33. Studnice moudrosti - Buď v pohodě jako Simona!

Buďte v pohodě jako Simona Krainová. Ale ne zas tak moc.

Dokola všude slyšíme, jak sociální sítě jsou hrozivá věc. Mě osobně ale přijde, že zapomínáme na to, ze sociální sítě jsou nástroj používaný lidmi.

Nesou tvůrci odpovědnost za mindráky svých sledujících? A kdo je víc člověk z lidu? Simona nebo Andrej Babiš?
Dopodrobna rozebraná situace elektrickou tužkou v kombinaci s Chatgpt, Instagramem a horoskopem přímo pro vás.

Enjoy.

Transcript

SPEAKER_00 0:00

Takže ahoj všichni, já jsem Michaela Štrauch a tohle je podcast Studnice moudrosti. Dneska na téma Buď v pohodě jako Simona Krajnová, tak pojďme na to. V první řadě na úvod bych se chtěla omluvit za to, že minulý týden nevyšel podcast. Ráda bych řekla, že to bylo prostě z technických důvodů nebo něco takového, ale prostě ne, že bych byla úplně líná, ale prostě mi to úplně obyčejně nevyšlo. Ale musím říct, že jsem na sebe byla sama dost naštvaná, takže se teď tady zavazuju k tomu, že se takovéto situace opakovat nebudou. A fakt to bude vycházet pravidelně. I přes léto, protože vím, že spousta lidí si v létě dává pauzu, ale já ne, já pojedu jak mašina a prostě tak to si bude. Je to jedna z málo příležitostí, kdy já můžu mluvit jako dospělý člověk a neřeším jenom Pepa pak a podobné věci. No nic, ale o tom se dneska bavit nechci. Dneska je naše téma Buď v pohodě jako jsema krajinová. Jako vždy vám na úvod povím, jak jsem na tohle téma přišla. Hlejte takhle. Úplně upřímně, snad všichni chceme být v pohodě, nechceme řešit kraviny, chceme být usměvaví, spokojení a prostě celkově se cítit dobře. Suma Sumárum si myslím, že je tohle cíle asi nás všech. No a od koho jinýho bychom se tohle měli naučit, než právě od Simony, která na žebříčku pohodovosti je na úplné topu. Je v Dominikáně, je v plavkách, je vymakaná a prostě nezastavuje. I když všichni ale opravdu jako všichni po nich chtějí, aby ve 53 letech byla vyschlá, hnusná a tlustá. Ona prostě není a je úplně boží. A tak nás každý den prostřednictvím svých videí na Instagramu upozorňuje na to, jak je strašně v pohodě a super. Protože logicky, samozřejmě, každý, kdo má zapotřebí veřejně aplaudovat to, jak je strašně v pohodě, a upozorňovat na to několikrát do týdně, to dělá, protože skutečně je naprosto v pohodě. Určitě to nedělá, protože je do určitý míry úplně v prdeli, a tak se snažím, snaží prostřednictvím tohohle, že přesvědčuje všechny kolem přesvědčit i sám sebe, že jo? No, ne, na lejte. Ale teď vážně. Já prostě poslouchám Chumalenici, kde to holky rozebírali, a rozebírali to tam podle mě velmi věcně. A vlastně i to, že se z toho stala taková instagramová kauzička, protože na to reaguje víc lidí, ukazuje, že Simona možná v pohodě je, ale to, co dělá do určitý míry v pohodě není. A já bych si prostě o tom asi chtěla taky trošičku popovídat. Protože myslím si, že velmi často slyšíme, že sociální sítě jsou něco hroznýho, že nás kazí a blablabla. A já si myslím, že to není sociálníma sítěma. Já si myslím, že za to můžou ty lidi, co ty sociální sítě používají a používají zle. Já si v zásadě myslím, že to místo, konkrétně tedy Instagram, je fajn. Protože já třeba z Instagramu mám extrémní počet nejlepších receptů, podle kterých fakt pravidelně vařím. A už nejenom já, ale i třeba moje ségra nebo moje máma. Velmi často tam najdu spoustu dobrých typů na to, kam jít na jídlo, na branč, na kafe, na dětské aktivity, ať už na doma nebo venku. Do určitý míry to pro mě funguje i jako zpravodajský kanál, kde mi vyhovuje ta krátká úderná forma to, jak je to tam zpracovaný ty zprávy. A baví mě tam třeba cestovatelský kontent a spoustu dalších věcí. Objevila jsem tam třeba taky několik sloufas značek, které by podle mě jinak neměli ani moc šanci oslovit větší množství lidí. Takže byť asi jsem už taky nějak pochopila, že Instagram je úplně aut, tak mě tahle síť prostě baví. A myslím si, že ten prostor sám o sobě špatný není. A že je tam spousta super věcí, které jsou k užitku mnohých uživatelů. Jenže. Jenže samozřejmě jsou tam i tací uživatelé, kteří vytvářejí absolutně nerealistické představy o životě. A hele. Já nechci nikoho soudit za to, že tam nedává fotky nebo videa, kde vypadá jako hovno. Myslím si, že je třeba mnoho tvůrců, kteří to prostě aspoň naplno řeknou: Hele, podívejte se, já sem dávám jenom to hezký, ale neznamená to, že se mi to špatný neděje, že třeba nemám bedar, že se nevzbudím