Hva vil det si å være et offer? Hvordan hånderer man dette og hvordan kan de som er venner eller pårørede være tilstede ? 

I dagens episode har vi besøk av Christian Schlüter  og Håvard Paulsen 
 Christian har over 20 års erfaring innenfor psykisk helsevern for voksne, og har særskilt kompetanse innen behandling av personlighetsforstyrrelser.
Han er også lærer, kursleder, foredragsholder og veileder, og har skrevet flere bøker.

Håvard er  i dag kommunikasjonsrådgiver, Fontenehus Norge.
Den tidligere NRK Super-programlederen åpner opp om årene med alkoholmisbruk  og sammen med Jimmy diskutere de offerrollen 

Hva er egentlig gruppeterapi og hvem kan dette støtte? 

Gruppeterapi har historisk sett vært mest vanlig innen døgnbehandling og rus feltet. Men forskning viser at gruppeterapi kan ha en tilsvarende effekt som individuell terapi.
Dette gir store muligheter når det er mange flere som trenger hjelp men ikke nødvendigvis så mange behandlere. 

I dagens episode skal vi høre fra psykolog Geir Løkling og Åse-Line Balterzen som selv har opplevd stor effekt av gruppeterapi i sin tilfrisking. 

Geir jobber til daglig på DPS i Asker kommune med og som lektor på universitetets psykologisk institutt og jobbet mye med gruppeterapi. 

Åse - Line beskriver at hun for 13 år siden var på vei til en tidlig død eller fengsel. I møte med helsevesenet fikk hun høre at hun var så ressurssterk og ble kun behandlet for overfladiske symptomer. Men med gruppeterapi fikk hun en forståelse av selv, sammen med andre, som har hjulpet henne til å gå i dybden og være den hun egentlig føler hun er.  

Sammen med Jimmy dypdykker de inn i gruppeterapiens verden.  Hvor du får lære mer om gruppenes kraft og hvordan noens levde erfaring kan være til hjelp og nytte for andre

Da er det bare å trykke på play!

Er du også en sånn som føler at du aldri kan få nok søvn? At du våkner og fortsatt er utslitt?  Du er ikke alene. Søvn er et tema som angår oss alle og  derfor blitt en stor industri  men det er også gjort mye forskning. 

Derfor skal vi tar et dypdykk i tema søvn og psyken i  dagens episode hvor vi har fått besøk av psykolog Øystein Nødtvet og nevrorefleksolog Aleksander Andersen. 

Øystein jobber med tema søvn og interessert seg i forskning om søvn og psyken og Aleksander har tidligere slitt mye med søvnproblemer og fikk en livsendring som gjorde at han nå hjelper andre med sine søvn problemer. 

Da er det bare å trykke på play!

Er du også en av de som bare løper videre uten å virkelig være tilstede i din egen kropp? Hvordan hadde det vært å planlegge healing og egentid? 

Ukens gjester er Frøydis Sandbakken og Synnøve Røren som har funnet ro og tilstedeværelse i Floating. 

Er du nysgjerrig på hva floating egentlig er? Jimmy reiste til Flow Zone på Råholt etter en hektisk uke for å prøve floating for første gang og snakke med gjestene våre om hvordan det kan bidra til deg. 

Da er det bare å trykke på play!

I juni 2021 publiserte  SINTEF en  rapport som framhever at at både terapeut og pasient opplever at det er for liten tid til å bygge gode relasjoner i terapirommet. Et spørsmål er da hvordan påvirker det både person og terapeut at det ikke alltid er like god tid eller nokk timer?  Hvilke krav stilles i terapi  og stilles det overhode krav når ventelistene er så lange? 

Dette er noen av spørsmålene som våre gjester psykolog  Kristin Ørvik og psykologspesialist Zeinab Alhassan, er i studio for å utforske. Sammen med Jimmy ser de på  hvordan vi kan skape et godt rom og realistiske forventninger til hverandre i terapien. Er det mulig? 

Da er det bare å trykke på play!

Har du ønsker til tema for en kommende episode, kan du kontakte oss via vår hjemmeside: https://www.hverdagspsyken.no

 Har du behov for støtte/hjelp, kan du finne lenker til hjelpetjenester på denne siden: https://www.hjelpesiden.no 

Hvilket forhold har du til den berømte dørstokkmila? Hva er det som gjør at trening er så bra for vår psykiske helse?  Ukens gjest Jesper Barth Bugten har en Idrettspsykologisk Mastergrad og underviser som lektor ved Høyskolen Kristiania.

