#24 - Hyrox-panik, politirazzia og podcast på hjul

Mens de andre møder op i skjorte og slips, møder Gimlierne op med tandpasta og hundehår på tøjet.

Marbella, Grønland og et lydstudie på hjul – endnu en helt almindelig uge i Gimlis.

En “stille og rolig uge” viste sig at være en af den slags uger, hvor der både er Hyrox-paniktjek, møde med hele toppen af dansk fitness i Idrættens Hus og et lettere kaotisk møde med holdet bag Masters of the North – og så er vi kun nået til midt på ugen.

Vi starter i den rolige ende af spektret: vejrudsigten og chill-faktoren fra Ulla Volborg, en gennemgang af den sidste Open WOD og en snak om, hvorfor flere og flere kan spejle sig i vores nye REEL-stil på de sociale medier. (Ja, virkeligheden er åbenbart blevet content.)

Men ugen byder også på fokusgruppe hos ADD, politirazzia, en ekstra podcast med Steen fra Sirius-patruljen – og noget, der minder om en mindre nødlanding, da Gimlierne lørdag aften sætter kursen mod Spanien.

Og ja… vi afslører også, hvorfor vi nu rejser rundt med et mobilt podcast-studie i bagagen. For hvis der er én ting, vi har lært, så er det, at idéer, kaos og gode historier sjældent venter på, at man sidder pænt i et studie.

Så nu tager vi studiet med – første stop: Marbella, hvor sæson 2026, konkurrencer og camps den næste uges tid skal ned på papiret, mens vi samtidig hygger os med vedligeholdelse af hele træningsbanen på Marbella FitnessCamp. Allan skal arbejde, Line skal nok fortælle, hvis det ikke er godt nok – ganske som hvis de var på dansk jord.

Transcript

Warm Welcome And Loose Intro

unknown 0:08

Der.

SPEAKER_02 0:10

Podcast er force længere tid på at komme ud af stræk. Men et misbrug.

SPEAKER_00 0:17

Vi lover, hverken eller rød tråd, men vi laver, at det bliver underholden.

SPEAKER_02 0:21

Jeg kommer til. Det her.

SPEAKER_00 0:29

Vi er på. Det er lige det.

SPEAKER_02 0:32

Det kan vi ikke sige, hver gang. Vi er simpelthen nødt til at finde på noget nyt. Jeg prøvede at lave en ny indro i dag, men jeg ved ikke, om det virker. Det finder vi ud af. Eller så klipper jeg den ud. Jeg har stadig sagt, at vi er live, og du har sagt i radio, og så er vi langt. Så gør vi. Chris Bær, vi har et lang program foran. Det er jo, der gig.

SPEAKER_00 0:52

Ugen, der gig, og det er lige før, at vi skulle bruge to af Færker.

SPEAKER_02 0:56

Det har allerede været en lang uge.

SPEAKER_00 0:58

Det har ikke været lang uge, men god.

SPEAKER_02 1:01

Ja, det har været en god.

SPEAKER_00 1:02

Hvor skal vi starte den i dag, eller.

SPEAKER_02 1:04

Altså. Det øverste på min liste, det er værd. Jeg synes, vi skal starte med været. Vi er ikke helt færdige med værd endnu. Og nu har vi jo fået en ven af programmet ind over, vi har fået en korrespondent.

SPEAKER_00 1:19

Det her, det er Ulla Volbor.

SPEAKER_02 1:23

Han har vi haft med i sidste par gange, fordi uanset om vi har en med i programmet eller leg, så opdaterer hun jo dig på et daglig basis.

SPEAKER_00 1:30

Det erværet, og det er fjerntynspramet. Ula Volbor, hun har heller ikke holdt sig tilbage den her uge. Jeg var jo glad, fordi vi har fået nogle pluskret. Det betyder så også, at vi ikke rigtig vinder bære med. Vi er bare bedre.

SPEAKER_02 1:40

Nu bedre vi bare.

SPEAKER_00 1:41

Det bære vi bare. Og jeg var sådan lidt Hej Mulda, det er basse. Har du set to den skænder det duftet for. Du skal nyde det, mens det var. Der kommer en chillfag.

SPEAKER_02 1:51

Yes.

SPEAKER_00 1:52

Okay.

SPEAKER_02 1:53

Så behold de lange bukser og jakkerne på.

SPEAKER_00 1:56

Så det bliver forkølet basse, det skal nok om.

Weather Updates With Ulla

SPEAKER_02 1:59

Det er ikke sommer endnu.

SPEAKER_00 2:00

Nej, men et eller andet sted af landet, så er det jo ikke så meget relevant for os, hvordan værdet er, om derfag. Det vender vi tilbage til. Spoiler lidt, klip handler, på, og så får du at vide, hvorfor vi lige er glad med været.

SPEAKER_02 2:12

Og det er sådan, vi får folk til at høre hele program. Til dem, der ikke er faldet af, jeg tror, vi rykker videre.

SPEAKER_00 2:20

Det første punkt, hvor sædger er jo ikke en skal lige sige. Vi sidder og laver vores selv, og så ser vi, hvor vi er.

SPEAKER_02 2:27

Men på den måde ved vi også, at vi kommer alt igen. Fordi jeg har mine punkter, du har dine punkter, og der er ikke nogen punkter, der er dårlig.

SPEAKER_00 2:34

Nej, men hvordan vi når til det gode.

Last Minute Hyrox Preparation

SPEAKER_02 2:36

Det er ved tidenvis. Så tager vi næste punkt, midt hvor værd.

SPEAKER_00 2:40

Ja, det er ikke fordi, det er en reklam for konception, men det er jo ikke for konception. Der må jeg sige letterpisk. Det er sådan en min underdrivelse. Kontaktet dig, fordi han skulle til Hyrox i Billerset. Han har lånet rollboard til at træne af en af de hvte stationer der. Og vågnede op og bade i svød og tænkte, jeg har ikke på en slæd, jeg ikke prøvet træk, jeg har ikke prøvet skud, jeg heller ikke prøvet det, jeg heller ikke prøvet det.

SPEAKER_02 3:04

Men det kommer så lidt længere end det ikke, fordi han spurgter jo allerede tilbage ved snowstorm, hvor jeg var bare at leve maskiner. Og så siger han jo, jeg skal være med til det der i Hyroks. Og så siger han, tror du ikke, vi kunne lægge en time eller to ind i kalenderen, så jeg lige kan få pudset nogle af øvelser af. Og så siger, jo, det går vi bare. Lad os få lagt det ind.

SPEAKER_00 3:26

Og mid er jo altid i god tid.

SPEAKER_02 3:27

Ja, og så er det jo sådan, at Michael skulle jo på ferig. Og vi har jo kørt åben og alle de her ting. Der har været meget set til her op mod Hyrox.

SPEAKER_00 3:38

Og lige pludselig sådan ugen op til Hyrox.

SPEAKER_02 3:41

Og så når vi til det, hvor du startede, Mald ringer lidt, manisk.

SPEAKER_00 3:47

Så du er indværende til gennem, så se du, Mika. Vi mødes lige bare sådan kort, one on one, og så sker der nogle fej. Og det der så sker det, at han kommer ind af døren, og din jævlehårn vokser ud, og du giver den næsten det hele Hyrox.

SPEAKER_02 4:00

Ja, men det var fordi. Vi startede jo slags på gennemgang af nogle af øvelserne, kigget teknik, rettet til, at ligesom vurderet en pacing strategi og hvordan bryder vi de her sætte strategi ikke sådan så de matchet hans niveau, og han ønsker om at nå igennem den herrox. Han skulle køre den alene, og det vil sige, at jeg er så langt grundt. Det er også ret bare det. 8 km, det er også, når man er to, altså 8 km løb. Det er det, om man er en eller to. Men der er så forskel på, om når du går ind på stationerne, at du må spille dem, eller du skal lave det hele selv. Det må vi bare konstætter. Og han skulle lave det hele selv. Og da vi har lavet gennemgang af de her øvelser. Idan, at han har långt World Ball af også tidligere, og han øvrigt, øvrigt og øvelser på world. Men når man står og laver det alene og ikke er vant til at lave funktionel træning, men mere kardiokaset træning, maskinbred træning, og cykling på vej, løb på vej og så videre, så kan der jo altid effektiviseres på nogle af de her øvelser, når man så går i gang.

SPEAKER_00 5:04

Og det blev da.

SPEAKER_02 5:05

Det kom lidt bag på ham, hvor meget der egentlig skulle ændre sig, hvor meget man egentlig tænke over, og hvor meget teknik der var bag hver øvelse, det ikke bare at løfte et parlædel så løb, og det ikke bare at samle kulen op på jorden og begyndt at kaste den op på et eller andar. Men er der rent faktisk af noget teknik og rygme og så videre indblandet i det her.

SPEAKER_00 5:24

Men altså, han var heldigvis ikke så forpustet, at han ikke lige kunne nå en pand med genlegen, pende selv.

SPEAKER_02 5:32

Men nej, vi lavede selvfølgelig lige en lille forenigse af han har været hos os. Men det der sket var jo, at efter vi havde lavet alle de her gengang. Så du siger, så blev simpelthen enig med mig selv om, at han var nødt til at prøve nogle af de her øvelser med højthuls.

