Hva er breathwork og hvordan er pusten koblet på psyken vår?
Mennesket og psyken er konsepter som har vært utforsket gjennom hele vår historie, og like gammel som den nysgjerrigheten, er koblingen til pusten vår. Magnus Jonas Støre vokste opp på leting etter svarene på de store spørsmålene uten å finne svar i det tradisjonelle akademia og vår moderne forståelse av psyken. Bård Greve brøt med ingeniørtradisjonen i familien og fant seg til rette i psykologien, men følte også at det var aspekter som manglet. Da de søkte svar i eldre tradisjoner og spesielt i kraften av koblingen mellom pusten vår, tilstedeværelse, kroppen og vår emosjonelle tilværelse, fant de nye svar. De fant andre måter å guide mennesker gjennom deres traumer, spenning, meningsløshet, tankespinn og livets utfordringer.
Sammen med Jimmy, deler Magnus Jonas Støre og Bård Greve sin innsikt og dype erfaring om hvordan de bruker breathwork i sitt arbeid med mennesker, både som del av en kombinasjonsmetode, men også som den ledende teknikken for healing og vekst som spesielt Magnus har fordypet seg i.
Bård Greve er psykolog fra UiO og spesialist i klinisk voksenpsykologi. Bård jobber til daglig ved Institutt for militærpsykiatri og stressmestring i Forsvaret, der han blant annet har jobbet med PTSD og intensiv eksponeringsbehandling. Han har videreutdannelse innen kognitiv terapi og karakteranalyse. Bård er også utdannet instruktør i Mindfulness, traumebehandling (EMDR trinn 2) og er sertifisert fasilitator i Neurodynamic Breathwork.
Magnus Jonas Støre har studert ulike tilnærminger til personlig utvikling og åndelig vekst i over 10 år. Som student av tradisjonell tantra, ayurveda, yoga og kraniosakralterapi, deler han modaliteter som tar sikte på å vekke en dyp forståelse av universet og hva det vil si å være menneske. Magnus jobber som terapeut og pustecoach, med et spesielt fokus på å støtte mennesker som søker åndelig vekst og personlig transformasjon.
God lytting!🎧
Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏
Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩💻
Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲
Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no
Hva skjer med oss når vi står overfor store livsvalg og hvordan påvirker det psyken vår?
Livet er fylt med store livsvalg, noen alle møter på som valg av utdanning, karrierevei, bosted, og om vi skal skape egen familie eller leve livet alene. Andre er store valg som tvinges på oss; som store skader, tap eller muligheter som snur om på alt.
Psykolog Emil Mogård deler hvordan han selv har stått i flere livsdefinerende valg, som når han flyttet fra alt til Oslo for å følge drømmen om å bli sportsjournalist. Videre deler han følelser som tvil, bekymringer, frykt og stress i møte med et nytt veiskille da han la journalistkarrieren på hylla for å starte på psykologstudiet, når han og alle rundt var godt i gang med voksenlivet. Blir jeg den evige studenten som aldri lander, kaster jeg bort karrieren min for uroen inni meg? Er dette riktig vei, og hvordan vet man om noe er riktig vei? Spørsmål som mange av oss møter oftere og oftere i dagens verden
Sammen med Jimmy, som selv har stått i flere store både tvungne og naturlige livsvalg, deler de sin sårbare erfaring og psykologiske innsikt om hvordan vi kan møte store livsvalg. Ikke minst snakker de om hvordan vi som samfunn kan bedre tilrettelegge for en sunnere prosess i valgene som gjør at flere av oss lander der vi føler oss hjemme både med jobb, forhold og i livet generelt.
Emil Mogård er utdannet psykolog ved Universitetet i Oslo, med en hovedoppgave om psykologisk trygghet og teameffektivitet i norske ledergrupper. Han jobbet først med barn og unge som del av Nic Waals Institutt på Lovisenberg sykehus, der han var med å utvikle og drifte terapigrupper. Han har også en bachelorgrad i journalistikk fra Høyskolen i Oslo og Akershus og har jobbet åtte år for VG som journalist i flere deler av VG og brenner ekstra for formidling av kunnskap. Noe han ser som en styrke og passion nå som han jobber som psykolog for Moment Organisasjon og ledelse der han jobber inn mot arbeidslivet.
God lytting!🎧
Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏
Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩💻
Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲
Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no
Hva er egentlig sosial angst? Og hvordan oppleves det når frykten for hva omgivelsene vil mene om deg hindrer deg i å leve og vise hvem du er?
I ukens episode snakker vi om sosial angstlidelse og hvordan dette påvirker de mellom 10-15 % som blir berørt av dette i løpet av livet. Du møter psykolog og en av Norges mest erfarne på feltet Torkil Berge, som deler sin unike innsikt og erfaring. Du får også høre beskrivelser av hvordan det er å leve med sosial angst fra Johan, Line og Sofia. Torkil tar deg med i dybden på kraften av selvkritikeren, unnvikelsesstrategier og koblingen mellom sosial angst og depresjon, men også mestringsstrategier med negative konsekvenser som alkohol, rus og isolasjon.
Sammen med Jimmy ser han på hvordan samfunnsutviklingen har påvirket oss og de som lever med sosial angst og forklarer hva han mener med at vi alle har sosial angst. Torkil deler hvorfor han beskriver de han jobber med i eksponeringsfasen som de modigste han vet om, og videre ser de på effekten av god behandling. I denne episoden får du virkelig et dypdykk ned i en verden som mange av oss møter på eller står i.
