Radioværten Sebastian Lynggaard drønede rundt i hamsterhjulet som karrieremand i jakkesæt, indtil en knytnæve i en baggård slog hans liv ud af kurs i 2019. 

I afsnittet taler vi om at ligge på sine forældres sofa i et år og blive overvældet af ensomhed og mindreværd og ønsket om en ny retning i livet. Om hvor svært det er at kommunikere en hjernerystelse til andre, og hvordan den påvirker hans kontakt med verden og andre mennesker i dag.