SPEAKER_00 5:48

Ja, altså, som i alle rapte.

SPEAKER_02 5:51

Og så lavede jeg lige en lille workout til ham på en times tid, som han skulle igennem. Og jeg vil sige, at han var usandlig glad for det bagefter, men undervejs, så tror jeg, at han havde forestillet sig, at det var ikke det vi skulle lidt.

SPEAKER_00 6:04

Det var mere. Det var mere kaffe og snakk. Vi behøver ikke springe helt frem til Hyrox. Men vi kan sige, at han gennemført, det gik godt. Det her er jo weekenden, hvor rigtig mange af vores medlemmer og vores klæder rent faktisk ud for at løb det her Hyrox. Og det er jo dejligt, når folk udrører sig, at de så bruger løb. Det er noget helt andet. For hvad er vores feste måtter omkring løb?

SPEAKER_02 6:27

Det ser ikke ret jo.

SPEAKER_00 6:28

Når jo længere man løber, så er det større en hjold, der næsten ved lige, alle løber.

SPEAKER_02 6:35

Det må man gerne. Jeg har sgu ikke så mange løber, der lytter med lige ved. Og det er sjovt, ikke, fordi en af de podcast, jeg faktisk hører mest. Det er faktisk en løbe podcast. Det er ikke sindssygt. Jo, det kommer du ikke bedre form af hinanden. Men det er sjovt at høre om. Altså, hvordan de kan lave én ting, og så har noget at snakke om. Det er fucking meget gå. Men det går godt, og de skulle sjovt at høre på, og jeg lyder med selv. Jeg synes, det er sjovt.

Familiar Faces And Social Media Types

SPEAKER_00 7:02

Men så nåede vi jo kun lige og skår. Jeg gerne sige at skovle Mikal ud af døren. Han var færdig. Og så går døren op andet. Og så er det Sten Bro, Møller.

SPEAKER_02 7:14

Og den podcast er jo ude og har været ude siden liden. Sten er jo en af vores gamle bekendte helt inden fra Baldår, da du var boksef i 280.

SPEAKER_00 7:27

Og han har jo været i set på trængen, han kom ind som 25-årig, og har holdt sig i form og har skabt sig et liv omkring det, og holdt sig i form. Og brugte, han har lært på Isen til at skabe sådan tilværgelse. Og stadig den dag, da i aller af 60 år flyver han til Grønland, han er ikke over is mere.

SPEAKER_02 7:46

Nu antaler vi folk har hørt podcasten, så vi behøver ikke lavet referant.

SPEAKER_00 7:50

Jeg vil ikke bare sige. Det er ligesom med Morten Sønderskov, som vi også havde med for det to uger siden, der snakker om det, at 6 år sætter et mål, tager til games. Så er det også bare super inspirerende, at aller bare er tal og stenets dejlig ste. Og det var fedt lige at se ham igen, og lige kørt om lidt under bussen, hvad vi der.

SPEAKER_02 8:10

Og det var faktisk en rigtig godcast. Der er altid nogle gode historie i stenen og det er så spændende at høre på de der slæd, og hvordan de gør, og hvede oplever det, og overlever på i sådan set.

SPEAKER_00 8:22

Og så er mindset i så hvad der kalte, når man lå i værd? Hær lige, når så en fyrer det fyrer så ikke vælgt, det snærer. Og du ligger en sovepose, og du har lov til at komme ud en gang i døgnet, og du ved ikke, hvor lang til skal ligge. Og så har du dig selv og dine tanker.

SPEAKER_02 8:41

Det var noget for dig.

SPEAKER_00 8:42

Nej, det var ikke noget for mig.

SPEAKER_02 8:44

Jeg tror, du sidder meget alene med dine tanker. Det er min gad og din. Så snakker vi ikke mere om det. Men der vil jeg godt lige sige. Skal man lytte til den her podcast, og ikke have hørt den foregående, så kunne lige en tilbage og lytte til den med sten. Den er værdlig at høre.

SPEAKER_00 8:59

Det var en dejlig stæld. Men tirsdag var jo sådan lidt en back-to-back dag, hvor vi overlappede nærmest sådan med et kvartergangen. Sten havde noget ikke at drikke kaffe færdig, og så stod vores så meam der vil jeg, og så skyde nye filmen, vi skulle være sjov på kommando.

SPEAKER_02 9:16

Altså også tirsdagen.

SPEAKER_00 9:17

Det var også tirsdag. Stiller roligt udan.

SPEAKER_02 9:19

Jeg har ikke klart af den her.

SPEAKER_00 9:20

Og vi laver jo rigtig meget med dem i øjeblikket, fordi vi ligesom har valgt at gå i lidt anderledes vej. Og der kom i onsdag, kom der en ny reel, der hedder Personen, der taler til ud. Og der er rigtig mange, der føler sig ram på den fede måde. Med at man midt i træningen lige tager afkaldet for datteren eller formanden, eller minder sig selv om, hvad man skal handle og købe. Det var jo sådan, at der gik lige præcis 24 timer, du går og træner. Det er jo det, du har så meget tid til dernede. Og så får du ikke undervistet. Så får du ønkontakt med af medlemmerne, og hvad er det, hun laver?

SPEAKER_02 9:55

Hun står sjovt nok og snakker med sit ud, og lige for klar ud, hvad der skal købe sinere.

SPEAKER_00 10:02

Så måske har vi alligevel ramt rigtigt.

SPEAKER_02 10:05

Jeg vil sige, at hun når lige og forjen kontakt, mens hun snakker til ud, og så er vi begge to godt klar over, hvad det betyder.

SPEAKER_00 10:14

Nej, ja, så nogle gange, så finder man lidt af, hvad det er for en type i lige har filmet.

SPEAKER_02 10:21

Men så vi har altså den, der snakker til ud. Og så har vi den for ugen før.

SPEAKER_00 10:29

Det var. Det var tryhard med udstyde.

SPEAKER_02 10:32

Det er sige over chipet. Det var tryharding.

SPEAKER_00 10:36

Den der fem i ryggen, så er tryhard stadig ved at tage altstyder på. Det kan være, at man skal lave bøby, som der skal misle, så der skal vælge og sådan.

SPEAKER_02 10:44

Det kan godt være, at man kom en halv tim før. Og jeg tid til at snakke og pissage og alt muligt andet. Men det betyder ikke, man er klar, den timmen går i gang.

SPEAKER_00 10:52

Og så var der den første, som handler om ikke at høre efter. Så allerede der, så mener, at vi har ramt 98% af dem, vi ser fra tavlen og ud af.

SPEAKER_02 10:59

Jeg tænker stadig lige, vi har nogle videoer til gode, så 98% er højt sat. Men ikke regning region. Men der er mange, der kan spejle sig i dem aller, tror jeg. Uden at sige for meget, så er der nok nogen, der godt kan genken. Nogle dele af sig selv.

SPEAKER_00 11:15

Så ramer vi en meget mærkelig dag for. Skal vi skal vi ikke blive enige om, at igen der har vi sådan en dag, hvor det hele altså lidt back-to-back. Vi skal noget, vi skal noget, så jeg kommer jo flyden ind. Nej.

Anti Doping Meeting That Surprised Us

SPEAKER_02 11:29

Det er i fandskort så kom tidligere, men bare det, at du måske kom ti minter før. Det gør du heller. Så vi snakker 30 sekunder før.

SPEAKER_00 11:36

Jeg kommer løben ind, Apropos at komme for set. Så siger Allen, vi skal til Møde hosandsdom i Danmark. Vi har ikke fået et frokost. Jeg varmer lige det, der står i kølskabet, så har vi 19 sekunder til at spise ikke og det er med et købser, hvor efter. Så siger du, at tror det med frokost.

SPEAKER_02 11:50

Og så siger Risbær. Det er det i hvert fald ikke. Jeg har læst alle maiden. Der står ikke om det. Og så siger. Det er også rigtigt. Der står ikke direkte et frokost. Men hvis man læser mellem linjerne, så står der lidt, at de nok arrangerer noget frokost. Det står da ikke om, vi skal andet mad.

SPEAKER_00 12:06

Og så siger, har du da læst afsloven? Nej. Jeg er blevet bare mærke i, at der var forplejning.

SPEAKER_02 12:11

Det var mad. Det er helt, jeg har set.

SPEAKER_00 12:14

Og vi kører lige lidt kaffe og lidt bolonæs ned og tøjen, fordi jeg siger til dig, det er et stille og roligt møde. Det er sådan et panel.

SPEAKER_02 12:24

Du siger til mig, jeg har tækket mails, og jeg kan se dem, der er på mailinglisten. Vi bliver bare en 5-6.

SPEAKER_00 12:29

5 år. Det er stiller roligt. Det er panel. Vi skal diskutere nogle ting frem og tilbage. De vil gerne have et tæk på tingene.

SPEAKER_02 12:36

Det er bare en vild fokusgru.

SPEAKER_00 12:38

Vi kører til idrættens hus. Paketer, igen 19 sekunder, før vi skal være, kommer løben op af trækken.

SPEAKER_02 12:44

Og det var super i øvrigt.

SPEAKER_00 12:45

Ja, det er igen. Det er jeg hader at komme på cent. Men ikke vi ikke med Kasper står lige så fint i døren, og siger jeg helt glad, nej hvor er det dejligt, at I kunne komme. Og allerede der var vi sådan lidt.

