Omdat ik het zeg! - Podcast met Jan Verban & zoon Zeno

Aflevering 6 - (Ongezond) eten

• Jan Verban

Share episode

Beschrijving / Show notes
In deze aflevering duiken Jan en Zeno in gezond vs. ongezond eten en hoe je het aan tafel gezellig houdt zonder gevecht om “nog drie hapjes”. We beantwoorden vragen van luisteraars (spruitjes, eetregels, “moet ik proeven?”), Zeno deelt zijn blik op bubble tea en er is een korte gezien in de media over… Donald Trump’s oranje gloed. Aan het eind loten we een Ajax-shirt uit.

Wat je hoort

  • Weekreacties & shout-outs
  • Stickervragen uit Instagram & YouTube
  • Hoofdonderwerp: eten met kinderen (regels, ritme, geen strijd)
  • Zeno’s blik op: bubble tea
  • Gezien in de media
  • Verloting & afsluiter

Call to action
Vond je dit leuk? Abonneer in je podcast-app, geef 5⭐ en stuur je vraag in via Instagram: Omdat ik het zeg – de podcast.

Trefwoorden
opvoeding, eten met kinderen, gezond eten, ongezond eten, eetregels, spruitjes, kapsalon, bubble tea, familieleven, vader & zoon, podcast

Jan: Welkom bij Omdat Ik Het Zeg, de podcast van Jan Verban en…
Zeno: …Zeno Verban.
Jan: Hoe oud ben jij?
Zeno: Nu nog zeven. Volgende week dinsdag ben ik jarig, dan ben ik acht.
Jan: Mensen zeggen: “Zo bijdehand en slim, en pas zeven!” Straks ben je acht.
Zeno: Dan ben ik nog steeds jong. En sommige sprongen zijn groot: van 7→8, 9→10, 17→18…
Jan: Eens. Maar daar gaan we het vandaag niet over hebben. Vandaag gaat het over…
Zeno: Eten! Ik krijg honger.
Jan: Eerst: dank voor alle leuke reacties, ook op YouTube.
Zeno: Blijven abonneren, delen en liken!
Jan: Shout-out naar vriend Quint, die alles al gedaan had. En huishoudelijk: we hebben nu óók een eigen Instagram-pagina voor de podcast.
Zeno: Ik heb geen Instagram, dus ik kan het niet bekijken.
Jan: Misschien maken we ooit een Roblox-server.
Zeno: Of een braalstaarschool.
Jan: Over media: we keken samen K-pop Demon Hunters. Aanrader om met je kind te kijken. We blijven een beetje in de Aziatische sfeer vandaag.
Jan: We doen zo de stickervragen, later een actualiteit, natuurlijk jouw blik op, en aan het eind verloten we een shirt. Het codewoord was “Skibidi”. Veel mensen stuurden Feyenoord of Bregott—maar helaas, streng jury-beleid.
Zeno: Anders moesten we meer balletjes kopen. We hebben eerlijk gedeeld: vijf voor mij, vijf voor Cas en één voor Amena.
Jan: Dat loten doen we aan het eind. Nu eerst… Stickervraag.

Stickervraag
Jan: Vraag via YouTube: Wanneer ben jij een goede vader?
Ik ben beïnvloed door twee mensen. Mijn vader zei ooit: “Mijn leven begon pas toen ik kinderen kreeg.” Dat raakte me. En Bart Chabot zei: “Als je je kinderen genoeg liefde geeft, kun je best wat fouten maken in de opvoeding.”
Zeno: Wat is “permitteren”?
Jan: Dat je je fouten kunt veroorloven. Met genoeg liefde is een fout niet het einde van de wereld.
Jan: Volgende vraag: Nog Europese uitwedstrijden op de planning? Misschien Real Betis.
Zeno: Mag ik mee?
Jan: Als je ouder bent, mag je een keer mee.

Hoofdonderwerp – Eten
Jan: Zeno, wat vind je van ons eten thuis?
Zeno: Meestal lekker. Pasta’s vind ik top. De kippensoep vond ik niet zo.
Jan: Ik vond die juist heerlijk. We reden zelfs naar een Aziatische winkel in Breda voor betere bouillon. We eten weinig ouderwetse AVG (aardappel-vlees-groente); eerder Italiaans, Aziatisch, Mexicaans.
Zeno: Friet is wel Nederlands.
Jan: Dat zeker. En ja, we eten ook chips en snoep.
Zeno: Eigenlijk elke dag een beetje. En volgende week extra, want ik ben jarig.
Jan: Vroeger kreeg ik één keer per week op woensdag een bakje chips. Andere tijd. Mensen bewegen minder; dat maakt uit.
Qua opvoeden: wij willen vooral géén strijd aan tafel. Overdag geven we veel groente—tapasbordje om 16:00 met crackers, komkommer, wortel. Als de basis binnen is, hoeft het avondeten geen gevecht te zijn.
Zeno: Ik vraag vaak: “Hoeveel moet ik nog?”
Jan: En wij zeggen: “Eet rustig door, dan is het goed.” Het gaat steeds beter; jij eet nu bijna alles.
Zeno: Ik zou niet veel veranderen. Misschien iets vaker ongezond avondeten.
Jan: Het beste aan volwassen zijn: zelf bepalen wat je ’s avonds eet.
Zeno: Jij kan geen pannenkoeken bakken.
Jan: Klopt. Ik kan wel flippen; mama bakt ze beter—samen een goed team.
Jan: Luisteraarsvragen over eten: spruitjes-stamppot?
Zeno: Nog nooit gegeten, vermoed dat ik het niet lekker vind.
Jan: “Kapsalon: gezond of ongezond?”
Zeno: Ongezond.
Jan: Eerlijk. In mijn studententijd at ik het vaak… niet goed voor de lijn.
Jan: “Hoe voorkom je strijd aan tafel?” Eerlijk: we hebben alles gehad; tegenwoordig gaat het goed. Ouder worden helpt, en tactiek ook een beetje—Zeno weet precies wat “minimaal” is.
Zeno: Ik verdeel het slim over m’n bord. Maar meestal eet ik gewoon door.
Jan: Recept Tom Kha Kai (onze favoriet) delen we op Instagram.

Traktaties & kinderfeestjes
Jan: In sommige steden is ongezond trakteren “not done”; bij ons mag het nog.
Zeno: Op school trakteren we gewoon iets lekkers.
Jan: Balance is key—een beetje zoet mag best feestelijk zijn.

Zeno’s blik op – Bubble tea
Zeno: Het komt niet uit Korea maar Taiwan. Bubble tea was anders dan ik dacht: erg zoet; ik kreeg de helft niet op.
Jan: Ik vond ’m juist lekkerder dan verwacht. De thee zelf viel mee; vooral de balletjes zijn zoet. In elk geval: geprobeerd, en daar gaat het om.

Gezien in de media
Jan: Donald Trump’s oranje kleur. Hij zegt dat het door verlichting komt, maar het is make-up/spray-tan.
Zeno: Hij lijkt op Donald Duck.
Jan: Genoeg daarover.

Verloting
Jan & Zeno: We loten het Ajax-shirt uit… winnaar: jansen_jas85. Gefeliciteerd!

Afsluiter
Jan: Deze was lekker compact; mikken op ~20 minuten werkt prettig.
Zeno: Volgende week ben ik jarig!
Jan: Giveaway wordt verstuurd.
Zeno: Liken, abonneren en volgen—anders komt er een enge spin in je bed. En geef vijf sterren!