Kas kaalulangus on võimalik ilma range dieedita? Jah, on – ja ma räägin sellest täna ausalt, ausamalt kui kunagi varem. Selles episoodis jagan oma 6 kuu pikkust teekonda, mis sai alguse sügavast frustratsioonist, enesekriitikast ja suvisest Montenegros tehtud pildist, kus ma tundsin end esmakordselt mitte lihtsalt „ema kehas“, vaid täiesti kadununa.

🎯 Siit saad teada:

• Kuidas loobusin alkoholist ja alustasin ilma ühegi kindla toitumisplaanita.
• Miks jõusaalitrenn 3x nädalas ja 12 000 sammu päevas mu keha ja mõtteviisi muutsid.
• Kuidas valgurohke toitumine aitas mul vältida näljatunnet ja emotsionaalset söömist.
• Miks kaalunumber pole kogu tõde, ja mida see tegelikult tähendab, kui sa kaotad rasva, aga kasvatad lihast.
• Millised olid tagasilöögid, näiteks unepuudus, koolitused öösiti ja perekondlikud reisid – ja kuidas ma siiski tee peale tagasi tulin.
• Miks naine ei pea leppima “trullaka mammi” narratiiviga – ja kuidas elu pärast 40. eluaastat võib olla sinu parim versioon.

See pole dieet ega projekt. See on elustiil. See on tugevuse kasvatamine, enesearmastuse taastamine ja eeskuju andmine – iseendale, oma lastele ja oma klientidele.

🎧 Kui sa oled ema, naine või lihtsalt keegi, kes on väsinud alustamast ja alla andmast, siis see episood on sulle.

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Eduka naise kuldne kolmnurk: suhted, tervis ja finantsiline heaolu

Kas tunned, et tahad elus rohkem, aga vahel on raske aru saada, kust alustada? Paljud naised püüavad korraga mitut asja tasakaalus hoida, kuid jäävad kinni segadusse ja otsustamatuse nõiaringi.

Selles episoodis räägin kolmest kõige olulisemast valdkonnast, mis määravad sinu elukvaliteedi: suhted, tervis ja finantsiline heaolu. Kui need kolm elementi on paigas, tunned end enesekindlalt ja rahulolevalt ning liigud oma eesmärkide poole selge sihiga.

Mida sellest episoodist saad?
✅ Kuidas selgus otsustamises aitab sul kiiremini edu saavutada?
✅ Miks ainult ühe valdkonna (nt raha) peale keskendumine võib tegelikult su elu tasakaalust välja viia?
✅ Kuidas enese eest hoolitsemine muudab sind mitte ainult edukamaks, vaid ka õnnelikumaks?
✅ Miks kiired otsustajad liiguvad elus kiiremini edasi ja mida sina saad sellest õppida?

Kas oled valmis oma elu juhtimise enda kätte haarama? 🎧 Kuula episoodi ja saa teada, kuidas teha otsuseid, mis viivad sind päriselt edasi!

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

 Selles episoodis räägin harjumustest – nendest väikestest, kuid määravatest valikutest, mis kujundavad meie elu. Kas teadsid, et 40% meie igapäevastest tegevustest on automaatsed harjumused? Kuidas need tekivad ja kui kaua võtab aega uue harjumuse kujundamine? Räägin ka teaduslikest avastustest, mis näitavad, et järjepidevus on võtmetähtsusega – olgu see tervislik toitumine, rohkem liikumist või uute eesmärkide poole liikumine. Jagan inspireerivaid lugusid spordi- ja ärimaailmast ning selgitan, miks harjumuste muutmine on lihtsam, kui sa arvad. Kuula ja saa teada, kuidas teadlikult kujundada harjumusi, mis viivad sind lähemale oma unistustele! 

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

 Selles inspireerivas podcasti episoodis räägin muutustest, harjumustest ja otsustest, mis kujundavad meie elu. Arutlen, kuidas talv valmistab loodust kevade tulekuks – täpselt nagu meie elus on raskused sageli uue alguse eelkäijad. Jagan oma isiklikku kogemust jõusaali ja igapäevaste sammude rutiini taastamisel ning selgitan, miks iga ebaõnnestumine on tegelikult uus võimalus kasvada. Kuidas teha teadlik otsus, et täna algab sinu uus elu? Kuidas harjumused määravad meie edu? Ja mis on see samm, mida just sina peaksid astuma? Kuula ja saa teada, kuidas murda vanad mustrid ning võtta oma elu juhtimine enda kätte! 