SPEAKER_02 12:58

Så var du lidt glad.

SPEAKER_00 12:59

Lægt vi ikke ret. Kommer ind i et utroligt fint møde lokal, hvor der så er det op med meget fint frokost. Men det er sådan sådan noget knæsebet, du ved. Det er en lille frågor i sådan lille madkas med frisk grønt og hummus.

SPEAKER_02 13:13

Ja, der står sådan en lille bøtte humus ikke med agurker og kulerød og rød pører. Og så er sådan nogle friske grønne her, der knæser lidt, når man bider i. Og hvad var det, vi skurde? Vi skulle have telefon noget.

SPEAKER_00 13:27

Vi skulle nemlig her. Og der var restet rød med oiker. Og det er også noget, vi får spise præstationen. Altså vi forsøger at sætte det der grønne og blevet, ikke. Fordi Kasper starter med at igengå dagsogen, og så vi sådan og jamen, og så bliver de andre ringet ind. De andre bliver ringet, og så viser det. Og de andre, der kommer flere fljen i det her møde lokal. Det er ikke, som givet hånd og sætte os ned. Så bliver de andre ringet ind på står skærmen. Og så laver vi sådan en præstation rundt, det var lidt.

SPEAKER_02 14:01

En præstation eller en præsentation?

SPEAKER_00 14:03

Det var præsentation om det. Og der blev vi begge to sådan lidt. Og det veste ikke helt, hvordan du skulle med til det må.

SPEAKER_02 14:10

Jeg tror, de forventninger, vi havde til det møde og den fokusgruppe ikke helt afspejlet i virkeligheden.

SPEAKER_00 14:17

Jeg trodde lidt ned på jorden.

SPEAKER_02 14:18

Det var fordi den måde, Kasper havde præsenteret det for os på. Det var, at der skulle være nogle forskellige i den danske fitnessbranche. Så at vi fik et bredt udsnit af, hvordan vi kunne rulle noget kampagne ud, og hvordan vi liges kunne lave sådan en indsatsgruppe for antidoping, fitnessdoping i Danmark. Og vi har jo konkurrence.

SPEAKER_00 14:44

A matør konkurrence.

SPEAKER_02 14:46

Vi har i hvert fald vænklet på konkurrence og crossfit. Det var ligesom vores, ikke tænke på det. Men så var det altså. Ikke. Bare andre boxer. Der sådan. Så kan jeg godt sige.

SPEAKER_00 15:00

Det var nogen, der havde ansat lidt flere mennesker, end vi har. Det var. Det må nok ikke sige om det var. Det var CEO for den ene kæde, og CEO for den anden kede. Og marketings ansvarlig for endnu større kede. Og formanden for så og så mange foreningsgrupper og bestydelses.

SPEAKER_02 15:17

Nu er du en endnu større gruppe. Jeg vil sige, at direktøren var der for den største af fitnessgruppen af ikke. Og så var der jo bransedirektøren foreningen. Jeg skal kalde det ikke, så folk forstår, hvad det er. Altså Branceforeningen for Fedness og Helse havde sendt deres branchedirektør til, at skulle være med i den her fokusgruppe. Og så sad du der i dit slitte t-shirt, og jeg sad i jakke se og slip. Du en masse rung, og jeg var ligesom den professionelle del af vores set op.

SPEAKER_00 15:51

Jeg sad uden de andre forbentlig mærke til, at der pillet hundre år din tøj og skærk på Jonæs og tandpas af min egen. Og lige så ved tækket tænder, der taget på koger eller år. Men vi lavede en præsentationsrundle, og jeg synes, vi fik fremlagt det selv fint. Jeg synes også, det gænde godt. Men det var et spændende, utrolig spændende møde. Og så var der faktisk en lang pause. Selvfølgelig, vi skulle lige kæse vores frokost. Og der fik vi faktisk, og det var der, hvor jeg synes, det var dejligt at få lov til at snakke med. Vi fik faktisk en rigtig, rigtig god snak om doping, tæstotronen overgangsalder versus de her biodentiske hormoner, man kan få tilført i årgangsalderen, både for mænd og kvinder, fordi i det har jo rigtig meget fokus på de unge. Den her kampagne, vi skulle ikke tage stilling til med komme med input til, det var fra de 14 til de 17 år i.

SPEAKER_02 16:42

Og vores målgruppe er jo i, men det var jo det, vi skulle snakke om det. Det var jo noget kampagne omkring, hvordan rammer vi de unge, hvordan hvordan laver vi? Altså ligesom det her, som man laver med færskel, hvor det er set farten ned. Det er ligesom kampagner med stop rygning, kampagner med. Folk drikker for meget ud 21 genstanden for mænd og fjorten for dame og sådan noget. Lesom alle de her kampagner, man har set i medierne over årene. Det er jo sådan noget antidoping Danmark skal se i søen for stop fitness doking. Fordi vi ser det jo som et tiltalende problem, som starter hos de unge.

SPEAKER_00 17:19

Og det var især med fokus på det nye så der.

SPEAKER_02 17:23

De har jo hygret et meget stort båd ind, som er vant til at lave den her form for kampagne.

SPEAKER_00 17:29

Med høj med jakesæt, der kom ind.

SPEAKER_02 17:31

Og skulle præsentere det her for os, og så skulle vi som fokusgruppe, ligesom bydde ind med, hvad der matchet, og hvad der var muligt for ren fysisk udfoldelse, men også elektronisk udfoldelse på sum i og sådan nogle ting. Uden at sige for meget. Det kan vi godt sige. Men det er jo sjovt at se, når der sidder så mange om bordet med forskellige baggrunden, hvad folk egentlig synes er relevant, og hvad folk ser virker for deres branche. Og hvad der er muligt i de forskellige branser.

SPEAKER_00 17:58

Det er ikke til kvar, kunne for ikke.

SPEAKER_02 18:01

Og det var ligesom det hele måde gig på. Og der havde folk jo slet ikke set det for en synsvinkel af en ting er jo, at der er også et meget ældre segment. Hvis du kun går efter de unge ned i fitnesscenterne, så rammer du jo faktisk et en lille del af det segment, der går dernede. Hvis du nu går efter det lidt større segment af de ældre, så er det jo faktisk alle forældrene til de her unge mennesker, som skal ind i fitnessindustrien og bliver tilbudt af de her ting. Og der ramte vi ligesom en anden vinkel på, at de her kampagner behøver jo ikke kun gå efter de unge, men kunne jo godt rådes ud på en måde, hvor det var noget, der blev snakket om med Middle Mas forældre over det, så rammer man en større målgruppe.

SPEAKER_00 18:46

Så man som forældre blev klædt på til, at det ligesom var en del af det at opdrage unge og til stilling til alkohol og stoffer, doping og pepsider osv.

SPEAKER_02 18:55

Og så var det jo, vi kommer ind på det, du var ved at fortælle nu. Det var jo rent faktisk, at når det så er sagt, hvad der sker med alt det her for de unge mennesker, og alt det her bliver tilbudt rundt omkring. Så sidder vi jo med et andet problem, som vi jo rent faktisk belyser rigtig meget, både i vores podcast, men også i de her fyraftensmøder, som vi holder. Og det er jo, hvad så, når man er konkurrence at leet.

SPEAKER_00 19:18

Og bliver ældre.

SPEAKER_02 19:19

Og hvad sker der så? Det havde ikke så meget med det her møder at gøre, men når vi nu havde et talrørt. Den her skare sæde foran os i Fokusgruppe, så var det jo relevant at nævne den her problemskæld over for et.

SPEAKER_00 19:33

Lige præcis. At det med, at når man kommer op i en vis alder, og det lige pludselig er livskvalitet og få tilført de her biodentiske hormoner, som lægen i øvrigt udskriver, det er jo altså på lovligvis, vi min slække med at købe det selv. Men at læden sig, at det her brug for, men så må man som konkurrence af lidt nogle gange vælge, om man ville stille op til Danmarksmæsskab i funktionelt fitness eller væklyfning kontra livskvalitet. Og det var sjovt at se og høre, at det var ikke rigtigt en vink, de havde tænkt på så meget. Altså så fik vi bare god at snakke om det. Så vi kan da håbe, at jeg sådan plantet, frø.

SPEAKER_02 20:10

Altså i hvert fald, så fik vi jo lige lov til at bruge 5-6 minuter på at forklare den problemstilling. Og så kan det jo være noget det næste, der skal arbejdes videre på. Vi har jo allerede noget langt med en idé. Vi har et virkelig godt samarbejde med dem omkring de her amatør konkurrencedest, som de laver nu, og der er blevet lavet det her en tilækstkontrakt til din fitnesskontakt, at hvis du afvikler konkurrencer os videre, så kan man få en aftale med et idé. Og det er jo egentlig noget, som vi også har været med til at stable på benene. Og kan vi nille skridt videre med, at der bliver beløst det her problem med, at det er et problem for mange master at later, at de rent faktisk er taget omkring deres sport og deres livskvalitet. Det er jo altså et problem for mange mennesker. Så jeg vil ikke sige, at vi nået nogen vejen med det. Men det er da første spad.

SPEAKER_00 21:01

Vi er beløst det. Vi har brugt blommeløbene så vi stå nu i skårning.

