Hva er rotårsakene til skjevfordelingen på sykefravær og hva kan vi gjøre med det?

I denne episoden dykker vi ned i sykefravær og ser bak tallene for å løfte frem både rotårsaker til skeivhetene mellom kjønn, men også hva vi mener vi kan gjøre for å fostre bedre helse. Du får møte forfatteren bak “Sykefraværsparadokset” Unn Therese Omdal og bedriftslege Kristin Hovland som begge deler sin brede og dype innsikt. De løfter frem de strukturelle elementene som ofte skaper uhelse av normalhelse for kvinner fordi ordningene i stor grad bygger på mannshelse. Videre løfter de frem hvordan bedrifter kan bidra gjennom å se på bedriftshelse som en investering og noe som har enorme forebyggende gevinster både for bedrift, ansatte og samfunnet. Ikke minst ser de på myter og polariserende overskrifter som trenger et oppgjør.

Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi kan møte rotårsakene og styrke ressursene rundt familiene og de som står midt i livets utfordringer for å skape rom for bedre robusthet.

Unn Therese Omdal er jobbveileder i AKS og samfunnsengasjert som forfatter og foredragsholder. Hun har bakgrunn som statsviter med 20 år bak seg som politiker, der hun var varaordfører i Egersund i 4 år. Det siste tiåret har hun engasjert seg ekstra rundt arbeid og helse på bakgrunn av erfaringene som jobbkonsulent. Hun har gitt ut boken “Sykefraværsparadokset”, som løfter frem rotårsakene bak skeivheten i sykefravær mellom kjønn, og hvordan vi som samfunn kan endre både narrativet rundt kvinners helse, men også jobbe på en måte som skaper god helse for alle.

Kristin Hovland er bedriftslege for Skanska med ansvar for ansattehelse internt de siste 14 årene. Hun har doktorgrad innen arbeidsmedisin og epidemiologi og studerte medisin på både UiB og UiO. Hun har 8 års bakgrunn fra Statens arbeidsmiljøinstitutt (STAMI) og var leder av Oslo Legeforening i flere perioder. Hun har brent for viktigheten av helse på arbeidsplassen og hvordan bedrifter kan legge til rette for god helse på jobben både fysisk og psykisk i hele sin yrkeskarriere.

God lytting!

#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #sykefravær #sykefraværsparadokset #bedriftshelse #jobbogpsyken #jobbhelse # #psykologi #epidemiologi

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva skjer med oss når vi går med høy stressaktivering over tid og smertesignalene begynner å ta over livet vårt?

I denne episoden går vi i dybden på “hjernens hemmelige språk” og hvordan vi kan jobbe med hjernen vår for å endre hvordan vi oppfatter, håndterer og jobber med stress og smerter. Du får møte legespesialist Laila, som sammen med veileder og pedagog Siw deler hvordan de jobber med å guide mennesker som føler seg “gitt opp” av systemet. Laila deler hvordan hun følte hun kom til kort i møte med pasientene sine når hun lette etter svar i den tradisjonelle legeverktøykassa. Siw deler fra egen reise der hun selv stanget hodet i helsesystemveggen mens hun måtte finne egne veier for å håndtere symptomene sine. De deler hvordan vi kan skape rom for å komme forbi tilstander som langvarig smerte og utmattelse, ofte stemplet som “kroniske”, når vi samarbeider med hjernen vår.

Sammen med Jimmy ser de på hva vi kan gjøre for å forebygge langvarig smerte og utmattelse på et samfunnsplan, men også hvordan vi kan spre den viktige kunnskapen om hjernen vår bredt.

Siw Sundin er veileder i arbeidsrettet rehabilitering i AS3 Norge. Hun har bakgrunn som idrettsterapeut, pedagog og coach, med over 20 års erfaring som selvstendig næringsdrivende. Hun har jobbet mest med å støtte mennesker i å skape holistiske livstils- og helseendringer i eget liv. Hun brenner ekstra for menneskemøtene og det å gi mennesker troa på den enorme kraften som bor i oss til healing, men også til å komme tilbake i jobb og økt livskvalitet.

Laila Five er forfatter, legespesialist og snart psykiater som driver egen praksis. Hun har erfaring som sykepleier og allmenn lege i 15 år i ulike deler av systemet. Hun spesialiserte seg innen “pain reprocessing therapy”, som hun nå har videreutviklet til egne kurs. Kursene kombinerer digital egenopplæring, med gruppemøter som åpner opp for spørsmål og svar rundt metoden. Hun har nettopp gitt ut boken Hjernens hemmelige språk 2025 fordi hun brenner ekstra for å hjelpe mennesker som står fast i langvarig smerte og utmattelse.

God lytting!

#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #smerte #utmattelse #hjernen #Painreprocessingtherapy #hjerneogpsyken #nevrologi #psykologi #nevropsykologi

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er sinne og hvordan skaper vi mer rom for denne følelsen?

I denne episoden går vi i dybden på hva følelsen sinne er, og hva som er atferd og handlinger ofte forbundet med sinne, men også kanskje feilaktig plassert under paraplyen. Du får møte psykolog og daglig leder Anne Hilde sammen med ungdomsarbeider Elyas, som begge brenner for å øke forståelsen rundt sinne som følelse. Elyas deler fra egen reise som ungdom som følte på utenforskap i møte med diskriminering i samfunnet og vold i hjemmet, som førte han inn i et brorskap og gjengmiljø kalt Young Guns. Anne Hilde tar oss med i dybden av å forstå sinne som en av primærfølelsene våre, men også hvordan det ofte kommer til uttrykk som sekundærfølelse for å dekke over underliggende behov. De deler begge hvordan de guider spesielt ungdom i møte med sinne, men også hvordan vi kan stoppe sirkler som ofte starter i eget lokalmiljø og familie. 

Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi kan jobbe forebyggende, og hvordan sinne står i en sentral rolle for å hjelpe ungdom til å kommunisere sine grenser og forsvar i møte med verden.

Anne Hilde Vassbø Hagen er psykolog, forfatter & daglig leder ved Institutt for Psykologisk Rådgivning (IPR) Bergen. Hun har lang erfaring med behandling av angst, depresjon, relasjonelle problemer, sorg, traumer og seksuelle overgrep. Hun jobber med emosjonsfokusert terapi for individer, par og familier, men hun gjør også fosterhjemveiledning og sakkyndig arbeid. Hun brenner for følelser og har skrevet flere bøker, blant annet Sinte barn og sinte voksne (2021) og De seks store følelsene (2020).

Elyas Mohammed er ungdomsarbeider på en ungdomsskole og foredragsholder. Som ung var han tilknyttet gjengen Young Guns på slutten av 80-tallet etter mange år med utenforskap og diskriminering. Han har bakgrunn som miljøarbeider og engasjert talsmann for ungdommenes perspektiv og aktiv forebygging, helt siden han mistet sin bror i 1989. Han var blant annet med å starte opp ungdomskultursenteret X-ray, som for mange i Oslo har vært et hjem i møte med livet og en katalysator for mestring og fremgang. I 2001 fikk Elyas Norges Røde Kors' hederspris for sitt arbeid mot vold etter mange år med innsats som ungdomsarbeider, talsmann og inspirator.

God lytting!

#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #sinne #sinnemestring #følelsesforståelse #emosjonsfokusert #emosjonsfokusertterapi #sinneogpsyken #forebygging #samfunnspsykologi

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva skjer med hjernen vår og spesielt hos den nye generasjonen, og hvorfor føles den “ødelagt”?

