Oktoober on kohal ja sellega ka uue kvartali algus.
Paljud tunnevad praegu, et aasta hakkab justkui otsa saama — aga tegelikult on veel terve veerand ees.
Kolm kuud, mis võivad muuta rohkem, kui eelnevad üheksa kokku.

Selles episoodis räägin, miks on nüüd õige hetk võtta tagasi oma juhipositsioon elus.
Kuidas lõpetada ootamine — uue aasta, motivatsiooni või ideaalse hetke ootamine — ja hakata teadlikult tegutsema juba täna.

Räägime järjepidevusest, vastutusest ja sellest, kuidas luua oma elust “aed”, mis päriselt õitseb.
Mitte korraks, vaid pikaks ajaks.

See episood on kutse panna kindad kätte, võtta kastekann ja hakata aednikuks — oma elus, oma unistustes, oma tulemustes.

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

 Aasta hakkab lõppema, aga see ei tähenda, et mäng oleks läbi — see tähendab, et Q4 alles algas.
Selles episoodis räägin, miks just viimane kvartal on sinu parim aeg uuesti fookus võtta, juhtroll haarata ja alustada liikumist oma järgmise versiooni suunas.
Jagasin ka oma uut 31-päevast väljakutset, mis põhineb lihtsatel, järjepidevatel sammudel — liikumine, toitumine, kohalolu.
See ei ole täiuslikkuse tagaajamine, vaid otsus: olla täna versioon 1.0 ja hakata lihtsalt minema.
Edu ei ole tunne — see on otsus. 

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Selles osas jagan ausalt ja ilustamata, kuidas ma alustasin oma podcasti ilma täiusliku plaani, tehnikavidinate või valmisolekuta – lihtsalt tegin otsuse ja vajutasin "salvesta". 

Räägin, miks perfektsionism meid sageli tagasi hoiab ja kuidas piisab vaid ühest mõttest, häälsõnumist ja tasuta platvormist, et oma hääl eetrisse lasta. Kui oled mõelnud podcasti alustamisele, aga ootad "õiget aega" – siis see osa on just sulle. 

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Tänases episoodis oli mul külas Liina Karotamm – naine, kes otsustas, et kui ideaalset märkmikku ei ole olemas, siis tuleb see ise luua. Nii sündiski Happy New Me märkmik – tööriist, mis aitab sul oma mõtteid selgemaks kirjutada, unistusi üles leida ja neid päriselt ellu viia.

Me rääkisime:

• miks kirjutamine on kõige lihtsam ja võimsam viis segadusest selguse loomiseks,
• kuidas märkmiku minimalistlik, kuid inspireeriv sisu aitab sind igapäevaselt,
• miks just see märkmik on loodud kaasaegsele naisele, kellel on palju ideid ja unistusi, aga kaos vajab korda,
• ja kuidas sina saad olla osa Liina loost, toetades tema kampaaniat Hooandjas.

✨ Kutsun sind toetama!

👉 Toeta Happy New Me märkmikku Hooandjas ja saa endale kingituseks märkmik või kogu komplekt koos Elina Kasesalu kunstiga.
📅 Kiirusta – kampaania lõpeb 5. septembril 2025 ja märkmikke jagatakse ainult toetajatele esimesena!

🔗 Toeta siin: hooandja.ee/campaigns/happy-new-me-markmik/view/general

💡 Miks toetada?

• Sa saad märkmiku soodsamalt kui hiljem poest.
• Sul on võimalus valida endale meelepärane kaanekujundus.
• Sa aitad sündida uutel ideedel ja tood turule midagi, mis toetab päriselt naisi.

👉 Kui see episood sind kõnetas, siis jaga seda sõbrannaga ja jäta mulle podcast’i alla kommentaar: millise unistuse kirjutaksid sina oma esimesena Happy New Me märkmikku? ✍️

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Selles emotsionaalses ja ausas kõnes jagab coach ja mentor Annika Nilson oma teekonda, kuidas ta aktiveeris iseendana ja millised julged sammud viisid teda uuele tasemele elus ja ettevõtluses. See ei ole lihtsalt motivatsioonikõne – see on eluline tõestus, et sisemine otsus tegutseda on sinu kõige võimsam käivitaja.

