Die mystische Kraft der Raunächte

Anleitung Yin Yang Meditation

SimoneRita Egger, Awakening Women Season 1 Episode 2

Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.

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Die Yin Yang Meditation ist eine 6-minütige Sitzmeditation, gefolgt von 6 Minuten Savasana (liegend auf deinem Rücken), und dann wechselst du zwischen den beiden.

In dieser Meditation geht es nicht um eine bestimmte Erfahrung, vielmehr verankern wir uns in der Tiefe unseres Seins, tiefer als der Inhalt unserer Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen. Anstatt nach einer bestimmten Erfahrung zu greifen, kultivieren wir eine weniger reaktive, geräumigere und freiere Beziehung zum Leben.

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