Épisode 26-Pourquoi tu dois toucher ta voix primitive pour incarner ta puissance?

On t'a peut-être dit de dépasser tes peurs, de te libérer, de te connecter à ton authenticité. Mais si je te disais que tu as besoin de ta voix primitive  celle de la survie, du rugissement, de la défense pour incarner ta vraie puissance? 

Dans cet épisode, Steph te parle de cette voix qu'on a appris à taire, et pourquoi elle est essentielle pour que ta voix d'origine puisse enfin s'exprimer en sécurité.

Des bonnes raisons d'écouter cet épisode

• Découvre pourquoi ta voix de survie n'est pas un obstacle, mais une clé vers ta puissance.
• Comprends comment ton système nerveux réagit quand tu t'exposes (et pourquoi ce n'est pas ta faute)
• Ressens ce que la nature animale peut t'apprendre sur l'équilibre entre instinct et essence.
• Apprends pourquoi chercher à être "100% authentique" sans honorer ta voix primitive te garde coincée
• Reconnais que vivre dans ce monde dangereux pour les femmes exige d'accepter toutes tes voix.

Mentionnés dans l'épisode

• Épisode avec Cynthia sur son parcours de danseuse nue
• Retraite Oratrice sacrée au Québec (17-20 août 2026)
• Retraite Oratrice sacrée au Costa Rica (28 mars - 4 avril 2027)

Si tu veux plus d'infos sur une ou l'autres des retraite écris nous à info@stephaniemethe.com

Transcript

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On parle souvent de dépasser ses peurs, de se libérer, d'être enfin dans sa puissance. Mais la vérité, c'est que tu as besoin de ta voix primitive. Tu as besoin de cette voix-là de survie pour incarner ta puissance. Et aujourd'hui, je vais te dire pourquoi.