prostě mastná, hnusná, spocená, smradlá, a já nevím, jaká. A aspoň skrz to mluvený slovo, dávají tomu svýmmu publiku najevu, že jsou to taky jenom lidi, což si myslím, že je super, a je to samozřejmě jeden ze způsobů, který je do určitý míry pro mě osobně, v tomhle ohledu taky zodpovědný. Koukám se na to určitě i optikou toho, že mám prostě dvě malé dcery, který jednoho dne určitě taky budou aktivní, ať už to bude Instagram nebo cokoliv jiného, tak do určitý míry určitě bude tohleto nějakým způsobem ovlivňovat. A moc se mi líbí ty lidi, kteří se nebojí ukazovat svoje pravý já, ať už nenamalovaný bez filtru, a prostě jsou autentický. Jednou s nás nejma vlasama, kruhama pod očima a jinde nastavovaný překrásný, protože to je prostě normální a lidský. Nebo mně to tak aspoň přijde. A myslím si, že já sama třeba takhle k tomu instagramu jako přistupuju a jestli vás třeba můžu v něčem ubezpečit. Tak třeba myslím si, že z mýho Instagramu jako nikdy nějakým způsobem, jak se tomu říká, jako mindráky skutečně nebudete. Protože já se tam skutečně ukazuju jako velice roice. No, a tady teď přichází ten problém Simona. Takhle. Beze slova na to, kolik ji je. Vypadá úžasně. Vypadá fakt bombasticky. A má takovou postavu, co by jí závidělo a asi určitě i závidí o 20, možná 30 let mladší holky. To je super a fakt jako klobouček. Ale do prdele Simono, ty nemůžeš dělat, že tohle je standard. To je asi úplně stejný bizár, jako když jedna 20-letá kočička na Instagramu řekne, že všichni máme stejných 24 hodin a jde si na Piláce sama čut ty vole. Ne, nemáme. Prostě nemáme. Já určitě nemám stejných 24 hodin, jako tahle mladá micinka a ani jako Simona. Žiju v zahraničí. Mám dvě děti, nemám tu armádu babiček, ani chuv, ani nikoho, kdo by se mi o ty děti postaral. Mám děti ve školce od půl 9. do dvou a v tomhle mezi čase si musím postarat o domácnost o sebe, udělat třeba něco svýho, ale i takový kraviny, jako třeba vyprání prádla, pověšení prádla, dojít na nákup, uvařit, uklidit, probrat skříně. Já nevím, vyndat sezónní oblečení, uklidit sezónní oblečení, umít boty, zkontrolovat zásoby nebo dojít na poštu pro zásilku, kterou mi ten dementní kurír nemohl dát, i když jsem byla doma. Chápeme se. Prostě sorry. Mám jiný život než Simona, který třeba už jednak ty děti do určitý míry odrostly, a má peněz a času tak moc, že si může dovolit třífázový tréninky a odjet na Ayurvecký pobyt. A takhle. Dobře pro ní. Dobře i pro tu 21-letou kočku, která se prostě párkrát v televizi prošla v plavká v nějaký bizarní reality show. Na Instagramu jí přerostlo několik desítek, možná i stově tisíc followerů a inkasuje peníze teď za to, že si právě dá tu maču, vyfotí se se suchým šampónem a její obživa závisí na tom, co zajímavého dělá, jak se oblíchá. A takhle. Já vím, že to teď říkám jako trochu pichlavě, ale já to nechci znevažovat. Tohle je v pohodě prostě do určitý míry nějak si zatím šli, majto, ale netvrďte mi, že já a tyhle dva exempláře máme stejných 24 hodin a máme stejné možnosti. Prostě sorry, nemám spolupráci s estetickou klinikou. Ty vole, já si naposledy nadělila kosmetiku ke třicetinám. Tedy před dvěma lety, a od té doby jsem ráda, když každý večer zvládnu svoji dvojkrokovou rutinu, protože prostě navíc nemám, ať už finančně nebo časově. A tohle to je to, co mě seré, že ty sociální sítě vytvářejí představy o životě, které nejsou reálný. A ty lidi, co tyhle životy žijou, si toho jsou vědomí. Prostě jsou. A i přesto všechno to vydávají jako ty vole everyday, průměrné volé milušky z Aše. Jako tohle v pohodě není. A kor u té Simony, mě to je to fakt jako será. Protože tam ještě jako takovej bizár, že ta paní prostě si vůbec neuvědomuje, co píše a co říká. Pojďme třeba úplně pomenout fakt, že v jednom příspěvku se tato paní rozčiluje, že když jí bylo 30, tak prostě chlastala, nespala, párty, já nevím, co všechno a jak to bylo boží. A jak ty mladí jsou teď až moc zdraví a až moc řeší zdraví stravování, blablabla. Ve druhém příspěvku propaguje Aururvédu a odjíždí na sílánku na aurvédské pobyty, aby se vyčistila. A ve třetím se mluví o tom, jak miluje běh, plavání a energii a doplňuje to všechno nějakýma doplňkama stravy a ty vole. A všechno to uzavře tím, že chce jenom motivovat všechny lidi okolo, a nastavuje zrcadlo těm z nás, co si líně leží na gauči. Vždyť stačí jen chtít, ty vole. Jako pardon, ale té paní je 53 let. Tak už by možná mohla vědět co mile. A pojďme mi