{"version":"1.0.0","segments":[{"speaker":"Laurène","startTime":0.0,"endTime":2.279,"body":"Il y a eu des nouvelles"},{"speaker":"Laurène","startTime":0.0,"endTime":2.279,"body":"études, des nouvelles données, notamment"},{"speaker":"Laurène","startTime":2.279,"endTime":3.899,"body":"sur la fréquence des éjaculations."},{"speaker":"Laurène","startTime":4.0,"endTime":7.42,"body":"Donc on déconstruit ce mythe du stockage"},{"speaker":"Laurène","startTime":4.0,"endTime":7.42,"body":"et on se dit qu'au contraire du sperme"},{"speaker":"Laurène","startTime":7.42,"endTime":9.221,"body":"frais, c'est une meilleure fertilité."},{"speaker":"Laurène","startTime":39.802,"endTime":40.702,"body":"Bonjour tout le monde."},{"speaker":"Laurène","startTime":40.702,"endTime":41.952,"body":"J'espère que vous êtes en forme."},{"speaker":"Laurène","startTime":41.992,"endTime":46.682,"body":"On se retrouve cette semaine pour un"},{"speaker":"Laurène","startTime":41.992,"endTime":46.682,"body":"épisode très concret, très pratico"},{"speaker":"Laurène","startTime":46.682,"endTime":49.692,"body":"pratique dédié à la fréquence des"},{"speaker":"Laurène","startTime":46.682,"endTime":49.692,"body":"rapports quand on veut un bébé."},{"speaker":"Laurène","startTime":49.932,"endTime":52.582,"body":"Ça peut peut être faire enrager certains."},{"speaker":"Laurène","startTime":52.822,"endTime":56.042,"body":"L'idée, c'est surtout pas de rentrer"},{"speaker":"Laurène","startTime":52.822,"endTime":56.042,"body":"sur quelque chose de mécanique,"},{"speaker":"Laurène","startTime":56.042,"endTime":58.802,"body":"des injonctions à quoi que ce soit"},{"speaker":"Laurène","startTime":56.042,"endTime":58.802,"body":"vraiment, ceux qui me connaissent savent"},{"speaker":"Laurène","startTime":58.802,"endTime":60.282,"body":"que ce c'est pas du tout mon style."},{"speaker":"Laurène","startTime":60.582,"endTime":63.662,"body":"Mais je sais aussi qu'il y a une"},{"speaker":"Laurène","startTime":60.582,"endTime":63.662,"body":"certaine pression quand on veut"},{"speaker":"Laurène","startTime":63.662,"endTime":67.912,"body":"un bébé, que parfois on nous dit"},{"speaker":"Laurène","startTime":63.662,"endTime":67.912,"body":"des choses, des recommandations"},{"speaker":"Laurène","startTime":68.112,"endTime":69.282,"body":"qui sont difficilement tenables."},{"speaker":"Laurène","startTime":69.472,"endTime":73.032,"body":"On se met soi même des objectifs qui"},{"speaker":"Laurène","startTime":69.472,"endTime":73.032,"body":"sont aussi difficilement tenables."},{"speaker":"Laurène","startTime":73.392,"endTime":76.872,"body":"Et on peut se retrouver s'épuiser, à"},{"speaker":"Laurène","startTime":73.392,"endTime":76.872,"body":"plus pouvoir se voir en peinture, à"},{"speaker":"Laurène","startTime":77.472,"endTime":81.082,"body":"faire des choses, pas comme il faut à"},{"speaker":"Laurène","startTime":77.472,"endTime":81.082,"body":"prendre des mauvaises décisions, des"},{"speaker":"Laurène","startTime":81.232,"endTime":82.992,"body":"décisions, parfois contreproductives."},{"speaker":"Laurène","startTime":83.282,"endTime":86.802,"body":"Alors moi, j'aime bien quand on appelle"},{"speaker":"Laurène","startTime":83.282,"endTime":86.802,"body":"un chat à chat et quand on donne les"},{"speaker":"Laurène","startTime":86.802,"endTime":89.882,"body":"infos et après chacun, on fait ce"},{"speaker":"Laurène","startTime":86.802,"endTime":89.882,"body":"qu'il veut, évidemment, s'il y en a"},{"speaker":"Laurène","startTime":89.882,"endTime":92.262,"body":"qui arrivent à garder une spontanéité."},{"speaker":"Laurène","startTime":92.387,"endTime":95.357,"body":"Incroyable dans leurs s bébés,"},{"speaker":"Laurène","startTime":92.387,"endTime":95.357,"body":"mais c'est magnifique et continuer."},{"speaker":"Laurène","startTime":95.357,"endTime":95.957,"body":"C'est génial."},{"speaker":"Laurène","startTime":96.047,"endTime":98.627,"body":"S'il y en a qui veulent surtout"},{"speaker":"Laurène","startTime":96.047,"endTime":98.627,"body":"pas calculer qui veulent"},{"speaker":"Laurène","startTime":98.627,"endTime":100.247,"body":"surtout pas réfléchir go."},{"speaker":"Laurène","startTime":100.297,"endTime":101.387,"body":"Vous êtes formidable."},{"speaker":"Laurène","startTime":101.667,"endTime":104.397,"body":"Et puis pour tous les autres qui ont"},{"speaker":"Laurène","startTime":101.667,"endTime":104.397,"body":"besoin un petit peu de types pour"},{"speaker":"Laurène","startTime":104.397,"endTime":107.387,"body":"rationaliser le sujet, parce que là"},{"speaker":"Laurène","startTime":104.397,"endTime":107.387,"body":"ça commence à devenir un peu lourd."},{"speaker":"Laurène","startTime":107.677,"endTime":111.237,"body":"Eh bien, je suis là, c'est un petit"},{"speaker":"Laurène","startTime":107.677,"endTime":111.237,"body":"peu mon rôle avec cet épisode et"},{"speaker":"Laurène","startTime":111.237,"endTime":113.527,"body":"j'espère qu'ils vous aidera sachant"},{"speaker":"Laurène","startTime":111.237,"endTime":113.527,"body":"que j'ai déjà fait un épisode,"},{"speaker":"Laurène","startTime":113.527,"endTime":116.027,"body":"il n'y a pas très longtemps sur"},{"speaker":"Laurène","startTime":113.527,"endTime":116.027,"body":"comment optimiser les rapports."},{"speaker":"Laurène","startTime":116.027,"endTime":117.927,"body":"En effet, bébé, ou on"},{"speaker":"Laurène","startTime":116.027,"endTime":117.927,"body":"était vraiment plus sur."},{"speaker":"Laurène","startTime":118.287,"endTime":121.507,"body":"Voilà le point de vue de la femme,"},{"speaker":"Laurène","startTime":118.287,"endTime":121.507,"body":"etc. Et là, il y a eu des nouvelles"},{"speaker":"Laurène","startTime":121.507,"endTime":124.727,"body":"études, des nouvelles données, notamment"},{"speaker":"Laurène","startTime":121.507,"endTime":124.727,"body":"sur la fréquence des éjaculations."},{"speaker":"Laurène","startTime":124.797,"endTime":127.047,"body":"On va se faire censurer avec des mots"},{"speaker":"Laurène","startTime":124.797,"endTime":127.047,"body":"comme ça, mais ce n'est pas grave."},{"speaker":"Laurène","startTime":127.117,"endTime":127.557,"body":"On assume."},{"speaker":"Laurène","startTime":127.917,"endTime":131.347,"body":"Et du coup, c'était intéressant pour moi"},{"speaker":"Laurène","startTime":127.917,"endTime":131.347,"body":"de venir un peu mettre à jour ce sujet là"},{"speaker":"Laurène","startTime":131.377,"endTime":134.837,"body":"parce qu'encore une fois, ça fait partie"},{"speaker":"Laurène","startTime":131.377,"endTime":134.837,"body":"des sujets que vous attendez le plus"},{"speaker":"Laurène","startTime":134.837,"endTime":135.857,"body":"des questions que vous me posez le plus."