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Ojo de Águila - Podcast
Somos dos mujeres con pasión y experiencia en educación. Nos interesa analizar la realidad de lo que sucede en las aulas con los estudiantes, los profesores, las familias. Comentar las necesidades que hemos detectado, compartir ideas de innovación y cambios posibles, pensando en los desafíos que significa la complejidad de la vida actual y la necesidad de mejorar la calidad de la formación personal, social y académica de los estudiantes.
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Ojo de Águila Cap 38- Con humor todo se puede..
El humor no es solo contar chistes. Es una forma de ver el mundo, una estrategia de supervivencia. La psicología muestra que el humor es un mecanismo de defensa que nos protege de la angustia. La sociología nos dice que el humor también es una herramienta para manejar conflictos.
Hay estudios que muestran que el humor reduce el estrés, mejora la salud cardiovascular y hasta fortalece el sistema inmunológico. Reírse no es solo divertido, ¡es un acto de autocuidado y también una filosofía de vida !
Estrategias para cultivar el humor en el día a día.
-Aprende a relativizar las cosas: si no sale perfecto, no es tema, se puede mejorar.
-Rodéate de personas con buen humor. Es contagioso.
-Mira el lado absurdo de las cosas. Muchas situaciones cotidianas son tragicómicas si las ves con la perspectiva correcta.
-Ríete de ti mismo, es sano y hace bien.