Meditación para volver a disfrutar de tu vida ⭐️✨

¿Sientes que te cuesta disfrutar, aunque tu vida esté “bien”? ¿Que nada te emociona como antes? Esta meditación guiada, basada en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), te acompaña paso a paso para volver a enseñarle a tu cerebro cómo se siente el placer, sin forzar nada, sin prisa.

Ideal si has estado en modo automático, si te sientes desconectada(o), emocionalmente cansada(o) o simplemente deseas reconectar con esos momentos que antes te hacían bien.

🌱 Una invitación amorosa a abrir espacio al microplacer, al disfrute suave y a la posibilidad de sentir bonito otra vez.

🎧 Puedes hacerla en la mañana, como ritual de autocuidado, o en momentos en los que quieras reconectar contigo.