Kropsligt Talt
I Kropsligt Talt undersøger vi - Rasmus Petersen og Emil Dahl - forbindelsen mellem det, vi mærker i kroppen – og det, der former vores liv, relationer og måde at være i verden på.
Vi er kropsterapeuter med en fælles interesse i nervesystem, nærvær og kropslig bevidsthed. I podcasten taler vi om, hvordan kroppen bærer vores erfaringer, reaktioner og mønstre – og hvordan øget kropskontakt kan skabe større ro, klarhed og autenticitet.
Du vil møde samtaler mellem os to, gæster fra beslægtede fagfelter og temadyk, hvor vi udfolder emner som åndedræt, grænser, stress, relationer, selvregulering og det at finde et mere sandt og forankret udtryk – både indadtil og i mødet med andre.
Kropsligt Talt er til dig, der er nysgerrig på kroppen som indgang til forandring, og som ønsker at leve mere forbundet, nærværende og ærligt – indefra og ud.
Du kan booke tid til kropsterapi hos Rasmus her:
https://system.easypractice.net/book/kropsterapeace#choose-service
Du kan booke tid til kropsterapi hos Emil her:
https://kropsterapi-v-emil-dahl.planway.com/
Kropsligt Talt
Den om Emil part 2 (og lidt om traumer)
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
I denne episode af Kropslig Talt fortsætter Emil og Rasmus samtalen fra det tidligere afsnit om Emil – denne gang med et endnu dybere blik ind i trauma, nervesystem og den personlige rejse, der følger med at begynde at kigge ærligt indad.
Samtalen starter med oplæsning fra bogen Myten om det normale af Gabor Maté. Her udfoldes forståelsen af trauma ikke som det, der sker med os – men som det, der sker inde i os som følge af det, vi har oplevet. En definition, der bliver et centralt omdrejningspunkt for hele afsnittet.
Emil fortæller om at være startet på uddannelsen som Stress-, Traume- og Angstterapeut, og hvordan mødet med den nye viden allerede har sat gang i refleksioner omkring både hans eget liv og arbejdet som behandler. Samtalen kredser om forskellen mellem at forstå noget intellektuelt – og rent faktisk mærke det i kroppen.
Undervejs bevæger Emil og Rasmus sig fysisk gennem Vanløse og omegn, mens samtalen folder sig ud. Turen bliver næsten et billede på det indre arbejde: bevægelse, pauser, minder og lag, der dukker op undervejs. Emil viser blandt andet området, hvor hans far voksede op, og der opstår refleksioner om arv, nervesystem og de spor, vores historie sætter i os.
Et centralt tema i episoden er regulering. Hvordan vi som mennesker – og som behandlere – lærer at finde tilbage til os selv. Rasmus deler perspektiver på nervesystemet og vigtigheden af grounding, søvn og natur, mens Emil fortæller om oplevelsen af at tage alene til et bryllup i Sverige uden alkohol som “buffer”. En situation, der blev en direkte konfrontation med gamle mønstre, indre kritik og følelsen af sårbarhed.
Samtalen kredser også om copingstrategier og de måder, vi forsøger at flygte fra det ubehagelige på. Alkohol, telefoner, præstation og social tilpasning bliver undersøgt som mulige strategier til at undgå at mærke det, der foregår nedenunder. Ikke med fordømmelse – men med nysgerrighed. For hvad sker der, når vi stopper med at flygte og i stedet bliver stående i det, der er?
Naturen får også en særlig plads i episoden. Om hvordan stilhed, bevægelse og det at komme ud af de lukkede rum kan skabe plads til regulering, nærvær og kontakt til sig selv. En påmindelse om, at heling ikke nødvendigvis altid handler om at gøre mere – men nogle gange om at gøre mindre.
Undervejs bliver det tydeligt, at arbejdet med trauma ikke handler om at “fikse” sig selv, men om gradvist at lære sig selv bedre at kende. Om at opdage de indre mønstre, der aktiveres i mødet med livet – og langsomt skabe mere plads til autenticitet, nærvær og selvforbindelse.
En samtale om trauma, regulering og modet til at mærke. Om at tage lille Emil i hånden – og gå videre som voksen.
Du kan booke tid til kropsterapi hos Rasmus her: https://system.easypractice.net/book/kropsterapeace#choose-service
Du kan booke tid til kropsterapi hos Emil her: https://kropsterapi-v-emil-dahl.planway.com/
Vi er nødt til at starte med et mere grundlæggende spørgsmål. Hvad er et trame? Jeg anvender betængen travme for at beskrive en indre skade, et varet grud, eller en spittelse i selv, som følge af de vanskelige eller krænkne begivenheder, et menneske har været udsat for. Ifølge denne definition af traummer primært det, der sker inde i personen, som følge af de vansklige eller krænke begivenheder, han eller hun udsætter for snarere end begivenhederne i sig selv. Jeg formuler det ofte sådan, at travmer er ikke det, der sker med dig, men det er det, der sker anden i dig. Forestiller fx en bidulyk, hvor nogen får en hjernerystelse af ulykken af selve hændelsen, altså børn, mens skaden er resultatet på så samme måde at travme en psykisk skade, som sætter sig i nervosystemet af sindet af kroppen. Den var meget længere end den oprindelige begivenhed og kan aktiveres på ny når som helst. Det er en kombination af de vanskeligheder, der består af selve travnet og de øge belastninger, som såret og påfører kroppen og sædan. De uforløste følelser, der hjemsøger os. De mistring strategier styre de tragiske, melodramatiske eller neuroske mønster. Det er ubevidst, men uundgået gentager, og ikke mindst den fysiske belastning på kroppen. Nu står jeg med at læse, fordi jeg kunne blive ved, fordi det er virkt godt.
SPEAKER_00Kan du mærke med færdig, der er fire linjer af her så meningen ikke helt selvfældigt, fordi nu følger jeg ham der med på sociale medier. Og der er det der ord, som kommer op. Altså, hvor du ved, at han er sådan helt roligt. Han da nærmest lukket ræn konstant. Det er ikke du har set ham. Men det tror jeg aldrig har lukket af. Og så leverer han bare af det her guldkr af ander. Fordi det er så fint. Jeg har præcis. Og han siger det bare på sådan en måde. Med sådan roligt udtryk. Sådan giver en ro og alt frygt. Fordi man kan godt sådan, at travre med store sager og bum bum. Men han er bare god til at. Han er og lever det. Og sig det på en god bank og forstå.
SPEAKER_03Ja, det er lige præcis. Og så bare lige den klaret lidt, det har vi så talt om før. Det der med, at man kan godt på overfladen kan begiven det godt. Så man godt tænke af traumatiseren, men det er jo ikke begiven i sig selv. Altså bitnu heller eller whatever hvad nu går. Men det gør jeg også og nemlig også, der er travlet. Det er så bare sådan, det er totalt basik, men det der med sådan, det giver bare så god mening også virkelig at forstå det. Eller sådan virkelig sådan intervencer. Det i hvert fald mærke sådan for mig. Det synes jeg bare er.
SPEAKER_00Og i forhold til det, det vi snakker om med store traum og små traumer, at det er jo også græden, det vigtige er jo også graden af tryghed, der sker. Så din far kan jo godt spille om at holde din kæft. Men hvis du er tryg det relationen, så kan det fylde meget mindre. And hvis det er nu trængende far, der ikke er du har sådan. Ja, så det er. Det er jo. Ja, det er jo virkelig. Det er jo virkelig store sager. Men det her med at blive bevidst. Hvad altså lave det der skyge arbejde med sig selv, at bliver bevidst om det er hurtigt. Hvis man kan gøre, finde nogle strategier og finde støtte, og noget hjælp.
SPEAKER_01Det er jo ikke. 100%. Og det kræver virkelig selvfølgelig noget mulighed og bekendelse.
SPEAKER_00Ja, imod i forgemt. Hvor stor det.
SPEAKER_01Jeg har taget kæmpe.
