Full Circle - Body, Mind & Soul
Hi, ich freue mich, dass du hierher gefunden hast! Wie schön, dass du da bist. Full Circle ist ein offener Ort an dem wir uns über ganzheitliche Gesundheit und die Body Mind Soul Connection austauschen, um Wissen zu teilen und Inspirationen mitzugeben. Denn nur wenn wir den Menschen als eine Einheit aus Körper, Geist und Seele sehen, können wir gesund und glücklich werden. Bei Full Circle werde ich über meine eigene Reise berichten und über meine Erfahrungen, aber auch Expert:Innen und Gäst:Innen einladen, die Themen und Visionen mitbringen, die mich beschäftigen oder interessieren. Wenn du dich für Holistic Health interessierst oder neugierig geworden bist, dann bist du hier genau richtig.
Much love, mel
Full Circle - Body, Mind & Soul
Episode 12 mit Caro Ann Körner über Breath, Buteyko und die Polyvagal-Theorie
Was für ein Full Circle Moment: So ist Caro Ann Körner die erste und letzte Folge in diesem Jahr!
Wir lassen die letzten 12 Monate kurz Revue passieren, sprechen über Caro's intrinsische Motivation für ihr Tun und steigen dann auch schon direkt ein in das Thema Atmung. Caro lebt in Malaga, arbeitet als Coach, Yoga-Lehrerin und Somatic Practitioner mit ganz viel Experten-Wissen in Embodiment, Nervensystem und Breath.
Ein (spirituelles) Zitat besagt:
Der Atem ist:
Der Körper, der spricht
-- und der Geist, der zuhört.
Was so viel bedeutet wie, dass der Atem das Unsichtbare (Gedanken, Emotionen, Stress) in etwas Spürbares (Herzschlag, Atemrhythmus, Spannung) übersetzt. Und umgekehrt übersetzt er das Physische (Bewegung, Rhythmus) in etwas Geistiges (Ruhe, Klarheit, Fokus).
Als Buteyko Atem-Coach sprechen wir selbstverständlich darüber, was hinter dieser Atemtechnik steckt und wie wir dadurch effizienter atmen können. Wir sprechen über Überatmung, die Vorteile der Nasenatmung im Vergleich zur Mundatmung und über ganz unterschiedliche Techniken aus den verschiedensten Disziplinen.
Die Polyvagal-Theorie darf in diesem Zusammenhang natürlich nicht fehlen. Denn Atmung und Vagusnerv stehen im Austausch: Wie wir atmen, beeinflusst unseren Zustand und unser Zustand beeinflusst, wie wir atmen.
Ich freue mich sehr, diese Folge mit dir zu teilen - mit all dem Wissen, den vielen hilfreichen Tipps und praktischen Übungen mit Caro. So schön, dass du wieder zu Gast warst.
Wie immer freue ich mich über Feedback und Anregungen, aber jetzt erstmal:
Viel Spaß beim Zuhören,
mel
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🫁 Hier geht's zu den Shownotes:
Falls du mit Caro zusammenarbeiten möchtest:
Full Circle Episode 04 mit Carolin Körner über Yin Yoga, Embodiment und unser Nervensystem
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