si tady opravdu jednou pro vždy říct, že tyhle lidi nejsou reální. Ne v tom, že by ty jejich těla nebyly reální. Ale jejich možnosti jsou pro nás obyčejný lidi, prostě not doable. Ať už časově, finančně, těma spolupráce a všemu. A znovu říkám, chraň Bůh, že bych jim to chtěla brát. Evidentně si to vydřely, mají za sebou nějakou kariéru a tedy opakuju se, vůbec to nechci znevažovat. Ale je totálně mosk ze sítě promlouvat tamhle na milušku z Uherského hradiště, která má doma tři hladový krky, je na mateřský manžel dře ve fabrice od rána do večera a jen se modlí, aby se jim nerozbila pračka, protože by si na ní museli vzít půjčku ty vole. Tohle je to, co mi vadí. A tohle je to, za co by prostě 53 letá paní měla převzít zodpovědnost. Já vlastně do určitě míry se opakuju v tom, co ať už řekly holky z té chumelenice, nebo třeba jak na ní vydala to reakční video, ta drzá Zůza, se kterou jako taky souhlasím. A myslím si, že by se prostě o tomhle mělo mluvit, že tyhle zrcadla, rádoby ze sociálních sítí nejsou prostě zrcadla, protože nezrcadlí realitu. A jasně, já chápu, že někdo by mohl argumentovat tím, že to je přece na každém z nás, kdo do určité míry ty sociální sítě používá, kdo je dospělejší. Tak tyhle fakta, my bychom si měli uvědomit a nějakej tvůrce přece není zodpovědný za to, jestli to někdo pochopí, nepochopí a jestli někdo z jejich postu bude mít nějakej mindrák. A do určité míry, ano. Do určité míry s tím souhlasím. A jako nemyslím si, že cesta je k tomu, že by každý měl na tom Instagramu nebo na jakýkoliv síti až tlumač přemýšlet o tom, co tam dělá, co tam sdílí, co tam dělá. Ale myslím si, že je velice důležitý to slovíčko, jak. Protože myslím si, že obecně na sociálních sítí je spousta lidí, který třeba ukazujou nějaký luxusnější život. A já si myslím, že třeba hezký úkaz je v tom, Niky Murtlová, kterou třeba taky sleduju, a která si žije jako ten life hodně. Má peníze, má prostě takový životní standard, o kterým se prostě asi jako 99% lidů na planetě ani nezdá. Ale nějakým způsobem to umí podat tak, že si myslím, že to většinu lidí prostě nesere. A že z toho nemají blbý pocit. A že naopak možná ten její způsob může i ty lidi motivovat k tomu, že si řekne, hele, ty vole, já chci taky studovat, já prostě taky na tohle to chci mít. Já prostě zkusím si najít práci, která prostě mi přitáhne tyhle peníze nebo nějaký tenhle životní standard. Prostě to chci. A to je naprosto, ale naprosto v pořádku. A vzhledem k tomu, že ten fakt, že tenhle život není úplně standardní, si dokáže uvědomit jako 28-letá kočka, která se živí make-upem. Což já teď nechci z něho blbě. Ale chci jenom dát to na tu váhu, aby bylo vidět, že když si to uvědomí takováhle holka, tak jako maminka od dvou dětí, který táhne na 60, možná by si to mohla uvědomit jako taky, ne? Kordiž furt právě mele o tom, jak je už těch 53, jak je dobrá, chytrá a vyzrála. A myslím si, že ještě k tomu jako uvědomění si toho, že tohle není realita, je fakt něco jinýho, když je vám třeba 35 a nacházíte se v takovém stavu mysli, kdy jste vyrovnaní sami se sebou a jste s tím v míru. Jste v míru třeba s tím, že jste se narodili se 150 cm a prostě gazelínohemít nikdy nebudete. Ale je pak taky rozdíl, když je vám třeba 20 a vyskakuj na vás tyhle fake profily, a vy si říkáte, jak je to možné, že tohle nejsem já. Nebo když jste doma s malýma dětmi, který nespí. Přibrali jste poporodu 20 kg, stále kojíte, nejde to dolů milete z posledního, a po dalším psychickým i fyzickým kolapsu si doma otevřete bramburky, protože prostě nic jinýho už vám nepomůže a prostě na to nemáte. A tady vysportovaná Simona vám říká, že tohle je všechno vaše volba a že byste se mohla zvednout z gauče a začít něco dělat a že prostě to jenom jako můžeš si sama za to, že jsi hná a tlustá. Jakože fakt you, fu, vy všichni experti, co se rozčulujete nad tím, když vás někdo konfrontuje, ale sami se chováte tak, jak byste sežrali šelamou novohovnou a máte recept na život přišáky bambuský máslo a nevím, co všechno. Tohle to měsede. Takže Simono, buďte v pohodě, ale prostě do určitý míry držte hubu. Jak jste si mohli všimnout, mě to prostě trošku rozčílilo. Protože vlastně často mě mrzí, jak jsou ty sociální sítě vyněné z toho, že prostě lidi se cítí tak či onak, ale přijde mi, že se zapomíná na to, že ty sociální sítě jsou fakt jenom nástroj. Nástroj používaný lidmi. A že bychom se také možná měli zaměřit na to, učit ty lidi