SPEAKER_02 21:05

Og jeg synes, at det er det første, der skal ske. Og det var det samme, vi gjorde med det her med amatør konkurrencer og doping. Og nu da jo i søg omkring det, og de kommer ud og tester og så videre. Lad nu se, om vi ikke kan dykke lidt i danet her.

SPEAKER_00 21:22

Og lige den varmt.

Masters Planning And Summer Brainstorm

SPEAKER_02 21:23

Det kan godt være, at vi løber pan. Der ikke kan ske noget, og de ikke kan gøre noget. Det er bare ulovlig bumbast. Men jeg synes, da det er værd af dykkækken lige smudan i. Nu skal vi jo ikke klemme hyggenris bare. Vi er jo på arbejd.

SPEAKER_00 21:40

Det var en ny lyde faktisk.

SPEAKER_02 21:42

Det er det nye på bortet her. Det er lige sådan en klæke.

SPEAKER_00 21:49

Men det er så har sagt, så havde vi jo sådan en dag igen, hvor det var back to back. Den ene aftale overlappede den anden. Derfor havde vi lidt sam med at komme afsted fra idrens hus, da vi blev slåppet løs fra det her. Fantast. Vi var ikke selv herover, hvor hurtigt vi kom afsted, fordi vi havnet politiet. Det var også vanvittigt det her. Der var mange.

SPEAKER_02 22:09

Vi snakker her på Grønby VSTIN. Vi var godt klar over, at der var far for politi derude. Men det der opbrud.

SPEAKER_00 22:18

Det er du så allerede, væk da Giften her. Hand her nu lavet.

SPEAKER_02 22:22

Og jeg var ikke klar med min tale, når jeg skulle rulle vindet ned. Ved jo godt, hvorfor jeg stoppede. Ja, det var fordi, jeg lovede der betjent. Men jeg var klar med mit overskækking. Så er det jo ligesom blåse allerede, når alle de her for Jylland, de kommer, og vi snakker ikke. Hvis jeg lige var god til at vibrere med overskækket, så kunne vi jo næsten kommunikere uden at tale.

SPEAKER_00 22:41

Det var heldigvis bare en øvrigse. Og der var heste, og der var biler, og der var det salatfad.

SPEAKER_02 22:46

Det er deres årlige.

SPEAKER_00 22:47

Men vi sad i hvert fald godt, at Grundtfæshed.

SPEAKER_02 22:49

Det er sådan noget. Det var ikke en prøvdag, det var en øvelse øvelse. De har sådan årlig øvelsesdag.

SPEAKER_00 22:58

Det er jo fordi, vi skulle ikke hjem, vi skulle videre. Når det er mand. Vi havde lavet en aftale med Søde Søren, som vi jo kører master af den nord med. Fordi jeg havde tænkt mig, nu røster vi posen. Vi ser ind i sommermonsolen, der er tre måneder til. Jeg plejer at komme med en masse idéer, og så blinstormer vi ud for det. Jeg tænkte, i dag, der vender vi den rundt. Vi mødes, så skal jeg lave lidt mad til os, fordi det er sørgen eminent til, og så kaster vi alle idéerne på bordet. Og jeg var skort sikker på, at når vi kørte for vanløse der om aftenen så ville jeg have et færdigt sommermonsumen, så jeg kunne begynde at teste de her workouts og teste med elementer og publikum og large.

SPEAKER_02 23:39

Det må man også sige, at det havde du som minimum.

SPEAKER_00 23:43

Jeg har. Det kan være, skal ikke papir. Jeg skal nok ikke lægge papiret op, men det var 39 forskellige forslag, der, så var jeg kom med. Hvordan skal jeg gå det ned på med? Du kan ikke sige forslag.

SPEAKER_02 23:55

Det var jo workouts, vi skal lave, så det bliver en lang dag. Det var det, vi gerne ville have med.

SPEAKER_00 24:04

Og det var fedt, fordi der var ikke noget med logistik dom og publikum og bare, det var lidt. Det var lidt. Old skylder, så kan vi det. Det har vi ikke prøvet før, sådan der.

SPEAKER_02 24:13

Og jeg vil godt have taget til referat. Jeg som teren kommer med et forslag, et meget relevant og vigtigt forslag op til flere gange, og det er ikke skrevet på listet.

SPEAKER_00 24:28

Og hvad var det?

SPEAKER_02 24:29

Det kan jeg ikke sige nu, hvis det kommer en dag. Det kan jeg simpelthen. Jeg nævnt det mange gange for dig. Men du skal ikke sidde og tænke i regionen, jeg siger bare, at jeg havde et forslag, nævnt mindst 5-6 gange under møde, hvor din hånd ikke skrev det ned på papiret.

SPEAKER_00 24:48

For det kommer ikke.

SPEAKER_02 24:50

Det gør det? Ikke. Jeg kan lige så godt sige, ligesom alt andet, vi har lavet i Masters of the North registre, hvor det var lidt alternativt i forhold til, hvad andre konkurrenceører laver. Så har Risbær eneste gang sagt. Det kommer aldrig til ske. Det kommer ikke. I for det ikke set til Master of the North. Og hvad er sket hver gang, Risper? Nej. Hvad er det fedeste, vi har lavet endnu i Masters of the. Det var klædis.

SPEAKER_00 25:15

Det var roningen, hvor jeg sagde til dig. Skal vi ikke sætte fire romaskiner sammen med en slider.

SPEAKER_02 25:21

Og så var det, jeg sagde: Nej, det skal vi ikke, for det er alt for stort arbejd. Vol det sådan, det var. Jeg husker det ganske bestemt omvendt, at du sagde liges nu, det kommer aldrig til at ske.

SPEAKER_00 25:33

Det var også sind. Det var sidste som. Det var, at det var sindssygt med 16 roommaskiner, der sad ved sådan op på står skærer. Det er ikke lukket for den idé.

SPEAKER_02 25:43

Nu er jeg kommet med et nyt forslag.

SPEAKER_00 25:45

Ja, det bliver ikke noget.

SPEAKER_02 25:46

Vi må også se. Gold videre, eller sommermonsen.

SPEAKER_00 25:52

Det var faktisk ikke sommermonsumen, fordi jeg er jo ikke kommet et skridt, dyre ned. Nu har jeg sat den næste u af til at forsøge og sorterer i noget alt det her. Og se, hvad der kan fungere, ikke.

SPEAKER_02 26:03

Men det var god madus, sådan.

SPEAKER_00 26:04

Så er jo altså god selv. Det kan være, vi skal ind til at selv på noget offer.

SPEAKER_02 26:08

Det ikke også, det vi gjorde den her gang.

SPEAKER_00 26:09

Jo, det er jo faktisk. Det var også, der sagde sjøren, vi kommer til middag tid. Det sam jo altid at gøre med Hanna. Han, vi kommer til middag. Men det virker. Det virker. Vi får en stille og rolig fredag, det gør vi ikke.

SPEAKER_02 26:24

Nej, det er faktisk ikke. Og vi skal lige sige oven i det her, som du ser back-to-back uge. Nu lyder som, om vi har så travlt hver eneste uge, og det har vi sådan set også, men det er jo ikke mere travl, end vi selv setter os. Alle tænker.

SPEAKER_00 26:37

Nu er jeg sådan lidt tidsoptimist i forhold til, hvornår vi skal være, og hvor mange ting vi kan. Fei en mellem alt det her, så er det jo også en almindelig uge med undervisning.

SPEAKER_02 26:46

Og det er jo faktisk kun fordi vi at kører så godt og så hurtigt, at vi når alle de ting, vi skal.

SPEAKER_00 26:53

Bare lige til allevender, han holder færdselsregler.

SPEAKER_02 26:58

Det kan i hvert fald ikke. Eller så når vi det ikke. Og til alle vores betjente og bekendte, vi har, selvfølgelig overholder vi færdset. Men jeg vil bare lige indskyde, at det her også en af de uger, hvor vi rent faktisk har haft næsten flis PT.

SPEAKER_00 27:14

Ja, det er jo vildt nok.

SPEAKER_02 27:16

Så når vi snakker om, at alt har kørt back-to-back, så er det jo efter, at vores normale arbejdsdag har kørt. Og så skulle det alt det her.

VAT On Training And Member Loyalty

SPEAKER_00 27:24

Ja, fordi jeg panikede jo i sidste år, da fyre året koms. Jeg siger til det. Jeg siger, alle. Vi mister alle vores kunder. Alle stopper. Vi mister vores butik. Vi mister vores butik al andet. Der er ikke nogen, der vil have PT, der er ikke nogen, der vil have forløb. Vi kommer til at være helt alene i centret. Og der må man sige, at moms har heldigvis ikke vundet endnu.

SPEAKER_02 27:43

Jeg synes faktisk, selvfølgelig er det ikke fedt. Og selvfølgelig er det noget, der er mærket.

SPEAKER_00 27:51

Det er jo ikke.

