Går det et tydelig skille mellom “kvinnehelse” og “mannehelse”, og hva er helse knyttet til kjønn i forhold til hva som er universelt?

I denne episoden går vi i dypet på hvordan kjønn spiller inn på helse, både der deling kan være nyttig, men også der stereotyper og kunstige skiller skaper fordommer. Du får møte de engasjerte legene Ragnhild og Annette som begge brenner for temaet. Ragnhild deler innsikt om hormoner og hvordan økt kunnskap om dette kan bedre hvordan spesielt kvinner ivaretar egen helse, i og utenfor helsesystemet. Annette deler hvordan systemet i psykisk helse trenger økt forståelse for hvordan menn kan møtes bedre, for å øke antallet menn som søker og føler de får god hjelp. Fordi tallene viser at menn opplever å ikke bli forstått her, mens kvinner opplever det samme i det somatiske systemet. De løfter frem hvordan vi kan utfordre og hjelpe helsepersonell til å øke kjønnskompetansen sin for å gjøre møtet med helsesystemet bedre og mer tilpasset oss alle.

Sammen med Jimmy ser de på hvordan ulike aktører påvirker hva som forskes på, og hvordan kjønnsforståelse kan gi oss et bedre helsesystem uansett kjønn.

Ragnhild Skari Iuell er lege med utdanning fra UiO og tilleggsutdannelse innen funksjonell medisin, ernæring, søvnmedisin, mindfulness og yoga. Hun har siden 2007 jobbet og engasjert seg gjennom egen praksis på Balderklinikken og har 5 års erfaring som lege og forsker på indremedisinsk avdeling ved Ullevål sykehus. Ragnhild er lidenskapelig opptatt av en helhetlig, integrerende helsemodell, der fokuset er på å se hele mennesket. Hun følger ivrig med på ny forskning, innsikt og praksis, men også eldre tradisjoner, med en ekstra interesse for de komplekse sammenhengene mellom «levd liv» og uhelse.

Annette Borge Dragland jobber som lege og driver podcasten «Leger om Livet». Hun har tidligere jobbet som fastlege og har de siste årene jobbet som lege med spesialisering i hudsykdommer. Både som lege og i podcasten ønsker Annette å formidle kunnskap om hvordan man kan få et godt liv til tross for de utfordringene vi møter i livet. Hennes største mål er å gjøre forskningsbasert, nyttig kunnskap om helse og kropp lett tilgjengelig for alle. Hun har nylig også gitt ut boken “Hele Deg”, og boken presenterer en ny måte å forstå helse på. En ny måte å forstå Hele Deg på.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er endometriose og hvordan påvirker det oss?

I denne episoden går vi i dypet på endometriose for å lære mer om hva det er, og hvordan det påvirker de som lever med dette, men også hvordan det kan møtes proaktivt for god livskvalitet. Du får møte de tre engasjerte kvinnene Elisabeth Raasholm Larby, Miriam Ghebremedhin og Martine Halvorsen som alle har levd erfaring med endometriose, og som brenner ekstra for å øke kunnskapen der ute. Alle tre deler hvordan manglende hjelp og skepsis i hjelpeapparatet bidro til at de gikk uten god hjelp altfor lenge, der flere opplever å bli møtt med “sånn er det bare å være kvinne for noen” holdninger. Miriam flyttet til London for å studere der hun fant et spesialisttilbud som, kombinert med støtte fra en venn, bidro til kunnskapen som bedret livet hennes. Hun løfter også opp gode erfaringer fra hvordan hennes bedrift har møtt henne godt, som andre kan lære av. Martine deler hvordan hennes egen søken etter informasjon førte til et brennende engasjement for spredning av informasjonen hun følte manglet, fordi som alle tre poengterer, står alt for mange kvinner i dette alene fortsatt.

Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi kan snu den manglende forståelsen for kvinnehelse i både samfunnet og helsesystemet for å senke skammen og bedre holdninger som hindrer kvinner i å få god hjelp tidlig.

Elisabeth Raasholm Larby er daglig leder for Endometrioseforeningen. Hun har engasjert seg i endometriose gjennom egen reise som førte til at hun saksøkte staten for forsinket diagnose og behandling av endometriose i 2023, som hun vant. Denne saken har bidratt til økt ansvarliggjøring av fagpersoner i hele landet rundt kvinnehelse. Hun brenner ekstra for å skape et sted kvinner kan komme for god kunnskap og innsikt om “endo” og for å øke kompetansen hos fagpersoner, men også bevisstheten i befolkningen generelt.

Miriam Ghebremedhin er en erfaren markedsføringsentusiast som har vært med på reisen til indyRiot, tidligere timetoRIOT, som bidro til å skape en bedre og tryggere ansettelsesprosess for prosjektannsettelser i underholdningsbransjen. Miriam har bodd 20 år i London der hun studerte markedsføring og business ved London Metropolitan University. Hun var den første som delte sin historie med The Human Aspect om endometriose i 2019.

Martine Halvorsen jobber som engasjert blogger, og influenser. Hun er kjent som kroppspositivist, og har blant annet skrevet boken “Sykt normal”, som handler om å tørre å være den man er. Martine har delt åpent om sin endometriose, der hun har brukt blogg og sosiale medier som vindu inn i en tøff, åpen og viktig reise for å leve godt med sykdommen. Hun delte nettopp nyheten om at hun er gravid med tvillinger, som kan være utfordrende for mange med “endo”. Hun brenner ekstra for å spre kunnskap om både kvinnehelse, kroppspositivisme og “endo” for å fjerne stigma og fordommer i samfunnet.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan påvirker hørseltap oss og hvordan kan samfunnet møte det bedre?

I denne episoden går vi i dybden på hørseltap og hvordan dette påvirker oss i møte med oss selv og samfunnet. Du får møte de to dyktige kvinnene i audiopedagogen Therese og fotballspilleren Kristin. Begge deler fra egen hørselsreise, der de løfter frem ensomhet, utenforskap og skam som ekstra viktige temaer. Therese deler hvordan hun jobber sammen med mennesker med ulike hørselsutfordringer og viktigheten av å jobbe holistisk for å lykkes med endring. De løfter begge opp teknologiens fremskritt og muligheter, men også hvordan man jobber for å skape mer solid identitet forbi utfordringene og hjelpemidlene sine.

Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi som samfunn kan tilrettelegge og støtte bedre. Ikke minst ser de på hva vi alle kan lære om lyd og hørsel fra de som har mer kjennskap, levd erfaring og kompetanse på feltet.

Therese Widerøe jobber som audiopedagog med egen praksis. Hun er utdannet barnehagelærer og audiopedagog med master i rådgivning. Hun har tatt videreutdanning i rådgivning og er også sertifisert kognitiv terapeut. Hun har mer enn 20 års erfaring som audiopedagog både kommunalt og statlig gjennom direkte arbeid med klienter selv, men også gjennom veiledning til foreldre, barnehagepersonale og skoleansatte. Hun brenner ekstra for å løfte frem mer kunnskap og erfaringer rundt hvordan hørselsutfordringer og muligheter.   

