{"version":"1.0.0","segments":[{"startTime":0.0,"endTime":3.5,"body":"Quand on dit qu'on boit pas d'alcool, soit"},{"startTime":0.0,"endTime":3.5,"body":"c'est qu'on est enceinte, soit c'est qu'on"},{"startTime":3.54,"endTime":6.421,"body":"essaie d'avoir un bébé, soit c'est qu'on"},{"startTime":3.54,"endTime":6.421,"body":"est malade, qu'on prend un traitement,"},{"startTime":6.46,"endTime":9.02,"body":"donc là d'un coup ça fait flipper les"},{"startTime":6.46,"endTime":9.02,"body":"gens, soit c'est qu'on est devenu chiant."},{"startTime":9.059,"endTime":12.159,"body":"Mais on se retrouve à beaucoup justifier"},{"startTime":9.059,"endTime":12.159,"body":"et à devoir limite prouver aux gens"},{"startTime":12.2,"endTime":14.401,"body":"que si, ils vont bien se marrer"},{"startTime":12.2,"endTime":14.401,"body":"avec nous, qu'on va passer une bonne"},{"startTime":14.459,"endTime":17.14,"body":"soirée et que c'est pas parce qu'elle"},{"startTime":14.459,"endTime":17.14,"body":"va pas tourner autour de l'alcool"},{"startTime":17.201,"endTime":18.221,"body":"qu'elle va forcément être moins bonne"},{"startTime":48.892,"endTime":52.813,"body":"Salut à tous, ça va ? J'espère que"},{"startTime":48.892,"endTime":52.813,"body":"ça va. Je vous tourne cet épisode"},{"startTime":52.852,"endTime":56.532,"body":"de podcast à la fin de l'année,"},{"startTime":52.852,"endTime":56.532,"body":"pour moi en tout cas, quelques"},{"startTime":56.572,"endTime":57.732,"body":"jours avant mon départ en vacances."},{"startTime":57.793,"endTime":62.173,"body":"Ce sera le dernier épisode avant les"},{"startTime":57.793,"endTime":62.173,"body":"vacances et je le tourne un peu en"},{"startTime":62.213,"endTime":64.452,"body":"mode, totalement spontané."},{"startTime":64.472,"endTime":65.152,"body":"J'ai rien préparé."},{"startTime":65.232,"endTime":67.853,"body":"J'avais juste envie"},{"startTime":65.232,"endTime":67.853,"body":"d'aborder ce sujet avec vous."},{"startTime":67.892,"endTime":73.032,"body":"Et donc c'est plus un petit"},{"startTime":67.892,"endTime":73.032,"body":"chit-chat sur un sujet à la fois de"},{"startTime":73.093,"endTime":76.952,"body":"cycle de fertilité, d'hormones, mais"},{"startTime":73.093,"endTime":76.952,"body":"aussi un peu de société, je crois"},{"startTime":77.569,"endTime":80.969,"body":"C'est, l'alcool et le fait"},{"startTime":77.569,"endTime":80.969,"body":"que j'en ai pas parlé avant, mais"},{"startTime":81.049,"endTime":82.649,"body":"depuis Noël, je bois plus d'alcool."},{"startTime":83.149,"endTime":86.469,"body":"J'ai arrêté l'alcool et en fait,"},{"startTime":83.149,"endTime":86.469,"body":"ça a plein d'impacts, dans ma"},{"startTime":86.549,"endTime":89.309,"body":"vie et je me suis dit que ça"},{"startTime":86.549,"endTime":89.309,"body":"pouvait être intéressant d'en parler."},{"startTime":89.349,"endTime":92.589,"body":"Alors, je vous préviens tout de suite,"},{"startTime":89.349,"endTime":92.589,"body":"ce sera pas du tout culpabilisant,"},{"startTime":92.629,"endTime":93.989,"body":"ce sera pas du tout, stressant."},{"startTime":94.049,"endTime":97.499,"body":"Je vais pas vous, citer des"},{"startTime":94.049,"endTime":97.499,"body":"études sur l'impact de l'alcool sur"},{"startTime":97.499,"endTime":98.849,"body":"la fertilité, c'est pas l'objectif."},{"startTime":99.289,"endTime":102.449,"body":"j-je pourrais en parler vite fait,"},{"startTime":99.289,"endTime":102.449,"body":"mais encore une fois, j'ai pas préparé"},{"startTime":102.489,"endTime":105.629,"body":"plus que ça cet épisode, donc c'est,"},{"startTime":102.489,"endTime":105.629,"body":"mes connaissances, seulement."},{"startTime":105.689,"endTime":108.789,"body":"Mais je voulais plus parler"},{"startTime":105.689,"endTime":108.789,"body":"de, c'que ça m'a apporté."},{"startTime":109.209,"endTime":112.489,"body":"Peut-être, aussi, ouvrir la"},{"startTime":109.209,"endTime":112.489,"body":"voie à certains qui se posent,"},{"startTime":112.569,"endTime":115.549,"body":"des questions, qui réfléchissent à ça,"},{"startTime":112.569,"endTime":115.549,"body":"qui, peut-être sont confrontés à"},{"startTime":115.589,"endTime":118.749,"body":"des personnes qui, boivent,"},{"startTime":115.589,"endTime":118.749,"body":"ne boivent pas, etc. Parce que j'crois"},{"startTime":118.769,"endTime":121.589,"body":"que c'est un sujet qui a beaucoup"},{"startTime":118.769,"endTime":121.589,"body":"plus d'enjeux, qu'on l'imagine."},{"startTime":121.629,"endTime":123.129,"body":"J'vous explique un peu mon contexte."},{"startTime":123.169,"endTime":126.368,"body":"Moi, j'ai commencé à boire,"},{"startTime":123.169,"endTime":126.368,"body":"de l'alcool pas si tôt que"},{"startTime":126.469,"endTime":128.269,"body":"ça, je pense autour de 20 ans."},{"startTime":128.439,"endTime":130.609,"body":"avant, j'aimais pas"},{"startTime":128.439,"endTime":130.609,"body":"du tout, l'alcool."},{"startTime":130.969,"endTime":131.669,"body":"J'aimais pas le goût."},{"startTime":131.939,"endTime":135.729,"body":"j'ai commencé avec Malibu,"},{"startTime":131.939,"endTime":135.729,"body":"Passoa, mince, le"},{"startTime":135.729,"endTime":138.169,"body":"truc vert là, Manzana, 'fin"},{"startTime":135.729,"endTime":138.169,"body":"des trucs ultra sucrés, ."},{"startTime":138.609,"endTime":141.949,"body":"Et par contre, après, avec l'âge,"},{"startTime":138.609,"endTime":141.949,"body":"j'ai commencé à développer beaucoup"},{"startTime":141.959,"endTime":146.769,"body":"plus mon palais et à vraiment beaucoup"},{"startTime":141.959,"endTime":146.769,"body":"aimer le vin, le bon vin notamment."},{"startTime":146.849,"endTime":150.629,"body":"donc, dans ma"},{"startTime":146.849,"endTime":150.629,"body":"vingtaine et ma trentaine, j'ai,"},{"startTime":150.949,"endTime":153.829,"body":"régulièrement, plusieurs fois par"},{"startTime":150.949,"endTime":153.829,"body":"semaine, je pense, en tout cas quand"},{"startTime":153.869,"endTime":157.069,"body":"je vivais à Paris, assez souvent"},{"startTime":153.869,"endTime":157.069,"body":"en sortant du boulot, je rejoignais"},{"startTime":157.079,"endTime":160.769,"body":"des copines, on allait boire un"},{"startTime":157.079,"endTime":160.769,"body":"verre ou avec, mon futur mari,"},{"startTime":160.929,"endTime":162.049,"body":"qui était mon futur mari à l'époque."},{"startTime":162.449,"endTime":163.409,"body":"on allait se faire un p'tit resto."},{"startTime":163.489,"endTime":166.009,"body":"Et donc, j'ai toujours eu"},{"startTime":163.489,"endTime":166.009,"body":"une consommation, finalement"},{"startTime":166.049,"endTime":168.689,"body":"assez régulière d'alcool, mais"},{"startTime":166.049,"endTime":168.689,"body":"jamais en très grosse quantité."},{"startTime":169.089,"endTime":171.989,"body":"j'ai pas énormément de"},{"startTime":169.089,"endTime":171.989,"body":"souvenirs de, d'énormes cuites."},{"startTime":172.209,"endTime":174.949,"body":"J'en ai eu hein, mais pour le coup,"},{"startTime":172.209,"endTime":174.949,"body":"ça faisait très longtemps, que j'en"},{"startTime":175.009,"endTime":178.399,"body":"avais pas eu et, plutôt dans ma"},{"startTime":175.009,"endTime":178.399,"body":"vingtaine, dans des soirées qui dérapent"},{"startTime":178.449,"endTime":179.629,"body":"un peu quand j'étais étudiante, etc."},{"startTime":180.409,"endTime":182.869,"body":"Mais sinon, j'ai jamais"},{"startTime":180.409,"endTime":182.869,"body":"du tout aimé l'ivresse."},{"startTime":182.909,"endTime":186.489,"body":"L'ivresse où on perd ses moyens, où,"},{"startTime":182.909,"endTime":186.489,"body":"on a une conversation avec quelqu'un"},{"startTime":186.569,"endTime":189.789,"body":"et on sent qu'on débloque, 'fin qu'on"},{"startTime":186.569,"endTime":189.789,"body":"perd complètement le fil et on sait pas"},{"startTime":189.869,"endTime":192.929,"body":"comment on va s'en dépatouiller ou on"},{"startTime":189.869,"endTime":192.929,"body":"sait pas comment on rentre chez soi,"},{"startTime":192.969,"endTime":196.229,"body":"etc. Ça, c'est quelque chose"},{"startTime":192.969,"endTime":196.229,"body":"que j'ai jamais aimé et j'ai toujours"},{"startTime":196.269,"endTime":199.929,"body":"été, dans mon groupe de copines,"},{"startTime":196.269,"endTime":199.929,"body":"celle qui, tenait la barque quand,"},{"startTime":200.009,"endTime":203.469,"body":"quand tout le monde flanchait"},{"startTime":200.009,"endTime":203.469,"body":"et, gardait toujours, une"},{"startTime":203.509,"endTime":205.749,"body":"certaine dignité, en fin de soirée."},{"startTime":206.059,"endTime":208.618,"body":"pas toujours, toujours"},{"startTime":206.059,"endTime":208.618,"body":"hein, je le dis, mais, en tout cas,"},{"startTime":209.149,"endTime":213.389,"body":"je pense qu'à partir de 30 ans, j'ai"},{"startTime":209.149,"endTime":213.389,"body":"plus jamais repris d'énormes cuites."},{"startTime":213.849,"endTime":214.929,"body":"Et, j'aimais pas ça."},{"startTime":214.969,"endTime":217.989,"body":"Par contre, j'aimais beaucoup cette"},{"startTime":214.969,"endTime":217.989,"body":"petite sensation d'ivresse, le"},{"startTime":218.029,"endTime":221.669,"body":"moment où en fait,"},{"startTime":218.029,"endTime":221.669,"body":"on boit les, le premier verre et on"},{"startTime":221.729,"endTime":225.429,"body":"sent un tout petit peu l'effet,"},{"startTime":221.729,"endTime":225.429,"body":"râpeux, un peu, qui pique la"},{"startTime":225.489,"endTime":228.509,"body":"gorge du vin ou de après, j'aimais"},{"startTime":225.489,"endTime":228.509,"body":"bien les gin to, les trucs comme ça."},{"startTime":228.609,"endTime":230.809,"body":"Bref, je vous raconte ma vie, on"},{"startTime":228.609,"endTime":230.809,"body":"dirait une grosse alcoolique, mais"},{"startTime":230.849,"endTime":233.509,"body":"je pense que c'est assez courant,"},{"startTime":230.849,"endTime":233.509,"body":"c'que je vous raconte là."},{"startTime":233.889,"endTime":235.789,"body":"donc j'aimais bien déjà"},{"startTime":233.889,"endTime":235.789,"body":"cette sensation de goût."},{"startTime":235.849,"endTime":239.429,"body":"Et puis j'aimais bien le petit"},{"startTime":235.849,"endTime":239.429,"body":"lâcher-prise, le, truc que ça"},{"startTime":239.549,"endTime":242.779,"body":"fait qui d'un coup te rend un peu plus,"},{"startTime":239.549,"endTime":242.779,"body":"désinhibé, un peu plus drôle,"},{"startTime":242.849,"endTime":247.928,"body":"un peu plus, ouais, légère Ou au"},{"startTime":242.849,"endTime":247.928,"body":"contraire profonde, dans avoir des"},{"startTime":247.948,"endTime":250.449,"body":"discussions peut-être sur des sujets"},{"startTime":247.948,"endTime":250.449,"body":"sur lesquels tu serais pas allé, etc."},{"startTime":250.969,"endTime":254.409,"body":"Bref, j'ai, j'aimais beaucoup"},{"startTime":250.969,"endTime":254.409,"body":"cette sensation et toujours dans"},{"startTime":254.449,"endTime":257.388,"body":"un contexte, associé à un"},{"startTime":254.449,"endTime":257.388,"body":"truc bon à manger parce que moi,"},{"startTime":257.428,"endTime":258.529,"body":"je suis extrêmement épicurienne."},{"startTime":259.029,"endTime":262.848,"body":"J'adore manger, j'adore bien manger"},{"startTime":259.029,"endTime":262.848,"body":"et du coup, j'adorais bien boire, mais"},{"startTime":262.888,"endTime":265.768,"body":"dans un contexte de bien manger et"},{"startTime":262.888,"endTime":265.768,"body":"dans l'idéal aussi dans un contexte"},{"startTime":265.968,"endTime":269.508,"body":"partagé avec quelqu'un pour vivre ce"},{"startTime":265.968,"endTime":269.508,"body":"moment à deux et se faire kiffer à"},{"startTime":269.528,"endTime":270.868,"body":"deux ou à plus d'ailleurs qu'à deux."},{"startTime":271.168,"endTime":274.228,"body":"Et c'est vrai que là, les dernières"},{"startTime":271.168,"endTime":274.228,"body":"années, je me suis rendu compte que je"},{"startTime":274.288,"endTime":277.368,"body":"commençais peut-être à avoir un rapport"},{"startTime":274.288,"endTime":277.368,"body":"un peu plus du verre de vin de fin"},{"startTime":277.388,"endTime":281.597,"body":"de journée quand T'en peux plus, t'as"},{"startTime":277.388,"endTime":281.597,"body":"passé, une grosse journée, les"},{"startTime":281.637,"endTime":285.057,"body":"enfants étaient compliqués, tu vas les"},{"startTime":281.637,"endTime":285.057,"body":"coucher et là, tu te sers un petit verre"},{"startTime":285.097,"endTime":288.377,"body":"de vin, un fond pour le coup, jamais"},{"startTime":285.097,"endTime":288.377,"body":"un énorme verre, mais avec vraiment ce"},{"startTime":288.397,"endTime":292.376,"body":"truc de décharge comme un peu un circuit"},{"startTime":288.397,"endTime":292.376,"body":"de récompense de, je le mérite."},{"startTime":292.817,"endTime":295.617,"body":"Et ça, je pense que ça a commencé un"},{"startTime":292.817,"endTime":295.617,"body":"tout petit peu à me titiller parce"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":295.657,"endTime":300.577,"body":"ouais, ce truc de,"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":295.657,"endTime":300.577,"body":"ouais, de petit shoot de dopamine,"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":300.637,"endTime":305.097,"body":"de petite carotte récompense machin,"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":300.637,"endTime":305.097,"body":"j'étais pas ultra fan, je pense."