Hoe jij het ultieme vakantiegevoel kan vasthouden

AAAAH! Daar staat september weer voor de deur! En daarbij ook alle afspraken, schooltijden, werkritmes, hobbies, sporten en andere verplichtingen. 

UGH, die 2 weken chillen in de tent was heerlijk, maar de overige 50 weken verdien jij ook dat vakantiegevoel. Precies daar gaat deze aflevering over! 

Transcript

SPEAKER_00 0:00

Hoi, welkom bij Positiviteit, de podcast voor een positieve levenshouding en een vrolijke mindset. Ik ben Stevie, laten we starten.

UNKNOWN 0:24

Muziek

SPEAKER_00 0:25

Hey, welkom terug bij Positiviteit. In deze aflevering gaan we het hebben over het vakantiegevoel en hoe je dat kan vasthouden. September komt er namelijk nu echt aan. Het is nu bijna zover. En soms voelt dat alsof het één grote zondagavond is. Misschien is dat ook wel bekend bij jou als de Sunday Scaries, waarbij je niet lekker meer kan genieten van je zondag, omdat maandag al om het hoekje komt kijken. Dat kan je dus ook hebben met je vakantie. Om na je vakantie weer terug te gaan. Terug naar normaal. Terug naar het ritme van school. Van werk. Van andere verantwoordelijkheden. En... Het is nu echt eind augustus. Er zijn de meeste mensen weer terug van vakantie en aan het werk. En ook bijna alle leerkrachten zijn nu echt weer naar school toe. Het kan trouwens zelfs al zijn dat je al ruim twee weken weer aan het lesgeven bent... of weer in het ritme zit van naar school toe gaan. Good for you. Nu gaat het feestje pas echt beginnen met je nieuwe groep. Of misschien ben je wel gewoon rustig aan het opstarten als leerkracht... Als iemand met een ander beroep. Want ondanks dat ik het vaak over de klas heb. Bestaan er ook andere beroepen. Wist je dat? Oké. Zo richting het eind van de zomervakantie. En begin van het schooljaar. Vind ik altijd dat er een bijzonder moment is. Van net uit de vakantie. Richting het ritme. En nieuwe mogelijkheden. Er lijkt wel iets in de lucht te hangen. Dat nieuwe start nieuwe kansen ademt. Waardoor we. Alles tegelijk weer moeten en ook willen oppakken. Dus naast alles wat al moet, willen we vaak ook nog iets met een hobby, met sport, met nieuwe andere dingen oppakken. En dat is best veel, want september is er nu echt bijna, zoals ik net al zei. En wat ik en ook velen met mij vaak onderschat, is hoe druk we het allemaal in september hebben. Ik zat dus net in mijn agenda te kijken, ik probeerde met vrienden een afspraak te maken. En ik dacht gewoon, oké, september wordt hem niet, want elk weekend zit al vol. We gaan dus heel vaak van een eigen ritme in de vakantie of de vakantieperiode, gaan we in één keer terug naar bam, school, werk, afspraken, sport, hobby's, andere verplichtingen, die harde overgang. Ook al zijn het zelfs heel veel dingen die je echt leuk vindt om te doen, die kan echt bakken met energiekosten. Dat is ook eigenlijk waarom ik toen ik nog voor de klas stond, niet de laatste, maar vaak de vierde of de vijfde vakantieweek, weer langzaam wat begon te doen voor werk, zodat ik niet in één keer overspoeld werd met alles dat moest gebeuren. Misschien denk je nu, Stevie, we zouden het over vakantiegevoel hebben. Hoezo heb je het nu over werk en school? Dat zit zo. Wat als je dit jaar van tevoren al een plan had. Hoe jij het vakantiegevoel of leven op je eigen ritme vast kan houden. Of een bepaalde rust kan gaan vasthouden. Ook als je niet twee weken of drie of langer of korter op vakantie bent geweest. Wat als ik je vertel dat je met wat moeite voor jezelf doen. Het relaxte moment van een rustige opleiding. met een heerlijke kop koffie buiten, wakker worden, wat te lezen... of juist een actieve ochtend met rennen, zwemmen, stretchen, wat je leuk vindt... dat je dit kan inbouwen en op die manier ook ver na je vakantie... toch een beetje het ultieme vakantiegevoel kan vasthouden. Dat gevoel is uiteraard voor iedereen anders... Voor mij is het ultieme vakantiegevoel eigenlijk altijd weer anders. Het kan zijn, vroeg opstaan, goede bak koffie, lekker goed broodje ei, om vervolgens een dag lang op pad te zijn en te wandelen. Maar het kan ook juist een hele andere kant zijn voor mij. Rustig start, kopje koffie buiten opdrinken, beetje rommelen in huis, korte wandeling, schrijven. En ook dan zit ik gewoon om half negen achter de computer thuis om te werken. Of juist weer iets heel anders. Echte vakantiegevoel voor mij is dat ik geen druk voel om iets te moeten, maar dat ik kan kijken wat ik die ochtend wil. Daarbij heb ik uiteraard meestal wel van tevoren iets bedacht of een lijstje gemaakt, zodat ik op het moment zelf niet lang