Kristin Haugstad er en fotballspiller med erfaring fra collegefotball i USA og profesjonell karriere i Sverige og Tsjekkia. Hun har spilt for flere klubber i Norge, inkludert Vålerenga, Lyn og Røa. Hun er utdannet digital designer fra La Salle University i Philadelphia og jobber i dag som UX-designer innen IT og e-helse. Hun engasjerer seg ekstra for å løfte frem mer bevissthet og kunnskap rundt hørsel og utvikler sitt eget varemerke, IAKKTA, som støtter mennesker med hørselsutfordringer gjennom praktiske og estetiske tilbehør, blant annet hårbånd for høreapparatbrukere.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan fungerer egentlig hjernen og hvordan kan vi spille den god?

I denne episoden går vi i dypet på kroppens største mysterium, hjernen vår. Selv om vi vet mer om hjernen enn noensinne, er det fortsatt mange ubesvarte spørsmål, som kanskje bidrar til nysgjerrigheten rundt temaet. Du får møte to av landets mest engasjerte hjerneeksperter i legene og forskerne Marte Roa Syvertsen og Ole Petter Hjelle. De deler sin dype innsikt, men også entusiasme rundt hvordan man spiller på lag med hjernen. Fordi forskjellen på en hjerne som får det den trenger for vekst og en hjerne som blir neglisjert er enorm, sier gjestene våre. De deler videre hvordan hjernen påvirker psyken vår, men også hvordan vi kan påvirke hjernen til å bedre psyken vår, spesielt knyttet til fysisk aktivitet.

Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi som samfunn kan gjøre det enklere å spille hjernen god, men også hva vi kan gjøre for å bruke ”mysteriet hjernen” til å bevare litt undring i livet.

Marte Syvertsen er lege ved Nevrologisk avdeling og forskningssjef på Drammen sykehus. Hun har en doktorgrad om ungdomsepilepsi og hjernens pannelappsfunksjoner. Hun er aktiv spaltist i Tidsskrift for Den Norske Legeforening og har skrevet artikler for NRK, Dagbladet, Aftenposten, Drammens Tidende og Vårt Land. Som lege og forfatter bak "Menneskehjernen – farlig og fantastisk" og "Ungdomshjernen – vill og visjonær" brenner hun for formidling av kompleksiteten i hjernens funksjoner gjennom foredrag og populærvitenskapelige tekster.

Ole Petter Hjelle jobber som fastlege i Åsgårdsstrand, i tillegg til å være engasjert førstelektor, foredragsholder og host av podcasten “Hjernesterk”. Han har doktorgrad i nevrologi, men også bakgrunn som toppidrettsutøver med NM-gull i maraton og over 7500 fallskjermhopp under beltet. Han er førstelektor på Universitetet i Sørøst-Norge hvor han forsker og underviser ved Fakultet for helse- og sosialvitenskap. Han brenner for formidling av kunnskap om kropp og sinn, spesielt hjernen, som han kombinerer i foredragene sine. Ole Petter har skrevet flere bøker, blant annet “Sterk hjerne med aktiv kropp”, “Det digitale dopet” og “Fokus”.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan påvirkes vi av mobbing og er det like utbredt i voksen alder?

I denne episoden skal vi gå i dypet av mobbing og hva det gjør med oss, men også hvordan det påvirker oss når det skjer i voksen alder, spesielt på arbeidsplassen. Du får møte den levende legenden på feltet, Ståle, som sammen med den engasjerte psykologen Bendik, begge brenner for tematikken. Begge deler hvordan mobbing ble et felt de ble ekstra opptatt av, og hvordan de jobber med dette idag. Ståle tar oss med inn i flere tiår med erfaring og forskning på mobbing i voksen alder, der du får lære mer om hva det gjør med oss. Sammen snakker de om hvordan vi kan balansere motpolene med at den som blir utsatt, “alltid” har rett vs unikheten i alle våre opplevelser som mennesker, for å ivareta et godt og trygt miljø for alle parter. Videre snakker Bendik om hvordan han jobber med bedrifter og klienter for å håndtere det å ha stått i mobbing på arbeidsplassen.

Sammen med Jimmy snakker de om hvordan bedrifter kan forebygge mobbing, men også hvordan ledere og vi rundt kan bidra til å utvide våre perspektiver rundt mobbing. 

Bendik Ola Larsen er utdannet psykolog fra NTNU i Trondheim, og jobber i dag som arbeids- og organisasjonspsykolog for Moment organisasjon og ledelse i Oslo. Han har erfaring både fra akuttpsykiatri og sikkerhetspost, og som daglig leder i den landsdekkende organisasjonen POFU. Bendik skrev hovedoppgave om sammenhengen mellom mobbing og depresjon i arbeidslivet, og har blant annet skrevet artikkel for HR-magasinet om håndtering av mobbing på arbeidsplassen. Som psykolog jobber Bendik med både ledere og medarbeidere, og holder foredrag for både private og offentlige aktører innenfor temaene krisehåndtering, stressmestring, og håndtering av vold og trusler på jobb. 

Ståle Valvatne Einarsen jobber som professor i arbeids- og organisasjonspsykologi ved UiBergen, der han leder Forskningsgruppen for arbeidsmiljø, ledelse og konflikt. Han er en ledende norsk psykolog og forsker innen arbeidsmiljøfeltet og en nestor innenfor feltet konflikthåndtering. I 2020 ble han utnevnt til æresmedlem (Fellow) i European Academy of Occupational Health Psychology, mens han samme år kom på Standford University sin liste over de mest innflytelsesrike forskerne i verden. Ståle har skrevet flere anerkjente bøker og over 150 vitenskapelige artikler i anerkjente internasjonale vitenskapelige journaler. Som har gjort han til en av verdens mest siterte forskere innen feltet mobbing og trakassering i arbeidslivet.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er altruisme og hvor har den blitt av?

I denne episoden går vi i dybden på altruisme (vår evne til å føle og handle for andre, både nære og fjerne). Ikke minst hvordan altruismens posisjon har endret seg i våre liv. Du får møte psykologen Sivert Straume som har brent for temaet siden han undersøkte dens posisjon i vårt samfunn som en del av sin masteroppgave. Han forklarer de ulike lagene av altruisme og hvordan det både fungerer som motivasjon og kompass for verdiene våre. Han løfter frem koblingen mellom altruistisk apati og samfunnsutviklingen mot mer selvaktualisering.

Sammen med Jimmy ser de på hvordan altruismen møter vårt privilegium som innbyggere av et av verdens rikeste land, men også hvordan den nære altruismen er en av nøklene til å snu samfunnstrendene på psykisk uhelse.

Sivert Straume er grunnlegger og daglig leder av Bypsykologene i Bergen. Han er utdannet psykolog ved UiB og har videreutdanning i kognitiv- og metakognitiv terapi. Han har erfaring fra det private hos Aleris medisinsk senter, spesialisthelsetjenesten for tverrfaglig spesialisert rusbehandling ved Bergensklinikkene, pedagogisk psykologisk tjeneste (PPT), helsesstasjon og klinisk søvnforskning. I 2013 startet Sivert Bypsykologene der visjonen er å gi rask og god hjelp til klientene sine samtidig som de skal bidra til en bedre verden utenom kjernevirksomheten.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvorfor er dualisme viktig for å håndtere egne følelser og utfordringer?