},{"speaker":"que je me disais ","startTime":305.257,"endTime":309.037,"body":"Et puis il y a eu aussi Émancipées,"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":305.257,"endTime":309.037,"body":"tout le travail que j'ai fait pour les"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":309.097,"endTime":313.237,"body":"autres, pour, bah, bosser à fond"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":309.097,"endTime":313.237,"body":"tout ce qui a un impact sur le cycle,"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":313.277,"endTime":314.577,"body":"sur la fertilité, sur les hormones."},{"speaker":"que je me disais ","startTime":315.037,"endTime":317.457,"body":"j'ai beaucoup travaillé"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":315.037,"endTime":317.457,"body":"évidemment sur le sujet de l'alcool,"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":317.877,"endTime":320.377,"body":"mais le sujet de l'alcool, en fait,"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":317.877,"endTime":320.377,"body":"en lui-même, c'est pas le plus gros"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":320.387,"endTime":322.517,"body":"red flag en matière de fertilité."},{"speaker":"que je me disais ","startTime":322.557,"endTime":324.037,"body":"Les études, elles sont"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":322.557,"endTime":324.037,"body":"assez contradictoires."},{"speaker":"que je me disais ","startTime":324.077,"endTime":327.577,"body":"Y a pas des, y a pas un consensus comme"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":324.077,"endTime":327.577,"body":"pour le tabac, par exemple, pour dire"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":327.597,"endTime":331.357,"body":"que l'alcool est très mauvais pour la"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":327.597,"endTime":331.357,"body":"fertilité, en tout cas à petite dose."},{"speaker":"que je me disais ","startTime":331.597,"endTime":334.117,"body":"C'est vrai que, et c'est ce que je dis"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":331.597,"endTime":334.117,"body":"toujours, par exemple, dans le Fertility"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":334.157,"endTime":338.957,"body":"Club, jusqu'à deux, trois verres par"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":334.157,"endTime":338.957,"body":"semaine, même bien trois verres par"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":339.017,"endTime":344.297,"body":"semaine, y a pas a priori d'impact néfaste"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":339.017,"endTime":344.297,"body":"sur la fertilité, surtout si l'alcool a"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":344.697,"endTime":349.177,"body":"au contraire des effets bénéfiques sur"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":344.697,"endTime":349.177,"body":"la détente, le plaisir, etc. Et que en"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":349.217,"endTime":352.517,"body":"fait, la balance bénéfice-risque, elle"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":349.217,"endTime":352.517,"body":"est plutôt favorable à un petit verre"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":352.697,"endTime":355.997,"body":"qui fait du bien le week-end plutôt qu'à"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":352.697,"endTime":355.997,"body":"se priver si ça devient une contrainte"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":356.037,"endTime":359.677,"body":"et que en fait, ça aura pas un impact"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":356.037,"endTime":359.677,"body":"si fort sur le cycle et la fertilité."},{"speaker":"que je me disais ","startTime":359.897,"endTime":361.577,"body":"D'ailleurs, la fertilité"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":359.897,"endTime":361.577,"body":"des femmes comme des hommes."},{"speaker":"que je me disais ","startTime":361.977,"endTime":363.557,"body":"Donc c'est pas"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":361.977,"endTime":363.557,"body":"noir ou blanc, l'alcool."},{"speaker":"que je me disais ","startTime":363.977,"endTime":367.057,"body":"En revanche, ce sur quoi j'ai"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":363.977,"endTime":367.057,"body":"beaucoup travaillé et qui commençait"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":367.097,"endTime":370.457,"body":"à me faire réfléchir un petit peu,"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":367.097,"endTime":370.457,"body":"c'est davantage le sommeil, la"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":370.477,"endTime":374.137,"body":"récupération, le niveau d'énergie,"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":370.477,"endTime":374.137,"body":"qu'est-ce qu'on apporte à notre"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":374.177,"endTime":375.717,"body":"corps pour être en bonne santé, etc."},{"speaker":"que je me disais ","startTime":376.477,"endTime":378.857,"body":"Et là, en fait, avec le temps, j'ai"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":376.477,"endTime":378.857,"body":"commencé à me rendre compte que"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":378.917,"endTime":380.177,"body":"c'est là où ça coinçait, en fait."},{"speaker":"que je me disais ","startTime":380.217,"endTime":383.237,"body":"C'était pas l'impact direct de"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":380.217,"endTime":383.237,"body":"l'inflammation, du stress oxydatif."},{"speaker":"que je me disais ","startTime":383.617,"endTime":386.397,"body":"Y a des impacts sur la glycémie,"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":383.617,"endTime":386.397,"body":"sur le foie et donc sur le"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":386.437,"endTime":387.537,"body":"métabolisme des hormones."},{"speaker":"que je me disais ","startTime":387.547,"endTime":390.537,"body":"'Fin, tous ces trucs que j'ai beaucoup"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":387.547,"endTime":390.537,"body":"bossés et où clairement, je vous dis,"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":390.617,"endTime":394.757,"body":"y a un lien, un lien qui est pas hyper"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":390.617,"endTime":394.757,"body":"trash pour dire il faut surtout pas boire"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":394.777,"endTime":398.097,"body":"d'alcool, mais y a quand même un lien"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":394.777,"endTime":398.097,"body":"sur tous ces sujets liés aux hormones."},{"speaker":"que je me disais ","startTime":398.477,"endTime":401.157,"body":"Je vous dis, à la détoxification des"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":398.477,"endTime":401.157,"body":"œstrogènes quand on boit trop d'alcool,"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":401.197,"endTime":402.297,"body":"où le foie fonctionne plus très bien."},{"speaker":"que je me disais ","startTime":402.307,"endTime":405.037,"body":"'Fin, y a plein de sujets, mais"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":402.307,"endTime":405.037,"body":"vraiment, moi, ce dont je me rendais"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":405.057,"endTime":408.757,"body":"compte, c'est l'impact sur mon"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":405.057,"endTime":408.757,"body":"sommeil et mon niveau d'énergie."},{"speaker":"que je me disais ","startTime":408.797,"endTime":413.137,"body":"Et j'ai commencé à avoir des moments,"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":408.797,"endTime":413.137,"body":"notamment le week-end, où, par"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":413.177,"endTime":415.717,"body":"exemple, quand on allait dans le sud et"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":413.177,"endTime":415.717,"body":"qu'on se faisait une petite terrasse le"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":415.757,"endTime":417.657,"body":"midi et qu'on buvait un verre à midi."},{"speaker":"que je me disais ","startTime":417.797,"endTime":421.997,"body":"Et après, j'avais ce truc où j'étais"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":417.797,"endTime":421.997,"body":"cassée et où j'avais besoin d'une sieste"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":422.037,"endTime":425.397,"body":"et où si on était à la plage ou quoi avec"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":422.037,"endTime":425.397,"body":"mon mari, on allait limite se relayer"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":425.477,"endTime":427.937,"body":"tous les deux pour surveiller les enfants,"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":425.477,"endTime":427.937,"body":"pour que l'autre, il se fasse sa sieste."},{"speaker":"que je me disais ","startTime":427.997,"endTime":431.036,"body":"C'est le truc qu'on fa-- qu'on"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":427.997,"endTime":431.036,"body":"faisait passer pour Ah j'ai"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":431.056,"endTime":431.896,"body":"envie de me reposer et tout."},{"speaker":"que je me disais ","startTime":431.996,"endTime":433.856,"body":"Et en fait, c'est juste"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":431.996,"endTime":433.856,"body":"que je suis défoncée."},{"speaker":"que je me disais ","startTime":433.916,"endTime":436.556,"body":"j'ai-- alors que j'ai bu un"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":433.916,"endTime":436.556,"body":"verre hein, mais ça m'a coupé les"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":436.616,"endTime":439.016,"body":"jambes, ça m'a tapé la tête et là,"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":436.616,"endTime":439.016,"body":"j'ai juste besoin de m'allonger, de"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":439.077,"endTime":440.296,"body":"dormir et enfin et de fermer les yeux."},{"speaker":"que je me disais ","startTime":440.336,"endTime":442.676,"body":"Et en fait, il y a eu deux, trois"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":440.336,"endTime":442.676,"body":"week-ends, je pense là à la fin de"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":442.677,"endTime":446.016,"body":"l'année, où on avait ça et l'un comme"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":442.677,"endTime":446.016,"body":"l'autre, on se disait : « Punaise, on"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":446.016,"endTime":447.357,"body":"n'est pas du tout en train de profiter là"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":447.357,"endTime":450.237,"body":"Voire y a des week-ends où on allait se"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":447.357,"endTime":450.237,"body":"taper des siestes carrément dans le lit,"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":450.696,"endTime":454.916,"body":"parce que on était-- ça nous"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":450.696,"endTime":454.916,"body":"avait rabattu quoi le truc de, du verre de"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":455.016,"endTime":460.096,"body":"vin le midi qui te démonte la gueule parce"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":455.016,"endTime":460.096,"body":"que en fait, il est en journée et que y a"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":460.116,"endTime":462.816,"body":"plein d'autres trucs, y a plein d'autres"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":460.116,"endTime":462.816,"body":"interactions et en fait, il te casse."},{"speaker":"que je me disais ","startTime":462.857,"endTime":465.096,"body":"Et moi, j'avais de plus en plus"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":462.857,"endTime":465.096,"body":"l'alcool comme ça qui fatigue,"},{"speaker":"que je me disais ","startTime":465.116,"endTime":467.056,"body":"l'alcool qui, qui ralentit."},{"speaker":"Et je me disais ","startTime":467.497,"endTime":469.976,"body":"« Je passe à côté de"},{"speaker":"Et je me disais ","startTime":467.497,"endTime":469.976,"body":"plein de trucs ». En fait, mes gosses,"},{"speaker":"Et je me disais ","startTime":469.997,"endTime":472.317,"body":"ils sont en train de courir partout,"},{"speaker":"Et je me disais ","startTime":469.997,"endTime":472.317,"body":"ils escaladent des rochers et moi,"},{"speaker":"Et je me disais ","startTime":472.357,"endTime":475.096,"body":"j'ai juste envie de me poser les f-,"},{"speaker":"Et je me disais ","startTime":472.357,"endTime":475.096,"body":"les fesses dans le sable et de surtout"},{"speaker":"Et je me disais ","startTime":475.136,"endTime":477.216,"body":"pas aller courir avec eux alors que"},{"speaker":"Et je me disais ","startTime":475.136,"endTime":477.216,"body":"eux, ils demandent juste une chose,"},{"speaker":"Et je me disais ","startTime":477.276,"endTime":478.476,"body":"c'est que j'aille courir derrière eux."},{"speaker":"Donc y avait ce truc un peu de ","startTime":478.837,"endTime":481.636,"body":"« Oh"},{"speaker":"Donc y avait ce truc un peu de ","startTime":478.837,"endTime":481.636,"body":"punaise, relou quoi ». Donc ça,"},{"speaker":"Donc y avait ce truc un peu de ","startTime":481.696,"endTime":482.776,"body":"c'était pour l'alcool le midi."