SPEAKER_02 27:53

Der jo masser af derørt af det her. Det er alle medlemmer i år 30. Men når det så har sagt, så synes jeg faktisk, at medlemmerne har været rigtig, rigtig gode til at adoptere det og sige på hører. Det er velkårende, det er regeringen, der har meldt det her ud. Det er jo ikke gamles, der tjener penge. Og om det var, hvor det i hvert fald slet ikke også to. Der tjener nogle af de penge. Men bare for at sige, at man kunne godt have forvente. Nu ser jeg rammerskrig, fordi det er et gamle udtryk, men at der vil være meget, meget mere i kulisserne med medlemmer og så videre. Og selvfølgelig har vi da mistet lidt svinget, og der er nogen, der sidder hårdt med det, og det er svært for alle, og det er blevet nogle dyre kontingenter. Men folk har også bare valgt at sige. Træning er vigtigt for os. Og regeringen har pålagt det her moms. Nu ser vi, hvad der kommer i fradrag senere, men vi er ikke villige til at opgive vores træning.

SPEAKER_00 28:50

Og det er vi jo super taknigt for ikke. Jeg håber lidt, at fardræt bliver vedtaget, at det kan give folk lidt. Og jeg ved der også, at mange kræfter ikke kunne lise, som arbejder på at finde løsning. Nu må vi se teamet ud show.

SPEAKER_02 29:04

Blandt andet den nye branchedirektør ikke fra fitness og helse ikke. Hun sidder jo med det lige så vel som Anders Nedgård sidder med det for Pet Danmark. Det vil sige, at der er flere store kræfter, der sidder og trykker på for. Nu vil jeg ikke sige presrigeringen, men i hvert fald for at gøre opmærksom på, at det er et problem for fednesindustrigen ikke.

SPEAKER_00 29:26

Ja, fordi det er jo folkesyndheden, som vi faktisk ind og prige til lige om COVID, hvor folk ikke kunne træner, og folk ikke går komme ud af rør. Så vi så folk, som fik skuld og skæld og rykk skader af sidde i sofa og arbejder. Og så videre så videre. Weekend af True Burning.

SPEAKER_02 29:43

Det er jo vores lov. Vi må bare blive ved.

Open Workout 25.3 Logistics

SPEAKER_00 29:46

Men vi har bare travlt. Og derfor så kommer uben fredag den sidste rugget i år. For hvad skal man til at sige det indledet. Og så lige sådan hurtigt gennemgå røggarten, fordi der er med delt af meninger. Og jeg kan mærke det sådan, hvor jeg både har en holdning for imod, men det er jo lidt typisk mig. Men du kan jo røggærgen i hovedet. Det er kartikt. Det er helt det. Det er kartikt, det er karti.

SPEAKER_02 30:11

Det var jo tre runder med stigende vægt i Bartling. Og hver runde med en given vægt, skulle man udføre to gange. Så det var jo i teorien seks runter totalt, hvor man startede med at køre to runter med den samme vægt. Så ster man i vægt, der kørte to runter med en tunger vægt, og så til sidst en tredje runde, hvor man kørte yderligere, så man kørte yderligere to runter med en høj vægt. Men den var der jo ikke rigtig mange dernede til. Der var meget få der noget ind i den. Og dem, der gjorde, det jo få rækset.

SPEAKER_00 30:51

Det var det triplet. Det var burbys over bare.

SPEAKER_02 30:55

Det var det, og de måtte udføres, både som latrum, men også som bare facing. Altså hvis man var bedre til det, ikke. Men det var burbies. Og så var det jo en bare belevelse. Det var cleans. Power cleans.

SPEAKER_00 31:06

Og så var det trostos. Så burbies over bare træste. Aller der ved man godt, at lungerne kommer til at hænge.

SPEAKER_02 31:12

Men den hedder jo 12, 12, 12, 12, 12 helt vejen igennem, og den hedder 12 burbies, tolv cleans, tolv burbies, tolvs. Og det var en runde, og dem skulle man køre 6 ag.

SPEAKER_00 31:24

Og det var jo, man kan sige, at det været worket nummer to, så havde den også været fed, fordi væggen var forholdsvis let, og det var noget, de fleste kunne. Der var ikke nogen, der gik til den workard og sagde, det blev for tungt, eller der er noget, jeg ikke kan. Så det havde også været fint, som en tor. Men den var egentlig også fint som en træer, fordi folk ligesom gik med fornemmelsen af, det kunne jeg faktisk godt det her. Det, der var udfordringen, som boksejler og som afvikler, det var væk den, fordi den er så skævt, de kørte poundsing over i.

SPEAKER_02 31:55

Det er jo, fordi den er udregnet til pounds, og så skal vi lave den i kilo i. Og så bliver det sådan noget åndsvalt skældt noget, ikke, hvor til menneskerne fx, hvis vi bare tager mand, den hedder 43, 52 og 61.

SPEAKER_00 32:09

Og dagen der var 2934 og 38.

SPEAKER_02 32:14

Men bare lige for at sige det. Det er jo sådan nogle fraktionsgiver, man skal køre med, som man jo ikke har 10.000 af. Alle centre kører jo 25, to en halvder og derop af. Det er jo de fraktionsgiver, vi vandt til på timerne, det er det, vi kører med i kilo. Og havde man nu bare omregnet dem til det, så den hedder 42 en halv, 52 en halv, 60. Altså for kilo ogningen, så havde der været en lille smule kevent. Så var den lidt for tung på den ene eller lidt for lidt på den end tungere på den anden, og så en lille smule for let på den sidste. Men hvad du være, det ligger stadig så tæt, så man havde kunne køre mange flere igennem per heat.

SPEAKER_00 32:53

Ja, fordi det er jo det, der ligger i det, fordi den her røggart indbedder jo til, at man kunne sætte 16 mennesker op. Vi har heldigvis så mange dommerne hos os, som kommer ned og hjælpe med at dømme, så vi kunne have kørt nogle store heat med fed stemning. Men nu bliver vi nødt til at køre he og fire. For det var ligesom det fraktionsgiverne bøde op til.

SPEAKER_02 33:10

Det var det jo. Og man kan sige, at så kan det jo godt være, at vi som center eller boks har for lidt fraktionsgiver, men man bruger jo ikke fraktionsgivere normalt på timerne. Der bruger man jo en 25, to and halder. Det er bare vilkårende. Vi gjorde det så godt, vi kunne. Og når vi siger det på den måde, så hænger det jo lidt sammen med, at nu er vi jo ikke den største boks i Danmark. Men vi har ret mange deltagere til åben faktisk. Vi kunne jo godt tænke sådan nogle flere. Og det er vi snakker om i mange af de tidlige afsnit. At for Gimlig ser vi det jo ikke som en konkurrence. Vi ser det ikke som værende, at vi vil have folk til at melde sig til, at crossfit skal tjene penge og alt muligt andet. Vi ser det jo som en community builder. Vi ser det som en rigtig rigtig god sund ting for vores lille boks, af folk, de laver det her. Og vi har rent faktisk fået 40 medlemmer. Nu siger, at vi har fået. Vi har 40 medlemmer, der har melt sig til åben. Og bare de 40 alene giver jo en vanvittig god stemning af det.

SPEAKER_00 34:17

Og jeg har rigtig mange ud fra. Altså virkelig mange ud fra, der er kommet og været med.

SPEAKER_02 34:21

Jeg vil gerne vil lave noget også, fordi vi er filet, ikke er såfit af felet. Og vi har selv 40 tilmeldet som klimmel Crossfit. Men jeg printer, altså imellem 60 og 70 soresheets hver uge.

SPEAKER_00 34:36

Og det har de har brugt.

SPEAKER_02 34:38

De bliver brugt over. Og det vil jo altså sige, at vi har selvre, der har tilmelt. Vi har nogen, der kommer ud fra, og så har vi jo nogen, der kører video. Altså kører dem igen, ikke.

SPEAKER_00 34:50

Og det der, det er jo så indført igen i år, det er de her, vi er ved med at sige det forkert. Agegroup.

SPEAKER_02 34:56

Qualifiers.

SPEAKER_00 34:57

Quarterfinals.

SPEAKER_02 34:58

Nej, jeg selv fert igen. Men det er jo fordi, du sidder og laver munæfekter. Du sidder grænsen her til at sige. Det skal da ikke mig skyld. Det var dig.

SPEAKER_00 35:05

Der forkert, ikke mig.

SPEAKER_02 35:07

Det hedder Quarter Finals.

SPEAKER_00 35:09

Quarter Finals. Det er top 25 procent. Og allerede nu kan vi jo se, at vi har en del, der er gået videre. Og så kan det gå det, der kommer til at lave et event. Nogle events, jeg mener det fra den 26 til den 30. marts. Så det er lige om lidt, hvor det er fire dage med 5 rygørs har vi huske.

SPEAKER_02 35:30

Jeg tror faktisk, at det gig lidt i april, men det følger vi lige op.

SPEAKER_00 35:32

Fordi det vi gør, det, vi skal til at sige skrivne stund, fordi jeg kommer fra Jørgen i sprænsdag i tallæsund, det at sætte ind i regler, hvilken form for dommer skal du have? Er det level to dommer, osv. Hvor ud kommer de her workouts. Og så hedder så. Og det vi så gør, det er, at det er åben for alle. Altså har du lyst til at komme og køre, fordi vi er filet, så kom og være med. Vi skal nok tes på det på de sociale medier. Men er du top 25 procent, så kom endlig at være en del af det. Så skal vi nok for.