I denne episoden ser vi på hvorfor vår evne til å holde flere perspektiver, men også motstridende følelser, er viktig for å håndtere livet godt. Ikke bare fordi livet er fylt med kompleksitet og motsigelser, men også fordi dette ofte er kjernen i kraften bak perspektiv og terapeutiske prosesser. Du får møte psykolog Fredrik som daglig jobber med dette, i møte med både seg selv og egne klienter. Han løfter frem hvordan vår tendens til å forenkle ting eller undertrykke motstridende følelser ofte er roten til mye av vårt strev, fastlåste følelser og voksende ubehag. Videre deler Fredrik hvordan han jobber for å gi mer plass til direkthet og autentisitet i terapien, som nøkler for å hjelpe folk til å holde plass til den viktige dualiteten. 

Sammen med Jimmy ser de på hvordan samfunnets fokus på quickfix, hyperindividualisme og kapitalisme har sugd ut plassen til dualiteten, og hvordan dette kan være en bidragsyter til økninger av noen symptomer.

Fredrik Lian er en av gründerne bak psykologklinikken Lian & Fjell og jobber som daglig leder. Sammen med andre står han også bak Kipler - En AI-plattform der psykologer kan analysere egne timer og få datadrevet tilbakemelding. Han er utdannet psykolog ved UiB og har bred erfaring fra privat klinikk og i den offentlige spesialisthelsetjenesten. Han har erfaring med behandling av angst, depresjon, traumerelaterte vansker, fobier, selvfølelseproblematikk og relasjonelle vansker. Han jobber med individualterapi til voksne og ungdom, med forankring i intensiv kortidsdynamisk terapi (ISTDP) som er ekstra fokusert på dualismens kraft. Han brenner ekstra for det autentiske og å være direkte i terapien, men også videreutvikling av behandlinger og metoder som fungerer i praksis.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan påvirkes vi av vold i nære relasjoner og hvordan skaper man et nytt liv etter volden?

I denne episoden går vi i dybden på hvordan det påvirker oss når vi opplever vold i nære relasjoner, men også hvordan livet gjenoppbygges etter disse opplevelsene. Du får møte sykepleier Silje Margrethe Jensen og samfunnsengasjerte Roya Sori som har selvopplevd erfaring. Roya deler fra egen reise som startet med flykt fra Iran som barn med traumatiske opplevelser før hun opplevde diskriminering og utenforskap i møte med Norge. På søken etter noen som rommet hvem hun var, giftet hun seg ung, men romantikken ble raskt forvandlet til et kontrollerende fengsel. Silje deler hvordan volden er så mye mer enn slag og sammen med Roya, løfter de frem hvor vanskelig det er å bryte ut når volden står deg nær. Da Roya ble gravid, brøt hun ut av ekteskapet, men selv om hun var fri, deler hun om kampen som alenemor for å bygge et nytt liv. Silje deler hvordan de i «Sammen på vei» støtter unge mødre, spesielt de som har traumatiske opplevelser.

Sammen med Jimmy snakker de videre om det dualistiske som gjør vold i nære relasjoner ekstra utfordrende å både innrømme, men også å håndtere. Fordi man står så nær den man opplever volden fra.

Roya Sori er en samfunnsengasjert alenemor for to, som jobber for å øke bevisstheten rundt skambelagt temaer som selvmord og vold i nære relasjoner. Engasjementet hennes fikk henne ansatt av Sørlandet sykehus som gruppeleder for forbrukere for å jobbe med selvmordskandidater.  Hun er ekstra opptatt av rettferdighet, likestilling og å bryte ned tabuer i samfunnet som hun mener hindrer oss i å ta de viktige samtalene som trengs for å skape et mer inkluderende samfunn.

Silje Margrethe Jensen jobber i «sammen på vei» som er forankret i RBUP Sør-Øst. Der jobber hun som sykepleier med førstgangsgravide som har med seg sårbarhetsfaktorer, der de følges fra tidlig graviditet til barna er over to år. Hun studerte psykologi som grunnfag, men begynte på sykepleien, før hun ble helsesykepleier med spesialisering på barn. Hun er veldig engasjert i og opptatt av barn og er mor til 4 barn selv. Hun brenner ekstra for å løfte frem ressursene som bor i kvinner som har opplevd tøffe reiser, med fokus på å koble de på sine drømmer igjen.

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

 Hvorfor ser vi en økning i ADHD henvendelser?

I denne episoden ser vi dypere på hva som ligger bak økningen i henvisninger og henvendelser knyttet til ADHD. Du får møte de engasjerte fagpersonene Dawn Elizabeth Peleikis og Einar Aasen Tryti. Dawn har jobbet med ADHD og traumer i en årrekke som psykiater og Einar møter det som nevropsykolog. De deler ulike perspektiver og årsaker som de ser bak økningen. Dawn løfter frem koblingen mellom traumer og ADHD, der traumer ofte kan maskere rotårsaker. Hun peker også på at selv om tallene stiger, så er det fortsatt mange som ikke blir grundig undersøkt for ADHD, der andre symptomer får fokus og behandles for lenge uten effekt. Einar løfter frem at ADHD diagnosen har blitt så romslig at den favner for mye, der vi står i fare for å skape en diagnose som nærmest rammer inn normalitet i møte med livets utfordringer. Ikke minst peker de begge på at de savner en god dialog og diskusjon rundt alle aspektene som kan forklare økningen, der man fokuserer på å utfordre diagnosen og dagens rutiner, uten å hefte de som står i et strev de ønsker hjelp med.

Sammen med Jimmy ser de på hva de mener systemet og fagpersoner kan bli dyktigere til i møte med ADHD henvendelser, og hvordan tverrfaglighet fra ulike fagfelt i utredningsfasen, vil skape et bedre grunnlag for god hjelp.

Dawn Elizabeth Peleikis (ph.d.) er psykiater som jobber som avdelingsoverlege og medisinskfaglig rådgiver ved Asker distriktspsykiatriske senter (DPS) i Vestre Viken HF. Hun har bred erfaring som forsker og psykiater med særlig fokus på alvorlige psykiske lidelser (psykose og bipolar lidelse) samt PTSD, atferdsvansker og ADHD. Fra 2022 har hun ledet et pågående klinisk randomisert behandlingsstudie innenfor psykiatri og ernæring for Vestre Viken HF og UiO. I 2024 ga hun ut boken “ADHD: En bok for deg som er behandler, pasient eller pårørende” - som ser på ulike aspekter av ADHD gjennom eksempler fra både terapirommet og pasientenes liv, for å belyse diagnosens kompleksitet.

Einar Aasen Tryti er nevropsykolog, og PhD-stipendiat ved avdelingen habilitering og pediatrisk forskergruppe UIO/Ahus, i tillegg til å undervise på en videreutdanning via RBUP innen nevroutviklingsforstyrrelser. Han jobber med nevroutviklingsforstyrrelser som autisme i barn, som han også baserer sin PhD på. Han brenner for at barn får best mulig forhold for å oppnå sitt utviklingspotensialet på tross av de unikheter de måtte bære, uavhengig av hvilken diagnose de skulle få i prosessen. Han holder også kurs og foredrag om utredning, diagnostikk og kritiske perspektiver på nevroutviklingsforstyrrelser (autisme, ADHD, intellektuell funksjonsnedsettelse o.l.). Han brenner også for effektene av omfattende skjermbruk på småbarns tidlige utvikling, og kognitiv og språklig utredning av barn og voksne med minoritetsspråklig bakgrunn.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvor ligger kraften i terapi og hvordan skapes rammene for godt endringsarbeid?