Jesper og Jimmy har mye erfaring med trening av seg selv og andre. Vi skal høre hva som skjer rent fysiologisk i kroppen vår og hvordan det påvirker vår psykiske helse. I tillegg får vi tips og råd til inspirasjon om hvordan holde kursen og finne hva som fungerer for deg.  

Da er det bare å trykke på play!

Har du ønsker til tema for en kommende episode, kan du kontakte oss via vår hjemmeside: https://www.hverdagspsyken.no

 Har du behov for støtte/hjelp, kan du finne lenker til hjelpetjenester på denne siden: https://www.hjelpesiden.no 

Visste du at kjærlighet defineres som en dyp eksistensiell følelse i oss alle?  Hva vil det da si å ha en eksistensiell krise?  
Ukens gjest Hilde Johanne Aafoss er psykolog, foredragsholder. Hilde Johanne er den eneste her til lands som arbeider både som psykolog og profesjonell historieforteller. Hun belyser eksistensiell temaer og dilemmaer vi møter i tid. 

Jimmy og Hilde Johanne er begge lidenskapelig opptatt av historiefortelling, verdier, arbeidsglede, mot og skaperkraft, så i denne episoden vil du ikke gå glipp av. 

Da er det bare å trykke på play!

Har du ønsker til tema for en kommende episode, kan du kontakte oss via vår hjemmeside: https://www.hverdagspsyken.no

 Har du behov for støtte/hjelp, kan du finne lenker til hjelpetjenester på denne siden: https://www.hjelpesiden.no

Hvorfor er det ekstra mye snakk om årets russefeiring og russegrupper? Hva er det som gjør at tiden nå forbindes med utestenging og ekskludering? 

Vi har fått besøk av 2022 Russ Emma Bjelland Ingebrigtsen, som har engasjert seg for å få  slutt på utestenging fra russegrupper som alt blir startet på ungdomsskolen.
Ukens fagperson er Ingvild Sørum Rasch-Olsen, Psykolog Spesialist i Klinisk Familiepsykologi og systemarbeid. Hun  som jobber med å hjelpe barn og unge med å skape en god psykisk helse og hvordan forhindre utenforskap i samfunnet.  

Sammen med Jimmy utforsker de aspekter av hva det vil si å være ung i en tid hvor eksudering er bare noen tastetrykk unna,  samtidig som behovet for å kjenne tilhørighet aldri har vært større. 

Da er det bare å trykke på play! Har du ønsker til tema for en kommende episode, kan du kontakte oss via vår hjemmeside: https://www.hverdagspsyken.no Har du behov for støtte/hjelp, kan du finne lenker til hjelpetjenester på denne siden: https://www.hjelpesiden.no

Hvordan kan mann stå i noe så altoppslukende og vanskelig som å kanskje ikke få mulighet til å bli mor, når dette er ens høyeste ønske? 

Hvordan kan pårørende støtte best mulig i en slik situasjon?

Ukens gjester er Tale Østensjø og Charlotte M. S. Karlsen.Tale er psykolog og har arbeidet mye med kvinner som sliter med å få barn og kvinner som går igjennom IVF behandling. Charlotte har selv vært igjennom en kamp for å kunne få barn. Hun har fått kjenne på både kroppen og psyken hvordan det er å gå igjennom en slik opplevelse, som hun har valgt å dele med deg.

Da er det bare å trykke på play!

 Har du ønsker til tema for en kommende episode, kan du kontakte oss via vår hje mmeside:https://www.hverdagspsyken.no

Har du behov for støtte/hjelp, kan du finne lenker til hjelpetjenester på denne siden: https://www.hjelpesiden.no

Har du tenkt på at intuisjon er en super power? 
Hvordan kan vi sette ord på vår intuisjon og lære oss å stole på den?

Ukens gjest er Grethe Holtan, kurs holder, coach og forfatter i tillegg til daglig leder av Sinus.  Til daglig holder hun kurs for personer og næringslivet, i tillegg til at hun har skrevet bøker om Intuisjon og kommunikasjon. 

