Será que eu estou no caminho certo? Socialidade e a Coerência humana #22

Conexão Sapiens: a ciência desvendando você.

Podcast número 22 da fase inicial de síntese, área socialidade.

Será que eu estou no caminho certo? Socialidade e a Coerência humana.

Nota do autor, as explicações no áudio deste episódio do podcast estão muito mais detalhadas.

Oi, pessoal, muito bom estar de volta hoje no episódio 22.

1.      No episódio de hoje eu farei uma revisão das principais ideias e conceitos discutidos nos episódios anteriores para entender o que é uma socialidade saudável. Mas afinal por que isso é tão importante? Hoje eu pretendo destacar e resumir os principais pontos por trás da socialidade humana ideal para uma saúde e a biopsicossocial, ou seja, para uma vida plena

2.      No episódio número 4 sobre colaboração, argumento que uma parte significativa do design humano busca moldar uma espécie ultrassocial diversificada que sabe colaborar efetivamente.

3.      No podcast número 12 argumento que o fracasso de se construir uma rede social individual saudável é responsável por grande parte das mazelas humanas, tais como suicídio, dependências de drogas, violência entre os jovens etc. 

4.      No podcast número 13 eu faço uma descrição mais detalhada do que eu quero dizer com uma rede social individual saudável. Isto significa,

a.      Quantidade - Relacionamentos de qualidade com cerca de 50 indivíduos. 

b.      Qualidade - relacionamentos que contenham intimidade e vulnerabilidade.

c.      Diversidade na sua rede social individual.

d.      Segurança psicológica dentro da sua rede social individual.

5.      No episódio número 14, busco descrever uma metodologia mais objetiva de como identificar relacionamentos tóxicos dentro da nossa rede social individual. Para identificar um relacionamento tóxico recomendo que

a.      Você deve evitar fazer diagnósticos psicológicos devido à complexidade que há nos critérios e no método de diagnóstico psicológico. Busque observar comportamentos e descrevê-los de forma objetiva em 3 perspectivas.

                                                              i.      Impacto para você pessoalmente, principalmente a resposta emocional.

                                                            ii.      Impacto na rede social como um todo, como este relacionamento influencia a sua rede social individual.

                                                          iii.      As características da pessoa que você considera potencialmente tóxica. Para identificar comportamentos dogmáticos, abusivos, que visam o controle e o isolamento social.

6.      No episódio número 15, importância da liderança feminina. Descrevo a importância da diversidade na vida social de todos, sendo que a liberdade da mulher e a liderança feminina é um dos aspectos mais importantes da diversidade humana.

a.      Todos devem reconhecer a importância e o impacto da liderança feminina. A liderança da mulher traz um benefício profundo para a sociedade em geral e para os homens em particular. 

7.      No episódio 16, eu argumento que as características sociais do ser humano foram enraizadas em nossa biologia no decorrer de milhões de anos e que a&

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o Um grande abraço do Kald.

Transcript

Conexão Sapiens: a ciência desvendando você.

Podcast número 22 da fase inicial de síntese, área socialidade.

Será que eu estou no caminho certo? Socialidade e a Coerência humana.

Nota do autor, as explicações no áudio deste episódio do podcast estão muito mais detalhadas.

Oi, pessoal, muito bom estar de volta hoje no episódio 22.

1.      No episódio de hoje eu farei uma revisão das principais ideias e conceitos discutidos nos episódios anteriores para entender o que é uma socialidade saudável. Mas afinal por que isso é tão importante? Hoje eu pretendo destacar e resumir os principais pontos por trás da socialidade humana ideal para uma saúde e a biopsicossocial, ou seja, para uma vida plena

2.      No episódio número 4 sobre colaboração, argumento que uma parte significativa do design humano busca moldar uma espécie ultrassocial diversificada que sabe colaborar efetivamente.

3.      No podcast número 12 argumento que o fracasso de se construir uma rede social individual saudável é responsável por grande parte das mazelas humanas, tais como suicídio, dependências de drogas, violência entre os jovens etc. 

4.      No podcast número 13 eu faço uma descrição mais detalhada do que eu quero dizer com uma rede social individual saudável. Isto significa,

a.      Quantidade - Relacionamentos de qualidade com cerca de 50 indivíduos. 

b.      Qualidade - relacionamentos que contenham intimidade e vulnerabilidade.

c.      Diversidade na sua rede social individual.

d.      Segurança psicológica dentro da sua rede social individual.

5.      No episódio número 14, busco descrever uma metodologia mais objetiva de como identificar relacionamentos tóxicos dentro da nossa rede social individual. Para identificar um relacionamento tóxico recomendo que

a.      Você deve evitar fazer diagnósticos psicológicos devido à complexidade que há nos critérios e no método de diagnóstico psicológico. Busque observar comportamentos e descrevê-los de forma objetiva em 3 perspectivas.

                                                              i.      Impacto para você pessoalmente, principalmente a resposta emocional.

                                                            ii.      Impacto na rede social como um todo, como este relacionamento influencia a sua rede social individual.