SPEAKER_03Komiker med kæmpe k. Jeg er komiker. Jeg er rigtig. Det er sådan, ja fedt.
SPEAKER_00Og hvad er med?
SPEAKER_03Vi skal ud og køre.
SPEAKER_00Det skal vi lide. Det her afsnit skal jo handle en lille smule om dig. Og grund, det startede med at læse noget omkring traumar, fordi du har startet på en uddannelse, så det er sådan lidt høj aktualt. Fuld. I forhold til hvor du lige er i dag. Og inden vi begyndte at optage her, fortal du på mig bare lige sådan kort. Over den optur du er på, hvor jeg starter på den her uddannelse som hæder.
SPEAKER_03Den hedder Stress, travme og angst terapisk. Huskråbsterapisk institut. Og ja lige precis. Og vi taler også mere specifikt om på den uddannelse af en pensomlist, hvor der er nogle ret føde bøger. Og jeg er gået i gang med at læse dene, som hedder Mythen om det normale, som jeg lige læst op fra her i starten. Det har ikke meget.
SPEAKER_00Den skønde mand.
SPEAKER_03Skønde mand. Ja, og det tror jeg bare, vi bådt lidt, og du har også stået på dem før på internet, og jeg har også set nogle videoer med dem før, hvor jeg sådan, han virker. Det virker spændende. Men det der med sådan at dykker ned for et på totum, hvor vi så begår så går. Der er også en Pensumvist. Og der også er nogle fedbør. Og det er faktisk. Altså, hvis vi skal lave fuld søret sidste afsnit. Der er nogen, af de bøger. Altså med i en baner. Det er jo faktisk nog for Pensumvisten. Altså. Det er jo. Pensum, pensum, pensum, pensom. Det var lidt afskærke uddannelse. Men det der ved der Pensumvister, det er jo sådan noget forlået litteratur. Og det er det både på min nuværende uddannelse, men også på totom. Og det er jo så nemt i når lidt sker, det der med ikke rent faktisk har sætte sig ned og få dem læst, eller få i for kigget på dem. Og det tror jeg bare, at det gik op for mig nu i gang. Jeg læser tre sider og sådan noget i den her nyt om det normalt. Og bare de fire linjer eller fem eller meget læst op for dig og bare tænker. Det er så selv kunne man jo læse for sig selv hver morgen og gentage, ind at det sidder fast. Men der er bare så meget guld. Og det er måske også, det tale om, at det kunne være fedt at have podcasten ikke i dag. Nu har vi foret lidt. Men på vores egn skyld, at læsten af de her bøger, og måske også tale om nogle af kapitlerne i det.
SPEAKER_00Jeg har ikke lidt ud af det nu en gange for ud af det. Så jeg dernede. Du skal også have fundet ud af det. Det er faktisk tanken. Det er det konken. Det er det. Men kan du kan du bare lige dele nu startet der på den her uddannelse? Sådan helt kort. Hvad er for ud af det her første.
SPEAKER_03Jamen jeg har været i gange.
SPEAKER_00Og når det har sagt.
SPEAKER_03Jeg skal ikke tage begynder og gøre slar, men så taler lidt mindst. Ja, det. Fordi jeg har været bare et moduler på to undervisningsdage, så man kan sige, at det er jo stadig. Det er nyt. Det spændende. Det er det. Og det jeg især oplever, det er, at på totum, hvor vi er gået, det er jo meget fokuseret på, at man lærer det kropsterpældiske håndværk. Altså det er meget ved prixen. Og det har jo en vild fed kvalitet, ja. Men hvis man hvis man skulle sagne noget hos totum. Og nu er totum jo kun et år, så det er også. Man kan ikke få alt på et år. Men noget af det, som jeg kan mærke, jeg har allerede harde nu på de to undervisnings dage. Det er sådan træning i. Det mere samtalet terapeutisk, men hvor man gør det fra et kropligt perspektiv. Og fordi jeg ved ikke, hvordan du har oplevet det. Altså, det er jo ikke så meget tid, man har til sådan virkelig og nørde. Det er samt derabisk. Og selvfølgelig er der samt ved pristen. Men det der med sådan lige at tage ned, og så virkelig træn din spørg og spørg, man bruger, og hvordan det er skild om det så. Man har lidt. Fedt. Er vi. Er vi ready?
SPEAKER_00Du har ikke.
SPEAKER_03Skal jeg med her? Hvær.
SPEAKER_00Og tilbage.
SPEAKER_03Jeg kan sige til Lytland, at lige nu er vi i Rasmus lokal på hjær. Og vi har besøgt os for at gå en tur. Den går, det er med kører. Jeg står med, selvfølgelig klar for landløs par.
SPEAKER_00Det er over til Vandløspark nu.
SPEAKER_03Jeg har joet snart 29 år i Vandløs. Men landløsparken er et nyt sted for mig. Det er meget spændende på.
SPEAKER_00Det skal jeg lige stet. Vi skal tænke udset udlønd.
SPEAKER_03Og nu kære efter. Jeg har lidt lokalet igen. Så er det. Det er faktisk. Det pæser lidt. Men vi har taget vinder på mikrofonerne, så vi håber. At det tager. Det værste. Det er selvfølgelig også en test af de her mikrofoner i midt. Det er en trigt. Mærge min her i programm.
SPEAKER_00Det er ja. Det kan der. Nu gange så er lidt med nøglen. Der tror jeg så var. Der. Jeg har noget. Der nede for det. Der er nogen. Jeg skal bare. Vi er i gang med at lave en podcast, der.
SPEAKER_03Det er også, at vi skal tale med nogle mennesker.
SPEAKER_00Ja. Det har jeg håbet ved at gå i vandlæk klæk. Der er så mange underlige hundle der. Det over, spørge lidt, hvordan det er.
SPEAKER_03Og det er sand. Jeg har noget om, der er hundt. Det er tunge at gå en turge om dag. Og det tror jeg udlukkende.
SPEAKER_00Jeg er godt sing. Det tror jeg udlukende også. Så du overvejer kø. Der vi får er nødt til at spille i på det.
SPEAKER_03Og det till fors. Det er det. Kan man åbne vind her?
SPEAKER_00Nej, det kan man ikke. Det er gammel BI.
SPEAKER_03Når det er. Altså min hav, der skal bruge. Det er en gammel. Det er en gammel big. Det er sådan drøm.
SPEAKER_00Hidta.
SPEAKER_03Vi er på vej med, jeg ved tro, det er grundlægsban, du tænker på.
SPEAKER_00Det er det. For ingen måde. Nej. Det er det domus.
SPEAKER_02Det er et bære bud. Det er et bære bøde. Sed.
SPEAKER_00Kører og podcast.
SPEAKER_02Det er perfekt.
SPEAKER_00Det er. Jeg har lyst til sådan at lave. Nogle gange, så kan man jo. Her, der kan man lige lave en udvillning. Hvis der ikke kommer nogen biler på begge sider. Det er. Det har jeg prøvet før. Det har du.
SPEAKER_02Det har sket i.
SPEAKER_00Og det kan være, at jeg får mulighed inden for rigtig, rigtig kort tid.
SPEAKER_03Jeg er selv. Det er faktisk allerede mærke.
SPEAKER_00Det er.
SPEAKER_03Det er lidt spændende.
SPEAKER_00Det bliver heller. Hvis der ikke kommer nogen efter den viden nu, så er den hjemme. Og jeg har så lyden, der kommer sådan vid. Jeg er så lyden hurtigt. Der blænger vi ud. Det er det. Så den der.
SPEAKER_03Jeg har det godt. Og så kan du fortælle om det på meget. Det er en frank trepunktvængen lige ud. Det er skud. Nogle gange bliver det til mig. Man kunne godt sige noget om trafikken i forhold til nævnsystem og trome, fordi trafikken er jo. Kærer i hvert fald, nu er vi i København her. Det jo godt være hæft. Der er bygger, der er køb. Man kan blive trækket. Man kan jo. Der kan sket. Og folk. Jeg har oplevet flere gange i mit liv at se folk i trafik, og så man går ud af deres køretøj og på en eller anden måde at konfronterer andre. Billister eller trafikanter.