I denne episoden går vi i dybden på hjernen og hvordan samfunnsutviklingen de siste 20 årene har påvirket hjernen vår, spesielt hos de unge. Du får møte forskningssjef Marte og samfunnsengasjerte Helene som selv stilte dette spørsmålet i en kronikk. Marte gir oss dybdeinnsikt i hjernenes utvikling, og hvordan sosiale medier, digitalisering og uro som trekker fokuset vårt i alle retninger, har påvirket oss. Helene deler opplevelser fra “eget hode”, men også samfunnet rundt seg, der hun har stått midt oppi utviklingen som en del av den nye generasjonen. Videre reflekterer de rundt hvorfor det føles som at hjernen vår har blitt litt ødelagt, og hvordan vi kan skape rom for økt tilstedeværelse og ro, i både hjerne og kropp.

Sammen med Jimmy ser de på hvordan det trengs en dypere debatt rundt hvordan hele samfunnet har endret seg, forbi inntoget av sosiale medier og ned i rotårsakene. Der vi kan fokusere på hva vi som samfunn kan gjøre sammen for å koble oss mer på hverandre igjen.

Marte Syvertsen er lege ved Nevrologisk avdeling og forskningssjef på Drammen sykehus. Hun har en doktorgrad i nevrologi - ungdomsepilepsi og hjernens pannelappsfunksjoner. Hun er aktiv spaltist i Tidsskrift for Den Norske Legeforening og har skrevet artikler for NRK, Dagbladet, Aftenposten, Drammens Tidende og Vårt Land. Som lege og forfatter bak “Hjernen - En biografi” som kom ut i 2025, men også "Menneskehjernen – farlig og fantastisk" og "Ungdomshjernen – vill og visjonær", brenner hun for formidling av kompleksiteten i hjernens funksjoner gjennom foredrag og populærvitenskapelige tekster.

Helene Asphaug jobber på Norli og er student ved Universitetet i Oslo, der hun studerer litteraturvitenskap. Hun har bakgrunn fra lektorstudiet og ønsket å bli norsklærer, men hennes brennende ønske for litteratur og tekstens kraft gjorde at hun ønsket å fordype seg ytterligere. Helt siden sin egen ungdomstid har hun engasjert seg rundt hvordan samfunnet har påvirket henne og de unge rundt seg, som gjorde at hun begynte å dele sine refleksjoner rundt dette. Helene sitt engasjement er nå blitt til kronikker for NRK og andre medier, som har skapt stort engasjement rundt dette temaet.

God lytting! 🎧

#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #hjernen #ungdomshjernen #hjerneutvikling #hjerneogpsyken #hjerne #nevrologi #psykologi #nevropsykologi

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er vold og hvordan oppstår det i oss som barn og ungdom?

I denne episoden ser vi på vold hos barn og ungdom, og hvordan dette bor i oss mennesker, men også hvordan vold kommer ut og skjer mellom oss. Du får møte psykologspesialist og gründeren Zemir som har kjent volden på kroppen gjennom egne erfaringer med krig i Bosnia, og som har engasjert seg ekstra for denne tematikken i hele sin yrkeskarriere. Han gir oss innblikk i voldens natur og psykologien rundt hvordan den utvikles i oss, men også hvordan vi blir påvirket av miljø og omgivelser i våre formative år. Han løfter frem voldens dynamikk hos barn og unge, og hvordan dette henger sammen med følelsene våre, spesielt sinne og aggresjon som mestringsstrategi. Videre deler han hvordan vi kan møte volden i våre barn og unge på en måte som guider dem til å håndtere følelseslivet sitt, spesielt når vold fortsetter å prege verdensbildet.

Sammen med Jimmy løfter de også blikket på hvordan vi som samfunn møter volden som symptom, og hva som ligger under den økende bruken av vold som vi ser i dagens samfunn.

Zemir Popovac er psykologspesialist utdannet ved UiO og jobber i dag som rådgiver og veileder for helsepersonell og andre faggrupper innenfor psykisk helsevern og barnevern. Han er en av gründerne til Favne Psykologbistand, som startet i 2013, og han skapte deres seksjon for barn og unges psykiske helse. Han har selv opplevd krigen i Bosnia og kom til Norge som krigsflyktning i 1993. Hans spesialkompetanse er utviklingspsykologi, miljøterapi med barn og ungdom, migrasjonshelse og psykoterapi. Zemir brenner for faget og har engasjert seg gjennom å formidle kunnskap som foredragsholder, kursholder og gjesteforeleser ved en rekke skoler og fagmiljøer, samtidig som han står bak flere fagartikler, essays og kronikker på sine kompetanseområder.

God lytting! 🎧

#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #vold #voldogbarn #voldogungdom #voldsommestringstsrategi #voldogfølelser #voldogpsyken #voldspsykologi

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er “biohacking” eller “helseoptimalisering” og hvordan påvirker det oss?

I denne episoden går vi i dybden på “biohacking” eller “helseoptimalisering” for å få en forståelse for bevegelsens opphav, men også hva det innebærer. Du får møte de engasjerte kvinnene bak “Biohacking girls”, Monica og Alette, som sammen med Mr. Pimp Lotion, Thomas, deler deres innsikt og erfaringer fra eget liv. De deler både hvordan engasjementet rundt egen og andres helse startet, og hvordan de startet med helseoptimalisering eller “hacking”. Du får høre deres erfaringer med ulike metoder og teknologi for å teste hvordan man kan støtte kroppen til å skape best mulig helse for seg selv gjennom kosthold, trening, påkobling til intuisjon og naturen. Ikke minst deler de hvordan de føler at myndigheter og aktører rundt oss har sviktet “samfunnshelsa” for profitt.

Sammen med Jimmy løfter de også blikket på hvordan dagens samfunn bidrar til å dra oss lengre vekk fra det naturlige, og hvordan det bidrar til å gjøre oss sykere. Ikke minst hvordan vi som individer, men også samfunn, kan koble oss bedre på oss selv og naturen igjen.

Thomas Thrap Huse, som er mest kjent under artistnavnet Mr. Pimp Lotion, er en norsk rapper, musikkprodusent og podcaster. Thomas har hele livet engasjert seg rundt helse, der han har brukt seg selv for å teste ulike måter å optimalisere egen helse på. Han har fått ekstra oppmerksomhet rundt at han har fastet over lengre perioder uten mat og vann, at han bruker nesepust aktivt og følger “carnivore-dietten”, som bygger rundt høyt inntak av rødt kjøtt. I 2024 startet han egen podcast, PIMP-Science, der han intervjuer fagpersoner og eksperter rundt ernæring og helse.

Monica Øien Dyvi er en forfatter, podcasthost og “biohacker” som driver treningssenteret Core Balance i Oslo. Hun er utdannet førstelektor og jobbet tidligere i TV2, som hun sa opp for å fullt fokusere på helse. Sammen med sin “Biohacking girl” Alette har hun testet ut ulike “hacks” på hvordan optimalisere egen helse mens de har delt reisen med følgerne sine via sosiale medier og podcasten “Biohacking girls”. De skrev den populære boken “Biohacking” sammen, som kom ut i 2025.

Alette Sophie Aubert er forfatter, podcasthost og “biohacker” som jobber sammen med Monica på Core Balance. Sammen med sin “Biohacking girl” Monica har hun testet ut ulike “hacks” på hvordan optimalisere egen helse mens de har delt reisen med følgerne sine via sosiale medier og podcasten “Biohacking girls”. De skrev den populære boken “Biohacking” sammen, som kom ut i 2025.

God lytting!

#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #biohacking #helseoptimalisering #helse #helseogpsyken #optimaliserthelse #biohack #biologiskoptimalisering

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er egentlig premissene for god terapi og hvordan henger det sammen med bakgrunn?