},{"speaker":"Laurène","startTime":135.927,"endTime":140.147,"body":"Donc je suis à votre service et c'est"},{"speaker":"Laurène","startTime":135.927,"endTime":140.147,"body":"parti pour ce nouvel épisode très."},{"speaker":"Laurène","startTime":140.462,"endTime":140.812,"body":"Concret."},{"speaker":"Laurène","startTime":141.012,"endTime":145.862,"body":"D'abord, je me dois vous rappeler que"},{"speaker":"Laurène","startTime":141.012,"endTime":145.862,"body":"la recommandation médicale en matière"},{"speaker":"Laurène","startTime":145.862,"endTime":149.432,"body":"de fréquence des rapports, quand"},{"speaker":"Laurène","startTime":145.862,"endTime":149.432,"body":"on veut un bébé, celle que va vous"},{"speaker":"Laurène","startTime":149.432,"endTime":153.382,"body":"donner n'importe quel gynécologue,"},{"speaker":"Laurène","startTime":149.432,"endTime":153.382,"body":"médecin, etc. Urologue avec qui vous"},{"speaker":"Laurène","startTime":153.382,"endTime":157.062,"body":"discuterait de ce sujet là, c'est de"},{"speaker":"Laurène","startTime":153.382,"endTime":157.062,"body":"faire l'amour tous les deux jours."},{"speaker":"Laurène","startTime":157.122,"endTime":160.712,"body":"Je le rappelle, cette règle, elle"},{"speaker":"Laurène","startTime":157.122,"endTime":160.712,"body":"a une origine qui est que, comme"},{"speaker":"Laurène","startTime":160.932,"endTime":164.092,"body":"la plupart des femmes ne savent pas"},{"speaker":"Laurène","startTime":160.932,"endTime":164.092,"body":"repérer leur fenêtre de fertilité, ne"},{"speaker":"Laurène","startTime":164.092,"endTime":167.012,"body":"savent pas à quel moment elles sont"},{"speaker":"Laurène","startTime":164.092,"endTime":167.012,"body":"fertiles et bien en ayant des rapports."},{"speaker":"Laurène","startTime":167.317,"endTime":171.247,"body":"Régulièrement tous les deux jours, on"},{"speaker":"Laurène","startTime":167.317,"endTime":171.247,"body":"est sûre qu'on couvre la période fertile."},{"speaker":"Laurène","startTime":171.367,"endTime":174.997,"body":"Moi, je déteste cette recommandation et"},{"speaker":"Laurène","startTime":171.367,"endTime":174.997,"body":"en même temps, je la trouve quand même"},{"speaker":"Laurène","startTime":174.997,"endTime":178.987,"body":"toujours mieux que le faites l'amour"},{"speaker":"Laurène","startTime":174.997,"endTime":178.987,"body":"le jour 14 qui lui part du principe"},{"speaker":"Laurène","startTime":178.987,"endTime":180.287,"body":"que tout le monde ovulerait le jour 14."},{"speaker":"Laurène","startTime":180.387,"endTime":183.827,"body":"Et là clairement, on fait passer"},{"speaker":"Laurène","startTime":180.387,"endTime":183.827,"body":"plein de gens à côté du moment."},{"speaker":"Laurène","startTime":183.857,"endTime":186.747,"body":"Alors que faire l'amour tous les"},{"speaker":"Laurène","startTime":183.857,"endTime":186.747,"body":"deux jours pour la sexualité, pour le"},{"speaker":"Laurène","startTime":186.747,"endTime":189.067,"body":"couple, pour la fatigue, ça peut être."},{"speaker":"Laurène","startTime":189.482,"endTime":193.782,"body":"Terrible et je pèse mes mots et oui,"},{"speaker":"Laurène","startTime":189.482,"endTime":193.782,"body":"j'assume de dire que demander aux gens"},{"speaker":"Laurène","startTime":193.782,"endTime":195.182,"body":"de trop faire l'amour, c'est inhumain."},{"speaker":"Laurène","startTime":195.302,"endTime":197.602,"body":"Et même s'il y en a plein qui se"},{"speaker":"Laurène","startTime":195.302,"endTime":197.602,"body":"disent peut-être oh bah elle exagère."},{"speaker":"Laurène","startTime":197.602,"endTime":198.112,"body":"C'est génial."},{"speaker":"Laurène","startTime":198.112,"endTime":199.752,"body":"En fait, on demande aux"},{"speaker":"Laurène","startTime":198.112,"endTime":199.752,"body":"gens de se faire plaisir."},{"speaker":"Laurène","startTime":199.992,"endTime":200.792,"body":"Non, c'est pas vrai."},{"speaker":"Laurène","startTime":201.202,"endTime":205.102,"body":"Quand on est dans ce moment là que"},{"speaker":"Laurène","startTime":201.202,"endTime":205.102,"body":"ça dure un petit peu que la pression"},{"speaker":"Laurène","startTime":205.102,"endTime":208.482,"body":"est importante, qu'on est très à"},{"speaker":"Laurène","startTime":205.102,"endTime":208.482,"body":"fleur de peau par rapport à ça, c'est"},{"speaker":"Laurène","startTime":208.482,"endTime":211.752,"body":"compliqué, mais c'est quand même"},{"speaker":"Laurène","startTime":208.482,"endTime":211.752,"body":"mieux que le viser un seul jour."},{"speaker":"Laurène","startTime":212.002,"endTime":215.622,"body":"Quand on sait que la grande majorité des"},{"speaker":"Laurène","startTime":212.002,"endTime":215.622,"body":"femmes n'ovulent pas ce jour là, c'est"},{"speaker":"Laurène","startTime":215.622,"endTime":217.882,"body":"toujours mieux, parce qu'au moins on est"},{"speaker":"Laurène","startTime":215.622,"endTime":217.882,"body":"sûre qu'on loupe pas le coche mais en"},{"speaker":"Laurène","startTime":217.882,"endTime":219.092,"body":"voulant être sûre de pas louper le coche."},{"speaker":"Laurène","startTime":219.172,"endTime":221.182,"body":"Et bien, on se retrouve en fait à"},{"speaker":"Laurène","startTime":219.172,"endTime":221.182,"body":"faire l'amour à plein de moments."},{"speaker":"Laurène","startTime":221.242,"endTime":225.242,"body":"où la femme n'est pas du tout fertile"},{"speaker":"Laurène","startTime":221.242,"endTime":225.242,"body":"puisqu'on est fertile que quelques"},{"speaker":"Laurène","startTime":225.242,"endTime":229.122,"body":"jours par cycle et du coup, on peut"},{"speaker":"Laurène","startTime":225.242,"endTime":229.122,"body":"s'épuiser alors même que ça n'a pas"},{"speaker":"Laurène","startTime":229.122,"endTime":230.752,"body":"d'intérêt en termes de fécondation."},{"speaker":"Laurène","startTime":230.752,"endTime":230.932,"body":"Quoi?"},{"speaker":"Laurène","startTime":231.242,"endTime":233.442,"body":"Donc, il y a deux sujets en"},{"speaker":"Laurène","startTime":231.242,"endTime":233.442,"body":"un, celui de la fertilité de la"},{"speaker":"Laurène","startTime":233.442,"endTime":235.952,"body":"femme et celui de la fertilité de"},{"speaker":"Laurène","startTime":233.442,"endTime":235.952,"body":"l'homme, la fertilité de la femme."},{"speaker":"Laurène","startTime":235.952,"endTime":238.002,"body":"Je l'ai déjà pas mal abordé"},{"speaker":"Laurène","startTime":235.952,"endTime":238.002,"body":"dans le précédent épisode."