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Osta 7-osaline Montessori kursus "Väikelapse arengu toetamine kodus" podcasti kuulajale erihinnaga - https://koolitused.nilson.ee/courses/vatk/buy/plan/152873?coupon=VATK50OFF

(veebinari salvestus augustist 2023)
Kas oled tundnud, et laste kasvatamisel on raske leida tasakaalu vabaduse ja piiride vahel? Kas Montessori lähenemine tähendab, et laps võib teha, mida tahab, või on seal peidus sügavam tarkus?

Selles episoodis sukeldume Montessori pedagoogika tuuma ja uurime, kuidas teadlikult seatud piirid annavad lapsele turvatunde ja aitavad tal kasvada enesekindlaks, iseseisvaks ning tasakaalukaks. Räägime, kuidas vabadus ei tähenda kaost, vaid on lapse arengu loomulik osa – kui oskad seda õigesti suunata.

Kui tahad teada:
✅ Kuidas Montessori põhimõtted aitavad kasvatada enesekindlat last?
✅ Miks piiride puudumine võib lapse arengule hoopis kahju teha?
✅ Kuidas anda lapsele vabadust nii, et ta õpiks tegema häid valikuid?

Siis see episood on sulle! 🎧 Kuula ja saa teada, kuidas Montessori meetod aitab sul luua rahuliku ja toetava keskkonna, kus laps saab vabalt areneda ja õppida vastutustundlikke valikuid tegema.

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

📌 Kas sa loed raamatuid ja kuulad podcaste selleks, et saada kinnitust sellele, mida juba tead? Või otsid päriselt uusi teadmisi, mida rakendada?

Neuroteadlased, sh Joe Dispenza, on näidanud, et 95% meie igapäevastest otsustest on alateadlikud. Meie aju filtreerib välja kõik uue, et hoida meid tuttavas ja turvalises tsoonis. See võib aga takistada kasvu ja arengut.

🔹 Kaks viisi infot tarbida:
1️⃣ Kinnituse otsija – „Jah, ma juba tean seda!“ → muutusi ei toimu.
2️⃣ Arengule suunatud mõtteviis – „Mida uut ma siit õppida saan?“ → viib päriselt edasi.

📍 Lihtne nipp: Järgmine kord, kui loed või kuulad midagi uut, küsi endalt:
👉 Kas ma rakendan seda oma elus?
👉 Kuidas ma saan seda täna proovile panna?

Mida rohkem rakendad, seda kiiremini muutused toimuvad. Edu on otsus! 💡

🎙️ Kuula episoodi 🎧

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Kui oled ema, kelle päevad mööduvad laste vajaduste täitmise ja igapäevaste ülesannete täitmisega, siis võib olla raske leida aega iseendale. Kuid kuidas saab ema toetada oma laste õnne ja arengut, kui ta ise ei tunne end täidetuna? Selles podcasti osas räägin, miks iga ema peaks võtma aega enesearengu ja tasakaalu leidmiseks ning kuidas see mõjutab positiivselt nii sind kui ka sinu peret.

Õpi, kuidas väikeste sammudega taastada ühendus iseendaga, saavutada tasakaal ja avastada oma potentsiaal. See on tee, mis aitab sul olla õnnelikum, rahulolevam ja inspireeritum ema – ja inimene. 🌟

Liitu Kaasaegse Naise kogukonnaga: https://www.nilson.ee/naine

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Selles episoodis jagan oma kogemust inspireerival konverentsil Freedom 2.0, kus sain võimaluse viibida ruumis, mis avardas minu mõttemaailma ja tõi esile, kui oluline on võtta vastutus oma elu ja tulemuste eest.

Räägin, miks sellised sündmused on kasvuks olulised ning kuidas olla elus mitte kõrvalistuja, vaid iseenda juht. Jagan mõtteid teemantidest – unikaalsuse ja vastupidavuse sümbolitest – ning sellest, kuidas raskused loovad meis tugevust ja selgust.