a hlavně samozřejmě mladou generaci, že si nemůžou na tom internetu psát, co chtějí. Že prostě i psané slova můžou ublížit a že by si každý měl vždycky nastavit to zrcadlo a zamyslet se, jestli tyhle slova, co píšu, abych si do určitý míry asi sám sobě ulevil, anebo třeba to, co píšu, skutečně může poskytnout tvůrci nějakou oprávněnou kritiku nebo otevřelošnou a civilizovanou debatu. Ale prostě jako sorry, když někdo vám tam napíše no stehn, tu stá dementní piča, tak prostě sorry. To je jenom o vás a o nějakých vašich problémech, který máte zapotřebí si vilovat tímto stylem. A asi ten důvod, proč mě tohle čtvé je trošičku osobní a vlastně nevím, jestli jsem o něm úplně dneska chtěla mluvit, ale budíš. Já mám totiž za sebou kapitolu s názvem Anorexie. Byla jsem po maturitě, šla jsem na vysoko, byla jsem po rozchodu. A i když to pro mě byl tehdy fakt pocit úlevy, protože ten vztah nebyl vůbec dobrý. Až zpětně jsem si uvědomila, jak moc mě tenhle člověk jako jak mě prostě neudělal dobře, jak mě rozebrala na kusy a fakt jsem na tom nebyla dobře psychicky. Taková ta klasika, kdy jsem se prostě cítila v tomhle věku jako hodno. Nepřipadala jsem si dost dobrá, nevěděla jsem, co se životem, všechno stálo za starou velu, nikdo mi nerozuměl samozřejmě. No, a pak přišla ta třišnička na dortu. Pamatuju si to živě jako dneska. Byla jsem se svojí kamarádkou na drinku v paládiu a dala jsem si piňakoládu. Měla jsem na sobě své oblíbený džínové šortky a takový ještě oblíbenější tričko s takovou malůvkou holky a mělo to takový netopíší rukávy. No a kámožka mě vyfotila, jak si piju ten drinčí, protože mě bylo čerstvě 18. Tak jakože Juhu, mám piňakoládu, jsem strašně hustá. No, a nějak jsem to držela divně, že jsem měla úplně přitisknu ruku ke svému tělu. A pochopitelně jsme to dali na Facebook, protože rok, asi ty vole, nevím, 2013-2012 a to se prostě muselo. No, a o pár minut později mi tam přistal komentář od jiného chlapce, do kterého jsem shodou okolností byla zaláskovaná hned po příchodu na střední. Zdravím tě, Františku. No a tento chlapec mi po tuhletu moji fotku napsal komentář. Tady se nám někdo přes léto vypapkal. A ten den jsem poprvé doma vyhodila večeři a lhala jsem doma o tom, že jsem jedla. A tohle to byl začátek. Tohle byl začátek hodně dlouhý a hodně nepříjemný epizody mýho života, která do určitý míry trvá už 13 let. Já vám asi nedokážu říct, jestli by se to stalo i tak nebo ne, ale prostě pro mě bude vždycky tenhle komentář, spojený prostě s tímhle. Takže já vás prosím, přestaňme vinit sociální sítě, ale pojďme my sami přivzít zodpovědnost za to, co říkáme, co děláme, co píšeme. A uvědomíme si, že i slova jsou do určitý míry nějaká zbraň, která dokáže napách velké škody. Jako v pohodě dávejme na ty sítě hezké věci, nemusíme tam všichni ukazovat to, že se nám udělá nový beděr, nebo že máme střední chřipku. To je v pohodě. Mě to jako nevadí, chápu, že někdo je víc, estetik a já nevím, co všechno. Buďme ale pořád jako reální. A trochu si uvědomme to, v čem žijeme. A ty, Simon, buď v pohodě, krásná a hubená, běhej 10 kilometrů denně, je to super. Ale nedělej ze sebe holku z lidu. Je to asi tak podobně trapný, jako když jede babiš ty vole na vysočinu v Bundě Práda za 150 táců a tváří se, že je jedním ze svých voličů. To je prostě úplně dost podobný level Bizáru. Já bych nechtěla, aby to vyznělo, že chci na těch sociálních sítích udělat nějakou cenzuru. Korvode mě by to bylo dost pokrytecký, kdy já si tam dělám srandu ze sebe. Do určitě míry si tam dělám srandu i jako z cizích lidí nebo z ostatních. Ale prostě jsem reálná, autentická a mám trošičku v hlavě to, že vím, kde žiju, kdo jsem, co jsem a co je v okí a co není. Takže jedna věc je motivovat ke zdravému životnímu stylu je prostě jako super. Ale vlastně ztrát si do huby každý druhý příspěvek, kdy jednou tvrdím tohle po druhý tamtec to. A jakmile mě někdo konfrontuje, tak se zachovám, jak 15-letá uražená prostě micinka je trošičku mimo. A od 53-letý pani je to trošičku mimo. Tak jo, hele. Ale nebudeme popídat to, že je Simona v perfektní kondici. A pojďme se teda podívat, co nám doporučí Chat GPT, pokud chceme být jako Simona. Takže já jsem poprosila Chat GPT, aby mi vytvořil nějaký plán, abych byla stejně v pohodě a fit jako Simona Krajnová. Jo, tak si. Na to podíváme. První věta. Pokud chceš být v pohodě a fimona Krajnová, je dobré si hned na začátku ujasnit jednu věc. To, co vidíš navenek, je kombinace genetiky, dlouhodobé disciplíny, profesionální péče a taky určité prezentace pro veřejnost. Není to úplně přenositelný návod jedna k jedné, ale principy, na kterých to stojí, si klidně můžeš vzít. Ano. A tohle to všechno, kdyby Simona implikovala do té své tvorby a do těch svých brutálně hlubokých textů, co píše ke svým příspěvkům, bylo by to úplně v pohodě a nikdo by neřekl ani popel. Říká se tomu jako sebereflexe, někdo to má, někdo ne. Ale pojďme se podívat. Realistický základ, co skutečně funguje. Místo snahy být jako ona je lepší zaměřit se na to, co ti dá podobný efekt energie, sebevědomí a kondice. Takže za prvé pohyb. 