SPEAKER_00Altså helt.
SPEAKER_03Så det vækker jo noget i det.
SPEAKER_00Helt kropsterapeutisk, der har jeg faktisk rådet en del mennesker, som har haft udfordringer med værd blandt andet. Altså det her med at få det ud af systemet, og så råbe. Jeg har ikke opfordret nogen til at råbe efter andre. Men folk er jo sådan, hvor skal jeg gør det. Man kan jo robe under vand, og man kan jo råbe på skov eller andet. Men ikke af de her ting. Men præcis fordi nogle af de her ting er sådan lidt. Så der bilen bare viktigt år. Og det er jo måske også det, der sker, når vi kommer til at blive alt for sure over en, som ikke kører ordentligt. Det er jo. Det er jo sind visken samtidigt. Den er sindsopriven.
SPEAKER_03Den er. Det er helt på samme tid. Men det er også noget. Kæmpe det der med, at der dyre ind, og man ikke er klar på det. Eller der var nogen der tyter. Altså den der lyder, jo. A det kan man jo mærke, kropset og mærke i sit nævnesystem, at det her der lærende redskab, som man rører i, jo. Når det er der chok, som det i virkeligheden er. Og det er også en ret en skænger tone, eller hvad man skal det. Nokingen af det. Men der til man ligesom. Du er mærker ikke.
SPEAKER_00Jeg kan bare ikke forstå, og det må. Jeg tænker, det er spørgsmål få år. Altså, graduring og nytt. Ja. Altså så der er det der, hvor den slår hårdt ud af direkt det i systemet. Man har måske lavet fejl. Man har måske overset noget. Og så er der sådan et form for venlighedsdy. Hand bare lige. Den er lige skiftet til grønt. Og man skal lige i gang, man sidder i sin egen verden. Og. Altså, hvordan det dyt? Ja. Altså, det er jo.
SPEAKER_03Men har ikke fængt. Man kan jo godt. Simpelt, det jo også noget kropsopisk i fordel den styrke. Det er ligesom når man trykker en klient. Man kan gå dybare mand, eller man kan gå lidt mere overflad. Og begge ting kan have sin plas. Og det er det samme et tyde. Man kan jo ligge hånden i bund. På hurnet. Og det vil jo give i. Kan man det her? For nu er blevet lavet nog ikke lige der, du skal lige lidt længere frem. Du skal lige længe frem. Det er lige fra mig. Jeg kan jo fortælle dig. Det er kvarter, vi kan ud i nu. Det er. Det er lidt til mandløs på klar. Ja, lad os kaldte den det. Men der er jo min. Altså min storebror, bor her med sin familie. Sæt. Og min elskede far og min far. De kommer fi mester med vej. Det er min farmershjem.
SPEAKER_00Det handler den om lige at have. Nu kommer vi ind.
SPEAKER_03Det er min farf, mås. Som jeg aldrig møtte, man har bygget et hus. Så måske ikke faktisk lige noget til højre, så stopper vi lige udfordrende. Det gør vi.
SPEAKER_00Og så får vi filmet det hus til det.
SPEAKER_03Vi tager sgu et billede. Det skal vi ud af. Hold her. Jeg høj her. Jeg kan lige også væsti vej. Jeg kan også ikke få noget, fordi jeg står brøne på bar, så kan vi lige. Så vi lige have spå. Det er det bare. Hvordan står det til her, Rafan Peters? Jeg har noget spurgt, når man måske være med. Det er snart. Det ved vi ikke. Det er snart. Men nu er det først lige.
SPEAKER_00Far før.
SPEAKER_03Men faras og barnd om. Jeg tror simpelthen, det er det her. Det er næsten. Det er en af de her to. Det skal videre. Jeg har lige lidt længere frem, her? Det er her. Det har vi det. Der var andet. Det er farven, der har bygget det med sin bare. Det er jo for en anden tid. Og jeg lige sige noget.
SPEAKER_00Altså fra en handværke til hinanden.
SPEAKER_03Jeg har bygget. Hej der. Hold på ting. Det har han bygget. Det er jo. Vi er jo i træsen eller sted. Så har han vætget rundt. Byget og bygget bare helt selv. Det er sådan, at det ikke kan forstå. Hvordan kan man det? Det kan.
SPEAKER_00Jeg synes, jeg har så meget respekt for sådan det. Og det der med at kaste sig ud i sådan projekt. Hang man tænker, at der start, der er lang til mål.
SPEAKER_03Der er virkelig lang til mål.
SPEAKER_00En kammeret og nogle måder stængt. Det er langt dag på det.
SPEAKER_03Det er voldsomt. Det er også en tid, der var ikke så meget andet. Så det kan godt være. Det var den måde bare.
SPEAKER_00Og det ikke er det.
SPEAKER_03Der var dårlig forbindelse. Det vil jeg gerne sige. Men det her, det væster vi vej. Vil du ikke, billede? Hvis. Jeg er fint. Men det er spuggt. Det er godt. Hvis du foret dig ud. Så kommer vi ned på Sønder ved vej, og der bor med storbr. Så hvordan må det er. Min far løbet her. Altså her. Der er han løbet og larger. Og der har han nævnes indkabet de første ting i hans liv.
SPEAKER_00Det er meget fascinerende. Men. Og på det her med skæbningen og det enden, der afspejler videre. Og noget vi lavet et afsid med joker marblet for den lang tid. Så er det alligevel lidt pudset. Eller sammenfængen, at jeg fører dig hernede ved blot en tilfældighed, fordi der kommer en kvinde i et sjov løb. Kan vi godt se et godt løb. Jeg kan da hovedet. Jeg tror det måleder på, vi får selv lidt. Men det der egentlig meget pudset. For det er jo her. Når jeg holder. Jeg har lidt længere pause, og fiks. Så tager jeg nogle gange den frihed, og så kører jeg hernede. Og der er nogle skønne bænke op ved Vandløsparken. Og jeg så ikke lige været i det her område.
SPEAKER_03Du forestiller bare lige ud. Det er et dejligt sted.
SPEAKER_00Ja, det gør jeg det er det.
SPEAKER_03Men jeg kan godt forstå, der søn. Der jo også en vild sø dernede. Det er den du tænker på, men det er jo virkelig. Det er jo rart. Jeg er da så rart. Det har foret bare.
SPEAKER_00Det er da rolig.
SPEAKER_03Jeg har jo vokset op faktisk på den anden side her på tit. Den der klæker parald. Der er sådan, det er jo på den anden side, det er vokset op.
SPEAKER_00Jeg har noget sådan i din omgelser. Altså for det her område, som ligesom har sett et særligt spor.
SPEAKER_03Nu kommer der. Der kommer en sken.
SPEAKER_00Det her er træner.
SPEAKER_03Det er en klovende situation. Du giver på hur nu. Og så kommer det. Jeg har ikke plæs. Ja godt. Det er godt lavet.
SPEAKER_00Det er på plæs.
SPEAKER_03Og det er også ret sjovt på at den laser, og så det er svæk. Der var noget af min familie på min fars side, som har været stor aggonær i det svæg, som har været med siden siden af morgen. Så det må, og det er jo ret til fældt, den der her. Der sker mange ting. Og hun nævsten, hun kan særke hun ny. Hun så lidt. Hun er ny i livet sådan, hun er ikke en dag over svømt. Nej, det er sådan en halv. Hun sidder der kører rundt, og nu er den stoppet der. Jeg tror du, du bliver den glas. Men der er ikke andet noget næresystem. Det er en ny situation, hag. Altså det ved der noget. Der noget på spil. Det du ger nu, det er vi dræker til venstre her. Så min store i det række hus, ikke det på hjørnet. Men det er lige ved siden af. Der bor i nummer 63 der. Jeg har min far faktisk også blået før. Men storebrand foret der på det spillet bald. Er det mere skordet? Ja, det er mæren. Men en bag her. Det er skidet godt. Vi foret lige nu. Det er en. Det er sådan. Trip down Memory Land. Det er det jo lige, jeg har håbet. Det var. Det er ikke bære.