I denne episoden ser vi på premissene for god terapi og hvordan bakgrunn kan brukes på en god måte, både akademisk og levd erfaring, i lys av debatten rundt godkjenning av studenter med utdanning fra andre land. Du får møte fagpersonene Marcus og Aleksa som har ulik bakgrunn, men står på to sider av et særskilt «norsk» gjerde. Marcus deler sin erfaring med å være blant de første psykologistudentene fra Ungarn som ikke fikk godkjent i Norge. Aleksa deler sin erfaring fra utdanning i to ulike land, Spania og Polen, som har gitt han muligheten til å nå fullføre praksis som gir han muligheten til den beskyttede tittelen psykolog. Sammen deler de hvorfor de engasjerte seg i debatten rundt at Helsedirektoratet skal innføre at studenter fra EU/EØS kan velge mellom egnethetsprøve og prøveperiode for å få autorisasjon.

Sammen med Jimmy ser de på hvilken rolle faget skal ha og hvor grensen bør gå for å kunne kalle seg psykolog, men også hvordan vi som samfunn blir påvirket av dette.

Aleksa Buric jobber som psykolog på lisens ved DPS på Sørlandet Sykehuset HF. Han tok en klinisk bachelor i Madrid og master i Polen før han vendte tilbake til Norge for å ta lisensperioden for å bli godkjent psykolog i Norge. Han har erfaring fra ulike deler av helse- og omsorgssystemet, blant annet som personlig assistent i Humana og ULOBA, men også som mental helserådgiver for Helseutvalget. Aleksa brenner ekstra for inkludering og hvordan faget psykologi kan være en viktig brikke i å skape et varmere og mer inkluderende samfunn.

Marcus Resch Ånestad jobber som leder av terapeutnettverket i Konfidens og var med å starte Nion, som tilbyr psykologisk veiledning på chat eller video. Han tok bachelor i psykologi ved Universitetet i Tromsø og master ved Eötvös Loránd University i Ungarn. Han har erfaring fra ulike deler av helsesystemet som blant annet familieterapeut og faglig ansvarlig i Uniped med Treatment Foster Care Oregon (TFCO), og som miljøterapeut ved Vestre Viken HF. Han brenner ekstra for barn og unge, men også hvordan vi som samfunn skal kunne nyttiggjøre oss av terapi på en mer forebyggende og lavterskel måte.

#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #godterapi #lisensordningen #psykologyrke #psykologi #godbehandling #mennesketisentrum #beskyttettittel #terapisomvirker

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er egentlig forsoning og hvordan håndterer man en forsoningsprosess?

I denne episoden går vi i dybden forsoning, hvordan man jobber i en forsoningsprosess, og hvilken rolle tilgivelse har i det hele. Du får møte psykolog og forfatter Nadia sammen med skuespiller og artist Fela, som begge har stått i dette selv, men også bidratt til å guide andre gjennom sine prosesser. Nadia deler fra sin egen reise med forsoning både til egne foreldre, mann og seg selv, men også hvordan hun bruker en kombinasjon av disse erfaringene og psykologifaget for å guide andre. Fela deler hvordan livets utfordringer bidro til å skape avstand mellom de ulike i hans lille familie, og hvordan sorg utfordret relasjonene enda mer, men også hvordan sorgen bidro til det som ble en viktig forsoningsprosess. Ikke minst hvordan den prisbelønnede teaterforestillingen “Blokk til Blokk” ble en del av prosessen.

Sammen med Jimmy ser de på hvilken rolle forsoning har i dagens verden der “cancel culture” og hyperindividualitet kanskje bidrar til et narrativ som ofte er sentrert rundt individet. De ser på hvordan tilgivelse og forsoning kanskje er viktigere enn noensinne, som en nøkkel til polariseringen som driver samfunnet fra hverandre.

Nadia Ansar er psykolog med spesialisering innen emosjonsfokusert terapi og klinisk familiepsykologi. Hun har jobbet som psykolog og prosjektleder i blant annet Alternativ til vold, barne- og ungdomspsykiatrien, familievernet og Blå Kors Kompasset. Nå jobber hun ved Institutt for psykologisk rådgivning i Oslo, med en doktorgrad i emosjonsfokusert ferdighetstrening for foreldre. Hun er også forfatteren bak boka Min Skam som kom ut i 2023 og nå den nye boken Forsoninger. Nadia er ekstra engasjert i hvordan vi kan forsone oss med våre egne opplevelser, og hvordan dette kan være nøkkelen til forsoning i  våre relasjoner.

Felipe «Fela» Orellana jobber som skuespiller og artist, men også med ungdommer på ulike plan i Oslo. Sammen med moren og brødrene sine flyttet de til Norge som barn etter at faren hadde funnet jobb i Norge. På veien mot å finne sin plass, men også for å håndtere sorgen over tapet av sin eldste bror ble musikken og miljøet rundt hans største mestringstrategi. Fela har vært med å sette preg på norsk hiphop og fikk ekstra anerkjennelse for den prisbelønnende teaterforestillingen  “Blokk til Blokk”, som han laget sammen med sin bror Joanathan og Don Martin. Han brenner ekstra for ungdommer og hvordan kunsten er en viktig arena for både å utfordre samfunnet og samtidig skape rom for mange av dem som faller utenfor.

#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #forsoning #tilgivelse #relasjonerogpsyken #forsoningsarbeid #healing #forsoningsprosess #inkludering #kunst

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er rødlys og hvordan kan supplerende behandling hjelpe psyken?

I denne episoden går vi i dybden på hva rødlys (fotobiomodulering) er og hvordan det kan brukes til behandling og rehabilitering. Du får møte gründer og rødlysekspert Bjørn Ekeberg sammen med gründer av et lite moderne observatorie, Frøydis. Hun deler sin egen erfaring og innsikt som daglig leder av et helhetlig behandlingstilbud, der rødlys er en av de mulighetene mange nyttiggjør seg av. Bjørn deler dybdeinnsikt i hvorfor rødlys kanskje er den viktigste delen av energien sola bringer med seg, da dette lyset er en nøkkel i vår kropps naturlige heling, både fysisk og psykisk. Han deler også fra sitt eget første møte med denne kunnskapen, og hvordan han ble med på reisen for å spre denne innsikten bredere enn til klinikker og toppidrettsmiljøet.

Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi kan bruke lys og andre supplerende elementer i måten vi forebygger og håndterer livets utfordringer på. Samtidig ser de på hvordan dette er et viktig element i å sette mennesket og vår egen evne til heling i sentrum av vårt helseperspektiv.

Bjørn Ekeberg er daglig leder i Recharge Health AS, Norge. Han har en doktorgrad i vitenskapsfilosofi fra Canada og har skrevet om fysikk og kosmologi. Bjørn var tidligere manusforfatter for tv-serier på bl.a. NRK og Netflix, men skiftet karrierevei for å skape merkevaren for Recharge og har vært leder for selskapet siden 2023. Bjørn er også forfatteren av Metaphysical Experiments (2019), et anerkjent verk innen vitenskapsfilosofi. Han er ekstra engasjert i hvordan vi forstår universet og lysets natur og rolle både for planeten og oss mennesker.

Frøydis Sandbakken Remme driver et helhetlig kroppspleie og skjønnhetstilbud på Råholt, som inkluderer floating, rødlys, isbad og IR-sauna. Hun har bakgrunn som hjelpepleier og miljøarbeider fra rus og psykiatrisystemet, men også fra barnevern, kommune og sykehus. Frøydis ble ekstra engasjert i koblingen mellom supplerende behandling og psyken i møte med egen overbelastningsreise, som førte til at hun startet senteret på Råholdt i 2021. Hun brenner ekstra for å fremme den naturlige prosessen i oss og det helhetlige fokuset mellom kropp og psyke.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er egentlig tro og hvordan kan det skape større sinnsro i møte med livet, og spesielt sorg?

