To streger - en podcast om graviditet og fødsel
I en tid, hvor vi har svar på alt - og ellers kan google os til det, kan det være svært at sortere i al den information, vi finder.
Det gælder også, når vi skal være forældre for første, anden eller femte gang!
Denne podcast er til dig, der er gravid, forældre eller pårørende. Podcasten er udarbejdet af fagpersoner fra Region Hovedstaden, som har deres gang på vores fødesteder.
Du får konkret og faglig viden om graviditet og fødsel, som du kan tage med på farten i din hverdag, når det passer dig bedst.
Vi ved, at to streger på en graviditetstest, kan blive til tusind spørgsmål. Som gravid forandres kroppen gradvist, men du vil måske også opleve, at dine tanker og følelser ændrer sig, så du føler dig mere sårbar - og det taler vi også om i podcasten.
Kan du lide, hvad du hører, så giv os gerne et like.
To streger - en podcast om graviditet og fødsel
2. Få fysioterapeutens gode råd til bevægelse i graviditeten
Du har måske hørt, at det som gravid også er vigtigt at holde sig aktiv og dyrke motion, men hvorfor er det overhovedet en god ide at holde sig fysisk aktiv?
Fysioterapeut og jordemoder Signe gør os i dette afsnit klogere på bevægelse i graviditeten. Er der noget, som er ekstra godt for dig og din gravide krop, og er der nogle træningsformer, som er mindre hensigtsmæssige, nu du er gravid?
Signe fortæller om, hvorfor bevægelse er godt, og har gode fakta, tips og tricks til, hvordan du kan få bevægelse ind i en travl hverdag, hvor sofaen måske også lokker lidt mere end før du blev gravid.
Har du trænet meget op til graviditeten, kan du måske med fordel overveje at ændre din motionsform, hvis noget ved din nuværende motionsform ikke føles godt i takt med, at maven vokser. Hvis du spørger Signe, er der utrolig mange gode fordele ved at holde sig i gang, hvilket retningslinjerne for Sundhedsstyrelsen også anbefaler.
Medvirkende: Jordemoder Eline Anthis og jordemoder og fysioterapeut Signe Bennedsen
Lyt til alle afsnit i podcastserien og følg med på Instagram. Du finder profilen Graviditet og fødsel her.