SPEAKER_00I forhold til planlægning for relation. Jeg har så sindt sygt.
SPEAKER_03Det er fantastisk.
SPEAKER_00Jeg har taget målvise og plan. Det her. Og nu kommer det ud.
SPEAKER_03Nu er det her.
SPEAKER_00Så det var noget med at føre niveau.
SPEAKER_03Nu kommer vi nætt.
SPEAKER_00Hvordan?
SPEAKER_03Det er den her. Jeg synes, den bort vandlet.
SPEAKER_00Det er et naturligt navn til en parker. Så jeg størt est andet. Det er bare et park.
SPEAKER_03Jeg tror. Der er ikke så. Det er rigtig godt nu.
SPEAKER_00Skal vi hare?
SPEAKER_03Er det ikke det her?
unknownJo.
SPEAKER_03Fed. Det tror jeg. Det er 10 meter fra det må. Det er godt nede og skidder nok. Eller så er.
SPEAKER_00Så det er på et godt.
SPEAKER_03Det er træket. Nu, er uiden. Og jeg tror simpelthen, jeg læger telefonen her noget i lommen, så jeg skal gå det. Så det føles en radio report er have en mikrofon i højen. Det er sådan en. Det skal godt det her. Det er et sted, hvor. Der virkelig luftet hund her. Så det har også noget med lige at har løde med. Det er jo hurtigt. Armen.
SPEAKER_00Det er hurtigt.
SPEAKER_03Fok. Vandet dejligt prøve at overveje os problemet. Det er vi går her mandag klokken halv 2. Så læger. Og så hygger vi bare. Det var den her. Ja vi skal herover. Det herover, der krydser vi jo grænsen til Rødover. Og så vi lidt mere på din hjemmebane, altså noget Vester.
SPEAKER_00Det har jeg slet ikke bæst om.
SPEAKER_03Det Rødover Boldklub til herover.
SPEAKER_00Og det er rørt.
SPEAKER_03Det er jo et sted, hvor mange legender er opfostet. Jeg nævner I flingen hjælpe bo. Jeg nævner. Og der kommer lige sådan duurs markering på den her Fiser Mike. Og så kendt som Mike Jensen. Eller kussen. Kald, lækning. Og Henrik Jensen. Træder selv.
SPEAKER_00Altså meget svar.
SPEAKER_03Mike svar. Og mulig så tror jeg faktisk, jeg er Henrik Jensen borover. Så på det gode dag kan jeg møde Thomas Delane, som jo er. Jeg har sådan svære sådan til Hængrig Jensen. Og det er sådan der. Der en stærk forbindelse det.
SPEAKER_00Det er lidt sjovt. Muskær de jo møde hinanden de der to klubber i tysk. Det er det. Det og rønbleg lavet. Mirakløs kombærke. Kæmpe kombær. Ja, det er jo sindssygt. Det er jo. Det er jo vald som.
SPEAKER_03Det er stærkt, sag.
SPEAKER_00Det er jo voldsomme, sager. Men nu over det i min, så hvis vi skal gå ind i dit liv, bare sådan lige her nu, så er du startet på den her uddannelse ved Markus Hiller, og om 8 dag, der skal du opta eksamen hos totrum. Inden hos totrum.
SPEAKER_02Yes.
SPEAKER_00Og hvordan er fornækken? Føder du davenpå.
SPEAKER_03Jeg føler mig meget klar. Altså for at forstå i den her uge, for eksempel har jeg 8 klienter. Så det må, at det der med at gå op til selve eksamen, at. How, hver der her?
SPEAKER_00Jo, det er nu, der ringe han ikke dømt.
SPEAKER_03Det er en god stemme. Er I okay? Ja. Ja, har det godt. Det er bare lige klyd af. Det skal man også af. Det er godt da. Og til lidt kan vi sige, at i det af skal til eksamen. Så passer vi. Jeg så godt sige ældre kvinde, som ligger ned, og muligt også ældre mand, som løfter hende ben op. Og det har nogle cykler. Der noget cykel. Vi troede lige, at der var noget galt. Det tror jeg bare. Men situationen under kontrol. De var i gang med at få noget plød til hoved.
SPEAKER_00Det var da sagt.
SPEAKER_03Som man siger. Det går ikke mere i den der. Der sikre også alt, som det skal være.
SPEAKER_00Tilbage til eksamen.
SPEAKER_03Færks i sidste uge. Jeg jo varet meget stet med jeg skulle være gang og sådan noget. Der tror jeg sådan fri. Fordi jeg var helt bland. Jeg havde arbejdet i weekend den før og været på traveluddannelse. Og så er det sådan okay. Jeg skal have på set, og det var måske også ud for sådan fornældet, jeg virkelig føler mig komfortabel. Fordi der var masser af lærer. Og jeg set slægt med, hvis jeg var dukket op. Men det der med at have i helikopteren, have det store. Det er big picture. Så lige nu klæder jeg bare til at kunne sætte et punktum. Og så kalde mig. Altså sådan helt officielt uddannet kropsar fra totum. Og så fokuser på det næste kapitel, der åbner sig ikke med travluddannelsen der. Så det er gode fornemmelser. Altså både at råne et kapitel af, et godt kapitel, meget læreret kapitel, og begyndte at skri på næsten side i det nye kapitel. Jeg har en super fed fornemmelse.
SPEAKER_00Og otte behandling på et uge, det er skørt.
SPEAKER_03Og det er også en god sært. Det er helt nok. Så det er det jo fedt. Det er også en rigtig retning sådan rent for retningsmæssigt.
SPEAKER_00Er det der, hvor det er nye helt sådan. Nu holdt ikke.
SPEAKER_03Jeg holdt her i sidste uge, jeg var i sommerhus, og det ved sådan et forskel til noget plåler i svær. Så i den her uge er der sådan relativt mange nye. På den her fire kvinder. Og det er fire nye. Det er spændt på.
SPEAKER_00Altså af på nærkister og regulering, så er det jo kunsten, synes jeg i hvert fald. Det er i hvert fald min erfaring det her med. At starte op og så eksempelvis af fire nye på en dag. Der var i hvert fald regulering. Som det jo mere vigtigt tror jeg nogen. Altså få teknikerne til at kunne gøre det mellem. Jeg ved ikke, hvor meget pause du har lagt indem. Og nogle gange så bliver vedkommende, og måske også for mange andre, så sker der også det der kan skide med nogle minutter eller et eller andet, og man får ikke lige helt roundet sig selv på en eller anden måde. Det er imellem. Så der både den der regulering imellem, og så er der selvfølgelig også lae til dagen efter.
SPEAKER_03Altså det der med at regulerer sig selv, og bare regulering som begreb. Det er jo noget, vi bare de der to dage på travl uddannelsen allerede har talt meget om. Og som ter på tekniker til at regulere sig selv både i måde når man er, altså i samthalgen med klienten, men selvfølgelig også efter. Og det synes bare det var så fint, at noget af det vi talte om, og det er jo sådan total basic, men det er igen, der står par i det. Fori i virkeligheden, så låner klienten jo dit nævesystem. Så det vigtigste, du kan gøre som terapeut, det er at gøre så lidt som muligt forstået på den måde. At regulere dig selv, groder dig selv, eller hvor du, man gerge til. Det er blevet for styr på sig selv og sit eget nervelsystem. Ford det er det, som klienten i virkeligheden læner sig ind i. Og så er også det, du taler om, det er så meget sindssygt. Det er også i virkeligheden at gøre sig klar til næste klient, både for sin egen skyld, men også for det næste klient, skyld. Og det er jo. Jeg er også fordi det jo. Der er jo alle mulige typer af sessioner. Altså nogle der kommer med det helt tunge, og nogle er det lidt lettere, og nogle midt i mellem. Og det er jo klar. Det er jo. Det er jo forskellige styrker. Og så man ligesom vært tage med sig, så jeg siger ikke.