UNKNOWN 0:19

Musique

SPEAKER_00 0:50

Aujourd'hui, c'est terminé de se traire. T'es pas ici pour plaire, mais pour partager un message, une vérité, une vision pour le monde. Ta voix porte quelque chose de plus grand que toi. C'est une médecine puissante. Dans ce podcast, on explore la puissance de la voix féminine, celle qui guérit, celle qui dérange, celle qui allume les révolutions. Parce que t'es ici pour créer quelque chose de grand avec ta voix, pour partager ce qui est en dedans de toi. Et c'est cette voix d'origine qui peut te permettre d'avoir une vie et une entreprise en alignement avec la leader visionnaire que tu es vraiment. Je suis Stéphanie Metté, alchimiste de la voix, et depuis 7 ans, j'accompagne plus de 1000 femmes en francophonie à amplifier et monétiser leur voix pour faire rayonner leur expertise. Mon approche mélange des outils concrets d'influence, des pratiques somatiques et psychoénergétiques pour libérer non seulement la voix, mais tout ce qu'elle porte. Ici, c'est ton espace pour t'autoriser à être prise au sérieux, ton espace pour laisser émerger ta voix révolutionnaire. Comment elle va ta voix aujourd'hui? C'est un exercice que j'aime beaucoup faire dans certains de mes coachings avec mes clientes, mais de vraiment se connecter à son chakra de la gorge, de se connecter à ce qui est là aujourd'hui. Est-ce que je sens que ma voix est un peu rauque? Est-ce que je sens un chat dans la gorge? Est-ce qu'il y a une boule? Est-ce qu'il y a du feu? Donc, de se connecter à chaque matin à sa voix, c'est un beau processus somatique pour voir comment je me sens. Il y a des jours où on a l'impression qu'on pourrait partager tout ce qu'on veut et on se sentirait en sécurité. Et il y a d'autres jours où est-ce qu'il y a quelque chose qui nous empêche de partager parce qu'on ne se sent pas bien. Et je trouve ça super important de dire que pour toucher à ce que moi j'appelle la voix puissante, la voix d'origine, la vraie voix, celle-là qui est notre voix d'âme, que j'ai le goût de dire. Tu sais, qu'est-ce qu'on a envie de partager si demain matin, on a l'impression On n'était plus un humain. Puis là, je sais que ce n'est pas le cas. On est des humains. Mais si demain matin, on n'était plus un humain, qu'on n'avait plus d'égo, qu'on n'avait plus peur du jugement, qu'on n'avait plus peur de ce que les gens pensent, qu'on n'avait plus peur des trolls sur les médias sociaux, si on n'avait plus ça, qu'est-ce qu'on partagerait? C'est une bonne question, hein? Si demain matin, je t'enlevais ton égo, tu partagerais quoi? Tu partagerais quelque chose de brut, quelque chose de pur, quelque chose d'originel. Et c'est là, moi, que j'appelle ça la voix d'origine. Mais pour toucher à cette voix-là, pour toucher à cette voix puissante, pour toucher à cette voix originelle, on n'a comme pas le choix de passer par, selon moi, la voix primitive. C'est sûr super important de passer par la voie primitive pour incarner sa puissance. Donc, la voie primitive, c'est quoi? C'est la voie de la survie. Si on regarde dans la nature, si on regarde dans le monde animal, tous les animaux vivent avec ces deux dimensions-là, leur instinct de survie et leur essence. Prends un lion, par exemple. Le lion, quand il se sent en danger, qu'est-ce qu'il fait? Il veut protéger ses petits. En fait, il ne veut pas, il doit protéger ses petits. Il ne réfléchit pas, il réagit. Et là, il va grogner, il va rugir, puis il va attaquer. Et ça, c'est sa voix primitive. Elle est directe, elle est instinctive, elle est pure, elle est primitive. Mais la voix d'origine, ce même lion-là la possède. Quand il marche dans la savane, le lion... Il n'est pas en train de survivre à chaque seconde. Il respire. Il est dans quelque chose de beaucoup plus profond. Il incarne ce qu'il est, sa présence, sa puissance, sa place dans l'écosystème. J'ai des frissons en te parlant de ça parce que toi aussi, tu as une place dans l'écosystème. Et ça, ça part de ta voie d'origine. Mais pour avoir accès à ta voie d'origine, tu as besoin d'aller explorer ta voie primitive. Puis en même temps, dans la nature, les deux sont nécessaires. Parce que sans la voix de survie, le lion ne pourrait pas protéger ses petits bébés. Il ne pourrait même pas, lui, vivre. Mais sans sa nature profonde, sans sa voix d'origine, il ne jouerait pas non plus son rôle dans l'équilibre du monde. Et dis-toi que c'est la même chose pour toi. Donc, si... tu n'as pas ta voie de la survie, tu vas avoir de la difficulté à te protéger. Justement, s'il y a des gens qui te critiquent, si tu te fais dire des choses qui sont inacceptables dans le monde humain, si tu n'as pas cette voie-là, tu vas avoir de la difficulté à vivre. bien, confortable. Combien de fois est-ce qu'il y a des gens... Je pense à moi, j'ai vécu de l'intimidation. Il y a eu des moments où je me suis fait taper dessus, à tous les niveaux. Taper dessus, ce n'est pas juste physiquement, c'est aussi avec les mots. Les mots font mal, les mots détruisent, les mots peuvent blesser, les mots peuvent créer des traumas. Puis quand tu reçois plein de mots qui sont... négatif, dévalorisant, puis qui n'a pas appris à te défendre. Parce que moi, quand j'étais jeune, je recevais les mots comme des coups de fusil, mais je n'étais pas capable de me défendre parce que j'avais tellement peur de me défendre. Et à ce moment-là, bien... J'utilisais même pas tant la voie de la survie, bien oui, d'une certaine façon, parce qu'un de mes mécanismes de survie, bien c'était le freeze. Je freezais. Donc, j'étais juste incapable de dire quoi que ce soit. Donc, je