Episoodis arutlen:

• Miks peaksid asetama end suurematesse ruumidesse, kus saad inspireeruda ja kasvada.
• Kuidas astuda välja mugavustsoonist, murda vabandused ja hakata elama vastavalt sellele, kes sa tahad olla kolme aasta pärast.
• Miks otsus mängida kõrgemal tasemel algab sinust endast.

Jagasin ka, kuidas see konverents inspireeris mind looma tasuta Facebooki kogukonna kaasaegsetele väikelaste emadele, kes soovivad olla rohkem, saavutada rohkem ja elada unistuste elu.

Episood lõpeb mõttega: “Kasv algab otsusest öelda ‘jah’ iseendale – mitte ainult unistustes, vaid ka tegudes. Sina oled oma eduloo autor.”

Kuula ja leia inspiratsioon, kuidas teha oma elus esimene samm kõrgemale tasemele!

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Kirjuta ja saadan sulle lingi, kuidas sellest võimalusest osa saada. 

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

See episood on pühendatud välimuse ja riietuse võimsusele, eriti kui räägime enesetundest, edust ja esinemisest. Kuulen teooriat, et „riietu edu jaoks,” ja selle kohta jagan mitmeid elulisi näiteid, kuidas professionaalne riietus on aidanud mul end tunda tugevamana ja enesekindlamana. Alates ülikooliaegsetest loengutest, kus õppejõud märkis ära mu viisaka stiili, kuni Montessori õpetajakoolituseni, kus riietus muutis igapäevase õpikeskkonna lastele eeskujuks ja autoriteediks.

Arutlen, kuidas teadlikult riietudes võib luua hoiakuid, mis tõmbavad ligi edu, ning toon välja näiteid ja nippe, kuidas hommikul riideid valides ka kõige kehvematel päevadel oma enesetunne ja motivatsioon uuele tasemele viia. Kui oled valmis riietuma nii, et tunned end oma parimal tasemel – see podcast on just sulle!

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Selles osas räägin sellest, kuidas hommiku enda kontrolli alla võtmine võib parandada su päeva kvaliteeti ja vähendada stressi. Kui alustad päeva mõtestatult ja pühendad hommiku iseendale, on võimalik, et kogu päeva voog muutub rahulikumaks ja enesekindlamaks. Jagan oma kogemusi, kuidas 15 minutit varem ärkamine ja telefoni eemal hoidmine on muutnud mu hommikuid. Räägin ka lihtsatest rutiinidest, mis aitavad leida tasakaalu pereelu, töö ja isiklike eesmärkide vahel. See episood pakub väikeseid samme ja häid harjumusi, mis loovad suurema enesekindluse ja parema tasakaalu igasse päeva. 

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Selles episoodis jagan oma kogemusi ja praktilisi nõuandeid, kuidas tõusta korporatiivses maailmas järgmisele tasemele. Räägin nii sellest, kuidas täita juba täna järgmise positsiooni ülesandeid ja vastutust, kui ka sellest, kuidas olla oma arengus teadlik ja sihikindel, et liikuda soovitud suunas.

Läbime olulised punktid, mis aitavad karjääri teadlikult üles ehitada, sealhulgas:

• kuidas võtta vastu projekte, mis näitavad su initsiatiivi ja võimekust,
• miks on oluline arendada enesekehtestamisoskusi ja oma ideid müüa,
• ning kuidas leida toetajaid ja kolleege, kes sinu kasvule kaasa aitaksid.

Jagades oma teekonda ja kogemusi, loodetavasti innustan ka sind nägema oma potentsiaali ja võimekust suuremalt. Olgu sinu eesmärk kas karjääriredelil tõusmine või sügavamaks eksperdiks kasvamine, igal tasemel on võimalik edasi liikuda – alusta sellest, et lood täna visiooni, milline tahad olla homme.

