Posilovna a skolióza: Jak cvičit bezpečně | Spiralista S01E19

Spiralista

Chapters
0:00
Úvod do tématu skoliózy a cvičení
1:03
Posilovna a růstové chrupavky
4:27
Doporučené váhy pro cvičení
9:22
Zakázané cviky při skolióze
12:39
Doporučené cviky a správná technika
16:40
Čtyři pilíře zdravého pohybu
22:41
Správná struktura tréninku a laktát
Spiralista
Posilovna a skolióza: Jak cvičit bezpečně | Spiralista S01E19
Oct 04, 2025 Season 1 Episode 18 Spiralista

Pošlete nám zprávu!

Support the show