faisais comme un animal mort qui voit un lion arriver et qui se dit« Oh my God, si je ne fais pas semblant que je suis mort, il va me manger.» C'est exactement comme ça que j'agissais quand je me faisais intimider quand j'étais très, très jeune. Mais à un moment donné, j'ai senti dans mon corps que c'était assez. Puis j'ai vécu après de la violence conjugale, j'ai vécu des choses super difficiles. Je me suis fait traiter de pute, je me suis fait traiter de conne, je me suis fait traiter de toutes sortes de choses. Et là, à un moment donné, j'ai juste senti dans Mon corps, c'est assez. C'est assez. Et quand tu sens le« c'est assez», you're a fucking lion. Et là, j'ai senti que ma voie de la survie a pris un autre ampleur. Là, je n'étais plus dans le« freeze». J'étais dans le« fight». Et c'est comme ça que ma voix m'a permis de tranquillement être capable de me connecter à ma confiance. Parce que survivre peut nous aider aussi. Mais on nous a tellement appris dans la vie, c'est important. C'est important que tu te connectes à ta voix authentique. C'est important que tu te connectes à la meilleure version de toi-même. Right. Mais pour connecter, n'oublie pas. à ta nature profonde, tu as besoin aussi de connecter à ta voie de la survie. Parce que c'est ça qui va te permettre de vivre. C'est ça qui va te permettre de défendre. C'est ça qui va te permettre de te protéger. Et on est dans un monde dangereux. Sorry to say that. J'ai peut-être l'air un peu intense. J'ai peut-être l'air radicale aujourd'hui. Mais on est dans un monde dangereux pour les femmes. Puis peut-être que dans deux semaines, je vais écouter ce podcast-là et je vais dire« Mon Dieu, j'étais intense aujourd'hui.» C'est ce que je pense quand même. Parce que je vois énormément de femmes se faire menacer sur les médias sociaux, se faire critiquer sur les médias sociaux. Et un exemple super concret, c'est que le reel que j'ai partagé, l'extrait du podcast pour l'épisode fait avec Cynthia, que je vais te mettre aussi dans les notes de l'épisode, eh bien, ça a été partagé et critiqué. Ça a été un reel qui est devenu vraiment viral. Quand j'ai partagé l'extrait pour promouvoir l'épisode de podcast de Cynthia, qui parlait de son parcours de danseuse nue, qui parlait de la honte qu'elle a ressentie, qui s'est livrée avec beaucoup de puissance, beaucoup de vulnérabilité, l'extrait de podcast que j'ai partagé pour promouvoir ce podcast-là a été vu par un demi-million de personnes. Et ça a été énormément partagé Il y a eu comme 4000 réactions sous le poste. Il y a eu également... une centaine, à peu près 80 partages, 350 commentaires, puis je dois dire qu'il y a des commentaires qui étaient violents. Dans les prochains instants, le contenu sera sensible. Il y a eu des commentaires qui passent juste pas. Il y a eu des commentaires horribles. Il y en a que j'ai dû effacer tellement c'était violent. J'ai reçu le commentaire d'une Louise, pas l'air guérie pour deux scènes. Un autre, gros charru. Une autre, où est-ce que tu danses à soir? Donc, plein de de commentaires comme ça. C'est pas ça l'objectif de l'épisode aujourd'hui, mais juste pour ramener mon point qu'on vit dans un monde dangereux. Il y a des gens... qui savent pas ce qu'ils disent, qui savent pas ce qu'ils font. Puis on va se dire, les vraies affaires, c'est triste de voir ces personnes-là derrière leur écran avec des basses fréquences vibratoires, mais ça fait en sorte qu'on l'a besoin de cette voie-là de la survie. We need it. On veut pas juste être authentique, bubbly, joyeuse, everything is good, je suis moi-même. Non! On a besoin de se défendre. On a besoin de nommer les choses. On a besoin de partager notre opinion. Et des fois, bien, oui, ça passe par le fait, puis des fois, ça passe par une réaction de survie du système nerveux. Mais on a besoin de passer par là pour être capable aussi de se connecter à sa voie d'origine. Et c'est ça qui amène un rôle Et c'est ça qui amène un équilibre dans le monde. Et c'est ça qui va faire la différence. D'être capable d'accepter que ta voix primitive, elle est utile. Que des fois, tu as besoin de rugir. Que des fois, tu as besoin de grogner. Que des fois, sorry, tu as besoin d'attaquer. Parce que c'est ça qui va te permettre de survivre. Et le rôle de ton système nerveux, c'est de t'avertir. C'est de t'aviser. c'est de dire, oh, va pas là, fais attention. Ton corps, lui, cherche la sécurité, pas la visibilité. Donc oui, à chaque fois que tu t'exprimes, tu t'exposes à un potentiel danger. Et le système nerveux va activer une réponse de stress. Donc c'est ce qui fait que des fois, on n'arrive pas à être à 100% authentique quand on arrive en live, quand on arrive sur les médias sociaux, quand on arrive à un épisode de podcast. Souvent, c'est plus safe parce qu'on est derrière un micro, puis d'une certaine façon, C'est un safe space parce que les gens décident s'ils veulent écouter ou pas notre podcast, tandis que sur les réseaux, c'est juste, ça passe vite et tout le monde voit tout en quelque sorte. Et ça, c'est vraiment important parce que ton corps, il ne fait pas la différence entre être jugé et être en danger. Tu n'es pas en danger aujourd'hui si tu es jugé nécessairement. Ce n'est pas parce que quelqu'un te fait une critique négative que tu es en danger. Si tu reçois une menace de mort, là, c'est différent. Mais si tu fais juste recevoir un T-let, tes cônes, tes cheveux sont vraiment gras, bien, tu n'es pas en danger, sauf que ton corps, lui, se sent en danger. Imagine toute l'énergie que ça te prend à l'intérieur de ton corps. Imagine le stress que