Sammen med Jimmy utforsker hun hva intuisjon er og hvordan samfunnet ofte ser det som noe esoterisk og litt useriøst. Gjennom episoden får du høre hvor mye mer sammensatt intuisjon og at det er en kilde til vår egen super power.

Grethe, med hennes bakgrunn fra privat næringsliv har i mange år sett hvordan intuisjonen brukes som kraft og nå har du også muligheten til å lære mer om din intuisjon og hvordan du kan styrke din egen  super power. 

Hva er OCD og hvordan kan OCD påvirke hverdagen til den enkelte?

Ukens gjest er influenser Mili Vada. Hun deler sin reise med OCD fra første gang det startet å prege livet hennes, til det tok over og ikke minst hvordan hun fikk hjelp. Hun deler videre om hvordan hun fant en måte å leve godt med sin OCD og til og med skrive en bok om det.

Tusen takk til Lydsporet Media AS og Snorre Busch som huset oss i deres studio under vårt besøk i Trondheim.

Da er det bare å trykke på play!

Har du ønsker til tema for en kommende episode, kan du kontakte oss via vår hjemmeside:

https://www.hverdagspsyken.no

Har du behov for støtte/hjelp, kan du finne lenker til hjelpetjenester på denne siden:

https://www.hjelpesiden.no

Kan tøffe følelser håndteres bedre i natur?

Ukens gjest er Johanne Refseth og sammen med henne utforsker Jimmy hvordan natur kan brukes som terapi i møte med tøffe og utfordrende følelser. Når Johanne mistet broren sin til kreft som 13 åring, tok hun til naturen. Hun forsto det ikke selv den gangen, så livet fortsatte uten natur som terapi, men når en ny sorg, denne gangen fra kjærligheten dukket opp, tok hun til naturen igjen. Denne gangen mer bevist og i denne episoden deler hun sin personlige reise, men også forskning og erfaringer fra hennes praksis. Hun forteller hvordan hun ble Psykolog med sovepose og sammen med Jimmy deler de tips til hvordan du kan bruke naturen på forskjellige måter som terapi. I alt fra parken til nærmarka og videre ut til Norges langstrakte muligheter. Her er det noe for alle, spesielt nå i Påska.

Da er det bare å trykke på play!

Har du ønsker til tema for en kommende episode, kan du kontakte oss via vår hjemmeside:

https://www.hverdagspsyken.no

Har du behov for støtte/hjelp, kan du finne lenker til hjelpetjenester på denne siden:

https://www.hjelpesiden.no

God mandag!
Hva kan vi alle gjøre for arbeidet med selvmordsforebyggelse?
Og hvordan opplever fagfolk og pasienter møte med “systemet”?
 
I studio har vi besøk av Heidi Hjelmeland, professor ved institutt for psykisk helse ved NTNU og Julia Hagen, rådgiver på regionalt  ressurssenter om vold, traumatisk stress og selvmordsforebygging og førsteamanuensis på institutt for psykisk helse ved NTNU.
 
Tusen takk til Snorre Busch og Lydsporet Media AS for lånet av studio til ukens episode.
Da er det bare å trykke på play!

Har du ønsker til tema for en kommende episode, kan du kontakte oss via vår hjemmeside:https://www.hverdagspsyken.no
Har du behov for støtte/hjelp, kan du finne lenker til hjelpetjenester på denne siden:https://www.hjelpesiden.no

God podkastmandag!

Hva er ADHD og ADD? Hvordan er det å få ADHD/ADD diagnose i voksen alder og hvordan oppleves det å være forelder til en med ADHD?

I studio har vi programleder Jimmy Westerheim som deler egne erfaringer med ADHD. Vi har Cecilie Graham-Olsen som deler sin erfaring med å få ADHD i voksen alder, og vi har med oss Torleif Belck-Olsen som deler sine erfaringer som en forelder til en gutt med ADHD. 

Gruppas erfaringer suppleres med fagkompetanse fra psykologspesialist fra regionalt fagmiljø for autisme, ADHD, tourettes syndrom og narkolepsi ved Helse Vest, Helene Barone. 

Da er det bare å trykke på play!