hoef na te denken wat ik wil gaan doen. Dat heeft te maken met keuzestress en de perfecte keuze willen maken. Ik zal alvast een spoiler alert geven over de aflevering daarover. Er is geen perfecte keuze. En laat ik dat ook als tip of uitdaging voor jou hebben. Misschien ben je de afgelopen week op vakantie geweest... of misschien bleef je thuis, heb je wel doorgewerkt... en heb je vooral op bepaalde momenten even in je eigen ritme kunnen leven. Even geen verplichtingen, maar vanuit je eigen behoefte je dag doorgaan. Sporten, hobby's, leuke dingen doen met vrienden en familie... lezen, thuis rommelen, gewoon even niksen. Het zal... allemaal wel ergens een keer voorbij gekomen zijn. Ook als je trouwens niet op vakantie bent geweest, ik zei het net wel, maar wel hebt genoten van de zomer, kan je het volgende gaan doen. Want wat is het voor jou dat dat relaxte vakantiegevoel geeft? Is dat uitgebreid ontbijten met het hele gezin? Of juist je dag starten met iets sportiefs? Of een mix? Ga dat eens opschrijven voor jezelf. Zet een timer op 10 minuten en ga schrijven... wat jou dat gevoel geeft. Je mag alles opschrijven... ook als je niks weet. Dan schrijf je over een fijne dag... die je onlangs hebt gehad. Hoe startte je die dag? Met wie was je? Hoe laat werd je wakker? Wat deed je als eerst? Hoe lang heb je gedoucht? Misschien was je douchegel wel heel lekker. Waarom was het zo fijn verder? Welke geuren... kleuren en misschien zelfs muziek waren daarbij aanwezig. Vooral muziek kan je hier ook echt verder helpen. Ik kan me zelfs nog herinneren dat ik in 2007 op vakantie was met een vriendin. Daar werd... de hele vakantie lang... elke keer een bepaald nummer gedraaid van... Mika, geloof ik. En elke keer weer als ik dat nummer hoor... moet ik denken... de verschillende barretjes en de plekken waar ik was... of tijdens die vakantie... met haar. Dat kan dus echt ook iets betekenen. Muziek, kleuren, geuren. Ga dat eens opschrijven. Dat klinkt misschien heel logisch... als je het hebt over een fijn moment. Maar geloof me... Zodra je het op gaat schrijven, kom je er misschien achter dat het vakantiegevoel vasthouden makkelijker gaat zijn dan je dacht. Je hebt namelijk niet twee weken vakantie nodig om dit gevoel weer te hebben. Er zijn nog vijftig andere weken in het jaar, maar je missie is om ook in die weken dat heerlijke gevoel te hebben. Dat verdien je. Oké, terug naar wat je gaat doen na het schrijven over je fijne vakantie, of je fijne vakantiegevoel, of je fijne dag, wat je hebt gekozen. In de drukte van het normale werkende leven vergeten we heel vaak om tijd te nemen om het te plannen voor onszelf en of voor het gezin. Dus jouw uitdaging is als volgt, ga dit eens inplannen om te doen wat je zojuist hebt opgeschreven. heb je opgeschreven in Italië bij een zwembad liggen met 40 graden. Ik snap dat je dat niet elk weekend kan gaan inplannen. Dan wil ik je vragen om eens dieper te gaan nadenken... en met de vragen verder te gaan. Waarom was het zo fijn? Met wie was ik? Hoe deden we? Deden we misschien spelletjes met elkaar? Bespraken we alles vanuit rust in plaats van uit stressmomenten? Dan zijn dat eigenlijk de zaken waar je meer... tijd in wil gaan investeren. Ik ga nu ook niet zeggen dat je... ga drie keer of acht keer of tien keer inplannen. Want dat moet iedereen echt voor zichzelf weten. Wat is haalbaar, maar wat vind je ook fijn? Het is ook niet dat het dan ineens verkeerd is. Dat als je het één keer doet, dat het dan klaar is. Maar ook niet dat als je het drie keer op een andere manier doet... dat het dan verkeerd is of zo. Het is jouw fijne moment wat jij gaat plannen. organiseren en plannen voor jezelf, je partner, misschien voor je gezin, voor wie dan ook, voor vrienden. Terug naar het gevoel van nieuwe mogelijkheden in september. Dat is gelijk ook de focal van mij en zo'n beetje iedereen die weer start met werken of als je start met een nieuw schooljaar, met een nieuw iets. Je kan het niet allemaal tegelijk. Je kan het allemaal, maar niet allemaal tegelijk. Goed voor jezelf zorgen staat daarin echt voorop en hoe chill is het dat je nu al een start hebt gemaakt met een plan hoe jij jouw ultieme vakantiegevoel kan terughalen. Om je aan het schrijven te krijgen heb ik een download voor je gemaakt die jou op weg gaat helpen om je plan echt te verwezenlijken. Daarop kan je op Insta het woordje chill naar me toesturen en dan krijg je de link naar de download. Heel veel plezier met je fijne moment herbeleven en opschrijven, je plan maken, hoe je dit nog een keer gaat doen. En dan zeg ik tot volgende week!