Nuša Gnezda - "Fit ženska je ženska, ki ni v boju s svojim telesom"

🌹Nuša Gnezda je ženska, mamica in trenerka žensk v nosečnosti in  poporodnem obdobju. Je tudi oseba z neizmerno intergriteto in tista, ki utira pot določenim nepopolarnim temam na socialnih omrežjih ter s tem pozitivno vpliva na odnos žensk do svojih teles. 

Z Nušo sva govorili o njeni osebni poti trenerstva in transformacijah, ki so se ob tem dogajale. Odstirali sva prostor temam poporodnega telesa, vadbi v tem obdobju, dotaknili sva se prolapsa, priporočljivih vaj za poporodno obodbje, odnosa ženska do lastnih teles in menopavze.
Nuša tudi iskreno in ranljivo deli izkušnjo izgube otroka in kako je bolečino uporabila kot gorivo za kreacijo. ✨

0:00 Predstavitev in Nušina pot 
17:30 Izkušnja izgube otroka
25:00 Medenično dno in poporodno obdobje
32:00 Kako vpliva porod na telo ženske in možne težave
43:43: Kako Nuša vidi fit žensko in mamico
53:40 Perimenopavza in menopavza

Nuša ustvarja krasen, celovit spletni program za ženske ter objavlja izobraževalne, podporne vsebine na socialnih omrežjih. 

Najdeš jo na naslednjih povezavah:
Spletna stran: https://www.fitmami.si/
Instagram: https://www.instagram.com/nusa_gnezda/?hl=en
Facebook: https://www.facebook.com/nusagnezda/

Hvala, ker si tu🌹