SPEAKER_00Ja, det er det. Og man kan jo have mange, hvad kan sige, ritualer, eller mandar, eller måder, at man kan med sit ydre i hvert fald gøre ting. Man kan trække være dybt for sig selv, eller putte noget vand i hoved, eller drænke sig selv på benene, eller lægge hånd på hjertet, eller hvad der giver mening for ens selv. Og min erfaring er, at nogle gange så er det ikke altid den samme strategi, der nødvendigvis giver mening. Og nogle gange er virkeligheden også bare at ting jo bare går hurtigt, og man skal spise den park. Og helt andet. Altså bare sådan helt lavetisk. Og så får man måske ikke helt den regulering fuldstændig med. Men jeg tror bare bevidstheden om det. Også når du er alligevel så forholdsvis ny game. Og bare tror jeg, det vigtigste af klart.
SPEAKER_03I forhold til det her med at regulere sig selv. Altså både sådan privat som menneske, og som terapeut. Så jeg var til bryllup i Lørters, i Sverige. Og jeg kendte mere kun, der skulle giftes. Så jeg tog ligesom af sted til det her bryllup alene en helt dag. Alværligt med en masse mennesker. Du ved nogen, der taler engelsk, nogen taler svæsk. Og du ved sådan. Og det gik bare for mig det der med, at det for mig var det en hel dag, så øve sig i at regulere mig selv. Fordi man er jo en sårbar position forstå på den måde, at du dukker op. Du ved ikke helt, hvem hvem ser man hilje her, hvem er, hvor der var mange mennesker, og hvor starter man ligesom hinanden. Og når der så, der var pause mellem kirken og festen og sådan noget. Hvad gør man der? Og til festen, hvor hvordan navigerer man i det? Sådan det der med helt sikkert og regulerer sig selv i forhold til de ting. Nu starede i den her episode med at tale, læst lidt omkring travmer og ting fra ens tidlig, altså det der med i virkeligheden er det sådan konkret for mig lige elemet med i hånden der. Altså på den måde ve ikke alene. Men som når jeg regulerer mig selv, af det voksne mind, der tager lidt om i hånden og passer på ham ved at regulere alt efter situationen, hvordan det nu ser ud. Og i forlæng af det. Jeg ved jeg kan til at tænke på det, at jeg har indskaftet mig sådan et armbånd her, som kan trække sådan ens kropsige data. Hvordan ser man? Hvordan er en stressniveau og sådan. Altså en form. Ja, bare andet mærke, og så bare så mit Armbøn i stedet før. Men fuldstændig samme princip. Og der ikke må haft det siden fred, så jeg skal passe på med at komme med sådan en store, du er mand der i dag. Men der er en ting aller kan se. Fordi der bølløb der. Der kom jeg jo hjem om natten af et år. Det har noget. Men set såg, og så kunne jeg se for det første min søvnskor. Den var helt vildt elendig, fordi jeg var kommet relativt sind i sen. Og så har ikke fået så mange timer sjøn, og så kunne jeg se mit stressniveau hele dagen efter højere. Nu er vi tilbage til at reguler sig selv. Nogle gange der mest effektivt eller mest, og også nogle gange det mest kædelige. Altså sådan som søg. Det er bare, jeg kan mærke på mig selv, og nu er så det på en måde, meget fedt sådan at blive. Selfølgelig og også fint bare mærke efter. Men nogle gange sådan også fra eksperimentet skynd sådan, okay, hvad siger? Hvad ser data ind i klar. Og se, okay, hvis jeg kun har sået 4 timer. Altså, selvfølgelig kan man godt bobde den op og være supermand. Men det er rent kropslig data så er jeg bare i det højeste stressniveau, jeg kan være helt tid. Altså nu ser der lidt på spidsen, men alligevel. Og hvis jeg har sået godt eller sådan almindeligt, og få sådan nogen nok timer, så er kroppen evnen til at regulere sig selv i virkeligheden meget bedre. Og det er det samme gør så hjældet med cost og med, hvad man afholder sig fra. Søkker, cigaretter, alkohol, det der som gen til ting, så jeg samer. Det synes jeg bare vildt spændende. Det der med, at jeg fx man nu skal have fire kvinder, fire nye klinder. At ens regulering i forhold til at kunne være til stede med de klender. Det starker allerede dagen før. Og nogle gange skærer så kan man tænke. Men hvis man vil laver et sådan et seriøst stykke arbejde med sig selv, terabisk. Så starter det også med en sænge. Og det er på det i munden, og man alt det der.
SPEAKER_01Det var det.
SPEAKER_03Og lige nu til Land kan jeg sige, at vi går rundt om den lille søg. Jeg har kaldt den.
SPEAKER_00Jeg tror, der er vandløsø.
SPEAKER_03Jeg skal lige kende den. Vandløs.
SPEAKER_00Jeg har også langet en lige vund søvn og kan de der.
SPEAKER_03Jeg tror, det hedder. Mærket, og måske hedder det.
SPEAKER_00Jeg tror jeg, jeg fortalt det der med, at jeg havde lytt til nogle retige biohacking. Der også gik ind i det her med søvn og kosten, og hvad de spist op til søvn. Der var en, som sagde, at han havde jo ligesom alle i bland af grund. En tendens til, at du vod lige at snakke lidt inden sen. Og hans snakk var så i den. Vær jeg mene i den okay inden. Det var nog nødvendig og noget. Og det bokede bare ud. Og jeg var sådan lidt. Det er det. Jeg skal i hvert fald, altså en halv påkår og nogle tips. Og det. Jeg har en lille pause med det. Det var sådan noget. Corterne var voldsomt for mig, da jeg hørte det. Og det kan måske, og man tænker, man ved jo godt, at det er dårligt. Men det der med at suge på vid, det er så dårligt. Altså en på ikke inden i samtidigt. Det forenet sådan måske må 30 procent. Det er bare tal, at jeg siger. Det er noget op af året. Og så er det jo sådan, okay. Fok. Hvad er det vilde ikke? Og den der også kulturen, så mødes man med gutterne eller et andet, se tjab fans lek. Jeg får to bar. Der er lidt snac på børne og bunbåme. Det er påbæs. Det er. Og der bliver ikke tænkt over det. Det er ikke minus. Altså der er da. Der prøver man altså. Der laver man hjemmebørt, glæst her og sådan på kan ikke fandme. Altså, hvis man virkelig skal høde saget. Ja, så maskår. Så. Ja, nej, det er virkelig vildt, men det er det på en eller anden måde.
SPEAKER_03Vi er jo sådan en stor levende organisme. Altså. Og det er jo bare. Det er jo sådan god mening, hvordan vi ligesom behandler den. Som det er søvn. Whatever. De der ting der, at vi bliver også til det. Det er jo klus nummer 1, men det er jo så sandt, vi bliver til det ved spiser. Du er hvor du spiser. To føde. Og noget færsur på nogle kanal. Det er det du er. Sådan det. Og 4 timer for det.
SPEAKER_00Er okay. Jeg har ikke god søvn ind den dag i særlig. Så. En midden søvn inde.
SPEAKER_03Jeg skal bare. Hvis jeg bare rammer 78 procent. Den går op til 100% af søn skård. Hvis der på 78%. Så er det ikke noget problem.
SPEAKER_00Hvordan færer den i forhold til teer.
SPEAKER_03Jamen altså lige nu er den stadig vundet i gang med at kalibrer ind på mig. Enden kommer virkelig anbefalinger. Men den kommer med et forslag til, hvornår man skal man går i sam. Det vil lige også.
SPEAKER_00Jeg undsøg. I forhold til, at vi passer igen. Al det godt. Nu kommer vi igen. Det er godt. Det er fantastisk. Det har ikke noget, bærken.
