},{"startTime":1907.949,"endTime":1908.129,"body":"end"},{"startTime":1908.129,"endTime":1908.189,"body":"of"},{"startTime":1908.189,"endTime":1908.279,"body":"the"},{"startTime":1908.279,"endTime":1908.639,"body":"day,"},{"startTime":1908.639,"endTime":1909.119,"body":"blood"},{"startTime":1909.119,"endTime":1909.449,"body":"sugar"},{"startTime":1909.449,"endTime":1909.629,"body":"is"},{"startTime":1909.629,"endTime":1910.019,"body":"just"},{"startTime":1910.019,"endTime":1910.829,"body":"one"},{"startTime":1910.949,"endTime":1911.759,"body":"piece"},{"startTime":1911.819,"endTime":1911.999,"body":"of"},{"startTime":1911.999,"endTime":1912.089,"body":"the"},{"startTime":1912.089,"endTime":1912.689,"body":"metabolic"},{"startTime":1912.689,"endTime":1913.289,"body":"picture."},{"startTime":1913.739,"endTime":1914.069,"body":"So"},{"startTime":1914.069,"endTime":1914.309,"body":"if"},{"startTime":1914.309,"endTime":1914.729,"body":"something"},{"startTime":1914.729,"endTime":1915.089,"body":"still"},{"startTime":1915.089,"endTime":1915.479,"body":"feels"},{"startTime":1915.479,"endTime":1915.929,"body":"off,"},{"startTime":1915.959,"endTime":1916.469,"body":"don't"},{"startTime":1916.469,"endTime":1917.069,"body":"ignore"},{"startTime":1917.069,"endTime":1917.429,"body":"it,"},{"startTime":1917.669,"endTime":1918.029,"body":"but"},{"startTime":1918.059,"endTime":1918.479,"body":"don't"},{"startTime":1918.479,"endTime":1919.169,"body":"automatically"},{"startTime":1919.169,"endTime":1919.769,"body":"assume"},{"startTime":1919.769,"endTime":1920.009,"body":"that"},{"startTime":1920.009,"endTime":1920.099,"body":"the"},{"startTime":1920.099,"endTime":1920.729,"body":"problem"},{"startTime":1920.909,"endTime":1921.179,"body":"is"},{"startTime":1921.239,"endTime":1921.869,"body":"you."},{"startTime":1923.099,"endTime":1923.549,"body":"Alright"},{"startTime":1923.549,"endTime":1924.149,"body":"folks,"},{"startTime":1924.329,"endTime":1924.689,"body":"that's"},{"startTime":1924.689,"endTime":1924.899,"body":"it"},{"startTime":1924.899,"endTime":1925.079,"body":"for"},{"startTime":1925.079,"endTime":1925.709,"body":"today."},{"startTime":1925.75,"endTime":1925.93,"body":"If"},{"startTime":1925.93,"endTime":1926.14,"body":"you've"},{"startTime":1926.14,"endTime":1926.53,"body":"enjoyed"},{"startTime":1926.53,"endTime":1926.77,"body":"this"},{"startTime":1926.77,"endTime":1927.64,"body":"episode,"},{"startTime":1927.64,"endTime":1928.0,"body":"please"},{"startTime":1928.0,"endTime":1928.63,"body":"like"},{"startTime":1928.73,"endTime":1928.91,"body":"and"},{"startTime":1928.91,"endTime":1929.84,"body":"subscribe"},{"startTime":1930.02,"endTime":1930.17,"body":"to"},{"startTime":1930.17,"endTime":1930.74,"body":"Blasphemous"},{"startTime":1930.74,"endTime":1931.58,"body":"Nutrition."},{"startTime":1931.97,"endTime":1932.3,"body":"If"},{"startTime":1932.3,"endTime":1932.54,"body":"it"},{"startTime":1932.54,"endTime":1932.9,"body":"made"},{"startTime":1932.9,"endTime":1933.11,"body":"you"},{"startTime":1933.11,"endTime":1933.44,"body":"think"},{"startTime":1933.44,"endTime":1933.77,"body":"about"},{"startTime":1933.77,"endTime":1934.43,"body":"somebody"},{"startTime":1934.43,"endTime":1934.76,"body":"who's"},{"startTime":1934.76,"endTime":1934.97,"body":"kind"},{"startTime":1934.97,"endTime":1935.03,"body":"of"},{"startTime":1935.03,"endTime":1935.36,"body":"getting"},{"startTime":1935.36,"endTime":1935.87,"body":"stuck"},{"startTime":1935.87,"endTime":1936.02,"body":"in"},{"startTime":1936.02,"endTime":1936.11,"body":"the"},{"startTime":1936.11,"endTime":1936.89,"body":"CGM"},{"startTime":1936.89,"endTime":1937.7,"body":"Crazy"},{"startTime":1938.03,"endTime":1938.6,"body":"forward"},{"startTime":1938.6,"endTime":1938.81,"body":"this"},{"startTime":1938.81,"endTime":1939.38,"body":"episode"},{"startTime":1939.38,"endTime":1939.47,"body":"to"},{"startTime":1939.47,"endTime":1939.86,"body":"them."