I denne episoden går vi i dybden på tro og hvordan tro kan være en følgesvenn i møte med ulike utfordringer som skaper sorg på ulike plan. Du får møte Oslo-biskop Sunniva Gylver som deler fra egen reise der hun både mistet sin søster til spiseforstyrrelser som tenåring og nesten mistet livet selv i en ulykke før hun mistet sin ektemann til kreft i 2021. Sunniva snakker om sitt eget forhold til, møte med og utvikling av egen tro, og hvordan hun som prest og nå biskop har bistått andre i utviklingen av egen tro. Ikke minst snakker hun om arbeidet sitt med å være en person som utvider folks oppfatning av hva en prest kan være, og hvordan hun jobber med andre trossamfunn og retninger for å skape god dialog på tvers for økt inkludering og mangfold.

Sammen med Jimmy snakker de om ulike paradokser og dilemmaer rundt tro og det å være menneske, der de store spørsmålene kan hjelpe oss til å øke sinnsro.

Sunniva Gylver jobber som biskop i Oslo bispedømme og er norsk-luthersk prest. Hun har bakgrunn som teolog fra Menighetsfakultetet og har i tillegg mellomfag i sosiologi. Sunniva startet yrkeskarrieren som ungdomsprest i Røa og Voksen og som studentprest ved Høgskolen i Oslo. Da hun ble utnevnt til biskop i Oslo, var hun sogneprest i Fagerborg kirke. Hun har engasjert seg i å åpne dialogen rundt tro på ulike måter, f.eks. som programleder for livssynsprogrammet Nåde den som tror på TV2 og som spaltist i Aftenposten og Vårt Land. Hun brenner for å være en tydelig kirkelig stemme, samtidig som hun jobber for å skape et økende tros- og livssynsmangfold i samfunnet.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan påvirker høyintensitetstrening psyken vår?

I denne episoden ser vi på hvordan trening med høy intensitet, som også utfordrer vår mestringsevne, påvirker hvordan vi føler oss. Du får møte gründer og leder Per Christian Pedersen sammen med tidligere deltaker og nå instruktør Elham El Mesbahi. Hun deler sin reise fra å slite med varseltegn på utbrenthet til å finne igjen energien og gnisten som hun var kjent for. Per Christian deler litt av sin gründerreise og hvordan kampsporten har vært en viktig del av hans liv, spesielt i møte med utfordringer. Han deler også hvorfor de bestemte seg for å bidra til å gjøre “nisjen”, som kampsport er i Norge, enda mer tilgjengelig for flere ved å hoste lavterskelversjoner som “fitnessboksing”. Sammen deler de hvordan dette har åpnet opp fordelene i kampsport for flere, spesielt følelsen av mestring og samhold med de andre deltakerne. Både effekten det har på oss rent fysiologisk, men også emosjonelt og energisk.

Sammen med Jimmy ser de på hvordan høyintensitetstrening kan bidra på et forebyggende samfunnsnivå og hvordan vi sammen kan skape mer mestring i fellesskap for alle.

Per Christian Pedersen jobber som aktiv medeier av Fighter Sport og er grunnlegger av Mudo Gym - et treningssenter med kampsport og kampsportinspirert trening. Han fant kampsporten taekwondo som barn, og det ble hans mestringstrategi i møte med livets utfordringer. Interessen hans, kombinert med en følelse av at skolesystemet manglet noe, ledet ham til å starte et senter der han ga privattimer i taekwondo som 18-åring. Reisen var lang, men han har ikke sett seg tilbake og brenner ekstra for å spre kunnskap og mestring gjennom kampsport og høyintensitetstrening.

Elham El Mesbahi, jobber innen IT-drift på dagtid og er instruktør ved Mudo Gym Carl Berner på kveldstid. Hun startet på Mudo Gym som nybegynner i boksing og fitnessboksing i 2023 av nysgjerrighet mens hun hadde en periode med varseltegn på utbrenthet. Treningen ga henne tilbake gleden og energien hun var kjent for. Hun ble bitt av basillen, fortsatte å trene regelmessig på fitnessboksing og ble i år instruktør i fitnessboksing og crosstraining. Derfor brenner hun ekstra for å spre mulighetene som ligger i høyintensitetstrening med andre, både i form av mestring og effekten det har på kropp og sjel.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er overgangsalderen og hvordan påvirker den kvinner?

I denne episoden går vi i dybden på hva overgangsalderen er for noe og hvordan den påvirker kvinner på ulike måter. Du får møte den engasjerte fagpersonen Mari Ellingsen Chammas og Eli Kari Gjengedal som selv har stått i det og løftet opp tema i media. Mari gir oss innblikk i hvorfor kvinner har overgangsalder, hvordan den utvikler seg og hvordan den påvirker kvinner ulikt. Eli Kari deler sin egen reise og løfter spesielt opp hvordan hun følte at noe så naturlig var unødvendig skamfullt og stigmatisert. Sammen deler de innsikt og kunnskap rundt hvordan den påvirker psyken, men også hvordan man kan møte den på en måte som gjør det til en bedre overgangsfase i livet til kvinner.

Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi som samfunn både på jobb og hjemme kan tilrettelegge for denne fasen på en mye bedre og forebyggende måte.

Mari Ellingsen Chammas jobber som lege og spesialist i gynekologi og fødselshjelp ved Oslo Vitality Clinic. Hun har bakgrunn som lege og gynekolog fra ulike sykehus og private klinikker. Hun brenner ekstra for kvinnehelse og gynologi, fordi hun følte det var for lite om det på studiet. De siste årene har hun fokusert ekstra på overgangsalderen for å løfte dette på agendaen og støtte kvinner i denne perioden av livet. Mari har skrevet boken “Din komplette guide til overgangsalderen” sammen med Anita Hegge. Hun brenner for et helhetlig fokus og tidlig støtte for å forbygge og spre kunnskap om overgangsalderen gjennom både kurs og psykoedukasjon. 

Eli Kari Gjengedal er en norsk forfatter kjent som værpresentatør i Storm Weather Center og på TV 2. Hun har bakgrunn som akvaingeniør fra Høgskolen i Bergen, og har tidligere erfaring som programleder for NRK. I 2014 ble hun redaksjonssjef for været på TV 2 og i 2018 etablerte hun firmaet “Scary Weather” sammen med TV 2-kollega Ronald Toppe. Der de produserer medieinnhold, med fokus på vær, klima, natur og miljø, som er en hjertesak for Eli Kari. De siste årene har hun engasjert seg mer i kvinnehelse i det offentlige rom fordi hun følte det manglet god informasjon og kunnskap når hun sto i det selv.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er egentlig “systemet” som alle snakker om og hvordan påvirker det oss?

I denne episoden ser vi på systemet som konsept og hva som var tanken, men også hvordan det påvirker oss alle, både de som jobber i helse- og sosialsystemet og alle som står i det. Du møter to erfarne og dyktige systemtenkere i André Mundahl og Birgit Valla med lang erfaring fra ulike deler av systemet, samtidig som de har jobbet for å endre og forbedre det. Birgit deler hvordan de i “Stangehjelpa” klarte å lage et psykisk helsetilbud som satt mennesket i sentrum, og som så forbi den medisinske modellen. Hun deler både utfordringer, resultater og lærdommer fra reisen. André deler hvordan han opplevde ulike deler av systemet, men først og fremst hva han oppdaget og fant da han bestemte seg for å analysere systemet fra topp til bunn. Han hadde mål om å finne ut hvordan vi kan komme forbi “systemsyndromet”, som virker å påvirke de fleste i systemet negativt. De deler både hva dere som jobber i ulike deler av systemet kan bidra med, men også hva alle dere som møter systemet kan bidra med, for å bli en del av endringen som trengs.

Sammen med Jimmy ser de også på hva som trengs av politiske endringer og systemendring på rotårsaksnivå for å kunne rigge systemet til å være en bidragsyter til folks liv og helse.