},{"speaker":"Laurène","startTime":238.072,"endTime":241.672,"body":"Donc je vais refaire un petit la mais plus"},{"speaker":"Laurène","startTime":238.072,"endTime":241.672,"body":"rapide et ceux qui veulent creuser, je"},{"speaker":"Laurène","startTime":241.852,"endTime":245.472,"body":"vous mettrais lien de cet épisode, mais en"},{"speaker":"Laurène","startTime":241.852,"endTime":245.472,"body":"gros, une femme, elle ovule à un instant"},{"speaker":"Laurène","startTime":245.472,"endTime":249.692,"body":"t de son cycle l'ovulation, c'est-à-dire"},{"speaker":"Laurène","startTime":245.472,"endTime":249.692,"body":"le moment où le follicule libère son"},{"speaker":"Laurène","startTime":249.692,"endTime":253.602,"body":"ovocyte Qui est capté par la trompe et"},{"speaker":"Laurène","startTime":249.692,"endTime":253.602,"body":"qui devient accessible par un spermato Ça,"},{"speaker":"Laurène","startTime":253.602,"endTime":254.922,"body":"ça prend quelques minutes tout au plus."},{"speaker":"Laurène","startTime":255.342,"endTime":258.352,"body":"La fécondation, la fenêtre de"},{"speaker":"Laurène","startTime":255.342,"endTime":258.352,"body":"fécondabilité c'est-à-dire le moment où le"},{"speaker":"Laurène","startTime":258.352,"endTime":261.272,"body":"spermato peut venir rejoindre cet ovule."},{"speaker":"Laurène","startTime":261.472,"endTime":265.132,"body":"Ça ça dure à peu près 18h grand max,"},{"speaker":"Laurène","startTime":261.472,"endTime":265.132,"body":"c'est-à-dire qu'au bout de 18 h, s'il n'a"},{"speaker":"Laurène","startTime":265.132,"endTime":267.162,"body":"pas été fécondé, l'ovule, il disparaît."},{"speaker":"Laurène","startTime":267.162,"endTime":268.262,"body":"Il se désagrège et vraiment."},{"speaker":"Laurène","startTime":268.262,"endTime":269.612,"body":"Il n'est plus là."},{"speaker":"Laurène","startTime":269.642,"endTime":271.807,"body":"quoi Il n'existe plus comme il y a"},{"speaker":"Laurène","startTime":269.642,"endTime":271.807,"body":"plein de cellules dans votre corps,"},{"speaker":"Laurène","startTime":271.807,"endTime":272.977,"body":"sur votre peau qui disparaissent."},{"speaker":"Laurène","startTime":273.257,"endTime":273.987,"body":"Et là c'est pareil."},{"speaker":"Laurène","startTime":273.987,"endTime":274.567,"body":"Elle disparaît."},{"speaker":"Laurène","startTime":274.807,"endTime":277.097,"body":"Et en revanche, la période fertile,"},{"speaker":"Laurène","startTime":274.807,"endTime":277.097,"body":"elle démarre un petit peu avant"},{"speaker":"Laurène","startTime":277.367,"endTime":280.317,"body":"grâce à la glaire cervicale qui peut"},{"speaker":"Laurène","startTime":277.367,"endTime":280.317,"body":"maintenir des spermatozoïdes en vie"},{"speaker":"Laurène","startTime":280.557,"endTime":283.967,"body":"plusieurs jours en amont de l'ovulation,"},{"speaker":"Laurène","startTime":280.557,"endTime":283.967,"body":"et ce dans les petites cryptes"},{"speaker":"Laurène","startTime":284.107,"endTime":285.707,"body":"qui tapissent le col de l'utérus."},{"speaker":"Laurène","startTime":285.967,"endTime":287.507,"body":"Et donc ça nous fait une"},{"speaker":"Laurène","startTime":285.967,"endTime":287.507,"body":"fenêtre d'à peu près."},{"speaker":"Laurène","startTime":287.507,"endTime":289.997,"body":"On va dire six, sept jours"},{"speaker":"Laurène","startTime":287.507,"endTime":289.997,"body":"jusqu'à cinq jours avant."},{"speaker":"Laurène","startTime":290.322,"endTime":293.922,"body":"C'est la durée de vie max plus ou moins"},{"speaker":"Laurène","startTime":290.322,"endTime":293.922,"body":"d'un spermatozoïde dans la glaire Et c'est"},{"speaker":"Laurène","startTime":293.922,"endTime":297.342,"body":"surtout la durée pendant laquelle, en"},{"speaker":"Laurène","startTime":293.922,"endTime":297.342,"body":"général, on a une belle glaire de façon"},{"speaker":"Laurène","startTime":297.342,"endTime":301.222,"body":"ininterrompue jusqu'à 24h grand grand max"},{"speaker":"Laurène","startTime":297.342,"endTime":301.222,"body":"J'ai dit 18h mais on va dire que ça va"},{"speaker":"Laurène","startTime":301.222,"endTime":306.132,"body":"jusqu'à 24h après l'ovation où là l'ovule"},{"speaker":"Laurène","startTime":301.222,"endTime":306.132,"body":"a été libéré mais est encore accessible"},{"speaker":"Laurène","startTime":306.412,"endTime":309.362,"body":"dans la trompe par le spermato Ça, c'est"},{"speaker":"Laurène","startTime":306.412,"endTime":309.362,"body":"la fenêtre de fertilité des femmes."},{"speaker":"Laurène","startTime":309.472,"endTime":311.962,"body":"Donc on pourrait dire, on mise"},{"speaker":"Laurène","startTime":309.472,"endTime":311.962,"body":"tout à ce moment là, c'est"},{"speaker":"Laurène","startTime":311.962,"endTime":312.862,"body":"là qu'il faut tout donner."},{"speaker":"Laurène","startTime":313.152,"endTime":313.342,"body":"Et."},{"speaker":"Laurène","startTime":313.532,"endTime":314.932,"body":"Effectivement, c'est là"},{"speaker":"Laurène","startTime":313.532,"endTime":314.932,"body":"qu'il faut tout donner."},{"speaker":"Laurène","startTime":315.222,"endTime":316.182,"body":"Mais qu'estce que ça donne?"},{"speaker":"Laurène","startTime":316.182,"endTime":316.962,"body":"Côté masculin?"},{"speaker":"Laurène","startTime":317.012,"endTime":317.382,"body":"Et c'est ça."},{"speaker":"Laurène","startTime":317.382,"endTime":320.272,"body":"La nouveauté que je voulais aborder"},{"speaker":"Laurène","startTime":317.382,"endTime":320.272,"body":"avec vous dans cet épisode, c'est"},{"speaker":"Laurène","startTime":320.272,"endTime":323.822,"body":"qu'il y a plein de fausses croyances"},{"speaker":"Laurène","startTime":320.272,"endTime":323.822,"body":"où en tout cas de choses de discours"},{"speaker":"Laurène","startTime":323.822,"endTime":325.112,"body":"qui évoluent un peu par rapport à ça."},{"speaker":"Laurène","startTime":325.412,"endTime":327.802,"body":"Ou OÙ on peut entendre parfois qu'un"},{"speaker":"Laurène","startTime":325.412,"endTime":327.802,"body":"homme doit éjaculer tout le temps."},{"speaker":"Laurène","startTime":328.062,"endTime":331.642,"body":"Parfois, on entend qu'il faut"},{"speaker":"Laurène","startTime":328.062,"endTime":331.642,"body":"s'abstenir longtemps selon les centres."},{"speaker":"Laurène","startTime":332.497,"endTime":333.707,"body":"De biologie."},{"speaker":"Laurène","startTime":333.747,"endTime":336.767,"body":"On va parfois demander à un homme qui va"},{"speaker":"Laurène","startTime":333.747,"endTime":336.767,"body":"faire un stormo programme une abstinence"},{"speaker":"Laurène","startTime":336.767,"endTime":339.777,"body":"de deux jours, une abstinence de trois"},{"speaker":"Laurène","startTime":336.767,"endTime":339.777,"body":"jours, une abstinence de cinq jours."