},{"speaker":"Donc y avait ce truc un peu de ","startTime":482.817,"endTime":486.276,"body":"Et après, y a eu un autre élément"},{"speaker":"Donc y avait ce truc un peu de ","startTime":482.817,"endTime":486.276,"body":"déclencheur, de l'alcool du soir"},{"speaker":"Donc y avait ce truc un peu de ","startTime":486.337,"endTime":488.657,"body":"qui est quand j'ai acheté ça, la Whoop."},{"speaker":"Donc y avait ce truc un peu de ","startTime":488.696,"endTime":491.116,"body":"Je fais pas du tout de la pub hein,"},{"speaker":"Donc y avait ce truc un peu de ","startTime":488.696,"endTime":491.116,"body":"c'est pas-- absolument pas sponsorisé"},{"speaker":"Donc y avait ce truc un peu de ","startTime":491.157,"endTime":495.056,"body":"ni rien, mais moi, j'ai toujours bien"},{"speaker":"Donc y avait ce truc un peu de ","startTime":491.157,"endTime":495.056,"body":"aimé les trucs connectés, etc.,"},{"speaker":"Donc y avait ce truc un peu de ","startTime":495.156,"endTime":496.556,"body":"où je parle très souvent du Tempdrop."},{"speaker":"Donc y avait ce truc un peu de ","startTime":496.596,"endTime":500.256,"body":"Donc Tempdrop, thermomètre qui se porte"},{"speaker":"Donc y avait ce truc un peu de ","startTime":496.596,"endTime":500.256,"body":"autour du bras pour la symptothermie,"},{"speaker":"Donc y avait ce truc un peu de ","startTime":500.296,"endTime":503.416,"body":"pour le coup, qui avait des petites"},{"speaker":"Donc y avait ce truc un peu de ","startTime":500.296,"endTime":503.416,"body":"data de sommeil, mais clairement, ils"},{"speaker":"Donc y avait ce truc un peu de ","startTime":503.456,"endTime":504.677,"body":"sont très perfectibles sur le sommeil."},{"speaker":"Donc y avait ce truc un peu de ","startTime":504.696,"endTime":507.076,"body":"Ils sont excellents sur la température,"},{"speaker":"Donc y avait ce truc un peu de ","startTime":504.696,"endTime":507.076,"body":"mais pas ouf sur le sommeil."},{"speaker":"Donc y avait ce truc un peu de ","startTime":507.156,"endTime":510.296,"body":"Après, j'ai eu la Oura Ring, que je ne"},{"speaker":"Donc y avait ce truc un peu de ","startTime":507.156,"endTime":510.296,"body":"porte pas là, que j'aimais bien et qui"},{"speaker":"Donc y avait ce truc un peu de ","startTime":510.336,"endTime":513.636,"body":"me donnait des data de sommeil hyper"},{"speaker":"Donc y avait ce truc un peu de ","startTime":510.336,"endTime":513.636,"body":"intéressantes sur la quantité de sommeil,"},{"speaker":"Donc y avait ce truc un peu de ","startTime":513.756,"endTime":517.196,"body":"'fin d'heures dormies sur ma nuit,"},{"speaker":"Donc y avait ce truc un peu de ","startTime":513.756,"endTime":517.196,"body":"sommeil profond, sommeil paradoxal, etc."},{"speaker":"Donc y avait ce truc un peu de ","startTime":517.256,"endTime":520.64,"body":"Et mon mari, lui, avait déjà la Whoop Et"},{"speaker":"Donc y avait ce truc un peu de ","startTime":517.256,"endTime":520.64,"body":"je me souviens qu'on avait des discussions"},{"speaker":"où il me disait ","startTime":521.041,"endTime":524.14,"body":"« Punaise, dès un verre"},{"speaker":"où il me disait ","startTime":521.041,"endTime":524.14,"body":"de vin, moi, ça a un impact de ouf sur"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":524.2,"endTime":528.66,"body":"« Bah"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":524.2,"endTime":528.66,"body":"non, pas moi », parce que ma Oura Ring"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":528.94,"endTime":533.001,"body":"ne faisait pas, de différence sur,"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":528.94,"endTime":533.001,"body":"mes, ma, mon score quoi,"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":533.08,"endTime":534.64,"body":"ma note de sommeil le lendemain matin."},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":534.66,"endTime":536.561,"body":"Parce que je pense qu'elle"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":534.66,"endTime":536.561,"body":"allait vraiment juste sur le"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":536.62,"endTime":538.82,"body":"sommeil et pas tant sur la récup."},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":538.84,"endTime":540.82,"body":"Et donc on avait un peu un débat"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":538.84,"endTime":540.82,"body":"là-dessus où je disais : « Mais t'es"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":540.881,"endTime":543.32,"body":"vraiment une chochotte, tu te tiens pas."},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":543.56,"endTime":545.4,"body":"» Parce que lui, il me"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":543.56,"endTime":545.4,"body":"disait : « Dès un verre, Manu,"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":545.44,"endTime":546.44,"body":"elle est, elle est niquée quoi."},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":546.461,"endTime":547.801,"body":"» Ouh là, je parle très"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":546.461,"endTime":547.801,"body":"mal dans cet épisode."},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":548.06,"endTime":549.2,"body":"Je vous dis, c'est la fin"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":548.06,"endTime":549.2,"body":"de l'année, je suis un peu"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":549.2,"endTime":550.041,"body":"enroulée, puis je suis fatiguée."},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":550.06,"endTime":550.7,"body":"Donc on avait ce débat."},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":550.82,"endTime":551.76,"body":"Et à Noël, il me l'a offerte."},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":551.921,"endTime":554.02,"body":"J'étais ravie d'ailleurs parce que"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":551.921,"endTime":554.02,"body":"je louchais un petit peu dessus."},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":554.061,"endTime":554.56,"body":"Et je l'ai eue."},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":554.86,"endTime":556.78,"body":"Et là, en fait, c'est pour ça que je"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":554.86,"endTime":556.78,"body":"vous dis, c'est depuis début janvier,"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":556.8,"endTime":559.8,"body":"parce qu'en fait, c'est allé très vite,"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":556.8,"endTime":559.8,"body":"où je me suis rendu compte que en fait,"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":559.881,"endTime":562.081,"body":"ma Oura-- d'ailleurs, j'ai porté les"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":559.881,"endTime":562.081,"body":"deux pendant un moment pour voir la"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":562.14,"endTime":566.02,"body":"différence et que là où ma Oura, elle"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":562.14,"endTime":566.02,"body":"me lissait un peu le truc en mode t'as"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":566.08,"endTime":567.5,"body":"dormi huit heures, donc c'est bon."},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":568.08,"endTime":570.6,"body":"Elle, en fait, même si j'avais dormi"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":568.08,"endTime":570.6,"body":"huit heures, elle me le pardonnait pas."},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":570.92,"endTime":573.8,"body":"Et elle me montrait qu'en fait,"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":570.92,"endTime":573.8,"body":"j'avais une beaucoup moins bonne récup',"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":573.86,"endTime":577.18,"body":"j'avais une variabilité de la fréquence"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":573.86,"endTime":577.18,"body":"cardiaque bien moins bonne et j'avais un"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":577.24,"endTime":578.98,"body":"sommeil clairement moins récupérateur."},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":579.02,"endTime":581.721,"body":"Et en fait, je le savais, je le sentais"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":579.02,"endTime":581.721,"body":"parce que je voyais bien que les jours"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":581.82,"endTime":584.3,"body":"après un verre de verre-- moi, dès"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":581.82,"endTime":584.3,"body":"un verre, ça avait un impact en plus."},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":584.48,"endTime":587.62,"body":"J'avais moins d'énergie, j'avais moins"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":584.48,"endTime":587.62,"body":"de-- 'fin je, j'avais plus"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":587.66,"endTime":592.16,"body":"besoin de me poser, voire de faire"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":587.66,"endTime":592.16,"body":"un moment un temps calme ou quoi."},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":592.74,"endTime":595.76,"body":"mais, je croyais un"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":592.74,"endTime":595.76,"body":"peu bêtement, ma, ma,"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":595.8,"endTime":597.1,"body":"mon outil connecté et ça allait."},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":597.121,"endTime":599.32,"body":"Et donc ça, en fait, très vite, je"},{"speaker":"moi, etc. » Et moi, je disais ","startTime":597.121,"endTime":599.32,"body":"me suis rendu compte de l'impact"},{"speaker":"et je me suis dit ","startTime":599.36,"endTime":600.28,"body":"« Waouh"},{"speaker":"et je me suis dit ","startTime":600.3,"endTime":602.34,"body":"En fait, c'est, c'est"},{"speaker":"et je me suis dit ","startTime":600.3,"endTime":602.34,"body":"pas neutre effectivement."},{"speaker":"et je me suis dit ","startTime":602.7,"endTime":606.28,"body":"Et c'est pas juste la, les normes"},{"speaker":"et je me suis dit ","startTime":602.7,"endTime":606.28,"body":"Murge qui a un impact, c'est"},{"speaker":"et je me suis dit ","startTime":606.34,"endTime":608.74,"body":"en fait dès un verre, ça"},{"speaker":"et je me suis dit ","startTime":606.34,"endTime":608.74,"body":"vient perturber mon sommeil."},{"speaker":"et je me suis dit ","startTime":609.12,"endTime":611.941,"body":"» Là, je parle de moi, de mon mari pour"},{"speaker":"et je me suis dit ","startTime":609.12,"endTime":611.941,"body":"le coup, vous avez compris aussi."},{"speaker":"et je me suis dit ","startTime":612.02,"endTime":613.32,"body":"Ça veut pas du tout dire"},{"speaker":"et je me suis dit ","startTime":612.02,"endTime":613.32,"body":"que c'est universel."},{"speaker":"et je me suis dit ","startTime":613.36,"endTime":616.16,"body":"Y a peut-être plein de gens parmi vous"},{"speaker":"et je me suis dit ","startTime":613.36,"endTime":616.16,"body":"pour qui un verre de vin, ça n'a pas"},{"speaker":"et je me suis dit ","startTime":616.2,"endTime":620.416,"body":"d'impact, vous le vivez très bien, votre"},{"speaker":"et je me suis dit ","startTime":616.2,"endTime":620.416,"body":"corps le métabolise super bien Soit, y"},{"speaker":"et je me suis dit ","startTime":620.456,"endTime":621.716,"body":"a-- c'est, c'est certainement le cas."},{"speaker":"et je me suis dit ","startTime":621.896,"endTime":623.936,"body":"Je vous parle vraiment de,"},{"speaker":"et je me suis dit ","startTime":621.896,"endTime":623.936,"body":"bon, ma situation personnelle."},{"speaker":"et je me suis dit ","startTime":623.976,"endTime":627.276,"body":"Donc, encore une fois, c'est"},{"speaker":"et je me suis dit ","startTime":623.976,"endTime":627.276,"body":"surtout pas, ni, un truc qui"},{"speaker":"et je me suis dit ","startTime":627.316,"endTime":630.817,"body":"donne des leçons, ni quelque chose de"},{"speaker":"et je me suis dit ","startTime":627.316,"endTime":630.817,"body":"dogmatique ou quoi, mais c'est un partage."},{"speaker":"et je me suis dit ","startTime":630.876,"endTime":634.096,"body":"Et en fait, à partir de ce moment-là, il"},{"speaker":"et je me suis dit ","startTime":630.876,"endTime":634.096,"body":"s'est passé un truc assez fou, c'est que"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":634.196,"endTime":637.156,"body":"« J'ai,"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":634.196,"endTime":637.156,"body":"j'ai-- j'veux arrêter l'alcool."},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":637.256,"endTime":640.816,"body":"Allez, c'est ma résolution de l'année"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":637.256,"endTime":640.816,"body":"», machin, ou c'est un petit peu dans"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":640.857,"endTime":645.256,"body":"la douleur où on va se forcer, se"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":640.857,"endTime":645.256,"body":"faire un-- mettre un défi, d'y arriver."},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":645.656,"endTime":649.357,"body":"C'est qu'en fait, j'ai plus du tout"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":645.656,"endTime":649.357,"body":"eu envie d'alcool, voire j'ai eu"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":649.396,"endTime":652.937,"body":"une sensation un peu de rejet, comme"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":649.396,"endTime":652.937,"body":"si je faisais du mal à mon corps."