André Mundal jobber som forfatter og foredragsholder. Han har erfaring som diplomat, offiser og konsulent fra land som Afghanistan, Brasil og USA. Før hans 13-årige karriere som diplomat var André 11 år i Hæren med bakgrunn fra Befalsskolen og Krigsskolen med bachelor i militære studier og ledelse. Han har også Master of Arts i International Relations fra University of New South Wales og en Master of Arts i Peace and Conflict Transformation fra Universitetet i Tromsø. André ble ekstra kjent gjennom boken De flinkeste slutter, som førte til stor interesse hos ulike aktører som ønsket å høre André sin innsikt rundt systemendring.

Birgit Valla er psykolog med liten praksis på Hamar, forfatter og redaktør i nettmagasinet Mad in Norway. Hun er utdannet fra NTNU med spesialisering i klinisk psykologi for barn og ungdom. Hun har brent for tilbakemeldinger og undervist i Feedback informerte tjenester (FIT) siden 2006, og frem til 2019 var hun leder av Stangehjelpa i Stange kommune. Dette arbeidet fikk stor jubel og hyllest landet rundt, som førte til Psykologprisen i 2016. Hun har skrevet artikler, kronikker og avisinnlegg og gitt ut boken Videre - Hvordan psykiske helsetjenester kan bli bedre (2014) og, sammen med kolleger fra Stangehjelpa, boken Hjelp som hjelper. Psykisk helsetjeneste med lav terskel (2022). Hun engasjerer seg også gjennom foredrag og undervisning på konferanser og seminarer innen psykisk helsefeltet.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan kan vi forbygge utbrenthet?

I denne episoden går vi i dybden på utbrenthet og hvordan det å koble på er essensielt for å forebygge. Du får møte de engasjerte fagpersonene Linn Cecilie Skarderud og Anders Haakenstad som deler av både egen reise og dyp kunnskap om stress, utbrenthet og det å koble bedre på kroppen. Anders deler åpent om hvordan han både i tenårene og senere i livet opplevde hva som skjer når kroppen stopper fullstendig opp. Dette skapte en økt nysgjerrighet i han som drev han til å dele innsikt og kunnskap nå. Linn Cecilie drives også av egne opplevelser og har et spesielt fokus på helhetlig helse og viktigheten av å koble på kroppen som vår beste læremester.

Sammen med Jimmy ser de på hvordan samfunnet vårt er rigget for et usunt stressnivå, og hvordan dypere endringer må drives frem både av oss individer, men også politikere og endringspådriver.

Linn Cecilie Skarderud jobber som fysiolog og er leder for et tverrfaglig medisinsk team i Agil Helse. Hun har bakgrunn fra Norges Idrettshøgskole og har nå senere blitt trukket mer mot det holistiske, som yoga og heart rate-mobility. Hun brenner for helhetlig helse og livsstilsmedisin og er internasjonal yogainstruktør. Linn Cecilie har bred erfaring innen tjenester på områder utviklet for helseforebyggende strategier. Hun bruker sin erfaring innen helserådgivning individuelt og for grupper og i helsepsykologi. Linn Cecilie jobber nå mest aktivt inn i bedrifter i hele landet fordi hun tror på forebygging der mennesker er.

Anders Haakenstad jobber primært som klinisk med individuelle konsultasjoner i egen bedrift Haakenstad Physiology. Han er utdannet Exercise Physiologist fra det medisinske fakultet ved NTNU, med spesialisering i senvirkninger etter kreftbehandling. Han brenner for å guide mennesker til å forstå, tolke og optimalisere egen helse. Hans tilnærming kombinerer objektive tester som blod-, urin- og avføringsprøver, samt gentester, med oppdatert forskning og mange års klinisk erfaring. Fordi han ser på sitt arbeid som detektivarbeid, der han sammen med personen skaper en helhetlig forståelse som helse- og livsstilsendringer kan skape fra.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er seksuell helse og hvordan påvirkes psyken vår av intimitet og nærhet?

I denne episoden skal vi gå i dypet på seksuell helse og hvordan dette henger sammen med vår psykiske helse. Du får møte de entusiastiske, engasjerte og kunnskapsrike fagpersonene Anders og Bianca. De deler innsikt og kunnskap fra hvordan de har jobbet med mennesker og par i ulike deler av systemet. De er spesielt opptatt av hvordan intimitet og nærhet ofte ikke inngår naturlig i vårt samfunnsuttrykk for sex, og hvordan dette skaper utfordringer for både par og single. Ikke minst forventningene og narrativet som skapes gjennom et økt fokus på sex i pop-kulturen, som har enda større slagkraft på oss gjennom internett og sosiale medier. Noe som ofte skaper unødvendig skam og stigma som hindrer mange i å fokusere på koblingen mellom god seksuell helse og psyken. En area der mange av oss kanskje har mye å hente, fordi viktigheten av nærhet og intimitet for oss som de sosiale vesenene vi er, er ofte en glemt kraft.

Sammen med Jimmy snakker de om hvordan vi som samfunn kan øke bevissthet rundt hva god seksuell helse er for å hjelpe oss å koble mer på i møte med både uroen og stresset mange føler på.

Anders Røyneberg jobber med sexologisk rådgivning og har 15 års erfaring innenfor sexologi og psykisk helse fra ulike deler av systemet. Han har utdanning innen psykiatrisk sykepleie fra OsloMet, med videreutdanning innen sexologi og traumeterapi fra Universitetet i Agder. Han brenner ekstra for faget og underviser i sexologi ved UiA, og han var styremedlem i Norsk forening for klinisk sexologi og terapi. Anders skriver og engasjerer seg rundt sex, seksuell helse og livet, både som forfatter, foredragsholder og fast spaltist i A-Magasinet og Aftenposten. På toppen av dette er han agronom og kjent for mange som planteinfluenser på instagram.

Bianca Schmidt jobber som gestaltterapeut, parterapeut, veileder og sexolog og har mer enn 30 års erfaring i bransjen. Hun har vært en drivkraft i feltet og var med å etablere Gestaltsenteret i 1996. Hun engasjerer seg ekstra rundt faget og har skrevet i VG som fast sex- og samlivspaltist i mer enn 10 år. Hun har også gjestet ulike TV-programmer og andre medier som GMN på TV2, “Trekant” på TV3, og “Gullungene” på TVNorge. Hun brenner for unikheten i alle sine reiser og det å løfte frem viktigheten av seksuell helse som en integrert del av hvem vi er, men også som en viktig arena for god psykisk helse.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan er det å leve i fattigdom her i Norge og hvordan påvirker det oss alle?

I denne episoden skal vi dykke ned i et ekstra stigmatisert tema her i Norge, nemlig fattigdom og hvordan det påvirker mange flere enn vi kanskje tror. Du er så heldig å møte de dyktige og engasjerte fagpersonene Rasha Al-Saadi og Anna-Sabina Lindroos Soggiu. Rasha deler innsikt fra jobben som virksomhetsleder for et lavterskeltiltak i Skien for barn og barnefamilier, der psykisk helse er i fokus. Anna-Sabina deler fra egen reise som startet i en kommunalbolig på Tøyen i Oslo, og hvordan de enorme sosiale forskjellene i hovedstaden ble tydelig i ungdomsåra. Sammen løfter de frem hvordan fattigdom preger hele familien, men også lokalsamfunnet rundt og alle i samfunnet generelt.

Sammen med Jimmy ser de på samfunnsstrukturene som opprettholder fattigdommen og hva vi kan gjøre for å minske gapet mellom oss her til lands.

Rasha Al-Saadi jobber som virksomhetsleder ved barnas stasjon i Blå Kors Skien. Hun er utdannet barnehagelærer og har master i interkulturell kompetanse, med flere års erfaring fra ulike roller i det offentlige. Barnas stasjon som hun leder nå er et lavterskel tiltak som har fokus på barn og barnefamilier. Rasha brenner ekstra for barnets perspektiv, og jobber aktivt for å løfte barnets stemme i ulike settinger, men også foreldrekompetanse og inkludering.

