Mente en Pausa
¡Hola! Mi nombre es Hannah Anda. Soy psicóloga y maestrante en psicoterapia cognitiva conductual. En este espacio platicamos sobre la salud mental desde mi experiencia como psicóloga y humana, este es un espacio seguro para que tu y yo platiquemos.
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Mente en Pausa
Doomscrolling 😰: por qué no puedes dejar de hacerlo (y cómo recuperar tu calma)
¿Te ha pasado que entras al celular ‘5 minutos’ y terminas atrapado en un mar de malas noticias? 🌀 Eso tiene nombre: doomscrolling.
En este video descubrirás:
✅ Qué es y por qué tu cerebro se engancha con lo negativo.
✅ Qué pasa en tu cuerpo cada vez que scrolleas sin parar.
✅ Estrategias basadas en ciencia para detenerlo y recuperar tu paz mental.
No se trata de desconectarte del mundo, sino de aprender a elegir qué merece tu atención y qué no. 🌱
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