},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":652.977,"endTime":655.236,"body":"Alors même que, je vous le dis,"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":652.977,"endTime":655.236,"body":"je vous le redis, sur tous"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":655.256,"endTime":658.336,"body":"les sujets de cycle de fertilité,"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":655.256,"endTime":658.336,"body":"j'étais tout à fait consciente que,"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":658.376,"endTime":661.096,"body":"c'était pas, c'était pas"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":658.376,"endTime":661.096,"body":"quelque chose de catastrophique."},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":661.376,"endTime":663.797,"body":"Et en plus, j'étais pas"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":661.376,"endTime":663.797,"body":"en désir de grossesse ni rien."},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":663.816,"endTime":667.656,"body":"Donc 'fin, y avait pas de sujet,"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":663.816,"endTime":667.656,"body":"d'un projet lié à Emancipées ou quoi."},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":667.916,"endTime":671.856,"body":"C'était vraiment, que d'un coup,"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":667.916,"endTime":671.856,"body":"j'avais la sensation que ce que je"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":671.896,"endTime":677.056,"body":"pensais avant être du positif, un"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":671.896,"endTime":677.056,"body":"plaisir, quelque chose qui m'apportait,"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":677.136,"endTime":679.196,"body":"des sensations hyper bénéfiques."},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":679.236,"endTime":682.336,"body":"Et là, en fait, ça devenait un"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":679.236,"endTime":682.336,"body":"truc où je m'auto-sabotais et où je"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":682.376,"endTime":685.776,"body":"m'auto-sabotais mes week-ends quand"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":682.376,"endTime":685.776,"body":"le-- je picolais le midi et que du"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":685.837,"endTime":688.776,"body":"coup, je profitais pas de ma famille,"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":685.837,"endTime":688.776,"body":"de, des activités, des trucs"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":688.797,"endTime":692.416,"body":"que je faisais l'après-midi et que"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":688.797,"endTime":692.416,"body":"je m'auto-sabotais mon sommeil quand"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":692.496,"endTime":695.536,"body":"je buvais le soir et où forcément,"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":692.496,"endTime":695.536,"body":"j'avais un sommeil moins récupérateur."},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":695.556,"endTime":698.236,"body":"Et donc c'est la journée du lendemain"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":695.556,"endTime":698.236,"body":"qui, là, pour le coup, le payait."},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":698.316,"endTime":702.116,"body":"Et au lieu du cercle vicieux, que"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":698.316,"endTime":702.116,"body":"je pouvais avoir avant avec l'alcool,"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":702.136,"endTime":705.176,"body":"je me suis retrouvée dans un cercle"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":702.136,"endTime":705.176,"body":"vertueux où je me rendais compte"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":705.236,"endTime":707.896,"body":"que j'avais un meilleur sommeil,"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":705.236,"endTime":707.896,"body":"j'avais une meilleure énergie."},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":707.937,"endTime":710.496,"body":"Alors, je vous dis ça alors que là,"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":707.937,"endTime":710.496,"body":"je suis complètement épuisée, mais"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":710.556,"endTime":713.576,"body":"je-- c'est clairement pas, lié"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":710.556,"endTime":713.576,"body":"à l'alcool ou à l'absence d'alcool."},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":713.617,"endTime":716.456,"body":"C'est la fin d'année, la chaleur,"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":713.617,"endTime":716.456,"body":"la canicule, le, les, toutes"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":716.496,"endTime":719.276,"body":"les deadlines des trucs"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":716.496,"endTime":719.276,"body":"à boucler avant les vacances."},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":719.297,"endTime":722.281,"body":"Bref C'est-- là, je suis épuisée,"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":719.297,"endTime":722.281,"body":"mais j'avais une super énergie"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":722.321,"endTime":722.98,"body":"tout le premier semestre."},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":723.02,"endTime":726.261,"body":"Donc en termes de sommeil, en"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":723.02,"endTime":726.261,"body":"termes d'énergie, en termes de SPM aussi."},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":726.321,"endTime":729.08,"body":"alors, j'ai plein-- mis plein"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":726.321,"endTime":729.08,"body":"d'autres choses, en place et depuis"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":729.12,"endTime":733.5,"body":"des années, notamment grâce au"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":729.12,"endTime":733.5,"body":"sport, notamment avec des plantes,"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":733.6,"endTime":734.801,"body":"notamment avec des hormones parfois, etc."},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":735.08,"endTime":737.381,"body":"Donc c'est pas que ça, mais je me"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":735.08,"endTime":737.381,"body":"rendais compte aussi que ça avait"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":737.4,"endTime":740.82,"body":"un impact, évidemment positif"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":737.4,"endTime":740.82,"body":"là-dessus sur mes fluctuations"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":740.861,"endTime":745.0,"body":"hormonales et sur, ma fin de cycle"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":740.861,"endTime":745.0,"body":"et mon crash éventuel de fin de cycle."},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":745.021,"endTime":748.42,"body":"D'autant que moi, je fais partie des"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":745.021,"endTime":748.42,"body":"gens qui ont un SPO, donc syndrome"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":748.54,"endTime":751.42,"body":"périovulatoire, où en fait, et on est"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":748.54,"endTime":751.42,"body":"nombreux à avoir ça, quand on a une"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":751.48,"endTime":754.66,"body":"résistance à l'histamine, et ce"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":751.48,"endTime":754.66,"body":"moment de l'ovulation où les œstrogènes"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":754.721,"endTime":758.24,"body":"sont très hauts et ils vont stimuler"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":754.721,"endTime":758.24,"body":"l'histamine, en fait, on va avoir des"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":758.3,"endTime":761.341,"body":"réactions un peu, vous savez, les"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":758.3,"endTime":761.341,"body":"antihistaminiques, c'est ce qu'on prend"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":761.381,"endTime":764.28,"body":"quand on a des allergies, et on va"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":761.381,"endTime":764.28,"body":"avoir des réactions un peu allergiques."},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":764.32,"endTime":766.701,"body":"ça peut être des démangeaisons,"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":764.32,"endTime":766.701,"body":"ça peut être des éternuements, ça peut"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":766.701,"endTime":770.1,"body":"être des migraines, ça peut être des"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":766.701,"endTime":770.1,"body":"insomnies, etc. Et moi, typiquement, si"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":770.16,"endTime":774.12,"body":"je buvais un verre de vin, en période"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":770.16,"endTime":774.12,"body":"ovulatoire, j'avais systématiquement,"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":774.16,"endTime":775.54,"body":"la migraine, j'y échappais pas."},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":775.56,"endTime":777.521,"body":"Et alors, le vin blanc, c'était"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":775.56,"endTime":777.521,"body":"pire parce que le vin blanc,"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":777.56,"endTime":778.38,"body":"c'est riche en histamine."},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":778.6,"endTime":782.8,"body":"Et donc, en fait, j'avais ce truc de"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":778.6,"endTime":782.8,"body":"souffrir de l'alcool, avec mon cycle"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":782.861,"endTime":786.14,"body":"au moment de l'ovulation et au moment"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":782.861,"endTime":786.14,"body":"des règles, c'est pas le même mécanisme,"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":786.201,"endTime":789.22,"body":"c'est plus un mécanisme inflammatoire,"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":786.201,"endTime":789.22,"body":"etc. Mais je savais aussi que si je"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":789.26,"endTime":792.64,"body":"buvais de l'alcool, c'était, mais à coup"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":789.26,"endTime":792.64,"body":"sûr, j'allais me taper une migraine."},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":792.68,"endTime":796.22,"body":"Donc j'avais aussi ce truc de, en"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":792.68,"endTime":796.22,"body":"fait, de mieux vivre les fluctuations"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":796.26,"endTime":799.18,"body":"de mon cycle parce que j'avais plus"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":796.26,"endTime":799.18,"body":"ce petit handicap en plus que je"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":799.201,"endTime":801.86,"body":"venais ajouter à mon cycle qui déjà"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":799.201,"endTime":801.86,"body":"vit sa vie et a pas besoin qu'on lui"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":801.9,"endTime":802.94,"body":"rajoute des bâtons dans les roues quoi."},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":803.0,"endTime":805.56,"body":"Donc ce que je vous raconte là,"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":803.0,"endTime":805.56,"body":"c'est pas lié à une étude scientifique ou"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":805.561,"endTime":808.1,"body":"quoi, hein, c'est vraiment mon expérience"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":805.561,"endTime":808.1,"body":"à moi, mais j'ai vraiment senti,"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":808.241,"endTime":811.42,"body":"ce SPM, moins marqué, peut-être"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":808.241,"endTime":811.42,"body":"moins de brouillard mental aussi le"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":811.48,"endTime":815.52,"body":"lendemain, une énergie plus haute, une"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":811.48,"endTime":815.52,"body":"motivation aussi plus importante et"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":815.54,"endTime":817.5,"body":"plus ces crashs, liés à l'alcool."},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":817.561,"endTime":820.46,"body":"Mais le revers de la médaille de tout ça,"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":817.561,"endTime":820.46,"body":"c'est qu'en fait, ne plus boire d'alcool"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":820.848,"endTime":823.209,"body":"Je sais pas si c'est pareil dans tous les"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":820.848,"endTime":823.209,"body":"pays du monde, mais clairement en France,"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":823.229,"endTime":826.189,"body":"c'est un vrai sujet, c'est qu'en fait"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":823.229,"endTime":826.189,"body":"ça devient presque un combat sociétal"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":826.928,"endTime":828.749,"body":"où on va se retrouver à se justifier."