Har du ønsker til tema for en kommende episode, kan du kontakte oss via vår hjemmeside:

https://www.hverdagspsyken.no

Har du behov for støtte/hjelp, kan du finne lenker til hjelpetjenester på denne siden:

https://www.hjelpesiden.no

Hva er verdien av erfaringskompetanse i psykisk helsearbeid?

Psykisk helsearbeid handler om å bistå og støtte mennesker som sliter. Spesielt i Psykisk helsevern og rusomsorgen, møter mange på mennesker som har ekstra sammensatte og komplekse utfordringer. Hvordan kan erfaringskompetanse være ekstra avgjørende her? Ikke minst hvordan kan det kombineres med god fagkunnskap, på en måte som bedrer tilbudene og omsorgen vi tilbyr?

I denne episoden får vi besøk av Roger Holta som er Miljøarbeider på Finnerud Gård i stiftelsen "Guts" og som selv har relevant levd erfaring for rusomsorgen. Møte med han og Finnerud gård ble avgjørende for at Amjed klarte å endre retning i livet. 

Hør hvordan Amdjed skled inn i rusen, hvordan han ble en "kasteball" i rusomsorgen og institusjonssystemet, men også hvilke erfaringer han hadde der, før møte med Roger. Amdjed og Roger deler viktigheten av erfaringskompetanse fra to sider av Amdjed's historie, men også hvordan erfaringskompetanse brukes aktivt på Finnerud gård. Ikke minst hvordan det å bli sett og hørt som et menneske har en enorm kraft i personers snuoperasjon i eget liv.

Dette er et unikt innblikk i en tøff og inspirerende livsreise fra to sider.

Hver dag er #kvinnedagen 👏 og derfor ønsker vi å snakke litt ekstra om dette med flotte kvinner som Grethe Meier, Tine Austvoll Jensen og Bettina Banoun. De deler litt fra sine egne reiser og hvordan de tenker vi kan skape et fullverdig likestilt og mangfoldig samfunn.

Grethe er lederen i Privatmegleren, Tine leder Google Norge og Bettina er Partner i Wiersholm. De er alle kvinner som har brukt sine personlige styrker, og som i dag er rollemodeller i hver sine bransjer.

Takk til Mesh Oslo for lokaler til innspilling av videoversjonen og SHE Community for samarbeidet. Ikke minst teamet i The Human Aspect og Hverdagspsyken for produksjonen 👏

#shecommunity #sheconference2022 #hverdagspsyken #podcast #likestilling #mangfold

God podkastmandag!

Hvordan kan fremtidens  psykologimøte se ut, og hvordan kan teknologi benyttes i terapi? Hva er fordelen med at klientene tilegner seg forkunnskaper ved hjelp av en app før terapimøtet, og hva er psykologenes erfaring med bruk av videosamtaler i terapi?

I studio har vi besøk av psykologene ved Braive,  Henrik Haaland Jahren og Kristina Kristianslund.

Da er det bare å trykke på play!

Har du ønsker til tema for en kommende episode, kan du kontakte oss via vår hjemmeside:

https://www.hverdagspsyken.no

Har du behov for støtte/hjelp, kan du finne lenker til hjelpetjenester på denne siden:

https://www.hjelpesiden.no

God mandag!

Hva er selvskading, og hva er selvmordstanker?

I studio har vi besøk av gjest Erwin Cimarolli og psykologspesialist og spesialrådgiver for selvmordsforebygging ved RVTS, Tone Bovim.

I dagens episode får vi høre Erwin sine personlige erfaringer med selvskading.

Da er det bare å trykke på play!

Har du ønsker til tema for en kommende episode, kan du kontakte oss via vår hjemmeside:

https://www.hverdagspsyken.no

Har du behov for støtte/hjelp, kan du finne lenker til hjelpetjenester på denne siden:

https://www.hjelpesiden.no

God podkastmandag!

Hva er følelser? Hva kan være ulempene med å ikke være i kontakt med egne følelser, og hvorfor reagerer man sterkere når basale behov, som søvn, ikke er tilfredsstilt? 

I studio har vi besøk av psykologene Victoria Forsberg og Margrethe Standal Gleditsch.

Da er det bare å trykke på play!

Har du ønsker til tema for en kommende episode, kan du kontakte oss via vår hjemmeside:

https://www.hverdagspsyken.no

Har du behov for støtte/hjelp, kan du finne lenker til hjelpetjenester på denne siden:

https://www.hjelpesiden.no

God mandag!

