🎧 Oddychaj. Żyj. Powoli. – Ewa Litke o mindfulness, jodze i redukcji stresu

W tym odcinku rozmawiamy z Ewą Litke – certyfikowaną nauczycielką mindfulness, jogi i specjalistką ds. redukcji stresu. Dowiemy się, czym naprawdę jest uważność, jak joga może wspierać codzienne funkcjonowanie oraz jakie techniki pomagają odzyskać równowagę w świecie pełnym pośpiechu.

To rozmowa pełna spokoju, autentyczności i praktycznych wskazówek – idealna dla tych, którzy szukają wyciszenia i lepszego kontaktu ze sobą.

🎧 Posłuchaj, zainspiruj się i zacznij swoją własną drogę ku uważniejszemu życiu.

https://ewalitke.com/