I denne episoden ser vi nærmere på kraften i terapi og hvordan ulike krefter har skapt narrativer rundt hva som er viktig i endringsarbeid, som ikke tjener brukerne. Du får møte den erfarne og engasjerte psykologspesialisten Arne Repål som jobbet i hele systemet fra bunn til topp. Han deler sine refleksjoner og tanker rundt hva han mener skaper viktige rammebetingelser for god terapi. Han deler hvordan motstanden fra fagfolk rundt digitalisering av terapien, løftet opp viktige antagelser som måtte ryddes opp i. Han løfter opp hvordan kraften i relasjonen er kjernen i en god terapeutisk allianse, og hvordan dette både kan skapes i terapirommet av fagpersoner, og der vi lever livene våre. Noe som han ser på som et ubenyttet potensial for oss mennesker.

Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi står i et viktig skifte der terapien og psykisk helse systemet er under lupen. Fordi man ser at kraften i endringsarbeid bør brukes annerledes.

Arne Repål er psykologspesialist, forfatter og foredragsholder. Han er utdannet psykolog ved UiB i 1982, og er godkjent veileder i kognitiv terapi. Han har lang og bred erfaring, blant annet som fagsjef/fagdirektør ved Psykiatrien i Vestfold HF. Nå er han spesialrådgiver ved Klinikk psykisk helse og rusbehandling, i tillegg til å være redaktør for Tidsskrift for Kognitiv Terapi. Han leder også det interregionale kompetansenettverket (IRK), som jobber med digitalisering av psykisk helse. Han har skrevet flere bøker “Den indre samtalen”, “Trange rom og åpne plasser” og “Lykketyvene” mfl., i tillegg til å ha bidratt med kapitler i ulike fagbøker, og skrevet mange fagartikler og essay’s.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan kan diagnosene bli en felle og hva er skyggesiden til dette fokuset?

I denne episoden snakker vi om diagnosesystemet og hvordan den medisinske modellen som ligger til grunn utfordres mer og mer. Mange ønsker å skape et diagnosefritt system som setter personens opplevelser i sentrum. Du får møte barne- og ungdomspsykiater Henriette Kirkaune Sandven, som brenner ekstra for tema etter å ha jobbet i flere deler av det psykiske helsesystemet. Hun deler hvordan fokuset på diagnoser og systemene rundt hindret henne i å hjelpe menneskene som satt overfor henne. Spesielt de yngste, med barn og ungdom som fortsatt står i utvikling, mener hun kan ta stor skade av diagnosetenkning. Hun løfter opp hvordan jakten på diagnoser kan bli en felle der dette blir viktigere enn å lytte til pasienten. Henriette mener dette er det viktigste grunnlaget for å kunne bruke kunnskap til å guide mennesker gjennom, eller til å finne gode måter å leve med, sine utfordringer.

Sammen med Jimmy løfter de også samtalen til det store bildet, der endring av måten vi ser på psykisk helse, med mennesket er i sentrum, vil skape store samfunnsendringer på flere områder.

Henriette Kirkaune Sandven er psykiater med over 15 års erfaring fra Barne- og ungdomspsykiatrisk poliklinikk (BUP). Hun ble ferdig utdannet lege i 2002 og begynte å jobbe i BUP i 2009. I 2014 ble hun godkjent spesialist i barne- og ungdomspsykiatri. Henriette er selv mamma til tre barn og en veldig engasjert samfunnsdebattant, med fokus på barn og unges psykiske helse. Hun har spesielt engasjert seg rundt systemets (manglende) ivaretagelse av institusjonsbarn, enslige mindreårige flyktninger, 6-årsreformen og ADHD-debatten. Hun er nå aktuell med boken Diagnosefellen (2025) - der hun ønsker å reflektere over dagens diagnosekultur og hvordan vi kan støtte barn uten å redusere dem til symptomer.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

I denne episoden går vi i dybden på livet, der noen av oss får opplevelser som ofte blir definert som “uvirkelige” eller “psykotiske”, og systemet ofte møter oss hardt med tung medisinering. Du får møte Jan Magne Sørensen som deler fra sin reise og opplevelser, og sammen med Birgit Valla snakker om hvordan man kan vokse forbi sine traumer, både de som er skapt av livet og systemet. Jan Magne gir deg innblikk i hans opplevelser fra å være en aktiv snekker og idrettsperson, til ingeniørstudent med en idé som kunne endre verden og videre til det harde møte med det misstroende systemet. Birgit deler hvordan hun følte at mennesket og pasienten ble glemt i behandlingen, som førte til at hun startet og ledet Stangehjelpa, som ble bygd på klientenes tilbakemeldinger. Sammen snakker de om viktigheten av å sette mennesker i sentrum, samtidig som man er mer åpen og nysgjerrig på det uklare skillet mellom virkelighet og opplevelser, når man behandler mennesker. Alt for å skape best mulig grunnlag for vekst.

Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi som samfunn trenger en større dialog rundt dette temaet, og hvordan systemene våre trenger en rotendring for å lykkes med oppdraget om å møte sårbare mennesker i krise.

Birgit Valla er psykolog med liten praksis på Hamar, forfatter og redaktør i nettmagasinet Mad in Norway. Hun er utdannet fra NTNU med spesialisering i klinisk psykologi for barn og ungdom. Hun har brent for tilbakemeldinger og undervist i Feedback informerte tjenester (FIT) siden 2006, og frem til 2019 var hun leder av Stangehjelpa i Stange kommune. Dette arbeidet fikk stor jubel og hyllest landet rundt, som førte til Psykologprisen i 2016. Hun har skrevet artikler, kronikker og avisinnlegg og gitt ut boken Videre - Hvordan psykiske helsetjenester kan bli bedre (2014) og, sammen med kolleger fra Stangehjelpa, boken Hjelp som hjelper. Psykisk helsetjeneste med lav terskel (2022). Hun engasjerer seg også gjennom foredrag og undervisning på konferanser og seminarer innen psykisk helsefeltet.

Jan Magne Sørensen jobber i eget foretak og Hvite Ørn Norge som foredragsholder, brukerrepresentant og samfunnsengasjert. Han er utdannet ingeniør i kjemi og prosess ved Gøteborgs Tekniske Institutt (GTI), og han har fartstid innen farmasi- og prosessindustrien. Han har stått i det han beskriver som ekstremt vanskelige perioder på grunn av tolv «psykoseepisoder» i løpet av tidsrommet 1994-2005. Det var på bakgrunn av disse opplevelsene at han startet Hvite Ørn Norge, som jobber for at alle mennesker skal ha frihet til å velge sin egen livsvei og behandlingsform innen det psykiske helsefeltet. Har har holdt over 800 kurs og foredrag og brenner virkelig for at behandling skal ha et grunnsyn om at alle mennesker kan utvikle seg og skape vekst, uansett hva de opplever eller står i.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva skjer når samfunnet slutter å romme vår naturlige skepsis og nysgjerrighet?