Tilbake i studio har vi besøk av artist, poet og låtskriver, Trygve Skaug. 
Trygve og Jimmy deler sine personlige erfaringer med lytterne; Hvordan kommunisere og uttrykke følelser på en god måte ? 

Vi får innblikk i hvordan Trygve ble til den låtskriveren han er idag. Samtidig formidler vi viktigheten av å være ærlig i relasjoner og ikke gjemme seg bak en fasade.

Da er det bare å trykke på play!

Har du ønsker til tema for en kommende episode, kan du kontakte oss via vår hjemmeside:

https://www.hverdagspsyken.no

Har du behov for støtte/hjelp, kan du finne lenker til hjelpetjenester på denne siden:

https://www.hjelpesiden.no

God podkastmandag!

Hvordan oppstår porno- og sexavhengighet, og hvordan påvirker denne avhengigheten enkeltindivider? Hvordan oppleves det å være i et parforhold med en som sliter med porno- og/eller sexavhengighet?

Med oss i studio har vi blant annet Juliet Zahirah Tøsse. Juliet deler egne erfaringer med porno- og sexavhengighet samt erfaringer som partner til en med samme problemer. Sammen med Juliet har vi terapaut ved terapivakten, Arne Helge Halvfstad, som har spesialisering i avhengighet.

Da er det bare å trykke på play!

Har du ønsker til tema for en kommende episode, kan du kontakte oss via vår hjemmeside:

https://www.hverdagspsyken.no

Har du behov for støtte/hjelp, kan du finne lenker til hjelpetjenester på denne siden:

https://www.hjelpesiden.no

God podkastmandag!

Hva er selvfølelse, og hvordan påvirkes selvfølelsen av sosiale medier? Hvordan påvirkes ungdom av at deres forbilder er fullt utviklede voksne? Hva er faren med målrettet markedsføring, og hvordan blir en slik målrettet markedsføring til?

I studio har vi besøk av Kristina Miljeteig, som har skrevet en doktorgradsavhandling om selvfølelse, og leder i Press, Lea Mariero. 

Da er det bare å trykke på play!

Har du ønsker til tema for en kommende episode, kan du kontakte oss via vår hjemmeside:

https://www.hverdagspsyken.no

Har du behov for støtte/hjelp, kan du finne lenker til hjelpetjenester på denne siden:

https://www.hjelpesiden.no

God mandag!

Hva er en personlighetsforstyrrelse og hvilke personlighetsforstyrrelser har vi? Personer med personlighetsforstyrrelser sliter med det intrapsykiske og interpersonelle, men hva betyr egentlig disse fagbegrepene? Hvordan fungerer behandlingssystemet i Norge, og hvordan kan behandling oppleves ulikt for personer med ulike personlighetsforstyrrelser?  

I studio har vi besøk av psykiater, Jane Fjermestad Noll som har skrevet en doktorgradsavhandling om depresjon og narsissistisk personlighetsforstyrrelse.                

Da er det bare å trykke på play!

Har du ønsker til tema for en kommende episode, kan du kontakte oss via vår hjemmeside:

https://www.hverdagspsyken.no

Har du behov for støtte/hjelp, kan du finne lenker til hjelpetjenester på denne siden:

https://www.hjelpesiden.no

God podkastmandag!

Med et nytt år følger det ofte nyttårsforsett som endring av vaner.
Men hva er egentlig gode og dårlige vaner, og hvordan kan man etablere en ny vane eller kutte ut en uvane?

Ukas gjest er coach og organisasjonskonsulent, Espen Langseth. 
Sammen med Jimmy utfordrer han den klassiske «quick fix» tankegangen og tar blant annet for seg temaene: Hvordan realistiske mål kan settes, og hvordan andres forventninger kan påvirke ens ønske om endring. Samtidig formidler de langtidsgevinsten ved å tolerere et midlertidig ubehag og verdien av å reflektere over hvilken verdi vanene har for en selv.

Da er det bare å trykke på play!

Har du ønsker til tema for en kommende episode, kan du kontakte oss via vår hjemmeside:

https://www.hverdagspsyken.no

Har du behov for støtte/hjelp, kan du finne lenker til hjelpetjenester på denne siden:

https://www.hjelpesiden.no