Mente en Pausa
¡Hola! Mi nombre es Hannah Anda. Soy psicóloga y maestrante en psicoterapia cognitiva conductual. En este espacio platicamos sobre la salud mental desde mi experiencia como psicóloga y humana, este es un espacio seguro para que tu y yo platiquemos.
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Mente en Pausa
CREA una VIDA después del TRABAJO 🎨🖌️🌿✨🎧
¿Sientes que tu vida empieza y termina en el trabajo? 🕘➡️🕔
En Latinoamérica hemos aprendido a medir nuestro valor por cuántas horas trabajamos… pero, ¿qué pasa con lo que queda de nosotros después de apagar la compu?
En este episodio descubrirás:
✨ La cultura del sacrificio laboral en LATAM y sus consecuencias.
🌍 Qué hacen en otros países (Alemania, Japón, países nórdicos) y cómo adaptarlo a nuestra realidad.
🧠 Evidencia científica sobre por qué necesitas hobbies, comunidad y descanso reparador para tu salud mental y física.
✅ Estrategias prácticas y sostenibles para construir una vida más plena fuera del trabajo, incluso con poco tiempo y recursos.
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