I denne episoden skal vi se på hvordan det er å ytre sine meninger når disse ikke er “mainstream” eller følger myndigheter, og samfunnet reagerer med sosial kontroll. Du får møte to mennesker som har opplevd dette på kroppen i Svein Østvik og Julia Benito, som deler sine reiser i møte med samfunnets tyranni. Gjennom hele verdenshistorien har vi møtt på usikkerheter der vår naturlige skepsis og nysgjerrighet har vært viktige verktøy for å sikre at vi håndterer dem godt. Derfor ønsker vi at media skal holde myndigheter og de med makt under oppsyn, fordi historien er like fylt av mennesker med makt som misbruker den til egen vinning. Fordi de som ytrer skepsis og nysgjerrighet mot narrativer fra makta, kan fort undertrykkes og skambelegges, spesielt under parolen - “nå skal vi redde liv”, og alle må falle “in line”. Hør hvordan Svein Østvik opplevde det som kan kalles en “heksejakt” på ham, men også hvordan Julia Benito som ledet en mediekanal med alternative narrativer, opplevde å bli stemplet som “konspirasjonsteoretikere”.

Sammen med Jimmy ser Svein Østvik og Julia Benito på mekanismene som dukket opp under pandemien, men også hvordan de samme mekanismene er å se på matvareindustrien, medisin og mye annet. De ser på både de menneskelige sidene ved denne negative sosiale kontrollen, men også det store bildet av hvordan dette skader oss som samfunn.

Svein Østvik vokste opp på Kongsberg med idrettsambisjoner, før han gikk teaterlinja på Romerike Folkehøgskole og jobbet på Black Box teater i Oslo. Han var artist og konsertarrangør i et managementbyrå før han i 2006 ble kjent gjennom dokusåpen Charterfeber, som gjorde ham til rikskjendis. I årene etterpå deltok han i flere programmer og fortsatte å være i medias søkelys. I 2021 deltok Svein i en demonstrasjon mot koronarestriksjoner, der flere brente sitt munnbind for å vise skepsis mot myndighetenes håndtering av pandemien. Han stilte seg kritisk til hvorfor hastevaksiner ble tvunget på oss og løftet opp den manglende dialogen rundt alternativ behandling. I disse dager er han ute med et nytt teaterstykke, “Unnskyld” - som tar opp om det å stille spørsmål er en trussel eller en demokratisk styrke?

Julia Schreiner Benito er i dag journalist i Helsemagasinet, og hun var tidligere redaktør i Helse, Mat & Livsstil – hemali.no og før dette i nettmagasinet Caluna. Hun er utdannet fra Journalisthøyskolen ved Oslo Met og Sydney University. Under pandemien uttrykte hun seg som en av motstemmene, for å sette fokus på det hun mener er ubalansert konsensus, ikke minst hos riksmediene. Julia etterlyste mer analyse, nyanse og dybde i fremstillingen av pandemien generelt, og spesielt vaksiner som eneste løsning. Hun var ikke motstander av vaksiner generelt, men hun etterlyste mer kunnskap om vaksinene mot Covid-19.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er eBehandling og hvor langt har den digitale innovasjonen kommet innen psykologi?

I denne episoden går vi i dybden på eBehandling, som er på full fart inn i Norsk helsevesen etter over et tiår med skepsis, implementeringsutfordringer og siloarbeid, men også god innovasjon og spennende resultater. Du får møte psykologene og innovasjonssentusiastene Svein Øverland og Hans Andreas Knutsen. Svein Øverland deler fra egen innovasjonsreise da han utviklet en av landets første apper innen psykisk helse og selvhjelp mellom 2010-12. Hans Andreas Knutsen deler innsikt og erfaringer fra å ha jobbet med eBehandling og innovasjon i de offentlige tjenestene, men også på tvers av det private og offentlige. Sammen løfter de frem blokkere og muligheter og hvordan eBehandling kan være en viktig brikke i å gi oss god behandling der vi bor og er i livet.

Sammen med Jimmy løfter de samtalen opp på samfunnsnivå og systemnivå for å se på hva som blir viktig for å lykkes med digitaliseringen, samtidig som man sørger for at samfunnet skaper flere arenaer for relasjonsbygging og samvær med andre mennesker.

Svein Øverland er forfatter, rådgiver og psykolog med spesialisering innen barne- og ungdomspsykologi, og med spisskompetanse i retts- og sikkerhetspsykologi. Han har tatt videreutdanning i dialektisk atferdsterapi, metakognitiv terapi, "aggression replacement therapy” og traumebehandling. Svein har vært leder i psykisk helsevern for ungdom i Telemark og ved nasjonale rettspsykiatriske funksjoner på St. Olavs hospital. I tillegg er han rådgiver ved Forvaringsavdelingen i Trondheim fengsel, og har i dag egen privatpraksis. Han har utgitt flere bøker, deriblant Selvskading: en praktisk tilnærming” (2006), Stalking: forståelse, risiko og håndtering (2012) og Bonusfamilien (2020). Han er programleder for podcasten “Når Ulven Kommer” sammen med Hans Andreas Knutsen.

Hans Andreas Knutsen er psykologspesialist og jobber som kommunepsykolog i Malvik Kommune i Trøndelag. Han er også rådgiver i Rebessa - et ressursteam for bekymringsfull og skadelig seksuell atferd. Han har erfaring fra psykosepoliklinikken ved Tiller DPS, familievernkontoret i Asker og Bærum, Vikhovlia akutt senter i tillegg til Omsorgsenheten i barne- og familietjenesten i Trondheim kommune. Han har engasjert seg som rådgiver for organisasjoner som støtter enslige mindreårige flyktninger og ungdommer plassert i institusjoner eller fosterhjem. Han har også drevet med terapi med enkeltpersoner og i grupper. Han er programleder for podcasten “Når Ulven Kommer” sammen med Svein Øverland.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan gjenerobrer man sin seksualitet etter overgrep og hvorfor er det så viktig? 

I denne episoden går vi i dybden på hvordan overgrep påvirker vår seksualitet og identitet. Du får møte terapeuten Malin Wästlund, sexologen Beate Alstad og Jeanette Knedahl som har levd erfaring. Beate Alstad deler hvordan hun som terapeut følte at hun fikk en overflod av pasienter som ønsket å jobbe med sin seksualitet etter overgrep, og derfor så et behov for å lære mer. Sammen med Malin Wästlund som følte at seksualitet var et tabubelagt tema i terapirommet, utviklet de et kurs og en måte å møte dette behovet i sin kommune. Jeanette Knedahl deler hvordan et overgrep i tenårene påvirket henne etter at hun tidlig var åpen med sin mor, fikk en dom mot overgriperen, men så ble forventet å gå videre. Det var først som voksen, over 20 år senere i behandling for andre symptomer, at hun ble utfordret til å se dypere på seksualitet og identitet som en del av prosessen. Dette ble vendepunktet for Jeanette og mange andre som har følt på dette aspektet ved egen healing etter overgrep.

Sammen med Jimmy ser de på hvilke elementer i samfunnet og systemet som gjør at seksualitet ofte uteblir fra samtalen, og hvordan vi kan bidra til å integrere det som en del av god behandling. Ikke minst hvordan vi som pårørende og medmennesker kan bidra til å løfte fokuset på dette.

Beate Alstad er klinisk spesialist i psykiatrisk sykepleie og sexologisk rådgivning, familieterapeut og sykepleiefaglig veileder. Hun jobber ved Sykehuset Telemark HF, og underviser både faggrupper og pasienter i klinikken, i tilegg til veiledning, foredrag, artikler, og rådført på bøker. Sammen med Malin utviklet de kurstilbudet “Ta seksualiteten din tilbake”, et kurs for overgrepsutsatte kvinner og skrev boken “Omkamp! Seksualitetens utfordringer og gleder” (2020).