SPEAKER_03Og den måde, så var det en stor dag for dem. De var både med krops til talt, og jeg havde en form for sådan en minodra.
SPEAKER_00Vi kan ikke omfang af det drama. Der familie udspillet sig, vi valgte at gå forbi den liggende kvinde med benen i været, og den ældre mand. Og jeg tror, og det er kun en fornelse, det er ikke bekræftet nogen steder fra dit par.
SPEAKER_03Jeg kan ikke blandt. Det er en god kontakt på land. Det ved jeg ikke noget. Der ved du er. Der jo en mere køndig mand. Det er vednom.
SPEAKER_00Ja, det er også såbnande.
SPEAKER_03Ja.
SPEAKER_00Ja ikke her. Jeg er.
SPEAKER_03Jej, hvor er det dejligt at være i naturen. Det er helt vildt.
SPEAKER_00Og det er jo. Altså, i forhold til vores partnerskab, skørt. Venskab till mig og kalde, det synes jeg. Så har jeg jo virkelig lyst til at åbne dine små 28-årige øjne op for, hvad naturen kan.
SPEAKER_03Og jeg må sige, jeg har lyst til at være en dåse. Og du sådan en dåse åbner. Og du åbner mig. Og så i det billede, så er det der andet i dåsen. Det er så naturen.
SPEAKER_00Det er naturen, og naturens kræft af dervå noget særligt i forhold til terapi, og i forhold til hinget. Og jeg læste også, at jeg tror, det var i det var i ønsken Japan eller andet, hvor folk, der kommer med stressen, altså de får udskrevet naturbi. Fordi at de her træer udskiller alle mulige uden at gå helt ind i det, fordi jeg faktisk ikke ved, hvad det er. Vid underlige ting, der giver kroppen ro og mulighed for at hale. Og det der er så fantastisk ved lige på sig den her form. Det er jo, at man hverken skal anstrenge sig. Eller og nu vil jeg lige sige til den, at nu sker der noget meget revolutionerde. Og ikke mindst klogt har lyst til at sige. Fine marker i mindre Peterson. Han vælger simpelthen at tage sin skor af nu. Still sig ud på græsen, tager en dyb indordning. Og han er også blevet religøs og bed til hvor her det er voldsomt nu.
SPEAKER_03Jeg tror også, vi havde jo en telefon som tal på et tidspunkt, hvor vi taler om det der med, at bare fødder i jorden natur. Det simpelthen der et eller andet. Og det var det, vi skulle blive klået på. Og vi bliver klår på det lige nu, der er noget med de der jorden, eller der er noget med nogle af de der atomer, siger jeg. Den der lykker der ud, tilgiver, så vi sådan noget forkert. Men simpelthen sure fra måder jord. Du er selv med nylebold. Og man er i julen, så i en nyleb, der optager man simpelthen, at jeg tror, det er B vitamen. Nu må man ikke tage alt, hvad vi ser. Det er nye gave. Det er nye. Det har bare. Det er her. Og det er også bare sådan en stonet. Det er jo også noget, vi laver på toe. Det er det der med, at under foden, der er en masse punkter. Der er kroppen. Det er jo faktisk til at sige. Og det der med at få lov til at røre. Altså underlag her. Der er sådan en bare fået stret over det her ikke sådan mærke, der er noget græs, og så er der nogle dæme. Der er noget, der kider lidt. Der måde, der stikker lidt. Du forgår mange ting. Og det føles vildt ret. Nu kan sig ikke to kørt sådan noget. Lenlande den samme skol det samme mærke. Og det jo både for det gode og det dårligt, fordi på en eller anden måde kan man også blive fjernet lidt fra den der kontaktning af jordforbindelsen på største børn.
SPEAKER_00Og så. Siden kan jeg gøre det her med at tage skolen af og være i græs. Som jo også har den hele effekt på trivsen. Det er jo et legen kom op i os. Man begynder jo at løbe tigstak. Og nogen begynder måske at håbe og hoppe. Og nu begynder måske at lave dansen. Der var frid dans på torsdag. Og der står.
SPEAKER_03Og det er lige præcis der tænkt på, fordi Kærine, dansikær Stig, min underviser. Hun synes også noget en video på et tidspunkt, hvor hun stekler om sådan noget med dans, at man burde få det på recept. Og det samme, som du ser med naturen er. Og på forestillet, hvis man kombinerer de to ting. Natur og dans. Recept hver skår.
SPEAKER_00Det er jo det.
SPEAKER_03Så bliver det ikke bære. Altså.
SPEAKER_00Det håber jeg, virkelig kommer. Altså udfordringen i det her samfundet er, at det er rigtig svært at tjene penge på en natur. Hvis du bare beder om folk om erg ud i naturet.
SPEAKER_02Ja.
SPEAKER_00Det svær. Måske. Hå? Så kunne man laves nogle for alle, der var stresset.
SPEAKER_03Ja. Alder, der er jo nogle terpøder, der står så på, at det skal være i naturen. Og jeg ved også, man nu vision der. De har jo en naturelse. Altså ud af minder i en kløv, så har det en traum. De har en træner uddannelse. Så har det også den naturligt. Det er jo lige noget for dig. Og det tror jeg 100% man kunne få folk til komme ud i naturen, mærke sig selv. Du kører noget form i mand. Fuld sandt. Altså.
SPEAKER_00Fuldstændig. Det kommer til hørder, mandetfællskab, og det kommer op en dag.
SPEAKER_03Så det her.
SPEAKER_00Det er Vandløspark. Det er nøde ser. Det håber jeg ikke. Jeg håber der endnu fære natur en vandløspark.
SPEAKER_03Og jeg synes dejligt.
SPEAKER_00Så har du ikke været op i Tæpt endnu. Det glæder mig til.
SPEAKER_03Og det er faktisk for at vende tilbage til noget af det, du sagde med. At det der med, du dåseåbnen. Der åbner min dåse.
SPEAKER_01Ja.
SPEAKER_03Det er helt meget. At vi skal jo på en lille tur i omedirka. Altså, vi skal ud overnat. Det er noget med bål. Det er noget med noget natur. Vi ved ikke, hvor hen lige nu. Men det finder vi ud af. Det er ikke det centrale. Men det centrale er, at vi skal ud. Det er fedt.
SPEAKER_00Og der er så mange skidevend, der har lyst til at kalde det. Og så det der med at være i vand og væk i hav, og have den der, altså også. Det inviter i hvert fald til med folk på viksen med sådan noget af hovedpigen og tankemylder, og altså hvor energien sådan går op, men ikke kommer ud. Altså det der med at komme af nogle steder, som kan føles som er bare lyst at kalde for, og nullstil. Fordi hvis du kører de der cirkulære tankespænd, og der ikke rigtig er noget fremgang, eller hvad vi skal kald det. Så giver det bare en eller anden følelse af, at der måske plads til noget. Og den her opdrift, som du en gang er i os alle sammen, for lov at stier hver også. Frem for det der lukket rum og meget in der sædestillet. Så det der med uden at gøre noget nødvendigvis, uden at lave en eller anden specifik øvelse eller tænke på noget bestemt. Eller så det der med bare till, som ikke har vil have sagt det. At være? Det er. Der ligger nogen nøjag der.
SPEAKER_03Det er stør nøgle.
SPEAKER_00Det er helt nøjagtigt.
SPEAKER_03Det er står multinøje. Det er multidskænkt. Den virker både til Hidretsalen og til.
SPEAKER_00Det er Pærdag nøjagtigt. Der skal man da styr på sit.
SPEAKER_03Ja, men har du ret. Det er stærkt. Det er stærkt. Altså det.
SPEAKER_00Ja, altså, og så er en typ som dig i Mil. Og så. Jeg tror. Jeg tror virkelig, at du. Du vil mærke det. A på på det her med at stille spørgsmål om det er til den kræft, eller om det er til følelsag, eller om det er til krop, eller hvad er?