4x až pětkrát týdně. Kombinace síly, posilování vlastní váha plus kardio. Klidně kratší, ale pravidelně 30 až 45 minut. Důležitější než extrémní výkony je konzistence. Takhle. Je to tady uvedeno jako realistický základ. Ukažte mi matku od dvou dětí, která třeba má ještě jedno porozeně, která si může dovolit 4x až 5x týdně, 45 minut věnovat takhle cvičení, jako s tím, že na to má jednak čas, prostor a energii. Takže tady už vidíme, že ta realistická část úplně nefunguje. Ale jedeme dál. Jídlo bez extrému, dostatek bílkovin vejce, ryby, masou luštěniny. Hodně zeleniny, ovoce normálně, minimum ultraspracovaných věcí, žádné drastické diety ty dlouhodobě nefungují. Další věc. Tohle je samozřejmě pravda a jako nemyslím si, že zdravá strava musí být nutně drahá strava. Ale prostě k těmto věcem musíte mít do určité míry nějaký vztah. A musíte mít do určité míry nějaký vzdělání. Mají to tak všichni sledovatelé Simony Krajinové? Opravdě, nemyslím si. Ale dobrý, tohle je proveditelný. Spánek a stres. 7 až 8 hodin spánku, zásadní rozdíl na vzhledu i psychice. A tady se podle mě dostáváme jako by k části, která je dost diskutabilní. 7 až 8 hodin spánku je určitě úžasná věc, až budu opravdu pravidelně spát. 8 hodin denně bez přerušení. Strašně se na to těším. Ale jako třeba já tohle už 5 let stále nemám. Myslím si, že to ještě chvilku bude trvat. Takže už zde vidíme, že ta realita je trošičku mimo. No a na závěr péče o vzhled. Základní skinkare, vlasy, oblečení, co ti sedí, minimální estetické úpravy, pravidelná kosmetika. Tohle dělá často větší efekt než drastické změny v podobě výplní. No, pojďme si říct, že i když Simona tvrdí, že v sobě nemá nic umělýho a chodí na minimální zákroky, což určitě dává smysl vzhledem k tomu, že má spolupráci s estetickou klinikou. A je to další věc, jo, její minimální zákroky jsou podle mě pro většinovou společnost absolutně něco jako nepředstavitelného a nedosažitelného. Takže prostě i kdyby si Simono neměla žádný výplněk, tak už jenom to, že ty vole, chodíš na pravidelnou kosmetiku, může si dovolit skinker přijít na míru se já nevím, kolik peněz, tak to udělá dost změn. A ne, neříkej mi, že se natíráš jenom svým bambickým máslem. Nevěřím. Takže a teď na závěr, otázka. Je Simona opravdu tak v pohodě? Upřímně, nikdo není pořád v pohodě, ani Simona Krajnová. Takže si můžeme oddychnout, máme to potvrzený od umělé inteligence. Lidé ve veřejném prostoru ukazují hlavně to dobré, mají tlak na vzhled a výkon. Řeší věci, které běžně nevidíš. Stárnutí imič, konkurence. Takže ano, může působit vyrovnaně a spokojeně, ale není realistické čekat, že to je 100% reality 24-7. A myslím si, že tohle je bod a hele, já tady jenom fabuluju. Ale určitě nepopírám to, že to pro tu Simonu, která byla prostě X let a do určitý míry takhle stále je, jako ikona českého showbiznesu, je prostě překrásná, tak to taky pro ní musí být mega těžký stárnout. Do určitý míry stárnout nějakou grácí, dělá jako maximum, ale ty vole. I kdyby se posrela, tak ten čas nezastavíš. Takže já chápu, že pro ní je to taky těžké, když se dokola furt ve všech prostě super. Aha, já nevím, co rozebírá to, jak vypadá, jestli tady má obrázku víc nebo míň. To je samozřejmě taky jako nepříjemná věc. Ale do určitý míry i k tomuto, by se člověk měl umět postavit, a na druhou stranu ona sama říká, že už 30 let je v tom showbiznesu a že jí už opravdu nic nerozhází. Otázka je tomu skutečně tak, protože mě to vždycky připomíná tohle. Takový ty, když máte na internetu nebo různě na Instagramu, někdo furt by dává příspěvky o tom svém vztahu, jak je to úžasný, nejbáječnější prostě láska taková, která prostě překoná veškeré životní překážky. Je to taková láska, že pomalu ani nemusíte jíst, protože jste tak naplněný tou láskou, že nemusíte dělat nic víc. No a potom o pár měsíců později: wow, překvapivý rozchod. Nevím, proč jsem si vzpomněla teď o najitku Boho? No, nevím. Ale každopádně rozumíme si, co tím chtěl básník říci. No, a ještě na závěr jsem se zeptala, četu GPT, co si myslí? A opět říkám: fabuluji tady společně s AI. Co si myslí o nějakých estetických úpravách, které se možná říká, že prakticky nemá. Tak se podíváme na názor na její úpravy upřímně, ale férově, jak to zkrátka chat GPT dělá. Je zjevné, že nějaké estetické úpravy má, což je v jejím oboru naprosto běžné. Nevidím na tom nic špatného, pokud to dává smysl jí samostné, samostatné, samotné, nepřehání se to do nepřirozeného. A já bych tady doplnila ještě jeden vodíček. Je to naprosto v pořádku a nevidím na tom nic špatného, pokud se za to ten člověk nestydí. A normálně, otevřeně všechno přizná. Ano. To je přesně to. A myslím si, že o tom hezky holkem mluvili v té humalenici, kdy přesně ta Markéta řekla, ano, je mi 38 a nemám vrázky, protože prostě chodím na botox. Ano, moje pleť vypadá takhle, protože prostě chodím pravidelně na nějaké tyhle menší estetické úpravy. A je to naprosto OK. Ale tady právě píše. Na druhou stranu může to vytvářet nerealistická očekávání pro ostatní a člověk si pak snadno myslí, že stačí jen cvičit a jíst zdravě a má hotová. Realita je ovšem často kombinace. Životní styl, genetika, estetická medicína, styling, světlo, úpravy fotek. A tohle je to, na co celou dobu narážím a co by prostě mělo být řečeno na hlas a prostě paní Simona tohle dělat, odmítá. A to je prostě trapný sorry. Takže. A na závěr jsem se zeptala ještě četu GPT na poslední otázečku. Je realistické, aby průměrná žena, která má doma dvě děti a vydělává si průměrnou mzdu, měla stejný lifestyle a péči, i o vzhled jako Simona Krejnová v jejich letech? Krátká odpověď ne, úplně realistické, částečně se tomu dá přiblížit v tom, co je podstatné. U Simony Krajnové je důležité chápat kontext. Její lifestyle a vzhled není jen výsledek zdravého života, ale kombinace několika faktorů, které běžná žena většinou nemá ve stejné míře. Za prvé čas. Péče o sebe je součást její práce, tréninky, procedury, styling, peníze. Kvalitní kosmetika, zákroky trenér výživa regenerace, profesionální tým, fotografové vyzážisti světlo úpravy, genetika a dlouhodobý náskok, celý život budovaný vzhled a zaměření se na vzhled. Tohle dohromady vytváří standard, který je pro běžný život se dvěma dětmi a prací prostě jinde. Jo, a tohle se mi líbí, co realistické je a má největší efekt. Dobrá zpráva. To, co na ní působí nejlépe, není jen dokonalá pleť nebo tělo, ale celkový vibe. A ten je dosažitelnější. Energie a kondice, pravidelný pohyb i v kratších blocích. Upravenost. Jednoduchý ale konzistentní self-care, sebevědomí, to často dělá víc než dokonalé proporce. A disciplína v základech. Spánek, jídlo, rutina. Tohle jsou věci, které jdou přizpůsobit i normálnímu režimu. Takže tohle to si myslím, že je jenom prostě hrozně důležité o tom mluvit a občas to tak jako připomenout. Simona teď k tomu udělala si sama sobě prostě skvělý promo, jak je na tom taky úsměvný, jak je strašně v pohodě. Ale pak někdo si dovolí udělat video o tom, že možná to, co dělá úplně v pohodě, není a Simona se může posrat. Takže to je taky trošku takové vtipné, ale prostě je uvědomit, že zlo vytváří na těch sociálních sítich lidi, který nejsou reální, lžou tam a prostě vytváří představy o životě, který nejsou pro běžnou populaci dubel a chovají a takhle. A chovají se tak, jako by to, co mají oni, mohl mít každý. Je to přesně prostě level babiš, ráda bunda vole na Vysočně někde v panelácích a prostě říká jim, že prakticky ano, že ví, jaký to je vole važit tamhle smažnici. Přom prostě už tamto 20 let má nějakého svého privátního šéfa a vůbec neví, kde v jeho, nevím, kolika akrovém baráků má kuchyň. Takže asi tak. Takže to by nám stačilo čet GPT. A já jsem byla normálně strašně překvapená, že na E-Miminu není vůbec žádná diskuze o Simoně Krajinový. No, musím říct, že mě to úplně zklamalo. Ale pak mi vlastně došlo, že místo nějaký diskuse na Emimina se můžeme podívat na příspěvky Simony přímo na Instagramu a trošičku tady zazdílet její moudra. Tak já vám to tady přečtu, jeden příspěvek. Když teď poslední dnes kroluju i Gl, tak si fakt říkám, kdy se z normálního života stal takový zvláštní výživový cirkus. Pořád dokola avokádový tost, proteinový palačinky, míchaný bílky s