Torkil Berge er en norsk psykolog og spesialist i klinisk psykologi. Han arbeider som psykologspesialist og fagutviklingsrådgiver ved Voksenpsykiatrisk avdeling Vinderen, Diakonhjemmet sykehus. Torkil har vært leder av Norsk Forening for Kognitiv Terapi (NFKT), og redaktør av Tidsskrift for Norsk Psykologforening. Han ledet arbeidsgruppen som utarbeidet Helsedirektoratets nasjonale retningslinjer for behandling av voksne med depresjon, samt tilhørende veiviser for pasienter og pårørende. Han har vært medlem av Nasjonalt fagråd helse og arbeid siden 2017 og hans interesse for feltet startet med at fetteren hans ga han alle bøkene til første året på psykologi.
God lytting!🎧
Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏
Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩💻
Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲
Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no
Hvordan påvirkes vi når to kulturer møtes? Og hva er utfordringen og mulighetene i multikulturelle forhold?
Det finnes mange stereotypier og myter om det multikulturelle, utfordringene man møter på når man forelsker seg på tvers og hvordan vi kan lykkes med dette. Ine og Adil falt for hverandre ved første møte og når de møttes var de personlig på samme sted kulturelt, men det var ikke familiene og samfunnet. Omgivelsene bar på en frykt om hva som ville skje når forholdet utviklet seg og for eksempel barn kom inn i bildet. Ville avstanden mellom kulturene være for stor? Hør begge beskrive sin kulturelle ballast fra oppveksten, reisen gjennom forelskelsen og kampen for kjærligheten som blomstrer fullt i dag.
Sammen med Jimmy ser de på de forskjellige faktorene som spilte inn, men også skam og stigma fra samfunnet rundt. De deler åpent om opp og nedturene på deres reise for å løfte frem kraften i det multikulturelle, men også hvordan de ble påvirket og til slutt håndterte presset, forventningene og hindringene som kom på løpende bånd. I denne episoden tar vi tak i myter, deler tårer, latter og innsikt, mens du får høre forskjellige perspektiver rundt en av samfunnets store temaer. For å se på hvordan vi lykkes, vokser og skaper relasjoner som krysser kulturer.
Ine Møller Anwar er utdannet sykepleier ved Høgskolen i Østfold, og har tatt en videreutdanning i kosmetisk dermatologisk sykepleie ved Hudpleieakademiet. Hun er i dag eier og kosmetisk dermatologisk sykepleier hos TM klinikken i Fredrikstad som hun driver sammen med Adeel. Ikke minst står hun bak og driver podcasten «Bak Fasaden» - en podcast som tar for seg ulike temaer omkring mennesket og individets historie, der vår egen Jimmy har vært gjest.
Adeel Anwar er spesialist i estetisk medisin og ansvarlig lege hos TM Klinikken i Fredrikstad. Han er utdannet ved Universitetet i Oslo og jobbet sin turnustjeneste i 2011 ved Sykehuset i Østfold. Adeel var den første legen ved sykehuset i Østfold som ble spesialist i akutt- og mottaksmedisin, og har jobbet som overlege i indre- og akuttmedisin på akuttmottaket Kalnes.
God lytting!🎧
Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏
Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩💻
Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲
Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no
Hva er helhetlig helse og hvorfor mangler vi kunnskap om dette i 2024 mens helsa vår forfaller?
I ukens episode går vi i dybden på hva som skjer med oss når vi kun fokuserer på en del av helsa vår og hvordan samfunnsutviklingen pusher oss i den retningen. Du får møte den anerkjente legen og podcastverten Annette Borge Dragland som deler hvordan hun selv ble sykere og sykere mens hun studerte medisin og gjorde “alt rett”. Hvorfor slet hun når hun tilsynelatende fulgte oppskriften på god helse!? Hun deler åpent og sårbart om sin egen reise, kombinert med sin innsikt og engasjement fra årene som lege. Sammen med henne møter du “Lykkeforsker” Ragnhild Bang Nes som er tilbake hos oss for å krydre samtalen med sin unike erfaring og kunnskap fra forskningen.
Sammen med Jimmy ser de på de forskjellige aspektene av helse i dagens samfunn og hvordan vi kan nyttegjøre oss av å utvide forståelsen vår av helse. Dette gjelder både profesjonelt og i helsesystemene, men også for deg og meg i møte med livets helseutfordringer. De deler alle tre om sine egne reiser, like mye som sine perspektiver, kunnskap og innsikt, på en måte som gjør at helsebegrepet blir helhetlig.
Annette Borge Dragland jobber som lege og driver podcasten «Leger om Livet». Hun har tidligere jobbet som fastlege og har de siste årene jobbet som lege med spesialisering i hudsykdommer. Både som lege og i podcasten ønsker Annette å formidle kunnskap om hvordan man kan få et godt liv til tross for de utfordringene vi møter i livet. Hennes største mål er å gjøre forskningsbasert, nyttig kunnskap om helse og kropp lett tilgjengelig for alle.
Ragnhild Bang Nes er psykolog, seniorforsker ved Folkehelseinstituttet og førsteamanuensis ved Universitetet i Oslo. Hun har et enormt engasjement for psykologi, forskning, glede, trivsel og livskvalitet. Ragnhild har skrevet boken «Lykkekuren» og i 2017, ble hun tildelt Psykologiforbundets pris «Årets nyvinning» for sin innovative forskning.
God lytting!🎧
Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏
Du kan hjelpe ved å :
Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟
Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩💻
Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲
Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .
Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no