💡 Mis juhtub, kui naine lõpetab ootamise ja hakkab ennast ise liigutama?

Annika räägib:

• miks me jääme kinni mugavustsooni,
• kuidas tulla paigalseisust välja ja panna ennast uude keskkonda,
• millal tasub usaldada sisemist kutset isegi siis, kui loogika ütleb “ei”,
• ja kuidas üks naine võib aktiveerida kümneid teisi enda ümber.

🎯 See episood on mõeldud sulle, kui:

• sa tahad rohkem usaldada iseennast ja oma häält,
• otsid inspiratsiooni, kuidas alustada (või uuesti alustada),
• soovid muutuda enesekindlamaks ja tegutseda julgelt oma eesmärkide suunas.

👉 Kuula, kui sa tahad kasvada. Jagatud kogemus, mis puudutab, liigutab ja sütitab.

🔎 Märksõnad: eneseareng, naiste motivatsioon, isiklik kasv, julgus tegutseda, elu muutmine, teadlik elu, coaching, Annika Nilson, inspireeriv naine, ettevõtlus, mindset, areng, otsused, aktiveerimine, naised ja eesmärgid.

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Seekordne episood viib sind tagasi hetke, mil ma astusin Toastmaster’i lavale esimest korda.
Jagasin, miks rääkimine on minu jaoks rohkem kui lihtsalt oskus — see on identiteet, praktika ja eluviis.
Räägin sellest, kuidas ma 20-aastasena Floridas võõrastele uksi koputasin, miks ma end endiselt panen “väikse kala” olukordadesse ja mida see kõik on mulle õpetanud enesejuhtimise, mõju ja visiooni kohta.

Kui sa oled kunagi tundnud, et sul on midagi öelda, aga hääl jääb kinni — siis see episood on sulle.
 💡 Sest ma usun, et sõnad kujundavad maailma.

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

🚗 Sa oled lõpuks liikumas. Aga miks tekib just siis soov pidurdada?
Kui asjad hakkavad edenema, ärkab tihti ka sisemine sabotöör. Selles episoodis räägime, miks hirm edu ees on nii levinud, kuidas seda ära tunda – ja kuidas julgus edasi minna saab olla parim kink iseendale.

Kui sa oled naine, kes tunneb, et tahtmised on suured, aga tempo hirmutab, siis see episood on sulle.

🎧 Vajuta play ja astu rooli tagasi.

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Kas oled tundnud, et sinus on midagi enamat? Et kuskil su sees põleb leek, milleks sa pole veel päriselt luba andnud süttida? Selles laupäevaõhtuses jalutuskäigu episoodis, salvestatud Tallinna terviserajal, jagan ma oma isiklikku rännakut, kus ma kõnnin mitte ainult sammude, vaid ka eesmärkide suunas. Räägin, miks just nüüd, 2025. aasta maikuus, on parim aeg öelda endale: "Ma ei oota enam."

Avan sulle:

• Kuidas sündis MEGA M.A.I – Mina Aktiveerin Iseend 30-päevane väljakutse
• Miks sa ei vaja kellegi teise luba, et alustada
• Kuidas jalutuskäigud on saanud minu suurimate ideede sünnipaigaks
• Kuidas kuulamine – nii enda kui looduse – muutub enese aktiveerimise võtmeteks
• Ja miks mõne inimese kriitika on tegelikult märk sellest, et su sõnum juba mõjutab

See episood on kutse. Mitte lihtsalt kuulama, vaid astuma välja ootusest ja sisenema liikumisse – oma elu liikumisse.

👉 Liitu tasuta Facebooki kogukonnaga Kaasaegne Naine, kus toimub 30-päevane otse-eetri seeria
👉 Kui see sõnum sind puudutab, jaga seda ka oma sõbrannaga – koos oleme peatamatud

🔥 Mina aktiveerin iseend.
Ja sina?

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Kui elu tundub nagu Ameerika mäed – kord tipus, kord orus –, siis on lihtne end kaasa kanda lasta. Aga tõeline tugevus ei tähenda, et tormid kaovad. See tähendab, et sa valid: paigal püsida, kui maailm pöörleb.