SPEAKER_02 36:04

Og nu ser vi lige, hvor mange der melder til, når du sidder og siger det der om vi overhovedet kan på det til at ske.

SPEAKER_00 36:11

Men nu snakker jeg.

SPEAKER_02 36:12

Der tror jeg lige, vi skal ligge en disclaimer ind. A gemel medlemmer har første ret.

SPEAKER_00 36:17

Vi vil gerne have gæster ud fra vi syg. Jeg er gæster ud fra.

SPEAKER_02 36:21

Ja, det tager jeg. Vi har gæst ude fra. Og jeg ved ikke, hvor du er hent med det.

SPEAKER_00 36:27

Det er nu? Må jeg lige lave. Mald støde lidt. Det plejer vi af.

SPEAKER_02 36:32

Men du støjer da ikke. Du kan da bare regner.

SPEAKER_00 36:34

Det er fordi, jeg skal have tændt noget lys. Men nu laver jeg ligesom. Kinder den der.

SPEAKER_02 36:38

Nu lyder det som, om du slår en fisk.

SPEAKER_00 36:40

Prøv at hej!

SPEAKER_02 36:45

Det er fordi.

SPEAKER_00 36:46

Jeg slår lige en fisk.

SPEAKER_02 36:49

Det er desværre sådan det, når man laver podcast. Vi har fået stetet her, mens der var solsken og dejligt lyst. Og nu tager vi næsten i mørk, og kunne ikke se hinanden. Der står på lidt. Det er nødt til at tryk på lyskontakten. Det er med.

SPEAKER_00 37:01

Ja vi har besøg.

SPEAKER_02 37:04

Det var noget af skif, du lavet der.

SPEAKER_00 37:06

Det er bare, fordi det er åben.

SPEAKER_02 37:07

Ja, men nu snakkede vi om lyskontakt til en lys, og så var det bare. Så kørte du bare indersbøde for. Under åben her, der. Jeg synes, vi mangler snakker om så meget i åben her. Jeg synes, du er sprunget over det hele. Men i hvert fald så tredje uge her, hvor vi jo havde ret mange, der skulle køre igennem. Og fordi vi kun kunne køre hit af fire, og vi har mellem 60 mennesker, vi skal have kørt igennem, så er det ret mange heat, vi skal køre, og ret mange dommere, vi også kan bruge.

SPEAKER_00 37:37

Og mange af dem, der kører workout, er jo selv dommer. Og det der med at være dommer lige før man skal køre sit eget hit. Det har vi sådan prøvet at planlægge sig ud af, så der var tid til at være måde.

SPEAKER_02 37:47

Og så ringer Lonuskøben, og siger, hej, vi er på jævnet.

SPEAKER_00 37:54

Særligt.

SPEAKER_02 37:56

Vi er en tur på jævløn allen må vi kigge forbi det påks.

SPEAKER_00 38:01

Og så siger jeg, ja, det må I gerne.

SPEAKER_02 38:04

Og så lavet du en chistræk. Og det var at sige, det må I gerne. Men vi har brug for nogle dommer til, åben. Og det er indvivet lunen i, så hun blev faktisk en helt lørdag. Og hjælpe med at døme at hjælpe at være en del af vores boxcommunity, selvom hun jo selv har et stramt program over i Hibborg Boksen.

SPEAKER_00 38:28

Ja. Det var faktisk hyggeligt om kigget forbi. Og der var mange, som ved, hvem luna er. De har fulgt hendes rejse, de har fulgt hende til game sådan noget. Og jeg havde jo pt med min gode Jette, som jeg har i hver lørdag. Og jeg sørg for, at vi havde pt lige ved siden af lone, så Jet kunne få lov til at snakke lone midt over. Men det er jo to juder, sådan går det godt, det gør det, at det er fint.

SPEAKER_02 38:50

Det var en hurtig samt.

SPEAKER_00 38:51

Det var det var mega hyggeligt. Det var dejligt Lunde, lige vil kigge forbi. Men var det nok om åben eller?

SPEAKER_02 38:57

Nej, altså det var jo lidt, fordi det der. Vi har gennemgået workout, men har gennemgå lidt prøs and cons, men jeg synes godt, vi kunne vende den der lidt mere. Der var været tre workouts. A det åben.

SPEAKER_00 39:11

Ja.

Did The Open Order Make Sense

SPEAKER_02 39:12

Hun har også fitt gjort det år. Har de ramt alle, har de gjort det, de skulle. Vi skåde lidt hurtigt hen over. Jeg kunne bare godt tænke mig lige at tage et spærdig dyre. Fi efter eten sagde. Det er meget fedder. Der var fart på, der var plus på. De trakte ligesom elasticeten ud af benene med alle boksdomer og det der, der skulle laves. Og da de så kom med skillkouten på toren, der var vi sådan lidt. Workout er jo fedt nok, men skulle den ligge som toren. Og så kommer de sådan sådan lidt her til sidst, fordi den skulle passe ind, ligesom vi har snakket om tidligere. Det skulle passer ind What are Pulus er og sådan noget. Altså skal en konkurrence som Worte Pylus, som jo en af verdens største konkurrencer, have lov til at have indflydelse på 300.000 mennesker. Der laver en open workout og ligesom ryg rundt på rækkefølgen for, hvad der er. I min optik måske en lille smule for fridende. Det er du hurtigt til at sige, ja det var godt, vi sluttede på den her, fordi så gik alle med en følelse af de kunne være med.

SPEAKER_00 40:18

Ja, fordi mange var ligesom udfordret på Rykard 2 i skæring.

SPEAKER_02 40:23

Og det er jo min anke. Og at sige, at hvis de udfordrer folk sådan på toren, så har de allerede drabt lidt folks energi eller velvilje til, at synes, de skal lave træen. Eller ligge nok energi i træerne.

SPEAKER_00 40:36

Ja, men det jeg synes jeg oplevet hos vores, det var det der med. Når er det bare det, det er så to. Det kan vi gå. Og det er derfor, at sige, at det kan godt være rigtigt.

SPEAKER_02 40:44

Men jeg synes bare, at der har ligesom lagt op til, at træerne lagt som træerne, fordi den skulle være mere Waterpoluset. Og så har man lidt bygget rundt på det og sagt, om så skiller vi bågende for forne i toren, at det er færre over for dem, der egentlig har sejlet op. De der få mennesker, der over til Waterpolus er kontra alle de mange hundrede tusind, der har melder sig til åben. Giver det mening at lave åben på den måde. Og har det funget? Har det funget? Er det den rigtige måde?

SPEAKER_00 41:08

Jamen, jeg synes, det har funget. Jeg synes, de har rystet posen. Jeg var sådan tusind procent ikke, at der kommer roling, der kommer dobbolders. Det ved mål, det tabla.

SPEAKER_02 41:16

Altså, hvad med, der ikke har været nogen maskiner?

SPEAKER_00 41:19

Ja, det er det. Det er lidt.

SPEAKER_02 41:21

Det er jo meget typisk. Det er fedt?

SPEAKER_00 41:23

Jeg kan jo godt lemer. Vi kan jo godt lemer. Det eneste sted.

SPEAKER_02 41:29

Men det er også, fordi de bedstevinder. Dem, der har øvet sig, de vinder. Og så kan man snakke om det en eller anden og det tredje eller sådan noget. Altså dem, der har øvet sig, de vinder.

SPEAKER_00 41:40

Altså, ringuslops er jo fedt. Det er jo øvrig til, jeg elsker. Men det som åben også kan, det er, at folk tit får den første rap af et eller andet. Og det er bare svær med Ringos Lops, hvor vi har set det gennem årene, at folk har fået deres første. Nu er der mange, der fik deres første. Histormænd har fået deres første bare måslop. Og så det eneste sted, hvor jeg synes, det er lidt avligt, det er det der med, at de ældre, de plus 55, i deres optik har skulle køre højvægte.

SPEAKER_02 42:09

En hårde workout i den tilet forestilling.

SPEAKER_00 42:11

En der forestiller, fordi de er jo. Tvølfølge er det nogle stærke plus 55, og vi har det ikke.

SPEAKER_02 42:16

Men normalt får det med rigtigt på vægt. Det gør de nemlig ikke. Og det gjorde de ikke jo.

SPEAKER_00 42:20

Så for dem har det mere været, kan jeg gennemføre med en vægt i kontra det her grinder, hvor jeg kan arbejde hele tiden. Men altså, alt har det været fedt, der har været mange følelser på spil. Nu er jeg hjertet i det her, så jeg har kræmet meget. Jeg har folk i. Jeg har været mange tover, det har været mange tår med nervøitet, men også fået lov til at være med på den her rejse, folk har noget igen, fordi det er bare mega modigt. Når folk siger, jeg er jo, hvad bundet af fire divisioner i grønne 4 division, nej, det er jo ikke. Bare det, du stiller dig op med en dommer uret og publikum, så har du jo vundet over så mange andre. Og det har været en fed rejse.