},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":828.888,"endTime":832.048,"body":"Et ça, c'est vraiment un truc que"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":828.888,"endTime":832.048,"body":"j'ai découvert où en fait quand on"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":832.088,"endTime":835.628,"body":"dit qu'on boit pas d'alcool, soit"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":832.088,"endTime":835.628,"body":"c'est qu'on est enceinte, soit"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":835.689,"endTime":836.708,"body":"c'est qu'on essaie d'avoir un bébé."},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":836.949,"endTime":839.449,"body":"Donc là d'un coup ça met plein de soupçons"},{"speaker":"c'est pas que je me suis dit ","startTime":836.949,"endTime":839.449,"body":"autour de nous, donc on se retrouve"},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":839.529,"endTime":841.628,"body":"Non les"},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":839.529,"endTime":841.628,"body":"gars, c'est parce que c'est mon métier."},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":841.708,"endTime":842.488,"body":"Non, c'est pas ma situation."},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":842.628,"endTime":844.968,"body":"Soit c'est qu'on est malade, qu'on"},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":842.628,"endTime":844.968,"body":"prend un traitement, donc là d'un"},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":844.988,"endTime":847.428,"body":"coup ça fait flipper les gens,"},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":844.988,"endTime":847.428,"body":"soit c'est qu'on est devenu chiant."},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":847.529,"endTime":852.789,"body":"Vous souvenez le truc de Léa Salamé"},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":847.529,"endTime":852.789,"body":"et Artus là, cette séquence où en fait"},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":852.868,"endTime":855.888,"body":"vraiment, c'était sorti du fond du cœur"},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":852.868,"endTime":855.888,"body":"de Léa Salamé, ce que j'avais trouvé"},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":856.109,"endTime":859.269,"body":"d'ailleurs absolument inadapté, mais"},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":856.109,"endTime":859.269,"body":"en fait quelqu'un qui arrête de boire,"},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":859.328,"endTime":861.708,"body":"s'il a pas les raisons que je viens"},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":859.328,"endTime":861.708,"body":"de vous évoquer, c'est qu'il est juste"},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":861.769,"endTime":866.488,"body":"devenu chiant et qu'en fait ça va pas"},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":861.769,"endTime":866.488,"body":"être un copain sympa à avoir en soirée."},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":866.528,"endTime":869.508,"body":"Et ça je pense que ça en dit beaucoup"},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":866.528,"endTime":869.508,"body":"de son propre rapport à l'alcool et"},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":869.568,"endTime":873.769,"body":"en fait de du sentiment de gêne voire"},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":869.568,"endTime":873.769,"body":"de honte qu'on peut avoir à soit boire"},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":873.848,"endTime":877.488,"body":"et ne pas être capable de pas boire"},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":873.848,"endTime":877.488,"body":"face à quelqu'un qui a la motivation,"},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":877.548,"endTime":878.748,"body":"l'envie, le désir de pas boire."},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":879.148,"endTime":882.068,"body":"Et du coup on se retrouve à beaucoup"},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":879.148,"endTime":882.068,"body":"se justifier voire à se faire moquer."},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":882.109,"endTime":885.168,"body":"Alors moi je l'ai pas tant vécu que ça"},{"speaker":"à se justifier en disant ","startTime":882.109,"endTime":885.168,"body":"parce que je pense que mon métier"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":885.248,"endTime":887.368,"body":"Oh,"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":885.248,"endTime":887.368,"body":"elle doit faire des expériences ou j'en"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":887.428,"endTime":889.008,"body":"sais rien pour découvrir des trucs."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":889.188,"endTime":890.129,"body":"Mais mon mari beaucoup plus."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":890.288,"endTime":892.849,"body":"Mon mari, le nombre de fois-- parce que"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":890.288,"endTime":892.849,"body":"donc on a arrêté de boire tous les deux."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":892.968,"endTime":897.048,"body":"Moi, j'ai rebu, je pense deux fois depuis"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":892.968,"endTime":897.048,"body":"Noël, mais deux fois un verre, voire un"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":897.068,"endTime":898.408,"body":"demi-verre et en fait j'ai pas kiffé."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":898.748,"endTime":900.788,"body":"Et lui je crois qu'il a"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":898.748,"endTime":900.788,"body":"quasiment pas rebu du tout."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":900.828,"endTime":902.228,"body":"Bref peu importe, on est vraiment pareil."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":902.548,"endTime":905.608,"body":"Mais lui je trouve qu'il a beaucoup"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":902.548,"endTime":905.608,"body":"plus à se justifier que moi parce que"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":905.629,"endTime":909.128,"body":"je sais pas, un homme ça devrait, ça"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":905.629,"endTime":909.128,"body":"devrait picoler voire ça devrait se"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":909.169,"endTime":910.748,"body":"bourrer la gueule ou j'en sais rien."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":911.129,"endTime":915.008,"body":"Et donc on se retrouve, on est, on fait"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":911.129,"endTime":915.008,"body":"équipe donc ça fait un peu moins louche,"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":915.088,"endTime":917.548,"body":"mais comme si c'était un projet de"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":915.088,"endTime":917.548,"body":"couple, mais on se retrouve à beaucoup"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":917.788,"endTime":920.768,"body":"se justifier et à devoir limite prouver"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":917.788,"endTime":920.768,"body":"aux gens que si ils vont bien se"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":920.828,"endTime":924.348,"body":"marrer avec nous, que ça va être un bon"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":920.828,"endTime":924.348,"body":"moment de convivialité, qu'on va passer"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":924.368,"endTime":927.308,"body":"une bonne soirée et que c'est pas parce"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":924.368,"endTime":927.308,"body":"qu'elle va pas tourner autour de l'alcool"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":927.348,"endTime":928.528,"body":"qu'elle va forcément être moins bonne."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":928.548,"endTime":931.221,"body":"Donc ça c'est vraiment devenu un"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":928.548,"endTime":931.221,"body":"truc que j'avais En tête parce"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":931.241,"endTime":933.48,"body":"que je le savais, mais auquel"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":931.241,"endTime":933.48,"body":"je me suis retrouvée confrontée."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":933.561,"endTime":936.501,"body":"Je me suis rendu compte déjà de tout ce"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":933.561,"endTime":936.501,"body":"qui tournait autour de l'alcool et de"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":936.62,"endTime":940.24,"body":"comme c'est difficile aussi parfois de,"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":936.62,"endTime":940.24,"body":"de trouver des alternatives chouettes."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":940.26,"endTime":942.56,"body":"Alors moi, quand je vais chez des gens"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":940.26,"endTime":942.56,"body":"ou chez moi, maintenant, j'ai toujours,"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":942.581,"endTime":944.481,"body":"des kombuchas super bonnes."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":944.521,"endTime":947.001,"body":"Maintenant, ils font plein des trucs,"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":944.521,"endTime":947.001,"body":"des fausses-- des Virgin Spritz,"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":947.081,"endTime":948.02,"body":"là, plein de goûts différents."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":948.22,"endTime":950.12,"body":"En fait, il y a plein de trucs"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":948.22,"endTime":950.12,"body":"maintenant en plus, donc c'est facile."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":950.161,"endTime":953.0,"body":"Moi, j'aime pas la bière, donc je bois"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":950.161,"endTime":953.0,"body":"pas les bières sans alcool, mais"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":953.04,"endTime":954.34,"body":"il y a quand même plein de trucs sympas."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":954.401,"endTime":956.22,"body":"Donc il faut faire la démarche"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":954.401,"endTime":956.22,"body":"de l'amener parce que sinon,"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":956.28,"endTime":956.96,"body":"très souvent, il y a rien."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":957.28,"endTime":960.481,"body":"Et par contre, dans les bars, etc, ça"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":957.28,"endTime":960.481,"body":"dépend de où t'es, mais il y a quand"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":960.5,"endTime":961.66,"body":"même de plus en plus de ginger beer."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":961.68,"endTime":963.921,"body":"Moi, j'adore la ginger beer, mais"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":961.68,"endTime":963.921,"body":"sinon, tu te retrouves vite à avoir"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":963.96,"endTime":966.941,"body":"du coca quoi, ou un truc parce que il"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":963.96,"endTime":966.941,"body":"y a pas un milliard d'alternatives."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":966.96,"endTime":969.44,"body":"Donc ça, c'est un vrai sujet aussi"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":966.96,"endTime":969.44,"body":"de développer de plus en plus"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":969.5,"endTime":970.761,"body":"les boissons sans alcool."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":970.78,"endTime":973.581,"body":"Mais je pense que clairement, en"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":970.78,"endTime":973.581,"body":"tout cas par rapport à ma première"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":973.64,"endTime":976.1,"body":"grossesse, il y a bientôt neuf"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":973.64,"endTime":976.1,"body":"ans, puisque ma fille a huit ans, où"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":976.22,"endTime":978.3,"body":"à part la Tourtel, il y avait rien."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":978.401,"endTime":981.62,"body":"et maintenant, où il y a quand même"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":978.401,"endTime":981.62,"body":"même des vins sans alcool, des champagnes"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":981.64,"endTime":984.54,"body":"sans alcool, des bières sans alcool, j'en"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":981.64,"endTime":984.54,"body":"parle même pas, des cocktails sans alcool."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":984.561,"endTime":986.48,"body":"'Fin, l'offre, elle s'est"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":984.561,"endTime":986.48,"body":"quand même vachement développée."