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Selles podcasti osas sukeldun sügavamalt ebamugavuse teemasse ja avastan, kuidas igapäevased raskused ja väljakutsed võivad saada meie suurimateks õpetajateks. Räägin, miks ja kuidas võtta ebamugavus omaks kui võimalust kasvada, ja jagan viise, kuidas hirmudest läbi murda, et avardada oma potentsiaali ja jõuda oma tipptasemel versioonini. Tuginen nii isiklikele kogemustele kui ka inspireerivatele näidetele, nagu Muhammad Ali, kes jõudis meistritiitliteni just raskusi ja hirme ületades. Kuula ja ammuta inspiratsiooni, et oma hirmudele otse silma vaadata ja omaks võtta ebamugavust – samm-sammult, päev-päevalt liikudes lähemale sellele, kes sa tegelikult võiksid olla. 

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

iSelles episoodis uurin, kuidas saavutada kõike, mida tõeliselt ihkad. Räägin teemadest nagu finantsvabadus, ajaline vabadus, parim füüsiline ja vaimne vorm ning vabadus luua oma pärand. Jagades “Loomise korra” süsteemi, aitan selgeks teha unistuste saavutamise sammud – alustades eesmärkide ettekujutamisest ja sõnastamisest kuni nende elluviimiseni reaalses elus.

See episood on mõeldud kõigile, kes soovivad oma elus edasi liikuda ja leida selgust, olenemata sellest, kas oled ettevõtluses uus või kogenud tegija. Kuula ja saa teada, kuidas õiged ressursid ja kindel tegevusplaan võivad aidata unistustest reaalsust kujundada.

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Minimalism koduses keskkonnas võib tuua rahu, selgust ja lihtsust igapäevaellu. Selles episoodis uurin, kuidas teadlik tarbimine, liigsete asjade eemaldamine ja minimalistlikud põhimõtted aitavad kodus korda hoida ja stressi vähendada. Jagame praktilisi soovitusi, kuidas luua minimalistlik kodu, mis toetab kestlikku elustiili ja elukvaliteedi tõusu. Avastame, kuidas vähemate asjade omamine annab ruumi sellele, mis tõeliselt rõõmu pakub – nii sinule, perele kui ka keskkonnale. 

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Selles podcasti episoodis räägin sellest, kuidas kõik, mis su kaaluga seotud, algab peast. Alustame sellega, et kui palju mängivad rolli meie mõtted ja piiravad uskumused – kõik need vabandused ja endale räägitud lood, mis meid takistavad edasi liikumast. Toon näiteid oma igapäevasest teekonnast, sealhulgas hetkedest, kus mõistsin, et iseenda saboteerimine, näiteks "mul on lihtsalt halvad geenid" või "ma ei suuda ennast muuta", on tegelikult lihtsalt asjad, mis meie peas kinni istuvad.

Lisaks räägin sellest, kuidas "ideaalset aega" ei eksisteeri – kõik algab sellest, et hakkame lihtsalt pihta, isegi kui tundub, et ei ole parim päev või tingimused pole täiuslikud. Tegelikult on oluline iga väikene samm, mis viib meid lähemale tervislikuma ja tugevama kehaga eluni. Kui oled valmis, et panna jalga need päris „tegevjuhi püksid“ ja lõpetada lihtsalt planeerimine, siis see osa aitab sul näha, kuidas oma mõtteviisi ümber häälestada ja lõpuks ka tulemusteni jõuda.

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Selles podcasti episoodis räägin kahest peamisest põhjusest, miks paljud online-äri alustajad tunnevad, et nad ei liigu edasi. Esimene põhjus on pidev õppimine ilma rakendamiseta – kui saad ainult infot, ilma seda oma ärisse praktikas rakendamata, muutub õppimine pelgaks meelelahutuseks.

Teine põhjus on kliendikeskse selguse puudumine – kui sa ei tea täpselt, keda teenindad ja millist väärtust pakud, jääb ka sinu tegevus suunda otsima. Kuulan, kuidas neid takistusi vältida ja oma äri tõeliselt kasvatada! 

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Selles episoodis jagan, kuidas olla ettevõtluses edukas ilma meeleheiteta raha taga ajades. Räägin suurimast lõksust, millesse paljud ettevõtjad langevad – keskendudes ainult rahale, mitte sellele, kuidas pakkuda oma klientidele tõelist väärtust. Arutlen, miks on oluline luua toode või teenus, mis tõepoolest lahendab kliendi probleemi ja kuidas see lähenemine aitab sul vältida meeleheitlikku rahapüüdlust. Käsitlen ka strateegiaid, mis aitavad sul samm-sammult kasvatada oma ettevõtet, keskendudes ühele kliendile korraga ja pakkudes neile parimat võimalikku lahendust. Kui oled valmis panustama 100% iseendasse ja võtma täieliku vastutuse oma tulemuste eest, on edu vältimatu. 

