Mente en Pausa
¡Hola! Mi nombre es Hannah Anda. Soy psicóloga y maestrante en psicoterapia cognitiva conductual. En este espacio platicamos sobre la salud mental desde mi experiencia como psicóloga y humana, este es un espacio seguro para que tu y yo platiquemos.
Puedes escribirme dudas acerca del podcast o sugerirme temas a:
podcast@myhealthymindproject.com
También puedes agendar una consulta directamente en:
www.myhealthymindproject.com o al correo hola@myhealthymindproject.com
Tengo muchos materiales digitales y talleres, chécalos en:
www.myhealthymindproject.com
¿Te quedas por aquí?
Mente en Pausa
5 SEÑALES de que tu cerebro vive en 🚨 PILOTO AUTOMÁTICO (y cómo recuperar el control de tu vida)
¿Sientes que los días pasan volando y no los disfrutas? ⏳
¿Llegas a la noche sin recordar qué hiciste? 😵💫
Eso es vivir en modo piloto automático… y probablemente tu cerebro ya lo activó más veces de lo que imaginas.
En este episodio descubrirás:
✨ 5 señales claras de que estás en piloto automático.
🧠 Qué pasa en tu cerebro cuando vives así (neurociencia explicada fácil).
🌱 Estrategias simples y prácticas para volver al presente.
👉 Este tema está explotando en redes porque todos nos sentimos identificados: comer sin saborear, responder “todo bien” en automático, o vivir semanas enteras como si fueran una copia de la otra.
📩 Regístrate aquí para recibir el newsletter con más recursos exclusivos:
👉 www.myhealthymindproject.com
💬 Cuéntame en los comentarios:
¿Con cuál de estas 5 señales te identificaste más?