Malin Wästlund er terapeut, med traumer som spesialfelt ved DPS Notodden ved Sykehuset Telemark HF, i tillegg til å undervise på NIKUT (Norsk Institutt for Kunsuttrykk og Kommunikasjon). Hun er utdannet sivilingeniør og fysioterapeut, med videreutdanning innen kunst-og uttrykksterapi, psykodrama, sensorimotorisk psykoterapi og Mindful Self-Compassion (MSC-lærer). Sammen med Katinka Salvesen skrev hun boken Mindfulness og Medfølelse - en vei til vekst etter traumer (2017). Sammen med Beate utviklet de kurstilbudet “Ta seksualiteten din tilbake”, et kurs for overgrepsutsatte kvinner og skrev boken “Omkamp! Seksualitetens utfordringer og gleder” (2020).

Jeanette Knedahl er gift med tre barn, og har siden 2009 vært ufør med fysisk sykdom, men går nå andre året bachelor i historie på USN Bø. Hun deltok på kurset til Beate og Malin i 2019/2020 og har siden jobbet mye med sin dissosiasjon i forhold til overgrep og traumer. Kurset ga henne nye perspektiver på hvordan hun kan håndtere traumer knyttet til overgrep. Dette bidro til å gi henne bedre fysisk, psykisk og seksual helse, og Jeanette beskriver at kurset hjalp henne til å føle seg like verdifull som nestemann.

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan er det å stå i en livskrise og hvordan utfordrer det vår eksistens?

I denne episoden ser vi på livskriser og de psykologiske, men også de eksistensielle mekanismene det setter i gang hos oss. Du får møte filosof Alexandra Esdaile og psykologspesialist Jonas Rennemo Vaag som deler sine innsikter og perspektiver rundt dette. Jonas deler både faglig innsikt og refleksjoner knyttet til prosjekter han har bidratt til. Alexandra deler fra egne livskriser, men også filosofiske refleksjoner rundt når krisene treffer vår opplevelse av vår eksistens. Hva gjør det med oss å stå i krise over tid, spesielt når de psykologiske mekanismene, men også kanskje overlevelsesmekanismene, kan numme oss? De ser på paradoksene der noe både kan være og oppleves som riktig, samtidig som det kan være skadelig, nummende eller frakoblende.

Sammen med Jimmy, som også deler fra egne livskriser, ser de videre på dette på samfunnsnivå når krisene er globale og treffer oss alle, uansett om vi bevisst føler det eller ikke.

Jonas Rennemo Vaag er professor og psykologspesialist med bakgrunn som klinisk psykolog og psykologfaglig rådgiver i lederteam fra spesialisthelsetjenesten. De siste årene har han jobbet som forsker og professor i universitets- og høgskolesektoren. Hans fokusområder har vært på ledelses-, arbeidshelse- og organisasjonspsykologiske problemstillinger. Samtidig har han et ekstra hjerte for samfunnsperspektivet, spesielt sammenhengen mellom psykologi, arbeid, helse og teknologi, som spesialist i samfunnspsykologi.

Alexandra Esdaile er filosof, etiker og kommunikasjonsnerd. Hun har bachelor og master i filosofi med spesialisering i etikk fra NTNU, men har også et ettårsstudium i psykologi. Hennes engasjement for kommunikasjon og etikk har ført til en bred erfaring fra mange sektorer som forskning, universitet, offentlig og det private. Hun brenner for å utfordre, være nysgjerrig og spørrende, men også kritisk. Derfor engasjerer hun seg gjennom foredrag og kurs “med et annerledes blikk” som hun kaller det, for å hjelpe oss å utfordre våre narrativ.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan kan skjønnlitteraturen bedre vår forståelse av mennesket?

I denne episoden ser vi på hvordan skjønnlitteraturen kan supplere og berike forståelsen av menneske og vårt indre liv, spesielt i en terapeutisk setting for behandler og klient. Du får møte psykologspesialist og skjønnlitteraturentusiast Eivind Normann-Eide som deler hvorfor han mener god historiefortelling og kunst er et viktig innblikk i menneskets indre liv, som den faglige litteraturen ikke beskriver like godt. Eivind Normann-Eide deler hvordan han har funnet lærdom, innsikt og viktige refleksjoner gjennom å engasjere seg i skjønnlitteraturens verden. Noe han mener har beriket hans forståelse av de han jobber med i terapirommet, men også forståelsen av egen rolle og nytteverdi i terapien.

Sammen med Jimmy ser de videre på viktigheten av å løfte frem den lekne historiefortellingen som hjelper oss å skape broer mellom vårt indre og ytre liv, men også hvordan dette bidrar til å bedre våre relasjoner både faglig og menneskelig.

Eivind Normann-Eide jobber som psykologspesialist ved Nasjonal Kompetansetjeneste for Personlighetspsykiatri ved Oslo Universitetssykehus. Han er utdannet spesialist i klinisk psykologi og har erfaring fra vurdering av selvmordsrisiko ved Psykiatrisk legevakt i Oslo og Seksjon for personlighetspsykiatri (OUS). Han engasjerer seg også som forsker, hvor han ønsker å berike forståelsen vår for feltet. Eivind har flere publisrte vitenskapelige artikler, der han har skrevet om kultur og litteratur for ulike tidsskrifter og aviser. Engasjementet førte til at han ga ut bøkene “Skjønnlitterære selvmord” og “Bøkene som berørte oss”.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er Parkinson sykdom og hvordan lever man bedre med det?

I denne episoden går vi i dypet på den raskest økende nevrologiske sykdommen i verden - Parkinson. Du får møte Silvia, som selv lever med sykdommen, og Parkinson sykepleier og rådgiver Lemia fra Norges Parkinsonforbund. De deler innsikt fra to forskjellige perspektiver rundt hvordan Parkinson rammer, hva vi vet og hvor mye vi ikke vet, men også hvordan man kan leve bedre med sykdommen. Silvia deler fra egen reise, da hun i midten av 30-årene fikk det som av mange er sett på som en “gammel personssykdom”. Hun deler både hvordan dette traff henne psykisk, og hvordan sykdommen påvirket henne fysisk og motorisk. Lemia løfter blikket og deler innsikt fra hennes arbeid fra Parkinsons avdeling på sykehuset og nå som rådgiver for både de med sykdommen, men også deres pårørende, som Jimmy selv har vært.

Sammen med Jimmy ser de videre på viktigheten av støtten rundt den med Parkinson, men også viktigheten av et kunnskapsløft i spesialisthelsetjenesten og spesielt primærhelsetjenesten.

Silvia Bedini har hatt Parkinson i 10 år og da hun fikk diagnosen, var hun en aktiv mor som kombinerte jobb og engasjementer med familielivet. Hun er manuellterapeut og tok etterutdanning innen kognitiv adferdsterapi da sykdommen traff. De siste årene har hun måttet trappe ned arbeidet, men hun holder nå foredrag om sykdommen fordi hun brenner for økt åpenhet og forståelse for sykdommen. Hun har delt sin historie om å leve med Parkinson hos THA, som du finner i Livserfaringsbiblioteket.

