Schlaf und Schlafstörungen

Wir verschlafen etwa ein Drittel unserer Lebenszeit. Da stellt sich doch schon die Frage: Könnten wir mit der Zeit eigentlich nichts besseres anfangen? Die Antwort ist einfach: Nein! Ohne Schlaf würden wir nach wenigen Wochen sterben und das zeigt schon, wie extrem wichtig der Schlaf ist. Besonders für unser Gedächtnis als auch die Regeneration ist Schlaf unerlässlich, aber was genau passiert eigentlich im Schlaf und was passiert, wenn der Schlaf gestört ist? Immerhin leiden rund 20 Prozent der Bevölkerung unter Schlafstörungen. Aber wie kommt es dazu, warum erkrankt die eine Person und die andere nicht? Welche unterschiedliche Formen gibt es und was kann man dagegen tun? Bei Fragen oder Anregungen schreibt uns auf Instagram: https://www.instagram.com/istokay.at/