Zwerm
Dit is Zwerm, de podcast waarin therapeuten en coaches delen welke weg zij hebben afgelegd op zoek naar antwoorden op hun levensvragen. En hoe ze er nadien hun missie van hebben gemaakt om anderen te helpen. Misschien klinkt dat herkenbaar en voel je je meegetrokken in dezelfde richting. Elke aflevering zoomen we in op een nieuwe vraag.
Zwerm
3.03. Hoe ga je om met perfectionisme?
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
“Burn-out is bij uitstek een gevolg van perfectionisme, niet van een te hoge workload”.
Marcel Hendrickx weet waarover hij spreekt. Na twee hartaanvallen begon hij mensen te coachen op perfectionisme en herkende hij al snel de symptomen bij zichzelf.
Ben je een denker?
Heb je moeite met grenzen aangeven?
Leg je de lat altijd hoog voor jezelf?
Heb je een grote drang naar controle?
Dan is de kans groot dat perfectionisme in jouw leven speelt. In de kern gaat het over, en dat is ook meteen de naam van zijn boek: “Zeg me dat ik oké ben”.
Op een bepaald moment, vaak in de kindertijd, krijg je de indruk dat je niet oké bent zoals je bent. Dat je betere punten moet halen, moet zorgen voor een ouder, een braver kind moet zijn. De boodschap komt binnen: je moet je anders voordoen dan je bent.
“Perfectionisten zijn bij uitstek denkers. Dat voelen, die intuïtie, die creativiteit, dat is gevaarlijk want daar kan van alles uit komen en dus wordt dat lamgelegd en gaat dat denken regeren.”
Het gevolg? Veel piekeren en altijd stress in je lijf. De oplossing volgens Marcel? Mensen terugbrengen naar hun gevoel en naar dat vrije kind dat nog altijd in hen zit.