Lemia Boussaada er helsefaglig rådgiver i Norges Parkinsonforbund. Hun er utdannet sykepleier med spesialisering som Parkinson sykepleier, som krever at du har jobbet utelukkende med Parkinson i over 5 år. Lemia er ekstra engasjert i viktigheten av kunnskapsdeling og åpenhet rundt sykdommen, men også forskning som kan gi oss mer svar på hvordan å leve bedre med Parkinson.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan kan livet sende oss på en reise som tar oss til institusjon som ungdom? Og hvordan påvirker det oss videre i livet?

I denne episoden skal vi ta en reise i dypet på institusjonslivet, men også livet som kan føre oss dit og veien videre etter erfaringer med tvang, forverring og forbedring. Du får møte psykologen Johanne som har levd erfaring fra å være i institusjon i tenårene sine. Hun deler fra sine utfordringer som ungdom og hvordan det som virket som uskyldige utfordringer, eskalerte både rett før og under oppholdet på institusjon. Du får innblikk i dynamikkene som kan skje når vi blir isolert fra omverdenen i gode intensjoner om bedring, men som også kan føre til eskalering og forverring. Dette er et sjeldent blikk på noe som er både sensitivt og skambelagt for de fleste som jobber med det og som har opplevd det. Johanne kombinerer øvelsen med å dele sårbart med sitt faglige tilbakeblikk på en reise som har vært viktig for henne å formidle.

Sammen med Jimmy ser de på hva vi kan lære av opplevelsene og dynamikkene som løftes frem oftere og oftere i debatten om institusjoner og psykisk helsevern.

Johanne Rogndal er forfatter og klinisk psykolog med videreutdanning i organisasjonspsykologi. Hun var med å etablere Nordens største nettsted for psykologi - Psykologisk.no. Hun debuterte i 2020 med boken «For deg skal alt bli bedre», og nå er «Instukid», den personlige boken om hennes erfaringer på institusjon, ute. Johanne er veldig engasjert i å formidle faget på en menneskelig, men profesjonell måte som både utfordrer og løfter fagfeltet fremover. 

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan fungerer følelsene våre og hvordan kan vi skape mer rom for dem?

I denne episoden dykker vi ned i følelsene våre og ser på hvordan de påvirker livene våre. Du får møte de engasjerte psykologene Anne Hilde og Margrethe som begge jobber med emosjonsfokusert terapi, der følelser får en unik plass i terapirommet og livet. De deler hvordan vårt forhold til følelser og hvordan vi skaper rom for informasjonen de bringer påvirkes av omgivelsene våre. De snakker om hva som skjer med oss når følelsene våre låser seg eller neglisjeres, slik at følelsene skaper uttrykk for smerte i både hode og kropp. Hør hvordan de jobber med å redefinere hvordan vi ser på følelser, og hvordan vi kan skape mer og bedre rom for dem, som det viktige signalsystemet de er.

Sammen med Jimmy ser de også på hvordan samfunnsutviklingen har påvirket hvordan vi ser på følelser, og hvordan vi forholder oss til å jobbe med dem når de oppleves som vanskelige.

Anne Hilde Vassbø Hagen er psykolog, forfatter & daglig leder ved Institutt for Psykologisk Rådgivning (IPR) Bergen. Hun har lang erfaring med behandling av angst, depresjon, relasjonelle problemer, sorg, traumer og seksuelle overgrep. Hun jobber med emosjonsfokusert terapi for individer, par og familier, men hun gjør også fosterhjemveiledning og sakkyndig arbeid. Hun har skrevet flere bøker, blant annet De seks store følelsene (Kagge, 2020) og Sinte barn og sinte voksne (Gyldendal, 2021), samtidig som hun holder mange kurs og undervisning.

Margrethe Standal Gleditsch er psykologspesialist og er utdannet ved UiO med fordypning i psykodynamisk behandling av voksne og spesialisering i klinisk voksenpsykologi. Hun har erfaring fra spesialisthelsetjenesten med flere år i voksenpoliklinikk og på døgninstitusjon. Hun jobbet flere år i førstelinje/kommunehelsetjeneste med barn, unge og familier, før hun startet med emosjonsfokusert terapi for fullt hos IPR Oslo. Margrethe brenner for å formidle faget og engasjerer seg stort i kurs og foredrag.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan oppstår traumer i oss og hvordan påvirker det oss både som barn og voksne?

I denne episoden skal vi se på traumer fra to sammenfattende perspektiver -  traumer i barndommen og traumer som kommer til uttrykk igjen i voksenalder. Du får møte psykologspesialist Guro Vigestad og traumeterapeut og forfatter Anneli Mjøen som jobber på hver sin side av dette viktige feltet. Guro deler fra sitt arbeid med de aller minste og deres foreldre der lek og relasjon er viktig, mens Anneli deler fra sitt arbeid med voksne der hun løfter frem viktigheten av å lytte til kroppen, på lik linje med sjelen og hodet. De deler innsikt om hvordan traumer påvirker oss ulikt i forskjellige deler av livet, men også hvordan vi kan møte traumene våre på en bedre måte.

Sammen med Jimmy ser de på hvordan vårt hyperindividualistiske samfunn påvirker traumefeltet, men også hva vi kan gjøre bedre i møte med både egne og næres traumatiske opplevelser.

Anneli Mjøen er forfatter, frilansjournalist, yogalærer og traumeterapeut med spesialisering innen NARM klinisk traumeterapi. Hun har praktisert yoga og meditasjon fra ung alder, og har undervist fulltid på Oslo Yoga siden 2007. Hun har også studert naturmedisin, medisin, qiong og tradisjonell kinesisk medisin og gitt ut boken “Yoga for hele familien” - en barnebok om skaperkraft og DVD-en “Yoga mot stress”. Nå er hun aktuell med boken “Traumefri”, der hun deler om egen reise og arbeid med traumer på en innsiktsfull måte.

Guro Vigestad er psykologspesialist ved BUP i Bergen og deltidsengasjert ved RBUP Øst og Sør, der hun sammen med Anita Krøvel-Velle er to av tre trenere i Child-Parent Psychotherapy i Norge. Guro jobber aktivt med den anerkjente metoden der man bruker lek som aktiv komponent for å prosessere og uttrykke traumer hos barn i tett relasjon med omsorgspersoner. Hun holder også foredrag og jobber aktivt for å øke kompetansen på dette feltet i fagmiljøene i landet.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan påvirker tilknytning våre forhold?

I denne episoden dykker vi ned i parforhold for å se på hvordan vår evne og kapasitet til tilknytning påvirker oss i relasjoner med andre, spesielt i romantiske relasjoner. Du får møte psykologspesialistene og paret Ida og Stig som deler både fra egne reiser, men ikke minst fra deres rike innsikt, kunnskap og erfaring. De kobler vår tilknytning sammen med både utfordringer vi møter på i parforhold, men også løsningene vi kan finne. De deler hva de ser på som ekstra viktig for å lykkes i parforholdet, men også hva vi ofte glemmer når forholdet ryker, som kan bidra til at vi kan skille lag uten å miste “alt”.

Sammen med Jimmy ser de også på hvordan dagens hyperindividualistiske samfunn har påvirket hvordan vi ser på forhold, men også hvordan vi møter partnere i utfordringer, og hvordan vi snakker om forhold på samfunnsplan. Her er det både refleksjoner, råd og tankekors.