SPEAKER_03Det er mega fedt. Jeg har noget.
SPEAKER_00Jeg har lyst til at spørg, når du fortæller du var til Bølg og større milde. Kan du så lidt der ord på det, så det måske bliver nemmere at forstå.
SPEAKER_03Jeg tror, er specifikt eller konkret på den situation eller den begivenhed, nu var det jo en hel dag, så der var mange situationer. Kan man sige. Men på en eller anden måde, når vi sådan eksponer os selv i livet, og måske også i situationer, som ikke er nemen. Før ikke at sage et plyup i andet land, hvor du ikke kender nogen. Det tror jeg fra de fleste vil. Hvad kan man sige. Ekoner noget i dem selv. Og på en eller anden måde activerer måske deres næresystem eller nogle traver, og nogle gamle ting. Uanset hvad det så er for den specifikke person. Og det tror jeg også helt klart, eller det gjorde det for mig der. Og så er det med det der følelse af et voksnet mennesker, og jeg har jo lært det, som vores gode vende i myten om det normalt kan strategier. På enklig man kan det cobing strategier. Altså måder at være i verden på, till det personer og komme der, og der er i sådan en situationer der, så ved jeg lige præcis, hvordan jeg skal aggerer. Get så lidt håndtryk, siger hej til alle, kigge folk dybt i øjnene, begynder at engagere samme ster. Altså sådan en måder, hvor jeg ved, at kan få det til at funger. Så jeg har ligesom en selvtid situation. Jeg er ikke tvivl om, at jeg kan være i det og engagerer samt her med min sædgt til bord og svæde og klar af det der. Men den der ændre oplevelse af at være der. Og kører hen i der. Der får den der fornemmelse af mit selvfærden. Det har så klet situationen her. Ford det er virkelig bund og grund af pæse græmde, og det der med, jeg kan over en kæmpe bro. Jeg har ikke bro? Undervandet, over vandet. Det er jo sinds. Og jeg kørt der min lille dumme på ty17 fra 2011. Det er undervårds på handet. Så her kørt 4.000 km. Fantastisk bild.
SPEAKER_00Det er selvfølgelig.
SPEAKER_03Det rode vinderne ned, og der er ikke central lås. Det er træt også. Men ud over det, fantastisk spil. Det er jo. Så der mærker jeg hele tiden, at det banker på. Det der. Og det er det der med at få taget tilbage til langt. Man reverer sig selv at trække sig selv tilbage. Og sådan ikke nu, og jeg mærker nervositet. Eller du ved hvad det nu kan være. Og det er jo også forskellig lyde af aften. Hvorfor en situation er? Og så også bare i virkeligheden ret høje standarder for mig selv. Hvordan skal være i sådan situationer, så faktisk bare været okay med. Jeg gør det skid godt.
SPEAKER_01Altså.
SPEAKER_03Du ved. Og jeg kan godt være ret hård på mig selv i sådan situationer. Hvis det ikke bare er duligt.
SPEAKER_00Altså, du gør det skid godt, i forhold til forhold til, men andre?
SPEAKER_03I forhold til det. Det andet sted kommer det så for andre, kan man sige. Men den der ændre stemme, det er man kalder den kritiker. Det der med, ja fuck, jeg sagde kun hy 25 af svenskere. Jeg mangler, der kommer en har man ikke sagt hely til. Det er dårligt, hvor det dårligt. Men hvor det er. Så det faktisk er der ikke nogen, der tænker over det. For det andet er jo noget, der foregår ind i mig. Og der er jo sindssygt interessant, hvor det kommer fra. Hvad handler det om? Hvorfor travme betyder jo, som der står i den der normalt betyder sov. På græsk, hvis det skal vi dabet. Men det mener. Og det der med det der sov fra jeg var lille. Hvad er det, der bliver reaktiveret i nu tiden, altså det der fra fortiden, som har en indvirken på mig? L'hver fanden indre dialog. Og det er jo også. Og det er bare fantastisk på måde. Det er jo sinderet for lov til at have de her situationer. Og det lyder skærer, så vi har alle samme situationer hele tiden, hvor vi bliver eksponeret og bliver udfordret. Men det der med at have bevidstheden med i det, og kunne mærke, hvor shit. Hvad sker der i mig lige nu? Wow, det kan mærke ud af sig. Og du ved. Der får noget mental. Der får gå noget følelsesmæssigt, og så får du også noget kropet en sandsning eller en kropet reaktion, eller hvad det nu kan være. Og sådan det stille roligt begynder at mærke. Det er kobling mellem de tre. Og så går ned i den, fordi traveren, der er hører sammen med det der.
SPEAKER_00Og så er vi ikke.
SPEAKER_03Og så er det spændende.
SPEAKER_00Det er en fedt bevidsthed. Jeg tror også, der er mange, der arbejder med det og bliver bevidstet. Og nogen. Jeg tror ikke, bevidst på bagkant. Det kender i der fald. Det der med, man er så svært at opdag i momentet. Og det er jo virkelig en ting, som jeg tror, jeg har med alle klienter. Det der med opdager ting er i momentet, ja. Fordi når man går nøjag. Der er sådan står af gen der. Så det er jo stærkt, at du. Jeg har det iværks. Og det er også meget på det.
SPEAKER_03Og det der var noget, jeg tænker, fordi jeg dræker ikke al til det her prøve. Og som jeg kunne se der, fordi det handler om det. Det gør de fleste andre. Hvilket jo er så normen i hvert fald til et dansk svæsk bøllu. Men det kan ikke bare for mig det der med, at det kan ikke op for mig, det vidste jeg godt. Men du ved, jeg dræker ikke. Det vil sige, jeg er nødt til at mærke, hvad end der kommer. Jeg kan ikke følge. Jeg ryger heller ikke. Jeg tror ikke stoffer, jeg kan ikke snu. Jeg gør ikke noget sådan af ting, der kunne. Og jeg har. Jeg har fået meget plid til at sidde med min telefon. Altså i sådan nogle situationer. Så jeg derbar.
SPEAKER_00Det er så stærkt.
SPEAKER_03Men det er også der, hvor lige blud skal man se alle de andre. Altså ikke handler om alle andre, men jeg havde også en gange den observation på universitetet, der gig der. At på tidspunkt på lavet en reg for mig selv om, at de der pauser, der er, når man har undervisning på universitetet. Så hver tim sådan en pause. Pause, pause, pause. Og sådan: okay. Jeg skal tale med nogen, eller så skal jeg bare sidde og være. Jeg må ikke du laver mig lavet på computeren, jeg må ikke tage min telefon frem, eller du vilde på et eller andet, så var det vigtigt. Så kommer. Og så da jeg sad der, der bliver stadig var nogen, der sådan der striker op og conversation med. Du bliver folk var på to lækker, eller selv. Så laver jeg mærke til alle andre gjorde det der. Altså, hvad det er så vigtigt lige nu på den telefon? Og det er jo bare utroligt mindsk. Jeg der, når vi mærker noget, som har det der, som måske er noget gamligt. Så er jo behækket af mærker. Altså føles det tiltrængt og flygte fra det. Og det er så en store fade, eller om det er med TikTok eller noget tredje, det er jo mange vejer og mange situationer, hvor der er forskellige ting, som jeg socialt accepteret. Fordi der var et tidspunkt og tit på tænke, og lige vil det være nemmer, hvis jeg bare kunne gå op og så bare kører en står af kronet. Og så har bare lige fået næfste spærk i hovedet. Men af på det her uddannelse af tursen, der slutar nu af det nye, der starter. Og jeg i hvert fald er sådan. Jeg har ligesom valgt at gå den vej nu. Hvor jeg mærker. Også i de sværre situationer forstå på den måde, at den næste tid, og den tid der nu i mit liv er der mange begynder, føsdag, barn du og bølluppe og sådan noget, for det er den der slut jøverende. Og det begynder at ske i min omgangskreise. Og det begynder måske også at ske i rammer af situationer, hvor jeg er altså, hvor der nogle dynamikker, som måske kan være udfordrende på forskellige måder. Eller noget forbindelse som ikke hvorbænde så hinanden. Eller er der forbundet, og så der med bare der følge drik. Og så bare blive konfronteret med det. Det er sådan bæld. Var den kommer bare op, når du fjerner afgold, så kommer det bare op, fordi så er vi her bare. Og det er mega fedt. Men også sindssygt ud for det. Og det er sådan, at jeg får ikke så meget i lavet. Men der med at være alene til. Du ved prøve op i man ikke, render rundt, og du ved noget markansk folkser og uddan, okay, det er spændende. Det er et fisk. Det er ikke fedt i spraker. Men du ved også alle andre situationer, som både har været, og som kommer. Og jeg har ligesom valgt, det er ikke, altså. Alt andet vil være flygte eller gemme noget. Så alligevel på et tidspunkt kring bade boldsmæssigt vil kom op til overfladen. Så hvorfor ikke bare møde det? Så det er også vildt hårdt, når man lige pludselig kan mærke, hvad der faktisk er sjældt. Det går mig kider af det. Eller. For en følelse af engsomet, eller forlærhed eller hvad nu kan være. Og så igen, hvor kommer det fra så bliver det. Ja. Det er helt stærkt. Det er stærkt så.