Selles episoodis räägin:
 🌿 Kuidas suurim jõud ei peitu sündmustes endis, vaid selles, kuidas sa neile tähenduse annad.
🌿 Miks stoiline rahu on oskus, mida iga teadlik naine saab teadlikult harjutada – kasvõi ühe sügava hingetõmbega.
🌿 Kuidas paus enne reageerimist kasvatab rohkem sisemist tugevust kui ükski välise maailma muutus.
🌿 Kuidas mu enda kogemus raamatumüüjana Ameerikas õpetas, et liikumine edasi – isegi siis, kui silmad on pisaraid täis – on valik, mitte tunne.
🌿 Miks aastaajad elus tulevad ja lähevad ning kuidas rahuliku meelega läbi nende liikuda.
🌿 Ja lõpuks:
kuidas olla rohkem tuletorn kui torm – endale ja oma maailmale.

Mitte see, mis sinuga juhtub, ei loo sind, vaid see, mida sa otsustad oma südames selle peale teha.

Tormid mööduvad. Aga sina saad jääda.

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Kas kaalulangus on võimalik ilma range dieedita? Jah, on – ja ma räägin sellest täna ausalt, ausamalt kui kunagi varem. Selles episoodis jagan oma 6 kuu pikkust teekonda, mis sai alguse sügavast frustratsioonist, enesekriitikast ja suvisest Montenegros tehtud pildist, kus ma tundsin end esmakordselt mitte lihtsalt „ema kehas“, vaid täiesti kadununa.

🎯 Siit saad teada:

• Kuidas loobusin alkoholist ja alustasin ilma ühegi kindla toitumisplaanita.
• Miks jõusaalitrenn 3x nädalas ja 12 000 sammu päevas mu keha ja mõtteviisi muutsid.
• Kuidas valgurohke toitumine aitas mul vältida näljatunnet ja emotsionaalset söömist.
• Miks kaalunumber pole kogu tõde, ja mida see tegelikult tähendab, kui sa kaotad rasva, aga kasvatad lihast.
• Millised olid tagasilöögid, näiteks unepuudus, koolitused öösiti ja perekondlikud reisid – ja kuidas ma siiski tee peale tagasi tulin.
• Miks naine ei pea leppima “trullaka mammi” narratiiviga – ja kuidas elu pärast 40. eluaastat võib olla sinu parim versioon.

See pole dieet ega projekt. See on elustiil. See on tugevuse kasvatamine, enesearmastuse taastamine ja eeskuju andmine – iseendale, oma lastele ja oma klientidele.

🎧 Kui sa oled ema, naine või lihtsalt keegi, kes on väsinud alustamast ja alla andmast, siis see episood on sulle.

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Eduka naise kuldne kolmnurk: suhted, tervis ja finantsiline heaolu

Kas tunned, et tahad elus rohkem, aga vahel on raske aru saada, kust alustada? Paljud naised püüavad korraga mitut asja tasakaalus hoida, kuid jäävad kinni segadusse ja otsustamatuse nõiaringi.

Selles episoodis räägin kolmest kõige olulisemast valdkonnast, mis määravad sinu elukvaliteedi: suhted, tervis ja finantsiline heaolu. Kui need kolm elementi on paigas, tunned end enesekindlalt ja rahulolevalt ning liigud oma eesmärkide poole selge sihiga.

Mida sellest episoodist saad?
✅ Kuidas selgus otsustamises aitab sul kiiremini edu saavutada?
✅ Miks ainult ühe valdkonna (nt raha) peale keskendumine võib tegelikult su elu tasakaalust välja viia?
✅ Kuidas enese eest hoolitsemine muudab sind mitte ainult edukamaks, vaid ka õnnelikumaks?
✅ Miks kiired otsustajad liiguvad elus kiiremini edasi ja mida sina saad sellest õppida?

Kas oled valmis oma elu juhtimise enda kätte haarama? 🎧 Kuula episoodi ja saa teada, kuidas teha otsuseid, mis viivad sind päriselt edasi!

