Hverdagspsyken
Hverdagspsyken setter sammen med nye gjester hver uke ord på tabubelagte og stigmatiserte temaer som vi tenker, og føler på, men få av oss snakker om.
Dette er podcasten for deg som ønsker å utfordre egne perspektiver, samtidig som du lærer nye ting om hverdagspsyken til eget liv. Om det være seg i jobbsammenheng, privat eller som pårørende til noen som står i en vanskelig utfordring.
Lær og få unik innsikt fra spennende eksperter, fagfolk og mennesker som selv har stått i alt fra depresjon, selvmord, burnout, angst, traumer, til kjente og mer ukjente diagnoser. Gjestene deler sårbart og åpent om sin egen reise, mens fagpersoner supplerer med dybde innsikt og erfaringer.
Podcasten ønsker å løfte frem samfunnsutfordringer, temaer som trenger større plass og innsikt på områder vi kan bli bedre på som enkeltpersoner, fagfolk, systemnivå eller som samfunn generelt.
God lytting!
Hverdagspsyken
Styrketrening som ressurs for psyken m/ Tomas Fjeldberg
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Hvordan påvirker egentlig styrketrening oss både fysisk og psykisk?
I denne episoden går vi i dybden på styrketrening som treningsform, men også hvilken effekt det kan ha på psyken vår. Du får møte den tidligere Norgesmesteren og engasjerte personlige treneren Tomas Fjeldberg. Han deler fra egen reise der styrketrening ble hans store lidenskap og jobb, men bare uker før han skulle forsvare sin NM-tittel, ble alt snudd opp ned. Tomas fikk en alvorlig ryggskade og endte opp med å se styrketrening i et nytt lys, som en del av hans recovery-reise og vei mot en ny identitet. Han løfter frem nye perspektiver rundt styrketrening, der “tyngst og mest mulig-prinsippet” blir utfordret og nye muligheter dukker opp for oss alle. Tomas deler hvordan han har sett styrketreningen bidra for hundrevis av mennesker han har jobbet med i møte med livets utfordringer.
Sammen med Jimmy ser de på hvordan det å miste sin identitet kan bli starten på en ny reise som fører til ny innsikt og nye muligheter, men også hvordan styrketreningsmyter lever forbi hva erfaring og forskning viser oss.
Tomas Fjeldberg jobber som personlig trener, performance coach og foreleser ved Akademiet For Personlig Trening (AFPT). Tomas har bakgrunn som konkurranseutøver innen styrkeløft og har vært Norgesmester. Han har utdanning innen idrettsvitenskap fra Norges Idrettshøgskole, og hans lidenskap for faget har ført til ulike sertifiseringer. Han har jobbet som personlig trener i to tiår og brenner for styrketrening som virkemiddel for god fysisk og psykisk helse. Tomas bruker sin selvopplevd erfaring med skade og endring i eget liv, kombinert med den faglige kompetansen og erfaringer som toppidrettsutøver, til å guide andre på deres helsereise.
God lytting! 🎧
#hverdagspsyken #styrketrening #treningsommedisin #treningogpsyken #styrkeogpsyken
Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏
Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩💻
Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲
Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no