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Selles podcasti osas jagan oma mõtteid ja kogemusi, kuidas mõtteviis mõjutab võimet teha ära need asjad, mida oled pidevalt edasi lükanud. Selgitan, kuidas õige mõtteviis võib olla kütus, mis hoiab sind liikumas eesmärkide suunas, ja pakun praktilisi nõuandeid, kuidas murda edasilükkamise tsükkel. Kui oled tundnud, et tead, mida pead tegema, kuid oled viivitaja, siis see episood annab sulle vajaliku tõuke, et hakata tegutsema ja saavutada püsivaid tulemusi. Arutlen, kuidas teha kindlaid otsuseid ja arendada järjepidevust isiklikus arengus ja karjääris. 

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Oled sa kunagi tundnud, et peaksid midagi oma elus ette võtma, aga lükkad selle pidevalt edasi? Täna räägime sellest, miks pühendumus on edasiviiv jõud – olgu see jõusaalis käimine või mõne suurema eesmärgi saavutamine. Toome välja kolm erinevat tüüpi inimesi, kes oma eesmärkide poole püüdlevad, ja uurime, kuhu nende valikud neid viivad. Kui tahad lõpuks teha ära selle, mida oled kaua edasi lükanud, siis see osa on just sulle! 

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Minu kaalulangetusteekond on olnud täis väljakutseid ja õppetunde. Aastate jooksul olen mõistnud, et kaalunumber ei ole ainus edu mõõdik. Olles aktiivne, süües tervislikult ja käies regulaarselt jõusaalis, olen näinud oma kehas muutusi, mis ei peegeldu kaalul. Oluline on, kuidas ma end tunnen, mitte see, mida kaal näitab. Kaalulangetuse juures on tähtsamad aspektid energia, jõud ja enesekindlus, mitte ainult numbrid. Arutlen, kuidas minu treener ja toitumisnõustaja on aidanud mul leida tasakaalu, ja jagan praktilisi nõuandeid neile, kes tunnevad, et pingutavad, kuid tulemusi ei näe. Tervislik eluviis on pikk teekond, mis keskendub elustiilile, mitte ainult kilodele. 

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Pane end kirja TASUTA kursusele "Make It Happen" - https://koolitused.nilson.ee/f/makeithappen10

Tänases episoodis võtame ette, kuidas tuua turule oma unikaalne kursus või teenus ning muuta see tulutoovaks – olgu see siis lisasissetulek või sinu peamine tuluallikas. Sageli tundub, et kõik head ideed on juba ära tehtud ja midagi uut pole võimalik välja mõelda. Tegelikult on võti selles, et sa lisad oma tootele või teenusele just selle, mis teeb sellest sinu – sinu isikliku “salajase kastme”.

Kui Michael Jackson kopeeris Bob Fosse liigutusi ja lisas sinna oma unikaalse stiili, lõi ta midagi, mis eristus ja mõjutas paljusid. Nii saad ka sina oma kursuse üles ehitada sellele, mida oled juba tarbinud ja mida hindad. Lisa sinna juurde enda unikaalsus, ja sa oled loonud midagi täiesti uut ja sinu oma.

See, et turul juba eksisteerivad samalaadsed kursused, ei tähenda, et sinu oma ei võiks särada. Inimesed otsivad alati midagi, mis resoneerib just nende endi väärtustega ja energiaga. Sinu nägemus ja lähenemine võivad olla just see, mida keegi vajab. Isegi kui sa alles alustad ja sul pole suurt jälgijaskonda, on oluline mõista, et igal kliendil on väärtus – ja sinu ainulaadne pakkumine võib tõmmata ligi just neid inimesi, kes seda kõige rohkem vajavad.