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

 Selles episoodis räägin harjumustest – nendest väikestest, kuid määravatest valikutest, mis kujundavad meie elu. Kas teadsid, et 40% meie igapäevastest tegevustest on automaatsed harjumused? Kuidas need tekivad ja kui kaua võtab aega uue harjumuse kujundamine? Räägin ka teaduslikest avastustest, mis näitavad, et järjepidevus on võtmetähtsusega – olgu see tervislik toitumine, rohkem liikumist või uute eesmärkide poole liikumine. Jagan inspireerivaid lugusid spordi- ja ärimaailmast ning selgitan, miks harjumuste muutmine on lihtsam, kui sa arvad. Kuula ja saa teada, kuidas teadlikult kujundada harjumusi, mis viivad sind lähemale oma unistustele! 

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

 Selles inspireerivas podcasti episoodis räägin muutustest, harjumustest ja otsustest, mis kujundavad meie elu. Arutlen, kuidas talv valmistab loodust kevade tulekuks – täpselt nagu meie elus on raskused sageli uue alguse eelkäijad. Jagan oma isiklikku kogemust jõusaali ja igapäevaste sammude rutiini taastamisel ning selgitan, miks iga ebaõnnestumine on tegelikult uus võimalus kasvada. Kuidas teha teadlik otsus, et täna algab sinu uus elu? Kuidas harjumused määravad meie edu? Ja mis on see samm, mida just sina peaksid astuma? Kuula ja saa teada, kuidas murda vanad mustrid ning võtta oma elu juhtimine enda kätte! 

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Osta 7-osaline Montessori kursus "Väikelapse arengu toetamine kodus" podcasti kuulajale erihinnaga - https://koolitused.nilson.ee/courses/vatk/buy/plan/152873?coupon=VATK50OFF

(veebinari salvestus augustist 2023)
Kas oled tundnud, et laste kasvatamisel on raske leida tasakaalu vabaduse ja piiride vahel? Kas Montessori lähenemine tähendab, et laps võib teha, mida tahab, või on seal peidus sügavam tarkus?

Selles episoodis sukeldume Montessori pedagoogika tuuma ja uurime, kuidas teadlikult seatud piirid annavad lapsele turvatunde ja aitavad tal kasvada enesekindlaks, iseseisvaks ning tasakaalukaks. Räägime, kuidas vabadus ei tähenda kaost, vaid on lapse arengu loomulik osa – kui oskad seda õigesti suunata.

Kui tahad teada:
✅ Kuidas Montessori põhimõtted aitavad kasvatada enesekindlat last?
✅ Miks piiride puudumine võib lapse arengule hoopis kahju teha?
✅ Kuidas anda lapsele vabadust nii, et ta õpiks tegema häid valikuid?

Siis see episood on sulle! 🎧 Kuula ja saa teada, kuidas Montessori meetod aitab sul luua rahuliku ja toetava keskkonna, kus laps saab vabalt areneda ja õppida vastutustundlikke valikuid tegema.

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

📌 Kas sa loed raamatuid ja kuulad podcaste selleks, et saada kinnitust sellele, mida juba tead? Või otsid päriselt uusi teadmisi, mida rakendada?

Neuroteadlased, sh Joe Dispenza, on näidanud, et 95% meie igapäevastest otsustest on alateadlikud. Meie aju filtreerib välja kõik uue, et hoida meid tuttavas ja turvalises tsoonis. See võib aga takistada kasvu ja arengut.

🔹 Kaks viisi infot tarbida:
1️⃣ Kinnituse otsija – „Jah, ma juba tean seda!“ → muutusi ei toimu.
2️⃣ Arengule suunatud mõtteviis – „Mida uut ma siit õppida saan?“ → viib päriselt edasi.

📍 Lihtne nipp: Järgmine kord, kui loed või kuulad midagi uut, küsi endalt:
👉 Kas ma rakendan seda oma elus?
👉 Kuidas ma saan seda täna proovile panna?

Mida rohkem rakendad, seda kiiremini muutused toimuvad. Edu on otsus! 💡

🎙️ Kuula episoodi 🎧

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Kui oled ema, kelle päevad mööduvad laste vajaduste täitmise ja igapäevaste ülesannete täitmisega, siis võib olla raske leida aega iseendale. Kuid kuidas saab ema toetada oma laste õnne ja arengut, kui ta ise ei tunne end täidetuna? Selles podcasti osas räägin, miks iga ema peaks võtma aega enesearengu ja tasakaalu leidmiseks ning kuidas see mõjutab positiivselt nii sind kui ka sinu peret.