ça crée. Et le stress influence comment tes gènes s'expriment. Donc, ton système nerveux est influencé par ton vécu, ton environnement et aussi ta lignée. Donc, le peur d'être jugé, peur de déranger, peur d'être trop, c'est souvent beaucoup plus grave dans ton corps. Ça s'exprime des fois de façon beaucoup plus puissante, de façon en fait beaucoup plus violente, même parfois où t'es comme« Ah, je me sens pas bien, genre, j'ai mal au cœur, j'ai une boule, j'ai comme aïe aïe, j'ai juste à faire une story, genre, what the fuck?» Je comprends. Mais ton corps, lui, c'est pas ça qui t'envoie comme message. Ton système nerveux, lui, il dit que t'es en danger de mort. Mais c'est pas vrai que t'es en danger de mort. Mais c'est un peu le message que tu reçois dans ton corps. Donc, c'est super important de prendre ça en considération. Même si t'as ton coach, là, Johnny, qui te dit« Hey, va faire des lives à tous les jours. Va faire des lives à tous les jours. C'est ça qui va te rapporter de l'argent. Tu vas être millionnaire. Tu vas pouvoir t'acheter ce que tu veux. Tu vas pouvoir voyager au bas à masse.» Excuse-moi, Johnny, là. Ça Il paraît que tu n'es pas une femme et que tu n'as pas une lignée de femmes qui ont vécu dans le silence. qui ont vécu de la trahison, qui se sont fait traiter de sorcières avant, parce qu'honnêtement, Johnny, je ne sais pas comment tu te sens dans ton corps quand tu fais des stories, mais moi, je vais te dire une chose, j'ai beaucoup de clientes qui ne se sentent pas comme ça. Puis arrête de te sentir mal de ça, by the way. Arrête de te sentir coupable d'être une femme. Parce que c'est OK que tu ressentes ce que tu ressens. C'est OK, c'est parfait. Donc, c'est important d'accepter sa voie primitive, de l'accepter, de l'honorer, de l'aimer. On est dans une vie humaine et on en a besoin. Et plus tu vas l'accepter, plus tu vas l'aimer, plus tu vas l'accueillir, plus ta voix d'origine va s'exprimer en sécurité. Plus tu vas commencer à sentir un apaisement dans ton corps, plus au niveau somatique, il y a des changements qui vont pouvoir se créer. Tu vas être capable d'apporter de la sécurité dans ton chakra de la gorge. Tu vas être capable d'apporter de la sécurité dans ton ventre. Tu vas être capable d'apporter de la sécurité dans ta respiration. Parce que tu vas avoir compris certaines choses, puis que tu vas être capable de dire« I'm safe today. I'm safe right now.» Aujourd'hui, je suis en sécurité de partager ma voix, de partager qui je suis, parce que ça a un impact dans l'écosystème, parce que ça a un impact dans la société, parce que ça a un impact dans l'humanité. Et je sais que ce processus-là, c'est un gros process. Ce n'est pas quelque chose qu'on fait rapidement. Ce n'est pas quelque chose qu'on fait qui prend cinq minutes non plus. C'est un travail d'une vie. C'est un travail d'une vie. On ne sera jamais à 100% en sécurité. Puis si on cherche à être à 100% en sécurité, ça se peut qu'on cherche longtemps. Mais si tu as envie de faire ce processus-là, sache que c'est quelque chose que je fais dans mes retraites. Pour que ta voix d'origine puisse enfin passer. Ça s'appelle Oratrice sacrée et j'ai une retraite qui s'en vient au Québec du 17 au 20 août prochain et au Costa Rica du 28 mars au 4 avril 2027. Les places sont limitées, donc regarde les infos dans les notes de l'épisode si tu souhaites faire partie d'une de ces retraites. Parce qu'il y a une façon d'apprendre à sécuriser ton système nerveux. Et il y a une façon d'apprendre à apaiser aussi tes pensées, ton inner critic, qu'on appelle en anglais ta critique intérieure. Il y a une façon d'apaiser ton mental, d'apaiser ton corps, d'apaiser ton système nerveux, de te sentir en sécurité. Ça ne se fait pas du jour au lendemain, mais il y a des outils qu'on peut utiliser, des outils réels, concrets, qui ont été testés aussi, prouvés scientifiquement. Donc, ce n'est pas juste du fla-fla. c'est vraiment des outils qui peuvent t'aider à te sentir plus en sécurité. J'ai fait de la radio et de la télé longtemps, puis il y a eu des moments où je ne me sentais pas en sécurité. Puis je n'avais même pas de raison pourquoi je ne me sentais pas en sécurité, mais il ne faut pas oublier une chose, c'est gros de faire de la télé, puis qu'il y ait des milliers et des milliers et des milliers de personnes qui t'écoutent chaque soir. Si tu n'es pas dans une bonne énergie, si tu n'es pas dans ton ancrage, si tu n'es pas dans une solidité tu vas te sentir en danger. Moi, ça m'est arrivé souvent. J'ai vécu du gros stress de performance, de l'anxiété, même phobie sociale. Je ne dis pas aujourd'hui que je traite les phobies sociales parce que ce n'est pas ça mon rôle. Je ne suis pas psychologue, je ne suis pas thérapeute. Je ne soigne pas, je ne guéris pas. Mais il y a des outils quand même qui peuvent nous aider à communiquer avec plus de confiance, à communiquer... puis à être consciente des dangers que c'est de s'exposer sur les médias sociaux aujourd'hui. Que c'est pas juste genre, let's go, on fait un défi, 30 jours de live, puis on s'en contrefout. C'est qu'il faut aussi prendre en considération comment on se sent dans son corps. Puis ça, je trouve que c'est quelque chose qu'on oublie souvent. Donc, souviens-toi que ta voix d'origine n'existe pas sans ta voix primitive. Puis... Honore toutes ces voix-là à l'intérieur de toi. Honore ces deux voix-là parce que c'est ce qui fait qu'on honore la nature. Normalement, je ne laisserais pas passer le vent comme ça dans mon micro. Ce n'est pas professionnel. Je t'agace, mais le vent voulait nous parler.