SPEAKER_00Det er stærkt god. Det er ikke den anden vej. Men det er. Det er og bliver jo bare så indsigt fuldt. Og måske også, det har jeg også snakke om lidt før, måske ikke i en podcast. Men jeg er også bare sikker på, at når du gør det, fordi du kan det, og fordi du har taget en stor beslut om at gøre det, så tror jeg også bare, det kommer til at inspirere nogen, som også har lyst til at gøre det i eller andet grad, der giver mening for dem.
SPEAKER_03Det kunne være fedt jo, og det er også det, vi laver her med podcasten, eller sådan, at det der med at dokumenterer vores rejser. Der hvor vi er, med de unikke udfordringer, vi har. Og måske ikke håber, at der er nogen, der kan spejle sig det. Og samtidig har det også ved, hvordan du oplever det, eller jeg oplevet de sidste år, altså det er også ligesom en følsel. Den er ligesom gået i gang. Og så i mand kan ikke rigtig stoppe det. Ford jeg kan ikke tage set prøve op nu og bare drikke hjern ud. Altså?
SPEAKER_00Nej. Så det kan jo godt, men så er det med bevidsthed.
SPEAKER_03Det ikke gang nu. Men den ændre oplevelse af sådan, jeg vil slet ikke. Jeg kan ikke nu til at gå tilbage. Og jo, selvfølgelig kunne jeg godt, og så arbejde med en bevidst. Det kan også være om 10 år, at jeg er et andet sted. Men det var lige nu, på min rejse. Og det er der minder den der følelse, at den er ligesom gået i gang, så selvom det også måligt fx at tage til Sverige uden at du drikker alkohol, og så bare okay, nu er jeg her bare. Så det kunne ikke være anderledes.
SPEAKER_00Nej, det er det.
SPEAKER_03Altså, der er momenter, hvor jeg tænker, fuck jeg nødt til anderledes. For jeg kan mærke, at jeg bliver mærkeligt. Og må lige om det normale, fordi det er mærkeligt og er normalt. Og det er jo så det her udfordring, den der formelse af, man tænker, okay, shit. Der sker noget i mig.
SPEAKER_00Altså, målet konkret på landover. Eller normalt, så er det jo sådan, og det, jeg synes, jeg bliver nødt til at sige handen af, for har meget respekt for. Det er jo, at du følger det, der kommer ind i dig. Og det er så nemt ikke at gøre det. Men du følger det. Det tygt og tumt. Lige nu i hvert fald. Og det er. Det er bare så. Det er så imponerende også i den her tid. Altså. Hvor der er så mange meget lettere veje, end den du tager.
SPEAKER_03Ja, jeg i hvert fald på overflædning. Jeg har jo ikke på ting. For ikke synergrund til er også noget med algår, og sådan. Det på overfladen, det er jo bare, okay, nu drin af stive. Altså. Det er, fordi så går samt måske lidt letter. Og man ud på en bunge, og man kan selv ikke mærke så meget. Men prisdan efter følgende. Altså, igen det vi taler om før. Men både med tømmer, men lige så meget også med det gør ind i mig. Fordi i virkeligheden for mig at se. Plate. Det er min oplevelse af det her. Der er andre der har en anden oplevelse af at være i verden. Men for mig bliver det sådan spittelse fra mit selv. Og det er jo faktisk, han ser af definition af travling. Altså for det ikke i sig selv. Så jeg travnet, men det er det, der gør ved mig. Den spilltelse det skærer i mig. Jeg føler, at jeg bliver distanceret fra mig. Altså hvordan i virkeligheden er min sjæl. Så i min acens, eller hvad man godt kan lide at bruge år og hjøret. Og det er det. Men for det forstår, men det er bare det der med, du er bare rygle i barning og sådan.
SPEAKER_00Det er det jo det, der også tit sker der ud. Altså i vores tidlige år, hvis der er de der følelser, vi ikke får lov til at mærke. Du må ikke være vede, du kan ikke være kid af det. Så bliver man nødt til at indordne også, fordi vi går med overlevelsen frem for det autentiske jeg. Og hvis du så ikke får reguleret det i et helt eller et halv liv, jamen hvem er vi så? Og det er det jo der, mennesker kommer til sådan nogle som os to, synes jeg. Det er, når man distancerer sig så meget fra sin esens over så lang tid, så på et eller andetspunkt, så bliver du nødt til at være i flugt konstant, eller så bliver du nødt til at møde det der. Og ja. Så det der med bare. Der er også en grund, at du vælger det du vælger nu. Det kan vi gå ind i på et andetspunkt måske. Men det kunne faktisk tænke interessant at høre om. Altså afsagen til, at du mærker det du mærker, og du gør det du gør. Når det giver meningen, måske at du lidt ind i en stå på det.
SPEAKER_03Helt sikkert. Det kunne lide som en god træ på tidspunkt af den omvilder.
SPEAKER_00Ja, det kunne faktisk.
SPEAKER_03Så det er, jeg kan mærke. Der er meget at sige til det.
SPEAKER_00Ja, selvfølgelig er der.
SPEAKER_03Som jeg tænker er interessant. Og det kan være, at nu står vi jo her, jeg bare sær i det vi har valgt at kalde Vandløsparken. Og kigger på hinanden, og solen skænder.
SPEAKER_01Og det er lige sådan.
SPEAKER_03Jeg har lige flot den. Og det er måske et godt sted at rundt af, og sige tak for nysgerheden, Rasmus. For mig.
SPEAKER_00Tak for deling. Sand tak. Ja. Det er så.
SPEAKER_03Kæmpe fedt. Og fedt at komme lidt ud her og se dit. Spot. Har jeg lyst til at kalde det? Ja.
SPEAKER_00Det er i hvert fald mit pauset. Pauset. Pauset spot her.
SPEAKER_03Got pausespot.
SPEAKER_00I din farle baghave.
SPEAKER_03Nærmest. Nærmest familiebaghave på en eller anden måde. Sandssygt. Al de ting, der har udspillet sig her. Sandy. Så det var dagens afstudt. Vi udkommer igen om to uger. Og som altid Bør hører, hvis jeg synes, det var fedt at lytte til det her. Jeg har smidt nogle stjerner af sted. Skriv en kommentar. Del med en ven. Det betyder mere end i aner for os. Altså to små hjærer i den her store verden. Fordi det er det, vi gør lige nu render vi rundt her i bare ter i vanløs på en mandag. Og har det fedt. Og det deler vi mere. Så hvis jeg synes, det er nej. Så skyder noget energi tilbage. Det vil vi sætte pris på.
SPEAKER_00Det er jo sådan stort på idbog. Tak fordi I lyder med.