Mente en Pausa
¡Hola! Mi nombre es Hannah Anda. Soy psicóloga y maestrante en psicoterapia cognitiva conductual. En este espacio platicamos sobre la salud mental desde mi experiencia como psicóloga y humana, este es un espacio seguro para que tu y yo platiquemos.
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Mente en Pausa
🧠 Los 5 hábitos que moldean tu autoestima diario ❤️🩹
¿Sientes que te cuesta confiar en ti? ¿Tu relación contigo es difícil?
Lo que haces con tu mente cada día está fortaleciendo o debilitando tu autoestima.
En este episodio te comparto los 5 hábitos mentales que más impactan cómo te ves, cómo te tratas y cómo te sientes contigo.
Descubre en este episodio:
¿Qué es el autoestima? REALMENTE
Qué hábitos te están afectando aunque no los identifiques como “negativos” o los tengas muy normalizados
Cómo transformar tu diálogo interno para mejorar tu relación contigo
Qué hacer cuando la comparación, la culpa o la autoexigencia te consumen
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🎧 Escúchalo si últimamente te repites: “¿por qué no me siento suficiente, si estoy haciendo todo lo que debería?”
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