Veerkrachtig rouwen: hoe overleef je wat je niet kunt oplossen?

Wat helpt mensen overeind te blijven wanneer het leven breekt? En hoe kunnen wij als hulpverleners daaraan bijdragen – zonder op te lossen wat niet op te lossen is?

In deze aflevering neem ik je mee in een thema dat we in de praktijk dagelijks tegenkomen: veerkracht bij rouw. Want wat helpt mensen overeind te blijven als het leven hen breekt? Hoe kunnen wij als hulpverleners bijdragen aan draagkracht, zónder het onoplosbare te willen fixen?

Je hoort onder andere:

• Wat veerkracht in rouw wel en niet is.
• Waarom veerkracht geen aangeboren talent is, maar iets dat groeit in de modder.
• Het verhaal van Sanne (38), die haar zus verloor en ontdekte dat doorgaan soms juist betekent: durven stilstaan.

We verkennen:
 ✅ Het verschil tussen interne en externe bronnen van veerkracht
 ✅ De kracht van kleine doelen, rituelen, humor en zelfcompassie
 ✅ Hoe positieve psychologie helpt om naast het lijden óók de draagkracht te zien
 ✅ De zelfdeterminatietheorie (autonomie, verbinding, competentie) als fundament voor herstel
 ✅ Wat negatieve buffers zijn – en hoe je ze verzacht
 ✅ En: waarom vinkjes zetten soms troostender is dan een goed gesprek

Deze aflevering biedt herkenning voor wie rouwt, en handvatten voor professionals die begeleiden bij verlies. Met als centrale boodschap:

Veerkracht gaat niet over doorgaan, maar over de moed om te voelen.

📚 Boekentip:
 “Hoe wij tegen een stootje kunnen” – Ellen Driessens
Een rijk boek over veerkracht, met praktische oefeningen en inzichten voor begeleiders.

🎧 Luister mee, laat je raken, en neem gerust wat inspiratie mee voor je eigen praktijk of proces.

Wil jij meer weten over hoe je kunt begeleiden bij verlies? Schrijf je in voor mijn gratis webinar. Je kunt kiezen uit volwassenen begeleiden bij verlies, of kinderen en jongeren begeleiden bij verlies.

Kijk ook op de website van de Academie voor Verlies voor blogs over begeleiden bij verlies.

Wil jij de gratis minitraining “Verlies verzekerd” ontvangen? Je kunt hem hier aanvragen.