Lisaks julgustan sind alati olema valmis tegutsema. Edu ei tule ainult unistades või visiooni tahvlit luues – see nõuab reaalset tööd, pühendumist ja valmidust astuda samme oma eesmärkide suunas. Nii et kui oled valmis oma kursusega või teenusega turule tulema ja vajad selleks veidi tuge, liitu minu tasuta neljaosalise kursusega, mis aitab sul edasi lükatud ideed teoks teha.

Kui episood pakkus sulle väärtust, vajuta laik ja jaga seda sõbraga. Kuuleme järgmisel korral!

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Selles podcasti osas jagan, kuidas Anders Hanseni raamat „Tugev aju” muutis minu suhtumist treeningutesse. Raamat näitab, kuidas liikumine parandab aju tööd, vähendab stressi, ärevust ning ennetab vaimse tervise probleeme. Hansen selgitab, et füüsiline aktiivsus stimuleerib uute ajurakkude kasvu ja hoiab aju teravana ka vanemas eas. Raamat inspireeris mind vaatama oma treeninguid kui midagi, mis ei toeta ainult keha, vaid ka vaimset tervist. Liikumine on nüüd minu jaoks viis hoida oma aju tugevana ja eluterve kogu elu vältel. 

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Elu on täis hetki, kus peame otsustama ja tegutsema. Iga suur samm - olgu selleks kodust lahkumine, välismaale minek või oma ettevõtte alustamine - nõuab julgust ja enesekindlust. Kuid liiga tihti jääme ootama kellegi teise heakskiitu või luba.

Meenutades oma kogemusi, alates gümnaasiumist Ameerikasse raamatute müümiseni, olen õppinud, et oluline pole mitte teiste arvamus, vaid meie enda sisemine veendumus. Iga kord, kui olen teinud suure otsuse - olgu selleks uue eriala õppimine, töökoha vahetus või isikliku ettevõtte alustamine - pole ma oodanud kellegi luba. Selle asemel olen usaldanud oma sisetunnet ja lihtsalt tegutsenud.

Kui tunned, et miski hoiab sind tagasi, küsi endalt: kelle luba sa tegelikult ootad? Kes peaks sulle ütlema "jah, võid seda teha"? Tõenäoliselt oled see sina ise.

Proovi järgmist harjutust: võta paber ja kirjuta "Ma annan endale loa...". Täida see lünk kõigega, millest unistad või mida kardad teha. See lihtne tegevus võib olla sinu esimene samm vabaduse poole.

Ära jää ootama. Sinu elu on siin ja praegu. Tõuse püsti, võta vastutus ja hakka tegutsema. Sinu unistused ja eesmärgid ootavad sind. Ainult sina saad anda endale loa olla see, kes sa tõeliselt oled, ja elada elu, mida sa tõeliselt soovid.

Pea meeles - see on sinu elu. Sina oled oma elu staar. Ära oota kellegi teise luba särada.

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Elustiili ettevõtlus pakub vabadust elada elu täpselt selliselt, nagu sa soovid – vabadus oma aja, asukoha ja sissetulekute üle. Palgatööga võrreldes annab ettevõtlus võimaluse ise valida, millal ja kust sa töötad ning kellega ja millega sa tegeled. Kuid elustiili ettevõtlus ei tähenda ainult vabadust, vaid ka eneseteostust ja tasakaalu leidmist.

Tihti seame endale ise piirid ja takistused, mis hoiavad meid tagasi. Oluline on mõista, et tegelikult pole olemas klaaslage – ettevõtjana on kasv ja areng sinu enda kätes. Ettevõtlus annab võimaluse laieneda nii kaugele ja kõrgele, kui oled valmis vastu võtma.

Kuid selleks, et edu saavutada, on oluline tasakaal. Mitte ainult raha teenimine, vaid ka enese eest hoolitsemine ja elustiili kujundamine on võtmetähtsusega. Piiride seadmine ja oma elu teadlik disainimine aitab vältida stressi ja läbipõlemist. Elustiili ettevõtluse eesmärk on luua ettevõte, mis toetab sinu elustiili, mitte vastupidi.

Seega küsi endalt: milline on elu, mida sa tahad elada? Pane oma eesmärgid kirja, sest inimesed, kes seda teevad, saavutavad suurema tõenäosusega selle, mida nad tahavad. Sa oled juba teel – ära lase piiravatel uskumustel ennast tagasi hoida.

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine