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A Casa que Abraça
Casa com Alma é um podcast sobre como os espaços que habitamos moldam nossa saúde, nossas emoções e nossas memórias.
Apresentado por Etienny Trindade, designer, gestora de projetos e mãe, este podcast mistura ciência, afeto e histórias reais para mostrar como cada detalhe da sua casa pode nutrir sua família.
Aqui você vai ouvir episódios curtos com dicas práticas.
Se você sonha em criar um lar mais saudável, acolhedor e cheio de significado, este é o seu espaço!
A Casa que Abraça
4 Frases de Autocompaixão para Transformar sua Manhã e sua Casa
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Palavras-chave:
autocompaixão, voz interior, afirmações matinais, mentalidade positiva, crescimento pessoal, saúde mental, resiliência, autocuidado, motivação, desenvolvimento pessoal
Resumo:
Neste episódio, Etienny Trindade explora os temas da autocompaixão, o poder das afirmações matinais e a importância de compreender a própria voz interior. Ela destaca como começar o dia com afirmações positivas pode reprogramar a mente para o sucesso e a resiliência. A conversa aprofunda estratégias práticas para cultivar uma mentalidade positiva, reconhecer os próprios esforços e abraçar o processo do crescimento pessoal. Etienny compartilha reflexões sobre como contribuir de forma significativa para o mundo e o valor da consistência na realização dos objetivos.
Principais aprendizados:
- Você é a voz mais importante que vai ouvir hoje.
- Reconhecer seus esforços pode reduzir a ansiedade e aumentar a resiliência.
- A autocompaixão é essencial para o crescimento pessoal.
- As afirmações matinais definem o tom positivo do dia.
- Está tudo bem ser um “trabalho em progresso”.
- A consistência é a chave para alcançar seus objetivos.
- Cada pessoa tem algo único a oferecer ao mundo.
- Pequenos gestos podem gerar grandes transformações.
- A felicidade está nas pequenas coisas.
- Sua voz interior molda a sua realidade.
8 Frases:
- Hoje vai ser um dia maravilhoso
- Hoje alguma coisa legal vai acontecer
- Não importa o que acontecer hoje, eu consigo resolver
- Um capítulo novo da minha vida está começando
- Eu preciso me dar mais crédito pelo quanto estou me esforçando
- Eu tenho permissão para ser um trabalho em progresso
- Se eu continuar aparecendo, a vida vai me recompensar
- Eu tenho algo importante a contribuir para o mundo
Capítulos:
00:00 — Bem-vinda ao Casa que Abraça
00:50 — O poder das afirmações matinais
02:51 — Compreendendo sua voz interior
09:48 — Praticando autocompaixão através das afirmações
15:20 — A importância da consistência e do progresso
19:08 — Contribuindo para o mundo com propósito
Links Prometidos:
Mel Robbins Podcast: https://open.spotify.com/show/7vz4RYsD5MulTCrcH478t1?si=710fea84a1ba4147
Podpeople: https://open.spotify.com/show/7DNyvheqLYge3zrIsZduPA?si=c815ad0447914df1