Anna-Sabina Lindroos Soggiu jobber som spesialkonsulent i Grünerløkka bydel og har nettopp fullført sin doktorgrad om psykisk helse og ungdom - hvordan samarbeide med ungdom som har det vanskelig. Hun har bakgrunn som sosionom med master i sosialt arbeid i tillegg til levd erfaring fra egen oppvekst og lokalmiljø. Hun brenner ekstra for å løfte frem de systemiske elementene som opprettholder de sosiale forskjellene og hvordan myndiggjøre våre unge til å være delaktige i endringen som trengs. Hun har skrevet boken “Vi fattigfolk” og reiser ofte rundt for å dele sin innsikt både som foredragsholder og som førsteamanuensis.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan påvirker prosessen rundt fødsel og det å få barn psyken?

I denne episoden går vi i dybden på hvordan kvinner blir påvirket av fødselen og de første årene etterpå. Du får møte de tre engasjerte og dyktige kvinnene Silje Mariela, Lena Yri Engelsen og Sadie Lawler som alle brenner for tematikken på ulike måter. De deler fra egne reiser der forventningene, fordommene og skammen skapte tunge stunder der samfunnet forventet glede og rask integrering tilbake i jobb. Sadie deler hvordan hennes opplevelser ikke ble møtt av helsesystemet, og hvordan dette startet hennes utforskende reise fra mulig ufør til suksessfull entreprenør. Lena deler innsikt fra det politiske arbeidet bak inkluderingen av psykisk helse under svangerskap og etter fødsel, som en del av reisen hennes med Landsforeningen 1001 dager. Silje Mariela deler forskjellen på den uvitne reisen med sitt første barn, kontra den nylige reisen hun står i nå med åpenhet rundt psyken.

Sammen med Jimmy ser de på viktigheten av å ivareta kvinnen, men også å støtte familien de første årene som en avgjørende brikke i et bærekraftig samfunn, og hvordan vi skal lykkes med dette.

Sadie Lawler driver Hypopressiv Trening Norge og Under Livet, et kvinnehelsesenter på Frysja i Oslo. Hun har bakgrunn som personlig trener, entreprenør og sertifisert Master Trainer, med bachelor i film og creative arts. Hun tok med seg Hypopressiv trening til Norge i 2018 etter at hun ikke fikk hjelp med sine egne plager. I dag har de hjulpet over 8000 kvinner i alle livets faser. Sadie brenner ekstra for rehabilitering av fødsels- og belastningsskader, og spesielt at alle de som trenger hjelp, skal få det.

Silje Mariela Westby jobber som styrketrener, influencer og gymeier, i tillegg til å være nyutdannet sexolog. Hun har en bakgrunn i anvendt psykologi, sexologi og trening, som gir henne en helhetlig tilnærming til seksualitet, kropp og velvære. Silje Mariela har vært en av landets fremste treningsprofiler med fokus på kvinner og styrketrening. Hun brenner ekstra for at kroppen, helsen vår og seksuallivet skal være en kilde til glede og energi - uansett hvor man er i livet.

Lena Yri Engelsen er generalsekretær i Landsforeningen 1001 dager og som søvncoach for barnefamilier. Hun har bakgrunn med master i kommunikasjon og ledelse, som har gitt henne erfaring i mange ulike bedrifter innen kommunikasjon og markedsføring både i Norge og Australia. Etter egne opplevelser rundt fødsel og tiden etter så hun behovet for en landsforening med fokus på kvinner og familier i denne ekstra sårbare tiden. Hun brenner ekstra for å skape politiske endringer og øke fokuset rundt kvinner og spebarnsfamilier sin psykiske helse på en forebyggende og omsorgsfull måte.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er MDMA og hvordan effekt kan det ha som del av behandling?

I denne episoden deler vi innsikt fra Norges første forskningsprosjekt på bruk av MDMA i behandling mot depresjon. Du får møte leder av forskningsprosjektet og psykologspesialist Ivar, sammen med en av deltakerne på studien, Solveig. Ivar gir deg innsikt i historien til MDMA som oppsto som et verktøy til behandling, og hvordan MDMA kan påvirke oss mennesker. Solveig delte sin levde erfaring som førte til at hun meldte seg på, og hvordan det var å oppleve MDMA-assistert terapi mot sin depresjon. Sammen deler de perspektiver rundt hvorfor det kan gi et mer terapeutisk fremrykk og trigge dypere heling enn det mange klarer å oppnå med enkeltstående terapi.

Sammen med Jimmy snakker de om potensielle utfordringer knyttet til MDMA-assistert terapi og de politiske hindringene som henger igjen fra MDMA sin historie i USA, men også mulighetene dette kan gi i terapirommet.

Ivar Goksøyr er psykologspesialist, grunnlegger av Psykologvirke og forsker ved Psykforsk - Innovativ Behandlingsforskning ved Sykehuset i Østfold. Han har bakgrunn som spesialist i dybdepsykologi, relasjonell traumatisering og psykedelisk terapi. Ivar ledet forskningen på MDMA-assistert terapi fordi han brenner for å utforske ulike behandlingsmetoder som kan føre til dypere heling. Han er nysgjerrig på både hvorfor man lider, og hvordan man kan bli bedre.

Solveig Osvold er mamma til tre, med to hunder og bor i Fredrikstad, men er fra Ålesund. Hun var deltaker i studien ledet av Ivar på Sykehuset Østfold hvor hun fikk MDMA som medisin kombinert med psykoterapi mot depresjon. Hun har opplevd seksuelle overgrep i ung alder og sleit med traumer og depresjon i etterkant av dette. Hun spilte fotball aktivt, som var en god mestringsarena, men utviklet et alkoholmisbruk da de undertrykte følelsene og sorgen ble for stor. Hun har testet flere ulike typer terapi og behandling oppigjennom årene, men følte at det dypeste traumet holdt henne tilbake, og at depresjonen ikke slapp taket.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan fungerer syklus og hva er egentlig menstruasjon?

I denne episoden går vi i dypet på den sykliske naturen til kvinner og hvordan syklus påvirker både kropp og sinn, der menstruasjon ofte er det som får mest oppmerksomhet. Du får møte overlege og forsker Guri som har brukt store deler av sitt yrkesliv på å øke forståelsen rundt kvinnehelse. Hun løfter frem egen reise og hvordan hun selv ønsket å forstå mer om syklus og menstruasjon, der samfunnet virket å ha glemt viktigheten av denne kunnskapen. Hun peker på kunnskapshullet som finnes både i helsesystemet men også i samfunnet generelt og hvordan dette skaper sykdom selv der normalitet misforståes. Som lege og spesialist på tematikken ønsket hun å grave dypere, og derfor startet hun å forske på ulike aspekter rundt kvinnehelse. Derfor brenner hun ekstra for å formidle denne innsikten, men også den naturlige nysgjerrigheten som kan hjelpe oss til å forstå det sykliske både i oss selv og de rundt oss bedre.

Sammen med Jimmy ser hun på hva vi som samfunn kan gjøre for å bevisstgjøre våre barn, tenåringer og voksne om hvordan syklus påvirker kvinner, men også løfte frem kraften som finnes i det. 

Guri Bårdstu Majak jobber som overlege og forsker ved Gynekologisk avdeling på Kvinneklinikken ved Oslo universitetssykehus (OUS). Her ledet hun et omfattende prosjekt, der 24 pasienter med endometriose ble operert på to dager, som en del av samarbeidsprosjektet "Northern Light Info". Prosjektet ble gjennomført på tvers av Norden med mål om å redusere ventetider og forbedre behandlingen for endometriosepasienter. På toppen av dette utviklet Guri mestringskurset "ENDOMestring" for mennesker med endometriose. Dette arbeidet gjorde at hun ble tildelt SyktBra-prisen, som anerkjenner fremragende initiativer innen pasient- og pårørendeopplæring. Guri brenner ekstra for kvinnehelse og jobber aktivt for å spre mer kunnskap og økt bevissthet både i helsesektoren og samfunnet generelt.