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":986.5,"endTime":989.76,"body":"Donc c'est de moins en moins compliqué"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":986.5,"endTime":989.76,"body":"de trouver des alternatives, mais"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":989.8,"endTime":992.76,"body":"il y a toujours la justification"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":989.8,"endTime":992.76,"body":"qui est nécessaire par rapport au"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":992.8,"endTime":995.78,"body":"regard des autres qui, en fait, je"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":992.8,"endTime":995.78,"body":"trouve, sont les plus mal à l'aise."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":995.8,"endTime":998.66,"body":"En fait, c'est ça dont je me rends compte,"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":995.8,"endTime":998.66,"body":"c'est que c'est les gens en face qui"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":998.76,"endTime":1001.9,"body":"sont gênés, qui-- comme s'ils avaient"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":998.76,"endTime":1001.9,"body":"une sorte de presque de culpabilité"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1001.921,"endTime":1005.409,"body":"parce qu'on remet en cause Leur choix à"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1001.921,"endTime":1005.409,"body":"eux et que du coup, ils se retrouvaient"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1005.469,"endTime":1008.839,"body":"à vouloir te faire faillir toi pour"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1005.469,"endTime":1008.839,"body":"que eux, ils se retrouvent pas les"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1008.929,"endTime":1010.189,"body":"seuls, à avoir fait ce choix-là."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1010.219,"endTime":1012.489,"body":"Enfin, c'est, c'est assez fascinant"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1010.219,"endTime":1012.489,"body":"en fait quand on se met à plus"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1012.509,"endTime":1015.169,"body":"boire, de voir les interactions"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1012.509,"endTime":1015.169,"body":"sociales comment elles changent."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1015.249,"endTime":1018.769,"body":"Et, et je plains pour le coup,"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1015.249,"endTime":1018.769,"body":"toutes les femmes, les hommes qui"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1018.809,"endTime":1022.029,"body":"font ce choix-là, parce que c'est"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1018.809,"endTime":1022.029,"body":"pour un désir de grossesse ou un début"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1022.049,"endTime":1023.369,"body":"de grossesse qu'on veut pas montrer."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1023.409,"endTime":1026.469,"body":"Parce que punaise, l'énergie,"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1023.409,"endTime":1026.469,"body":"qu'il faut mettre pour le justifier."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1026.749,"endTime":1029.229,"body":"Quand en plus, on n'a pas"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1026.749,"endTime":1029.229,"body":"tant une vraie justification"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1029.269,"endTime":1031.729,"body":"que ça, parce que la vraie"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1029.269,"endTime":1031.729,"body":"justification, on veut pas la donner."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1031.749,"endTime":1034.889,"body":"Et waouh ! Donc vraiment, si"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1031.749,"endTime":1034.889,"body":"je dois donner un conseil,"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1035.049,"endTime":1037.009,"body":"je vous avais dit, c'est pas"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1035.049,"endTime":1037.009,"body":"du tout un épisode moralisateur."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1037.049,"endTime":1037.909,"body":"En tout cas, je le souhaite pas du tout."},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1038.209,"endTime":1040.089,"body":"Mais si je dois donner un conseil"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1038.209,"endTime":1040.089,"body":"aux personnes qui ont pas du tout"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1040.149,"endTime":1043.209,"body":"fait ce choix-là, d'arrêter de"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1040.149,"endTime":1043.209,"body":"boire, c'est par contre arrêter de"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1043.269,"endTime":1045.989,"body":"demander aux gens de se justifier quand"},{"speaker":"fait que les gens ils se disent ","startTime":1043.269,"endTime":1045.989,"body":"ils vous disent qu'ils boiront pas."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1046.049,"endTime":1048.349,"body":"« Ah cool,"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1046.049,"endTime":1048.349,"body":"OK ». Bah tu sais, c'est-- 'fin,"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1048.469,"endTime":1049.509,"body":"c'est un non-sujet en fait."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1049.629,"endTime":1051.129,"body":"C'est comme quelqu'un qui vous"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1049.629,"endTime":1051.129,"body":"dit qu'il aime pas le melon."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1051.169,"endTime":1053.709,"body":"Bah j'sais pas, vous allez pas lui"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1051.169,"endTime":1053.709,"body":"demander 28 fois : « Tu ve-- t'es sûr que"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1053.729,"endTime":1055.369,"body":"tu veux pas du melon ? Non mais t'aimes"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1053.729,"endTime":1055.369,"body":"pas le melon ? Mais pourquoi t'aimes pas"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1055.409,"endTime":1056.449,"body":"le melon ? Mais c'est trop bon le melon."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1056.629,"endTime":1058.049,"body":"Mais en fait ça fait-- on passe"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1056.629,"endTime":1058.049,"body":"un bon moment avec du melon"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1058.059,"endTime":1059.069,"body":"Non, en fait, il aime pas le melon."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1059.189,"endTime":1059.849,"body":"Tu vois, on arrête."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1059.989,"endTime":1062.109,"body":"Faudrait vraiment juste"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1059.989,"endTime":1062.109,"body":"arriver à travailler là-dessus."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1062.149,"endTime":1064.589,"body":"Et en fai-- je pense qu'il y a un peu"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1062.149,"endTime":1064.589,"body":"la même chose autour du végétarisme."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1064.599,"endTime":1066.739,"body":"j'ai-- moi, j'ai été végétarienne"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1064.599,"endTime":1066.739,"body":"deux, trois années dans ma vie,"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1066.789,"endTime":1069.309,"body":"mais, j'avais aussi cette"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1066.789,"endTime":1069.309,"body":"sensation de devoir me justifier"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1069.389,"endTime":1070.329,"body":"toujours, de trouver des raisons, etc."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1070.629,"endTime":1073.209,"body":"Bon, je le suis plus du tout aujourd'hui,"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1070.629,"endTime":1073.209,"body":"donc, je ressens plus ça."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1073.229,"endTime":1076.879,"body":"Mais je pense qu'il y a le même sujet,"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1073.229,"endTime":1076.879,"body":"là-dessus de besoin de rassurer les"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1076.929,"endTime":1079.709,"body":"gens sur le fait que c'est pas eux qui ont"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1076.929,"endTime":1079.709,"body":"un problème, c'est toi qui as un problème."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1079.749,"endTime":1082.909,"body":"Ils veulent se convaincre que c'est toi la"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1079.749,"endTime":1082.909,"body":"personne cheloue, que c'est pas eux."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1082.949,"endTime":1085.209,"body":"Bref, je vais pas faire un épisode"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1082.949,"endTime":1085.209,"body":"trop long, ça sert à rien."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1085.249,"endTime":1086.529,"body":"Je voulais vous raconter"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1085.249,"endTime":1086.529,"body":"un petit peu tout ça."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1086.749,"endTime":1088.329,"body":"Je vais vous parler aussi d'un truc,"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1086.749,"endTime":1088.329,"body":"parce que c'est une discussion que"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1088.349,"endTime":1091.569,"body":"j'ai eue hier soir, justement avec mon"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1088.349,"endTime":1091.569,"body":"mari, parce que il me disait que lui,"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1091.889,"endTime":1094.689,"body":"il avait eu besoin de compenser cette"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1091.889,"endTime":1094.689,"body":"absence d'alcool par d'autres trucs, par"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1094.769,"endTime":1097.839,"body":"des, d'autres activités, des passions,"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1094.769,"endTime":1097.839,"body":"des trucs, d'aller faire des, des"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1097.849,"endTime":1100.909,"body":"choses parce qu'il sentait que justement,"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1097.849,"endTime":1100.909,"body":"il avait-- ça lui apportait un"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1100.949,"endTime":1103.549,"body":"petit shoot de dopamine, normalement,"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1100.949,"endTime":1103.549,"body":"l'alcool, et que là, il l'avait plus."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1103.569,"endTime":1106.169,"body":"Et moi, en fait, je me suis rendu compte"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1103.569,"endTime":1106.169,"body":"que-- alors, j'sais pas si c'est très"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1106.189,"endTime":1108.029,"body":"bien, en vrai, c'est peut-être pas super."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1108.209,"endTime":1109.249,"body":"Faudrait que j'en parle"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1108.209,"endTime":1109.249,"body":"avec des psys ou quoi."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1109.669,"endTime":1111.869,"body":"Mais que moi, cette espèce de"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1109.669,"endTime":1111.869,"body":"circuit de la récompense que"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1111.889,"endTime":1115.165,"body":"j'avais avec l'alcool, en tout cas"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1111.889,"endTime":1115.165,"body":"l'alcool plus, - Chez moi quoi."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1115.185,"endTime":1117.745,"body":"Pas l'alcool en soirée parce que ça,"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1115.185,"endTime":1117.745,"body":"c'est encore différent, mais l'alcool"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1117.785,"endTime":1120.445,"body":"chez moi, du petit verre de vin qu'on"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1117.785,"endTime":1120.445,"body":"se verse le soir quand on a passé"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1120.465,"endTime":1122.985,"body":"une grosse journée, et je l'avais"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1120.465,"endTime":1122.985,"body":"retrouvé avec d'autres trucs, avec"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1123.025,"endTime":1126.605,"body":"d'autres boissons pour le coup, et qu'en"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1123.025,"endTime":1126.605,"body":"fait c'était plus le côté peut-être"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1126.685,"endTime":1130.844,"body":"sucré ou un peu râpeux ou un peu qui,"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1126.685,"endTime":1130.844,"body":"qui gratte la gorge qui m'allait."