},{"speaker":"Laurène","startTime":340.047,"endTime":342.737,"body":"Donc, en fait, on ne sait pas"},{"speaker":"Laurène","startTime":340.047,"endTime":342.737,"body":"vraiment c'est quoi la bonne durée"},{"speaker":"Laurène","startTime":343.017,"endTime":344.727,"body":"d'abstinence pour avoir un bon sperme?"},{"speaker":"Laurène","startTime":345.037,"endTime":345.817,"body":"Pourquoi je vous raconte ça?"},{"speaker":"Laurène","startTime":345.847,"endTime":348.777,"body":"Parce qu'en fait le sperme, il Il"},{"speaker":"Laurène","startTime":345.847,"endTime":348.777,"body":"faut savoir qu'un homme, il éjacule"},{"speaker":"Laurène","startTime":349.087,"endTime":350.767,"body":"environ 15 millions de spermatozoïdes."},{"speaker":"Laurène","startTime":350.892,"endTime":353.472,"body":"Par éjaculat Il en"},{"speaker":"Laurène","startTime":350.892,"endTime":353.472,"body":"produit 1500 par seconde."},{"speaker":"Laurène","startTime":353.512,"endTime":357.012,"body":"Donc on est sur du gros volume et ces"},{"speaker":"Laurène","startTime":353.512,"endTime":357.012,"body":"spermatozoïdes, on va les juger entre"},{"speaker":"Laurène","startTime":357.012,"endTime":358.492,"body":"guillemets, selon plusieurs paramètres."},{"speaker":"Laurène","startTime":358.732,"endTime":361.302,"body":"Leur mobilité est-ce qu'ils se"},{"speaker":"Laurène","startTime":358.732,"endTime":361.302,"body":"déplacent bien, sachant qu'on regarde"},{"speaker":"Laurène","startTime":361.302,"endTime":363.812,"body":"la mobilité tout de suite et la"},{"speaker":"Laurène","startTime":361.302,"endTime":363.812,"body":"mobilité au bout de quelques heures,"},{"speaker":"Laurène","startTime":364.042,"endTime":365.242,"body":"je trouvai ça de façon très grossière."},{"speaker":"Laurène","startTime":365.292,"endTime":367.722,"body":"Mais là pour le coup, je vous mettrai"},{"speaker":"Laurène","startTime":365.292,"endTime":367.722,"body":"l'épisode avec le docteur akpo, qui est"},{"speaker":"Laurène","startTime":367.722,"endTime":370.162,"body":"urologue and qui a expliqué ça hyper bien."},{"speaker":"Laurène","startTime":370.232,"endTime":372.902,"body":"Et cet épisode, il est génial,"},{"speaker":"Laurène","startTime":370.232,"endTime":372.902,"body":"mais en gros, il y a la mobilité,"},{"speaker":"Laurène","startTime":373.142,"endTime":376.362,"body":"la concentration, combien on a de"},{"speaker":"Laurène","startTime":373.142,"endTime":376.362,"body":"spermatos par millilitre de sperme."},{"speaker":"Laurène","startTime":376.907,"endTime":379.377,"body":"La morphologie qui est de"},{"speaker":"Laurène","startTime":376.907,"endTime":379.377,"body":"moins en moins regardée."},{"speaker":"Laurène","startTime":379.427,"endTime":382.837,"body":"On se rend compte en fait que ça n'a"},{"speaker":"Laurène","startTime":379.427,"endTime":382.837,"body":"pas pas d'impact tant que ça sur les"},{"speaker":"Laurène","startTime":382.837,"endTime":385.257,"body":"capacités de fécondation, puisque"},{"speaker":"Laurène","startTime":382.837,"endTime":385.257,"body":"comme il y a un très gros volume,"},{"speaker":"Laurène","startTime":385.327,"endTime":387.967,"body":"évidemment, qui y a plein de spermatos"},{"speaker":"Laurène","startTime":385.327,"endTime":387.967,"body":"qui n'ont pas la bonne forme, pas la"},{"speaker":"Laurène","startTime":387.967,"endTime":389.537,"body":"bonne tête, pas la bonne queue, etc."},{"speaker":"Laurène","startTime":389.957,"endTime":394.787,"body":"Mais les pro de la fertilité sont unanimes"},{"speaker":"Laurène","startTime":389.957,"endTime":394.787,"body":"de plus en plus pour dire que c'est un"},{"speaker":"Laurène","startTime":394.847,"endTime":396.217,"body":"critère qu'on devrait même plus regarder."},{"speaker":"Laurène","startTime":396.552,"endTime":399.362,"body":"Et on va regarder par contre leur"},{"speaker":"Laurène","startTime":396.552,"endTime":399.362,"body":"vitalité, combien on en a de vivants de"},{"speaker":"Laurène","startTime":399.362,"endTime":402.392,"body":"morts dans l'éjaculat parce qu'il y a"},{"speaker":"Laurène","startTime":399.362,"endTime":402.392,"body":"aussi beaucoup de spermatos qui meurent."},{"speaker":"Laurène","startTime":402.422,"endTime":405.292,"body":"L'autre paramètre qui ne fait pas"},{"speaker":"Laurène","startTime":402.422,"endTime":405.292,"body":"partie du spermogramme de base, mais qui"},{"speaker":"Laurène","startTime":405.292,"endTime":408.516,"body":"est hyper intéressant aussi, c'est la"},{"speaker":"Laurène","startTime":405.292,"endTime":408.516,"body":"fragmentation de l'adn, parce que c'est ça"},{"speaker":"Laurène","startTime":408.516,"endTime":412.476,"body":"qui va aussi beaucoup avoir un impact sur"},{"speaker":"Laurène","startTime":408.516,"endTime":412.476,"body":"sa capacité à féconder et surtout avoir"},{"speaker":"Laurène","startTime":412.476,"endTime":413.976,"body":"un embryon derrière qui se développe bien."},{"speaker":"Laurène","startTime":414.186,"endTime":416.886,"body":"Et en fait, on peut avoir des"},{"speaker":"Laurène","startTime":414.186,"endTime":416.886,"body":"spermatozoïdes qui, sur le papier du"},{"speaker":"Laurène","startTime":416.886,"endTime":420.056,"body":"spermogramme sont très biens ont une"},{"speaker":"Laurène","startTime":416.886,"endTime":420.056,"body":"super mobilité, super forme, super"},{"speaker":"Laurène","startTime":420.056,"endTime":424.886,"body":"concentration, etc. Mais ont un adn très"},{"speaker":"Laurène","startTime":420.056,"endTime":424.886,"body":"altéré, très fragmenté parce que l'homme"},{"speaker":"Laurène","startTime":424.926,"endTime":427.546,"body":"va fumer, va boire, va prendre de la"},{"speaker":"Laurène","startTime":424.926,"endTime":427.546,"body":"drogue ou pour plein d'autres raisons."},{"speaker":"Laurène","startTime":427.546,"endTime":430.456,"body":"Qui sont parfois très injustes pour"},{"speaker":"Laurène","startTime":427.546,"endTime":430.456,"body":"le coup, mais bon, peu importe."},{"speaker":"Laurène","startTime":430.786,"endTime":434.036,"body":"Et dans ce cas là, ça va altérer"},{"speaker":"Laurène","startTime":430.786,"endTime":434.036,"body":"clairement les capacités de fécondation"},{"speaker":"Laurène","startTime":434.066,"endTime":435.506,"body":"ou de développement d'une grossesse."},{"speaker":"Laurène","startTime":435.906,"endTime":439.656,"body":"Mais donc on va regarder ça"},{"speaker":"Laurène","startTime":435.906,"endTime":439.656,"body":"dans un et je vous disais quand"},{"speaker":"Laurène","startTime":439.656,"endTime":440.416,"body":"on va faire un pomo programme."},{"speaker":"Laurène","startTime":440.416,"endTime":442.966,"body":"Souvent, on m'a demander aux hommes"},{"speaker":"Laurène","startTime":440.416,"endTime":442.966,"body":"de s'abstenir plusieurs jours et on"},{"speaker":"Laurène","startTime":442.966,"endTime":445.836,"body":"aurait pu penser que c'est parce que"},{"speaker":"Laurène","startTime":442.966,"endTime":445.836,"body":"ça va améliorer la qualité du sperme"},{"speaker":"Laurène","startTime":446.106,"endTime":449.306,"body":"que d'avoir cette période d'abstinence,"},{"speaker":"Laurène","startTime":446.106,"endTime":449.306,"body":"cette période sans éjaculation."},{"speaker":"Laurène","startTime":449.476,"endTime":452.996,"body":"Sauf que ce que les études récentes"},{"speaker":"Laurène","startTime":449.476,"endTime":452.996,"body":"montrent il y en a une là de fin 2025,"},{"speaker":"Laurène","startTime":453.136,"endTime":456.446,"body":"c'est que oui, ça peut augmenter un tout"},{"speaker":"Laurène","startTime":453.136,"endTime":456.446,"body":"petit peu le volume du sperme et le nombre"},{"speaker":"Laurène","startTime":456.446,"endTime":459.996,"body":"de spermatozoïdes, mais qu'en revanche, ça"},{"speaker":"Laurène","startTime":456.446,"endTime":459.996,"body":"a un impact négatif sur leur mobilité et"},{"speaker":"Laurène","startTime":459.996,"endTime":461.516,"body":"sur cette fameuse fragmentation de l'adn."},{"speaker":"Laurène","startTime":461.836,"endTime":464.776,"body":"Donc, trop s'abstenir va faire qu'en"},{"speaker":"Laurène","startTime":461.836,"endTime":464.776,"body":"fait, on va avoir un sperme de moins"},{"speaker":"Laurène","startTime":464.776,"endTime":468.326,"body":"bonne qualité avec des spermatos"},{"speaker":"Laurène","startTime":464.776,"endTime":468.326,"body":"qui auront attendu trop longtemps"},{"speaker":"Laurène","startTime":468.556,"endTime":470.106,"body":"et se seront plus fragmentés."},{"speaker":"Laurène","startTime":470.106,"endTime":472.206,"body":"se seront plus abîmés"},{"speaker":"Laurène","startTime":470.106,"endTime":472.206,"body":"altérés d'un point de vue."},{"speaker":"Laurène","startTime":472.356,"endTime":474.206,"body":"Chromosomique vraiment du"},{"speaker":"Laurène","startTime":472.356,"endTime":474.206,"body":"point de vue de leur ADN."},{"speaker":"Laurène","startTime":474.506,"endTime":475.246,"body":"Et ça, on l'a vu."},{"speaker":"Laurène","startTime":475.276,"endTime":478.106,"body":"C'est ce qui a le plus d'impact"},{"speaker":"Laurène","startTime":475.276,"endTime":478.106,"body":"sur les capacités de fécondation."},{"speaker":"Laurène","startTime":478.216,"endTime":481.736,"body":"Alors qu'à contrario, avoir une"},{"speaker":"Laurène","startTime":478.216,"endTime":481.736,"body":"fréquence d'éjaculation plus élevée,"},{"speaker":"Laurène","startTime":481.796,"endTime":484.366,"body":"je vous dirais les chiffres un peu dont"},{"speaker":"Laurène","startTime":481.796,"endTime":484.366,"body":"par les études, même si ce n'est pas"},{"speaker":"Laurène","startTime":484.436,"endTime":488.356,"body":"hyper clair, malheureusement, ça va"},{"speaker":"Laurène","startTime":484.436,"endTime":488.356,"body":"améliorer la vitalité des spermatos On"},{"speaker":"Laurène","startTime":488.356,"endTime":491.506,"body":"va avoir plus de spermatozoïdes vivants"},{"speaker":"Laurène","startTime":488.356,"endTime":491.506,"body":"et moins de morts, parce qu'évidemment"},{"speaker":"Laurène","startTime":491.506,"endTime":495.056,"body":"ils n'ont pas eu à attendre des jours"},{"speaker":"Laurène","startTime":491.506,"endTime":495.056,"body":"et des jours dans les couloirs où c'est"},{"speaker":"Laurène","startTime":495.056,"endTime":496.166,"body":"là qu'on a plein de pertes en ligne."},{"speaker":"Laurène","startTime":496.296,"endTime":497.206,"body":"Et ça va aussi."},{"speaker":"Laurène","startTime":497.366,"endTime":499.126,"body":"Améliorer la fragmentation de l'adn."},{"speaker":"Laurène","startTime":499.126,"endTime":501.256,"body":"On va avoir une moindre fragmentation"},{"speaker":"Laurène","startTime":499.126,"endTime":501.256,"body":"de l'adn, ce qui veut dire qu'on"},{"speaker":"Laurène","startTime":501.256,"endTime":503.746,"body":"va avoir des sperm en meilleure"},{"speaker":"Laurène","startTime":501.256,"endTime":503.746,"body":"forme, en meilleure santé."},{"speaker":"Laurène","startTime":503.866,"endTime":506.866,"body":"Mais ce qu'il faut tirer de ça, c'est"},{"speaker":"Laurène","startTime":503.866,"endTime":506.866,"body":"qu'en fait le sperme, il se détériore"},{"speaker":"Laurène","startTime":506.866,"endTime":508.256,"body":"quand il est stocké trop longtemps."},{"speaker":"Laurène","startTime":508.626,"endTime":510.386,"body":"Et je vous disais, les études"},{"speaker":"Laurène","startTime":508.626,"endTime":510.386,"body":"donnent pas de chiffres précis,"},{"speaker":"Laurène","startTime":510.416,"endTime":512.046,"body":"mais ce qu'il en ressort, c'est que"},{"speaker":"Laurène","startTime":510.416,"endTime":512.046,"body":"c'est plutôt tous les deux jours,"},{"speaker":"Laurène","startTime":512.076,"endTime":513.506,"body":"voire tous les un à deux jours."},{"speaker":"Laurène","startTime":513.826,"endTime":517.156,"body":"Donc, vraiment, il faut déconstruire"},{"speaker":"Laurène","startTime":513.826,"endTime":517.156,"body":"ce mythe que garder son sperme pour"},{"speaker":"Laurène","startTime":517.156,"endTime":519.176,"body":"le concentrer, pour l'améliorer, ça."},{"speaker":"Laurène","startTime":519.536,"endTime":520.856,"body":"augmenterait la fertilité."},{"speaker":"Laurène","startTime":520.856,"endTime":521.666,"body":"Non, c'est pas vrai."},{"speaker":"Laurène","startTime":521.736,"endTime":523.646,"body":"Il y avait parfois des discours"},{"speaker":"Laurène","startTime":521.736,"endTime":523.646,"body":"qui disaient justement quand on a"},{"speaker":"Laurène","startTime":523.646,"endTime":526.636,"body":"une très faible concentration de"},{"speaker":"Laurène","startTime":523.646,"endTime":526.636,"body":"spermatozoïde, c'est à dire qu'on a"},{"speaker":"Laurène","startTime":526.636,"endTime":528.406,"body":"un éja làt avec peu de spermatozoïdes."},{"speaker":"Laurène","startTime":528.486,"endTime":532.036,"body":"Et là, ça vaut le coup de le concentrer en"},{"speaker":"Laurène","startTime":528.486,"endTime":532.036,"body":"route, d'attendre un petit peu pour avoir"},{"speaker":"Laurène","startTime":532.036,"endTime":534.176,"body":"plus de spermatozoïdes dans l'éjaculat."},{"speaker":"Laurène","startTime":534.276,"endTime":536.666,"body":"Eh bien, ces études, elle montrent que"},{"speaker":"Laurène","startTime":534.276,"endTime":536.666,"body":"finalement peut être pas et que si on"},{"speaker":"Laurène","startTime":536.666,"endTime":540.866,"body":"en veut des vivants, des mobiles, et"},{"speaker":"Laurène","startTime":536.666,"endTime":540.866,"body":"des avec un bon ADN et bien il faut pas"},{"speaker":"Laurène","startTime":540.866,"endTime":543.186,"body":"trop attendre Il vaut mieux qu'on en"},{"speaker":"Laurène","startTime":540.866,"endTime":543.186,"body":"ait un petit peu moins, mais des bons."},{"speaker":"Laurène","startTime":543.481,"endTime":544.131,"body":"Que l'inverse."},{"speaker":"Laurène","startTime":544.221,"endTime":547.651,"body":"Donc on déconstruit ce mythe du stockage"},{"speaker":"Laurène","startTime":544.221,"endTime":547.651,"body":"et on se dit qu'au contraire du sperme"},{"speaker":"Laurène","startTime":547.651,"endTime":549.511,"body":"frais, c'est une meilleure fertilité."},{"speaker":"Laurène","startTime":549.671,"endTime":552.601,"body":"Maintenant que je vous ai dit ça,"},{"speaker":"Laurène","startTime":549.671,"endTime":552.601,"body":"et c'est là le point hyper important"},{"speaker":"Laurène","startTime":552.661,"endTime":556.261,"body":"pour moi de cet épisode, c'est qu'il"},{"speaker":"Laurène","startTime":552.661,"endTime":556.261,"body":"faut se dire, et là, désolé, si"},{"speaker":"Laurène","startTime":556.261,"endTime":558.921,"body":"je mets les pieds dans le plat est"},{"speaker":"Laurène","startTime":556.261,"endTime":558.921,"body":"désolé pour ceux que ça choquerait."},{"speaker":"Laurène","startTime":559.171,"endTime":562.011,"body":"Mais on n'est pas obligé de"},{"speaker":"Laurène","startTime":559.171,"endTime":562.011,"body":"faire ça à deux et ça, c'est"},{"speaker":"Laurène","startTime":562.051,"endTime":563.131,"body":"hyper important pour moi."},{"speaker":"Laurène","startTime":563.381,"endTime":565.511,"body":"Je sais qu'il y a peut être des"},{"speaker":"Laurène","startTime":563.381,"endTime":565.511,"body":"sex lettres qui vont râler en"},{"speaker":"Laurène","startTime":565.511,"endTime":567.671,"body":"m'écoutant qu'il y a peut être"},{"speaker":"Laurène","startTime":565.511,"endTime":567.671,"body":"des gens avec des convictions"},{"speaker":"Laurène","startTime":567.671,"endTime":568.801,"body":"ou que sais qui vont dire un an?"},{"speaker":"Laurène","startTime":568.801,"endTime":570.271,"body":"Dis pas ça, vraiment moi, je le dis."},{"speaker":"Laurène","startTime":570.481,"endTime":573.731,"body":"Alors après, on peut faire à deux"},{"speaker":"Laurène","startTime":570.481,"endTime":573.731,"body":"si on veut s'amuser, j'en sais rien."},{"speaker":"Laurène","startTime":573.991,"endTime":576.651,"body":"Mais il faut se dire que ce n'est pas"},{"speaker":"Laurène","startTime":573.991,"endTime":576.651,"body":"parce que c'est bien pour le sperme"},{"speaker":"Laurène","startTime":576.651,"endTime":579.841,"body":"de l'homme d'avoir des éjaculations"},{"speaker":"Laurène","startTime":576.651,"endTime":579.841,"body":"régulières que ça veut dire d'avoir"},{"speaker":"Laurène","startTime":579.841,"endTime":584.011,"body":"des rapports sexuels avec sa partenaire"},{"speaker":"Laurène","startTime":579.841,"endTime":584.011,"body":"régulier, parce que là on retombe dans ce"},{"speaker":"Laurène","startTime":584.011,"endTime":585.471,"body":"truc de faire l'amour tous les deux jours."},{"speaker":"Laurène","startTime":585.851,"endTime":588.681,"body":"Et ça peut être très compliqué pour"},{"speaker":"Laurène","startTime":585.851,"endTime":588.681,"body":"les deux partenaires pour la femme pour"},{"speaker":"Laurène","startTime":588.681,"endTime":591.851,"body":"l'homme d'avoir ce truc de performance,"},{"speaker":"Laurène","startTime":588.681,"endTime":591.851,"body":"d'aller au bout, d'avoir un rapport"},{"speaker":"Laurène","startTime":591.851,"endTime":594.431,"body":"dans l'amour, etc. Je ne sais pas ce"},{"speaker":"Laurène","startTime":591.851,"endTime":594.431,"body":"que diraient mes amis psychologues"},{"speaker":"Laurène","startTime":594.431,"endTime":596.921,"body":"autour de ça, mais moi, je pense"},{"speaker":"Laurène","startTime":594.431,"endTime":596.921,"body":"qu'il vaut mieux moins faire l'amour."},{"speaker":"Laurène","startTime":596.971,"endTime":599.851,"body":"Et quand on fait l'amour, que ce soit un"},{"speaker":"Laurène","startTime":596.971,"endTime":599.851,"body":"chouette moment, que ce soit dans la joie,"},{"speaker":"Laurène","startTime":600.101,"endTime":603.091,"body":"qu'on soit heureux, plutôt que se dire je"},{"speaker":"Laurène","startTime":600.101,"endTime":603.091,"body":"dois faire l'amour tous les deux jours."},{"speaker":"Laurène","startTime":603.426,"endTime":607.056,"body":"Pour la capacité du sperme de mon mec"},{"speaker":"Laurène","startTime":603.426,"endTime":607.056,"body":"pour qu'il soit qu'il ait un sperme"},{"speaker":"Laurène","startTime":607.056,"endTime":610.326,"body":"bien frais le moment venu, quand"},{"speaker":"Laurène","startTime":607.056,"endTime":610.326,"body":"je serai dans ma fenêtre fertile."},{"speaker":"Laurène","startTime":610.766,"endTime":611.966,"body":"Wow, c'est un peu compliqué."},{"speaker":"Laurène","startTime":612.006,"endTime":614.636,"body":"Moi, mon point de vue qui n'engage"},{"speaker":"Laurène","startTime":612.006,"endTime":614.636,"body":"encore une fois que moi et vous"},{"speaker":"Laurène","startTime":614.636,"endTime":617.226,"body":"avez le droit d'avoir un avis"},{"speaker":"Laurène","startTime":614.636,"endTime":617.226,"body":"contraire, c'est que oui, avoir des"},{"speaker":"Laurène","startTime":617.226,"endTime":618.826,"body":"éjaculations tous les deux jours."},{"speaker":"Laurène","startTime":619.066,"endTime":622.906,"body":"Pendant tout le cycle de la femme comme on"},{"speaker":"Laurène","startTime":619.066,"endTime":622.906,"body":"veut de son côté, on fait ce qu'on veut."},{"speaker":"Laurène","startTime":623.136,"endTime":623.876,"body":"Ça me regarde pas."},{"speaker":"Laurène","startTime":624.076,"endTime":627.046,"body":"C'est très bien parce que ça, on a vu"},{"speaker":"Laurène","startTime":624.076,"endTime":627.046,"body":"que c'était vraiment intéressant pour"},{"speaker":"Laurène","startTime":627.046,"endTime":630.186,"body":"la qualité du sperme et en revanche,"},{"speaker":"Laurène","startTime":627.046,"endTime":630.186,"body":"quand on arrive dans la période"},{"speaker":"Laurène","startTime":630.186,"endTime":633.716,"body":"fertile, donc là, quand on commence à"},{"speaker":"Laurène","startTime":630.186,"endTime":633.716,"body":"avoir de la glaire cervicale pour les"},{"speaker":"Laurène","startTime":633.716,"endTime":636.626,"body":"femmes et que du coup, on voit qu'on"},{"speaker":"Laurène","startTime":633.716,"endTime":636.626,"body":"pourrait maintenir des spermatozoïdes"},{"speaker":"Laurène","startTime":636.626,"endTime":640.276,"body":"en vie et bien là évidemment, que ces"},{"speaker":"Laurène","startTime":636.626,"endTime":640.276,"body":"éjaculations régulières, on les veut"},{"speaker":"Laurène","startTime":640.476,"endTime":644.716,"body":"bien à l'intérieur et là, on va suivre"},{"speaker":"Laurène","startTime":640.476,"endTime":644.716,"body":"ce rythme de tous les deux jours, voire"},{"speaker":"Laurène","startTime":644.716,"endTime":646.746,"body":"même tous les jours quand on est au pile."},{"speaker":"Laurène","startTime":646.976,"endTime":651.026,"body":"Bon moment Où on a la glaire blanc d'œuf"},{"speaker":"Laurène","startTime":646.976,"endTime":651.026,"body":"cru là qui est magnifique, voire qu'on"},{"speaker":"Laurène","startTime":651.026,"endTime":654.256,"body":"a notre première température haute qui"},{"speaker":"Laurène","startTime":651.026,"endTime":654.256,"body":"veut dire qu'a priori peut-être que"},{"speaker":"Laurène","startTime":654.256,"endTime":655.626,"body":"l'ovule est encore présent dans le corps."},{"speaker":"Laurène","startTime":655.716,"endTime":657.786,"body":"Et encore, on n'est pas"},{"speaker":"Laurène","startTime":655.716,"endTime":657.786,"body":"obligé de viser ce moment là."},{"speaker":"Laurène","startTime":657.866,"endTime":660.546,"body":"Et si on a eu un seul rapport"},{"speaker":"Laurène","startTime":657.866,"endTime":660.546,"body":"cinq jours avant, ça peut suffire."},{"speaker":"Laurène","startTime":660.546,"endTime":662.176,"body":"Donc on fait tomber la"},{"speaker":"Laurène","startTime":660.546,"endTime":662.176,"body":"pression par rapport à ça."},{"speaker":"Laurène","startTime":662.396,"endTime":665.446,"body":"Si on n'est pas ensemble, si on n'a"},{"speaker":"Laurène","startTime":662.396,"endTime":665.446,"body":"pas envie ou quoi un rapport dans les"},{"speaker":"Laurène","startTime":665.446,"endTime":668.606,"body":"cinq jours avant l'ovulation suffit"},{"speaker":"Laurène","startTime":665.446,"endTime":668.606,"body":"pour une grossesse, mais sinon, si"},{"speaker":"Laurène","startTime":668.606,"endTime":671.076,"body":"on est ensemble, si on a envie que"},{"speaker":"Laurène","startTime":668.606,"endTime":671.076,"body":"sais-je et bien là, c'est très bien"},{"speaker":"Laurène","startTime":671.076,"endTime":672.456,"body":"dans cette période de sept jours."},{"speaker":"Laurène","startTime":672.536,"endTime":676.406,"body":"Cinq jours avant un à deux jours après"},{"speaker":"Laurène","startTime":672.536,"endTime":676.406,"body":"l'ovulation par sécurité, d'avoir"},{"speaker":"Laurène","startTime":676.406,"endTime":680.466,"body":"des rapports et que ces éjaculations"},{"speaker":"Laurène","startTime":676.406,"endTime":680.466,"body":"elles soient bien intravaginales et le"},{"speaker":"Laurène","startTime":680.466,"endTime":681.506,"body":"reste du temps, on fait comme on veut."},{"speaker":"Laurène","startTime":681.546,"endTime":685.286,"body":"Mais voilà donc moi, ma petite"},{"speaker":"Laurène","startTime":681.546,"endTime":685.286,"body":"reco c'est de bien penser à ce"},{"speaker":"Laurène","startTime":685.286,"endTime":687.016,"body":"principe d'éjaculation régulière."},{"speaker":"Laurène","startTime":687.046,"endTime":690.056,"body":"Hyper important de faire comme"},{"speaker":"Laurène","startTime":687.046,"endTime":690.056,"body":"on veut pendant toute la période"},{"speaker":"Laurène","startTime":690.056,"endTime":691.106,"body":"du cycle où on n'est pas fertile."},{"speaker":"Laurène","startTime":691.456,"endTime":693.886,"body":"Et pendant la période fertile de"},{"speaker":"Laurène","startTime":691.456,"endTime":693.886,"body":"dès l'apparition de la glaire par"},{"speaker":"Laurène","startTime":693.886,"endTime":696.606,"body":"exemple, commencer à avoir des"},{"speaker":"Laurène","startTime":693.886,"endTime":696.606,"body":"rapports un jour sur deux, quand on"},{"speaker":"Laurène","startTime":696.606,"endTime":698.026,"body":"voit qu'on est au pic de fertilité."},{"speaker":"Laurène","startTime":698.206,"endTime":701.136,"body":"Dans l'idéal, on le loupe pas, mais si"},{"speaker":"Laurène","startTime":698.206,"endTime":701.136,"body":"on doit le louper, on se dit qu'on a déjà"},{"speaker":"Laurène","startTime":701.136,"endTime":703.606,"body":"positionné des soldats sur zone avant."},{"speaker":"Laurène","startTime":703.646,"endTime":707.366,"body":"Donc ça va. Et après, sur la première"},{"speaker":"Laurène","startTime":703.646,"endTime":707.366,"body":"température haute là je parle aux gens"},{"speaker":"Laurène","startTime":707.446,"endTime":710.186,"body":"évidemment qui font de la symptothermie"},{"speaker":"Laurène","startTime":707.446,"endTime":710.186,"body":"celles qui ne font pas de la symptothermie"},{"speaker":"Laurène","startTime":710.546,"endTime":713.836,"body":"vous regardez juste votre glaire ça et"},{"speaker":"Laurène","startTime":710.546,"endTime":713.836,"body":"ça permet déjà d'avoir une bonne idée."},{"speaker":"Laurène","startTime":713.956,"endTime":717.316,"body":"Mais sinon première température haute,"},{"speaker":"Laurène","startTime":713.956,"endTime":717.316,"body":"on continue dans l'idéal comme ça, on se"},{"speaker":"Laurène","startTime":717.316,"endTime":718.596,"body":"dit que l'ovule est peut-être encore là."},{"speaker":"Laurène","startTime":718.816,"endTime":721.106,"body":"Si ça vous intéresse, tout ce que"},{"speaker":"Laurène","startTime":718.816,"endTime":721.106,"body":"je vous raconte vraiment par rapport"},{"speaker":"Laurène","startTime":721.106,"endTime":724.216,"body":"à la symptothermie n'hésitez pas à"},{"speaker":"Laurène","startTime":721.106,"endTime":724.216,"body":"vous former quand on a en est ces"},{"speaker":"Laurène","startTime":724.216,"endTime":727.136,"body":"bébés, on n'est pas obligé d'avoir une"},{"speaker":"Laurène","startTime":724.216,"endTime":727.136,"body":"formation hyper rigoureuse comme on"},{"speaker":"Laurène","startTime":727.136,"endTime":729.866,"body":"le fait en contraception, nous, dans"},{"speaker":"Laurène","startTime":727.136,"endTime":729.866,"body":"le Fertility Club par exemple, on vous"},{"speaker":"Laurène","startTime":729.866,"endTime":733.466,"body":"forme vraiment sur les bases de la"},{"speaker":"Laurène","startTime":729.866,"endTime":733.466,"body":"symptothermie On apprend la méthode"},{"speaker":"Laurène","startTime":734.156,"endTime":735.516,"body":"complètement avec toutes ses règles."},{"speaker":"Laurène","startTime":735.876,"endTime":739.056,"body":"Pour les essai bébés, on s'embête"},{"speaker":"Laurène","startTime":735.876,"endTime":739.056,"body":"pas avec toutes les petites règles un"},{"speaker":"Laurène","startTime":739.056,"endTime":741.976,"body":"peu propres à la contraception, parce"},{"speaker":"Laurène","startTime":739.056,"endTime":741.976,"body":"qu'il y a déjà une charge mentale."},{"speaker":"Laurène","startTime":742.181,"endTime":744.191,"body":"Importante quand on"},{"speaker":"Laurène","startTime":742.181,"endTime":744.191,"body":"essaie d'avoir un bébé."},{"speaker":"Laurène","startTime":744.191,"endTime":746.611,"body":"Donc on se rajoute pas des truss"},{"speaker":"Laurène","startTime":744.191,"endTime":746.611,"body":"dont on n'a pas besoin, mais voilà,"},{"speaker":"Laurène","startTime":746.611,"endTime":749.091,"body":"ça peut être intéressant, sinon"},{"speaker":"Laurène","startTime":746.611,"endTime":749.091,"body":"renseignez vous de votre côté."},{"speaker":"Laurène","startTime":749.361,"endTime":752.671,"body":"Mais ça reste quand même un super"},{"speaker":"Laurène","startTime":749.361,"endTime":752.671,"body":"outil pour savoir repérer cette période"},{"speaker":"Laurène","startTime":752.671,"endTime":756.271,"body":"propice à une grossesse et savoir viser"},{"speaker":"Laurène","startTime":752.671,"endTime":756.271,"body":"juste et le reste du temps, pouvoir"},{"speaker":"Laurène","startTime":756.271,"endTime":757.491,"body":"faire un peu retomber la pression."},{"speaker":"Laurène","startTime":757.761,"endTime":760.491,"body":"Par rapport à la sexualité parce"},{"speaker":"Laurène","startTime":757.761,"endTime":760.491,"body":"que moi, c'est un sujet, ça qui"},{"speaker":"Laurène","startTime":760.491,"endTime":761.861,"body":"me tient très, très, très à cœur."},{"speaker":"Laurène","startTime":762.091,"endTime":766.741,"body":"Et je vois tellement de couples s'épuiser"},{"speaker":"Laurène","startTime":762.091,"endTime":766.741,"body":"tellement de couples répondre à ces"},{"speaker":"Laurène","startTime":766.741,"endTime":770.611,"body":"messages des ineos que j'adore aussi, mais"},{"speaker":"Laurène","startTime":766.741,"endTime":770.611,"body":"disant il faut faire l'amour aujourd'hui,"},{"speaker":"Laurène","startTime":770.611,"endTime":771.961,"body":"il faut faire l'amour tous les deux jours."},{"speaker":"Laurène","startTime":772.021,"endTime":773.181,"body":"Il faut surtout pas oublier."},{"speaker":"Laurène","startTime":773.431,"endTime":775.451,"body":"Vous avez fait votre piqueur de"},{"speaker":"Laurène","startTime":773.431,"endTime":775.451,"body":"vit très, il faut faire l'amour."},{"speaker":"Laurène","startTime":775.451,"endTime":777.651,"body":"Il y a tous ces trucs un peu"},{"speaker":"Laurène","startTime":775.451,"endTime":777.651,"body":"très compliqués autour de la"},{"speaker":"Laurène","startTime":777.651,"endTime":779.801,"body":"sexualité et avoir quelques outils."},{"speaker":"Laurène","startTime":779.981,"endTime":784.131,"body":"Qui permettent d'aider à savoir"},{"speaker":"Laurène","startTime":779.981,"endTime":784.131,"body":"quand c'est utile en fait, et viser"},{"speaker":"Laurène","startTime":784.131,"endTime":785.911,"body":"juste et faire retomber la pression."},{"speaker":"Laurène","startTime":785.911,"endTime":788.601,"body":"Le résultat, c'est quand même pas mal,"},{"speaker":"Laurène","startTime":785.911,"endTime":788.601,"body":"mais je veux bien avoir votre avis"},{"speaker":"Laurène","startTime":789.031,"endTime":790.541,"body":"par rapport à tout ça, évidemment."},{"speaker":"Laurène","startTime":790.631,"endTime":792.961,"body":"Mais vraiment, s'il y a un message,"},{"speaker":"Laurène","startTime":790.631,"endTime":792.961,"body":"est retenir de cet épisode, c'est"},{"speaker":"Laurène","startTime":793.041,"endTime":796.951,"body":"arrêter de croire que plus c'est"},{"speaker":"Laurène","startTime":793.041,"endTime":796.951,"body":"mieux que trop trop trop de rapports,"},{"speaker":"Laurène","startTime":797.041,"endTime":799.861,"body":"c'est forcément bien arrêter aussi"},{"speaker":"Laurène","startTime":797.041,"endTime":799.861,"body":"de croire qu'il faut trop attendre."},{"speaker":"Laurène","startTime":800.121,"endTime":801.991,"body":"Pour le sperme, ça, ça a été démonté."},{"speaker":"Laurène","startTime":801.991,"endTime":802.611,"body":"Ce n'est plus le cas."},{"speaker":"Laurène","startTime":802.781,"endTime":807.151,"body":"Et après, vivez votre vie avec le plus de"},{"speaker":"Laurène","startTime":802.781,"endTime":807.151,"body":"légèreté qu'on peut, même si je sais que"},{"speaker":"Laurène","startTime":807.151,"endTime":811.311,"body":"parfois c'est compliqué avec le plus de"},{"speaker":"Laurène","startTime":807.151,"endTime":811.311,"body":"joie, quand même d'humour d'amour, ça, on"},{"speaker":"Laurène","startTime":811.311,"endTime":814.891,"body":"arrive toujours à le garder normalement,"},{"speaker":"Laurène","startTime":811.311,"endTime":814.891,"body":"en tout cas, dans une une certaine mesure."},{"speaker":"Laurène","startTime":815.341,"endTime":817.431,"body":"Quand justement, on arrive à faire"},{"speaker":"Laurène","startTime":815.341,"endTime":817.431,"body":"retomber la pression un petit peu,"},{"speaker":"Laurène","startTime":817.541,"endTime":820.521,"body":"n'hésitez pas à me partager votre avis, à"},{"speaker":"Laurène","startTime":817.541,"endTime":820.521,"body":"me dire ce que vous en allez pensé si le"},{"speaker":"Laurène","startTime":820.521,"endTime":823.731,"body":"Fertility club et vous intéresse vous met"},{"speaker":"Laurène","startTime":820.521,"endTime":823.731,"body":"aussi le lien en description, évidemment,"},{"speaker":"Laurène","startTime":823.731,"endTime":825.381,"body":"parce qu'on voit tout ça bien en détail."},{"speaker":"Laurène","startTime":825.696,"endTime":828.976,"body":"Et c'est trop chouette et moi, c'est"},{"speaker":"Laurène","startTime":825.696,"endTime":828.976,"body":"un épisode un petit peu plus court"},{"speaker":"Laurène","startTime":828.976,"endTime":831.286,"body":"que d'habitude, mais qui, j'espère"},{"speaker":"Laurène","startTime":828.976,"endTime":831.286,"body":"vous aidera à aller droit au but."},{"speaker":"Laurène","startTime":831.606,"endTime":833.406,"body":"Et je vous embrasse bien fort"},{"speaker":"Laurène","startTime":831.606,"endTime":833.406,"body":"et je vous retrouve la semaine"},{"speaker":"Laurène","startTime":833.406,"endTime":834.716,"body":"prochaine pour un nouvel épisode."}]}