#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #syklus #suklusogpsyken #menstruasjon #mensenogpsyken #kvinnehelse #kvinnehelseogpsyken #kvinnerogpsyken

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er sosial angst og hvordan påvirker det oss når det går over i sosial fobi?

I denne episoden går vi i dybden på sosial angst med to av landets mest erfarne fagpersoner. Du får møte nestor på området Asle Hoffart og en av de mest erfarne fagpersonene på feltet Torkil Berge. Sammen gir de dypt innsikt i hva sosial angst egentlig er, myter rundt det og hva som driver den sosiale fobien videre. De forteller om sosial angst som en naturlig mekanisme i oss alle og hva som skjer når det går over i sosial fobi. Asle løfter opp modellen han var med å utvikle som fortsatt står i dag og Torkil deler hvordan han jobber med sine i terapien. Dette er virkelig et dypdykk ned i en av de største lidelsene i vårt samfunn, der man ser at det finnes veldig god hjelp og måter å forebygge den sosiale fobien på.

Sammen med Jimmy løfter de også blikket og ser på hvordan utviklingen av samfunnet påvirker den sosiale angsten vår, men også hva vi kan gjøre som samfunn for å jobbe forebyggende fra skolealder. 

Torkil Berge jobber som psykologspesialist og fagutviklingsrådgiver ved Voksenpsykiatrisk avdeling Vinderen, Diakonhjemmet sykehus. Torkil har vært leder av Norsk Forening for Kognitiv Terapi (NFKT), og redaktør av Tidsskrift for Norsk Psykologforening. Han ledet arbeidsgruppen som utarbeidet Helsedirektoratets nasjonale retningslinjer for behandling av voksne med depresjon, samt tilhørende veiviser for pasienter og pårørende. Han har vært ekstra engasjert rundt sosial angst og har skrevet flere bøker, blant annet “Trange rom og åpne plasser” sammen med kollega Arne Repål.

Asle Hoffart er kjent som nestor på feltet sosial angst og har jobbet som psykolog, forsker og professor i klinisk psykologi ved UiO og Modum Bad Han startet på Modum Bad tilbake i 1984, der han fikk være med å opprette en angstgruppe og han har siden jobbet ved Modum Bad i 38 år. Han har vært med å utvikle feltet gjennom flere tiår gjennom både forskning og utvikling av metodikken rundt behandling av sosial fobi. Den 13. juni mottok altså Asle Hoffart Kongens fortjenstmedalje, og den høythengende utmerkelsen ble gitt på bakgrunn av hans omfattende og langvarige innsats for mennesker med psykiske lidelser, spesielt sosial angst. Han har skrevet boken og selvhjelpsopplegget for sosial angst “Se rundt deg!”.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan er det å leve som trans idag og hvordan kan vi skape et mer inkluderende samfunn?

I denne episoden går vi i dybden på hva det innebærer å være transkjønnet i Norge, og hvordan dette påvirker identitetsutviklingen til mange som står i denne reisen. Du er så heldig å få møte de to engasjerte samfunnsaktivistene Noah Lind Aas og sykepleier Alexander Sørlie, som har vært med på å påvirke transrettigheter og likestilling i årevis. De deler begge fra egen reise, der de løfter frem den tyngende følelsen av utenforskap som har preget livene deres på ulike stadier. Noah deler fra sin lange vei mot å få god hjelp i helsesystemet og hvordan dette bidro til håpløsheten. Begge løfter frem viktigheten av økt kunnskap og forståelse, men først og fremst følelsen av å bli sett i både samfunnet og helseapparatet. Alexander deler fra sitt arbeid som erfaren sykepleier rundt hvordan han har jobbet for å utfordre systemet og stå opp for mennesker med en sårbar historie.

Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi som samfunn kan lære av erfaringsreisene som deles for å skape flere inkluderende rom som sørger for at transpersoner får en bedre reise.

Aleksander Sørlie er en erfaren sykepleier, aktivist og skribent med over ti års erfaring innen temaer som rus, trans, sexarbeid og skeive menn. Til daglig jobber han som fagkonsulent på Pro Senteret, det nasjonale kompetansesenteret for prostitusjon i Norge. Alexander hostet podcasten Trans Norge sammen med Luca Dalen Espseth og var leder for PKI - Pasientorganisasjonen for kjønnsinkongruens. Alexander brenner ekstra for å støtte og veilede mennesker gjennom både helsearbeid og likepersonsarbeid.

Noah Lind Aas er en engasjert aktivist for transrettigheter og organisasjonsarbeid. Til daglig jobber han som IT-tekniker og korist i et ambisiøst kor. Han var med å stifte PKI - Pasientorganisasjonen for kjønnsinkongruens og sto frem i mediene for å løfte frem diskrimineringen han opplevde i det offentlige helsesystemet. Noah delte sin historie med The Human Aspect og var med på Portrettutstillingen “Du vet aldri hva folk sliter med” som reiste landet rundt. Han brenner ekstra for økt bevissthet rundt aktiv inkludering og et samfunn der vi alle kan føle oss sett.

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Går det et tydelig skille mellom “kvinnehelse” og “mannehelse”, og hva er helse knyttet til kjønn i forhold til hva som er universelt?

I denne episoden går vi i dypet på hvordan kjønn spiller inn på helse, både der deling kan være nyttig, men også der stereotyper og kunstige skiller skaper fordommer. Du får møte de engasjerte legene Ragnhild og Annette som begge brenner for temaet. Ragnhild deler innsikt om hormoner og hvordan økt kunnskap om dette kan bedre hvordan spesielt kvinner ivaretar egen helse, i og utenfor helsesystemet. Annette deler hvordan systemet i psykisk helse trenger økt forståelse for hvordan menn kan møtes bedre, for å øke antallet menn som søker og føler de får god hjelp. Fordi tallene viser at menn opplever å ikke bli forstått her, mens kvinner opplever det samme i det somatiske systemet. De løfter frem hvordan vi kan utfordre og hjelpe helsepersonell til å øke kjønnskompetansen sin for å gjøre møtet med helsesystemet bedre og mer tilpasset oss alle.

Sammen med Jimmy ser de på hvordan ulike aktører påvirker hva som forskes på, og hvordan kjønnsforståelse kan gi oss et bedre helsesystem uansett kjønn.

Ragnhild Skari Iuell er lege med utdanning fra UiO og tilleggsutdannelse innen funksjonell medisin, ernæring, søvnmedisin, mindfulness og yoga. Hun har siden 2007 jobbet og engasjert seg gjennom egen praksis på Balderklinikken og har 5 års erfaring som lege og forsker på indremedisinsk avdeling ved Ullevål sykehus. Ragnhild er lidenskapelig opptatt av en helhetlig, integrerende helsemodell, der fokuset er på å se hele mennesket. Hun følger ivrig med på ny forskning, innsikt og praksis, men også eldre tradisjoner, med en ekstra interesse for de komplekse sammenhengene mellom «levd liv» og uhelse.

Annette Borge Dragland jobber som lege og driver podcasten «Leger om Livet». Hun har tidligere jobbet som fastlege og har de siste årene jobbet som lege med spesialisering i hudsykdommer. Både som lege og i podcasten ønsker Annette å formidle kunnskap om hvordan man kan få et godt liv til tross for de utfordringene vi møter i livet. Hennes største mål er å gjøre forskningsbasert, nyttig kunnskap om helse og kropp lett tilgjengelig for alle. Hun har nylig også gitt ut boken “Hele Deg”, og boken presenterer en ny måte å forstå helse på. En ny måte å forstå Hele Deg på.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er endometriose og hvordan påvirker det oss?