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1130.885,"endTime":1134.145,"body":"Donc moi, je bois pour le coup beaucoup"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1130.885,"endTime":1134.145,"body":"de ginger beer, de kombucha, et cetera,"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1134.225,"endTime":1137.165,"body":"de toutes ces boissons un peu pétillantes"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1134.225,"endTime":1137.165,"body":"qui sont pas de l'alcool, mais"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1137.225,"endTime":1139.625,"body":"qui ont un truc un peu, j'sais pas"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1137.225,"endTime":1139.625,"body":"comment dire, qui s'y rapproche."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1140.065,"endTime":1143.625,"body":"Et truc un peu, ça, c'est, c'est moi,"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1140.065,"endTime":1143.625,"body":"j'ai besoin que ce soit dans un beau"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1143.685,"endTime":1146.885,"body":"verre, un, un verre à vin,"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1143.685,"endTime":1146.885,"body":"un truc avec des glaçons et tout."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1147.185,"endTime":1150.325,"body":"Si tu me sers une grenadine"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1147.185,"endTime":1150.325,"body":"dans un verre, de, un verre"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1150.365,"endTime":1151.645,"body":"d'enfant, par contre, ça me saoule."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1151.865,"endTime":1152.965,"body":"Je, je vais pas avoir ce truc."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1153.005,"endTime":1155.765,"body":"Donc en fait, je me rends compte qu'il y"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1153.005,"endTime":1155.765,"body":"avait beaucoup de rituels autour de mon"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1155.805,"endTime":1160.185,"body":"rapport à l'alcool, beaucoup de plaisir de"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1155.805,"endTime":1160.185,"body":"tenir un beau verre, de boire doucement,"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1160.225,"endTime":1163.505,"body":"de siroter et pas de boire des grandes"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1160.225,"endTime":1163.505,"body":"gorgées quand on a, comme quand on a"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1163.515,"endTime":1164.805,"body":"très soif et qu'on boit un verre d'eau."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1164.825,"endTime":1168.665,"body":"Et en fait, c'était peut-être autant"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1164.825,"endTime":1168.665,"body":"ça qui m'apportait du plaisir que"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1168.725,"endTime":1171.905,"body":"l'ivresse ou l'alcool en tant que"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1168.725,"endTime":1171.905,"body":"tel et son effet sur mon organisme."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1171.945,"endTime":1173.245,"body":"Donc moi, je l'ai"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1171.945,"endTime":1173.245,"body":"vraiment remplacé par ça."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1173.525,"endTime":1177.005,"body":"Donc tout le monde sait autour de moi que"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1173.525,"endTime":1177.005,"body":"Lolo, on lui sert dans des beaux verres."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1177.085,"endTime":1178.665,"body":"j'sais pas si c'est bizarre ou quoi."},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1178.704,"endTime":1180.835,"body":"Et y a des restos d'ailleurs qui"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1178.704,"endTime":1180.835,"body":"servent des limonades, des"},{"speaker":"Dites juste ","startTime":1180.885,"endTime":1181.825,"body":"trucs dans des super beaux verres."},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1181.865,"endTime":1184.245,"body":"« Mais"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1181.865,"endTime":1184.245,"body":"merci, c'est trop bien ». Parce que"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1184.325,"endTime":1188.445,"body":"moi, du coup, je pense que ça remplit"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1184.325,"endTime":1188.445,"body":"90 % du contrat, que j'avais avant"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1188.785,"endTime":1192.565,"body":"avec l'alcool, qui était ce truc de,"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1188.785,"endTime":1192.565,"body":"j'sais pas, de oui, très dans"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1192.605,"endTime":1197.465,"body":"le rituel, très dans le, la gestuelle"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1192.605,"endTime":1197.465,"body":"et dans, la lenteur aussi, de la"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1197.505,"endTime":1200.485,"body":"façon dont on boit un verre d'alcool,"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1197.505,"endTime":1200.485,"body":"contrairement à, je dis, un verre de"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1200.565,"endTime":1203.285,"body":"d'eau ou de coca, j'en sais rien, quand"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1200.565,"endTime":1203.285,"body":"on a très soif et qu'on boit d'un coup."},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1203.705,"endTime":1205.505,"body":"Donc, moi, j'ai remplacé par ça."},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1205.565,"endTime":1207.165,"body":"Du coup, ça remplace un peu par du sucre."},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1207.225,"endTime":1209.235,"body":"donc après, y a plein de sucre"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1207.225,"endTime":1209.235,"body":"dans l'alcool, donc en vrai-- mais"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1209.265,"endTime":1212.065,"body":"j'essaie quand même de trouver des,"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1209.265,"endTime":1212.065,"body":"des boissons pas trop sucrées et"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1212.105,"endTime":1213.625,"body":"clairement, ça fait complètement le job."},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1213.645,"endTime":1217.805,"body":"Je fais aussi de plus en plus des"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1213.645,"endTime":1217.805,"body":"cocktails sans alcool, donc j'achète,"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1217.825,"endTime":1221.545,"body":"moi, j'adore l'amertume, donc j'achète"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1217.825,"endTime":1221.545,"body":"le Campari sans alcool, vachement bien."},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1221.585,"endTime":1223.105,"body":"Y a aussi des sprits sans"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1221.585,"endTime":1223.105,"body":"alcool, des trucs comme ça."},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1223.505,"endTime":1225.425,"body":"Mais les petites boissons"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1223.505,"endTime":1225.425,"body":"sprits sans alcool, pour le"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1225.445,"endTime":1226.505,"body":"coup, elles sont ultra sucrées."},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1226.545,"endTime":1229.185,"body":"Et c'est même pas une question de"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1226.545,"endTime":1229.185,"body":"quantité de sucre, parce qu'en vrai, je"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1229.225,"endTime":1230.185,"body":"m'en, je m'en occupe pas tant que ça."},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1230.425,"endTime":1231.785,"body":"C'est vraiment le goût,"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1230.425,"endTime":1231.785,"body":"je trouve trop sucré."},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1232.145,"endTime":1234.965,"body":"Donc moi, ce que je fais, si je peux"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1232.145,"endTime":1234.965,"body":"vous partager mes petites astuces,"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1235.005,"endTime":1238.785,"body":"j'achète ces trucs de Campari sans"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1235.005,"endTime":1238.785,"body":"alcool et je sers ça avec moitié de"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1238.805,"endTime":1240.345,"body":"Schweppes et moitié d'eau gazeuse."},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1240.425,"endTime":1244.224,"body":"Ça fait un peu un spritz ou un"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1240.425,"endTime":1244.224,"body":"Campari ou un Americano quoi."},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1244.285,"endTime":1245.444,"body":"Et je trouve ça trop sympa."},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1245.485,"endTime":1247.165,"body":"Donc quand j'ai du monde"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1245.485,"endTime":1247.165,"body":"et tout, je vais faire ça."},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1247.225,"endTime":1249.625,"body":"Et le soir chez moi, je bois pas"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1247.225,"endTime":1249.625,"body":"un truc tous les soirs, mais quand"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1249.685,"endTime":1252.245,"body":"j'ai envie de ce truc, un peu de ce"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1249.685,"endTime":1252.245,"body":"petit, cette petite récompense de fin"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1252.265,"endTime":1253.865,"body":"de journée, je vais faire Kombucha."},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1253.885,"endTime":1255.305,"body":"Kombucha de Grand Frais, très bien."},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1255.645,"endTime":1256.984,"body":"J'fais pas de pub non"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1255.645,"endTime":1256.984,"body":"plus, mais je l'aime bien."},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1257.085,"endTime":1260.905,"body":"Kombucha nature, y a pas un goût de"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1257.085,"endTime":1260.905,"body":"vinaigre très fort, il est vachement bien."},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1260.925,"endTime":1262.865,"body":"Ou les ginger beer, ça,"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1260.925,"endTime":1262.865,"body":"c'est ma passion aussi."},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1263.045,"endTime":1263.985,"body":"Ça, on en trouve de plus en plus."},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1264.365,"endTime":1267.785,"body":"Mais donc c'est des petits"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1264.365,"endTime":1267.785,"body":"remplacements, des trucs qui font que"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1267.965,"endTime":1272.536,"body":"on se rend compte que peut-être, c'était"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1267.965,"endTime":1272.536,"body":"pas Tant l'alcool, qui plaisait"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1272.596,"endTime":1274.456,"body":"que tout le, l'univers qui va autour."},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1274.596,"endTime":1276.696,"body":"Et pour toutes celles et ceux qui"},{"speaker":"Et chaque fois, je leur dis ","startTime":1274.596,"endTime":1276.696,"body":"m'écouteraient et qui se demanderaient"},{"speaker":"justement ","startTime":1276.736,"endTime":1278.717,"body":"« Bah est-ce que"},{"speaker":"justement ","startTime":1276.736,"endTime":1278.717,"body":"ce serait une bonne idée d'essayer"},{"speaker":"justement ","startTime":1278.736,"endTime":1282.716,"body":"de faire ça pour ma fertilité, pour"},{"speaker":"justement ","startTime":1278.736,"endTime":1282.716,"body":"mes hormones, etc ? » Vraiment, moi,"},{"speaker":"justement ","startTime":1282.756,"endTime":1284.976,"body":"si je dois vous donner un conseil,"},{"speaker":"justement ","startTime":1282.756,"endTime":1284.976,"body":"c'est : ne le faites pas que pour ça."},{"speaker":"justement ","startTime":1285.377,"endTime":1288.296,"body":"par contre, dans cet"},{"speaker":"justement ","startTime":1285.377,"endTime":1288.296,"body":"objectif-là, vraiment, réduisez."},{"speaker":"justement ","startTime":1288.536,"endTime":1292.337,"body":"Parce que si j'ai dit que l'alcool était"},{"speaker":"justement ","startTime":1288.536,"endTime":1292.337,"body":"pas si grave pour la fertilité, ça vaut"},{"speaker":"justement ","startTime":1292.396,"endTime":1293.676,"body":"pour quelques verres de temps en temps."},{"speaker":"justement ","startTime":1294.056,"endTime":1296.876,"body":"Y a des études qui montrent par contre"},{"speaker":"justement ","startTime":1294.056,"endTime":1296.876,"body":"que ce qu'on appelle le binge drinking,"},{"speaker":"justement ","startTime":1297.056,"endTime":1300.776,"body":"donc la grosse cuite, la grosse murge,"},{"speaker":"justement ","startTime":1297.056,"endTime":1300.776,"body":"ça, c'est très néfaste pour la fertilité,"},{"speaker":"justement ","startTime":1300.997,"endTime":1303.997,"body":"surtout des hommes, parce qu'en fait,"},{"speaker":"justement ","startTime":1300.997,"endTime":1303.997,"body":"ça vient agir comme un peu un chalumeau"},{"speaker":"justement ","startTime":1304.056,"endTime":1307.056,"body":"sur la ligne de production des"},{"speaker":"justement ","startTime":1304.056,"endTime":1307.056,"body":"spermatozoïdes, sur la spermatogenèse,"},{"speaker":"justement ","startTime":1307.076,"endTime":1308.936,"body":"vous savez, qui dure à peu près 74 jours."