Õpi, kuidas väikeste sammudega taastada ühendus iseendaga, saavutada tasakaal ja avastada oma potentsiaal. See on tee, mis aitab sul olla õnnelikum, rahulolevam ja inspireeritum ema – ja inimene. 🌟

Liitu Kaasaegse Naise kogukonnaga: https://www.nilson.ee/naine

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Selles episoodis jagan oma kogemust inspireerival konverentsil Freedom 2.0, kus sain võimaluse viibida ruumis, mis avardas minu mõttemaailma ja tõi esile, kui oluline on võtta vastutus oma elu ja tulemuste eest.

Räägin, miks sellised sündmused on kasvuks olulised ning kuidas olla elus mitte kõrvalistuja, vaid iseenda juht. Jagan mõtteid teemantidest – unikaalsuse ja vastupidavuse sümbolitest – ning sellest, kuidas raskused loovad meis tugevust ja selgust.

Episoodis arutlen:

• Miks peaksid asetama end suurematesse ruumidesse, kus saad inspireeruda ja kasvada.
• Kuidas astuda välja mugavustsoonist, murda vabandused ja hakata elama vastavalt sellele, kes sa tahad olla kolme aasta pärast.
• Miks otsus mängida kõrgemal tasemel algab sinust endast.

Jagasin ka, kuidas see konverents inspireeris mind looma tasuta Facebooki kogukonna kaasaegsetele väikelaste emadele, kes soovivad olla rohkem, saavutada rohkem ja elada unistuste elu.

Episood lõpeb mõttega: “Kasv algab otsusest öelda ‘jah’ iseendale – mitte ainult unistustes, vaid ka tegudes. Sina oled oma eduloo autor.”

Kuula ja leia inspiratsioon, kuidas teha oma elus esimene samm kõrgemale tasemele!

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine 

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Kirjuta ja saadan sulle lingi, kuidas sellest võimalusest osa saada. 

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

See episood on pühendatud välimuse ja riietuse võimsusele, eriti kui räägime enesetundest, edust ja esinemisest. Kuulen teooriat, et „riietu edu jaoks,” ja selle kohta jagan mitmeid elulisi näiteid, kuidas professionaalne riietus on aidanud mul end tunda tugevamana ja enesekindlamana. Alates ülikooliaegsetest loengutest, kus õppejõud märkis ära mu viisaka stiili, kuni Montessori õpetajakoolituseni, kus riietus muutis igapäevase õpikeskkonna lastele eeskujuks ja autoriteediks.

Arutlen, kuidas teadlikult riietudes võib luua hoiakuid, mis tõmbavad ligi edu, ning toon välja näiteid ja nippe, kuidas hommikul riideid valides ka kõige kehvematel päevadel oma enesetunne ja motivatsioon uuele tasemele viia. Kui oled valmis riietuma nii, et tunned end oma parimal tasemel – see podcast on just sulle!

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Selles osas räägin sellest, kuidas hommiku enda kontrolli alla võtmine võib parandada su päeva kvaliteeti ja vähendada stressi. Kui alustad päeva mõtestatult ja pühendad hommiku iseendale, on võimalik, et kogu päeva voog muutub rahulikumaks ja enesekindlamaks. Jagan oma kogemusi, kuidas 15 minutit varem ärkamine ja telefoni eemal hoidmine on muutnud mu hommikuid. Räägin ka lihtsatest rutiinidest, mis aitavad leida tasakaalu pereelu, töö ja isiklike eesmärkide vahel. See episood pakub väikeseid samme ja häid harjumusi, mis loovad suurema enesekindluse ja parema tasakaalu igasse päeva. 

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Selles episoodis jagan oma kogemusi ja praktilisi nõuandeid, kuidas tõusta korporatiivses maailmas järgmisele tasemele. Räägin nii sellest, kuidas täita juba täna järgmise positsiooni ülesandeid ja vastutust, kui ka sellest, kuidas olla oma arengus teadlik ja sihikindel, et liikuda soovitud suunas.