},{"startTime":1940.169,"endTime":1940.589,"body":"Maybe"},{"startTime":1940.589,"endTime":1940.709,"body":"I'll"},{"startTime":1940.709,"endTime":1941.159,"body":"develop"},{"startTime":1941.159,"endTime":1941.249,"body":"a"},{"startTime":1941.249,"endTime":1941.459,"body":"new"},{"startTime":1941.459,"endTime":1942.089,"body":"hater"},{"startTime":1942.089,"endTime":1942.359,"body":"or"},{"startTime":1942.359,"endTime":1942.719,"body":"maybe"},{"startTime":1942.719,"endTime":1942.869,"body":"I'll"},{"startTime":1942.869,"endTime":1943.169,"body":"find"},{"startTime":1943.169,"endTime":1943.199,"body":"a"},{"startTime":1943.199,"endTime":1943.439,"body":"new"},{"startTime":1943.439,"endTime":1943.889,"body":"fan,"},{"startTime":1943.889,"endTime":1944.099,"body":"who"},{"startTime":1944.099,"endTime":1944.759,"body":"knows."},{"startTime":1945.539,"endTime":1945.899,"body":"Thanks"},{"startTime":1945.899,"endTime":1946.259,"body":"again"},{"startTime":1946.259,"endTime":1946.409,"body":"for"},{"startTime":1946.409,"endTime":1947.129,"body":"listening."},{"startTime":1947.399,"endTime":1947.789,"body":"Stay"},{"startTime":1947.789,"endTime":1948.419,"body":"salty,"},{"startTime":1948.449,"endTime":1948.839,"body":"stay"},{"startTime":1948.839,"endTime":1949.439,"body":"curious,"},{"startTime":1949.439,"endTime":1949.709,"body":"and"},{"startTime":1949.709,"endTime":1949.919,"body":"I"},{"startTime":1949.919,"endTime":1950.159,"body":"will"},{"startTime":1950.159,"endTime":1950.369,"body":"see"},{"startTime":1950.369,"endTime":1950.489,"body":"you"},{"startTime":1950.489,"endTime":1950.759,"body":"next"},{"startTime":1950.759,"endTime":1951.209,"body":"time."},{"startTime":1952.674,"endTime":1952.914,"body":"Any"},{"startTime":1952.914,"endTime":1953.034,"body":"and"},{"startTime":1953.034,"endTime":1953.334,"body":"all"},{"startTime":1953.334,"endTime":1954.084,"body":"information"},{"startTime":1954.084,"endTime":1954.444,"body":"shared"},{"startTime":1954.444,"endTime":1954.714,"body":"here"},{"startTime":1954.714,"endTime":1954.834,"body":"is"},{"startTime":1954.834,"endTime":1954.984,"body":"for"},{"startTime":1954.984,"endTime":1955.704,"body":"educational"},{"startTime":1955.704,"endTime":1955.794,"body":"and"},{"startTime":1955.794,"endTime":1956.484,"body":"entertainment"},{"startTime":1956.484,"endTime":1956.994,"body":"purposes"},{"startTime":1956.994,"endTime":1957.414,"body":"only,"},{"startTime":1957.414,"endTime":1957.654,"body":"and"},{"startTime":1957.654,"endTime":1957.804,"body":"is"},{"startTime":1957.804,"endTime":1958.194,"body":"not"},{"startTime":1958.194,"endTime":1958.314,"body":"to"},{"startTime":1958.314,"endTime":1958.494,"body":"be"},{"startTime":1958.494,"endTime":1959.214,"body":"misconstrued"},{"startTime":1959.214,"endTime":1959.364,"body":"as"},{"startTime":1959.364,"endTime":1959.784,"body":"offering"},{"startTime":1959.784,"endTime":1960.144,"body":"medical"},{"startTime":1960.144,"endTime":1960.744,"body":"advice."