o Amor está no Ar
Numa conversa intima, como se estivessemos no café, vamos falar sobre tudo aquilo que nos conecta uns aos outros e a nós mesmos: o Amor. A força mais transformadora de todas e que impacta todas as áreas da nossa vida e todos os nossos relacionamentos. E ainda temas como a sexualidade, auto-estima, bem-estar, e muito mais. Vamos juntos nesta caminhada?
o Amor está no Ar
T2 E4. Natal sem culpa: Coração cheio e pratos também
Neste episódio especial de Natal do nosso podcast, juntámo-nos à minha querida psicóloga Joana Rodrigues para uma conversa que é tão doce quanto um bolo-rei bem feito. Entre gargalhadas e reflexões, falámos da magia do Natal, mas também dos seus desafios — porque nem tudo são luzinhas e presentes perfeitos.
Revivemos memórias engraçadas, discutimos tradições e, claro, os dilemas das rabanadas a mais e das comparações no grupo da família. Explorámos temas como a pressão de estar bem com toda a gente (mesmo com aquele tio chato), a fome emocional que adora aparecer nesta época, e as expectativas que muitas vezes nos deixam a sentir que o Natal tem de ser impecável.
Para equilibrar tudo isso, deixámos estratégias simples e práticas para enfrentar os comentários tóxicos sobre comida e corpo, viver as refeições sem culpas, e celebrar o Natal de forma mais leve e cheia de amor. Afinal, o importante é que o Natal seja mais coração e menos pressão — nos pratos e nas relações.
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