SPEAKER_02 43:01

Jeg synes heller ikke, som vi gennemgik sidst. Jeg synes ikke, toren var en dårlig workout. Det var det. Det er jo en fedde workout. Det var det, og jeg tror godt bygget op med pull-ups, og så var det et fedt twist af Ring Muslops. Jeg synes, Ringmuslops er fede, og folk træner rigtig rigtig meget. Barmus op og alt sådan noget. Og når de så laver et twist og sit Ringmus på, og de har gjort det til sidst i workouten, så folk havde en mulighed for at lave en god tiebreak tid. De havde mulighed for at få en fed workout, altså de måske stå i et scener, hvor de ikke kom videre. Det, de har gjort tidligere, er jo, at de har sat den på i starten af en workout, og det synes jeg var vanvittigt, fordi så får folk jo en lovlig oplevelse. Men jeg synes jo, når nu de har gjort det, de har lavet twistet.

SPEAKER_00 43:43

Eller sat den på så langt inde i workout, at man ikke engang når der til, ikke?

SPEAKER_02 43:47

Ja. Men når de nu har lavet det her twist, så synes jeg faktisk, at workout men meget fed. Og jeg synes faktisk, alle tre workout set hvert for sig, har været fed. Og jeg synes egentlig også, at det virkede på den her måde. Men jeg tror også, det havde virket, hvis de havde kørt med toer ikke. Så de havde haft skill i af den til sidst, så man ligesom til sidst havde skældt både for fordan. Men det er jo altid en præference, der sidder ikke nogle andre ud, der synes noget andet. Så jeg tror, vi skal lade den hænge der. Men så har vi i hvert fald lavet vores lille breakdown på det og sagt. Hvad synes vi virkede, der ikke virkeret.

SPEAKER_00 44:23

Nu bliver det spændende, hvad. Ik ikke kolet fler.

SPEAKER_02 44:30

Men, så det svært at sige. For jeg ved ikke, hvad du tænker på.

Quarterfinals Demands And Video Rules

SPEAKER_00 44:38

Quarterfinals. Hvad er det?

SPEAKER_02 44:41

Altså i Age group det er finals. Det er selvfølgelig. Og det bliver fedt at se workouts. Så bliver skåret på det. Det bliver skud på det. De andre år har de her Quarfinals workout været ret fed.

SPEAKER_00 44:54

Det har det. Det eneste hårdt. Det eneste er, at de har nogle videokrav og nogle dommerk. Den ene gang kunne vi køre i den eng, måtte vi spære hele den store sal af, fordi der skulle være video, jeg skulle lave 100 shotrons. Der var du der kiget, du da.

SPEAKER_02 45:09

Det gik alt for langsomt, fordi jeg kunne næsten ikke til det, fordi det gik fordi du var langsomme. Men det er simpelthen for kedlig workout til dommeren.

SPEAKER_00 45:16

Og så var det var det syv ropecms, 25 bænge pres med 56 kilo, syv ropeims, 100 shot.

SPEAKER_02 45:22

Og der er de nødt til at tænke sig om, fordi hvis vi får, nu har vi haft 70 deltagere, vi tager 6 deltagere, det nemt at regne med, så har vi 15, der går videre.

SPEAKER_00 45:32

Og det er jo lige præcis, hvis de vil have videodokumentation, hvor man spærer en hel sag af, så forudsiger jeg, det er jo ikke fordi, det er hårdt at afvikleben. Men det, der ligger i det, det er, når vi bruger 5 timer fred og 5 timer lørdag, så er vi lige pludselig, du ved 10 ekstra på går ud. Og det er jo ugen i forhold til det, vi forvejer på. Og det er jo ikke fordi, det er timer, hvor vi normalt er fri, det er jo et timer, hvor vi arbejder, hvor man så må finde nogle andre timer. Det er snakke derfor, der har været lidt smæk på de urding. Men tim ud sjovt. Vi er glædes i hvert fald.

SPEAKER_02 46:00

Det er altid hårdt overkøren. Men det er også givende for os, som boks, og som voksere, men vi er rigtig rigtig glade for, at de for nogle år tilbage valgte at scå lid til tre år. Det er vi stadig glade for. Og så er vi rigtig, rigtig glade for, at de har valgt at lave workouts, hvor skal trækkes lidimum af t. Fordi det her, det casker lige var ude i en periode og bliver fyret fra, der laver område, det her. Der bosmanden, som tog over. For det første var det lidt for cirkus, det han lavet, for det andet, så har jeg aldrig i mit liv trukket så meget tab.

SPEAKER_00 46:37

Vi var nede og købe for 800 kroner tab og troede, at det kunne være helt åbent og med.

SPEAKER_02 46:42

Og så måtte udgave mere. Det var fucking sindssygt. Jeg har taget så meget tape, så jeg vil blive sindssyge af det.

SPEAKER_00 46:48

Og så de mål ikke, altså ud for væk, og langs væk og så vidare.

SPEAKER_02 46:51

Der må man sige: det kritik, de har fået på det for vokser. Det har ikke taget til sig, og de har gjort det nemmere for bokserne.

Travel To Spain With Mobile Studio

SPEAKER_00 47:00

Jo, vi har afviklet åben fredag, og så kommer vi til lørdag. Lørden bliver altså ret anderledes for os, fordi for det første, så bliver jeg nødt til at stå kl. 3 om morgen. Det kommer vi tilbage til. For det andet så har vi noget kørskoordinering, der gør, at du også mål at stå klar ned hos mig ved sygden af morgen hente mig, fordi det er vigtigt, at der er en bil hjemme hos mig. Og vi har en bil med, det var min hårn. Jeg skal lige bruge den klogen. Vi tager ind, vi kører en masse i timer, vi kørte et forløb, vi afvikler åben. Og så går turen til Lufthavn. Det gør det. Og jeg ved ikke, om det er opmærksom Lyt, tænker, at der er mere rumklar, det er det blevet lidt mere tomme i hovederne. Det har vi ikke. Vi har flyttet et lydstudiet så på.

SPEAKER_02 47:48

Nej, det har vi ikke. Techsenet har indkøbt og udviklet et nyt portable setup.

SPEAKER_00 47:59

Og så tænker jeg, er det bare et par mikrofoner og et høretelefon. Nej, altså det skal. Det er Techsenet, der skal have, det er programplanlækkeren. Så er det runner og locations ansvarlig. Så er det vigtigt, at man også spørger om sin editor bliver med, og produceren skal også tage fri. Så har vi hele apparet baget marketing. Det er den marketingsansvarlig, og en somi ansvarlig. Så er en regissør, og så er det også super vigtigt, at man er pæn i region, så det er selvfølgelig også stylisten, man skal spørge.

SPEAKER_02 48:28

Og det er det vigtigt, også vi har et lille crew med herned. Og vi har simpelthen fået sat op, så vi har en firikal rekorder. Vi har to mikrofoner. Og hvorfor har vi en fyrkanal rekorder, hvis vi kun sidder to mennesker her og laver podcast.

SPEAKER_00 48:47

Det er fordi i morgen så har vi en aftale med skal sige, hvem det er? Ja, det kan godt spørg. Det er Lena og Frank fra Maria Fiddenskab, som vi har en aftale med i morgen, hvor vi skal lave en fed podcast med dem om hele Marskam. Fra begyndelsen til nu og så videre. Fordi vi er jo nemlig taget lidt tid på, vi plejer en gang om året og tjek ind. Ej, det kan vi ikke flere gange om året. Men en ekstang im året tækker ind hernede. Fordi jeg er jo blevet bedt om at sætte banen i orden. Jeg skal. Gemenset er det her.

SPEAKER_02 49:19

Det er som du skal. Du laver simpelthen eftersyn på maskiner.

SPEAKER_00 49:24

Jeg laver eftersyn på maskiner. Jeg tager set rengen ud af stængerne og smørken. Jeg børster bør som r. Så jeg sørger for, at banen, at træskær.

SPEAKER_02 49:34

Det er nogle roterende stålbørst, du bruger til det. Og så bliver den.

SPEAKER_00 49:39

Og det ved du kun, fordi du holder mit værktøj. Så vi skal køre det store service på banen dernede. Du skal assistere mig med det.

SPEAKER_02 49:50

Så går jeg og kigger på, mens du strakker duen op på overdækningen og alle de ting. Det er godt risfær. Jeg synes, det er godt.

SPEAKER_00 49:56

Det kan noget.

SPEAKER_02 50:00

Og det er jo så derfor, at når vi laver sådan en podcast, og skal have dem med i studiet i morgen, altså vores portub studie, så skal vi jo også bruge fire mikrofoner. Og ellers så bliver det en mærkelig podcast, der skal sidde og række mikrofonen videre. Det bliver nogle mærkelige kunstige pause, og så sidde og interview med en mikrofon frem og tilbage, hvis vi skal sidde og snakke i en time fire mennesker.

SPEAKER_00 50:21

Men vi er i hvert fald. Vi er i hvert fald i Spanien. Og det var derfor, at vi er jo glade for, at Ulla Voldborg minder ind, og der er childfag i Danmark. Men hernede har der faktisk været 23 år i dag. Det var faktisk.

SPEAKER_02 50:32

Det har været en ret lækker dag.

SPEAKER_00 50:33

Det er vores første dag. Det skal vi. Men jeg er ret hårdt, fordi som sagt, der er ikke noget søvn, der er masser af arbejde. Vi plejer altid flyve i morgenen. Og det gør vi en år, jeg er jo ret bange for at flyve. Så hvis jeg holder mig vågen natten før, blev hentet af dag. Kørt i lufthavnen, så får jeg min piller, som jeg kan flyve på, et godt glas rødvind, og så bliver jeg virket i Spanien. Men sådan var det ikke den her gang. Jeg havde en hele arbejdsdag foran os. Og så var det ellers af sted. Vi skulle ved sted kl. 8, men flyet var forsinket med forsinket på. Så det blev en ret lang timer luft her.