                                                          iii.      As características da pessoa que você considera potencialmente tóxica. Para identificar comportamentos dogmáticos, abusivos, que visam o controle e o isolamento social.

6.      No episódio número 15, importância da liderança feminina. Descrevo a importância da diversidade na vida social de todos, sendo que a liberdade da mulher e a liderança feminina é um dos aspectos mais importantes da diversidade humana.

a.      Todos devem reconhecer a importância e o impacto da liderança feminina. A liderança da mulher traz um benefício profundo para a sociedade em geral e para os homens em particular. 

7.      No episódio 16, eu argumento que as características sociais do ser humano foram enraizadas em nossa biologia no decorrer de milhões de anos e que a separação entre social e biológico, entre socialidade e medicina, é artificial. 

a.      O isolamento social pode ter efeitos profundos em nossa saúde física e mental. 

b.      Esses efeitos são frequentemente mediados por vias bioquímicas no corpo. 

c.      Há diversos pesquisadores hoje soando o alarme do problema grave de saúde pública que o fracasso em se construir uma vida social rica está trazendo a cada um de nós. 

d.      Profissionais de saúde e o sistema de saúde como um todo precisam aprender a olhar para a doença de uma forma social. A perspectiva de ver alguém sofrendo sem entender o contexto da rede social e como a socialidade doente pode estar por trás de grande parte destes problemas e a mais habitual hoje, para corrigir este problema, há a necessidade de treinamento e de uma mudança de paradigma. Uma vida social saudável é um componente central da saúde humana.

8.      No episódio 17 descrevo o papel da emoção no desenvolvimento de uma socialidade saudável. 

a.      As emoções humanas foram em grande parte moldadas por milhões de anos para facilitar a conexão social.

b.      Em geral, as emoções funcionam como um algoritmo, ou seja, são desencadeadas por gatilhos específicos que facilitam comportamentos pré definidos.

c.      Algumas emoções são fundamentais para fortalecer as relações sociais e um comportamento moral, por exemplo a culpa, vergonha e a dor causada pela rejeição social. 

d.      As emoções foram moldadas no processo evolutivo em um ambiente bem diferente do mundo de hoje. Frequentemente nossas emoções são desencadeadas ou causam comportamentos mal adaptados para a realidade atual. Portanto é fundamental você treinar a sua cognição emocional. Desenvolver uma sabedoria emocional irá enriquecer a sua vida.

e.      Infelizmente a gente não aprende na escola como lidar com as próprias emoções, você deve tomar a iniciativa de treinar a sua cognição emocional.

9.      No episódio 18 eu utilizo o exemplo da amizade entre o Harry é a Hermione para ilustrar o valor do seu melhor amigo ou amiga...

a.      O seu melhor relacionamento diádico é um parâmetro de qualidade fundamental para a sua vida social, portanto você deve investir no seu melhor amigo ou melhor amiga para aprender o que é um relacionamento social de alta qualidade. Isto trará benefícios para toda sua socialidade.

b.      Seu melhor amigo ou melhor amiga deve ser cultivado com dedicação e compromisso mútuo.

10. No episódio número 20 eu argumento que grande parte das prioridades das pessoas nos dias de hoje está sem direção. Bebê que nasce vulnerável, sem conhecimentos ou habilidades e tem um design moldado por milhões de anos, deve embarcar em 2 jornadas. 

a.      A primeira jornada, este bebê deve se tornar um indivíduo autônomo...

b.      A segunda jornada, a de se tornar um membro integrado ao grupo e construir uma socialidade saudável...

c.      Deveríamos todos parar de negligenciar a segunda jornada.

11. Um dos comentários que frequentemente ouço é que fulano está perdido e confuso. 

a.      Cada um de nós tem uma necessidade interna de buscar compreender o que está acontecendo ao redor... A vida é mais feliz quando a gente sabe o que está acontecendo. 

b.      Coerência é uma construção psicológica que reflete a compreensão e o entendimento que cada um tem do que está acontecendo ao redor de si mesmo.

c.      A jornada social traz coerência. Porém o mundo de hoje está se transformando em uma velocidade sem precedentes, e conforme descrito pelo professor Yuval Harari, há hoje uma inundação de informações de pouca qualidade que estão causando um baixo senso de coerência na sociedade como um todo, o fenômeno da junk information...Acredito que as principais ações que você pode tomar para evitar ser uma vítima da junk information... É cultivar o diálogo e uma reflexão de qualidade.

12. Quais são as consequências de um baixo senso de coerência? 

a.      As evidências demonstram que quando o senso de coerência é baixo, os níveis de ansiedade e estresse são elevados. 

b.      Outra consequência importante do baixo senso de coerência é a falta de resiliência,  é mais difícil enfrentar os desafios da vida sem entender o que está acontecendo.

13. Entender racionalmente a ciência da socialidade humana não necessariamente reduz a beleza de ser um membro desta espécie, pelo contrário, nos permite atingir muito mais profundamente a essência do significado de ser humano.

Conexão Sapiens: a ciência desvendando você. 

Um grande abraço do Kald