I denne episoden går vi i dypet på endometriose for å lære mer om hva det er, og hvordan det påvirker de som lever med dette, men også hvordan det kan møtes proaktivt for god livskvalitet. Du får møte de tre engasjerte kvinnene Elisabeth Raasholm Larby, Miriam Ghebremedhin og Martine Halvorsen som alle har levd erfaring med endometriose, og som brenner ekstra for å øke kunnskapen der ute. Alle tre deler hvordan manglende hjelp og skepsis i hjelpeapparatet bidro til at de gikk uten god hjelp altfor lenge, der flere opplever å bli møtt med “sånn er det bare å være kvinne for noen” holdninger. Miriam flyttet til London for å studere der hun fant et spesialisttilbud som, kombinert med støtte fra en venn, bidro til kunnskapen som bedret livet hennes. Hun løfter også opp gode erfaringer fra hvordan hennes bedrift har møtt henne godt, som andre kan lære av. Martine deler hvordan hennes egen søken etter informasjon førte til et brennende engasjement for spredning av informasjonen hun følte manglet, fordi som alle tre poengterer, står alt for mange kvinner i dette alene fortsatt.

Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi kan snu den manglende forståelsen for kvinnehelse i både samfunnet og helsesystemet for å senke skammen og bedre holdninger som hindrer kvinner i å få god hjelp tidlig.

Elisabeth Raasholm Larby er daglig leder for Endometrioseforeningen. Hun har engasjert seg i endometriose gjennom egen reise som førte til at hun saksøkte staten for forsinket diagnose og behandling av endometriose i 2023, som hun vant. Denne saken har bidratt til økt ansvarliggjøring av fagpersoner i hele landet rundt kvinnehelse. Hun brenner ekstra for å skape et sted kvinner kan komme for god kunnskap og innsikt om “endo” og for å øke kompetansen hos fagpersoner, men også bevisstheten i befolkningen generelt.

Miriam Ghebremedhin er en erfaren markedsføringsentusiast som har vært med på reisen til indyRiot, tidligere timetoRIOT, som bidro til å skape en bedre og tryggere ansettelsesprosess for prosjektannsettelser i underholdningsbransjen. Miriam har bodd 20 år i London der hun studerte markedsføring og business ved London Metropolitan University. Hun var den første som delte sin historie med The Human Aspect om endometriose i 2019.

Martine Halvorsen jobber som engasjert blogger, og influenser. Hun er kjent som kroppspositivist, og har blant annet skrevet boken “Sykt normal”, som handler om å tørre å være den man er. Martine har delt åpent om sin endometriose, der hun har brukt blogg og sosiale medier som vindu inn i en tøff, åpen og viktig reise for å leve godt med sykdommen. Hun delte nettopp nyheten om at hun er gravid med tvillinger, som kan være utfordrende for mange med “endo”. Hun brenner ekstra for å spre kunnskap om både kvinnehelse, kroppspositivisme og “endo” for å fjerne stigma og fordommer i samfunnet.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan påvirker hørseltap oss og hvordan kan samfunnet møte det bedre?

I denne episoden går vi i dybden på hørseltap og hvordan dette påvirker oss i møte med oss selv og samfunnet. Du får møte de to dyktige kvinnene i audiopedagogen Therese og fotballspilleren Kristin. Begge deler fra egen hørselsreise, der de løfter frem ensomhet, utenforskap og skam som ekstra viktige temaer. Therese deler hvordan hun jobber sammen med mennesker med ulike hørselsutfordringer og viktigheten av å jobbe holistisk for å lykkes med endring. De løfter begge opp teknologiens fremskritt og muligheter, men også hvordan man jobber for å skape mer solid identitet forbi utfordringene og hjelpemidlene sine.

Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi som samfunn kan tilrettelegge og støtte bedre. Ikke minst ser de på hva vi alle kan lære om lyd og hørsel fra de som har mer kjennskap, levd erfaring og kompetanse på feltet.

Therese Widerøe jobber som audiopedagog med egen praksis. Hun er utdannet barnehagelærer og audiopedagog med master i rådgivning. Hun har tatt videreutdanning i rådgivning og er også sertifisert kognitiv terapeut. Hun har mer enn 20 års erfaring som audiopedagog både kommunalt og statlig gjennom direkte arbeid med klienter selv, men også gjennom veiledning til foreldre, barnehagepersonale og skoleansatte. Hun brenner ekstra for å løfte frem mer kunnskap og erfaringer rundt hvordan hørselsutfordringer og muligheter.   

Kristin Haugstad er en fotballspiller med erfaring fra collegefotball i USA og profesjonell karriere i Sverige og Tsjekkia. Hun har spilt for flere klubber i Norge, inkludert Vålerenga, Lyn og Røa. Hun er utdannet digital designer fra La Salle University i Philadelphia og jobber i dag som UX-designer innen IT og e-helse. Hun engasjerer seg ekstra for å løfte frem mer bevissthet og kunnskap rundt hørsel og utvikler sitt eget varemerke, IAKKTA, som støtter mennesker med hørselsutfordringer gjennom praktiske og estetiske tilbehør, blant annet hårbånd for høreapparatbrukere.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan fungerer egentlig hjernen og hvordan kan vi spille den god?

I denne episoden går vi i dypet på kroppens største mysterium, hjernen vår. Selv om vi vet mer om hjernen enn noensinne, er det fortsatt mange ubesvarte spørsmål, som kanskje bidrar til nysgjerrigheten rundt temaet. Du får møte to av landets mest engasjerte hjerneeksperter i legene og forskerne Marte Roa Syvertsen og Ole Petter Hjelle. De deler sin dype innsikt, men også entusiasme rundt hvordan man spiller på lag med hjernen. Fordi forskjellen på en hjerne som får det den trenger for vekst og en hjerne som blir neglisjert er enorm, sier gjestene våre. De deler videre hvordan hjernen påvirker psyken vår, men også hvordan vi kan påvirke hjernen til å bedre psyken vår, spesielt knyttet til fysisk aktivitet.

Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi som samfunn kan gjøre det enklere å spille hjernen god, men også hva vi kan gjøre for å bruke ”mysteriet hjernen” til å bevare litt undring i livet.

Marte Syvertsen er lege ved Nevrologisk avdeling og forskningssjef på Drammen sykehus. Hun har en doktorgrad om ungdomsepilepsi og hjernens pannelappsfunksjoner. Hun er aktiv spaltist i Tidsskrift for Den Norske Legeforening og har skrevet artikler for NRK, Dagbladet, Aftenposten, Drammens Tidende og Vårt Land. Som lege og forfatter bak "Menneskehjernen – farlig og fantastisk" og "Ungdomshjernen – vill og visjonær" brenner hun for formidling av kompleksiteten i hjernens funksjoner gjennom foredrag og populærvitenskapelige tekster.

Ole Petter Hjelle jobber som fastlege i Åsgårdsstrand, i tillegg til å være engasjert førstelektor, foredragsholder og host av podcasten “Hjernesterk”. Han har doktorgrad i nevrologi, men også bakgrunn som toppidrettsutøver med NM-gull i maraton og over 7500 fallskjermhopp under beltet. Han er førstelektor på Universitetet i Sørøst-Norge hvor han forsker og underviser ved Fakultet for helse- og sosialvitenskap. Han brenner for formidling av kunnskap om kropp og sinn, spesielt hjernen, som han kombinerer i foredragene sine. Ole Petter har skrevet flere bøker, blant annet “Sterk hjerne med aktiv kropp”, “Det digitale dopet” og “Fokus”.

God lytting!

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏

Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻

Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲

Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no