vločkama, z kořice, superpotraviny a k tomu armáda influhole kolem 30, co vám přesně vysvětlí, jak máte jíst, jak máte spát a jak máte žít, abyste byli nejlepší verze sebe. A já si říkám, kdy jsme se takhle zacyklili? Protože když bylo mě 30, tak jsme řešili úplně jiný věci. Spalo se málo, žilo se hodně, chodilo se z večírku na večírek a první jídlo byl klidně studený stek s hranolkama, co zbyli z noci. Proteň jsme neznali bioheky taky ne a listový špenát jsme fakt nehledali. I když dneska ho mám v lednici taky. A víte co? Tělo fungovalo úplně normálně. Proto koukám, jak dneska holky ve 25 řeší režim, jako by jim bylo 55. Holky. Když vám je 30 a tělo funguje, tak ho používejte, žijte. Nežijte jako excelová tabulka jen proto, že vám někdo prodává dokonalý režim. Dobře. Já naprosto chápu, ženy po 50, které mi píšou, že to začíná být těžší. Ano, tam už to není zadarmo, tam už musí přijít disciplína. Proto i tohle video dávám. Ne jako chlubení, ale jako realitu. Jde to 53 let, 58 kilo, 176 cm, žádná AI, jen roky pohybu vůle a toho, že když se rozhodnu, tak prostě jedu. A víte, co je na tom nejméně instagramový? Že to není žádná věda. Když se víc hýbete, než kolik dlouhodobě sníte, tělo se tomu prostě přizpůsobí. Je to obyčejná fyzika, ne zázrak. Jen mám někdy pocit, že jsme zapomněli jednu důležitou věc. Život není jen o tom, co sníte k snídani. Dobře, já už to nebudu číst dál, ale tolik jenom jeden příspěvek. Další příspěvek. Tělo si pamatuje všechno, dotek péči. I to, když ho občas odsuneme na druhou koli, já ho neodsouvám, já ho híčkám. A proto vznikla moje organická, ručně vyráběná, šlehaná bambuská másla. Ale tělo si pamatuje všechno. Takže Simon, pamatuje si tvoje tělo to, že si prakticky z toho, co říkáš ve třicetí jenom chlastala, nespala, a žerala ráno stek a hranolky? Jím, já tam vidím jistou diskrepanci. Další příspěvek. Je to zase docela dlouhý a hluboký, ale zkrátím to. Je to o tom, že evidentně, já jsem to teda nevěděla, ale říká se, že s věkem má ženská zpomalit za oblice a hlavně nepřehánět to. Tak já asi dělám všechno špatně. Blablabla. A tady píše teda. I když sportuješ, stejně bys měla mít pneumatiku na břiše, aby sesky zařadila do stáda. Tak tady vás zklamu. Já se do žádného stáda zařazovat nebudu, nikdy jsem to nedělala. A přesně proto jsem začala dělat věci jinak. Začala jsem na sobě makat, jít proti tomu, co se má. A evidentně to funguje. Blablabla. Takže prosím vás, všechny ty rady z gauče, všechny ty rychlé soudy mezi dvěma sousty chipsů a skrolováním si klidně nechte pro sebe. Fakt mě to nezajímá. Mimochodem, aby bylo jasno. Ano, jsem hubená, protože se mi to líbí. Líbí se mi štíhlost, líbí se mi vysportované tělo, líbí se mi, jak na něm vypadá oblečení. A co jako? Je to moje volba, můj vkus. Takže v 53 letech můžete mít vkus, může se vám něco líbit, ale když ve 30 letech nemáte to štěstí, že prostě evidentně můžete nespat, chlastat, žrát jenom hranolky ve 3 hodiny ráno a stejně vypadáte jako dle Simony úžasně, tak to už v pořádku není. Já bych jenom tímto tím chtěla říct, že kdo si trošičku dá práci a přečte si, co tam paní Simona píše. A to už víte, to už jsem se rozhodla, že to s tou ajur vedou, jak je důležitý se čistit, to už číst nebudu, protože to je absolutní bizár. Tak jenom když někoho na tom Instagramu sledujete, tak třeba zkuste si občas ten jeho profil projít a opravdu se zamyslet nad tím, co tam ty lidi píšou, a jestli si do určitý míry s každým druhým příspěvkem nesedou do huby. Jestli to, co tam píšou, vůbec dává jako smysl, nebo jestli to jsou jenom keci, nebo jestli se ten tvůrci snaží přesvědčit víc vás nebo sám sebe o tom, že je naprosto v pohodě. Už máme 38 minut, už tady natáčím. A ještě nejsme u posledního toho posledního, jak tomu říkám? Prostě u poslední části podcastu a to je samozřejmě horoskop. A co jinýho bychom dneska měli mít, než průvod se péčí opleť pro všechna znamení, v čem se skrývá tajemství vaší krásy. Tak já vám teď řeknu na základě horoskopu, na co si máte dávat bacha a na co se zaměřte. Už to projedeme rychle. Takže beran. Co tady máme? Problematické partie. Beran vládne hlavě, a tak péče o pokošku hlavy a tváře věnuje zvýšenou pozornost. Jeho problematickou partií je čelo, které i kvůli výrazné beraní mimice může trbět zvýšenou tvorbou vrásek. Takže pozor, berani by mu teda měli věnovat vyšší péči v podobě různých pleťových masek a používat vhodnou anti-aging