},{"speaker":"justement ","startTime":1308.956,"endTime":1311.837,"body":"Et quand on prend une grosse cuite, c'est"},{"speaker":"justement ","startTime":1308.956,"endTime":1311.837,"body":"comme quand on a une grosse fièvre, c'est"},{"speaker":"justement ","startTime":1311.857,"endTime":1315.196,"body":"comme quand on a un gros traumatisme,"},{"speaker":"justement ","startTime":1311.857,"endTime":1315.196,"body":"une grosse source de chaleur, ça vient"},{"speaker":"justement ","startTime":1315.276,"endTime":1316.696,"body":"abîmer toute la chaîne de production."},{"speaker":"justement ","startTime":1316.936,"endTime":1318.636,"body":"Et donc pendant les deux mois"},{"speaker":"justement ","startTime":1316.936,"endTime":1318.636,"body":"et demi qui suivent, là, on va"},{"speaker":"justement ","startTime":1318.677,"endTime":1322.376,"body":"se retrouver avec un sperme très"},{"speaker":"justement ","startTime":1318.677,"endTime":1322.376,"body":"altéré, voire hyper abîmé quoi."},{"speaker":"justement ","startTime":1322.416,"endTime":1325.136,"body":"Et et donc là, si c'est votre cas,"},{"speaker":"justement ","startTime":1322.416,"endTime":1325.136,"body":"si vous êtes un homme ou si vous avez"},{"speaker":"justement ","startTime":1325.156,"endTime":1328.053,"body":"un homme autour de vous Vous êtes en"},{"speaker":"justement ","startTime":1325.156,"endTime":1328.053,"body":"désir de grossesse et que vous avez ce"},{"speaker":"justement ","startTime":1328.093,"endTime":1331.433,"body":"rapport-là à l'alcool, vraiment ça, c'est"},{"speaker":"justement ","startTime":1328.093,"endTime":1331.433,"body":"une très bonne idée de changer, au moins"},{"speaker":"justement ","startTime":1331.493,"endTime":1332.713,"body":"là, pendant cette période de votre vie."},{"speaker":"justement ","startTime":1333.133,"endTime":1335.543,"body":"Mais si vous avez envie de garder des"},{"speaker":"justement ","startTime":1333.133,"endTime":1335.543,"body":"verres parce que vraiment, ça vous"},{"speaker":"justement ","startTime":1335.573,"endTime":1339.553,"body":"apporte du positif, ne prenez pas cet"},{"speaker":"justement ","startTime":1335.573,"endTime":1339.553,"body":"épisode comme un appel à arrêter l'alcool."},{"speaker":"justement ","startTime":1340.013,"endTime":1342.173,"body":"Si en revanche, vous vous rendez compte"},{"speaker":"justement ","startTime":1340.013,"endTime":1342.173,"body":"que votre sommeil, il est pas ouf, que"},{"speaker":"justement ","startTime":1342.213,"endTime":1344.703,"body":"vous avez quand même pas une énergie"},{"speaker":"justement ","startTime":1342.213,"endTime":1344.703,"body":"top et que vous, en fait, c'est pas"},{"speaker":"justement ","startTime":1344.733,"endTime":1348.093,"body":"tant l'ivresse que vous recherchez,"},{"speaker":"justement ","startTime":1344.733,"endTime":1348.093,"body":"que le côté social, que le côté"},{"speaker":"justement ","startTime":1348.393,"endTime":1351.943,"body":"plaisir de déguster quelque chose"},{"speaker":"justement ","startTime":1348.393,"endTime":1351.943,"body":"qui vous manque, eh bah franchement,"},{"speaker":"justement ","startTime":1352.013,"endTime":1354.213,"body":"honnêtement, il y a quand même plein"},{"speaker":"justement ","startTime":1352.013,"endTime":1354.213,"body":"de choses aujourd'hui qu'on peut faire."},{"speaker":"justement ","startTime":1354.253,"endTime":1356.833,"body":"Je vous ai parlé des virgins un peu"},{"speaker":"justement ","startTime":1354.253,"endTime":1356.833,"body":"spritz, on peut faire plein de trucs aussi"},{"speaker":"justement ","startTime":1356.873,"endTime":1358.953,"body":"en virgin, en cocktail assez facilement."},{"speaker":"justement ","startTime":1359.473,"endTime":1362.733,"body":"Et clairement, ça peut faire le job si"},{"speaker":"justement ","startTime":1359.473,"endTime":1362.733,"body":"vos critères à vous, ils peuvent être"},{"speaker":"justement ","startTime":1362.793,"endTime":1364.853,"body":"remplis avec cet ersatz de l'alcool."},{"speaker":"justement ","startTime":1365.133,"endTime":1367.493,"body":"pour ce petit épisode de l'été."},{"speaker":"justement ","startTime":1367.533,"endTime":1368.773,"body":"Je dis pas que je ferai ça toute ma vie."},{"speaker":"justement ","startTime":1368.933,"endTime":1370.393,"body":"Ça se trouve, je vais"},{"speaker":"justement ","startTime":1368.933,"endTime":1370.393,"body":"reprendre progressivement."},{"speaker":"justement ","startTime":1370.473,"endTime":1370.973,"body":"J'en sais rien."},{"speaker":"justement ","startTime":1371.013,"endTime":1371.593,"body":"J'en ai aucune idée."},{"speaker":"justement ","startTime":1371.633,"endTime":1374.973,"body":"Je dis juste que là, à l'instant T de ma"},{"speaker":"justement ","startTime":1371.633,"endTime":1374.973,"body":"vie aujourd'hui, c'est ce dont j'avais"},{"speaker":"justement ","startTime":1375.013,"endTime":1376.253,"body":"besoin et c'est ce qui me fait du bien."},{"speaker":"justement ","startTime":1376.263,"endTime":1378.573,"body":"Peut-être que je vous referai un"},{"speaker":"justement ","startTime":1376.263,"endTime":1378.573,"body":"épisode dans quelque temps pour vous"},{"speaker":"dire ","startTime":1378.613,"endTime":1381.573,"body":"''Bah si, j'ai recommencé à"},{"speaker":"dire ","startTime":1378.613,"endTime":1381.573,"body":"boire un peu d'alcool, machin.''"},{"speaker":"dire ","startTime":1381.593,"endTime":1384.073,"body":"Je pense que jamais, je deviendrai une"},{"speaker":"dire ","startTime":1381.593,"endTime":1384.073,"body":"énorme buveuse parce qu'encore une fois,"},{"speaker":"dire ","startTime":1384.093,"endTime":1387.133,"body":"je l'ai jamais été, mais par contre,"},{"speaker":"dire ","startTime":1384.093,"endTime":1387.133,"body":"une buveuse régulière, ça, je l'étais."},{"speaker":"dire ","startTime":1387.213,"endTime":1390.093,"body":"Et du coup, je ne sais pas de"},{"speaker":"dire ","startTime":1387.213,"endTime":1390.093,"body":"quoi demain sera fait et je m'engage à"},{"speaker":"dire ","startTime":1390.133,"endTime":1393.123,"body":"rien dans cet épisode, mais je voulais"},{"speaker":"dire ","startTime":1390.133,"endTime":1393.123,"body":"vous partager cette réflexion parce"},{"speaker":"dire ","startTime":1393.133,"endTime":1395.473,"body":"que je l'ai eu pas mal autour de moi"},{"speaker":"dire ","startTime":1393.133,"endTime":1395.473,"body":"ces derniers temps et je me suis rendu"},{"speaker":"dire ","startTime":1395.493,"endTime":1398.893,"body":"compte que ouais, ça résonnait un peu,"},{"speaker":"dire ","startTime":1395.493,"endTime":1398.893,"body":"ça titillait des trucs et qu'en fait,"},{"speaker":"dire ","startTime":1399.333,"endTime":1402.733,"body":"parfois, c'est juste que quelqu'un-- il"},{"speaker":"dire ","startTime":1399.333,"endTime":1402.733,"body":"suffit que quelqu'un nous ouvre la voie"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1402.773,"endTime":1405.613,"body":"''Ah"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1402.773,"endTime":1405.613,"body":"bah ouais, en fait, c'est peut-être"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1405.633,"endTime":1406.633,"body":"ça dont j'avais envie, moi aussi.''"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1406.833,"endTime":1410.313,"body":"ce sera le dernier épisode,"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1406.833,"endTime":1410.313,"body":"en tout cas, épisode inédit, avant"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1410.553,"endTime":1413.213,"body":"la rentrée, avant fin août, parce"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1410.553,"endTime":1413.213,"body":"que là, je vais m'arrêter pour"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1413.233,"endTime":1414.273,"body":"les qua- pendant quatre semaines."},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1414.533,"endTime":1417.983,"body":"Mais on vous fait des rediffs pendant"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1414.533,"endTime":1417.983,"body":"l'été d'épisodes qu'on a bien aimés, qui"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1418.013,"endTime":1420.523,"body":"étaient chouettes, qui ont peut-être pas"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1418.013,"endTime":1420.523,"body":"eu autant d'écoutes qu'ils le méritaient."},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1420.553,"endTime":1422.933,"body":"Donc vous aurez quand même"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1420.553,"endTime":1422.933,"body":"un rendez-vous tous les mercredis,"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1422.973,"endTime":1425.693,"body":"si vous en avez envie, pour,"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1422.973,"endTime":1425.693,"body":"pour retrouver des épisodes que"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1425.733,"endTime":1426.853,"body":"vous aviez peut-être pas écoutés."},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1426.893,"endTime":1429.373,"body":"Et sinon, on se retrouve à"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1426.893,"endTime":1429.373,"body":"partir de la semaine du 24 août."},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1429.433,"endTime":1430.273,"body":"Moi, je reviens à ce moment-là."},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1430.673,"endTime":1433.233,"body":"Ça va être sur les chapeaux de roue"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1430.673,"endTime":1433.233,"body":"parce qu'on va ouvrir un Fertility Club"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1433.273,"endTime":1434.993,"body":"dès la rentrée, dès début septembre."},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1435.003,"endTime":1438.173,"body":"Donc si c'est ça qui vous intéresse,"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1435.003,"endTime":1438.173,"body":"venez nous rejoindre,"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1438.193,"endTime":1439.023,"body":"ça va être hyper chouette."},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1439.093,"endTime":1442.093,"body":"Les clubs de la rentrée, il y a toujours"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1439.093,"endTime":1442.093,"body":"une énergie particulière, ça va être cool."},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1442.133,"endTime":1444.543,"body":"Et puis, il y a plein d'autres"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1442.133,"endTime":1444.543,"body":"projets à partir de septembre."},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1444.573,"endTime":1448.013,"body":"Il y a la formation pro si attendue"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1444.573,"endTime":1448.013,"body":"qui va arriver, j'espère, en octobre."},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1448.293,"endTime":1449.853,"body":"Il y aura un nouveau Serenity"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1448.293,"endTime":1449.853,"body":"Club à la fin de l'année."},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1450.313,"endTime":1452.853,"body":"Il y a plein de trucs qui"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1450.313,"endTime":1452.853,"body":"arrivent un petit peu, qui sont"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1452.873,"endTime":1455.453,"body":"en sous-marin aujourd'hui et qui,"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1452.873,"endTime":1455.453,"body":"qui débarqueront à ce moment-là."},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1455.493,"endTime":1458.153,"body":"Donc moi, je me réjouis"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1455.493,"endTime":1458.153,"body":"de vous retrouver à ce moment-là."},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1458.173,"endTime":1460.293,"body":"J'espère que vous aussi, vous"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1458.173,"endTime":1460.293,"body":"allez pouvoir vous reposer."},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1460.393,"endTime":1464.473,"body":"vous allez pouvoir couper ou"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1460.393,"endTime":1464.473,"body":"vous allez pouvoir en tout cas trouver"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1464.533,"endTime":1468.593,"body":"plein de plaisir pour passer un été"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1464.533,"endTime":1468.593,"body":"qui vous requinque et qui vous remette"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1468.602,"endTime":1471.673,"body":"dans une bonne énergie si vous aussi,"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1468.602,"endTime":1471.673,"body":"vous êtes fatigué cette fin d'année."},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1471.753,"endTime":1474.633,"body":"Et je vous embrasse très fort"},{"speaker":"à la réflexion pour qu'on se dise ","startTime":1471.753,"endTime":1474.633,"body":"et je vous dis : ''Bah, à la rentrée.''"}]}