},{"startTime":1961.194,"endTime":1961.824,"body":"Listening"},{"startTime":1961.824,"endTime":1961.944,"body":"to"},{"startTime":1961.944,"endTime":1962.154,"body":"this"},{"startTime":1962.154,"endTime":1962.844,"body":"podcast"},{"startTime":1962.994,"endTime":1963.384,"body":"does"},{"startTime":1963.384,"endTime":1963.684,"body":"not"},{"startTime":1963.684,"endTime":1964.374,"body":"constitute"},{"startTime":1964.434,"endTime":1964.584,"body":"a"},{"startTime":1964.584,"endTime":1965.064,"body":"provider"},{"startTime":1965.064,"endTime":1965.424,"body":"client"},{"startTime":1965.424,"endTime":1966.144,"body":"relationship."},{"startTime":1966.594,"endTime":1966.924,"body":"Note,"},{"startTime":1966.984,"endTime":1967.224,"body":"I'm"},{"startTime":1967.224,"endTime":1967.494,"body":"not"},{"startTime":1967.494,"endTime":1967.524,"body":"a"},{"startTime":1967.524,"endTime":1968.154,"body":"doctor"},{"startTime":1968.274,"endTime":1968.604,"body":"nor"},{"startTime":1968.604,"endTime":1968.664,"body":"a"},{"startTime":1968.664,"endTime":1969.114,"body":"nurse,"},{"startTime":1969.114,"endTime":1969.294,"body":"and"},{"startTime":1969.294,"endTime":1969.444,"body":"it"},{"startTime":1969.444,"endTime":1969.594,"body":"is"},{"startTime":1969.594,"endTime":1970.374,"body":"imperative"},{"startTime":1970.374,"endTime":1970.524,"body":"that"},{"startTime":1970.524,"endTime":1970.704,"body":"you"},{"startTime":1970.704,"endTime":1971.214,"body":"utilize"},{"startTime":1971.214,"endTime":1971.514,"body":"your"},{"startTime":1971.514,"endTime":1971.934,"body":"brain"},{"startTime":1971.934,"endTime":1972.294,"body":"and"},{"startTime":1972.294,"endTime":1972.474,"body":"your"},{"startTime":1972.474,"endTime":1972.924,"body":"medical"},{"startTime":1972.924,"endTime":1973.224,"body":"team"},{"startTime":1973.224,"endTime":1973.314,"body":"to"},{"startTime":1973.314,"endTime":1973.524,"body":"make"},{"startTime":1973.524,"endTime":1973.674,"body":"the"},{"startTime":1973.674,"endTime":1974.004,"body":"best"},{"startTime":1974.004,"endTime":1974.574,"body":"decisions"},{"startTime":1974.574,"endTime":1974.694,"body":"for"},{"startTime":1974.694,"endTime":1974.934,"body":"your"},{"startTime":1974.934,"endTime":1975.114,"body":"own"},{"startTime":1975.114,"endTime":1975.444,"body":"health."},{"startTime":1975.984,"endTime":1976.134,"body":"The"},{"startTime":1976.134,"endTime":1976.404,"body":"use"},{"startTime":1976.404,"endTime":1976.524,"body":"of"},{"startTime":1976.524,"endTime":1977.094,"body":"information"},{"startTime":1977.094,"endTime":1977.214,"body":"on"},{"startTime":1977.214,"endTime":1977.394,"body":"this"},{"startTime":1977.394,"endTime":1977.994,"body":"podcast"},{"startTime":1977.994,"endTime":1978.174,"body":"or"},{"startTime":1978.174,"endTime":1978.774,"body":"materials"},{"startTime":1978.774,"endTime":1979.134,"body":"linked"},{"startTime":1979.284,"endTime":1979.344,"body":"to"},{"startTime":1979.344,"endTime":1979.524,"body":"this"},{"startTime":1979.524,"endTime":1980.034,"body":"podcast."},{"startTime":1980.394,"endTime":1980.544,"body":"Are"},{"startTime":1980.544,"endTime":1980.634,"body":"at"},{"startTime":1980.634,"endTime":1980.724,"body":"the"},{"startTime":1980.724,"endTime":1981.114,"body":"user's"},{"startTime":1981.114,"endTime":1981.264,"body":"own"},{"startTime":1981.264,"endTime":1981.654,"body":"risk."