Läbime olulised punktid, mis aitavad karjääri teadlikult üles ehitada, sealhulgas:

• kuidas võtta vastu projekte, mis näitavad su initsiatiivi ja võimekust,
• miks on oluline arendada enesekehtestamisoskusi ja oma ideid müüa,
• ning kuidas leida toetajaid ja kolleege, kes sinu kasvule kaasa aitaksid.

Jagades oma teekonda ja kogemusi, loodetavasti innustan ka sind nägema oma potentsiaali ja võimekust suuremalt. Olgu sinu eesmärk kas karjääriredelil tõusmine või sügavamaks eksperdiks kasvamine, igal tasemel on võimalik edasi liikuda – alusta sellest, et lood täna visiooni, milline tahad olla homme.

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Selles podcasti osas sukeldun sügavamalt ebamugavuse teemasse ja avastan, kuidas igapäevased raskused ja väljakutsed võivad saada meie suurimateks õpetajateks. Räägin, miks ja kuidas võtta ebamugavus omaks kui võimalust kasvada, ja jagan viise, kuidas hirmudest läbi murda, et avardada oma potentsiaali ja jõuda oma tipptasemel versioonini. Tuginen nii isiklikele kogemustele kui ka inspireerivatele näidetele, nagu Muhammad Ali, kes jõudis meistritiitliteni just raskusi ja hirme ületades. Kuula ja ammuta inspiratsiooni, et oma hirmudele otse silma vaadata ja omaks võtta ebamugavust – samm-sammult, päev-päevalt liikudes lähemale sellele, kes sa tegelikult võiksid olla. 

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

iSelles episoodis uurin, kuidas saavutada kõike, mida tõeliselt ihkad. Räägin teemadest nagu finantsvabadus, ajaline vabadus, parim füüsiline ja vaimne vorm ning vabadus luua oma pärand. Jagades “Loomise korra” süsteemi, aitan selgeks teha unistuste saavutamise sammud – alustades eesmärkide ettekujutamisest ja sõnastamisest kuni nende elluviimiseni reaalses elus.

See episood on mõeldud kõigile, kes soovivad oma elus edasi liikuda ja leida selgust, olenemata sellest, kas oled ettevõtluses uus või kogenud tegija. Kuula ja saa teada, kuidas õiged ressursid ja kindel tegevusplaan võivad aidata unistustest reaalsust kujundada.

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Minimalism koduses keskkonnas võib tuua rahu, selgust ja lihtsust igapäevaellu. Selles episoodis uurin, kuidas teadlik tarbimine, liigsete asjade eemaldamine ja minimalistlikud põhimõtted aitavad kodus korda hoida ja stressi vähendada. Jagame praktilisi soovitusi, kuidas luua minimalistlik kodu, mis toetab kestlikku elustiili ja elukvaliteedi tõusu. Avastame, kuidas vähemate asjade omamine annab ruumi sellele, mis tõeliselt rõõmu pakub – nii sinule, perele kui ka keskkonnale. 

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine

Selles podcasti episoodis räägin sellest, kuidas kõik, mis su kaaluga seotud, algab peast. Alustame sellega, et kui palju mängivad rolli meie mõtted ja piiravad uskumused – kõik need vabandused ja endale räägitud lood, mis meid takistavad edasi liikumast. Toon näiteid oma igapäevasest teekonnast, sealhulgas hetkedest, kus mõistsin, et iseenda saboteerimine, näiteks "mul on lihtsalt halvad geenid" või "ma ei suuda ennast muuta", on tegelikult lihtsalt asjad, mis meie peas kinni istuvad.

Lisaks räägin sellest, kuidas "ideaalset aega" ei eksisteeri – kõik algab sellest, et hakkame lihtsalt pihta, isegi kui tundub, et ei ole parim päev või tingimused pole täiuslikud. Tegelikult on oluline iga väikene samm, mis viib meid lähemale tervislikuma ja tugevama kehaga eluni. Kui oled valmis, et panna jalga need päris „tegevjuhi püksid“ ja lõpetada lihtsalt planeerimine, siis see osa aitab sul näha, kuidas oma mõtteviisi ümber häälestada ja lõpuks ka tulemusteni jõuda.

Kaasaegne naine - tasuta kogukond väikelapse emadele, kes tahavad rohkem

Liitu siin: https://www.facebook.com/groups/kaasaegnenaine