kosmetiku. Bík. Problematické partie. Krk dekolt šije. To jsou partie, kterým vládne znamení býka a jeho představitelky jim také věnují náležitou péči. Vědí, že skutečný věk ženy se pozná podle krku a rukou a tak nikdy nezapomínají na dokonalé odlíčení a čištění partií, které nekončí obličem. Ježíš vy víci, vy to děláte tak výborně. Blíženci zase trpí suchou nebo citlivou pokožkou a měly by používat kvalitní hydratační krémy, které zvlhčují a nějaký pleťový masky a séra. Taky by měli chránit svoji pleť před sluníčkem. Já bych tady jolentě doporučila, aby tohle doporučila úplně všem znamím. Protože to, že jsem třeba rák, vodní znamení ještě neznamená, že mám v sobě automaticky zabudovaný nějaký UV index. Rak. Problematické party. Při stresu mohou tyto ženy trpět masnou pletí a akné. No, tak by při stresu trpím i třeba zažívacíma potížema, ale na to mi asi žádný sérum nepomůže, že jo? Lev. Takže lvy jsou dětmi slunce, houlostivý na škodlivé projevy slunečních paprsků. Měly by používat pletivé krémy s vysokými ochranními faktory. Prosím, opět připomínáme. To, kde se narodí, neznamená, že se automaticky narodíme s UV filtrem v křichě. Všichni se mažeme každý den faktorem UV0. Na tomhletom bychom se možná i se Simonou shodli. Takže pana, pany jsou alergici, úzkostné stavy a různé neurózy se promítají i do kondice pleti. Chce to tedy vybírat mezi kvalitními kosmetickými produkty pro citlivou pleť. Dobře. Váhy. Problematické partie se netýká jejich obličeje, ženy váhy mají totiž sklony k mírné nadváze, k silnějším stehnům a většímu zadečku. Takže velmi často trpí celulitidou. Ve svém kosmetickém kufříku mají vždy nějaké masážní nebo anticelulitidní přípravek. Já si myslím, že by ve svém kosmetickém kufříku měly mít nachystaný třeba nějaký kladivo, kterým by flákli každýho, kdo někdy tohle to řekne vole. Celulitida je prostě úplně přirozená, normální věc, ty vole. A jako mírná nadváha, co je mírná nadváha? Velikost vole 38, 48, dokud je do prdele člověk zdravý, tak jako výraz, jako mírná nadváha, bych tě tím anticelitidním přípravkem flákila potlamně. Nic štír. Ženy narozené ve štíru mají občas sklon k akné. Často za to mohou bouřlivé hormonální výkyny, které je provázejí po celý život. No, to je asi proto, že jim někdo neustále upozorňuje na celulitidu, tak jsou z toho pak celý bouřlivý. Střelec. Tak, prosím, střelec se musí hlavně zaměřit na své rty, protože jejich pleť arty může trpět nadměrným slunečným zářením nebo vysoušením. Balzám narty nechybí v žádném kosmetickém kufříku pravého střelce. Já si teda myslím, že balzám narty nechybí. Doufám, snad žádný ženě a žádnýmu chlapovi ty vole, protože prostě jako labelo potřebem všichni. Ne? Ne? Ne. Kozoroch. Problematické partie. Kozorozy mývají bledou, jemnou a suchou pleť, která mývá sklony k tvorbě vrásek. Kvalitní anti-aging kosmetika je v jejich denní péči o pleť zásadní. Už jenom dvě, to zvládnu. Vodnář. Na pleti vodnářuje občas zřejmí negativní vliv životního prostředí. Měli by ji chránit, pravidelně vitalizovat a osvěžovat kvalitními regeneračními kosmetickými prostředky. K tomuto účolu skvěle poslouží různé pleťové masky. Super. A ryby. Problematické partie u rybců chodidla. Řekli byste možná, jak nohy mohou souviset s krásou, ale u ryb souvisejí. Protože ryby žádné nohy nemají a mají ploutvé. A tak se. Ne, pardon, já už já už jenom nemůžu. Takže, pokud mohou rybky plout. Prostorem lihce a bezbolesti. Jejich tvář zdobí vnitřní jaz, kterým všechny vábí a přitahují jako bajné sirény. No, takhle je to už poslední znamení a Jolendě docházela inspirace. Takže prostě ryby, mažte si nohy a tímto asi uzavřeme takovouhle hlubokou radou. Takže já doufám, že jste pochopili v dnešním díle, co tím chtěl básníky jako říci. Very je to problém, a že si třeba všichni sáhneme trošičku dosvědomí a řekneme si ty vole, jestli jsme naposled třeba na tom Instagramu nenapsali něco zbytečně, a jestli to, jaký stylem tam prostě interagujeme s těma tvůrcema, je jako OK. A takhle. Já si myslím, že interagovat s těma tvůrcema je důležitý, protože pro ty tvůrce je jakákoliv reakce od vás. To jediné, co do určité míry validuje tu jejich práci. Tak na to myslete, jako zvyšujte jim engagement, oni to potřebujou, ale trošičku nad tím přemýšlejme, jakým způsobem. Tak se mějte fajň, buďte v pohodě, buďte krásný, běhejte jako Simona, ale prostě buďte stále reální lidé z masa a kostí. Tak jo, mějte se krásně a za týden zase čau.