Les Artisans du DO
Réalisé par Alia Conseil, ce podcast met en lumière le développement organisationnel à travers des idées et initiatives d'ici et d'ailleurs. Chaque épisode explore avec énergie une facette du DO pour partager notre passion, susciter la réflexion, provoquer quelques rires et, surtout, soutenir le développement de vos organisations.
Les Artisans du DO
L’Atelier – La boîte à pression
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Dans cet épisode de l’Atelier de Alia Conseil, Sarah Lortie présente la « boîte à pression », un outil de réflexion pour mieux comprendre et réguler les émotions liées à la pression. La boîte représente l’espace intérieur dans lequel s’accumulent vos impressions : situations, contraintes, conflits, attentes, qui génèrent des émotions. Trois modes de gestion sont illustrés : la DÉpression (tout enfouir et banaliser), l’OPpression (laisser éclater et diriger vers les autres) et l’EXpression (reconnaître, nommer et verbaliser ses émotions de façon constructive). L’épisode vous invite à identifier votre mode réflexe et à développer l’expression émotionnelle afin de préserver votre santé psychologique et la qualité de vos relations professionnelles.
- Qu’est-ce que la boîte à pression? [00:30]
- À qui s’adresse la boîte à pression? [0:55]
- Comment utilise-t-on la boîte à pression? [01:50]
- IMpression [02:20]
- DÉpression [03:23]
- OPpression [04:41]
- EXpression [06:15]
- En résumé [08:05]