丹人模式
我是Daniel，主業是倉儲機器人顧問，2025年開始經營自媒體。這裡會有比較少人熟悉的職業訪談，以及在美台灣人的身分認同議題。
歡迎你留言與我分享看法。
丹人模式
27 | 癮頭，怎麼控制？
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Daniel
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Season 1
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Episode 27
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
這集我想引用之前分享過的一本書，不論自律或縱慾的人都適合！
和我一起複習或了解一下「多巴胺」這個神奇的設計吧。
- 身體如何平衡快感和痛感?
- 先讓自己受苦，身體會自動產生快感?
- 如何真正戒掉壞習慣，而不是隨口說說?
本集參考用書
《多巴胺國度：在縱慾年代找到身心平衡》(DOPAMINE NATION: Finding Balance in the Age of Indulgence)
安娜‧蘭布克 醫師（Dr. Anna Lembke）/著