},{"startTime":1981.804,"endTime":1982.134,"body":"No"},{"startTime":1982.134,"endTime":1982.884,"body":"information"},{"startTime":1983.064,"endTime":1983.484,"body":"nor"},{"startTime":1983.484,"endTime":1984.084,"body":"resources"},{"startTime":1984.084,"endTime":1984.624,"body":"provided"},{"startTime":1984.624,"endTime":1984.834,"body":"are"},{"startTime":1984.834,"endTime":1985.314,"body":"intended"},{"startTime":1985.314,"endTime":1985.374,"body":"to"},{"startTime":1985.374,"endTime":1985.524,"body":"be"},{"startTime":1985.524,"endTime":1985.584,"body":"a"},{"startTime":1985.584,"endTime":1986.214,"body":"substitute"},{"startTime":1986.214,"endTime":1986.334,"body":"for"},{"startTime":1986.334,"endTime":1986.904,"body":"professional"},{"startTime":1986.904,"endTime":1987.294,"body":"medical"},{"startTime":1987.294,"endTime":1987.894,"body":"advice,"},{"startTime":1987.924,"endTime":1988.674,"body":"diagnosis,"},{"startTime":1988.734,"endTime":1988.974,"body":"or"},{"startTime":1988.974,"endTime":1989.424,"body":"treatment."},{"startTime":1989.814,"endTime":1990.054,"body":"Be"},{"startTime":1990.054,"endTime":1990.144,"body":"a"},{"startTime":1990.144,"endTime":1990.654,"body":"smart"},{"startTime":1990.654,"endTime":1991.044,"body":"human"},{"startTime":1991.044,"endTime":1991.374,"body":"and"},{"startTime":1991.374,"endTime":1991.554,"body":"do"},{"startTime":1991.554,"endTime":1991.854,"body":"not"},{"startTime":1991.854,"endTime":1992.424,"body":"disregard"},{"startTime":1992.424,"endTime":1992.514,"body":"or"},{"startTime":1992.514,"endTime":1993.054,"body":"postpone"},{"startTime":1993.054,"endTime":1993.414,"body":"obtaining"},{"startTime":1993.414,"endTime":1993.774,"body":"medical"},{"startTime":1993.774,"endTime":1994.194,"body":"advice"},{"startTime":1994.194,"endTime":1994.344,"body":"for"},{"startTime":1994.344,"endTime":1994.584,"body":"any"},{"startTime":1994.584,"endTime":1994.944,"body":"medical"},{"startTime":1994.944,"endTime":1995.364,"body":"condition"},{"startTime":1995.364,"endTime":1995.454,"body":"you"},{"startTime":1995.454,"endTime":1995.604,"body":"may"},{"startTime":1995.604,"endTime":1995.964,"body":"have."},{"startTime":1996.414,"endTime":1996.714,"body":"Seek"},{"startTime":1996.714,"endTime":1996.864,"body":"the"},{"startTime":1996.864,"endTime":1997.374,"body":"assistance"},{"startTime":1997.374,"endTime":1997.464,"body":"of"},{"startTime":1997.464,"endTime":1997.614,"body":"your"},{"startTime":1997.614,"endTime":1998.034,"body":"healthcare"},{"startTime":1998.034,"endTime":1998.334,"body":"team"},{"startTime":1998.334,"endTime":1998.514,"body":"for"},{"startTime":1998.514,"endTime":1998.784,"body":"any"},{"startTime":1998.784,"endTime":1999.024,"body":"such"},{"startTime":1999.024,"endTime":1999.564,"body":"conditions"},{"startTime":1999.564,"endTime":1999.774,"body":"and"},{"startTime":1999.774,"endTime":2000.284,"body":"always"},{"startTime":2000.284,"endTime":2000.494,"body":"do"},{"startTime":2000.494,"endTime":2000.764,"body":"so"},{"startTime":2000.764,"endTime":2001.094,"body":"before"},{"startTime":2001.094,"endTime":2001.484,"body":"making"},{"startTime":2001.604,"endTime":2001.814,"body":"any"},{"startTime":2001.814,"endTime":2001.994,"body":"changes"},{"startTime":2002.384,"endTime":2002.474,"body":"to"},{"startTime":2002.474,"endTime":2002.594,"body":"your"},{"startTime":2002.594,"endTime":2003.104,"body":"medical,"},{"startTime":2003.284,"endTime":2003.944,"body":"nutrition"},{"startTime":2004.154,"endTime":2004.394,"body":"or"},{"startTime":2004.394,"endTime":2004.724,"body":"health"},{"startTime":2004.724,"endTime":2004.964,"body":"plan."}]}