Stig Torsteinson er psykologspesialist, fagbokforfatter og foredragsholder. Han driver Tilknytningspsykologene, et utdanningssenter og klinikk, sammen med sin kone, Ida Brandtzæg. Han har bakgrunn fra Nic Waals Institutt, Lovisenberg sykehus og andre deler av helsevesenet. Stig brenner ekstra for hvordan vi i parforhold må skape rom for hverandres signaler og har jobbet med par i store deler av sin karriere.

Ida Brandtzæg er psykologspesialist i barne - og ungdomspsykologi, fagbokforfatter og foredragsholder. Hun driver Tilknytningspsykologene, et utdanningssenter og klinikk, sammen med sin mann, Stig Torsteinson. Hun har erfaring fra Nic Waals Institutt, Lovisenberg sykehus og andre deler av helsevesenet. Ida brenner for økt forståelse og kommunikasjon mellom partnerne i par, spesielt rundt økt forståelse for hvordan tilknytning påvirker oss i par.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Bruker vi gamle tanker for å løse vår tids utfordringer?

I denne episoden ser vi på sykefraværet og hvordan det virker som at vi bruker gamle tanker i møte med vår tids største utfordringer. Du får møte psykolog og samfunnsengasjerte John Petter som mener at diskusjonen rundt løsningene på unge uføre og sykefraværet gjennomsyres av gamle tanker som ikke lenger matcher vår tid. Han har vært psykolog og samfunnsengasjert i en mannsalder og sier han kjenner igjen argumentene fra flere hold, mens han mener psykologene i eget yrke har vært for feige. Han deler sin analyse av totalbelastningen samfunnet vårt står i, der vi har fått en økning på to fronter, pluss en ny arena med belasting. Han deler hvorfor dette vil hjelpe oss til å løfte samtalen til å snakke om løsninger som kan snu trenden, og ikke bare ivareta interessene til mektige parter.

Sammen med Jimmy snakker de videre om hvordan nye stemmer trengs i samtalen, og hvordan rotårsaksbildet er viktig for å få alle på samme plan før man snakker om løsninger. 

John Petter Fagerhaug jobber som psykolog og foredragsholder, med over 20 år med utvikling av enkeltmennesker, par og bedrifter som selvstendig næringsdrivende. Han har engasjert seg ekstra i å formidle kunnskap om psykologien, både med humor, alvor og glimt i øyet. Han har ofte utfordret tradisjonelle systemer og måter å tenke på, både fra talerstolen og i media. Etter at han fikk diagnosen Parkinson, har han økt fokuset på å leve i nuet og tatt med seg erfaringene inn i både terapien og kunnskapsformidlingen sin.

Programleder og THA-grunnlegger Jimmy Westerheim har holdt foredrag og bidratt som rådgiver for noen av landets største bedrifter på forebyggende psykisk helsearbeid på arbeidsplassen. Han havnet utenfor arbeidslivet selv etter en større skade i ryggen og er pårørende til flere som har følt på det harde møtet med et system og arbeidsplasser fylt med gamle tanker. Derfor har han vært ekstra engasjert i det han kaller den polariserte debatten de siste årene.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er tilknytning og hvordan forstår vi spedbarnspsykologien?

I denne episoden ser vi nærmere på tilknytning som psykologisk fenomen og hvordan dette henger sammen med vår forståelse av spedbarnspsykologi. Du får møte psykologspesialistene Ida og Stig som har jobbet i feltet i årtier. De deler hvordan vi har økt vår forståelse av spedbarnsstadiet, og hvordan dette stadiet er roten for utviklingen av vår tilknytningsevne og kapasitet. Ikke minst snakker de om hvordan denne evnen og kapasiteten henger sammen med vår oppfatning og forståelse av verden, spesielt de sosiale aspektene ved den. De løfter frem hvordan vi kan styrke hverandres tilknytning både til barna våre, men også som voksen når tilknytning ofte dykker opp i møte med livets utfordringer, spesielt de relasjonelle.

Sammen med Jimmy ser de på hvordan endringen av samfunnet vårt har påvirket utviklingen av vår tilknytning, men de ser også på hva de mener kan endres for å skape bedre tilknytning for oss alle.

Ida Brandtzæg er psykologspesialist i barne - og ungdomspsykologi, fagbokforfatter og foredragsholder. Hun driver Tilknytningspsykologene, et utdanningssenter og klinikk, sammen med sin mann, Stig Torsteinson. Tidligere jobbet hun ved både R-Bup og Nic Waals Institutt, Lovisenberg sykehus. Hun brenner for tilknytning og utvikling der hun jobber aktivt for å løfte fagfeltet på dette området, men også samfunnets forståelse gjennom å være en aktiv skribent og formidler av kunnskap til allmennheten gjennom bøker og artikler.

Stig Torsteinson er psykologspesialist, fagbokforfatter og foredragsholder. Han driver Tilknytningspsykologene, et utdanningssenter og klinikk, sammen med sin kone, Ida Brandtzæg.  Han har bakgrunn fra PPTjenesten og Nic Waals Institutt, Lovisenberg sykehus. I hele sitt arbeidsliv har han sammen med Ida arbeidet med å styrke relasjoner mellom foreldre og barn, og fra 2011 arbeidet de med implementeringen av Circle of Security i Norge, Sverige og Danmark. Stig brenner ekstra for å skape rom for at barn og unge kan utvikles som gode mennesker.

God lytting!

#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #tilknytning #tilknytningspsykologi #spebarnspsykologi #sosialisering #sosialeferdigheter #samfunnsutvikling

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er egentlig ensomhet og hvordan påvirker den oss alle?

I denne episoden skal vi se på ensomhet som konsept og lære mer om hvordan ensomhet oppstår, hva det er og hvordan det påvirker oss, men også hvordan vi kan forebygge og møte ensomheten. Du får møte forskerne og fagpersonene Linn og Tillmann som har brukt store deler av sine karrierer til å forstå og jobbe med tematikken. De deler innsikter rundt ensomhetens mekanismer og hvordan ensomhet ofte misforståes med å være alene fysisk. De løfter frem hvordan endringene i dagens samfunn har påvirket økningen i ensomheten vi ser nå. Ikke minst løfter de frem aspekter rundt hvordan vi lever livene våre som skaper ensomhet, selv i “beste mening”, men også enkle tiltak som kan ha stor og positiv påvirkning på følt ensomhet.

Sammen med Jimmy ser de videre på hva vi som samfunn kan gjøre for å forebygge bedre, men også hvordan vi som familier og medmennesker kan bidra for dem rundt oss som står fast i ensomhetens grep.

Linn Nilsen Rødevand er psykolog med ph.d. i psykiske lidelser og assosiasjonen mellom ensomhet og hjerte- og karsykdommer. Nå er hun postdoktor og forsker på UiO innenfor det samme temaet. Hun brenner for å se på de psykiske lidelsene fra forskjellige perspektiver og har funnet ensomhet til å være et gjennomgående aspekt som trenger bedre forståelse.

Tilmann von Soest er professor ved det psykologiske instituttet ved UiO. Han har viet sin karriere til forskningen og vært med å lede arbeid ved både NOVA, PROMENTA og andre viktige forskningssentere. Han brenner ekstra for ensomhet, selvfølelse, identitet og psykiske lidelser. Gjennom sitt arbeid har han løftet frem flere aspekter i både akademia gjennom publikasjoner, men også allmennheten som professor og aktiv skribent i media. 

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no