UNKNOWN 18:50

Oui.

SPEAKER_00 18:50

C'est important d'accepter le vent comme on accepte l'eau, comme on accepte la terre, comme on accepte tous les animaux de la nature.

UNKNOWN 19:02

Ouais.

SPEAKER_00 19:03

C'est ce que j'ai envie de te dire aujourd'hui. J'ai le goût de terminer en disant j'espère que ça a résonné avec toi aujourd'hui, que ça t'a inspiré. J'ai le goût de dire en terminant qu'on parle souvent de dépasser ses peurs, de se libérer, d'être enfin dans sa puissance. On veut ça. Libère tes peurs. Tu vas voir, ça va t'amener de la puissance et tu vas te sentir confiante. Mais la vérité, c'est que ta voix primitive n'est pas là pour être dépassée. est là pour être comprise. Parce que sans elle, tu ne sentiras pas tes limites. Tu ne sentiras pas ce qui est important pour toi. Tu ne sentiras pas ce qui est en jeu. Ta voix primitive, ce n'est pas ce qui t'éloigne de ta puissance. C'est ce qui t'y mène. Parce que c'est en la rencontrant, en l'écoutant, en arrêtant de la fuir, que tu peux enfin faire un choix conscient. Comme le lion, qui n'est pas toujours en train de chasser, mais qui sait exactement quand activer son instinct. Il sait exactement qu'en être dans sa puissance. Et toi aussi, tu peux le faire. Merci d'avoir été là. Viens me jaser si tu as aimé l'épisode de podcast pour me dire comment tu as trouvé l'épisode. Et on se retrouve la semaine prochaine pour un autre épisode. Bye! Cet épisode-là a éveillé quelque chose en toi, t'a fait vibrer, viens me le dire. La meilleure façon de le faire, laisse un 5 étoiles sur Apple Podcasts et écris ton témoignage. Mais surtout, partage-le. Envoie cet épisode-là à une femme que t'aimes. Une femme qui, elle aussi, aurait besoin d'entendre ce message-là. Parce qu'en l'écoutant, elle pourrait, elle aussi, commencer à libérer sa voix ou à retrouver sa puissance. Et c'est ça, élever nos voix ensemble. Je te dis à bientôt.