SPEAKER_02 51:08

Og det blev en lang dag. Det blev lang. Og man lavet op til tidlig om morgen og laver af de ting, vi har, og så flyder jeg forsinket det om aftenen. Det var en lort. Det må jeg ikke sige. Det var en dårlig flyvetur.

SPEAKER_00 51:19

Det var det. Det var faktisk ikke. Jeg plejer så hele vejen, det gør også lidt der.

SPEAKER_02 51:23

Og jeg plejer at se lidt video og lige blånde lidt og sådan noget, og jeg sad virkelig lidt.

SPEAKER_00 51:27

Det var roligt. Og så prøvede vi noget, vi ikke prøver før. Vi kom lidt hurtigt ned.

SPEAKER_02 51:34

Ja. Der var jo heldigvis en, der blev dårlig. Jeg blev syg ombord på flyven. Vi ved ikke, hvad det er, og det vidste andre heller ikke, men der blev lige pludselig ret hurtigt en del panik, fordi en blev rigtig dårlig.

SPEAKER_00 51:48

Men heldigvis så eksekeret de hurtigt, og vi kom med. Vi fik første ret i luftrum.

SPEAKER_02 51:53

Og vi bare, det gjorde vi. Og vi var så langt, kan man sige på turen heldigvis. Så det nødvandet ikke undervejs.

SPEAKER_00 52:01

Men vi fik udkant af Lufthavnen.

SPEAKER_02 52:05

De valgte i hvert fald at lave en meget, meget hurtig descent. Normaldvis tager det fra Ktennen siger. Nu begynder vi så småt indflyvningen til Malaga, bla, bla bla. Og jeg har gådelvis lang tid.

SPEAKER_00 52:16

Og det var bare. Crew take your plate.

SPEAKER_02 52:19

Could prepare for landing. Og så sagde det bare, så står vi ned på.

SPEAKER_00 52:24

Og der fik du lidt blå mærkerbar om af mig, der sad og holdt godt fast.

SPEAKER_02 52:30

Det brugte ikke. Der plejer du at sidde og sove og være helt roligt. Fi, at når du har sågt i tre timer, så er du lidt rundt af det.

SPEAKER_00 52:41

Men vi kom ned, vi fik vores bil. Vi kørt mod Kalle Hondag og Lena, vores sødsede læk. Hun havde lovet at vise sig op i det, hvor vi skulle bruge, så det var sådan natjov, for hende var det klokken et eller sådan lige.

SPEAKER_02 52:53

Hær jeg tror noget mere. Hun står midt om natten i hvert fald og ventede på også der på et forsinket fly og skulle have os indusseret. Det er jo meget sygt af.

SPEAKER_00 53:03

Ja godt. Vi er glæde for at være her, og vi glæder os til en sjov spændende nu hernede. Vi er blevet inviteret til sybium koncert på tirsdag.

SPEAKER_02 53:11

Vi skal ind og høre shuberne.

SPEAKER_00 53:12

Det bliver fedt. Det bliver fedt. Men jeg tænker, Aller, er du med på din siden?

SPEAKER_02 53:16

Nej, altså det eneste, jeg havde, det var jo at det er jo ikke en hyggetur hnede. Så du ligger.

SPEAKER_00 53:22

Og jeg skal virkelig nok lidt.

SPEAKER_02 53:26

Så skal vi jo have møder. Vi skal lavast. Vi skal lave møder med planlægning af sæson 26. Vi har jo allerede vores uger i kalender, når de solgt, men der er jo stadig noget planlægning omkring det.

SPEAKER_00 53:42

Og nye idéer og forskellige ting.

Deep Work On Season Planning

SPEAKER_02 53:45

Og der har vi jo en ny idé. Men så skal vi jo også gennemgå alle de her idéer, som vi snakkede om tidligere. Workout til Sommer Monsolen, som jo lever af stablet, der skal vi jo have kogt de her 39 workouts ned til noget brugbart. Og vi skal jo have testet noget af det. Det er jo også en af de årsager til, vi er her. At det er, når vi når vi er i boksen, så laver vi selvfølgelig meget, men det er svært at få den her en til en tid, som vi har, når vi er her, hvor vi kan fordybres i de her ting.

SPEAKER_00 54:19

Så planen er, at år sjovet for Gemlet Krå, det bliver lagt fast med alle de events, vi har. Kolder klas og altler, og hvad vi ellers finder på. Og så har vi jo som sagt, som du siger hele sommermonsen, der skal være klar. Vi har mødet midt på ugen med Køben Danmark og Emil. Der er faktisk er i Mami. Og vi har jo gennemtestet nogle af de her råds, og vi har lige de sidste detaljer, der skal på plads. Og som du siger, det er selvfølgelig også ting, at vi går og arbejder med i daglig dan derhjemme. Men det er ligesom, når jeg tilser og reparere maskiner, så lægger jeg jo alt værktøj frem. Og så siger jeg, nu må du ikke forstyr mig i tre timer, fordi nu skal jeg bare knokle med at være håndværker. Og det bliver jo ikke sådan grin. Og så er det også, når vi laver de her ting, hvor vi ligesom planlægger store events. Vi lægger jo alting frem. Og så er det super vigtigt at kunne arbejde med. Og det plejer at være med, at vi lægger en masse ting frem. Det er super kreativt, så bliver vi dødelig udvigner. Jeg skre af hinanden, fordi vi to ikke en kun er enige om én ting.

SPEAKER_02 55:22

Det er bare bedst.

SPEAKER_00 55:22

Nej. Sådan er det faktisk ikke. Det er, at der er ingen dårlig det her, ud af din.

SPEAKER_02 55:27

Men hvordan af dem, du går med det.

SPEAKER_00 55:30

Men hvordan vi kommer frem til det. Så når vi så har været døde i uvandet, så laver vi en rok and talk. Det er svær at være udvinder, når man går hur det op i bjerget. Og så kommer vi faktisk frem til nogle af de ting, som bliver skrevet ned. Så det bliver virkelig fed anderledes arbejdsge, og man så kan åbne terrasøren. Det er så dejligt. Og ved du hvad andet, at jeg rolig helt ind i hjertet, helt ind i maven. Jeg er ikke et tvivl om, jeg ved, hvordan været i hjemme i Danmark.

SPEAKER_02 55:58

Nej, det skal Ulle Norligbor nok. Sørge for, at du ved, hvad det er. Og selvom vi i Spanien ringer hun og fortæller dig i.

SPEAKER_00 56:07

Der var skovbrand her i Spanien, så ringer hun ud og siger, hvad laver det basse med jeg underviser og sådan noget sådan. Du skal bare vide, at spanien brænder.

SPEAKER_02 56:16

Det var stor del af span.

SPEAKER_00 56:18

Det var der, ja.

SPEAKER_02 56:19

Ligesom, der var overvømmen sig i store dele også omkring Valentie og det her den gang. Det skal hun nok sørge for at holde dig opdateret på.

SPEAKER_00 56:27

Mulder Vlbor.

SPEAKER_02 56:28

Hun klar det. Vi skal ikke trække den bare for at trække den. Jeg synes, vi har været hele vejen rundt. Det var ugen, der gik.

SPEAKER_00 56:35

Stille og role i ugen. Sådan helt stille og roligt almindelig uge.

SPEAKER_02 56:38

Men nu har vi jo spoilet, der kommer bonusfsnit. Og der kommer jo en fuld opdatering på nogen, der gik i spanien.

SPEAKER_00 56:46

Jeg er spændt på, hvor gode venner vi er, når vi laver næste podcast på søndag.

Why We Upgraded Recording Gear

SPEAKER_02 56:52

Jeg tror, vi er gode venner. Men det, jeg vil sige med det, det er, at nu har vi investeret i det her mobil setup. Og det har vi jo gjort, hvor vi både kan holde frekvensen, når vi ud rejse, altså her i Spanien, og kan holde folk opdateret på det, men jo også fordi, når vi er ude til sports events, når vi tager til Jylland måske, eller vi har været ude hos World Fitness Projekt. Det var faktisk der på World Fitness Project, hvor vi godt ville prøve at lave et afsnit af podcasten i fælten, hvor vi ligesom blev enige om, det var for dårlig lydkvalitet. Det var for svært, og det lyder ikke godt, og kvaliteten af programmet var simpelthen ikke godt nok. Og der blev vi sådan set enige om at investerere i et mobilt lydsætter. Det er vi heller ikke enige i. Men det var det, at vi aftalte. Og så må jeg sige, at nu har jeg købt det, det vil jeg ikke aftale.

SPEAKER_00 57:37

Og så siger du, at du ved jo godt, at vi kan ikke halvede løsninger. Det ved jeg jo ikke godt.

SPEAKER_02 57:42

Det er fordi, når vi vælger at sige A, så siger jeg også B. Og så bliver du tvunget til at sige se.

SPEAKER_00 57:49

Eller ses. Skal vi lade det være det sidste år? Vi ses.

SPEAKER_02 57:53

Tak for det.